BeiDouChef

# G% Y! }" `+ p! G咖哩鮮蝦焗通心麵: z' @$ K, ~0 B; V) t: |* N# ?' d) N
【材　 料】
7 B. ~- I% }1 F- {9 C公仔箱論壇白蝦         80公克
8 c* K- q+ f+ [; {  D( X洋蔥         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 e$ b7 k# Y) U3 [/ W$ K. a9 o
熟通心麵         150公克5.39.217.77:88989 Q$ y! V1 q) f3 @2 ^) Q
起司絲         50公克5.39.217.77:88986 o# x. R3 v5 G$ c" C# d4 R  b* T
. Z' i" C2 E( ]+ u( H$ g
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B# n% `5 q+ Z* v+ F9 e7 E
咖哩塊         1塊
# f4 O+ _6 w/ W, u( Z: g! O. X- `高湯         100㏄
7 W2 n) y' j: |/ K/ Utvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
9 ~# I0 W& q1 c+ _# h0 b$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" L& [- [+ S3 ?
【做　 法】2 v: i: K& C' Y8 o! v" k% t; G
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。, v7 e+ z- m- p" k( C6 K
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z  M  U$ K, V0 ?
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

  J. p+ l( _* H* c5 q+ h5.39.217.77:8898焗烤鮮茄丸子螺旋麵
' j6 c& b  O" h* ~  z公仔箱論壇【材　 料】
! I' {2 b+ H) G* m$ atvb now,tvbnow,bttvb豬絞肉         300公克7 J9 R$ l/ T- O2 r6 d
蕃茄片         20公克
1 P7 ]1 d9 P0 q: C* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥片         10公克
3 Z1 D5 c( Q+ E, d) Btvb now,tvbnow,bttvb螺熟旋麵         120公克公仔箱論壇; Y( M7 l/ u/ @- k7 z+ M& C
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb  Z  e$ h! F; A% P% B
洋蔥末         20公克5.39.217.77:8898* ]$ n0 Z& i) G3 H
蒜末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb: X2 \0 ]9 f2 x5 |

+ k5 v1 I& \9 a% G0 A( @. d1 D公仔箱論壇【調 味 料】
, ]' W5 o7 {9 [7 U8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合香料         1/2大匙
, b1 }& z" ]. S: C" n義式蕃茄醬汁         200公克
7 Y4 n7 h! t7 ?, m5 Q高湯         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb5 d6 j6 u8 ?/ \/ I% c8 R# n

8 f  d/ ]2 u1 l( A2 P公仔箱論壇【醃　 料】8 h% h' N* ^$ L) ]& J. |
鹽         1/4小匙
& b" l- S5 V, `3 c; `0 N8 G胡椒         1/4小匙
3 K. s: ~! K8 x. u公仔箱論壇蛋         1顆8 t) T% {$ p/ p5 ?- s$ S
太白粉         2大匙3 A) i0 D3 V4 G" u! c. M6 p

% R# V& A' \% ^6 u( f3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _! X8 q0 ]5 Q" l7 f/ i1 [
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 O% V# }0 [$ E/ K( R
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
3 z) ~$ f5 k/ v9 d8 w+ Z3 `3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
. u; \8 @+ H- x! G5 l5 {/ ~- y" M4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

3 f$ X* z3 f. C& G: s9 q, a
南瓜雞肉焗螺旋麵tvb now,tvbnow,bttvb8 b" K/ B! i" G$ h: u; w
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B9 d  H5 i- i
雞腿肉塊         80公克( O( q, q* L% w2 F' I$ d
洋蔥丁         20公克
3 m# V: x# r' N) T& R; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟螺旋麵         150公克% j% s7 H9 |5 V( J1 {! X  |
起司絲         30公克
+ E" T- i8 G  x( ~! W" btvb now,tvbnow,bttvb
0 S; r  r# U$ C; x9 M) C5.39.217.77:8898【調 味 料】( J& o  H+ P. L7 y: f; A
南瓜泥         2大匙5.39.217.77:88987 r( M5 W9 c5 G  U: m9 ~
高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K: @: t  K, V9 K4 B4 `
公仔箱論壇7 H. S0 g4 G1 I, v( u2 G
【做　 法】
# r$ H: a7 _9 z' c/ f, ktvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X& v4 n5 N9 \* `  K
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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2 K% i1 r- [$ n: l2 P6 H! K公仔箱論壇焗烤鮪魚蝴蝶麵
6 {1 a/ Z9 [) m" C" w7 G公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇2 t! a+ [) M. ?/ }0 v
罐裝鮪魚         50公克
7 ~6 b4 \' \$ c) \( ]. c# T" f公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
+ l4 T% n! }+ l+ i蝴熟蝶麵         150公克
6 ~; O4 {( [! @# l/ K- u4 J公仔箱論壇起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V. b$ w( u6 {

