BeiDouChef

公仔箱論壇1 t, U! e! W; r; x' Q) j0 S3 u1 [- J
咖哩鮮蝦焗通心麵
8 D) ?- [: T0 c, O# E9 T" Z公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E" e1 n$ ]% ~: P8 P; L2 r
白蝦         80公克tvb now,tvbnow,bttvb" g3 [$ F; P! W, z  v
洋蔥         30公克- l6 ]* L! i3 K; J" S
熟通心麵         150公克
- K& W* ~! }! `$ W+ U) z( T) @起司絲         50公克
. K+ E0 ?) |7 Z/ i4 @$ r. v0 x: G) k+ |9 l; @, z- j9 E* N
【調 味 料】
8 D  r1 P; p) K" v. t9 W# ^, P咖哩塊         1塊
, P" t/ R( m. ^3 K6 _4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄
0 P6 T6 n" |+ z  Y; d鹽         1/4茶匙公仔箱論壇6 O6 F: S/ m8 j0 c- z
+ s7 B, G9 P. u# b4 D
【做　 法】5.39.217.77:8898+ u4 n1 j; ~8 L/ k- `$ {8 ^/ ^1 W) O
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
. I6 M4 g) O" e6 K- J3 A( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z9 j6 ?5 j, l1 `1 K$ b
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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  J6 t1 Q) @- Gtvb now,tvbnow,bttvb焗烤鮮茄丸子螺旋麵/ n$ W1 X- S  H4 G% u9 A% k0 n
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m( L9 W- M/ s
豬絞肉         300公克
2 s0 _* _8 p. [& _# x6 d5.39.217.77:8898蕃茄片         20公克
) N- z- u% M" b( f8 `7 }, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥片         10公克公仔箱論壇9 a- r6 K1 |* u" |
螺熟旋麵         120公克5.39.217.77:8898% W$ m, u# _8 ]5 q
起司絲         30公克
) O, o2 ~) @( r; A$ y公仔箱論壇洋蔥末         20公克
8 f% d9 j: R8 |5 H0 T* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb" y& b* L- ]6 ^+ R

+ v# @8 A" t+ b4 R1 _* J6 r3 T& d公仔箱論壇【調 味 料】! U* l4 J! g- R- }3 z
綜合香料         1/2大匙9 ?$ `6 x- P+ {" I- n; z/ t
義式蕃茄醬汁         200公克tvb now,tvbnow,bttvb. r% j( _# l3 b/ J4 }
高湯         200㏄) m4 ?; c. _5 t+ l  W0 c
( o' o. f3 j# F+ v8 c9 p. p2 E
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H7 x0 ?% J. S  j* j
鹽         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb) H1 F$ ^' x- p0 D% p
胡椒         1/4小匙
7 P% K. j! [$ K1 ~/ J& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆公仔箱論壇4 ]/ c/ {( e7 Z/ l
太白粉         2大匙
& P: u8 }  b5 q$ `5.39.217.77:8898
/ {( ~: X! L" `$ a' Q% x& m" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
1 c  P2 F. W- S; ?$ d4 z1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
. F: b$ I5 m& N  h( Y- y0 k5 Q5.39.217.77:88982.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。5.39.217.77:88987 ~3 ^: I8 z: a( @, f' W5 |
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
9 S* N! Y  c- C  W, |6 [( K' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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5 I3 R  p% V# C( `! ?0 s) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜雞肉焗螺旋麵
1 ]! ?/ f, x/ v8 R# D0 L0 B5.39.217.77:8898【材　 料】7 e8 e, J! k* M6 \6 L
雞腿肉塊         80公克# ~7 ?1 S( A$ a4 g* R
洋蔥丁         20公克
$ p6 D) j* {- ]# n; A熟螺旋麵         150公克
9 q5 K# b9 M" e$ d3 t起司絲         30公克
& ~# v, T+ X& G7 z& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: o5 Y+ b, c7 I# F【調 味 料】# C3 v6 r4 M, f" F' p* G
南瓜泥         2大匙
1 o. j" G: I9 O2 T3 y/ f4 [& H& S3 Ptvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄
7 |2 \: r$ ]: O4 I1 ?/ Q: z. f& N5.39.217.77:8898
9 w5 h' ]/ f3 g6 N5.39.217.77:8898【做　 法】
2 a3 p4 s3 S- A5.39.217.77:88981.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.77:8898/ [# ~3 C! a4 x. y! r# a9 ?& G
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇4 Y+ A/ X8 o: v2 v
焗烤鮪魚蝴蝶麵
9 W( V" t- G" I0 N# Z. d. _# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& Z, @) R9 b7 D/ j: r罐裝鮪魚         50公克公仔箱論壇# W4 U9 h0 Y* T2 F& {
