BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb& U, ]# d$ X9 D* c" Z
咖哩鮮蝦焗通心麵
( p+ M! c( [: k0 M3 Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇# @8 t  a7 M% J2 B  R# q1 M
白蝦         80公克
0 I' _8 U. b3 g0 ?/ ]) Z- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         30公克# J8 m$ E! t9 K: j  h! r3 H
熟通心麵         150公克公仔箱論壇/ E7 Z3 n; \% u$ W
起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g2 {+ N3 P2 t2 B2 F1 z# e

7 p' K9 s  z" y$ f公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇3 l2 _8 S% P" S! g; E& K+ D3 h
咖哩塊         1塊
7 v, D* ^, Y5 w- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |  k  A1 u7 l. j
鹽         1/4茶匙
, _$ O- q( S3 \
+ w( v* i& Y$ ~. y【做　 法】
) y- m% L2 o$ B# M$ ]2 Z2 Ltvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。公仔箱論壇+ L3 d( C: c0 ]8 Q/ }1 l) @
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
; a& W- f& C6 a+ R- j3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.77:8898# Y! E2 o8 \  `! `
焗烤鮮茄丸子螺旋麵5.39.217.77:8898. O) A/ \* d/ i) U2 ~% V- P
【材　 料】
) H* l- b$ U7 B( `8 b: ]0 c豬絞肉         300公克tvb now,tvbnow,bttvb. d3 x9 s$ g. Z/ _0 `8 Q' ]" I! i9 ]
蕃茄片         20公克
: t/ `; z# S) }0 Z公仔箱論壇洋蔥片         10公克
; U7 x3 J" @' g5.39.217.77:8898螺熟旋麵         120公克
  b. X" Q$ |: N  K) B  R9 M3 [起司絲         30公克
0 h5 x& x; R. `0 v/ Ptvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
0 l0 Y' t# o" Gtvb now,tvbnow,bttvb蒜末         1小匙
1 I7 m9 U3 B; b5 ^公仔箱論壇) Z7 O& ]5 _) ?. k( v1 W
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c/ o; W* B* K& L$ l& u
綜合香料         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W' \+ ?0 U3 J  |% C
義式蕃茄醬汁         200公克
+ J5 n, b( [9 m1 x8 y7 ]( d3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         200㏄
/ B) M: Q9 C) k4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ B2 V- a# T( j) T* J4 W【醃　 料】8 g4 j4 ~9 A8 B+ p! w# J
鹽         1/4小匙5.39.217.77:8898" a2 [; |+ Y  N7 W6 p3 `8 J& |
胡椒         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }6 E4 G9 ]5 l( i# Q+ ?* \
蛋         1顆
; D$ X" U* h( v( C' ?9 k公仔箱論壇太白粉         2大匙
! ?3 m/ M( {- i7 s, F/ g2 w$ r: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 O" h7 E( A9 W1 Y, ?& e2 e9 R- E8 Btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 g( K& I6 B' \7 @. ]
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。tvb now,tvbnow,bttvb! q+ w. Y! e6 `. _" l, ~
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
9 x/ s$ O0 ^7 J7 G* ?3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
4 @1 I. A% G+ x0 Y5 E# Y# @5.39.217.77:88984.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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5 l# T6 M1 y7 l0 P" ?% t: K1 T5.39.217.77:8898南瓜雞肉焗螺旋麵
( E' Y; a1 n5 i: q【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r$ d" K& w0 ]. J! b
雞腿肉塊         80公克
' ~: E: |9 Q% B: K4 ]1 E% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克5.39.217.77:88981 ~" P) V% m( }4 I: E7 ~
熟螺旋麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb  V  `4 [+ N& `2 g- ?
起司絲         30公克
* r/ z/ d0 ?, G/ q# [' ztvb now,tvbnow,bttvb
  C* Q; s0 V3 f- Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
1 g5 p: V. S8 p# V' r3 o5.39.217.77:8898南瓜泥         2大匙公仔箱論壇6 ~$ l0 H9 K7 S
高湯         100㏄& G2 F5 k/ ]8 D7 P2 @
, r  W1 C* P7 q6 W" ]. y1 u
【做　 法】
- z' O) E" _1 e. A9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
, w: y+ ~0 m  a* Q6 b6 }3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r. m0 \1 R. K1 X* x
焗烤鮪魚蝴蝶麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^2 L& X1 z- l/ L3 l
【材　 料】
6 ?+ V2 S' V# x- etvb now,tvbnow,bttvb罐裝鮪魚         50公克tvb now,tvbnow,bttvb8 R2 i/ Z6 ~* {5 B
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ `1 ^& o7 N/ Z. }
蝴熟蝶麵         150公克公仔箱論壇7 D) J- K5 b& J4 o! K" Q
起司絲         50公克. Q( |+ X1 W) R. i) J

