BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i, z) o- [& {; v* L9 |! A. Q# H. u
咖哩鮮蝦焗通心麵5.39.217.77:88987 O8 \/ i4 O- F  D4 `
【材　 料】
. F4 S  S9 J8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蝦         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L* O; e. y2 H4 j
洋蔥         30公克
0 m2 k7 P1 A+ J+ y7 e熟通心麵         150公克# k# S  c0 w/ e
起司絲         50公克
6 e  w# w4 m  D) M9 ~0 e: |tvb now,tvbnow,bttvb
' H$ i0 a7 X0 `4 P5.39.217.77:8898【調 味 料】
9 d% {2 S. d4 o- x0 T  b0 o. T5 [公仔箱論壇咖哩塊         1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t$ w( V3 e* `6 D" A
高湯         100㏄
; d. \3 q  V0 f( |7 o, j! Y% y5.39.217.77:8898鹽         1/4茶匙' @' |; q( m- T5 V. w) F

( [* }8 J8 a# ~【做　 法】
+ L4 x1 s' s- M1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。公仔箱論壇0 V+ U3 U/ Z1 o" [1 n$ l# x0 }3 P
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o: f) s. X8 r' P
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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3 R8 _5 d+ h. K7 Y$ a; P# p( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤鮮茄丸子螺旋麵: k$ T* z) d7 x5 i* J6 }3 d
【材　 料】4 Y& f% R: `& C' m$ B5 l
豬絞肉         300公克
0 |* E( |8 k1 T) ^; s- ]# u, K# k5.39.217.77:8898蕃茄片         20公克1 _1 ~$ I8 J  J* q( `* m
洋蔥片         10公克" o* n' n: C1 D+ B* O
螺熟旋麵         120公克
+ ^+ U$ Y# i0 K. T  _& u% d公仔箱論壇起司絲         30公克
1 [2 c; I8 c6 s% V  c" \* Gtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?( Q7 v- p1 V' Y% H6 Y# P
蒜末         1小匙
3 O' |0 `) J$ A3 Q! ~
" w, Q3 r3 D+ L" rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
) `: {' s; w( i* L. L" M; d  B$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合香料         1/2大匙
; B; o" D$ Y0 J2 S# e義式蕃茄醬汁         200公克5.39.217.77:88989 P& \* O/ Z2 D/ m6 v4 X. W
高湯         200㏄
0 q4 B' z8 m6 [) W- e
$ O; X% O) l) {5 h【醃　 料】
0 g9 U9 b% y! r6 z& o. E6 Q5.39.217.77:8898鹽         1/4小匙公仔箱論壇" H& ?5 u% E$ t
胡椒         1/4小匙( g3 c7 ?: o& w" T4 |9 ?* \) V
蛋         1顆
" s- [( j# h6 A/ M9 W1 U太白粉         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c' [, z" l! h4 g+ {5 K

' W# P5 h4 A2 ~8 ^3 |! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:88982 M3 J9 W) \. q3 |& r9 L: G
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
, }" ^1 m% l( m2 Z: z& d8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
' ]% ~- \2 o1 B0 n( Y  I3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。/ f2 m" p6 H* K" V
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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公仔箱論壇* i. b+ S8 V/ {: l. t
南瓜雞肉焗螺旋麵6 b7 o: |- M7 u  ~! d4 j
【材　 料】
$ M4 J6 C  j% y# d! r( W3 |- d7 Q$ y公仔箱論壇雞腿肉塊         80公克
% a0 ?$ O5 c$ c6 e; y# E4 n( Q洋蔥丁         20公克
  z& l: q" ~; R) M, `0 x; N! Gtvb now,tvbnow,bttvb熟螺旋麵         150公克公仔箱論壇  m( _8 h# K. J1 Q
起司絲         30公克1 ]) S8 S1 |) H9 P9 G* l

/ R  Y) Z8 w9 m# p3 H& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】+ h! Y1 v! J: H( i6 E) ?
