BeiDouChef

' t( Z2 L8 z; s* M5 T9 U  B) atvb now,tvbnow,bttvb咖哩鮮蝦焗通心麵" ~% `0 x( ^; e8 j! z$ |) t5 u
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z) X) x4 d% M1 @
白蝦         80公克& Q% s+ v! w% B7 l( r( _$ c7 D4 @
洋蔥         30公克
! n, n6 n" j& ^7 ~, l# I公仔箱論壇熟通心麵         150公克5.39.217.77:88988 M# l4 _; t2 E8 Y  o4 w$ a- ^
起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb* V5 u$ ~0 t5 x) s  a! ~

& M& Z9 ~7 w  R$ c6 ?" N9 `0 C【調 味 料】  H6 B$ a5 W8 j6 x- i. Q
咖哩塊         1塊
" p; e# Q* i7 c- {5 s0 ?tvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄公仔箱論壇5 e  ~# {  j8 o6 n$ ?: B
鹽         1/4茶匙
7 \+ q: @; |9 h  g! `8 Xtvb now,tvbnow,bttvb
" K& x* h+ ~9 E1 N1 N' j公仔箱論壇【做　 法】
1 s; }- Z( y; M0 y  K; J. p1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。! ^0 ]/ n! ^6 ~+ g3 R
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* X; {- E7 R2 r  Q公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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: |: E/ u4 F* k
焗烤鮮茄丸子螺旋麵
$ \' A/ {0 s# i& d, ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 Y& e+ h6 ~9 u5 y( s- p% ?5.39.217.77:8898豬絞肉         300公克
4 y# J: C/ d% p; Q  R- ?tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p% P. `6 ?$ ~- \  K( ^0 ^
洋蔥片         10公克' c8 A2 F, c3 a0 Q: i8 s5 V
螺熟旋麵         120公克
3 g% u% _( j- c( F) o公仔箱論壇起司絲         30公克
* [! t; r5 [  O  rtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
4 ^* K5 L% Y0 n6 u4 @0 G4 q+ m+ h5 Z蒜末         1小匙公仔箱論壇7 L( S- m+ U/ d' F8 h; b
5.39.217.77:8898, j* x% n" `! y% Y
【調 味 料】
  U& [  w% k) H- I; D# Z/ u; ]綜合香料         1/2大匙
6 _+ B( y4 V# L8 ~* `5.39.217.77:8898義式蕃茄醬汁         200公克$ P( ~* [, C, K, B7 U" O: a; B
高湯         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb; u1 [8 d3 \9 k: m0 [3 K
tvb now,tvbnow,bttvb1 B4 W: F' L, ]0 r. V: ~1 i
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ Q: n$ z& d/ O4 E+ e' F. f
鹽         1/4小匙5.39.217.77:8898( p) X5 W  \  r& u, R  C1 r6 F
胡椒         1/4小匙
4 {4 D) Q" h2 ^/ r' e0 p( ~1 Xtvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆
  Y/ g; B; n" K2 ^5 S* }太白粉         2大匙
: A! t- g" L2 T( g' _' y: Z! W5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb% T. M, {: y) t7 O" U2 h' R# X
【做　 法】5.39.217.77:8898. `& v! \* d- }% `4 A
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。公仔箱論壇& y0 O# p- l+ n
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m& p9 S: s, J5 v, f
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。5.39.217.77:88982 @$ ^& I; }9 M) d* E# }1 V
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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5.39.217.77:8898' T( L0 y; e; @; x7 J+ H
南瓜雞肉焗螺旋麵
3 q4 P% f0 G6 r; K  `$ S公仔箱論壇【材　 料】! ]; u6 w7 o" e$ |1 D
雞腿肉塊         80公克
) P% W& ]2 w& ^; c( w公仔箱論壇洋蔥丁         20公克* X9 t2 }& \# a# w+ [
熟螺旋麵         150公克' A" b: z4 E5 E- y8 M" z3 ?, u
起司絲         30公克
$ `4 M) M7 ]2 y5.39.217.77:8898
! |# X" E* M( U4 P【調 味 料】公仔箱論壇, P) _8 |% T! o
南瓜泥         2大匙
7 x9 _8 V/ s: I5 I" i6 O- ]高湯         100㏄
1 g' ?, |- v* L, q
- t( E2 Y) j, [【做　 法】公仔箱論壇$ F2 t" x; j5 |- ^) E- b% j
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
% C) i  G3 w# f8 G0 Q2 z# B! s9 O, Ltvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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, G" e6 D8 X- N& T' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤鮪魚蝴蝶麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e6 [* l. X6 {" x1 C
【材　 料】
: F5 z! L$ \7 w* W6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝鮪魚         50公克
0 Y1 ~' r. @. k  l# G, o. E' z4 X5.39.217.77:8898洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; T: x+ S% O  |
蝴熟蝶麵         150公克
. @: W! X' v  _( r5 }5.39.217.77:8898起司絲         50公克
& ]' d1 [/ g7 W# F
, u, H9 @1 {$ M公仔箱論壇【調 味 料】
) p' M& h' P" _# ktvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         2大匙3 m; z$ L) ~) y- I2 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \# u. X* g7 P% @
【做　 法】
; V& L. @" u+ }. Q3 B% k1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
& h6 T3 l' z' F; f2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb% R' j# A2 ~2 K: `
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [+ R( O+ t1 B2 B
焗烤墨魚通心麵公仔箱論壇2 L& f( z- |( z3 ~: ^
【材　 料】
: U8 R% c* u' Vtvb now,tvbnow,bttvb墨魚         80公克5.39.217.77:8898, K1 w% Q; b! L" f9 R/ P
洋蔥丁         20公克! u* a6 Z$ O2 B! i' `5 F
熟甜豆         20公克$ k' ~  P; h5 A
熟通心麵         120公克公仔箱論壇1 Q$ p" N) n, s# v* x
起司絲         30公克8 D* j* T/ t) F2 ?, e7 h9 O

