BeiDouChef

5.39.217.77:8898; U! A+ g/ T( w
咖哩鮮蝦焗通心麵  q0 \# I6 n$ x" S% T; \! o
【材　 料】
4 i" ]  I4 T) E4 a- _公仔箱論壇白蝦         80公克
1 u5 G" V/ i& l, w$ b, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         30公克
* \8 p3 V, E* [5 o  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟通心麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb7 {2 Q9 w8 \( d# A+ y1 w3 r! P
起司絲         50公克. ?+ d& i) [% R

% _6 x* P  @" d% ]; x9 ~! Btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
1 o( p6 I0 i1 H; N9 a0 V5.39.217.77:8898咖哩塊         1塊tvb now,tvbnow,bttvb: Y1 \* k: P' j" N9 B, b; S
高湯         100㏄
8 Q- ~* F' x. f  S, O; ntvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
  h  R7 T* Y+ p* U; C
7 u0 c& H6 y- }( a6 ?! Q* D/ A【做　 法】/ n0 b: K, Q0 v6 t7 l
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
! M% e8 v5 m6 G9 }- C! M2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
2 t9 J; h7 I2 T  I5.39.217.77:88983.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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' ^1 b$ L' I" i( p1 ~- itvb now,tvbnow,bttvb焗烤鮮茄丸子螺旋麵
/ @% X+ H7 e" F6 [0 x( c【材　 料】
1 @$ Z1 b6 J) k9 G公仔箱論壇豬絞肉         300公克公仔箱論壇; O- \' T& z% g5 G: `( b
蕃茄片         20公克
; \, A# _+ b5 D! [5.39.217.77:8898洋蔥片         10公克5.39.217.77:88983 ^# y& U. {2 L& q! `
螺熟旋麵         120公克5.39.217.77:8898/ G- e  I" U, S3 J9 z; D
起司絲         30公克
: P: a1 k, {3 [9 M0 T2 I6 i洋蔥末         20公克
' @1 r# w  ]: [5 W+ H# C& x蒜末         1小匙5.39.217.77:88987 X+ z0 z& y# S& W  H  y( k

7 L. E0 k7 H" J' t6 h0 s+ x公仔箱論壇【調 味 料】: w7 a9 d& s+ z1 `$ f
綜合香料         1/2大匙- C) Z: p  w  E% M+ S
義式蕃茄醬汁         200公克tvb now,tvbnow,bttvb% m" p+ R9 S( ]- K9 O# J
高湯         200㏄
5 V, `. [) O& v) }2 @7 R) C% _% R# stvb now,tvbnow,bttvb: p" h9 r9 @: _) o& J- K
【醃　 料】5.39.217.77:88988 S) i- G) \* ~
鹽         1/4小匙
$ q/ f' d; k9 u) E: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         1/4小匙
* f2 }% Y# E& x4 G4 E- Q4 e% `公仔箱論壇蛋         1顆
2 \3 I/ ]8 F3 ]4 U* Itvb now,tvbnow,bttvb太白粉         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M) t8 z! k) H' D; f
公仔箱論壇- R0 T. t! ~+ V; `+ R! c3 e5 Z3 N  c
【做　 法】
& o3 x% }: [: n8 ^; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。tvb now,tvbnow,bttvb" r! y( X, S3 b4 I5 T
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l9 d+ U% C5 D$ c1 E) e0 U
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
, N7 r3 f& f1 j( A) K  X5.39.217.77:88984.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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( e/ u2 q; i% E: n( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜雞肉焗螺旋麵公仔箱論壇$ r! \, X/ Y+ b" p
【材　 料】
" X, c) {* E* X; a' s公仔箱論壇雞腿肉塊         80公克( P3 `% t5 X' O! F% x+ m- j. V
洋蔥丁         20公克
9 P2 R) J' N* v熟螺旋麵         150公克
# B/ D  d+ t8 w, s) x5 T起司絲         30公克公仔箱論壇1 H! W, o. X! F% R, z& u

9 q; u5 p* S, p5 a/ n- K% X5.39.217.77:8898【調 味 料】
8 q  D' }, s2 I7 [' j8 Z, i: V) p南瓜泥         2大匙
* M5 g' A+ Z" Z; q: b+ \9 ]( o' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄
1 r2 h* x3 H+ J8 i3 U. @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  V, S+ p! P' M$ S
【做　 法】
! X5 V# e* @# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
6 }* z- u! H0 f2 u( S5 Y& i3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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3 G4 }0 k# A) g. l) h) t  N+ u5.39.217.77:8898焗烤鮪魚蝴蝶麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D& n+ h+ k" M+ J* S2 ]
【材　 料】
3 V! W1 h) b* `' g0 M5.39.217.77:8898罐裝鮪魚         50公克
5 x3 p& F, g0 I/ l3 G" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
! A/ Q. l# ?+ e. n/ z- v1 X蝴熟蝶麵         150公克
9 v; ^# K6 B; X公仔箱論壇起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb, E9 Z9 X8 O+ I) i5 ^

