BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb" ]9 @, I' P' F# O2 v7 t; [
咖哩鮮蝦焗通心麵
; {6 \% o4 s6 _+ c8 K+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 v4 U; W" J1 J7 Q$ I- \
白蝦         80公克
; B3 Q$ M) y6 W: Z; c9 `公仔箱論壇洋蔥         30公克
" g: E) _) R' M3 W  I5 m熟通心麵         150公克
" A0 h* w+ \$ o  ?5 e9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克
1 e. Z! I- w8 N5.39.217.77:88982 H% f  g/ P9 Y
【調 味 料】
( ~% a7 w! h7 `; K2 o: Z咖哩塊         1塊5.39.217.77:8898, l* G1 ^% i& g$ {3 h  }
高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb) J, f0 U% y  r
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; t' f$ K5 X" m3 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O$ Y( V" k( w+ x1 T
【做　 法】
. |. d$ F; E8 U+ l4 o3 H5.39.217.77:88981.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
7 Z+ r' ^/ M6 T7 w3 {! p2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb" W' j- ~1 q9 ?  \; |
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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+ K0 z" W5 {. t9 E2 U
焗烤鮮茄丸子螺旋麵公仔箱論壇$ |( Y3 P* r; X: u9 |' z
【材　 料】
8 k$ |1 o- V" G! D0 j: z0 {豬絞肉         300公克公仔箱論壇8 V2 o6 ]6 `/ X
蕃茄片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ ?; |, h( \/ E. @: a  A1 G/ ?
洋蔥片         10公克5.39.217.77:8898. Z. \2 k3 C: @. t4 Y* L
螺熟旋麵         120公克
2 i2 b8 @" ~8 P+ }6 Btvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
% ?) a6 W  F! ^/ C# |5.39.217.77:8898洋蔥末         20公克
" l: H8 g4 i- ^  L0 A公仔箱論壇蒜末         1小匙5 a& r4 Q7 V* m7 ~% G. S% z9 [

9 j6 W" ]! c+ W0 d$ P  ?  n* C9 n$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
2 J3 \$ H) F. }% n" v綜合香料         1/2大匙公仔箱論壇* P  v% v( ?6 }/ Y! c7 e
義式蕃茄醬汁         200公克
) k# e/ {3 @, V0 z2 K4 A公仔箱論壇高湯         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w& O: J% Q7 R; `0 l3 A

& c  z, P5 a" a) Q, ttvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
/ X# Y" R2 u$ n, j2 j" y0 A1 d公仔箱論壇鹽         1/4小匙
1 x5 Z9 G( O4 b; B$ R' Y3 x: ?5.39.217.77:8898胡椒         1/4小匙
# F8 ?* ^* d( J- S. P蛋         1顆
4 w1 U: _# ^$ h5 Xtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         2大匙
' a, b" e0 y+ B$ M% L8 |公仔箱論壇公仔箱論壇4 F5 y' d: W$ H6 ]7 @
【做　 法】
& m# |& r" n! N  }/ K& x0 M1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
" W; ]( y0 d" u) D公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
) D8 g2 x' o% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
, v4 |) w. q: U. W; `7 R4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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5 ~' T6 @$ g1 i4 Y8 C1 n$ l. C$ ]5.39.217.77:8898南瓜雞肉焗螺旋麵8 Z+ o2 \7 K( z$ l8 U* \( Z
【材　 料】4 `9 L' z7 I, G4 m/ w1 M$ z
雞腿肉塊         80公克公仔箱論壇# A& h  B, `: U! ?4 ]6 E% L) ~
洋蔥丁         20公克
; x; h, E4 P0 z2 Y. D$ |5.39.217.77:8898熟螺旋麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb. d, _$ T% [- n, n# i- F
起司絲         30公克
# s; [$ W; A2 B, B公仔箱論壇5.39.217.77:88980 F7 q5 N4 {$ u. ], m$ b0 j
【調 味 料】
/ O1 A7 _- A! X* n! @公仔箱論壇南瓜泥         2大匙公仔箱論壇3 d# z0 S" \& A; C: a. D- y
高湯         100㏄公仔箱論壇' V7 b$ O" @2 M0 z( O7 \* c: N