7 A$ e9 ]+ a  M" Q# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
' t3 G6 p" x" Q6 h/ V8 D5.39.217.77:8898墨魚汁         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N. c& }; o2 p, |6 @
高湯         100㏄5.39.217.77:88988 f( @3 L$ Q# u# o7 }  @
- S- i; p& m: Z" \) H$ c5 W7 k9 n) b
【做　 法】
2 A( V- {4 ^. }( Q1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 R( b2 C' a1 x2 m9 _
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
9 ^4 j" [, c/ Q. e) U- n2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& a- r" V: J3 h2 L( [. q' w/ a
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S! D5 z) z5 ~/ Z- X. t
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 x7 Q9 G( R4 A( L3 M5 f# r* _# s
鮭魚丁         200公克5.39.217.77:88986 M! S9 f8 {' m/ |7 d
蝴蝶麵         120公克6 @( b) v# j- Y9 n9 Z
起司絲         30公克
( F; i; L5 a- ^5 [1 c4 y- W% S公仔箱論壇洋蔥丁         10公克
* v% y: f4 I1 U  E7 ?公仔箱論壇玉米粒         20公克
" T% H: s% v' Z% A( Q
2 l5 m4 C' o4 F1 c8 P/ h【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @9 o/ o$ H: E6 F  f0 ^- j
奶油白醬         3大匙
9 p: h8 `  e0 R1 |公仔箱論壇
& L% y  m1 F# J5.39.217.77:8898【做　 法】
/ Y" [& G- W- D! ^  {+ T( m, mtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
; Z5 J- n7 X4 {8 V8 h5 L2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* ~- E( L% x% i% m% d3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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' _1 V: h4 y6 ]: |義大利肉醬千層麵5.39.217.77:88981 u0 c$ S# o7 r; d  r/ I
【材　 料】
1 u" _. F9 F1 v7 m義大利千層麵         4片
. x) a; U) }, U& J2 L& h3 z5.39.217.77:8898絞肉         80公克
. `: r3 R1 E4 y6 ~8 j! L& X蒜末         1大匙
6 V: D& a& s% Z6 G  ]$ B- V9 ]! l5.39.217.77:8898洋蔥末         1大匙5.39.217.77:8898/ d3 o: I. H) R+ J1 o; {; V$ G
西芹末         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }  ~7 H) t0 k( ?6 O
紅蘿蔔末         1/2大匙
4 K! G$ E* N5 i9 {8 v. |& mtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄糊         1/2大匙
& K, _! ?8 r# X; `: S公仔箱論壇整粒蕃茄         2大匙
9 k0 u% C" S' v, @# ptvb now,tvbnow,bttvb月桂葉         1片
5 o) D' t  Z+ k! M! a+ l  x0 |, I( C義大利綜合香料         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* f5 {0 U' L! z$ I
tvb now,tvbnow,bttvb- S' }1 R# T/ j( p
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D$ Q0 C! t1 C; {& Y1 g3 o9 {
雞高湯         300㏄" G8 W" g7 c% }6 g
雞粉         1/2大匙
+ R5 a2 l) E  R, k9 }8 ]6 D" V公仔箱論壇麵粉         1大匙
0 z9 O0 P4 s* w$ U6 t8 D5.39.217.77:8898橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: V5 B3 S7 f, v  p