' X- s# F- Y" w/ J5.39.217.77:8898【調 味 料】
+ y; d% R( k# @0 r8 P奶油白醬         2大匙公仔箱論壇7 d5 p- `3 [/ w3 G6 f+ o9 t% |
4 C) g! d: x2 y6 Y( i- q
【做　 法】
" G1 }% g0 p8 J- ftvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
! G0 t3 F8 J: W& E9 Q0 ]tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
8 x  f6 j, `0 O2 p公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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7 r7 }0 b' W; O5 L  w% ?" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨魚通心麵tvb now,tvbnow,bttvb  c" `! |+ C- ]2 J8 T& w6 K
【材　 料】
+ f9 U8 q8 _# z5 f  o公仔箱論壇墨魚         80公克
6 w: ]( _; B: [' V# E5.39.217.77:8898洋蔥丁         20公克
8 B$ Q/ s* W& u4 k5.39.217.77:8898熟甜豆         20公克5.39.217.77:8898' O* c6 c1 n% L
熟通心麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb% s, k$ i8 C, D- ]
起司絲         30公克
. J  f5 Z- n5 Q# n2 }
" i7 W6 h6 q1 ]" l【調 味 料】& x& P# b" \: y4 h1 |
墨魚汁         2大匙) k  b7 Q" w: @  y1 }
高湯         100㏄
8 v0 \( F) N0 I. `4 Z6 {$ ]4 b6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \  }% d. Z9 d8 X* {
【做　 法】
, q' n( ^4 |7 l5 }2 ~9 G公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。" f! L: q" \4 A( o- z% ~8 d
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇% }; R% v" v. o  l' I& V4 c, k
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

' t7 F! ^6 |; C" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
* d6 k) O  _, K* g公仔箱論壇【材　 料】
8 I# k) C" S; @" E) \0 wtvb now,tvbnow,bttvb鮭魚丁         200公克
# R, A* g* r! O0 z$ p: c5 m+ \6 @3 w" h蝴蝶麵         120公克
4 z$ N; j1 p& J7 s  C起司絲         30公克+ ?7 z, m% k9 O8 W2 s4 d: {
洋蔥丁         10公克. N( S: f7 N* a* _& k
玉米粒         20公克
  f9 j5 E( ]7 A" m9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ S/ v! I2 Q& M) g; J
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n' W) T, [, S- ~: n
奶油白醬         3大匙公仔箱論壇$ P/ F- m' G: C4 h( m! o! F* X! L; ]
5.39.217.77:8898+ C+ F8 K- ^; {' q) K& k3 K  J
【做　 法】
4 m$ r( @* K, |* Ztvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
  A$ P, [+ k4 o' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.77:8898% V' w! H2 C8 O8 }; Y. b
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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, p4 m" }+ v9 y公仔箱論壇義大利肉醬千層麵
1 d5 ~5 G/ _% s5.39.217.77:8898【材　 料】
5 [6 s/ G! \" i% ?8 S" b. Z8 t5 m義大利千層麵         4片5.39.217.77:8898& n8 S6 v0 Z6 [, ~2 M$ {6 _
絞肉         80公克公仔箱論壇% Q# G, [3 f: s8 K
蒜末         1大匙
3 w9 `- Q4 K3 u; |/ G. N) w; a& X6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         1大匙, {; x+ P: X: p  ?- B& s
西芹末         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O* l; N3 p; d: h5 E/ e
紅蘿蔔末         1/2大匙公仔箱論壇1 o8 A4 P, k& M0 u. k, a9 j
蕃茄糊         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb, W; E1 o1 A8 P5 e
整粒蕃茄         2大匙5.39.217.77:8898. T8 o! n  J1 s
月桂葉         1片
. w/ U9 o! l2 A% E. W% N義大利綜合香料         1小匙  ^# K: U' {. U- U9 e

3 k0 L, ?5 W1 h/ b8 u【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- H  i# [* o1 d, Z6 h
雞高湯         300㏄
! K2 W+ ]& W# [雞粉         1/2大匙
( H* n$ Q. H" B9 `. I0 q. p麵粉         1大匙
, h/ X$ C. P# \& F9 i- r9 n9 D橄欖油         1大匙5 P- ^$ C, u8 y+ |, V2 i

