BeiDouChef

5.39.217.77:8898$ f+ X( ?/ g  H+ O% E
咖哩鮮蝦焗通心麵5.39.217.77:8898  J* P' B2 D' h4 U) ~# I) U6 [0 L
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p1 @; Y" }) i: R
白蝦         80公克
. E1 v% I1 e/ k% B. a+ `9 ?2 H# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% V  [) S4 S: H( {8 l
熟通心麵         150公克
. V* G: |  M/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克5.39.217.77:88981 D0 ?8 G  e( B4 s- R
公仔箱論壇, \& o* H: B4 B+ y
【調 味 料】5.39.217.77:8898; Q7 H- C" H! W1 o) Z) x
咖哩塊         1塊5.39.217.77:8898) W: B; t8 Q9 D% Y! \1 D1 Z0 x
高湯         100㏄
/ S4 C7 E) o6 d2 t" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙( Y6 q# Q  k* b( C

. I  f3 N0 c3 l; [, n+ t8 T% Htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】: P/ Q$ E* c, @: j
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
# a" J' W" S, L6 L# W: s% y2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。& t/ \) l+ C" \# R- [- O+ r0 n
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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焗烤鮮茄丸子螺旋麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g$ w% w. G; g$ w( \2 d: W. T1 F
【材　 料】
1 f6 Z& s  n8 G0 a. k( u- R! o5.39.217.77:8898豬絞肉         300公克5.39.217.77:8898' m" V' h) I1 I3 _& k$ M2 s2 k
蕃茄片         20公克5.39.217.77:88980 E& q) ]% c" h3 d+ h  W
洋蔥片         10公克, R+ Q3 f4 H& U& ]8 i+ S# J
螺熟旋麵         120公克
+ \4 l! P# u- h- ~9 Ktvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克) |1 ~5 t" B; q/ E
洋蔥末         20公克
; D: z% G  T5 y蒜末         1小匙
4 ^% z- ~+ [9 r' Q) i
# v9 F! U4 O! X【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q" Z; |$ T+ n2 I, F
綜合香料         1/2大匙
% y1 x: M- D1 f+ R8 }義式蕃茄醬汁         200公克
7 k" L7 F% \1 ~6 Q5.39.217.77:8898高湯         200㏄
7 k8 s* }# [1 i! m) S) J8 Itvb now,tvbnow,bttvb) O" P: p5 e* ?8 _2 _9 N; G- ^
【醃　 料】
! P) ]) f9 z& y9 B0 o" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙
3 a" j5 W. C, H8 a5 U0 Y胡椒         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F( `4 u* v$ ^5 \) H; D
蛋         1顆公仔箱論壇3 x4 d) m! f0 U) z
太白粉         2大匙% H; y; t) V) q' S
& Y# V& F% g9 u7 j/ m5 o
【做　 法】公仔箱論壇7 L3 s- o1 G' U5 }
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y0 u! w+ o6 {  c/ i
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 p( R" |1 c6 J$ l; b
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb. k0 h& ^3 a9 L) v
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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5 q1 e7 ~0 u/ e- }
南瓜雞肉焗螺旋麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q, m1 H2 t* C! u0 Z! f% i
【材　 料】5.39.217.77:8898$ Z9 L% N- Z( x$ ]
雞腿肉塊         80公克公仔箱論壇: D9 q  T. |# k6 W
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E2 U6 q1 S/ `3 G
熟螺旋麵         150公克
& m- R; i% H2 x/ `5 ~. W) C起司絲         30公克公仔箱論壇, n& H% y& t+ |9 e& d6 F$ g
9 r! N1 g( @/ B
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& H9 W" Y$ p4 K* n
南瓜泥         2大匙
$ _  |$ B) R/ p* C* _高湯         100㏄
& @/ r* m& E  V. p8 J: v# H5.39.217.77:8898公仔箱論壇5 Q$ J' C" \! X4 R5 H
【做　 法】5.39.217.77:8898$ h3 J- b0 i6 a6 t( `6 C
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C8 d4 `" J% p
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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$ @) H; @  N# o- P& n, ktvb now,tvbnow,bttvb焗烤鮪魚蝴蝶麵
9 I/ y7 [1 X. P- q; U+ H& X【材　 料】
- ~+ U) A" x. _5.39.217.77:8898罐裝鮪魚         50公克
+ m2 O3 \- q; |( C) ?tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- Q0 O# A1 d: p( \' p
蝴熟蝶麵         150公克
% a$ B) `1 p  |$ m- b8 p3 I公仔箱論壇起司絲         50公克
+ \' ]$ r9 f4 b  {  e/ ?5.39.217.77:8898
! ?0 V2 G1 u' d: ?3 ]tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 p0 D! L1 `- v% P5 x8 V+ l: utvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         2大匙8 c2 g/ ^! Y* D* D2 d( m# G

