BeiDouChef

5.39.217.77:8898) s& b  K; J* D9 `# r" O" V
咖哩鮮蝦焗通心麵tvb now,tvbnow,bttvb  g/ q9 o: I9 L
【材　 料】5.39.217.77:88985 Y( c  o. j! O2 m
白蝦         80公克
, C/ I  p9 B& z) j- t洋蔥         30公克公仔箱論壇+ l# t! K# F2 D9 u8 c
熟通心麵         150公克
6 s( V" ^8 ]( p- J0 ^$ H; Q- ]) W公仔箱論壇起司絲         50公克
( C% r- k7 `$ V4 ?& Z8 L) c- Ztvb now,tvbnow,bttvb
+ j* s) `" q$ {$ N; f【調 味 料】公仔箱論壇2 F" O: m8 o5 o" P8 D
咖哩塊         1塊
! D- \$ x: @" s2 b4 g+ h" Ttvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄
1 m# K, W- G- h! dtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙公仔箱論壇/ `1 Z" g% c) o4 d" m

$ N0 J- ~$ Y0 l8 ]tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77:88985 W( k2 u2 P2 ?# J$ \: y/ i# `7 {
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
) {% g/ G4 \0 ~* O& q' Y3 d2 t# y2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* D' I8 X2 k9 `, J5 R3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

5 T: p, T9 P: H/ Q" G% j焗烤鮮茄丸子螺旋麵
. s- ?7 Z8 J2 V, ^: h; V# D【材　 料】
  r* z, Z5 B7 x) @- U& m2 q: ^豬絞肉         300公克5.39.217.77:8898( d8 o1 p- t' Q
蕃茄片         20公克
, p6 f. h% \6 g4 |0 `* x1 G7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥片         10公克0 q, r- [7 P" r& i
螺熟旋麵         120公克, J+ F- x% X& R; `
起司絲         30公克公仔箱論壇! C4 q7 }6 }! W
洋蔥末         20公克
( L4 O& N$ Z, [6 J& l" T5.39.217.77:8898蒜末         1小匙
! _3 v( o* L; B# K. I. S
# ~+ C- ]: s1 W- n" b$ j3 Y公仔箱論壇【調 味 料】) Q' m( K" k; q  q: V6 F; Y7 A
綜合香料         1/2大匙
' A2 f( w; N. e4 A/ s4 c! [5.39.217.77:8898義式蕃茄醬汁         200公克
3 W/ R7 ~7 @& P3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         200㏄
* L; G5 G& i" k7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j7 k, }+ Q* j, y  ]& |
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y; w6 V1 L# \6 g+ K4 v* N/ a: H
鹽         1/4小匙
. z' T- g4 e9 l$ B1 U3 h* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb. |. G# }% v( g4 x! m* V- M4 M  q
蛋         1顆
3 ^0 A$ }* N5 ?太白粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 l% ?: R* i7 r5 O
tvb now,tvbnow,bttvb7 s& y9 E+ G; U: ]0 P
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" G! }# o  }; r9 U
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
' ^, ^2 ?% c8 H: y8 G8 ~- k+ h7 s公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G1 e) p6 f8 c$ U
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb7 s6 Q! ?4 D, B
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb" {0 v% Z3 a  C
南瓜雞肉焗螺旋麵9 X- O/ D2 T, V7 B  S
【材　 料】
& S& x9 @$ N5 t$ X' G2 f* Y雞腿肉塊         80公克5.39.217.77:88988 ^% B% n, n1 N( D& E% V
洋蔥丁         20公克8 m- h9 N, n" i4 [2 Z
熟螺旋麵         150公克5.39.217.77:88980 w- o# {; t6 S2 t5 N
起司絲         30公克
1 Q, u' y8 U' f5 b/ G( j
4 {8 S- O/ r. s5 r公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.77:8898$ P. n; i4 s' Q
南瓜泥         2大匙
, U7 D" C: f: I( ~; z- h1 M公仔箱論壇高湯         100㏄
0 e/ E. k. l0 H' a+ M% J
- j, ]3 K' |- _" Z( a  l" I& O公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) b3 g9 s5 r; l% `: {! \2 h
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb* q) n; W. i, j, W- W7 w
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇; t: c" g& j6 V/ E7 J2 d( @* T+ n! S
焗烤鮪魚蝴蝶麵. n0 {( i- M, {6 n' N$ U. A
【材　 料】
( H! l/ ?2 z  w2 c7 X6 p! I# [4 @公仔箱論壇罐裝鮪魚         50公克
. n2 O" K/ y* k( e: H( z洋蔥丁         20公克
. Y# o% `& f4 T1 L6 m蝴熟蝶麵         150公克/ h3 T) Y" R$ C
起司絲         50公克5.39.217.77:8898! p2 y# r; z) F9 i' K7 l' ~" e. L

