BeiDouChef

' j8 d+ r; D+ I咖哩鮮蝦焗通心麵5.39.217.77:8898% o2 H  m& [2 ]0 l1 D3 W& u% C
【材　 料】
* I  C/ I5 w4 ]白蝦         80公克
: R4 h4 F. u& p& n1 jtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [( C0 h! d; a8 P
熟通心麵         150公克
& T0 Y  o! O/ y8 r+ F0 Q7 ^tvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克
6 g% ~* Y8 i; |( r- ]& u3 c
, E8 L6 c5 l7 [# r" N4 w公仔箱論壇【調 味 料】2 _1 x. F4 a# K
咖哩塊         1塊
, R" [* O+ I# X9 P/ ?. Ltvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄- B3 Y+ s6 I" z- T3 Z8 K
鹽         1/4茶匙
/ v# M: c$ }6 k2 I公仔箱論壇8 B0 ?+ p% Q7 A! v$ U8 e
【做　 法】
, t/ ]2 Y! p1 D0 s7 j0 R公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E; F+ i' n7 A1 B1 G  V6 s
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* s$ _% m/ D% j/ I' N3 ntvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb, a8 C0 L( f3 [3 |% g! }- E4 @" l
焗烤鮮茄丸子螺旋麵公仔箱論壇  o8 X. {) }7 |- B$ c2 v/ y
【材　 料】
0 s7 [3 _5 c7 n1 Vtvb now,tvbnow,bttvb豬絞肉         300公克
4 x# j+ X- o  d: S8 T* u0 G& Y5.39.217.77:8898蕃茄片         20公克6 G: F+ m$ S7 C/ R
洋蔥片         10公克
/ h% R) e; B$ z7 A公仔箱論壇螺熟旋麵         120公克$ g- t, d4 H4 V1 ^" r2 i4 Z6 S
起司絲         30公克
  g# p6 w( G& v  n# l( M; v. o& A0 V公仔箱論壇洋蔥末         20公克
# `& H7 `8 l5 _0 E, w蒜末         1小匙公仔箱論壇. Q$ [* f1 h" y* a( ?& w: n