$ q* L5 r7 c( i, E+ [5.39.217.77:8898【做　 法】
4 n0 S: O  V* e, H9 R+ r8 [5.39.217.77:88981.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
$ C4 k! o  |5 M: m6 K: j8 ?9 B: D2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇7 a. \" v+ p# ?( V5 I/ L1 `
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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6 {/ H- d, Y/ @- B; k, v/ S焗烤墨魚通心麵
/ f8 z5 M9 ?/ Z8 i/ B公仔箱論壇【材　 料】& M! r- n: M/ s9 [0 U% q0 S" P4 f
墨魚         80公克5.39.217.77:8898( s7 E7 Q  N! Z0 g5 P; ?& n( f
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇7 T. Q- P3 o: s& c
熟甜豆         20公克公仔箱論壇' g5 c* l2 w7 _3 W$ Y2 s
熟通心麵         120公克
7 d# g6 q8 n8 N1 q9 }2 T" X0 o6 I* ]起司絲         30公克公仔箱論壇/ L# R0 p/ v$ H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |$ ]; b) S, E! K* h
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?/ y, _* x8 X+ j; D* Z9 `. u, _
墨魚汁         2大匙公仔箱論壇& R6 q2 B0 {4 x0 m  }- i( h
高湯         100㏄/ M5 ]# e9 X9 V. N% ?. h
4 Y. r% d9 i8 z. }& N
【做　 法】' U! B7 A6 D' A/ y0 N( ?
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
1 a, ~5 u- i" }. p) x2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
$ o  x" ]* G7 v; l2 @: z. ztvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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: T; W. C% y% v! F$ q2 d
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵tvb now,tvbnow,bttvb' k* Q* S; t5 L( R% V* |% W( d- P
【材　 料】
8 B% V  M8 L, c/ M' V6 `9 m0 A鮭魚丁         200公克
  m2 J- q0 i% K) f: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝴蝶麵         120公克
6 G9 Z7 u/ `" h1 d& G5 B7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
* q" F( @: w0 g1 {! R; Stvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         10公克
  Y1 Y$ V# y! o# @" w/ ~tvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克5.39.217.77:8898* N# l/ i: ~# i; `) ^. I7 }

! H7 u! k) ^- o【調 味 料】
3 ~3 j) F5 N7 J! u6 w. |6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         3大匙& W% J+ G( p" f6 e  E, M- O, ^( ~
$ E% Y2 ?. t) S4 P# v
【做　 法】
" ]2 ^" Z. ]+ n; r& g8 atvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
4 J  z) R9 Y, |$ X5.39.217.77:88982.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
2 o( h+ U5 r7 i; Y" y5 B公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t& X4 ^) L! V6 c3 f
義大利肉醬千層麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y2 M( U  z8 O. e0 }% E  s4 [
【材　 料】/ m! k& ^+ @$ ~1 G* B# v
義大利千層麵         4片
5 z! U9 b; P* X& L. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         80公克
1 W, p: D) [; o* {tvb now,tvbnow,bttvb蒜末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 A$ W; \, ^: F/ U6 f
洋蔥末         1大匙
, h/ @0 R' f+ L0 E. a- v) c' f5.39.217.77:8898西芹末         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _, p& W6 Y' P
紅蘿蔔末         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }& C! a! m: Q: f2 v! \, c2 m  O2 C
蕃茄糊         1/2大匙5.39.217.77:8898+ _6 U' o7 F3 a- c( G$ Z
整粒蕃茄         2大匙
4 G& n) A. n5 t6 b# N2 L0 }' p, z月桂葉         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C  N8 F( E1 ?0 d" \
義大利綜合香料         1小匙" @& g( f9 |2 E) _% }