2 J$ e, I& G4 y- @7 Q& a【調 味 料】
' |( g( F6 o7 y- F7 ^2 h3 J. h0 o0 O奶油白醬         2大匙
! _, g) W( s6 C
; m. L" `7 ?" j+ F* O$ B  K# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】" G, D# {" {, w, q% F( M. ]
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。) C2 o( a: e# _" T/ r/ J( I
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。7 U% N% I8 I/ c4 p& j
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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5 i* \" V, Y# y% N5 H7 \5.39.217.77:8898焗烤墨魚通心麵公仔箱論壇3 N) K. [9 Y( D- C1 l  h  e/ p+ I. L
【材　 料】5.39.217.77:8898* n* P: v: S+ @/ m1 e: m# X
墨魚         80公克
( |/ A4 T0 H0 G. z7 d洋蔥丁         20公克
1 n7 Q6 b$ l3 ~9 X$ X4 N: A熟甜豆         20公克
- j' B* a8 B' X9 h- M! ?公仔箱論壇熟通心麵         120公克
) f  P( p0 ]4 l1 _% Q5.39.217.77:8898起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 \6 I6 |& {2 B& W) r/ K1 b) K  ~5 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H5 j+ {& s1 \5 J
【調 味 料】& d4 a& ^) U  J$ s/ d& ]" m* C4 c
墨魚汁         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. G1 ]% V( ~6 @6 h* m
高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w( n) X7 s& N# H& Q+ @

0 W6 l6 n4 W/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇; \; F! l! ?) h, J. Z7 c
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。3 ?) @0 q* y  O, M& o
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb% T; B- N2 @" a% u
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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) p: ~& I# K$ o! |/ V& C, ^% Y
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
9 r! ?, d9 H$ ]( n( V1 Jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】  f2 p6 W+ s: T3 t
鮭魚丁         200公克
3 \8 @/ D9 c4 G4 n2 r$ Z4 n) O( Ptvb now,tvbnow,bttvb蝴蝶麵         120公克
) K' f# ]1 J8 j5 O7 A2 ~5.39.217.77:8898起司絲         30公克3 b3 B, G, O- \0 h& D# r
洋蔥丁         10公克
7 [# E, J. J; d# H" N玉米粒         20公克
. p6 w9 C1 F. x0 {+ _  G0 Y2 {0 ~5.39.217.77:8898
/ @: _6 I' z9 s+ k【調 味 料】公仔箱論壇5 Y! v: z2 A9 j  B5 o
奶油白醬         3大匙公仔箱論壇. ~8 F! U) {3 W$ @
' r8 ^# V% C" |6 {- u0 {
【做　 法】
8 O9 x6 K; a. L. \2 jtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
( E( _" Y  Q2 {' @; x5 K2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.77:8898: u5 R: ?) e: y) \( ~/ z7 [
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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1 d& V' O+ D* y- |9 N, L+ D. Y8 B義大利肉醬千層麵
3 X; k$ H& X. C& @" P" B) a5.39.217.77:8898【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 f% H7 D. }4 Y7 ]
義大利千層麵         4片4 `, a1 q% s8 T9 g3 B  U, l7 G
絞肉         80公克
& ?5 F5 [* U0 p8 U0 e# {2 f蒜末         1大匙
/ _2 H9 |. L* ]# ?; I7 g9 ~- m) o5.39.217.77:8898洋蔥末         1大匙
, u- `0 K9 L/ o1 g公仔箱論壇西芹末         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 n) E2 {6 o8 u% a1 {
紅蘿蔔末         1/2大匙
" I0 A3 V+ u: h- d1 o) u蕃茄糊         1/2大匙
0 e% c1 S4 k" G' F) H8 Z$ s公仔箱論壇整粒蕃茄         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d" W# K$ F  d, j
月桂葉         1片
$ P) Y/ L8 g0 i9 S義大利綜合香料         1小匙
2 X; p0 E+ z( g6 ?" \( V" Q公仔箱論壇
0 f& E+ C7 i7 s$ L. ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^. g. ]1 h5 ?! g, B
雞高湯         300㏄3 y: H3 u0 m# \* O1 j( D6 d6 v, S
雞粉         1/2大匙
! z' j5 W( @# i7 g公仔箱論壇麵粉         1大匙7 v+ l+ R2 ?% q
橄欖油         1大匙
2 ]8 P3 A6 V( ?! ptvb now,tvbnow,bttvb8 W$ K# G9 I6 j. u$ I# \1 L# H; {
【做　 法】公仔箱論壇5 X# [1 F  \$ L2 U: P) b
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。5.39.217.77:88984 J  @: Z. r" S9 u$ E# P
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
$ S, d  l* s9 x3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。公仔箱論壇( k7 L: h. f( u7 B
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。9 Z9 s* W; E5 _+ A5 {( G
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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5 R0 m* ~2 [4 W5 M2 j. l; |
希臘田園涼麵) w: u" i0 o# W5 {: C. m
【材　 料】
2 _+ H% Z% V& ~* E) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝殼麵         100公克
% i9 V5 I8 \1 X8 M( f- q公仔箱論壇小黃瓜         1條
% [% T) K4 t8 E( z# \' I2 o! Y9 U綠橄欖         10顆* E! I% r9 C8 d7 e8 A
巴西里末         1茶匙, `% Q7 n* i5 b0 f, [