- w  r& H0 p# K公仔箱論壇【做　 法】
. I( S% l5 p2 Z0 c, V1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L) \4 E$ j% c( |6 w/ Y. O
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。5.39.217.77:8898  h2 x. ]- f) X# y  L% r4 R( g
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。5.39.217.77:8898* Z( \, y' A$ X: W0 Z9 z
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。公仔箱論壇6 J/ O5 I/ ~/ g. V% r; S
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K8 A' k1 {1 x- a- e
希臘田園涼麵
9 G' V% J3 N" I6 G1 |; R" ]8 |公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇( K) {+ n- a! C; U( G) E
貝殼麵         100公克
* v! n9 Z  ?& A1 F0 |% q/ p小黃瓜         1條4 }) E9 U# [( n/ F" X, N
綠橄欖         10顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p2 d" B: A/ m6 B" K
巴西里末         1茶匙
: A& K2 ?; _' b( N8 ^& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F1 `, T: I5 D& x
【調 味 料】
' m" ~  s& i, [- j* t* k  Y新鮮檸檬汁         3大匙
  k. }9 _( {1 {7 ~9 F# B! j( G2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙5.39.217.77:8898; e& M9 D) x9 n% f
黑椒粉         1/2茶匙
6 c! i( f) W% t. z$ E5.39.217.77:8898糖         1茶匙
2 N. h3 i8 E/ j6 d4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F+ [. ~( D- C0 n
奧勒剛         1/2茶匙
( V$ M  E! M) R* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香         1/2茶匙
8 K: l: s& S8 V* H* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙
$ V0 e5 x! q# r0 X0 E7 ]5.39.217.77:8898
7 ]* _% E1 P' q, ^4 h! C! A: Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
+ ^1 ]5 q0 [/ Z1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇8 K9 S! s( m2 w% i
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
# i6 b  X: J! P+ S: I9 Y0 N; btvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
- n2 t- Q  ]5 `2 y, A' [% ?tvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