, ]  g9 h. S- f) V4 E5.39.217.77:8898【調 味 料】9 r3 n6 H' P5 P; @$ l
綜合香料         1/2大匙
! R) t% j  a# r; G5 ^' d7 W義式蕃茄醬汁         200公克5.39.217.77:8898* o5 U# w( H! o" w* \' G* L! o- j
高湯         200㏄
- J$ _0 ~( H- u( H7 D( G1 I
: @9 j/ c3 W& Z- B7 f# e/ h8 i【醃　 料】
% P- P, |2 O) O. V) F鹽         1/4小匙公仔箱論壇. [( ?- P' o  H
胡椒         1/4小匙公仔箱論壇, ^1 p" f$ F- H6 n! Q( J& _$ U
蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb6 w# u1 F7 y8 M% k) }- ]+ L9 C( u* I1 x
太白粉         2大匙5 w6 W  g2 y5 o8 D1 ^0 _
0 ~( b7 P. F7 y
【做　 法】
  A' m- V2 X9 m2 H5.39.217.77:88981.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。tvb now,tvbnow,bttvb" D' D3 F, X+ b+ ]+ t
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。5.39.217.77:88984 t- l' W. }& p, a6 }4 y1 J8 P) ?
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
! r" w* n6 v" z, ~" l; a6 b3 A5 u5.39.217.77:88984.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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公仔箱論壇/ z5 W1 |8 ^( v/ V* L" l
南瓜雞肉焗螺旋麵
$ A2 I3 Y+ F. G8 V8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 e3 M0 x) [9 x* P4 S% g& D# q5.39.217.77:8898雞腿肉塊         80公克公仔箱論壇" G- m( z2 R) o/ O. o
洋蔥丁         20公克+ B$ V6 O' Z" Y# |( ?4 m
熟螺旋麵         150公克公仔箱論壇) C& h1 l5 v7 l1 C/ D+ a
起司絲         30公克
: Z* d5 _- ~: s9 N1 ?9 R5 X4 s4 vtvb now,tvbnow,bttvb/ S7 |5 B* c; q8 w. F
【調 味 料】公仔箱論壇6 H( X  }8 ^$ Q. e( k1 G
南瓜泥         2大匙5.39.217.77:88985 v; p/ R2 n  D8 q
高湯         100㏄
2 m8 x1 M' y: \# W1 Q8 ?tvb now,tvbnow,bttvb
' R  d$ [9 j. ^: ]& ]公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇. z4 _. i2 k7 c" k: X
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.77:8898, D! E7 [' n( f3 J. L/ K
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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' h; F9 O! G3 A: Xtvb now,tvbnow,bttvb焗烤鮪魚蝴蝶麵tvb now,tvbnow,bttvb$ D5 W' u4 \2 l( }, v4 f
【材　 料】( y3 h, O- h# H2 f" n: `: M' W
罐裝鮪魚         50公克公仔箱論壇' j) c/ ?3 k5 W
洋蔥丁         20公克
# X* Q/ M5 a6 M+ v8 P- N# W& c% @, Btvb now,tvbnow,bttvb蝴熟蝶麵         150公克+ m5 q; U7 F# h
起司絲         50公克  }4 j4 z- X0 F, K. `
. c- V, `1 J5 ~7 k$ y3 Y
【調 味 料】
% ?" L1 f) f0 `% a& j" m奶油白醬         2大匙
9 p* N! P7 [: t: ~/ k公仔箱論壇
/ x5 p" F$ V0 `9 k( B5.39.217.77:8898【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 `% q- G2 S- v0 ^1 o8 _; _0 s9 ?
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
" ]3 L: Q, k: Z/ P- `' u2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m, K/ y7 t/ d: Q& a7 U, a) ?
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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  K. G8 `% }  M, E$ n. l! P公仔箱論壇焗烤墨魚通心麵. Q% p1 x- u7 U3 h" x; E0 o) b7 z
【材　 料】
& T3 D2 r/ U1 Ztvb now,tvbnow,bttvb墨魚         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l  b# `2 ^7 Z+ V8 y
洋蔥丁         20公克
6 S3 w$ M6 P  q1 P" \; J& S5 v5.39.217.77:8898熟甜豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y2 }) ]4 m$ c/ W) Z
熟通心麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |; `; E4 l! C; [. ~3 A% g. V2 T
起司絲         30公克公仔箱論壇9 q2 C7 h4 R1 N, ]" q

) y$ I- Z. m5 S$ w* \! A; gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
& S$ ~- Z' n) e# w墨魚汁         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 J! b& [7 R4 a1 F2 T0 t+ l
高湯         100㏄公仔箱論壇, q0 l1 N8 w9 j% z( O# J! u0 X

8 X  O) ^6 ]: i" X) A# M% T0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y$ z8 m2 _+ L. y! f3 U5 D4 d
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
- ~  _! C2 I. o& ?: `8 |4 x0 t/ H2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* x7 G" N% a$ i& ~3 E! Z3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