南瓜泥         2大匙) [/ d/ X2 O: d* n- m' p
高湯         100㏄6 ]: A. h: [$ Y) ]
7 K8 E, X! J7 K" w; f+ Q
【做　 法】
$ v: K; n: O1 y7 d) F& H2 mtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇6 E7 v" U3 c' k$ b
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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; y; P  Z- K) r5.39.217.77:8898焗烤鮪魚蝴蝶麵公仔箱論壇' `: ~$ a# e7 i9 \* x5 n2 g
【材　 料】
* R. B/ h& W% a& i- k! \( N罐裝鮪魚         50公克
# m; S3 U' R$ J/ j- u* K) a5.39.217.77:8898洋蔥丁         20公克
( [  r. C5 g& ?' i公仔箱論壇蝴熟蝶麵         150公克
+ f8 X6 X/ z2 Z! e; S" b- \tvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克
: M. n' m% w. r) F3 n1 B. N2 f+ f' m9 t/ o
【調 味 料】
2 T* f  L) S) s2 @0 x- l& z5 y/ Y' W' Stvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         2大匙
. j# k, ^' _% m: b5.39.217.77:8898) r, w$ e; z5 O1 `
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- H! y- r) y( I
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
; u( d4 }/ T3 x& a* k% Jtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
9 _% F1 l! V% S5 P6 H* O& N5.39.217.77:88983.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.77:8898- v* `9 w9 K  a
焗烤墨魚通心麵5.39.217.77:88982 H1 w6 g; E1 b: C/ O
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |+ g4 n& r& C% C4 o# K; q' R6 z
墨魚         80公克公仔箱論壇' E" k0 L) k' Z) [5 I
洋蔥丁         20公克
# O. N: g$ |( ftvb now,tvbnow,bttvb熟甜豆         20公克) W- o7 e# b0 X6 ^* Q7 `( E
熟通心麵         120公克% e! `! \. S- B! [0 S
起司絲         30公克
' s8 l- x* a; M; B! K' n! b5 B
$ G9 H$ F/ a; u6 }5.39.217.77:8898【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~/ C( O; L  }; m
墨魚汁         2大匙
1 F" |: u5 X/ T4 N; c8 M5.39.217.77:8898高湯         100㏄
& D- A# h, n0 a; A8 ~5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i+ C$ M. O" e+ A( U
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 H* V+ \( q7 Y% z" ^8 ~
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。公仔箱論壇7 D' @7 K+ I1 b' d# |6 d
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
! X, h2 G8 N- O# l& O) M# T3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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2 j  I% @1 c. z5 B4 y, B焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵tvb now,tvbnow,bttvb) F: U: K( W$ V( V$ O  r, K5 J
【材　 料】
1 E8 H- M$ I! C/ K' p/ T, B鮭魚丁         200公克/ O9 }2 C5 R. i$ t% b
蝴蝶麵         120公克" C# E  e( z& F
起司絲         30公克
+ K% O  u4 G1 A" {/ W5 h2 n" i公仔箱論壇洋蔥丁         10公克
+ C$ T2 n* {+ j2 Y公仔箱論壇玉米粒         20公克5 i) A4 i% G* C( M+ e  X( I, L
tvb now,tvbnow,bttvb4 V* ^, h* G2 G+ O  W
【調 味 料】5.39.217.77:88983 V/ _1 e% P, A/ ?' {
奶油白醬         3大匙
) |& W+ `6 I, q! m5.39.217.77:88985.39.217.77:88982 ?+ `' A4 [' C0 h2 G
【做　 法】+ k7 A1 ]- D7 i
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
0 X: o% f' H; |/ t: V" ~' d5.39.217.77:88982.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
+ y1 S& s# j: z  u公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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& t3 J# M, v% i- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利肉醬千層麵
3 G/ ^9 b/ N; z# t1 n2 i' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】6 o( u) A; `9 @* v  s  S
義大利千層麵         4片
% V6 e" g7 n! ?$ M. L1 h公仔箱論壇絞肉         80公克
* i( [/ W( f/ K7 O公仔箱論壇蒜末         1大匙
1 l4 T% R8 G) {tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         1大匙
( p, {5 ], U$ G* s  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹末         1/2大匙
1 Q; K& _6 |5 @. I9 d8 t' K2 k2 x' T& ftvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔末         1/2大匙
- x  Q# J6 d) A) o* Q蕃茄糊         1/2大匙
1 Y; y: e' `8 r) p% f) Dtvb now,tvbnow,bttvb整粒蕃茄         2大匙