+ g9 M% ^, {2 j5.39.217.77:8898【調 味 料】5.39.217.77:8898/ p0 e4 a& Q& H- a+ l
奶油白醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 |; |/ t1 u' A+ W" |

+ A/ ^& P2 P: _6 y" I8 M【做　 法】
, P% E  e1 ~) {3 ]& J" g公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
1 L$ Q5 ]# E) V' A7 j  G9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.77:88980 E. F3 L5 X' a' H
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇4 K, b" U: N5 u0 f9 X
焗烤墨魚通心麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N; w0 h# C( x) @! F. Y5 w
【材　 料】- L! O: `0 P  J/ `, `* `
墨魚         80公克' F- L8 @" x8 \9 I
洋蔥丁         20公克
$ t0 i! g2 f3 u3 j& t1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟甜豆         20公克
+ \8 t' U4 k) `: J" b& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟通心麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]# D3 N  Y5 r* u
起司絲         30公克
0 z" T" p8 C  O5 M5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m2 g; n2 [% |9 G, p
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ l5 f$ U: I: S7 G7 `
墨魚汁         2大匙
/ I! r4 X* t6 ^% V5.39.217.77:8898高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e; Z# }" y7 `% ~# n) n1 I

- V4 L! J; l" R' F* J/ {* p【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) U# V7 n- C7 G/ r
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。5.39.217.77:88988 n( [2 r) ?! X; m6 d" d4 @
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.77:88984 y9 [8 }7 {9 l! o, k" d; w
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R- {, B! Q/ J6 ?; S% a
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵5.39.217.77:8898* N" N5 ]2 i( `; c
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S4 }( T6 ^+ P# H
鮭魚丁         200公克5.39.217.77:8898; g" y1 Y) b2 h
蝴蝶麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb5 ^9 o( w! W! L; o, c6 h
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [4 L( ]; ^9 W6 ~" X
洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  O' m* J/ r; \# Q; \6 \. @
玉米粒         20公克
; `9 G8 m2 W& A4 ~$ _tvb now,tvbnow,bttvb
$ q7 P( X' S. F: d4 C6 Y: h0 m公仔箱論壇【調 味 料】1 _) s  P/ B9 u3 c5 L( l$ Z
奶油白醬         3大匙
; j) P; l- ]* M4 a: ^  a# s6 n
& j+ i8 d/ b. e$ O【做　 法】公仔箱論壇' g5 D) D" t6 _
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
) D' H8 \' C* v0 h( I. R2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
) c5 O4 ?' D6 Z$ m3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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6 t" _7 ^/ \- {4 [! A+ @2 o3 L( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利肉醬千層麵tvb now,tvbnow,bttvb; |$ B" K0 A; ?8 P! z
【材　 料】4 C% P8 ]1 S1 z8 W7 F1 t1 Y
義大利千層麵         4片5.39.217.77:8898, F- _6 O! x' x
絞肉         80公克, P: Z" O; `! `' t4 [) {2 N! ?
蒜末         1大匙
$ W) G, |* d+ s$ X# }9 ctvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         1大匙) G, Y/ l8 c) `' l! j$ i
西芹末         1/2大匙
  X4 o. \2 T/ z; l, T3 ?紅蘿蔔末         1/2大匙公仔箱論壇* t9 L% d8 d: W. l0 K! S+ N% n3 X
蕃茄糊         1/2大匙
( b9 n3 O  W  s1 z* E2 u  Ltvb now,tvbnow,bttvb整粒蕃茄         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 ~6 S' K) E; \& a
月桂葉         1片; J: ^# x1 Y* }9 ]
義大利綜合香料         1小匙5.39.217.77:8898! ^; p0 ~  j1 Y$ K
tvb now,tvbnow,bttvb6 ?; D9 k+ h6 i$ E3 H
【調 味 料】
8 I6 _0 c; |9 U- m- q8 ~" q$ w4 h! O5.39.217.77:8898雞高湯         300㏄
7 o' N; ?9 W! h: O/ Q& Y; u, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c% H: t0 o0 g2 h
麵粉         1大匙
7 E- n3 K" V2 y% c. q# l  O  j& d; ?橄欖油         1大匙
) w6 r% w% O1 a8 {9 z+ Ktvb now,tvbnow,bttvb0 r: O$ A+ y8 A, l. u
【做　 法】
7 K4 D$ t% J0 X) X; K; Q1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
6 h- P+ [# S6 ?+ B- u2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
+ w' s6 e# U6 n0 [5.39.217.77:88983.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。3 G9 F  U. {0 x, V% z2 z
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。5.39.217.77:8898' L  q( s; h" Z9 p
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