1 I; W" n* J1 P0 l3 e. U【做　 法】
/ }5 i. D( H. P$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
8 @' N; n/ o2 v% i0 j! Y公仔箱論壇2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。4 O4 u7 e6 e* t2 O. I
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
( |; S& U# Y4 `; A- I' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
5 v4 i0 I* \: {+ _8 R. N' C) `! s' X$ }tvb now,tvbnow,bttvb5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

+ \1 e! d! J' b. c5 Ztvb now,tvbnow,bttvb希臘田園涼麵6 q. @7 I& Q6 j. Q4 U
【材　 料】5 f+ o+ |' X: Q
貝殼麵         100公克
( k0 t, I0 K) {6 {% N8 l小黃瓜         1條
$ `, l0 R) N) X5 R. d: I5.39.217.77:8898綠橄欖         10顆公仔箱論壇1 ?% S# |: {4 u( G0 x
巴西里末         1茶匙
3 U& s$ P! P! j9 _5 g2 X! @$ xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 h' l0 C, H: ^& n) p
【調 味 料】
' b8 z/ I* O) e# F公仔箱論壇新鮮檸檬汁         3大匙
5 g9 A" z8 S. t4 n4 ?$ h; K+ ^! M公仔箱論壇鹽         1/2茶匙5.39.217.77:8898& c; Y  n6 t+ q( o0 Q1 a7 b
黑椒粉         1/2茶匙
. o6 y0 r4 W/ E$ v/ ?* V- u糖         1茶匙公仔箱論壇6 j' U) C7 \6 w/ O# f
薄荷         1茶匙公仔箱論壇4 j( I+ h: \: X
奧勒剛         1/2茶匙
. k& M$ h0 ]& ]+ b; j) C迷迭香         1/2茶匙" Y( h2 @! W4 r" Q  R
橄欖油         2大匙
% ]8 N- X, ?! R% W8 V- |$ i
# V3 R& g5 ~( o; d4 `/ J7 Ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇$ t& u* ]5 X! D: D
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
# j( H7 B9 T4 V2 I1 U7 @6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 y( C( }+ N. Y; m# N9 L- w
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
. b' g3 S1 h1 z6 |+ L1 E' k4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

7 q- Q9 d  M7 e5.39.217.77:8898墨西哥辣涼麵tvb now,tvbnow,bttvb" U0 D0 |. G5 J1 e. s
【材　 料】
. [( d  h6 D% ktvb now,tvbnow,bttvb筆尖麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb  `* ~, r$ g# f. ^; T
玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb8 s) o: Z3 W' n. ?! J- A: p
蔥末         1茶匙# G3 Q$ Z( n; q3 n" ^
彩椒碎         1大匙5 ^. L, d2 r+ o+ [. O
蓮子豆         4大匙
' }7 O+ W# i; m番茄丁         1大匙! O( s+ G* ~! b- [% d
: h9 p1 x3 K( L1 J
【調 味 料】5.39.217.77:8898& _+ p- Z) C2 b& M4 L
橄欖油         1大匙公仔箱論壇8 k0 N9 d- r: i2 n9 J/ |
檸檬汁         3大匙6 S% p' t% ~8 T& s( W5 Y
Tabasco         1大匙
8 E; k: V3 l+ X2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬         3大匙
  h0 g( s& {: P+ A3 V* J# m' _鹽         1/2茶匙
; ], s2 Y7 v/ l$ A1 |$ O5.39.217.77:8898糖         1茶匙
5 J3 M9 w2 W: D( `+ Z. X公仔箱論壇
3 @4 t$ |6 V0 J3 h5 |$ g; \0 V公仔箱論壇【做　 法】! T- \" v' |. u( Z; M+ S
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
& U! `4 w" U7 @/ X) O0 P公仔箱論壇2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
( y# Y* y" X* ?6 \: E% ~& v# R3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

. f. A" ?/ I; `; D1 `
豆泥天使麵tvb now,tvbnow,bttvb; \3 G8 v5 T$ S* D! [) C
【材　 料】
9 Y/ x  Q5 F8 R6 b# D# K/ d1 htvb now,tvbnow,bttvb天使麵         150公克8 j5 _% U# ^+ `$ x' b% b, x) b
黑橄欖         5顆
" m5 N6 {' ^/ x* L! j/ Z$ ~5.39.217.77:8898冷凍青豆仁         100公克
8 h7 A  I$ L9 }tvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         5顆$ j0 W; @, i! R/ t4 s# ?' y. U. Y
# _$ V3 b; v) W+ R! O" o; B# i" K
【調 味 料】1 b9 F& r& x0 {, K; |+ R9 _6 ]2 D) i
黑胡椒粉         1/2茶匙
) K0 J! Y( R% }' `9 gtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1茶匙1 \, n! _" {% }
鮮奶油         3大匙
, ~4 v- z$ _6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜酥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* {& I; b& U* c. z1 |