6 t! P; _" Z! v  F- Y& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵公仔箱論壇  x2 W& U) q1 P  N" T; m
【材　 料】
6 n" R8 V4 j0 y( ~$ N3 I& Gtvb now,tvbnow,bttvb鮭魚丁         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y! T; B2 \1 T
蝴蝶麵         120公克
% h# S3 P3 r$ m% f$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
! v$ b) W/ q' z洋蔥丁         10公克
. @/ N/ L5 W2 m+ {% H玉米粒         20公克5.39.217.77:88985 ^( Q5 q1 W7 r3 v
tvb now,tvbnow,bttvb' k5 K+ a" B7 \0 U7 L$ _
【調 味 料】
& {0 X) }/ X1 V5 S/ J奶油白醬         3大匙
$ T6 B7 [4 o( \( S3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 T# [+ b- ^  w% s, l* \( Y! M【做　 法】5.39.217.77:8898" I9 R: M6 A! N: q$ J) ?/ A
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
$ A* [9 N: C7 u5 A5 ^* B- E) C& @2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* _2 u( b* q( g+ p/ e9 V) l3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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4 ?  T6 A6 r0 O* z4 X& c) K) ntvb now,tvbnow,bttvb義大利肉醬千層麵
% b$ W  \) X2 r& Y7 x8 R' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; N1 q0 `" S: ?( x" T
義大利千層麵         4片" s' A" k  n5 b& X/ J; u+ d
絞肉         80公克3 `' s  ?9 F' X
蒜末         1大匙6 k: c( `: I: [$ E
洋蔥末         1大匙
7 j' D8 {4 H* s2 G, itvb now,tvbnow,bttvb西芹末         1/2大匙
! N3 d& f5 r: C7 E3 f/ e紅蘿蔔末         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb& A' \$ D  s/ m
蕃茄糊         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |3 U% S; d3 B1 [5 G" l- l6 k
整粒蕃茄         2大匙5.39.217.77:88984 X& c% M$ T9 h- E% o. ]5 g
月桂葉         1片
1 Y' ], P! o5 w+ v- \+ p7 r/ E, |8 A義大利綜合香料         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p% ]( `! ~9 L( u

. x+ W0 o7 Y) [0 c公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇6 T) A- t: F+ o! y
雞高湯         300㏄
  Z  n6 d. w: ~3 y1 x8 ~3 ?# Wtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2大匙5.39.217.77:88985 ~* Z( T2 B0 i  a0 m
麵粉         1大匙
- a; o$ C; E; ?% e$ `5.39.217.77:8898橄欖油         1大匙9 A& s6 k* |! }& t. y4 f8 L2 ^

# t8 J  H* s6 @7 V* j& T( b6 K5.39.217.77:8898【做　 法】
3 d5 b6 q3 X/ j$ l( {3 C: o$ N5.39.217.77:88981.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。+ l# {4 A, f  S/ ~" c" e
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。, `+ M6 c6 k* r+ F5 z
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。8 a# x) t. t/ [8 U
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
2 \! T! G2 Y9 L; K. c* ?* {; S5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