! a' a+ I; U8 \) B9 x+ w% V【調 味 料】
$ l9 k9 K5 j2 y3 y雞高湯         300㏄5.39.217.77:8898; V# v5 [9 z% F6 X+ b) q  s
雞粉         1/2大匙公仔箱論壇8 }9 n) G& j- k7 d
麵粉         1大匙
9 I& f8 v2 O# N: M& Z. R橄欖油         1大匙( L& y; U' G+ B2 U2 x6 M* }! u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H- h5 B8 _2 Y0 |
【做　 法】公仔箱論壇9 h& L7 \9 n' o6 M4 n( y
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。$ v1 b0 x/ j/ u4 I$ e+ z
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
1 L  ^' E/ ~+ C  M4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。tvb now,tvbnow,bttvb* z+ B9 E% l6 L: z- M9 l
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。& E& M+ L- ]' W. z9 m) A
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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7 [  p& a* O' |: q+ u0 o7 N3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希臘田園涼麵
8 ]% s5 w' c! F) N7 Y% s9 Z" O【材　 料】5 D0 c) S  ]& G3 T7 y- D. d5 \% ?
貝殼麵         100公克公仔箱論壇2 z7 G6 ^. e, p# y
小黃瓜         1條
( e$ P6 ?7 X  `7 ~5 |2 e! I, I- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠橄欖         10顆
. M" }" E$ {  \4 N% \巴西里末         1茶匙
2 {/ s$ @8 l, Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- \& Z' ~5 S, G2 }% ^5 Q
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y# @9 H. R. D/ n
新鮮檸檬汁         3大匙
- R- Z% I4 h4 u6 i公仔箱論壇鹽         1/2茶匙& J* x# t( A  M8 `
黑椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇1 ?. H6 l3 Q4 N
糖         1茶匙
7 I$ F) [- l- W+ g: Ftvb now,tvbnow,bttvb薄荷         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% q. l5 v, W. b: t
奧勒剛         1/2茶匙1 m) d  Q* j) O1 Z! d4 {$ a
迷迭香         1/2茶匙
+ W. Q5 E- C" ~橄欖油         2大匙
5 K  h1 y; C( Y6 a; I3 f6 U, a) p公仔箱論壇
1 N; y  ]0 m; j! C3 d【做　 法】, ?; z- w9 X6 A1 S( q, k- O( P' U& R
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb: @0 p, r; K1 k/ c2 A
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
- I8 H% k* f, R' W# H. O- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。5 m7 z2 \( b1 B/ k
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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公仔箱論壇' N5 n1 o4 ~8 u: M/ V# R
墨西哥辣涼麵
5 w% o" P* L( M5 w% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u+ _+ W, b% a: I+ O" `% T
筆尖麵         120公克* k, c# W6 [3 K: e4 y$ U
玉米粒         50公克# I0 `) Z; m/ ?
蔥末         1茶匙5.39.217.77:8898/ S$ _; G6 \! O& \9 B) |/ T) L9 ?( P
彩椒碎         1大匙
: {6 U( L9 O# h6 [+ o公仔箱論壇蓮子豆         4大匙
+ ~# }% l2 {0 z) `; [( D- W- q2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄丁         1大匙
. r. V( F9 x7 n$ N8 w, x! `3 B9 l公仔箱論壇
' }4 P* x+ b4 J【調 味 料】公仔箱論壇2 i3 K+ F0 |% w7 U
橄欖油         1大匙5.39.217.77:88985 _" i8 f0 V4 U2 g9 ~" w; E" Z% G
檸檬汁         3大匙
6 u) Z$ W8 w' r4 {: P% ZTabasco         1大匙
. Y4 Q& L4 Q! B; n) [6 n公仔箱論壇番茄醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 M7 C6 j- c. `4 e4 E& h2 ?
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 Q4 J' v  C( {% C1 G& @# I, ]: `. X
糖         1茶匙5.39.217.77:8898: A. m% D$ a- ]1 p- w/ w  f! T
: {( j0 u1 X, [" q- G, [
【做　 法】
8 R! x: ^9 d/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V7 Z7 S8 G5 n( R8 i) F
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f9 j& M3 B7 h. n9 c4 B! r9 T
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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公仔箱論壇% l/ B0 w. c7 n- s
豆泥天使麵* s$ t/ |6 D; \" [7 I
【材　 料】) S" ~+ H5 H; S% b9 F! Q
天使麵         150公克
2 z/ C# k- P6 O& |6 ]# F* `公仔箱論壇黑橄欖         5顆5.39.217.77:88987 D- p7 T  L# g7 l2 S% |1 \* U
冷凍青豆仁         100公克$ Z4 l# J$ D. u; \
小蕃茄         5顆
0 E8 l# s3 p; D) N0 q  Y
7 \+ }6 ?! I. r5.39.217.77:8898【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u+ k% ^# ~5 N2 O0 n7 Y- c$ L
黑胡椒粉         1/2茶匙
5 O! d: w4 v0 w2 _( D  a9 ttvb now,tvbnow,bttvb鹽         1茶匙
, V2 F  _1 H5 d/ }: k% R鮮奶油         3大匙3 V6 w/ C% e! v1 M5 n
蒜酥末         1茶匙# X' M) x5 ^/ r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x4 p) x9 C1 R0 `2 ^! }7 u# E  M
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N3 f7 g0 d. b- k# x  j, V" J
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。9 p+ C  `* W4 e  X0 Y2 [. ?  t
2.黑橄欖切成圓片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i+ [, R+ o8 |9 S6 Z. [
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
) ^6 K. g4 W0 I4 o# h0 x4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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9 b/ x! {$ w5 X6 [' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁天使麵
) P5 X9 G$ m' |* u  X( N2 k【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z5 M6 t7 o( S3 c
天使麵         150公克
7 L1 M. C4 s9 s5.39.217.77:8898小豆苗         20公克
7 M6 _- g& [7 H* p2 n$ {公仔箱論壇小蕃茄         8顆
: X# ^, L9 s- @2 N公仔箱論壇5.39.217.77:88989 k$ k; Z1 E1 w; V
【調 味 料】; h. y8 ?5 e$ m0 U) A0 M- E8 ~
花生醬         2大匙, l3 y& F# M, |7 B- B
橄欖油         2大匙6 p" T; L& P0 p. i% q4 G6 v
蒜泥         1大匙公仔箱論壇) {  R. p2 G( K
檸檬皮末         1/2茶匙
  n* n" n! S0 v3 |9 ^5 u$ I0 ftvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         5大匙$ \( b: h2 z" E+ {. J5 V
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇4 l  O! X0 Y' j5 t# L
薄荷碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q8 E# m6 ?% a/ p! ?7 L3 j3 M
黑胡椒粉         1/4茶匙5.39.217.77:8898& f1 H6 |% J& z! \, w
公仔箱論壇2 v0 K1 ]9 I# L& f: ^  y
【做　 法】
$ h+ r* B; p, V) X4 s8 B* p公仔箱論壇1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。$ \! D) q; }+ D% `, ?- o
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。tvb now,tvbnow,bttvb  A  \7 F. i5 _  ]" v1 t
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 C% r  }# a# Y. k
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

