[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。' c# P; C/ ^$ Q
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p# x/ i( \$ _. {$ [0 n
堅持天天練，身體無疼痛。
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陰陽得調理，臟腑經絡通。5.39.217.77:8898! F5 c/ {+ @5 ^$ p& Y4 C, p
雙手搓面部，目明兩耳聰。
. F! h0 |3 ]% h; l肩頸關節動，防治肩頸疼。
% h# B+ x/ |' K6 u$ [舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
# t) L0 G; s) B4 h  A& J呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I2 d$ M8 T$ q" R/ E/ v; t
蹲起練腿功，提肛大便通。
6 ?, G- H- u5 {2 D9 ~tvb now,tvbnow,bttvb三焦得調理，全身氣血通。' }0 I: O$ K7 j7 y  c6 W) W
腹肌多按摩，增強腸蠕動。5.39.217.77:8898& Q5 D; I4 K0 L8 o5 E$ E) E7 m
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
% `) C$ k  \9 V* e8 |" ~6 l' e下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
3 C0 [' c$ ~; t0 d4 a8 v8 f5.39.217.77:8898行走疾如風，血脈上下通。
( s/ p5 i* y, m8 s1 [- B$ Etvb now,tvbnow,bttvb常做保健操，體壯身靈巧。5.39.217.77:8898% z& S  E/ a* g5 i7 G$ R
防疾又治病，延年益壽高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X" a5 [: e0 s. {

& q9 ]3 J5 Y9 W公仔箱論壇但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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