. d9 \6 L9 B1 M7 a) K【做　 法】
" m1 ^! v2 N. }2 @, p, P公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
6 ]! q" }2 x4 m8 B4 W, Y5 ?3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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' V, r3 W2 z1 s1 l焗烤鮪魚蝴蝶麵
( M$ T. ]9 `/ A  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 `" w9 a3 @$ \( J# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝鮪魚         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V% G8 ~; T4 Q% G$ ~$ ]
洋蔥丁         20公克5.39.217.77:88983 l+ F) T& I3 A4 C4 G
蝴熟蝶麵         150公克
9 ?! v9 p& E$ \& Q, q/ K5.39.217.77:8898起司絲         50公克公仔箱論壇. J7 [" {3 ?- S% j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d' j% ^0 `+ W: \6 |% R+ k  @5 p
【調 味 料】
7 o# a1 S0 k0 ]7 K. [奶油白醬         2大匙公仔箱論壇, T, e  C8 a& r$ Y7 H1 f% R. P

, y* `, c. k( ]( V5 t【做　 法】9 _  I: m6 C5 w- Q  _/ O
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S1 f/ M: J. m/ F- a4 g; t
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。9 ^6 E) U' T2 E0 m: ^- J
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 e% m- M: @- a0 G
焗烤墨魚通心麵
/ u( G0 @6 _% G2 p$ \* X公仔箱論壇【材　 料】
7 M* s. K" b, u0 b) V" C公仔箱論壇墨魚         80公克; e) f0 s8 S5 |/ p) |$ z
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F4 C+ S" v4 ^6 ?1 G
熟甜豆         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 D4 v# e9 U. r* D8 Q- U
熟通心麵         120公克+ Y  [7 O$ f3 O4 o8 Y
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ d5 F; k, M3 `3 a. ]0 @
5.39.217.77:8898) Y- r/ I! T9 v+ ~. ~
【調 味 料】
, _& c0 s, ^) U: k墨魚汁         2大匙
# |  Q8 Z; f& l, T  K, S( S7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄0 V8 {. j, ~5 j- `

  ?7 D( t) n  k+ P公仔箱論壇【做　 法】
7 o6 b# C2 F( e( u+ ptvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。* b# Z; R# }, K, \. l# h
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇$ H& P7 k. h! Z# m1 e5 h
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.77:8898) G" W& g1 _% G) t
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
3 h9 s$ i0 N3 I7 S* l0 D【材　 料】
. y5 z# V1 D& l8 `: B4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚丁         200公克* Q$ x& e9 o% n2 X; `
蝴蝶麵         120公克
( Q' a3 N# x6 \, [8 g& rtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
. d, {' {6 j/ l洋蔥丁         10公克
, {! J/ ~. T) Z3 G( Z4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克5.39.217.77:8898  \) F7 n7 S5 H4 P  \' j4 c7 a