3 q# m7 e3 f/ l" K/ K5.39.217.77:8898【調 味 料】2 A  b; U! j/ h( l
新鮮檸檬汁         3大匙
8 ]3 e0 T' H* L: ?+ H& B# jtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a; o9 E" L! \  x1 _0 a
黑椒粉         1/2茶匙
/ P! F/ Y; @. w2 g- Xtvb now,tvbnow,bttvb糖         1茶匙
8 h" i% J0 K# m+ s4 k, ^tvb now,tvbnow,bttvb薄荷         1茶匙
0 I: N' l6 r$ U0 f- M' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奧勒剛         1/2茶匙
  y/ A5 t) B* @% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香         1/2茶匙公仔箱論壇) n7 h3 L6 {8 m0 f
橄欖油         2大匙公仔箱論壇5 O1 O$ `/ _  ^& e# E  X
) k5 R% B/ ?' j6 a
【做　 法】
) p6 R# o1 F& {+ U- r) {5.39.217.77:88981.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。  a, i" x, n/ d5 c# C+ l
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s; `+ }' B0 [7 O" g& [' u
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d7 V# }+ Q( s, E
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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  h. W0 I( G3 h7 g5.39.217.77:8898墨西哥辣涼麵
0 F* h$ f9 W+ T9 w* {$ q公仔箱論壇【材　 料】% n0 B3 x5 O; s) I& ?) Q2 l% a
筆尖麵         120公克
$ q" h4 X, b) s0 Xtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         50公克
) y! [1 p4 \! Y蔥末         1茶匙
' Y7 b. s5 ]. C& Z彩椒碎         1大匙5.39.217.77:88988 s# a- ], a) P
蓮子豆         4大匙5.39.217.77:8898+ B$ Z5 o/ R: V/ g, T( D/ u
番茄丁         1大匙3 _, E. K, o: }) [& z
$ u7 y, q( h5 n* V7 B
【調 味 料】
1 ]$ `* V1 D2 m3 Vtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙
" C; r) A; c# A$ B) Q檸檬汁         3大匙
6 ^2 Q! L% h) y' f7 Z5.39.217.77:8898Tabasco         1大匙
9 _% j& v7 Q2 Y# K% [公仔箱論壇番茄醬         3大匙
2 c+ A; J& v/ c' b3 `3 Utvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙$ X; M# X0 G2 F; h
糖         1茶匙& I( `0 o2 ?# f+ i: @& x7 l
* Y1 @% w& K6 P) I9 ~7 d
【做　 法】5.39.217.77:8898, K1 w6 k3 }' D* D# v5 s
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb% O% g4 y* B6 R2 K( Q
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
; U* k  z4 C0 o9 `8 j! |5 e3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

" h! X  Y( a% ^8 j$ m
豆泥天使麵tvb now,tvbnow,bttvb3 k! y8 k; u+ G0 F8 a! p
【材　 料】
3 j  U+ z5 O8 |0 J! o$ R& rtvb now,tvbnow,bttvb天使麵         150公克公仔箱論壇9 V) b$ Y* E& @% c, ?
黑橄欖         5顆tvb now,tvbnow,bttvb* @3 c$ ~! I+ C6 y! v
冷凍青豆仁         100公克
" O# o  m% J  j$ L& W公仔箱論壇小蕃茄         5顆5.39.217.77:8898* x$ F: R! s/ c. Q9 d+ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C) d  U& d/ d
【調 味 料】
, J; j/ N; D# P3 r公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙
# e$ d" j$ O% O" ^- D5.39.217.77:8898鹽         1茶匙
2 D/ P: U+ s. Y+ l+ Utvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         3大匙# H/ w) u% K4 ^1 {) N4 v- o
蒜酥末         1茶匙3 M) d5 v5 s( Y  r