- w# {$ G6 ]5 V, N( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
' c# E, a% ^" I3 q; w奶油白醬         2大匙
3 k0 M( T" y3 t9 v! v4 P+ K  k$ F: C4 E/ o5.39.217.77:8898+ V8 `# ^2 ?7 _6 M" K+ i* }( `
【做　 法】
' y/ B' }# Y. l* m5 ?tvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
; A0 A- k* k! ?' x, l. K/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
3 Q. X" Y4 u' T" U: k/ c3 F8 {3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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+ y; P% S% I5 K4 x; j, j( s) L. u9 G焗烤墨魚通心麵
* C+ h" T9 L" }3 J( ^. q【材　 料】
9 Z6 Z$ h* D: \% y5 Ktvb now,tvbnow,bttvb墨魚         80公克
% k# h5 R( N" u: X, P9 I+ `8 ?5.39.217.77:8898洋蔥丁         20公克公仔箱論壇; c* k' ]" }# r
熟甜豆         20公克5.39.217.77:88986 U' g5 p% }, G; [* q9 W+ [# I, j
熟通心麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `9 w. u& n) M1 i2 G2 F
起司絲         30公克
$ S# e4 u3 ?" K9 J3 c3 z* y! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( I5 G7 S5 o' ^! l0 R公仔箱論壇【調 味 料】
$ X1 X0 v; E  `: q; Z; W! W墨魚汁         2大匙
4 }8 z+ K3 z2 l& B) N3 X  m" U, Utvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄公仔箱論壇4 [9 p& K/ {* ~
0 M' v3 U5 V% l8 n' E3 ^
【做　 法】
$ C  u: u9 E. {- P1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb* u8 ]# F4 r+ w* @; ~/ {) p% ]/ O
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r/ ^1 @! N% W) [: K
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇4 d9 Y/ Y8 V0 I0 g
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵5.39.217.77:8898! G/ c0 m$ ?4 q! f) y& A) j* v
【材　 料】
# r7 W( G; }+ T- Htvb now,tvbnow,bttvb鮭魚丁         200公克
. E' J3 p: k" L- r5 |0 R/ S3 o( Rtvb now,tvbnow,bttvb蝴蝶麵         120公克
/ K/ o9 d. Z3 M) g/ S6 `起司絲         30公克
2 `+ Y% \6 O- F9 `$ ^, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         10公克8 x. X* a. I0 q7 Z# U9 M+ U+ q! s
玉米粒         20公克
( S% M# |0 M8 J7 _( y# Q公仔箱論壇
8 m/ u% {$ w% L/ P3 o2 c, w公仔箱論壇【調 味 料】
4 h* E! X7 U5 d( O6 p7 c5.39.217.77:8898奶油白醬         3大匙公仔箱論壇% z" }! [8 @# i5 u& r6 G

1 M4 j4 V, f  s8 s$ o; P1 [% h【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 r% z1 b* m; K( ?# B' z' M* s, c
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b* c# c6 `' R
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb3 H$ k; Z- N  K* b; |; z: v
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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- x) P4 S$ j; m1 w" ]1 Utvb now,tvbnow,bttvb義大利肉醬千層麵
; Q" ?( G( z1 j, j9 Q0 l$ R* W5.39.217.77:8898【材　 料】
# y- |0 l" ]* G& ^義大利千層麵         4片
0 i; n2 p: J2 U; {0 Q5 f絞肉         80公克5.39.217.77:88985 X7 u6 t' l0 s: q
蒜末         1大匙5.39.217.77:88984 ^! h2 X$ M. u, R
洋蔥末         1大匙
9 W% x9 ~% e" s3 b1 x西芹末         1/2大匙
8 @# W/ Z$ _/ p; D$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔末         1/2大匙
" c/ j! n$ O2 ~$ ?, F* t+ [! B- @蕃茄糊         1/2大匙公仔箱論壇( I- c1 ^$ Q* J. m
整粒蕃茄         2大匙4 M+ K. p' y6 _* W, t& M6 k9 Q
月桂葉         1片5.39.217.77:8898, R) T9 Z* w) t& ?- T- q* b
義大利綜合香料         1小匙
( E) d! I# b# y% ltvb now,tvbnow,bttvb
( x7 Q8 m& Q5 i6 b公仔箱論壇【調 味 料】
  |' O) C, M( _! m6 r雞高湯         300㏄公仔箱論壇$ E  Q2 k' B+ R) x. j( y# v8 K
雞粉         1/2大匙
) z. U* K% r2 ^9 @  a8 V2 K公仔箱論壇麵粉         1大匙
' e' d% t# ]7 V8 ltvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i) C; c# t5 N' n6 f  W
公仔箱論壇* {2 t1 p  T' r( P8 x
【做　 法】公仔箱論壇9 R7 T4 k( d- N: B
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb" V' q/ K8 ?* [- e( ]3 i
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。5.39.217.77:88985 E0 z. M3 i. \2 c4 @
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
( m; W2 R" D% Z& \2 i' e& j, Y- b公仔箱論壇4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
. _% o' D& B7 W' \3 J( a+ R% Mtvb now,tvbnow,bttvb5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