洋蔥丁         20公克5.39.217.77:8898: R6 D& R; f8 R1 v
蝴熟蝶麵         150公克
! ~% N5 G& Z' S% [起司絲         50公克5.39.217.77:88989 i3 T: O, o" l. U  c
# f4 ]' U0 u( B0 o$ `5 }' A
【調 味 料】
& |8 x- u$ p9 Z9 `  C4 ]; F( J7 L奶油白醬         2大匙
8 E$ Q$ }1 N/ F公仔箱論壇
& Z2 u9 R3 k) X3 S4 b【做　 法】
/ P0 F& w% S0 R) r8 W5.39.217.77:88981.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
1 h# m6 k2 O. R  M( j6 ?* \0 H4 Otvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
9 D/ w5 T* M9 J/ e9 X1 L. i3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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4 v- \, Z$ z& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨魚通心麵
# Q& j  h1 U/ ~# S/ \* O【材　 料】
: s0 ^- i0 ]' ]7 z' D# ^8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚         80公克) `' d) s4 J6 w- q' f1 p
洋蔥丁         20公克
7 Z9 u1 p8 ]* c) P* A7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟甜豆         20公克
  G2 U2 K" s* I0 `8 ^1 U5.39.217.77:8898熟通心麵         120公克
- I) T' J1 t8 t4 }; Otvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
' k* k; l! S! O+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: O3 H) [' n. e/ e1 d7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
. W; Z5 |7 g# T/ a! H公仔箱論壇墨魚汁         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A' p# ^; F; \# c, [6 B0 {# I
高湯         100㏄5.39.217.77:8898: D- L; Q3 @5 `3 {3 b8 P
公仔箱論壇- z6 c" U- t; y9 ]2 j
【做　 法】
) e7 Z; b3 v( W- o# i1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
- W/ |$ `" W% [. T" v- f) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.77:88982 N0 E# c% e/ u3 l$ A
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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& V, B% @* T3 A0 x; {, D
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
. k0 w& w* g* M6 t# L) [3 b【材　 料】
% o' S+ j1 |7 ~/ x2 ]鮭魚丁         200公克
/ q; B% G4 f( d7 f9 K蝴蝶麵         120公克
* j2 f6 Z8 h2 {0 d  l" `公仔箱論壇起司絲         30公克
6 k1 B( _& ]4 c) O: D) `5 n  }5.39.217.77:8898洋蔥丁         10公克公仔箱論壇3 z# ~5 E* }1 [* Q) z
玉米粒         20公克公仔箱論壇7 Z, {, `; n0 K- g/ I
; i* I5 T9 B9 K& _$ C
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 x+ Z$ l# C$ \2 q# n  ~3 E" X; i/ s
奶油白醬         3大匙
4 D/ U1 X6 ~3 p, @  ptvb now,tvbnow,bttvb
& I; F2 k! `) i' e' l" G【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" q7 k. u; q; g
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
( }" i3 h/ P! U2 y4 i2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.77:8898) Y, R7 e8 W! [# f
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X5 _7 |& z& @* h* D
義大利肉醬千層麵! f7 H) y/ H- \  c! F$ `
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y2 N0 {8 g( s0 I6 ~1 X; F
義大利千層麵         4片tvb now,tvbnow,bttvb# E. u  z' i5 w0 }* X$ L
絞肉         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m. b( _* _$ o6 E
蒜末         1大匙
6 L' T1 v7 o7 r1 A洋蔥末         1大匙公仔箱論壇& n; X) ?* y. \/ K$ _5 E
西芹末         1/2大匙
8 ^6 z! Z% O2 l# \5 E: i7 R& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔末         1/2大匙
0 v; R) U# b6 R- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄糊         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~& F9 w( P  I- h" ?7 F; E# V
整粒蕃茄         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [/ b; d! ^% j5 ^9 g5 z2 |  t6 D  Z; W
月桂葉         1片
1 M% A& @6 a* Z/ @. V# D* o義大利綜合香料         1小匙5.39.217.77:8898: @7 j+ F& q; R9 O: U- W& `