. I" o+ ~' f* s: q  Z  O3 _6 O公仔箱論壇希臘田園涼麵
- {9 }% T$ Q+ z- S【材　 料】5.39.217.77:88985 ~2 {4 I' T' @/ N# E/ G% X
貝殼麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb1 O; q- M' |7 X  M8 r
小黃瓜         1條5.39.217.77:8898- l' }$ }- h  a$ T$ H' U
綠橄欖         10顆
  x/ A, x# L4 g6 Itvb now,tvbnow,bttvb巴西里末         1茶匙
% H" m6 v' n6 J% X" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. J5 J; S4 ?3 D" g# ^+ ^  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v9 L' Y1 ?3 z6 r$ U$ {
新鮮檸檬汁         3大匙
6 M, N) }( P3 c% f2 S鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# W7 O9 @, |4 l
黑椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇' H0 L$ ?$ _0 U& a- E
糖         1茶匙
' ], z0 z* L. C- ?+ j5.39.217.77:8898薄荷         1茶匙
  W# A8 |. K+ C7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奧勒剛         1/2茶匙
/ H8 m" n) o1 J9 j+ e2 N  C- G公仔箱論壇迷迭香         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n2 x& I" h. \: [$ i% j3 k
橄欖油         2大匙
: V% n% Q- F/ O) c' ]4 l: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J$ G! I/ h# ?+ z( G: H
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K3 Y* ^% H6 e8 R" ^
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。4 B. u2 Z$ M* L3 [3 |2 R9 L7 |
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
6 y) A( g: r3 t' ]# V  D7 f公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A9 y# [/ e* }1 Y/ G
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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) k" w& }+ q. f( e2 R% F9 d$ s
墨西哥辣涼麵
; E: B8 n. G" v% n" l" R" F, O, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】- f+ Z5 s* j1 }1 V/ K1 _
筆尖麵         120公克+ l1 q# ^3 \+ B  s( L2 R
玉米粒         50公克
& k; t9 F- S  w2 j+ A8 d蔥末         1茶匙
+ L1 A" J( S7 e, a, s9 d7 H彩椒碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 ~% R# c" n2 Z: U, T3 W/ _
蓮子豆         4大匙
! B% D( k2 t3 D! z5.39.217.77:8898番茄丁         1大匙公仔箱論壇( z) m4 A1 E3 y
公仔箱論壇+ D' }  J6 ?9 S9 M
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F/ Q& c3 _/ ~4 p
橄欖油         1大匙公仔箱論壇; Z8 j* a) K1 s
檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J& `0 F' g5 N0 c
Tabasco         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w2 s2 Y- c! `
番茄醬         3大匙5.39.217.77:8898) X$ m- `2 Z3 E  I' L3 R8 ^
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇; w. t; P5 [3 H/ l4 T0 [
糖         1茶匙
" m5 n/ c' j" |" z
# {7 m, O" ]: O* v, h# g【做　 法】
0 L2 q1 j) u* t' K/ Etvb now,tvbnow,bttvb1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
& ^* j4 S# o( s2 t; o" l公仔箱論壇2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
! E# B$ M# Y( x" f9 ?9 A% {5.39.217.77:88983.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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9 ?% z! P$ g8 Q2 a豆泥天使麵
1 `* ?- P: |9 E! h6 E2 H" z$ ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】1 o2 U" h8 N% T! t4 K- l" B/ D
天使麵         150公克
6 m' V1 \' }: ?( |* D. Ytvb now,tvbnow,bttvb黑橄欖         5顆
& m  y! F: C# I$ H3 f# c4 z+ i- n冷凍青豆仁         100公克tvb now,tvbnow,bttvb+ M% x/ i/ V4 }9 Y& Y" R
小蕃茄         5顆
7 P* l4 e0 S  T. \- t. h  X6 p5.39.217.77:8898% P2 W* W8 E" S  m' G
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. ?/ g% W& `$ E' R) t2 v4 _
黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇8 S! o6 C  L. J" ?
鹽         1茶匙
) r/ Z) c  [/ d& d8 V+ F4 d公仔箱論壇鮮奶油         3大匙
: e: Y- `; ]$ @+ [! n) F) A5.39.217.77:8898蒜酥末         1茶匙
: {0 b! @, {+ z- v公仔箱論壇" W/ Q+ n) t9 ?
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: s) `3 V! Y' ~! ^1 |, ]; C* \6 U
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 c. u' v# z6 P& P% A& V" k
2.黑橄欖切成圓片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb! x2 J, K: q* @6 [  J' c" o8 k
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
, J5 e, B% z! @+ H! o; T公仔箱論壇4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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4 ?4 G# d. n7 A' _1 ~8 G5.39.217.77:8898檸檬汁天使麵
! B/ z9 m) m* p5 t) a公仔箱論壇【材　 料】
3 V) M: _( Y' g+ F/ o4 p5.39.217.77:8898天使麵         150公克
7 G( f5 w- K3 J; @  }. a7 {公仔箱論壇小豆苗         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a/ c' G/ o! q5 {$ K+ T& v" ~: {
小蕃茄         8顆5.39.217.77:88983 {" k! c' f$ W4 H6 M: G