& ?* p! Q2 \& V; d( ?. w: F( Z4 k* Z月桂葉         1片公仔箱論壇) e8 |3 h& S5 q
義大利綜合香料         1小匙! E+ j( y) @2 X; b. R/ S! H
5.39.217.77:88989 }" b" m$ z/ Z* D1 b
【調 味 料】
( n5 n" E1 d0 b( m0 q! h雞高湯         300㏄
% c# K& V# i. y" e6 h( ftvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2大匙
3 Y9 V6 \$ k: u. u7 p麵粉         1大匙
, _8 B' M; |5 |% C# L; p( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙
. G2 B$ R, K5 Z5 a) C5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# Z9 a6 v: V4 P, y% @1 |) S
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" y; B) T) X1 e3 z; ^
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
+ {0 O/ V' e. H( P1 H5.39.217.77:88982.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。公仔箱論壇1 m- P9 O$ r7 P! P1 L; W1 m
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
% }4 O3 X+ B2 k5 ~5.39.217.77:88984.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。公仔箱論壇" Y- r0 E$ Q/ |1 T
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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5.39.217.77:8898! k. n3 J4 `! D- o1 G- @0 U
希臘田園涼麵
' N. J0 D8 d3 ~+ j* p, @1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 i: B6 _7 R+ T( N5.39.217.77:8898貝殼麵         100公克公仔箱論壇) H( y- o* G7 J$ W, p
小黃瓜         1條8 M( U+ _0 Y. w( e0 x
綠橄欖         10顆" }8 }+ k7 q6 r
巴西里末         1茶匙
  n6 {1 I; f6 y" \$ ^. [( mtvb now,tvbnow,bttvb
! ^% ?  L2 \6 L& F1 O8 F7 W" ~4 `* Z【調 味 料】8 J0 d  W2 M8 l  X
新鮮檸檬汁         3大匙
+ R2 ]8 i" q' {8 E8 W5.39.217.77:8898鹽         1/2茶匙
7 n/ J$ }+ N" T& R黑椒粉         1/2茶匙
! m+ Z9 L) S3 e- _) p  h6 S糖         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 Z' l5 ]2 `( N5 U
薄荷         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s' U4 s% l! J' W( Z: W* e/ N9 x
奧勒剛         1/2茶匙
4 D; B* p5 q- G! e5 I0 atvb now,tvbnow,bttvb迷迭香         1/2茶匙
+ N8 i$ \- w, m; p3 Y1 t7 C公仔箱論壇橄欖油         2大匙
2 L, P0 s9 \* W  ftvb now,tvbnow,bttvb
; {0 v0 y5 k& w- L, l4 m【做　 法】5.39.217.77:88986 q! N9 M  O6 `! P2 }
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。( }, \' _" m& Q. ~3 z
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
, _) I& G4 D6 e3 n, i公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。$ X2 T# {/ _" `0 P. P
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E8 d) ^/ J, K/ y. p
墨西哥辣涼麵公仔箱論壇6 H* U0 [+ f$ s5 Z: {  r5 H# U# a
【材　 料】公仔箱論壇8 c1 ~/ ]0 i0 f( q5 }( [
筆尖麵         120公克
; _  O3 l5 [! j/ k玉米粒         50公克公仔箱論壇" {% ]* P8 b1 P8 u9 B5 {0 b) i
蔥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; n$ r, ?/ Y0 J& y/ v
彩椒碎         1大匙
* P, g: s+ b, Q8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子豆         4大匙$ {% \, V3 a* ?  l. u& Z" U
番茄丁         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. i& l( S- F1 }5 S) N  v
5.39.217.77:8898. [; M8 p, q& z
【調 味 料】
- f' q5 e$ m6 ]3 Qtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙
' e* M, C  G% V9 n$ T: B5.39.217.77:8898檸檬汁         3大匙
( t' C4 E0 N2 ?1 l/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tabasco         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a6 y8 S! u  U5 C" s9 U$ L
番茄醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s- \* e% C) ^: U
鹽         1/2茶匙
7 F# l; N5 m* T  [0 B5.39.217.77:8898糖         1茶匙
  P3 g" A& w0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {* ~: k2 x% U* [4 K  s3 }
【做　 法】
8 P& U% ?; F, z" Q6 V$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
4 a2 m2 v! {* h- {2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
+ I3 r( `5 C/ R# n5.39.217.77:88983.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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7 M8 X& L1 J) D  ?2 N) b' O" x公仔箱論壇豆泥天使麵- ^3 i$ W7 _" j( X9 w
