BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb/ t; r) c& W) H5 k9 [6 L
咖哩鮮蝦焗通心麵5.39.217.77:8898" ~- F4 ?; D2 s2 j  u& R( F
【材　 料】
) E/ }( s# r+ s& H% Z( ?' k8 g白蝦         80公克$ S) ]; E- t* @- H
洋蔥         30公克5.39.217.77:8898; K+ Y2 a$ C+ a9 O# g
熟通心麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J6 l# ]# ^( c  B+ }' m3 L
起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb' j. v, W% C8 x( u1 B; l

7 `3 I3 Q1 @* _/ N5.39.217.77:8898【調 味 料】
+ ]% k9 ]# h: D0 Q7 h1 a咖哩塊         1塊
- M& X- n0 C; R% l1 {5.39.217.77:8898高湯         100㏄
# k) l3 K, ]9 v+ x鹽         1/4茶匙
" e3 x9 J' E7 h. {/ f& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U7 [" o# }* E1 r' F
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% U9 d3 m& e( r, i' G" o
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。1 Z8 L7 W* {' Z$ \) R, `
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
  H& P' I$ o8 d$ stvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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) U5 J- I& \8 k5 R! i1 I' j" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤鮮茄丸子螺旋麵8 B  p* o, Z9 l) ]. H3 Z
【材　 料】
2 I: t+ U* B8 j  |0 H* G# k' L" J豬絞肉         300公克
# y& J3 }. e! i5 I# _6 ^0 O* X公仔箱論壇蕃茄片         20公克5.39.217.77:8898$ _$ H2 u# Q( P: U/ G" s; B
洋蔥片         10公克" {3 e3 ]" l. g. ^4 j9 }
螺熟旋麵         120公克/ w  `3 D0 T- x1 c* z- d
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb/ C6 s# @- K8 n' |9 h6 L* X. ~
洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J. z! h. O- L6 c
蒜末         1小匙. T+ N* R" P  B2 C, q4 f* i
tvb now,tvbnow,bttvb, w  }: p, `, L7 ^3 s6 @
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r( }" e3 ^) h
綜合香料         1/2大匙5.39.217.77:8898, a; P0 ?# A6 ]9 J7 c! d
義式蕃茄醬汁         200公克公仔箱論壇, |% D4 j/ X% L& }/ t
高湯         200㏄
6 a! b& J8 D, l2 y) G, N. l6 v5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb* X) ?5 Z' `( {7 x+ d' S5 T
【醃　 料】
) [, [9 k4 x' R9 I9 otvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4小匙公仔箱論壇9 e! f6 s8 i* {4 J7 G  t2 I9 X
胡椒         1/4小匙4 c4 }- V1 P' s8 D* ^/ N
蛋         1顆
; i. P' }# r# y2 ^# Utvb now,tvbnow,bttvb太白粉         2大匙5.39.217.77:8898- `2 V+ p+ Z& `; c8 B: A  F3 d

3 Q1 v9 D: P. O2 k+ ?8 z【做　 法】5.39.217.77:8898* j( K: c' Q! |6 p6 G
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。6 D/ t& R& L5 z0 U0 _: s& ~
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
# z9 n' h9 N' m公仔箱論壇3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
" {) [' i0 S& E! vtvb now,tvbnow,bttvb4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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5.39.217.77:8898- g* |6 V6 H" H$ S& y
南瓜雞肉焗螺旋麵
# t6 j! Z$ k1 m8 p& L2 z( M【材　 料】
5 l: C/ j7 j- l: `3 X  ^' [8 d4 p公仔箱論壇雞腿肉塊         80公克$ f. u) L2 O! v& \9 L4 W: D
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n5 X( u" f0 G$ @
熟螺旋麵         150公克
) z0 u5 {$ x5 ctvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
; P8 t. v3 h& v% q/ G& P" d8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D& X7 S$ t9 o$ h
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x" h* Q! b$ ^
南瓜泥         2大匙
5 J* |* j% s1 W; n7 j高湯         100㏄
/ I  c/ B. |3 s6 t# r
" ]/ [2 E; k3 ~* N' @【做　 法】' R7 A+ f  f3 ~/ A
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇; I: B4 k8 G/ Y- f, t- m! m
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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, G& ?& o" {8 C' u- s5.39.217.77:8898焗烤鮪魚蝴蝶麵
$ K; `/ A5 A) B# G2 W【材　 料】
9 K* `3 X+ Q" `! P% y; X& f罐裝鮪魚         50公克5.39.217.77:8898$ `# O1 z8 R* X. j7 e/ q6 s
洋蔥丁         20公克
$ \! G& Q8 [8 r5 _  L" z+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝴熟蝶麵         150公克公仔箱論壇8 r$ b6 `% W! f3 n- F+ v# ?
起司絲         50公克
- T" _0 I" j$ Z; I0 ^公仔箱論壇
$ D$ H0 C" f% Q. l/ e【調 味 料】
8 J0 C# m2 L# P8 I7 s公仔箱論壇奶油白醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 Q: V+ `" N( j% h4 J