. @0 s; e  _" g( Q; r6 Utvb now,tvbnow,bttvb希臘田園涼麵5.39.217.77:88988 o; y/ j7 o0 G
【材　 料】公仔箱論壇; T/ x7 X  H; @
貝殼麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {# B) G- b& w' D# V/ a
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb) O" P" ~( o+ x# T8 S7 o# h
綠橄欖         10顆
( K/ }! {) R* H; v# W* Z4 U3 Atvb now,tvbnow,bttvb巴西里末         1茶匙
" ~( R; y, S# U. n$ \9 Z/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' D) k9 E( H; f' C6 l& D5 T, M; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】+ s7 H- Z$ K4 S( l& K2 H( i! ]6 f% u. m
新鮮檸檬汁         3大匙: l; I( {: a' ~, p) f* F
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e3 x* _  v! X5 M2 {! ?5 X
黑椒粉         1/2茶匙
$ U  J' W6 v0 r+ J* f3 `5.39.217.77:8898糖         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a, W% A$ Y5 x" H) _' G8 t
薄荷         1茶匙
; _8 Y; ]$ }  K3 `5.39.217.77:8898奧勒剛         1/2茶匙
* I  {! J' o+ \( T& O# D5.39.217.77:8898迷迭香         1/2茶匙
% B. |8 Z( H, V/ i' ]$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙公仔箱論壇$ E% L* g( K* Y' k! V

& f9 n9 |6 g7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
# ?4 X) g1 O9 _, @: F5 @+ H2 n1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
7 M! P& h' x5 a! x! h% K" s& `2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
! Q7 d. J- c( M5 S. J$ N/ @tvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
2 a8 `" C$ x8 D4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w: X1 S! z; [* L" R
墨西哥辣涼麵1 w* ^. D$ i5 c' b$ S' F8 S4 X
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \7 N% c$ \8 |- J+ Z1 [- P. a
筆尖麵         120公克5.39.217.77:88980 A0 q2 i1 a9 n6 t+ w1 D) S) C
玉米粒         50公克$ N, w# t# J+ D
蔥末         1茶匙
  S1 y& d) i4 x9 ^5 v- G彩椒碎         1大匙
" x+ ~; G- Y. u蓮子豆         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ u7 u7 |7 N3 B8 y: N1 D0 b. Q
番茄丁         1大匙8 o# K' o& q* X+ J2 d& w( y