【材　 料】
5 }" _. V$ M% b% _6 @6 G# e天使麵         150公克
8 L6 E, y" i( ^0 q5 B黑橄欖         5顆
4 V# A8 a) g( u5.39.217.77:8898冷凍青豆仁         100公克
% f5 c( h& Z* a/ v; ?( ^# b! r小蕃茄         5顆7 S4 e+ ]4 s2 z" q+ k( E) G

5 S9 W. @) _! otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.77:8898! k  }! z; R$ H4 O" r' F
黑胡椒粉         1/2茶匙
$ c+ b2 Y$ r7 a; G7 E7 t9 W0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1茶匙
1 }- ~: k: k! f$ P4 }1 d) ptvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         3大匙5.39.217.77:88981 \$ ^& c0 i6 ]1 l+ b# Q/ A& r
蒜酥末         1茶匙
% ~2 R1 N' ^/ ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" C3 u7 W) }9 {  @1 W6 f
【做　 法】
( n/ W+ n' b& u6 k3 U1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
; _5 l8 k' D) W! o/ ~/ U2.黑橄欖切成圓片狀備用。2 v, j5 ~9 c" n5 o) a
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
9 v% M0 u. X& Z4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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公仔箱論壇1 O3 Q* S# G7 J, k
檸檬汁天使麵
, ^% q! P- b( K$ a4 I# A1 n【材　 料】5.39.217.77:8898) R2 \* o( E3 o  _9 c9 W+ E9 O
天使麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb: p  ~0 d' O- Z/ P# Z; A8 o; d0 o
小豆苗         20公克, E& g5 {3 O5 m1 R& F
小蕃茄         8顆
1 E5 j5 ?2 c" Q# j4 ]tvb now,tvbnow,bttvb2 ?1 N/ k) O8 O. C' U$ p+ Q0 U
【調 味 料】5.39.217.77:8898  ^; M& Z' `1 A
花生醬         2大匙公仔箱論壇! @! |: ?1 E* d  V
橄欖油         2大匙  X* ]% o8 s) D# }; r
蒜泥         1大匙
" [* D, [  N+ Q9 P7 u: W5.39.217.77:8898檸檬皮末         1/2茶匙
' w. B. o, D8 T8 Stvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         5大匙
7 B4 q% n: C; g) c- t' ^公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
6 Z1 J& z# j) P( k' F  u+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷碎         1/2茶匙
! m" K* c' p$ F黑胡椒粉         1/4茶匙, `, x. s' O0 H8 m- u* @' X7 x

% C' c0 P/ p' f( C/ G& |" b【做　 法】
: ^. _( U4 p% N  M5.39.217.77:88981.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ I/ S2 ~2 p6 s; U9 B4 @6 p
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
7 ~- h) s0 Q- {) m1 C3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。1 `5 m8 j0 S8 _" ?( X8 G$ O; O
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* y0 v; G4 v2 L( @: A
法蘭克福貝殼麵0 b8 M7 M$ B) e
【材　 料】
; x/ q- B% b  |0 g& P% Q貝殼麵         120公克
8 D1 u0 i9 }& r& Ttvb now,tvbnow,bttvb火腿         50公克
, q7 ?$ n8 t" K! ~蒜花生碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q8 ]6 l7 h4 p7 A' r7 m
蔬菜沙拉         數種公仔箱論壇6 F! @) P: X1 C" `' C

% A% v1 I& J; ~8 }+ l7 N公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 p5 M: `, v  L
蒜碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. y, d: |$ }# ]% E
美乃滋         2大匙
9 l- X- r+ B% [3 K8 C1 W公仔箱論壇芥末醬         1又1/2茶匙
1 X  k+ _& ~+ }4 [: }$ {! j9 n6 [$ v# G5.39.217.77:8898蘋果醋         1又1/2大匙5.39.217.77:8898' F6 m0 |, y  f  Y
檸檬汁         1又1/2大匙
) K- D, y/ L) g# {4 q2 j; |' Vtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙
- x- u) b4 ]% G- L公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
: v2 h% q) j- t公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇6 D$ n# K& v6 S: B5 ~
tvb now,tvbnow,bttvb5 C6 W1 H5 E1 c' D" N1 g/ n6 w
【做　 法】5.39.217.77:88988 }3 M" s1 V9 G+ U. H  \
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
9 o% J  u2 b+ t6 q5 o6 Y4 _# ?, r公仔箱論壇2.火腿切丁備用。4 g. m5 T3 g4 s0 \: A
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
9 g! y8 O: p; a5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r9 R2 G4 Q- M6 ~6 I/ a! h
羅勒醬涼麵
' C& g  O' j! O5 q3 v, vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 Z  g6 ], u: a& W$ R公仔箱論壇義大利長麵         100公克
2 X) |. z, P* D公仔箱論壇羅勒醬         適量