$ |. I, l+ K$ F$ V【做　 法】
1 ^5 V% u( C( @4 l- z! n公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。7 ^% R7 y) _/ l/ v
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
  A+ \3 V5 S/ d2 B, ~! H3 S! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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3 C. w- p$ N: d# g& w8 K: ^5.39.217.77:8898焗烤墨魚通心麵5.39.217.77:8898' D5 j9 N/ W6 P' @$ d' a+ M- w- X
【材　 料】. b& ]" c% X$ L* V: H
墨魚         80公克
0 j: a/ J( R( c' G7 z洋蔥丁         20公克
; Z+ g+ ?; |) D* |熟甜豆         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* x% p* l( V  k+ {( a8 l3 }+ d
熟通心麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S  _8 x! }0 f  F* I) _1 [; n
起司絲         30公克9 W6 D5 h& G% W9 s- P, Z7 W

" Q2 O$ J$ f1 k: r5 t, h/ k8 \tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
3 g3 z; F& L" R0 T墨魚汁         2大匙
- k( n6 D6 P* ~% Z高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G; I" U2 G$ B0 H/ S, a8 ]
5.39.217.77:8898  }* d2 g5 e/ Q% ~" y$ N, m
【做　 法】
, H1 T* }- ?7 s3 {/ D: {5 u7 |2 |公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
5 T, H: l; i0 m1 j6 W, i1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。' `- K0 g* [) z8 H7 `0 L6 A1 N: n) ]
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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' D! x! k* @* T5.39.217.77:8898焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
7 `$ y8 I7 g' V2 ~+ j# s公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇: e, |$ r  b! H$ f; x
鮭魚丁         200公克" R- G; G9 L; j% s9 V3 t6 q
蝴蝶麵         120公克! F+ t& _/ J# _  ]
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p0 u* ~4 W6 X# x: F/ D  \
洋蔥丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v7 o1 v1 V1 \' @5 `- a
玉米粒         20公克
  y! [6 T8 [3 `# u! @" m6 }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; r- Y, J& s+ |  a
【調 味 料】# w$ o: r, o% U' P: T6 I* l) O
奶油白醬         3大匙6 [( a6 s- _7 j/ g) n. `- o

5 _# I* L2 v( Z  b2 v5 s0 z5.39.217.77:8898【做　 法】
6 V. q# {) |5 ^+ u# {5.39.217.77:88981.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。+ @; j$ G4 J8 E: E# B
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
5 y5 k- |( ~( ~' T1 C/ ~2 o: F0 H3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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2 L  |6 V$ Q$ \" l  h義大利肉醬千層麵5.39.217.77:8898- C2 H. G7 H4 Y& R) H
【材　 料】公仔箱論壇3 d' J: k" u; f. ^8 d
義大利千層麵         4片5.39.217.77:8898' F8 L( {2 e3 }1 h* u8 y
絞肉         80公克
* {& W' g5 t7 r4 i* l5.39.217.77:8898蒜末         1大匙5.39.217.77:8898$ g8 p* e. ?& r' x
洋蔥末         1大匙
5 E( k, R3 z' {5 y* r$ t3 r) P公仔箱論壇西芹末         1/2大匙
" v# j" x( u. q  v$ e$ P' G+ z" g4 I5.39.217.77:8898紅蘿蔔末         1/2大匙
8 K% D1 _( V: R4 Etvb now,tvbnow,bttvb蕃茄糊         1/2大匙
* [. _2 G7 K2 N/ X7 Ctvb now,tvbnow,bttvb整粒蕃茄         2大匙公仔箱論壇1 v! T& S# i; `0 h6 e" U
月桂葉         1片
# j3 i& j5 o0 B! q  W) a公仔箱論壇義大利綜合香料         1小匙公仔箱論壇# O, F, w: A( g+ _5 P, U2 ]

