我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。5.39.217.77:8898 b. X% t D% _3 X# ]4 c% `6 C8 X
/ {8 _1 d, v* H* T% i5.39.217.77:8898強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：5.39.217.77:88987 R$ A$ i! u& S( ]9 k
4 Y( y' _: W* C6 y ?& [' y+ A生命在運動，人人皆可通。
1 P' A0 }7 E! O- N# K; _* L公仔箱論壇堅持天天練，身體無疼痛。公仔箱論壇, j* u* C, z- W3 T% C- N) m
四肢常活動，全身關節鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e" r8 l; h3 _$ |- A7 c
陰陽得調理，臟腑經絡通。
& Y* }, C/ I" S/ S* S! u5 Y# \tvb now,tvbnow,bttvb雙手搓面部，目明兩耳聰。1 t# h6 H! V) ^1 o. `. t( J4 X3 `* f
肩頸關節動，防治肩頸疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~ ~" [# E: d- Q
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
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蹲起練腿功，提肛大便通。* I: r! i, I4 D) B, z
三焦得調理，全身氣血通。5.39.217.77:88986 k+ O1 V+ [( T
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
! W4 U3 o' c0 e% [/ s5.39.217.77:8898彎腰練胃功，搖晃一身輕。5 l7 S5 ?# u' n" I
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]% |" J7 G8 i- I, ^' r: @. a
行走疾如風，血脈上下通。tvb now,tvbnow,bttvb* p7 D9 x2 h' L) C
常做保健操，體壯身靈巧。
" w8 e/ \4 b m6 H* f4 f防疾又治病，延年益壽高。
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% z" F4 | O2 x. y公仔箱論壇但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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