. _5 V7 ]5 x6 A6 c- c* atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】" q' B& W7 \: c0 m5 S9 \
奶油白醬         3大匙
( l: f+ d. ?6 N5.39.217.77:8898
9 r0 B8 I, Z$ j/ l- ~( Z- Ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77:8898( z  B0 ~. ^/ d5 h% L
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。5.39.217.77:8898- i0 [5 C  w- O1 O/ Y
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb0 w/ k( l# @5 V1 y2 }# H0 O6 V0 x
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^2 L" ]  D( t. C* e2 G6 b
義大利肉醬千層麵5.39.217.77:8898* H0 D' G' Z+ [: M9 u
【材　 料】! w# J4 c+ V$ p- i/ \
義大利千層麵         4片tvb now,tvbnow,bttvb/ l) |; V& m  x1 D
絞肉         80公克
3 u3 D  O2 c' v2 J; K" g4 z蒜末         1大匙* A: c: a$ {  i% ?9 Y" m0 D
洋蔥末         1大匙
( ]6 s0 s% R2 \' Y8 gtvb now,tvbnow,bttvb西芹末         1/2大匙
4 `( a4 H1 t2 ?+ N5.39.217.77:8898紅蘿蔔末         1/2大匙+ X: K! E4 c  x# B4 \0 |) H
蕃茄糊         1/2大匙2 d# N% G$ y! s0 p  B7 A
整粒蕃茄         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb, a$ N$ c9 [5 D* p$ {
月桂葉         1片
+ ]: A9 }: L  l- ?公仔箱論壇義大利綜合香料         1小匙公仔箱論壇- f( D! V2 U  W
公仔箱論壇! z7 f% a, v& U' x. W
【調 味 料】
9 v& D/ u6 L- y1 `: I" P3 K# g. c5.39.217.77:8898雞高湯         300㏄tvb now,tvbnow,bttvb" K- E3 k4 f% O/ d
雞粉         1/2大匙
0 \8 ]) q  X. t4 O8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙* b0 u1 {6 l, g# t
橄欖油         1大匙
( H, L$ y) [$ x1 ~# [: e- R* s7 T公仔箱論壇5.39.217.77:88983 L6 ~  Q" Q1 u% m1 \
【做　 法】
# F# j  T  ~0 ?$ e5.39.217.77:88981.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
/ `& c0 r- t: k0 }: J公仔箱論壇2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
9 L+ }& L  ]6 x, f6 D# l" U; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。5.39.217.77:88989 q7 S0 K2 |+ P3 k
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。- y3 ^9 q; W) s3 f/ u1 x: ^
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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5.39.217.77:8898' V; ]9 t2 e/ U8 ]; q. v
希臘田園涼麵5 k6 e/ [" O% x0 u$ E$ K
【材　 料】公仔箱論壇: R& U  x0 R7 Q$ D* m: g! F
貝殼麵         100公克* j0 S/ L5 B& M& f
小黃瓜         1條
" d+ F! C9 W0 w0 j綠橄欖         10顆6 t+ Z5 P& N8 N! K
巴西里末         1茶匙
6 d3 P. [8 W  N0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h. t8 ?' e0 x& _
【調 味 料】9 d, f1 w; `  p. [& ~
新鮮檸檬汁         3大匙* k( @$ z1 N4 d$ n3 O2 S: o
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* q4 D; K' P: ]! w7 q
黑椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* I7 G$ C9 R5 [0 E3 M4 m
糖         1茶匙5.39.217.77:8898# W3 F6 O! C. G/ k7 k; @
薄荷         1茶匙
7 V) Q3 u. p4 O5 a. u/ \% ?" b5.39.217.77:8898奧勒剛         1/2茶匙
; }0 G, G* X. d8 `  i  [tvb now,tvbnow,bttvb迷迭香         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ [$ C. w& T+ d5 }2 [& I
橄欖油         2大匙- N  A, ]* I; J5 h3 J0 X7 u
tvb now,tvbnow,bttvb- j/ @. m# L5 m0 J6 u3 G; G
【做　 法】
' j) R/ Q0 _! O+ P$ \- ?1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
% I9 Z6 x# V8 p2 N; y" {, G2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。5.39.217.77:8898  V- d) D+ t8 i# p2 d
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
; S  v$ a- G0 r! x6 N) o& B2 G5.39.217.77:88984.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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. x9 C* d, A% S& @5 o, I3 ]6 rtvb now,tvbnow,bttvb墨西哥辣涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w: K6 [& O8 n3 j& y
【材　 料】
, T. ]) H; B0 g0 ~, Q筆尖麵         120公克公仔箱論壇- ?9 X+ I) ]2 B- \) ]0 ?
玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb; I* Z6 ^' ~7 l
蔥末         1茶匙% E& f) L9 g5 C, \3 v" Y
彩椒碎         1大匙
7 w) I1 Z; F: B- o$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子豆         4大匙公仔箱論壇- x. \# b4 x; N  p9 {: X+ ^
番茄丁         1大匙5.39.217.77:8898% }" q) F! e* J  E3 m, D. t. x1 m1 `
5.39.217.77:8898) B' q, V( ~( ?9 ~0 [1 w
【調 味 料】
* M4 X( e: d6 q4 i% v) Q) v橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 X$ W7 C, X" h. U  a2 r/ x( E: s
檸檬汁         3大匙公仔箱論壇1 K6 {) w: Z6 V+ Y( X2 i7 t
Tabasco         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O( o. l) Z' ?
番茄醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb( H7 @; |; J/ E" F2 J5 c3 I( ^* o
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇6 J' N- \) d8 J2 `2 t
糖         1茶匙
6 O* b( W* q! h( _- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n2 \# @% \+ S8 J% M
【做　 法】
! V! p  ~8 y$ v$ Y5.39.217.77:88981.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇. G2 T5 ?6 F+ Y; E" R
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
+ C  M" m' X7 i1 m3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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/ I' X1 t6 w3 D% w' o/ r7 L- z豆泥天使麵
+ ~2 s3 z! u" w4 Q6 a, }9 X0 @8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; Q* d; A5 F( r2 i: j0 `tvb now,tvbnow,bttvb天使麵         150公克) _$ W9 k& ?2 \- ^8 l2 N: S
黑橄欖         5顆5 @- z- L8 t; }. ^2 @5 i
冷凍青豆仁         100公克$ {* E, d+ V& D* E
小蕃茄         5顆: u1 I) e/ L+ j; L$ z4 L

