[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。- [3 z& d# q  F* {* G6 M# b, j
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：* a4 U) D3 X+ o# n9 P5 I- |5 d) w, X

, c. H/ L9 B1 X  u6 I6 N6 z5.39.217.77:8898生命在運動，人人皆可通。( w% L! D7 f- |
堅持天天練，身體無疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W7 }: h% v6 o6 L
四肢常活動，全身關節鬆。5.39.217.77:8898, h- C3 H# |/ p$ z  d$ b
陰陽得調理，臟腑經絡通。
# K5 ^* \* a0 u4 U5.39.217.77:8898雙手搓面部，目明兩耳聰。. o6 E' J% e. e2 i; a3 h
肩頸關節動，防治肩頸疼。
+ r8 @' j/ Z, N1 `5.39.217.77:8898舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
# \- [$ i7 q! L& a, {/ `8 W5.39.217.77:8898呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
. n" I9 |# l2 o  _5.39.217.77:8898蹲起練腿功，提肛大便通。
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0 F7 G+ |4 }5 }" J4 r- E! s: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹肌多按摩，增強腸蠕動。5.39.217.77:88985 a1 L, j( E+ Z, {1 F6 y, g
彎腰練胃功，搖晃一身輕。2 E; X1 ~9 m- @! w0 B
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
1 b/ ?" ~, u, y! C行走疾如風，血脈上下通。
" V/ c& B9 V7 J3 A5.39.217.77:8898常做保健操，體壯身靈巧。
5 D# o  r3 M  N" `4 I公仔箱論壇防疾又治病，延年益壽高。! U! j) O1 L: j9 a

! C( F5 I5 y* T) Stvb now,tvbnow,bttvb但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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