/ }4 b0 t# l$ w; |; w$ g. N& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
4 F! y. _; I! @+ G& }公仔箱論壇雞高湯         300㏄
" M6 {7 ~4 D& l8 i8 W: e: t; x2 ltvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2大匙$ b' H6 U/ G% O4 @7 o7 V* F
麵粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G/ m5 W: |; _$ G1 L5 }8 ^5 u
橄欖油         1大匙0 o0 T$ ~4 A& `6 Z3 ^* {' C7 f# v0 N

/ K* ?- a7 `! P1 p: V! |1 ?公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @8 M/ }: S0 u8 J0 y/ H8 N( A7 a
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
8 L2 i  Z: P8 o( a( `tvb now,tvbnow,bttvb2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
1 Z; u  E5 m& h) T; P公仔箱論壇3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。, n2 _  {& b' W/ J- B( E1 O$ G& o
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。3 y) s6 e2 A0 M& M7 R9 B6 A
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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公仔箱論壇1 s& H7 Z0 g& n' C5 X
希臘田園涼麵
! e, T5 n; q  o8 Z, A. M) y* J【材　 料】
7 J/ P* I: P: |* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝殼麵         100公克
. h, C4 S2 }0 @, K公仔箱論壇小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u& A1 ~7 ?5 y# H' D
綠橄欖         10顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |1 G$ n0 h1 c& Y; a
巴西里末         1茶匙
5 J$ L% D/ V! h' C& o3 A1 }公仔箱論壇
1 B8 e! R8 S) h% z【調 味 料】公仔箱論壇; w) }  p' O: u; c
新鮮檸檬汁         3大匙
4 F3 k' n  p. z% [1 }% r; E5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
1 b  q3 Q" T( C4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒粉         1/2茶匙
. |+ r. [' z* [) S$ C糖         1茶匙
- Q! m- c/ g8 {4 F2 c9 z5.39.217.77:8898薄荷         1茶匙5.39.217.77:88988 h" S- J7 W, }! Z8 e
奧勒剛         1/2茶匙
  P# v) ^- \* D3 U* m公仔箱論壇迷迭香         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [$ N4 l  \: J
橄欖油         2大匙
! x$ O; R$ n, @4 n* `4 V公仔箱論壇, a  m! k9 b# @. K
【做　 法】
$ ?. x& e! [( `" _+ r7 @- d# }1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
# |0 B# Z/ z) T* J( L% p公仔箱論壇2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
+ T$ x# o; K: q* C( y( C3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。- M2 e/ C) P7 z+ {! n
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:88985 i% U* H* M+ z3 a7 y2 k: F5 v, m& I
墨西哥辣涼麵
& t( p8 H; A. V7 ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.77:8898. P# v8 L5 E; M% G
筆尖麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb' }# x: `0 u" X( N0 l
玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb# ~8 K' u6 o$ }8 F& i% a. A6 |) f" v7 N
蔥末         1茶匙
8 P8 U( L1 L  u; {) P5.39.217.77:8898彩椒碎         1大匙. E* S) y0 Q0 p- j
蓮子豆         4大匙
& G; y( E7 U( G' A/ r9 z5.39.217.77:8898番茄丁         1大匙& h, S3 {* U1 ~" e5 X4 D6 v

( q. P/ ^4 b) y4 \/ S7 Ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 [1 b0 o3 W% _: p" X" J; D橄欖油         1大匙公仔箱論壇, L4 \: G( u# f: O7 W
檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @& @% G. G1 B1 I
Tabasco         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K$ C) }/ W4 E' y
番茄醬         3大匙公仔箱論壇& Q* C& Y; W8 d  k
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u  ^! Z' ?# e9 y0 R( M* P3 c
糖         1茶匙公仔箱論壇9 J2 N+ J9 E1 W1 `  r
5.39.217.77:88989 Y  K+ z# J& L0 |& ^0 e2 }) A
【做　 法】
7 _4 G3 ~. G7 X1 h公仔箱論壇1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
/ n/ |' H# O, `; Z* l) ^4 \2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。  S$ ^( e! a+ u6 F9 P
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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, e. @" I( O5 N7 q0 Y* M, Y' T5.39.217.77:8898豆泥天使麵
4 ]" N! y' i) w/ F【材　 料】
, U% h; M1 p1 }$ h3 F1 g公仔箱論壇天使麵         150公克
! o0 r5 k2 C& ]* }! P黑橄欖         5顆公仔箱論壇6 W6 r# d8 C, m
冷凍青豆仁         100公克公仔箱論壇: E4 L  f1 y8 E) D2 l
小蕃茄         5顆) E+ ?- Y/ o( l, h2 ?+ P; a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U1 n4 g" E# j( x
【調 味 料】
! h4 i3 N+ F3 L) l" m& C/ m黑胡椒粉         1/2茶匙
! n) Y, ?: M0 H$ d2 Y, J9 B; M% n- d鹽         1茶匙
6 U$ ^! t' x4 a/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         3大匙5.39.217.77:8898) e# J7 U) a+ L
蒜酥末         1茶匙5.39.217.77:88984 {- p& |$ M& q0 @9 o8 N