& |. P' O: E1 x$ S% L/ O* J( k【調 味 料】
, M5 S0 I: U7 }* Y$ ]2 Z# }橄欖油         1大匙
: I0 o$ S* h% f/ F' ^" L" {檸檬汁         3大匙
) q) V+ B. E/ `; X5.39.217.77:8898Tabasco         1大匙5.39.217.77:8898; Q7 U6 C* h* O$ C
番茄醬         3大匙* v1 s+ @- B: _  g+ g
鹽         1/2茶匙
1 K  q7 I/ I  K1 z( X# V糖         1茶匙公仔箱論壇$ W" ^- b  o! J6 d* |1 e, B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L1 P4 z. [# t" X
【做　 法】5.39.217.77:88984 j  G1 w4 m7 j( `5 O$ z" @1 {
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
/ I, z4 }% b3 L- n3 r5 ltvb now,tvbnow,bttvb2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。8 r6 `: w; y1 w+ y1 P, U# k1 e
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: Z& g* z8 R" }+ h
豆泥天使麵) P/ Z  M! U+ y1 `5 v! _' g8 G
【材　 料】5.39.217.77:88988 K4 E* e; B% I1 i4 R
天使麵         150公克# s, P+ j+ u2 c+ ~) s
黑橄欖         5顆5.39.217.77:8898* ^" b# o/ b& }
冷凍青豆仁         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @- L) W: u, P5 M
小蕃茄         5顆
0 A5 S0 B. K1 {7 d4 s( d
1 l1 `$ Y2 U; |* z! t【調 味 料】! g0 j5 k7 m! |" D3 X
黑胡椒粉         1/2茶匙
% K( S7 X1 M& K鹽         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I' _& s7 O4 O  {8 _
鮮奶油         3大匙公仔箱論壇" Q6 Q2 V! Q( b( i# q
蒜酥末         1茶匙
0 W) t+ x2 r9 ?; a5 E5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( o0 k6 l7 {% ~% @$ o
【做　 法】
8 [+ ]4 f2 z8 q$ ?* e1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
+ Y# J, q& p0 p/ E( h5.39.217.77:88982.黑橄欖切成圓片狀備用。
7 L( T( p% c6 M# U6 V. b4 j/ q! Z1 X5.39.217.77:88983.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
8 Q* e8 y; t  Q0 r$ jtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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: `* `! J( a+ Y: W5 N公仔箱論壇檸檬汁天使麵
" m+ R% k, u8 h( d0 e) e. Z( I- R7 T7 c【材　 料】公仔箱論壇' `! g6 }7 Q" T7 [
天使麵         150公克; Q1 q! k( j! G  y2 z7 Z
小豆苗         20公克( x5 m" `/ s  f) J$ |
小蕃茄         8顆
* y; R, T/ G2 L9 w- G, m, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% w9 a! K2 U& J7 F. d【調 味 料】
: S4 v# R# @: b$ x: k+ T花生醬         2大匙公仔箱論壇" i; d5 I2 M6 v; `4 q
橄欖油         2大匙公仔箱論壇& D; k' }# W" l$ y  ]) F
蒜泥         1大匙
4 z2 m! R. M! b" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬皮末         1/2茶匙
. n, D. E' @! q+ _7 h( ^5.39.217.77:8898檸檬汁         5大匙公仔箱論壇! w1 Q1 v9 b0 y
鹽         1/2茶匙
1 L/ @7 u, n, k9 }薄荷碎         1/2茶匙0 B; [. l: Z: u$ `( S
黑胡椒粉         1/4茶匙
. N4 E* f2 y. d- t4 m公仔箱論壇
/ e; Z* H9 }% C0 ~公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 O* S* C6 M: G4 Q6 c( O- v
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ o& k8 M+ X9 b
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
$ i+ W1 Y3 u8 W8 o0 H3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。: Q) B6 q$ V# }; @, E' o- y7 v
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

: I% A# r+ J/ m& z; k9 D$ t* h' h4 z5.39.217.77:8898法蘭克福貝殼麵
8 @/ m+ D3 _5 w. b: ^【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" H' T' {7 j+ y' K) D+ ^; F
貝殼麵         120公克
9 C3 _/ O& L2 m. O5 X2 l! u3 ltvb now,tvbnow,bttvb火腿         50公克
* F! P1 w9 d  Z+ P- ?( l- O! y' V. w5.39.217.77:8898蒜花生碎         1大匙
! K9 }8 y' c. E% B/ Y1 n) V. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜沙拉         數種3 n1 ~) B: c4 Y: A# `
tvb now,tvbnow,bttvb3 }3 q* q. k) j- [* F. |
【調 味 料】公仔箱論壇, I! v2 z( A9 Q! Z  c% ?
蒜碎         1/2茶匙5.39.217.77:88986 b8 z+ @. h# A; w' y- F: V
美乃滋         2大匙5.39.217.77:8898" ]" R2 m: c" |
芥末醬         1又1/2茶匙
, I+ r* b1 A/ C$ E! v5.39.217.77:8898蘋果醋         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U* Y2 o6 F; W: q# m1 E- l
檸檬汁         1又1/2大匙5.39.217.77:8898" V" N3 U4 f" [1 `. y2 p
橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N3 x, Q" c! m  M$ H9 s, Q
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) e' H8 c% u; k/ U2 K" W2 z! J8 Z
黑胡椒粉         1/2茶匙
% z- N8 G' f; [* {4 k! q公仔箱論壇公仔箱論壇! C) h! P7 h3 \2 |& X' r
【做　 法】; z, _) x' y, h# G
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?: L7 a9 K4 O( a: [
2.火腿切丁備用。
4 S# P' O3 t5 ]$ V公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。! i. J7 I* n# W7 ^+ v' F
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇, J9 n4 Q5 O5 s. P
羅勒醬涼麵
! `# U8 T0 M4 |- |8 N【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q! F  t  z  c
義大利長麵         100公克
7 G. y% N) ~: w$ e( P/ q公仔箱論壇羅勒醬         適量
- c3 q) t; g. V5.39.217.77:8898紅蘿蔔         20公克7 u+ q( U) w" i. _
紅甜椒         20公克
, W/ e7 d' ]7 E- A8 ]+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         1顆$ G  q! ?7 w, |. n0 ^
青豆仁         1大匙公仔箱論壇) {1 Y% e+ [/ L; r9 X: V6 C
青蔥末         1大匙- P7 \  j) i: N, ^! G4 J: M6 |8 P1 ?
羅勒         少許
' v* L% R& g4 {% x% C" J5.39.217.77:8898
2 n- I: O& b1 Z4 Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 ~! S4 V+ G% D, K  r% ?1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
. }, r# M" V4 @9 v9 s2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c6 N+ @  _: ], k, E0 }0 d  i$ G
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

