我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E) V6 V0 t7 u& E6 h
3 x. ] e& T$ }6 T ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：5.39.217.77:88987 d* t/ W2 e( ]: C% K1 I
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生命在運動，人人皆可通。
. S0 H2 o j1 i/ W5 Z8 A3 v堅持天天練，身體無疼痛。公仔箱論壇9 x3 o# I' P5 f! ?) q V
四肢常活動，全身關節鬆。5.39.217.77:8898( g6 l a1 G9 ] V- r6 K
陰陽得調理，臟腑經絡通。
! y" o+ D! a: i" X8 j8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手搓面部，目明兩耳聰。5.39.217.77:8898" o8 N+ |' {$ L
肩頸關節動，防治肩頸疼。
9 k2 ~: k$ @4 k舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
7 ?' P3 v/ j9 d% Y4 S) H2 gtvb now,tvbnow,bttvb呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。& f% v# C* M& z8 f
蹲起練腿功，提肛大便通。
. O* u( Q2 i5 a: o1 [2 g7 o5 p三焦得調理，全身氣血通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k0 L0 W; z6 a* h$ c, E8 x% C) ^
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
/ |# R1 }: ~5 k& y6 k% k2 ?- @5.39.217.77:8898彎腰練胃功，搖晃一身輕。公仔箱論壇( k! H& K9 d: y$ J3 e! Q
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。5.39.217.77:8898" L6 S/ i4 Y- g5 a- v0 b
行走疾如風，血脈上下通。
0 F; H5 Q# B" b常做保健操，體壯身靈巧。公仔箱論壇* I$ c5 b* j& \2 G+ G& C
防疾又治病，延年益壽高。公仔箱論壇. V3 U) l. k2 q! S- G* q: N
! ]6 l$ U; N# i( u. C5 S; W6 L5.39.217.77:8898但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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