. ^' ~) F3 h) O! j% Q, i公仔箱論壇【做　 法】
$ g) o: _3 B6 @: K8 f1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.77:88989 u" V; {3 E& J7 Q% Y4 [
2.黑橄欖切成圓片狀備用。6 M- n0 f+ C; G; u4 H; y
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb9 J( q( j* @9 z0 j, f
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

" a7 w3 q/ ?2 |. Y2 m
檸檬汁天使麵5.39.217.77:88980 f" s6 o% `, k, s* u
【材　 料】4 T8 q! @; b$ C& ~0 {$ D5 P
天使麵         150公克2 _2 H# T& R7 S2 @6 Z9 A/ \) @' U
小豆苗         20公克5.39.217.77:8898* I0 Z/ `: U0 K1 |+ U0 t% K. I
小蕃茄         8顆
$ r' `; D) j5 `$ O) r, l公仔箱論壇
, U+ C* g$ V, K' i! P2 d5.39.217.77:8898【調 味 料】8 v6 ~9 g+ W4 A1 V% }) S
花生醬         2大匙& |8 T0 ?  C  F  K2 {
橄欖油         2大匙5.39.217.77:88989 R, H: ^9 K7 ^; o0 n
蒜泥         1大匙
1 `- V% s0 M6 l0 P3 N  U5.39.217.77:8898檸檬皮末         1/2茶匙
" a- H8 J3 Q9 T& J+ D) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         5大匙
  _) Q5 \% j2 ^1 V鹽         1/2茶匙
5 c5 X: f, y4 F! o+ s; C: H& Q/ |公仔箱論壇薄荷碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* O3 B8 N' V0 P. J7 R) R
黑胡椒粉         1/4茶匙5.39.217.77:8898& C& w  x# n! S, b( F4 x. _
5.39.217.77:8898+ n) I5 M  `& G7 S" Z
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& _: _, a" D' ]
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.77:8898& S; V. }9 ^( y* q; U/ U; }
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。公仔箱論壇& F% D7 G: E9 j  x
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
; d: `4 c8 `* ?6 B4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

, V' a1 b* E6 Qtvb now,tvbnow,bttvb法蘭克福貝殼麵, D$ r! J+ b- G2 q8 e: N
【材　 料】
$ |. t& s9 s  L& G, o/ o貝殼麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R. m! q; C/ s& P/ r1 h
火腿         50公克
, y. z, J7 W0 Z' B- Dtvb now,tvbnow,bttvb蒜花生碎         1大匙公仔箱論壇( K7 ?& H  u% }( }$ U
蔬菜沙拉         數種
6 o# [! ?! K; B0 X& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* r, r. a% L$ \2 L; {tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p" s: D& x$ c/ ~2 a% {# a
蒜碎         1/2茶匙5.39.217.77:8898" i5 p# V4 O0 W+ A5 j0 n
美乃滋         2大匙
( L7 k  B7 h7 N3 V) O! \, [公仔箱論壇芥末醬         1又1/2茶匙/ v3 c& W! _+ `  R% O
蘋果醋         1又1/2大匙
( q' @& I# Y! ^! r+ ~; I6 Q5.39.217.77:8898檸檬汁         1又1/2大匙
3 m9 U9 o5 x( \- w4 C5.39.217.77:8898橄欖油         2大匙% Y1 A, n- g6 X
鹽         1/2茶匙
4 P+ k  h( Q& J* }9 L& P* c/ n黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. E7 T6 j* o; u7 o. {* m
$ S3 d! `5 n( u$ J
【做　 法】公仔箱論壇* j$ l2 [( \' H) H( P) T
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O' V0 X. w  y
2.火腿切丁備用。
8 p6 U1 x" k& z3 x- _& @( j公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
1 z! u( R( _% z& v: {# N4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