1 J7 y+ g' [9 S$ u; X5.39.217.77:8898法蘭克福貝殼麵* g" _6 I: V7 n: V- A" `
【材　 料】
* ^6 p3 t+ v! ]- P5.39.217.77:8898貝殼麵         120公克
) Q5 I8 d* `/ k+ r0 Xtvb now,tvbnow,bttvb火腿         50公克
3 [, {! u/ a. l5.39.217.77:8898蒜花生碎         1大匙
4 w. l$ a. V6 {/ L蔬菜沙拉         數種
' @* M/ G$ u* d) q8 e公仔箱論壇
/ B/ I, U4 R) h1 h# c5.39.217.77:8898【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L+ g  e7 w0 I! r  M
蒜碎         1/2茶匙2 I# i5 j& d) ^2 s
美乃滋         2大匙公仔箱論壇/ _) R& M* W$ ]. V- b2 p% n
芥末醬         1又1/2茶匙& Z% @/ ~4 j1 Y( a; t& E
蘋果醋         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ J5 v" V* V, L6 W% \! o- n
檸檬汁         1又1/2大匙公仔箱論壇: e: f5 @' s5 L8 z4 M; r! q. K
橄欖油         2大匙, ]/ F, u' c$ c( z: Y1 f7 Q
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, a5 w' G: z9 W4 C7 {' k: k2 K4 X
黑胡椒粉         1/2茶匙
; J" V1 e/ ~0 P8 I0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) C  q! `4 M9 {6 ?
【做　 法】公仔箱論壇& A$ ~+ x) B! Q- N5 m$ x% ]! C
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.77:88983 B8 ^1 M7 l* ]7 l
2.火腿切丁備用。3 c% q0 {9 l5 R/ H! ^, M
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。4 {3 |9 J5 O3 q1 T/ i* P4 S
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

* C1 U6 F5 v" Z/ Q$ s9 r2 X) D1 W9 Ztvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S2 k& _7 l; I" w2 f
【材　 料】
+ q* N* I4 u- S, O義大利長麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb. W- a2 g" t  P
羅勒醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]. h1 A$ C# r) }1 X/ J
紅蘿蔔         20公克
$ j' G- d+ k: T( z: {紅甜椒         20公克
7 v6 R0 _$ P* stvb now,tvbnow,bttvb番茄         1顆
1 ?! D) c, ?% `) }: z青豆仁         1大匙
# e+ k! z2 x' I  l% i青蔥末         1大匙
8 Z/ H( v; y' I5.39.217.77:8898羅勒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?  M2 R2 L2 d( x% r- z