& `; ]7 |6 j2 ~
墨西哥辣涼麵5.39.217.77:88987 O  C+ K0 z% m# M. I- j+ a/ {
【材　 料】
! Q/ x& h; `/ B# K+ G7 Y$ x  h筆尖麵         120公克5.39.217.77:88981 A5 g# i, r3 j& |) @
玉米粒         50公克
) {$ ^2 _/ X9 M' p; A, w' otvb now,tvbnow,bttvb蔥末         1茶匙公仔箱論壇% O5 y# f7 a3 e+ g0 g/ G1 e. m
彩椒碎         1大匙5 `# q8 O7 x( \0 E4 G" A
蓮子豆         4大匙
# b# n$ c1 O( o) [; D+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄丁         1大匙
. F+ f6 E+ t+ [
' x7 q9 q% f5 z2 c, i$ J8 x6 w【調 味 料】6 ~9 p! ]8 V7 @; k
橄欖油         1大匙
2 O5 P0 n  L- O5 }( |* D公仔箱論壇檸檬汁         3大匙: S5 D$ N, V+ S1 x
Tabasco         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 h& v! {; m4 E9 ~8 z
番茄醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ a2 J' V! `# I7 G; C9 _
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇" T& @- [. ^! ]+ I5 T
糖         1茶匙
/ Q' R# T+ o; D- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& R: ^0 q% l; y# b" o/ Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】- n  Y* }1 [- t& U( n  y* t) d% K
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
" a/ K  l) d3 x: n2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。3 H: v% d( `6 ?, p
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898/ M5 i) d% }: [
豆泥天使麵
/ w4 [3 H0 B: t' x, E$ mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 j; _7 f5 k9 c5.39.217.77:8898天使麵         150公克8 I# g/ `: n6 U8 ]- Z! O
黑橄欖         5顆5 G3 W' k9 x& g/ O6 ^8 O
冷凍青豆仁         100公克5.39.217.77:8898$ a/ \2 X4 k  t) h: M% a
小蕃茄         5顆
. N" ?0 y2 g" U* e7 i3 t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% D' e$ i1 h: V. o5 I* j6 F
【調 味 料】
) F3 V0 ~2 @4 K. E; P$ _# p5.39.217.77:8898黑胡椒粉         1/2茶匙1 b+ z( b" v( C' X# w0 o, u
鹽         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }2 i$ G& _+ V+ A" j  C
鮮奶油         3大匙
( \- T* H' W& Y8 p# s& P: z5.39.217.77:8898蒜酥末         1茶匙
- t4 ~4 H4 Q% l# Z' \, Q公仔箱論壇
* O! h8 ]9 e3 E4 @  ^【做　 法】5.39.217.77:8898& R9 H: z6 l% E2 i5 N4 `
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
  q3 @1 n, k( H+ _# Q公仔箱論壇2.黑橄欖切成圓片狀備用。5.39.217.77:8898/ B) Y0 e* Z* a6 [5 D% ]
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。0 ^9 F3 ?$ E6 x0 {1 p1 M! w- h9 t: n
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

5 K* q: {9 |: z" Q6 |; T
檸檬汁天使麵" w) ]/ W4 y+ A* j7 V- B2 {/ n
【材　 料】% a/ V5 ^0 w, t* s- p
天使麵         150公克8 x* ~+ d9 @( c
小豆苗         20公克公仔箱論壇1 s  L0 I2 P0 j# w
小蕃茄         8顆公仔箱論壇1 G3 c- Q4 m0 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A# `/ D  s; N# B6 P& f* R# x
【調 味 料】
8 X- R: l( Z9 w8 o; G* w3 w公仔箱論壇花生醬         2大匙公仔箱論壇1 ]0 i3 B7 Z( V
橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u2 t' Y# x, n2 m% S
蒜泥         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 M$ Y; |! Q8 q! j" `9 ^0 B. X) ]
檸檬皮末         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^$ o8 v9 w: r1 E
檸檬汁         5大匙
* z, X8 m. F! z( u鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j+ d8 R$ k, }
薄荷碎         1/2茶匙
$ _" a2 Z& \; b5 U5.39.217.77:8898黑胡椒粉         1/4茶匙4 {6 y4 \& e( E( @. p4 o$ `
公仔箱論壇% O9 f! [# }% Z7 J4 A
【做　 法】
! q5 l4 x+ u$ q1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
2 m( S. s: H8 |1 R* l( D+ @4 Itvb now,tvbnow,bttvb2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v! F3 f( [0 y5 l
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
: Z. _3 ]2 @, B$ |$ {& q5 Ytvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

. E4 P! ]* ~* Y9 x3 c法蘭克福貝殼麵
* W7 T( u. e! q9 s  U; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 @9 Y! q. L  T6 p4 v; R$ U6 i' ttvb now,tvbnow,bttvb貝殼麵         120公克5.39.217.77:8898" Q& g& `6 B/ Q7 {. S7 ~2 r: S0 P* Z
火腿         50公克) {. I# t! \* R/ G+ i' A# s
蒜花生碎         1大匙
+ ^. h; u0 n+ o4 z: O$ l5.39.217.77:8898蔬菜沙拉         數種
/ R+ X" @, v6 R* l9 W. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 a; R" U( p4 C) Y- g; L2 ?1 u
【調 味 料】公仔箱論壇6 ^# G$ t4 m7 V2 W
蒜碎         1/2茶匙
- B  J4 D' k2 Y3 a0 L8 x# O美乃滋         2大匙
3 C' H3 z/ w9 T; Q* ^; k公仔箱論壇芥末醬         1又1/2茶匙
$ e9 t+ v  K  }0 j, r( p9 R蘋果醋         1又1/2大匙5.39.217.77:88987 P3 x4 _4 k0 D) |" B& r
檸檬汁         1又1/2大匙
9 y% y6 }0 `& e. I橄欖油         2大匙5.39.217.77:88983 f/ g. b/ L1 B
鹽         1/2茶匙
( A6 S0 N& Z9 n" i) |2 X7 ?9 x公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.77:8898% E( F- N3 ?- s# d( ?5 N1 }