$ ]$ V: G; l, B& Z& U! w; w【做　 法】公仔箱論壇# D( M, c" t2 e( d; O9 U
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
- {6 J1 r/ |# `公仔箱論壇2.黑橄欖切成圓片狀備用。5.39.217.77:88987 E' X, l! v" J7 T) x( f
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb7 L8 E4 ~" ?- x0 D" S
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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, M* J  y5 k2 q檸檬汁天使麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i+ i  F0 l+ ?3 V/ V" J6 N
【材　 料】3 p; w/ a4 a; I' m1 V
天使麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb: K( p8 I# g: p6 _
小豆苗         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ ^4 p4 E6 c9 Z5 O
小蕃茄         8顆
, R  C  L. @2 c% F" ^5.39.217.77:8898
0 |- g! K" v) @5 w+ u/ F3 ~' I【調 味 料】
  m* T) p! c- {花生醬         2大匙, R/ O8 w5 d5 C0 t6 B( s/ H
橄欖油         2大匙
# Q  {2 T) C" {8 F5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥         1大匙公仔箱論壇/ `6 h7 V) w. n6 C, i( L
檸檬皮末         1/2茶匙
5 k; P2 D) L& Q8 w- @' ptvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         5大匙
* q. P; L/ u+ ?' ~% ^2 ltvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙5.39.217.77:8898$ y0 W" @9 H* z( u) E4 p
薄荷碎         1/2茶匙
3 Y, N: R4 {7 h# p2 Stvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/4茶匙
$ T, @& R! I6 H% q5 Q$ O( Q, _5.39.217.77:8898
6 y; z/ E9 \% T, u, P! {【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T' s2 D% B. F3 W- u! L' |
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
- m' _  u/ ~* E* e" X/ u" p" {5.39.217.77:88982.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。5.39.217.77:8898$ M0 ~1 A% z8 I6 _1 v
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。3 n- i' j2 |5 ?0 }$ N* b
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

+ p5 ~" X. Z, D公仔箱論壇法蘭克福貝殼麵9 p4 h: T. {* U$ y8 B6 _
【材　 料】
( s- q& x8 @0 D- f! ]: Z6 O! X. \6 stvb now,tvbnow,bttvb貝殼麵         120公克
9 q9 u* ^1 S  b3 L$ Z9 S/ Z1 j公仔箱論壇火腿         50公克5.39.217.77:8898; g# `9 }% c) _
蒜花生碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d/ k0 u) n; ]7 d( t3 o4 ~
蔬菜沙拉         數種tvb now,tvbnow,bttvb: I) \+ {$ x0 @$ J1 F" m+ S7 }
tvb now,tvbnow,bttvb5 ]8 t' u$ ^) n1 G, ?
【調 味 料】公仔箱論壇8 f2 V% B2 Y/ q( \) X7 `4 @& ~  W8 P
蒜碎         1/2茶匙
% F1 W8 q' w9 R  W' }9 Z5 t公仔箱論壇美乃滋         2大匙
+ U( D( d& q, S; T* g* y) c/ `芥末醬         1又1/2茶匙+ e. ~" O* j) H# C3 J8 Y
蘋果醋         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~! h( \- |" l, n
檸檬汁         1又1/2大匙
( u7 H. K$ u; Y2 ctvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q. `9 Y4 o% l3 b! t
鹽         1/2茶匙$ p2 {, l- K& D3 e! J. W
黑胡椒粉         1/2茶匙
9 J! M1 e* w( K  V* C9 W& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ~$ |) O/ |. }+ itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇( \: {% f. {. U6 [9 s4 U
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |" P$ n+ \* o
2.火腿切丁備用。
$ ^- k/ e% k. E/ L( E$ R6 ]5 z公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
( X* E7 b& L. L4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