( \) U1 e; Q8 x) J公仔箱論壇【做　 法】
; J) V1 n  Y5 ^9 l7 }) I5.39.217.77:88981.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.77:8898; X9 n: E; z3 B$ ?: \
2.黑橄欖切成圓片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb; V9 S- g! B2 p7 D9 V' d" H
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n0 g: G% x8 v2 W- p5 |! E
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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2 `, z6 a" [" g+ b公仔箱論壇檸檬汁天使麵
; c( h, `: n9 S; L& b公仔箱論壇【材　 料】
9 q: Y' [: j' a5.39.217.77:8898天使麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m1 U# D2 o. O. _1 c, N, i
小豆苗         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g9 c0 @( I" ~' J5 `2 G
小蕃茄         8顆
  E$ v' b! x4 Q( U6 W% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! p7 }0 o7 d7 a
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ {. Y1 R0 T$ w
花生醬         2大匙
/ P  L, B: K5 I( r: b2 S橄欖油         2大匙% G6 R6 u2 ~# h, H3 u- d
蒜泥         1大匙$ T* z" W. ^5 v4 F4 Q
檸檬皮末         1/2茶匙
1 S4 i1 J! E% ]- d  T& C6 j1 r檸檬汁         5大匙6 k. S+ B3 O$ G5 w& p3 m( O5 J+ F
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }; p  F+ _$ R7 u9 n
薄荷碎         1/2茶匙公仔箱論壇" D& q: r$ _6 t9 L& O. u9 j
黑胡椒粉         1/4茶匙+ X; C# \( M# A/ q7 L0 O/ d% ^
5.39.217.77:8898: m- W8 \+ n9 W- J& {, ]) @; Q
【做　 法】
, Y2 R. k! q# y- Y1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
# a. i$ A- m: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
( z1 p, t( t5 p5.39.217.77:88983.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
; ?9 @, ~+ R7 Y: _tvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

/ g: F& l. E. Q1 P5.39.217.77:8898法蘭克福貝殼麵5 j# `( i5 ?' @( a
【材　 料】
& b2 V1 D( a" Y* ?) W5.39.217.77:8898貝殼麵         120公克
) m0 w5 d) H' i& x; s- a* u1 g5.39.217.77:8898火腿         50公克
. S+ }- j# z! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜花生碎         1大匙
: A/ D; N$ @' e) T: `tvb now,tvbnow,bttvb蔬菜沙拉         數種
6 |" Y5 d/ M. j1 k8 \5 z" W5.39.217.77:8898
% o- `# T* m9 L6 I, l【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c7 f% s9 d  S% |4 \3 k/ J
蒜碎         1/2茶匙
5 ?  H8 w& k% p) R( z$ r' F# q2 \3 S美乃滋         2大匙公仔箱論壇  B# K9 r( C1 i& m" {$ q  c
芥末醬         1又1/2茶匙
: ?9 W/ o" a# n" v7 p+ ]5 S蘋果醋         1又1/2大匙! ?2 d/ y3 Q1 W& k
檸檬汁         1又1/2大匙
" H  I+ W7 u) O* L' n( C5.39.217.77:8898橄欖油         2大匙
1 g9 `% n, j0 N; t% _* E9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s- @1 r5 N7 e; V; u; ^" O8 m
黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 f7 r" H' a3 X
5.39.217.77:88987 s8 p/ o- @- J* C
【做　 法】
4 v8 S- `! Y& {' U* r5.39.217.77:88981.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
& h6 N6 ]" s  n# m- j4 n* ^tvb now,tvbnow,bttvb2.火腿切丁備用。/ l6 K$ j, ]$ R" s
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
: Y" u' U) x9 u9 ]4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb$ i5 J" z. I# w# C' g# q9 I
羅勒醬涼麵5.39.217.77:8898) \! A5 Q& H1 a: Y8 U
【材　 料】
4 x3 X) r/ r, w* J: @% I公仔箱論壇義大利長麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb2 L/ r* ]7 h) }2 }1 N6 w
羅勒醬         適量& s+ k( W2 L+ |7 |4 X( e' v, c
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& x& [" X3 y+ m4 L0 L3 N
紅甜椒         20公克
/ e# j, v) c& m7 S0 ]番茄         1顆
$ z# ?! l; E9 h: q; n, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S1 A! n2 w+ `
青蔥末         1大匙
# F% D  D& X* \/ o羅勒         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ @# B. m$ d& @  W) X- d* ~! s% K2 D
公仔箱論壇. r/ |' s) Y) u7 w
【做　 法】
% ]# Y4 R3 X- ^3 a公仔箱論壇1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
# O) e* r: h# [tvb now,tvbnow,bttvb2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。; |$ t; M4 c% s0 a: ^- d3 P3 U0 G
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