* \% J$ |1 n! L% @; q公仔箱論壇希臘田園涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F! z) x+ C$ r# A- \" t) Q
【材　 料】
( s, a7 m( f( Z- a8 U. C9 e$ d貝殼麵         100公克7 f% }- `/ H  J6 ~! Q4 N& @
小黃瓜         1條
0 a1 l( N" K# x- N公仔箱論壇綠橄欖         10顆
$ O* X1 O- w2 M% U5.39.217.77:8898巴西里末         1茶匙
6 G; @7 E: G+ O1 k/ a9 m, i  D& ~5.39.217.77:8898
6 n) y" S# `! {【調 味 料】/ B1 W3 ^3 V# |( X! j, t4 M: D
新鮮檸檬汁         3大匙+ I, g! T" G. H+ I. ~8 L
鹽         1/2茶匙
$ u! H0 r3 [9 E# H% I& i5.39.217.77:8898黑椒粉         1/2茶匙
* b6 f( {6 }% Y/ u公仔箱論壇糖         1茶匙
7 B+ ~/ d* F+ Z) Y" ^薄荷         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. y5 P/ {* g5 g- k' `5 d) e
奧勒剛         1/2茶匙5.39.217.77:8898: D  w" W, U5 s6 Q" S( O) U3 Q
迷迭香         1/2茶匙
3 T4 Q3 ^7 i8 ~' J; q/ b9 P- }* r+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙
* i9 X, M$ ?+ j2 Rtvb now,tvbnow,bttvb
% V) P" ]0 ~3 \$ I: [% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】1 ]3 Z; E5 `/ o" l0 [0 ~
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
/ z: m6 s  k* `* ?' z* h2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。tvb now,tvbnow,bttvb& V& j0 A( W5 C6 u# B+ W3 |
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
% F3 f% U8 h& E( P; A" C; J& l0 J公仔箱論壇4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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1 q, I. K, L5 R5 Y6 g/ B  E墨西哥辣涼麵
& K8 a6 o: ~7 h- I( J( c9 I5.39.217.77:8898【材　 料】5.39.217.77:88985 z% M& t+ Y% J# r# S6 g' |
筆尖麵         120公克6 x/ s; C) _  i; |6 ^
玉米粒         50公克  c: d: p0 z! d$ j
蔥末         1茶匙5.39.217.77:88986 u* b" Y# W( D  `
彩椒碎         1大匙
! u" g5 h2 q( e8 C' B5.39.217.77:8898蓮子豆         4大匙5.39.217.77:8898( W  [6 R, J  y  b+ G0 G: w
番茄丁         1大匙; \" Y+ |8 L  H0 ?( a) y
tvb now,tvbnow,bttvb: X. p# e6 b6 ]
【調 味 料】公仔箱論壇0 `/ Z9 O) ?( o( J- D& l% B0 U6 ~
橄欖油         1大匙5.39.217.77:88983 i4 ?1 x" R; W1 D
檸檬汁         3大匙3 e6 J! W! t7 H8 c
Tabasco         1大匙5.39.217.77:8898  I% a2 ?/ o2 x9 l( F# v6 l$ b
番茄醬         3大匙
* X4 E: `7 r! |; v; T3 T& L' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙5.39.217.77:88981 J! h0 ], q. I( A0 @( S/ Q" @
糖         1茶匙
7 k  O$ y+ r+ e; C8 r" b
5 J/ a. g% A# |; {9 ~【做　 法】2 @$ v6 @' w! J8 i
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
9 ^* }5 G# Y7 }; F4 f0 w2 u' R2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。% _, _6 W; D' W. r& ?' i2 h) Q
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

" O) k# h: N7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆泥天使麵5.39.217.77:8898. V, o9 f! ]) u$ g( V5 N
【材　 料】4 b0 ~: E6 _2 w4 o9 j8 q" V
天使麵         150公克" M" l& C2 \- U6 G( _$ K
黑橄欖         5顆
4 U; b) M  Z1 ?8 y1 A. f! @/ r+ e冷凍青豆仁         100公克" |$ }7 o- v. d8 G2 W+ i! @, T
小蕃茄         5顆+ ~; |! S6 s; M3 W- v1 z3 `1 @

: X% P" [5 i; y: g【調 味 料】
$ C- J) F. K- K/ v- d" U6 M0 C& |黑胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.77:8898' o' F6 |1 W, Y
鹽         1茶匙
" H  X  O+ t; B3 Z) y  `鮮奶油         3大匙
7 q3 @4 o* g$ E2 G- J, Z' a0 H, rtvb now,tvbnow,bttvb蒜酥末         1茶匙
6 @+ q% t, I: P& K/ c* }& Xtvb now,tvbnow,bttvb
0 r+ N! U9 T6 e; e$ I' F0 n2 L5.39.217.77:8898【做　 法】5.39.217.77:8898' j9 u; {$ w: s/ J1 Y
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。9 Z# _/ \1 E3 [7 n; s9 C* ]( o- C
2.黑橄欖切成圓片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J) J0 W# J' @( d7 h1 e1 \
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。5.39.217.77:88988 t& `$ j& s' B8 i
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