2 @" ], W  `' f公仔箱論壇【調 味 料】
) F# i: h+ E+ M/ {( w; u- @( Y雞高湯         300㏄tvb now,tvbnow,bttvb: W$ y8 @2 o9 V8 R
雞粉         1/2大匙
# m; X$ Q+ b5 C4 {tvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙5.39.217.77:8898' M5 k5 v: @+ t* \0 Y, s, X
橄欖油         1大匙
% |# T% j% i: |. x. V1 A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: a4 D( W# M( E  H  \0 X  c- `
【做　 法】
: l4 H9 H4 V- Q, g  J8 A5 m1 A公仔箱論壇1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。5.39.217.77:8898/ Q& O& W! a/ `# Q! `! J! M, U
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。公仔箱論壇# f# T8 s) @* c3 J4 I
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。5.39.217.77:8898$ T$ f7 _, X  ~) w2 v! \7 h7 Q
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
1 |0 E$ x! E( k) O9 i2 x0 T5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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8 G* i% ~  ]! ?& H7 ~3 y, w希臘田園涼麵
7 B2 o  }+ i" U% I1 B3 {. P【材　 料】
8 |5 j5 K7 P" ~) m$ s7 s! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝殼麵         100公克7 p$ M( U9 B2 g8 b
小黃瓜         1條. X& Y- \" j- n6 \
綠橄欖         10顆
/ R6 T, r+ q. W1 {, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴西里末         1茶匙
4 `7 F$ U% D; o0 H! B: T5.39.217.77:8898$ x& j3 u4 ~1 y& ]. g! Y
【調 味 料】
5 [$ ?% p8 Q5 Stvb now,tvbnow,bttvb新鮮檸檬汁         3大匙5.39.217.77:88984 v) Z2 j* \7 h6 s9 y
鹽         1/2茶匙
, n% v& [* x# I+ Y3 p" Q" o$ f- r黑椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l/ g! g- A( L: r
糖         1茶匙
, |; m, C1 h, E  x% \% ?5 gtvb now,tvbnow,bttvb薄荷         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j8 h8 j9 x( P4 k+ ?! Y2 J
奧勒剛         1/2茶匙
+ E7 K! H1 _3 ~! A迷迭香         1/2茶匙0 z, A4 p- @7 b. B
橄欖油         2大匙* a* P8 `/ g7 p5 f
3 `/ B! U" y7 \; u4 O/ J1 S) B
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f- a$ w& t3 x! J- a* w, Y, |
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H! G* D8 V2 [( N  B- q" P3 j# O
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
1 M6 t  R# i: D. h$ v- p2 j5.39.217.77:88983.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
! r* B# e; C2 I+ H. qtvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

! E3 `5 J0 I% n0 |: ^! m/ ~墨西哥辣涼麵
3 \1 o7 @0 C# {5 b3 e; S" X" p- k5.39.217.77:8898【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 g9 {! i* q( \
筆尖麵         120公克
3 y) H( A: Q* t2 N4 h2 ]& e$ ?5.39.217.77:8898玉米粒         50公克
3 c3 B0 B3 V$ [- H! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥末         1茶匙
- K+ A) w" k0 Z6 Y1 S+ r" J0 E5.39.217.77:8898彩椒碎         1大匙
. ]8 f2 K' u8 o蓮子豆         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ f0 h* J" m7 j: j6 y% b# q
番茄丁         1大匙+ |3 `! i1 A1 F" K* w% F: q
! O1 B" G) b$ b, v( K2 b9 ]
【調 味 料】
0 x/ L6 g9 U# s1 h6 b# K橄欖油         1大匙+ m' D. E. P5 y7 I
檸檬汁         3大匙
: K/ {: t5 d9 L6 Q# etvb now,tvbnow,bttvbTabasco         1大匙5.39.217.77:88987 n7 m" ^* y9 H( _/ M
番茄醬         3大匙- g! l. `* y  }+ d- }- C
鹽         1/2茶匙# L- l- s. y& X7 I. w
糖         1茶匙
: b/ V- k6 ]. t# F
  ^; V3 |3 _( ~2 d& t【做　 法】
# y5 k, {) I8 O( E: p0 w0 ?+ y1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
) ^" {; S" M+ R! P5.39.217.77:88982.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。; s3 S! j/ m+ ~6 v) k5 e
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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5.39.217.77:8898. p& ~5 l4 g( R3 r9 n
