【材 料】5.39.217.77:8898) y. z% Z R3 J, L( d5 F
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A.去骨雞腿排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r( T6 p% L+ S5 s, h/ a2 P
1片tvb now,tvbnow,bttvb- k/ r% ?* y$ {3 d
奶油tvb now,tvbnow,bttvb1 w5 z" R5 M& g) N: I5 X
適量tvb now,tvbnow,bttvb" F, t! w8 k8 x3 u* U/ Q
黑胡椒醬5.39.217.77:8898- ^$ [3 n2 F$ O! M1 g* G
適量公仔箱論壇# n5 L, N% _ ]2 p% a1 S
B.青花菜tvb now,tvbnow,bttvb! p4 o, Y. A: K0 x: Q* f, ^ _
1小朵
0 {9 ?! R+ h" H3 mtvb now,tvbnow,bttvb豆芽菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P6 Y" G5 A* D+ r3 f$ e
5公克
. D/ i" b: v' U; S4 a) }5 M) m* jtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲
" A" g6 ]" d9 F# U8 r5.39.217.77:88982公克
4 g2 ~0 p7 i' w7 d公仔箱論壇韭菜
0 T' f& j) a' \, k6 \6 z2公克
! d* P% i( |! `. Y0 ^% S3 V& E【醃 料】
: \0 p/ o7 `5 H7 u/ v: s: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U$ C( J3 ?' }; o4 I9 |2 y: ntvb now,tvbnow,bttvb鹽
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糖tvb now,tvbnow,bttvb3 l$ `6 m8 d+ W3 U/ |1 |' M
1/2茶匙) S6 i; J% e4 l5 a. e0 ?4 s
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【做 法】
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1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用- v9 |% r" k( O
2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。tvb now,tvbnow,bttvb x5 G4 x/ i7 K& o k9 Q s2 b5 u
3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。
: Q, Y, w0 ^7 y y- a+ `8 c公仔箱論壇4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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