. o. x% f) f2 t2 p4 E
羅勒醬涼麵
, f3 ?8 X. N) H+ w+ w【材　 料】
* o: |9 ]! y; e3 X* S5 |tvb now,tvbnow,bttvb義大利長麵         100公克
4 y6 w* A+ g; p) x- b' `8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ k# I8 E  j* s
紅蘿蔔         20公克
" c( o3 X! M# S4 V紅甜椒         20公克
7 V' v$ E4 S3 }, x2 X: [5.39.217.77:8898番茄         1顆公仔箱論壇0 r3 ], M7 T* v1 z. p' {6 }0 t
青豆仁         1大匙+ |- G! t' n; a. [/ @
青蔥末         1大匙5.39.217.77:88987 u6 u) o. F. k5 w/ C) Y+ [; v
羅勒         少許; [9 X5 c; {2 u0 P
5.39.217.77:88987 N+ F3 E( B0 |) b" C+ w( X
【做　 法】
# g; I, H5 U  w1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.77:8898% ]+ L" |% _! t" k6 o7 C
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
4 _, j) Q: I# \$ G) M  N3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇9 W6 h! n: V% K5 x& U5 i
菠菜涼麵
; V, h5 b# |6 x5 D5 }: X* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】9 G0 s2 V. N( m. Y1 d
筆尖麵         100公克
) y3 C( \0 A+ H! O0 |" L公仔箱論壇菠菜         100公克: t! C- d  z1 R' F. X+ b  D- u
紅甜椒         50公克. y& s# y! }4 O* t
小番茄         8顆公仔箱論壇4 W) i7 ^0 e* c
起司塊         2大匙5.39.217.77:8898& q$ J7 B6 O7 c& z: D" B% s; a
青蔥末         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g, @4 u* o2 p5 h. q
羅勒         20公克公仔箱論壇' a0 y1 a: @9 v$ i
公仔箱論壇+ N/ `0 @  a9 X/ D( P
【調 味 料】
# p- i! r1 x* j9 C$ z& s5.39.217.77:8898橄欖油         3大匙
& n9 d3 s+ Q- @; t$ Y1 M' h$ U! {" a白醋         1大匙
2 D* ~! @$ ^+ Vtvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1茶匙! l$ R9 m) Y* K8 M8 P9 x7 @) X( d, B
鹽         1/2茶匙
& _/ Y1 q/ e. k4 j5.39.217.77:8898胡椒粉         1/4茶匙
( p+ |9 w2 r" ctvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1茶匙
, @) z8 k1 V4 ?# g: i5.39.217.77:8898
0 L; I( @) D3 x, n. qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 u$ G) k" g( R% v7 G
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。. w8 ^/ y2 a- K$ S* ]" G
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
: ]+ c* ?+ Y; u- C) s公仔箱論壇3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb/ D- R8 |) p+ t1 _: e2 J3 r
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。5.39.217.77:8898( ~4 X& D. L9 c  f2 ]" w& ^9 k
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

! e: L5 `+ j- y3 ^+ d) v
鮪魚醬涼麵# e3 j  k9 o$ e) R
【材　 料】" O, `, n' m8 R' T/ |0 h5 J: O
螺旋麵         100公克
0 g  [1 P% H! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         2大匙
9 T# G6 @, X# I% s  m  E7 i番茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n7 C. \. M5 h6 `+ B0 p# g/ {* R9 I
紅洋蔥碎         1大匙5.39.217.77:8898/ _. `6 G- {! R9 D
三色蔬菜         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ W! ~, [9 c/ V/ [$ ~

9 \! E0 e1 R' q2 Q0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
5 m$ r+ ?2 C% o& Q' Ntvb now,tvbnow,bttvb蒜碎         1/2茶匙
# y5 e! k1 c+ Y% I1 ~4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         2大匙
7 ^1 f+ B9 w, ~! k  W1 A公仔箱論壇芥末醬         1茶匙
  p' L; y* Q" S# @) T* ?蘋果醋         1又1/2大匙, r! a0 E2 V  F2 ^4 t( ^2 g! u7 D
檸檬汁         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N( A4 w' q8 l" G, d0 _
橄欖油         2大匙
3 b2 `+ w% u8 d6 @8 u$ k鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; @' L  J) E3 J% S( S# N; x
黑胡椒粉         1/2茶匙% r" {4 c5 o' ~

. X) A2 m( F% h- B5 f5.39.217.77:8898【做　 法】" }# _' Q. @8 m- Y1 S, o. Z$ M% n9 j8 c
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
* \5 s0 M' E7 J. ], q  H2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
# A0 b- C, r& K7 n9 q* ^. e7 z3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。; e) m8 B% {" v+ u
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。/ i* c# |+ E; K& t& J
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。