【材 料】
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9 Y7 r9 y! Y0 v# Q$ pA.去骨雞腿排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x7 q7 ~& v( O6 V. s7 ]# c2 t
1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q" }$ p0 _- I; J* g6 g' \3 j
奶油
! s. A. H/ V% ^+ T* Q6 V3 X- f5.39.217.77:8898適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?' Y* h8 ?# U$ d2 M
黑胡椒醬$ @9 t x6 E# t. L* f3 e$ ?
適量公仔箱論壇, t7 E8 X3 i8 t1 m
B.青花菜5.39.217.77:88987 { L" o$ }* B) h8 N
1小朵公仔箱論壇( b( S' y; T z( p+ E
豆芽菜$ H4 B9 L# z/ V' O" m8 o! e
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紅蘿蔔絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v: i# C B. K8 y# J) n
2公克
- m0 r0 u% Z3 @- h; W% w5 G0 l韭菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c( D* e$ M, y6 v: k9 J
2公克% _' m$ {8 A" y/ }* W# M$ l; \
【醃 料】
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1/4茶匙公仔箱論壇8 o. V" {, S) L" b- F# M0 ]9 }
糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D. J6 N& d/ l- a0 v
1/2茶匙5.39.217.77:8898% U- A3 ]5 g3 M1 d
, W( }4 U0 G/ {8 t7 Gtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q$ ]# ^! b8 n4 h" x$ f; O( c
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1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用5.39.217.77:88981 Z" ]5 `+ ]1 S6 z2 g
2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。
0 H4 O9 M! u2 m# U8 \+ e! F3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O! \) E1 z& a* |& f0 \" N) ?
4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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