2 u1 O- W2 r2 f1 E7 t' Z【調 味 料】5.39.217.77:8898" m% h9 N, C- z+ Z7 {: l' J+ k
黑胡椒粉         1/2茶匙
/ _1 N6 C+ `8 K) y: ~* e5 Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽         1茶匙
+ Z4 h% Q$ A6 y. i& ~tvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         3大匙
' h! D' ^+ K9 G. I8 V! gtvb now,tvbnow,bttvb蒜酥末         1茶匙; V" M" H1 B3 s5 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E. a) ~& H3 W
【做　 法】公仔箱論壇. }, U" z! q' M5 Z0 [# @
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 _9 L: ~4 M8 ~
2.黑橄欖切成圓片狀備用。
+ A! |4 u; ?) H) x* Stvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
2 W' t" k  x: O1 v5.39.217.77:88984.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

, \8 `6 j" ^3 j7 J2 Z) n檸檬汁天使麵
7 L$ ]2 a0 o7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- i3 @4 h! _& j5 ^# D+ M天使麵         150公克
; g9 L1 X( l; @小豆苗         20公克
' w4 s8 N& K' _  y小蕃茄         8顆
' s$ V( z. ^3 j9 [tvb now,tvbnow,bttvb
. y. S7 }8 p. a0 D* V3 S( I7 w【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  g) U" b& w, g: i
花生醬         2大匙
, q# H& T  U9 B4 V5.39.217.77:8898橄欖油         2大匙+ b4 a; }' H1 ?7 R
蒜泥         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t- `' |/ I) e, i
檸檬皮末         1/2茶匙
; E; }# _) X0 w2 ttvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         5大匙
: k* @% p3 |/ J5 s鹽         1/2茶匙
- W# d# e3 P* ~( B3 T# D( B薄荷碎         1/2茶匙
1 K- f$ d. a. E5 m) C1 u* j, Atvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/4茶匙
$ _5 ~: ?- {5 l7 g( K' c
" h2 P9 [8 g7 l# G" J【做　 法】
9 l7 B* G- ^2 I* M1 w7 htvb now,tvbnow,bttvb1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
1 j) m, w/ K& Q) v2 K2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
  |, d3 J5 Y5 f: A. ~+ d, T1 D! Mtvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。5.39.217.77:88983 W  z/ d- |/ K5 B
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

) o' i& G5 L5 U& U2 z4 o, B公仔箱論壇法蘭克福貝殼麵
$ f* U0 k6 L4 a9 wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇- a& i9 @+ E- Y( x' i
貝殼麵         120公克: x2 J- T$ e1 A" a! h  |
火腿         50公克
/ F( @: t# ~4 p) q7 K2 u9 k3 s: Dtvb now,tvbnow,bttvb蒜花生碎         1大匙
" U' o1 G* H; E6 g蔬菜沙拉         數種5.39.217.77:88982 F0 I/ S+ |/ ]% E
公仔箱論壇% u4 C# c: d4 \; T0 ^- H9 I/ \
【調 味 料】5.39.217.77:8898( ?4 o9 m8 @5 K3 G+ X' S
蒜碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# _0 A: b/ B! \; P+ s  M
美乃滋         2大匙5.39.217.77:8898# V9 a  |* [8 _: o" q& c
芥末醬         1又1/2茶匙
3 g0 k. I: _0 q& w: S) O蘋果醋         1又1/2大匙
/ R9 T; i1 Z' k+ y3 [+ ^' A( z公仔箱論壇檸檬汁         1又1/2大匙
) }$ u, x* m* e6 Y- E公仔箱論壇橄欖油         2大匙
( u' B6 W- x# @# J; C7 v$ n- k鹽         1/2茶匙" o) J6 C* {  [6 T6 C" M2 P9 `
黑胡椒粉         1/2茶匙
" G  G4 a, J6 b" a1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 E. D+ [( g. ~5 a
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D4 A6 R8 d3 C' B/ E
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
9 L) F9 I1 l* u" C9 |+ A# {2.火腿切丁備用。公仔箱論壇& U' |/ p. f  d/ s
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
, C# ?* ?+ {! W1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