0 v: h3 M4 E+ l  O: g% e1 b! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇5 k4 `& |+ e) J  x  G
花生醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v  T/ h/ E: ?2 H5 D( _: y
橄欖油         2大匙
6 u: M! }1 Q8 s9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 w3 m/ [8 k& e5 [
檸檬皮末         1/2茶匙
% [+ f  N$ E0 O5 ^公仔箱論壇檸檬汁         5大匙# K6 l5 S. u2 {* p. _" T
鹽         1/2茶匙
$ \; ?, f6 ]( n2 ^" P! I: vtvb now,tvbnow,bttvb薄荷碎         1/2茶匙
/ ~/ J: c& M2 F$ j* |! z* v公仔箱論壇黑胡椒粉         1/4茶匙
* \/ D/ b( H3 N$ x& X4 _2 g2 P/ H$ Q9 @8 \, r, B
【做　 法】
$ i' m8 d* Q7 z0 e: L1 z  f1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
  k. }  V9 g8 [- f4 _公仔箱論壇2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。4 M- B7 u. S9 D- V
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。' b1 b& V$ R' ~
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

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法蘭克福貝殼麵
. r) f$ M# ?& \3 E2 U# J5.39.217.77:8898【材　 料】
' _2 j' i5 j; H2 i9 ]5 M6 `. p3 t5.39.217.77:8898貝殼麵         120公克
3 O" b2 r1 a" }( L7 d* Y! x6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         50公克
2 x* D" B1 V6 z6 k蒜花生碎         1大匙
- C4 G0 r* C2 H5.39.217.77:8898蔬菜沙拉         數種
. ?3 b, R! |- `2 ktvb now,tvbnow,bttvb8 \/ l/ E5 Q6 g0 R, U" Q
【調 味 料】
! d- a4 q* g( Q& e! Y& F0 c! `1 M5.39.217.77:8898蒜碎         1/2茶匙  N* J7 `3 d5 L  T0 u% ~+ s
美乃滋         2大匙& {: Y$ c+ B5 s. H' o! \
芥末醬         1又1/2茶匙
! g9 @  c6 R' c9 c2 ?0 Q3 y+ o4 Vtvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋         1又1/2大匙
% f. o( [7 h  Ytvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1又1/2大匙
: J* F6 J5 X2 o, r7 s  ?# w橄欖油         2大匙1 k9 T2 O1 c- J
鹽         1/2茶匙
+ t! T, w! A8 H6 Q# Y) ?# [+ o) k公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇$ J1 C- Q& a5 X* k1 U
tvb now,tvbnow,bttvb+ v0 ]& T- |* t- T: |# u
【做　 法】
3 ^# p& Y* @* O) `3 W5 a3 dtvb now,tvbnow,bttvb1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.77:8898* M; O* v: U$ I6 h; g
2.火腿切丁備用。
+ G9 c8 t8 a, D# C3 C$ _3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇6 s! `& ~/ T7 S3 ~
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb; a2 j+ X9 g; H4 ^7 l0 [0 I$ @( _$ G
羅勒醬涼麵
) c, y9 S% C) _; S$ ]. \5.39.217.77:8898【材　 料】公仔箱論壇* ?# |2 ?$ D% [2 v' \1 Y
義大利長麵         100公克
, z( `% T4 r, l羅勒醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f% `9 {* h6 |( I
紅蘿蔔         20公克
) ~! u: B3 L& U* t" ?: t4 f$ }, @tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         20公克
6 N& |% J4 j  ^; V) N公仔箱論壇番茄         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m" n) U* k* ~1 p% J9 v4 X/ C. M
青豆仁         1大匙
/ B5 F1 _4 h* ?" I8 U1 y* p青蔥末         1大匙
% `) h& A% ^' T; R羅勒         少許2 M/ Q3 R# b0 \/ g+ V& \; V