豆泥天使麵
5 E3 C/ N  D2 v1 O( {. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】% p4 n+ Z# ?5 d! A% y! ?
天使麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb0 P1 R1 q) ?! ~/ e! S
黑橄欖         5顆
5 X- U. w7 F) E- q( |3 J7 ^/ ]7 f! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍青豆仁         100公克6 [- i, J4 ?: d1 ^( f
小蕃茄         5顆0 U0 I( k( o2 I* c  e/ y
tvb now,tvbnow,bttvb& x) A; q' `: y8 a
【調 味 料】; }/ k/ }( y% U3 q
黑胡椒粉         1/2茶匙
2 `( E5 N( t1 `0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1茶匙7 J* H* C* c# k( F) C4 {
鮮奶油         3大匙5.39.217.77:8898+ V3 q9 N, P; O8 J2 B, \, D3 D
蒜酥末         1茶匙
5 E3 B3 z3 Q4 h/ ^4 F+ @公仔箱論壇
) S2 o. y1 y8 Q: ^4 U: p  @【做　 法】5.39.217.77:8898  Q2 c' v4 H# e" w8 K% P. N
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇# d* N, G3 U9 B3 e, Q$ H0 A; T) n
2.黑橄欖切成圓片狀備用。/ d' l  R6 L- ~0 w+ S) X
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
* u( t+ T( N" S" E* o( b# s4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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' `" s4 Y& ]0 l# D1 D" f
檸檬汁天使麵5.39.217.77:8898, g* U1 @) \: B/ X
【材　 料】
7 }9 ~1 j* d) @5 A, U8 s天使麵         150公克公仔箱論壇5 z0 N4 d. F- F  O( V/ F' @/ T
小豆苗         20公克
9 K8 I. @, F" h, f$ L  Htvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         8顆5.39.217.77:8898  `7 {6 r4 u( w4 Y& H$ J4 T9 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s+ A7 Z! V: V0 E; T
【調 味 料】
" T6 X5 A+ J) B  @0 t6 Z- \tvb now,tvbnow,bttvb花生醬         2大匙公仔箱論壇: P' O" @. X2 @. ], L2 r8 z. I) }
橄欖油         2大匙
: A$ [; j) P9 ]+ k# r$ ~公仔箱論壇蒜泥         1大匙
. k% F% g0 {+ T; y檸檬皮末         1/2茶匙! J) n# I, g$ V' T! M: Z5 A
檸檬汁         5大匙, ~5 N7 j, `; m+ S4 X7 S  c& Y
鹽         1/2茶匙
" j% \/ s6 ]% \1 x/ w3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) X$ @: _. r0 C
黑胡椒粉         1/4茶匙2 n" \2 T9 x9 O
# d& K; L* a5 q& E' M6 \8 N+ F3 q
【做　 法】
' Y  n; e! M/ X  }- S; b公仔箱論壇1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。+ A0 T. x- U0 a/ z
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
/ q2 P' k, h9 N0 W) {+ L) ?( J9 I" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
8 Q$ o3 k- Y* J4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

9 b' L9 i+ y' M% s. c$ k0 g公仔箱論壇法蘭克福貝殼麵
4 ^3 j) r' Q5 ^7 y5 q& Atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.77:8898. F* ~* @& L+ |4 l& e* n
貝殼麵         120公克
; l& I% Q( a$ ^# a, Z; I3 y火腿         50公克5 J# E% v9 i# \' D* _
蒜花生碎         1大匙0 e/ q! H+ O. u6 e& W
蔬菜沙拉         數種
& X6 O) b9 R0 s) v公仔箱論壇5 n5 r3 F% t0 B' P* o: M6 g* H
【調 味 料】
6 {3 `- z0 z! ^" w8 \2 [蒜碎         1/2茶匙
0 u: N" S( h& q4 ?3 y- N' [tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         2大匙
5 Y. H5 p9 W1 A9 G6 Y  w/ I0 I: x公仔箱論壇芥末醬         1又1/2茶匙
: v9 m. {5 }- `, a4 O蘋果醋         1又1/2大匙
* F6 Z) A6 {6 W6 V# i  B( H檸檬汁         1又1/2大匙
0 e, q1 e$ f$ r! @; z: g( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙
) ^9 Q( o- A! h4 a: n3 J* z5 G公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
( h1 |" ]( x% c$ d* W* P. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙5 j, v5 e3 y5 L" ?