  G' e8 F) E& D/ X* m4 C羅勒醬涼麵
& D2 d* G  g2 o' C) o& V) htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】: R+ t- b1 a& b9 ~8 q
義大利長麵         100公克
3 p" k0 u# v8 P3 }羅勒醬         適量
" l4 V- C* o1 [- X紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& @! N+ J+ l/ Y8 y) E- M
紅甜椒         20公克) U, c. g1 t3 b
番茄         1顆# J- ^- n( Q% u: I+ Q2 f
青豆仁         1大匙5.39.217.77:8898' R, W" [1 G, I! E$ p2 A# \
青蔥末         1大匙
, c6 u" f3 m$ ~羅勒         少許+ f/ K1 M. t3 |0 V% \- R! }; N

  z  [. b* v, c) i( q: \/ ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】" ?# q1 `; w! W' B( Q* D: {
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 |8 d9 X* |' {0 D& O; P
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
2 g! U5 g' d2 [, R; r, ?5.39.217.77:88983.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

1 I- b0 E% N4 _5 S菠菜涼麵5.39.217.77:8898* b# ]6 X) [. {2 H1 J
【材　 料】
' Z/ K' ^; ?' I8 E9 U1 J) ~  N筆尖麵         100公克
( A$ c7 u; v( l* {6 v7 ], L( rtvb now,tvbnow,bttvb菠菜         100公克+ y( W0 `& X& n) T2 Q( u3 i
紅甜椒         50公克
% U$ c# d+ M1 ^( z( w5.39.217.77:8898小番茄         8顆公仔箱論壇+ s, D0 o# |4 `3 P
起司塊         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ H, E0 m6 @+ j% L: _; U
青蔥末         3大匙' y$ ~. _7 `2 d$ \
羅勒         20公克; A5 p8 r1 q+ J1 H7 k9 C

# @& v$ [. V, |4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇0 m) H* a/ x0 o% q
橄欖油         3大匙
" j2 R* \2 \* d* ~$ p' h, A白醋         1大匙
! C" x# `3 V4 q$ \) _$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1茶匙
  K" |! W9 v. t+ }- J% `! z+ R/ U5.39.217.77:8898鹽         1/2茶匙
2 M8 {3 R0 m6 q: W) {1 z$ z5.39.217.77:8898胡椒粉         1/4茶匙
0 G, B; M4 K3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥         1茶匙
- r/ U$ N) s( K3 t7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* \3 @0 s# |7 F" y6 z- x+ b【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 A- R. V9 Q- g
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。) r" u# H3 v4 Y& y2 `
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
$ b5 A9 X3 C; e& Z% v  o1 ]公仔箱論壇3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb1 c9 t% s. R) y- S9 Y1 C! B, i  }
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
9 j# p- v" y- Utvb now,tvbnow,bttvb5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

  D' V! S0 X- ]6 e6 W' c
鮪魚醬涼麵tvb now,tvbnow,bttvb- x# @# h; b1 b8 \1 h1 u5 Z. s
【材　 料】
7 q  Q- @# m! l' H$ ?tvb now,tvbnow,bttvb螺旋麵         100公克
1 J: @4 X9 l& f3 l; q公仔箱論壇鮪魚罐頭         2大匙
9 Q+ C, d9 |& L# u( q5 ^  P4 x番茄         1個
4 n0 g! P$ ~$ R8 c. |+ n  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅洋蔥碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y+ r  B! X9 ~- b
三色蔬菜         2大匙
( ~% \- p9 ~' Y/ w9 O5.39.217.77:8898公仔箱論壇5 S' m2 I1 s. ^
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 ?) X, W4 Y  C3 e7 M
蒜碎         1/2茶匙
& @* x& l3 U$ h6 F' B+ Q- _0 W+ |5.39.217.77:8898美乃滋         2大匙
/ E  q- E* H( P) \! |+ |& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1茶匙) M) N' J1 x2 I. q+ Q8 C2 v
蘋果醋         1又1/2大匙' I+ D. a1 r' V* `# j
檸檬汁         1又1/2大匙5.39.217.77:88984 O+ m- W8 x7 g& A8 r4 d
橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb& K+ ^& D. p6 t7 @) y
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇# q9 h8 \9 O$ z7 t% A
黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# L; Y# u* k0 E$ \
- Z; s6 t% o- J8 d* S7 [% N
【做　 法】6 @3 z6 c* |# v' }4 `
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
- ~1 P4 n# Z- y! @! K) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
9 l4 ]6 i2 b4 h+ X; s/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇/ y1 z% U* ?/ K$ O
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。5.39.217.77:8898; n% n; I. W+ L" n+ E7 C4 a4 p* p
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。