【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb, H9 y8 H. c/ l, L" R9 l
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A.去骨雞腿排5.39.217.77:88983 n$ ]$ [, q0 T0 K9 ^
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奶油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @/ Q7 d9 w2 @
適量
/ I$ C* H5 i9 m9 j# d7 Y. ktvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒醬3 r; w' T% f" P6 ^
適量 Q2 k7 V9 k- g ]& k2 Q
B.青花菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d9 ~9 `. _( |" i3 e& ~
1小朵
9 `! Y$ ^5 t3 a A% i. {公仔箱論壇豆芽菜( b; p4 _* |$ }; q/ I) f% W9 S
5公克
* [7 i; D; p* a0 I紅蘿蔔絲: o2 W' X( O. Q% A- c
2公克5.39.217.77:88986 `) h6 I/ m+ p& R4 B1 B
韭菜
, G. z( U, G' W1 O7 O2 C: n3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2公克
% E2 z6 ]8 f3 _/ l8 o; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
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鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s- z4 ]) Y* c+ }0 w6 e# {0 [
1/4茶匙. [2 q, I8 l- ]+ D7 k& {
糖
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【做 法】5.39.217.77:8898: I. [0 Z3 _# P# E) |9 [" d ^ ?/ e1 F
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1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用
9 l% a6 ~0 X( |1 X" s: T/ c7 w( F公仔箱論壇2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。
/ R! r a& J( R( M! O) q m- B3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。
- \3 B$ J. [9 v, t" F; T5.39.217.77:88984.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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