公仔箱論壇+ ^) d% y6 k# O# C/ J
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P# [0 g! }# I! ~1 r% a
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
; ]' m6 L  _' t, h4 F  s5 o% Mtvb now,tvbnow,bttvb2.火腿切丁備用。
8 e, c* W' F5 Q公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
& q9 M: [& y( T: W5 Q公仔箱論壇4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:88989 p! G* K7 k6 O) ?, x' z$ g% S. n" O
羅勒醬涼麵公仔箱論壇- n1 p' u; v! T, i$ l+ i
【材　 料】
2 |* {0 _' ~% s- D9 btvb now,tvbnow,bttvb義大利長麵         100公克
' _+ z1 d+ ]3 p2 S' e) @$ q0 l5.39.217.77:8898羅勒醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e: l7 z5 [" w- l8 x
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇9 d/ B; I8 {4 u2 A
紅甜椒         20公克
3 W3 u0 v* Z. wtvb now,tvbnow,bttvb番茄         1顆公仔箱論壇, h% A1 g( e3 N
青豆仁         1大匙公仔箱論壇5 T% p0 {& o5 }$ O. I- p: D* E! ]' |# _
青蔥末         1大匙
' \* o8 ]/ ?3 Y8 q2 j: L3 [+ [4 r羅勒         少許
; K; c, V; B- @5.39.217.77:8898& \% N" ?: d* P1 x- l% y- L2 m
【做　 法】
; L* ]+ d; k# ^3 o& E& C. x  s1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
. b7 U3 M" M( q9 ~1 }0 e; rtvb now,tvbnow,bttvb2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
! R4 z* H5 A2 I' u! Q6 B5 v: h+ Z3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

; o" A; U. F1 I: p, A) O$ K5.39.217.77:8898菠菜涼麵
" I( i8 h+ v  stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
6 G9 o; I* c! m/ O5.39.217.77:8898筆尖麵         100公克
4 J# ]2 Z% Z7 y1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜         100公克
- s1 s+ u3 a; O* \5 B' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         50公克( v3 t/ l( u4 U$ l. w$ i; `
小番茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb% o: w4 \" o* T; G! c! y! _3 {# E
起司塊         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?& l& V3 h5 p; [) L
青蔥末         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 C9 i5 g( W9 R
羅勒         20公克
5 O. o! T9 N5 a. V5.39.217.77:8898
! l7 r0 f7 G; u* s7 A0 I" `【調 味 料】
# H" B3 l7 a3 |! Z6 G5.39.217.77:8898橄欖油         3大匙
' H( F4 C0 d3 j; N( J7 g  k5.39.217.77:8898白醋         1大匙
3 W" J6 o' ^% E& T" f1 N* S: I5.39.217.77:8898芥末醬         1茶匙
$ R  m- J: O! \公仔箱論壇鹽         1/2茶匙5.39.217.77:8898; e. m7 [/ T  l9 _, d" J, v
胡椒粉         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d+ R1 E2 R' R9 w
蒜泥         1茶匙" Q& M: Q) u2 j' }% P
tvb now,tvbnow,bttvb. u9 o" v; P( }' m6 b4 ^( X! @, j  @6 O
【做　 法】
8 O+ S4 f. L( y: e) w: ~' u' Z# Y1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。3 b; w0 ?3 n5 }2 `4 H( d+ ?
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。5.39.217.77:8898) L, X9 _( `; L8 D) W9 F
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
; i! C" n6 P1 Y) f公仔箱論壇4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。5.39.217.77:8898; V% w: M$ @! }) d$ X5 Z6 Y0 i
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

- B) O% W# N4 ]' T* r鮪魚醬涼麵5.39.217.77:8898- D3 X! @9 l4 K+ N
【材　 料】
8 C7 z7 o2 z) k8 r* ]: g螺旋麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb; G( t1 L# n. E: v8 m, @6 D) u
鮪魚罐頭         2大匙公仔箱論壇* S# c; F% H8 k" B- M- L
番茄         1個
5 X( c: }; D' k! M8 E# t3 \5 _" C3 j紅洋蔥碎         1大匙- k3 v  J/ f2 [, d
三色蔬菜         2大匙公仔箱論壇/ M' N: s% Q  q0 i
" N, ^. Q+ r6 R1 e" ^: w/ `
【調 味 料】
9 `( r7 h" Q7 f7 Z& T公仔箱論壇蒜碎         1/2茶匙5.39.217.77:8898- V! j) K& q1 `* L. `# _
美乃滋         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A7 }/ H" r2 p/ T# I6 k
芥末醬         1茶匙6 `  ]% b! u) m2 |
蘋果醋         1又1/2大匙
+ o' G5 f* \7 Y2 Q2 E檸檬汁         1又1/2大匙: B2 \) l& \# L, r1 a; [7 I
橄欖油         2大匙
! @; T* ^  j# S- X: Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
- @  d6 N9 Q9 `- X+ W5.39.217.77:8898黑胡椒粉         1/2茶匙
, {& z" y3 m& q* D' [' z5.39.217.77:8898
2 h( W: S0 l$ x  l% W  N9 v【做　 法】5.39.217.77:8898* q) M: w% R2 @7 L: B
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
& j+ h) m* ]' {' n2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
  }$ F+ t" @5 ]4 g3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
3 g: I9 F; |8 t7 e2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
! Z# H3 P$ i, M/ Y/ i7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。