6 D& w' n/ y0 m& x: J5.39.217.77:8898菠菜涼麵tvb now,tvbnow,bttvb, O  Q0 x$ L4 ?- g) x: u
【材　 料】
2 q1 z5 t; w$ V. E; Stvb now,tvbnow,bttvb筆尖麵         100公克5.39.217.77:8898! i  q6 \, c3 J  U
菠菜         100公克
5 a4 b7 Q0 Z( S% V4 y紅甜椒         50公克
* w' Q7 D7 N: o) q' I小番茄         8顆
# w$ J% ]2 S; Y& q5.39.217.77:8898起司塊         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }& K4 j. Y) [5 J
青蔥末         3大匙
; y4 V* {8 j( ]8 v( o+ `2 c羅勒         20公克
) N0 U# v- A% i公仔箱論壇5.39.217.77:88985 S$ U& M, y+ k
【調 味 料】
1 ]0 P% ?( G/ u$ N9 A2 W" t2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         3大匙) [) A9 B( p) T! o
白醋         1大匙公仔箱論壇& G  F4 m  @- B$ H6 D5 Y4 i
芥末醬         1茶匙4 ]& w/ p4 r4 S' Q6 d3 g! Z
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ n! u5 `: O; V; V& i
胡椒粉         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l! P/ m& Y+ F  S  F( h
蒜泥         1茶匙
" {/ w3 L  w7 s; g( L9 P, i" ptvb now,tvbnow,bttvb
( S( p' r; y* E6 D2 }5 ?【做　 法】
( c- w; d, s. h& Y5 ?tvb now,tvbnow,bttvb1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
  _/ _. A; |, @! \2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
9 ?. W7 B7 Y6 M6 D' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
% l  V: Z4 j0 E$ M; R  q公仔箱論壇4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
, Q, w$ ?' A9 Z" }# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

3 {' D; J% ?/ o( ]( W0 {鮪魚醬涼麵
0 y- ^0 y3 c" E; j" e; y, }* k5.39.217.77:8898【材　 料】5.39.217.77:8898' \+ `9 w4 ?4 \* C- ^7 q  {: s! o) Q2 @
螺旋麵         100公克
$ d- _1 x. l) E) b5 R' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         2大匙
4 y( ?, a" h; |公仔箱論壇番茄         1個
8 h( u. ~( I! b, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅洋蔥碎         1大匙; j: w. g% _: |' M. }
三色蔬菜         2大匙
# x. h. @) K, U3 L6 ?公仔箱論壇9 k$ R& B, S. `* A5 ^. \* f6 y8 y6 @
【調 味 料】7 Q9 j9 ]3 F7 N( [
蒜碎         1/2茶匙5.39.217.77:8898  S1 ^- V; r# h- r- g
美乃滋         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb' ~6 q0 A3 p( t" x
芥末醬         1茶匙) ~7 Y0 T6 [0 C  L5 B4 I, o$ E
蘋果醋         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V) O! ^! t0 i" n
檸檬汁         1又1/2大匙公仔箱論壇* r1 B/ @9 E0 o6 c% w. @
橄欖油         2大匙
# I' |$ {. k% d$ S7 R' x7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙5.39.217.77:88982 ^) t' H' [5 b! H# [6 P
黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇* @+ e& B% H6 Y6 T
# q1 A7 C7 k0 q% c" C5 f0 e
【做　 法】
" ]7 @8 R* Y6 [7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。: ?6 b3 _. R4 w/ m
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。* J% B  ?* V6 B! q: Y* z% s' ]2 O
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
) Z0 s' u! U" T7 m5 `9 {) t( |4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。4 f% u" v& n! P$ g' E2 ?6 d
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。