: d1 }9 c  ]8 Z4 T- b- J! Ttvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇5 b" |5 j  h# p, M
紅甜椒         20公克
# W' `2 v8 f! L7 |: b番茄         1顆' f" @+ \  T+ ?& W9 x
青豆仁         1大匙
9 M: B, W8 G. C: }/ M1 n7 {5.39.217.77:8898青蔥末         1大匙+ C% j6 g6 F1 ]4 O, O  i' A  `/ {
羅勒         少許5.39.217.77:8898' v+ V$ D4 i: C

# w' w; Z! ^1 c$ F/ G, G' c/ V& C【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B9 h$ B; e6 P' F3 V
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
' q6 T# O' f0 f6 G& i5.39.217.77:88982.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。0 u4 j) J7 D) t
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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公仔箱論壇. C* ^- U1 K9 \3 k4 \3 J' Y
菠菜涼麵
( n7 g2 o( \* t1 Q/ s+ I' D. ]9 |【材　 料】
4 o. N' L* ~+ G, S3 n  c8 P# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筆尖麵         100公克公仔箱論壇* P2 g: Y" G. G( ~
菠菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H& r) I# Y/ [& h
紅甜椒         50公克
: w! B6 i  b$ S! n, @' K( Xtvb now,tvbnow,bttvb小番茄         8顆
- C: h1 {( g5 e0 w; ?  i5.39.217.77:8898起司塊         2大匙" L' X3 s( t" S! }+ h9 L
青蔥末         3大匙
+ x( ^' c/ m# I1 E& k4 m# xtvb now,tvbnow,bttvb羅勒         20公克
8 t# f3 u' J- j, s  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' }! |; \  @4 l; X
【調 味 料】
3 _% R5 E5 J: S) x* A: g橄欖油         3大匙公仔箱論壇9 ]/ B: z- x5 g! U+ S8 P* j. |: m
白醋         1大匙/ M7 x0 _* z1 }! e7 P
芥末醬         1茶匙
) s9 X) p3 @# _1 X, f( J0 j鹽         1/2茶匙
1 Q- m8 p' W+ D; u$ }5 s. |. w公仔箱論壇胡椒粉         1/4茶匙
: x; W2 h2 A: {( C# stvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1茶匙8 B& ^/ {( O( v

+ G% e9 s( s1 i$ x" P! i5.39.217.77:8898【做　 法】
; J% B- o- Q6 ~公仔箱論壇1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.77:8898* A/ d% \' K2 B3 s; ~& O% M  t% `
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。+ I+ M  v- r+ c" f1 R8 V6 L2 C
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
, \% j( \* n9 t4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y0 t0 L& j2 V4 G9 I
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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公仔箱論壇! X, Y3 u. Q( }0 P; J1 N
鮪魚醬涼麵公仔箱論壇+ z  C1 j3 _  C6 O1 c0 E3 P7 q
【材　 料】5.39.217.77:8898( [* @0 x! w  f/ |5 H; U
螺旋麵         100公克
: Q! c, F8 D- \: U* ]tvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         2大匙
8 L* L* w+ I# r- d5 t7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         1個
& n. d9 [& _# s. T  H" O1 T公仔箱論壇紅洋蔥碎         1大匙! ?! g# o) I9 A7 x9 Z0 d" t4 [1 W2 i
三色蔬菜         2大匙
9 U3 G; \: }3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 W# t* i" x$ J2 U8 W& \) `公仔箱論壇【調 味 料】
# b6 J* y  l# K5 W, k5 E$ D' W. g# ]* L蒜碎         1/2茶匙
# o% a8 p% u; T9 O$ U1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         2大匙公仔箱論壇; [$ B" K8 \! O( C/ p) W
芥末醬         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {3 O/ T, C, ?$ j$ w/ L7 D" ~
蘋果醋         1又1/2大匙5.39.217.77:8898, K. i& ~/ A: ], D( f& X+ q( r
檸檬汁         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ r. v& B. H% \% q8 ]
橄欖油         2大匙
4 w0 h$ U' m1 \6 Ltvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
) @# e. C9 A# @: V4 s7 ?% h! _) ]5.39.217.77:8898黑胡椒粉         1/2茶匙
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【做　 法】
1 F% ~' o! u6 e- I: w) [1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
( J$ r3 D9 _6 P( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
. H; t% B& c( \$ O1 f) P公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J2 h5 {8 C' r9 Z9 W! X
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
! _' T$ T" m$ s3 E* G& F% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。