9 V. U. i' Y1 u1 O- h檸檬汁天使麵tvb now,tvbnow,bttvb: @# S+ u5 ]/ P8 E7 }; n0 M
【材　 料】5.39.217.77:8898  d# K4 r% T5 m! q) q
天使麵         150公克公仔箱論壇- B/ u) |$ {9 f9 j
小豆苗         20公克
" |, J9 s. Z( j3 S8 U, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         8顆
7 [+ H7 D: _/ q: y" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 `5 ?8 X6 `" }" O0 r& T
【調 味 料】
  m" O6 }2 E% }" [2 c花生醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S, A8 C) |6 |7 Z% f( L
橄欖油         2大匙
% L/ h/ s& M4 U1 s, W, Stvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1大匙7 x6 f: v# h8 A5 L5 H
檸檬皮末         1/2茶匙
* R9 Y( L2 E2 E$ `  v( ^檸檬汁         5大匙
: V$ r3 Y. o: L公仔箱論壇鹽         1/2茶匙5.39.217.77:8898; s% Y3 J4 P* d) s" Z
薄荷碎         1/2茶匙公仔箱論壇" X* U; F' W; R+ Z2 l  A5 }
黑胡椒粉         1/4茶匙
( [0 p7 R6 p4 o0 I8 p' r, {$ @tvb now,tvbnow,bttvb+ W* p  J/ w- U' O: ~
【做　 法】
/ \7 I" F4 X$ u* j1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
1 A% F* d0 F3 x% C2 r2 y  k公仔箱論壇2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
- A/ y* F' X* c9 Z5 D6 T$ D3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
5 {& ]4 H  L; ^, C+ N# ktvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898( E* W# Z& W9 O; Y# o  i) y  v
法蘭克福貝殼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E+ j" I  `" w& c: C. m
【材　 料】
* t( V: N9 b, i! |% t) f6 r$ b$ x- ptvb now,tvbnow,bttvb貝殼麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f; @2 j" C: `' [
火腿         50公克
5 e% I  w4 J& h# P' d3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜花生碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, y" u# \8 ?( d+ F; v9 Z% |2 h2 i
蔬菜沙拉         數種
+ d+ X6 h! x& Y9 M1 `& k& z8 x$ S+ n0 O. c/ f$ A0 K
【調 味 料】
6 ~& ?; N) `0 H  B- w  o蒜碎         1/2茶匙! t: N. e, H2 E- L  e* t  {+ }1 A
美乃滋         2大匙
" h6 M2 i* Z% o; a6 T  y5.39.217.77:8898芥末醬         1又1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 Q: g/ c- H; s5 L8 C! j: X
蘋果醋         1又1/2大匙
) G$ o5 s, C2 r( ?5.39.217.77:8898檸檬汁         1又1/2大匙
6 F+ D; p7 n) w2 x4 s* {公仔箱論壇橄欖油         2大匙. p* X/ K' J. T5 v
鹽         1/2茶匙
' J6 a3 W$ @, c5.39.217.77:8898黑胡椒粉         1/2茶匙
0 A7 o& W! a+ [/ p" ^% ~& O0 z1 E
. v% N" k2 ]8 a% B. F- Y5.39.217.77:8898【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 L; z- l# E1 e7 D/ _% T
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。: f+ u6 r( Q0 Q
2.火腿切丁備用。
! Q* ~; W; _# r! o4 |, t& X& p3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。( e6 S: H4 f+ C0 A) W7 W! o
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

7 C9 n7 p* j# \' e- @羅勒醬涼麵
* J5 _  i3 m3 p& E+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77:8898# j' ~) P& Y! z7 b! }! e3 U( z
義大利長麵         100公克公仔箱論壇/ T% m! `8 _% [' u% d
羅勒醬         適量公仔箱論壇$ r% J4 ?, P8 B" M
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; \5 I0 P5 Y" E; k5 \
紅甜椒         20公克
# `; E; G" [9 ~/ k) N5 C# z+ Ztvb now,tvbnow,bttvb番茄         1顆
- D2 n" W/ e' v/ }  k* K青豆仁         1大匙
( \7 S/ N. [- m& |6 i6 a. U9 K7 htvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         1大匙
& Y& G9 d. I3 c5.39.217.77:8898羅勒         少許5.39.217.77:8898. F2 }. y5 z  a6 F8 o8 e