6 h: {" o3 e& s$ S& q& h9 x- i公仔箱論壇【做　 法】
# T0 X- K5 H+ g, Q( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
9 j% W  w* ?) N" N2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。1 D; s/ ?/ o/ p9 _9 K( N6 a
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z( y8 D0 H/ R7 s. m& v
菠菜涼麵# [; q- ?0 Y% \9 e
【材　 料】5.39.217.77:88983 G% b7 |. R7 G: p1 g
筆尖麵         100公克
/ z3 u3 m# Q* _# b' L5.39.217.77:8898菠菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W0 A; Z3 u+ |' V" _
紅甜椒         50公克1 d% F* N& q3 d8 l9 M
小番茄         8顆
# P" @% E6 O; Z1 J4 j  N6 p5.39.217.77:8898起司塊         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O# k% i1 H& Y, R% G& m
青蔥末         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z0 I9 n( w/ p. l! U
羅勒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z) t2 S6 p" q$ x  C5 i% y

! `( Y" G+ P5 @& w6 l7 h2 r【調 味 料】公仔箱論壇% d& V2 }$ f  U1 [6 v! O: S. G
橄欖油         3大匙
6 r( `2 Y& B) Y* t% G: f$ r- }, z白醋         1大匙公仔箱論壇: p* M0 ?  `# y6 B. {% L( U
芥末醬         1茶匙
1 Y* {2 O3 l; M; B5.39.217.77:8898鹽         1/2茶匙
1 |% C7 v% o7 l' I3 w2 G6 o公仔箱論壇胡椒粉         1/4茶匙5.39.217.77:88985 }- S" H/ L" U9 @6 @; F) J& ]
蒜泥         1茶匙公仔箱論壇$ C9 @, J4 f) e+ r( O1 ?# i6 z' M' i& N
! Y7 M1 b" Y. a$ ]8 m
【做　 法】
/ ^, I! ]$ e* U/ B' M6 s  G1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
7 y1 w$ @; J$ i/ x; }! \2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。5.39.217.77:8898* S1 C/ _; {1 ~, o2 W' N
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c5 O+ s( ^& [
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
* \3 p' y% c  j5.39.217.77:88985.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u6 u+ u  v  o9 x( Q" U8 @8 N
鮪魚醬涼麵
) N* z, O" A; k* L( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, G7 O) M/ C7 \! y$ \. E/ H8 n5 q
螺旋麵         100公克5.39.217.77:88982 @- B& i" S/ k5 ~
鮪魚罐頭         2大匙
4 N+ x" }0 X( n. T0 S% q# Ztvb now,tvbnow,bttvb番茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb1 i) |! I! q2 ?8 i4 V
紅洋蔥碎         1大匙
7 W/ H4 d5 _4 J- _1 y0 @( {5.39.217.77:8898三色蔬菜         2大匙
& K) N3 I( y6 x( P公仔箱論壇5.39.217.77:8898; h. a. N1 Q% J1 M9 a% v: B  H1 u1 {2 y
【調 味 料】& _. Y; V$ `6 s4 \% s: E
蒜碎         1/2茶匙
* m& d' V1 Y5 |& ~) @% N6 |, W: W" h公仔箱論壇美乃滋         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \3 C3 J* K: |# {! G( y
芥末醬         1茶匙/ P. {2 L/ q- l7 k+ z8 `
蘋果醋         1又1/2大匙
1 c/ U$ o0 J6 f檸檬汁         1又1/2大匙
$ `0 @: ~0 z; {% u& a  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙
$ q( m' E5 f7 e* [; h8 c- X6 ~鹽         1/2茶匙
/ B, T% H' W! g- O: B黑胡椒粉         1/2茶匙
; V0 S8 M& A8 O. U7 p# P* \6 y$ U0 ltvb now,tvbnow,bttvb
& R& A/ x' C" R5.39.217.77:8898【做　 法】. b3 R2 s" @4 {7 ^
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。  `9 m7 X- D) m. ?' T6 x3 U
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
0 A  n7 \) B( W. r' b' A7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
( J3 P, A+ z: [  x. O+ ptvb now,tvbnow,bttvb4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。1 T& _. W2 o, Y2 q; F
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。