( a+ ~3 D, R4 h4 l【做　 法】
6 _2 v! F& f+ \4 j6 K公仔箱論壇1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f1 H! `& A) `% R! X) E
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。' @% p! t8 c& i9 |& H2 w2 L
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇! M+ x) c2 l* y8 S; ]7 e
菠菜涼麵
" E! }! E8 g$ D3 U【材　 料】
6 V6 Q2 s5 c" }9 {+ G1 o7 O筆尖麵         100公克
- [; ]) B* v2 }! G" B- V7 n# t3 W9 I菠菜         100公克0 l- G$ g6 Y. V& V- B7 o2 C6 Y
紅甜椒         50公克- r* q7 \* t% a3 ?' K
小番茄         8顆/ V' W6 M9 `4 D6 S# V
起司塊         2大匙
3 m# g% D% Z) Otvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         3大匙公仔箱論壇' S4 c) w, E1 _& j( u, m
羅勒         20公克
2 y  m8 l3 K( S) u公仔箱論壇
" R, Z( y( c2 c! z3 T# L【調 味 料】
* h) e/ a8 v7 g& f5.39.217.77:8898橄欖油         3大匙
* Y% P7 z9 {; }9 N3 q4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {) y  r8 w5 O7 Y7 J2 P+ H
芥末醬         1茶匙
) i& Y8 q, P/ z鹽         1/2茶匙
' m8 ?! w& W: Z% [( ^5.39.217.77:8898胡椒粉         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~( @$ k: A  v7 f/ p7 ~( b
蒜泥         1茶匙
, M0 \1 ~' P8 W! I! ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {- I1 g- ~5 [. Y! t
【做　 法】: C% |( X) H, ~0 q: w8 T
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
8 G0 K! w7 W1 J3 ~7 ]: |- r2 J公仔箱論壇2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
( x2 e0 |& L4 w6 V! ~1 g: E公仔箱論壇3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。7 ^/ _) w. T6 W) b7 q
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
3 S* c$ M$ [3 l; a3 i公仔箱論壇5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:88981 h: A* D) P: ?/ S( B7 u$ ^
鮪魚醬涼麵公仔箱論壇" |9 |# Y0 Z/ l6 K
【材　 料】: u, `8 b+ s% B' _* l5 P( |$ c  @
螺旋麵         100公克/ U; X% w; H7 i
鮪魚罐頭         2大匙
: u! u- ]* d( R$ m/ q" G& c) htvb now,tvbnow,bttvb番茄         1個公仔箱論壇: w9 W5 l/ e, u9 h3 k3 E
紅洋蔥碎         1大匙
1 _+ X  L/ ~  {$ p/ _, h+ I三色蔬菜         2大匙4 j# _# g: z/ ?2 c, v6 D2 F

+ S# u7 n8 N' W2 J【調 味 料】
; M& e) }9 b' M& H+ Mtvb now,tvbnow,bttvb蒜碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! u) J6 a0 y, q8 b" E  Z# Q1 F
美乃滋         2大匙5.39.217.77:88986 `# a" `2 d# {7 o
芥末醬         1茶匙
! ]4 ?4 J% c% j5.39.217.77:8898蘋果醋         1又1/2大匙
1 i2 q. D4 j8 {# V) ztvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 d+ _: Y& X; u; Y) `: v
橄欖油         2大匙
* [' s+ a) M$ f0 J1 O' A0 R公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
, }9 P% y6 t9 ~! t8 _& A0 {公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇0 y. d! v* D: M
tvb now,tvbnow,bttvb' I1 X* ~3 E% f  n% E
【做　 法】
$ H3 h: `/ e) a- t, ?. Ntvb now,tvbnow,bttvb1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
  \/ m7 D" w  x% ~+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
2 p4 d. i7 k; [+ a) T( k  V3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
/ X1 s; k7 @( q% ?" n4 Y. K* {5.39.217.77:88984.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。5.39.217.77:8898' _) p  ?* N( O# V3 @' e
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。