& d$ m. U+ Q2 I9 X公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇( L, ?4 _0 k. M# B$ \
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。1 ^) ]! i# y) e6 X8 e  H# `& p
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
6 L& w  X0 j/ O) ^% z0 s( u5.39.217.77:88983.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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2 R2 p8 @% y, T5.39.217.77:8898菠菜涼麵
6 h) H$ K/ H( }' I* Y( S9 z* Y5.39.217.77:8898【材　 料】
. K, S$ Y% e1 z* ]  stvb now,tvbnow,bttvb筆尖麵         100公克
) Y* u: E. K- S3 c菠菜         100公克
- v' i  l9 w8 H  B, e! X( d7 W5.39.217.77:8898紅甜椒         50公克5.39.217.77:8898" @7 g& T( I7 R, q& K6 {
小番茄         8顆5.39.217.77:88988 h7 ], h8 x1 ^, z6 P& }4 k
起司塊         2大匙
) Q/ K- l1 D( |# s青蔥末         3大匙公仔箱論壇7 \' d) K& D3 L# l1 W& S
羅勒         20公克
0 u1 d" |+ R+ p  f) B) F' E( Ftvb now,tvbnow,bttvb
4 U* X+ h( a; s* M& M6 W: J6 p公仔箱論壇【調 味 料】. i( y5 k$ }8 E- A6 g) L  a
橄欖油         3大匙
! [8 J! |0 M* h6 r8 q4 g; s+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋         1大匙) C8 @/ i7 @' m4 `& ]. w  s+ d7 d2 z7 \% P
芥末醬         1茶匙
" J3 A( z0 [6 ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
* L4 ]6 }* ?; \. B" v) A胡椒粉         1/4茶匙
) }% a: L* O: L4 B5.39.217.77:8898蒜泥         1茶匙公仔箱論壇6 {' E+ }) c2 @' V; C6 k

: X  Q3 S" |0 x, N, e" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C5 Z2 u1 f1 k6 u
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。9 r9 s7 o, {: D2 l$ I
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。" v. O. e: N; d( y
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
9 v5 n& t% p9 z( o; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
* [# n/ J- Q2 r! e5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y  ^" c  R( q) L, Q3 s
鮪魚醬涼麵
# p( {. Y3 T; p2 h公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& [, a. X: E8 i2 q
螺旋麵         100公克9 ^3 h* r% b. W# M9 c
鮪魚罐頭         2大匙
& m7 o5 P: {( V' Q8 ~% I番茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O' r, L/ G4 `/ v
紅洋蔥碎         1大匙
# K& e' n9 P7 g1 A) R0 J3 u' q0 wtvb now,tvbnow,bttvb三色蔬菜         2大匙" D0 P/ U* w& |* j/ D; f6 n4 `

5 j! e- E+ O  Q4 q/ T【調 味 料】
1 n2 E& S+ y1 o蒜碎         1/2茶匙
- F. V: f1 J5 ^. M8 s$ ^3 ^/ \, etvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         2大匙
+ ]! N' c- p: d3 M- vtvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% c$ Z: [1 T  C1 c5 L7 F  X( i
蘋果醋         1又1/2大匙
( i+ {2 L8 d$ }9 u; M  o8 z, F: Q公仔箱論壇檸檬汁         1又1/2大匙
2 P/ W8 c. j/ s) R8 G橄欖油         2大匙
4 n( V! ]: N  w  Q鹽         1/2茶匙
1 y6 @- m0 n* o3 n4 t& W. B黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P% n: k) x; H& S5 f( r- t* x

) g; p7 k" e- p/ x1 ?【做　 法】
0 n0 v9 e3 V# q  o; ?: stvb now,tvbnow,bttvb1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
4 u: j. W( I- |; X9 Z7 W2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。: k6 `- r- q# j1 K! J/ W8 F
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。* Y+ c  n, d, k7 c1 A
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。  ?( |2 H$ C+ A2 \, J
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。