5 c3 |& F8 o. ~. j* mtvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬涼麵7 v- c. ~) O. C5 V8 ?% a* |
【材　 料】
  q6 R9 T: T1 V* j$ r公仔箱論壇義大利長麵         100公克
' q" I5 |2 w+ K羅勒醬         適量2 L) u6 ?. U$ J
紅蘿蔔         20公克; l. w2 _5 J3 O
紅甜椒         20公克
( Z; {! I2 m5 E3 U8 |+ o! v* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         1顆
. i' {# [& ~# p7 I6 T; I* @( ^青豆仁         1大匙! W  W2 b$ F% _* I- u
青蔥末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb  O" P  z+ R9 j+ |6 I' C2 R( ?
羅勒         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 `% |* J9 L* d8 Y, {

8 Y, w+ C& m2 E! S2 _tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇8 ~+ L# g* u+ _: {8 @
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。$ T1 n3 H$ y/ _$ ]" h6 `
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
" X& e) ^! Z1 \# I3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb- E/ ^9 Q; R$ M; R0 O8 S' E7 }" B
菠菜涼麵5.39.217.77:88983 \& D- B! N* u1 f: t$ P
【材　 料】
# ^5 k* Z- C  r, I/ w7 C6 N$ o( ]筆尖麵         100公克
; |; P( @4 }" N/ ?, N- P公仔箱論壇菠菜         100公克
7 \+ \9 ~( j: t; [4 x4 D0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         50公克5.39.217.77:8898, U2 V5 Y1 Z% P. x4 {; R5 I7 N
小番茄         8顆
0 H3 ?4 J' J- O' A& z) w+ h起司塊         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?$ F  J. v( x# v
青蔥末         3大匙
, z+ o* y5 x& k& t5.39.217.77:8898羅勒         20公克
, J- W/ Q! E5 ?. O' c& p: y公仔箱論壇" i. v3 Q) `3 Q$ V" ~* ^
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% @8 q1 ?& {. B
橄欖油         3大匙
; @+ x% q7 p; l- X4 n9 H0 k公仔箱論壇白醋         1大匙
3 a: [5 }/ l& ^$ v2 P芥末醬         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  P2 T: I. C9 {9 y7 E
鹽         1/2茶匙. A/ O, |# a6 S1 R, s
胡椒粉         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [4 w8 b4 A9 f% T- Y; _
蒜泥         1茶匙公仔箱論壇7 U8 @4 B- k; a, Y' p
公仔箱論壇$ U3 a4 v1 s5 A! O+ B  g, `
【做　 法】
. ?7 f2 L$ B+ V9 ?( ~$ f, b5 U5.39.217.77:88981.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
9 k% h3 _, q8 @8 ~! ntvb now,tvbnow,bttvb2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
7 k( x" U- L' f) mtvb now,tvbnow,bttvb3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb' p, x& O, {/ t! A" G
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。  x- o% w  }1 V$ g
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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  f8 H3 Q0 f( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚醬涼麵
% b* a) `* G+ X【材　 料】公仔箱論壇) O! B7 x2 i8 J2 V) I" K# w" ~
螺旋麵         100公克
  ^. N$ I2 y- M6 D鮪魚罐頭         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ d% q9 l8 U; s$ l# S- Q
番茄         1個
7 J% C$ T7 M/ v5 X3 z2 |紅洋蔥碎         1大匙
; x8 n) t/ @3 |& gtvb now,tvbnow,bttvb三色蔬菜         2大匙
; k( w0 _' u8 C4 G. }4 |
  K9 ~/ s; w% j3 E0 H. T5.39.217.77:8898【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q$ k6 n2 M7 ~% `) Y- ?. h
蒜碎         1/2茶匙
" \: ^  I3 Y0 N2 `, {/ [4 b! s美乃滋         2大匙公仔箱論壇& A3 ]& z6 w7 n" V* A
芥末醬         1茶匙
( H9 c+ s& g8 T. v! w, @2 k8 z( L/ a蘋果醋         1又1/2大匙# x. I8 ]: B* k+ B
檸檬汁         1又1/2大匙
: [: h$ R" R/ |- u4 |5.39.217.77:8898橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb" r9 r2 Z3 E  c
鹽         1/2茶匙
; ?" x! E6 G) T! \# F6 ~公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.77:88981 `7 z4 V: B+ `5 e( O

8 R+ G2 f" W- e' ~% F& B【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?1 M  G& |6 M' [: m8 |9 m
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
9 c& C0 l. `5 v" J2 Q" W5.39.217.77:88982.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。5.39.217.77:88986 d; N' Z1 a, F3 w! S  J
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
8 `& s0 b* K( n. V6 L7 P/ g4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
9 Z9 u! g2 \$ C  F  R4 f. Y5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。