( M& j5 }. D5 O! M- \( ?1 n菠菜涼麵
$ _9 J  O' F- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77:88980 [* o/ ~$ w* [1 n* \+ d7 I. i
筆尖麵         100公克5.39.217.77:8898. D7 |$ t4 x4 A
菠菜         100公克
/ q6 a# `* N' r, L8 P2 Ktvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         50公克
+ ], W( [: Y' m  X) X# h; v) u2 J小番茄         8顆5.39.217.77:8898- F. v. j: R4 S6 R) u; V
起司塊         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c/ p4 Y' x6 Q! N
青蔥末         3大匙
  ?" R' p4 V* R. D羅勒         20公克
# i% n" B! d5 K6 P  l. }3 N& b3 k+ y! _. u- C& D
【調 味 料】
2 X4 `# y- h5 D0 u橄欖油         3大匙公仔箱論壇; k2 J2 a7 q( @! I
白醋         1大匙
, ?/ Y8 H' V# \1 g5 R8 l+ u芥末醬         1茶匙
- S' t9 _0 k4 _: m3 dtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
+ z( m9 y) v7 D) Mtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/4茶匙2 n4 K/ e1 O! Q! `0 L; e% \7 J. ]3 c
蒜泥         1茶匙公仔箱論壇/ i8 E$ \0 u3 a2 W& ]
公仔箱論壇) r# h) y' B7 z. I1 A
【做　 法】
7 H  O6 Z7 @7 q" s' k5 f' o" ]/ y6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb" ?* w) u. z* m* }; F( V/ ^
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
2 Y4 Q8 j. C( m7 |. N7 \. z5 v0 V3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k0 ^* U& U9 r8 T
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
& U: d1 k8 J+ f, r5 ]5.39.217.77:88985.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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9 \# ~2 _/ U; k/ U' S2 B鮪魚醬涼麵+ j0 x0 c0 I8 a* U
【材　 料】5.39.217.77:8898/ V( n* g& S! L; C. D
螺旋麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U0 X' W( I8 B% k+ `8 a
鮪魚罐頭         2大匙公仔箱論壇# a0 E5 n/ h7 l2 ?. b  ?* ^
番茄         1個
4 h  Z8 L. s. W* J5 ~tvb now,tvbnow,bttvb紅洋蔥碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k' `- Z: {* y' h7 o/ e' _+ a
三色蔬菜         2大匙5.39.217.77:8898% g/ ?8 \9 f# h1 a3 N' H
5.39.217.77:88981 m; ]( ^5 w0 i8 X) i7 ~
【調 味 料】公仔箱論壇3 y* j) \4 O9 A/ {6 h8 c
蒜碎         1/2茶匙
/ K) H* X! M7 Q( r1 W美乃滋         2大匙6 ], _1 Y* _8 _9 D8 e( K# t
芥末醬         1茶匙2 Y/ D, s: c9 I9 J
蘋果醋         1又1/2大匙公仔箱論壇3 _3 K) j; `! J7 w! X9 g
檸檬汁         1又1/2大匙5.39.217.77:8898* V3 [6 Y6 e5 E/ `/ _( x( i6 o( ^. `/ `
橄欖油         2大匙: A8 R( P0 ]1 N1 l# S
鹽         1/2茶匙
4 T1 V6 R7 m1 H1 L黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇4 H. ~! M- U' \6 U. h# \: u( a

; z1 N% Y5 Q0 ]. v【做　 法】
3 w8 b* A* S# T" S; _  i  _2 j1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
. \9 h7 l% M) K/ Q- g7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。公仔箱論壇6 U: _" i1 \% q! H4 J, N
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
6 y. \; L- M+ N5 L公仔箱論壇4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。公仔箱論壇9 H5 \, x& U; _% \$ y8 O
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。