) m' y+ z7 Y6 Q3 K( Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 X; Y' k. i5 Y7 e, i& A* j5.39.217.77:88981.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
6 Q- U9 e# R) r0 A2.火腿切丁備用。! o& f& W1 o' G9 q. c  {
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
& S9 @! T" w2 Z: d, c1 W9 Wtvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

* C' I  K& s" A% K( o
羅勒醬涼麵
( B) l/ T# Q1 H0 x9 ]tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 x5 M8 x) N) ?" V0 p3 D
義大利長麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S* e, a. b) B( i- ~' I7 g
羅勒醬         適量
8 h& Q1 {" Q" M' jtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
0 `, ?1 {* ?) O. _公仔箱論壇紅甜椒         20公克
* L! b  E/ H8 q* |* I; n) w+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         1顆公仔箱論壇; I; d  `" D7 S3 |: n
青豆仁         1大匙公仔箱論壇0 z* @7 i9 }+ t/ K5 X! h
青蔥末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" {2 F9 `" R/ f0 h# v1 S
羅勒         少許
! K( V& c+ T: q1 ]4 e4 W+ f4 wtvb now,tvbnow,bttvb
* w* ]5 j8 i+ x公仔箱論壇【做　 法】
/ p0 e0 w3 x- \4 d# \& q1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
7 \& F% ^8 w+ l7 \& w. U, ?tvb now,tvbnow,bttvb2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
5 I# O* k0 `0 b: d) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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0 `0 _' ~$ A% ]4 U1 M8 J公仔箱論壇菠菜涼麵# w- e' Q$ R! I( b1 E1 R
【材　 料】- e( ^' m. Q& b3 w+ V- J
筆尖麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb2 O8 ~& d. W" J+ f3 W5 y  Y
菠菜         100公克
  P& U- M  i: B/ v8 Etvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `  V# Y9 h) w0 n3 M! [
小番茄         8顆
9 k; B0 a! J1 X6 \4 J3 Gtvb now,tvbnow,bttvb起司塊         2大匙5.39.217.77:8898: w, d3 e: ^8 k. M$ }  Z1 t% u
青蔥末         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb; a2 T6 o. k3 M4 ^- V8 {; K
羅勒         20公克
( i# y8 A+ W- W5.39.217.77:8898
5 e6 G$ I) B  U: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】8 t% |" i( h( I
橄欖油         3大匙
' H1 t7 G5 {1 ]0 b1 \& _公仔箱論壇白醋         1大匙
9 O4 t& }$ I# e* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. D4 Y( B' s% y- N( W
鹽         1/2茶匙& H" \0 q' F( [$ \" f
胡椒粉         1/4茶匙
" [7 B8 `" J0 z公仔箱論壇蒜泥         1茶匙公仔箱論壇( m  x. }8 y; ?5 j* T
公仔箱論壇( H, P6 S1 i, ^0 i
【做　 法】
* ?+ l" g" q& `, m6 W! h公仔箱論壇1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ D0 x% b7 o; R
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。% ]4 K7 B3 q% y  t9 _( m7 J. U7 a
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
; |! {: n2 |7 ]+ X% w( D! u) btvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
: y8 X! O9 \* J( X; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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鮪魚醬涼麵
* \& {' }, c7 E+ w9 W: X% s5.39.217.77:8898【材　 料】
" \8 c% n; q3 \公仔箱論壇螺旋麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb/ E$ B8 {: d$ t, g4 [
鮪魚罐頭         2大匙
" P. o+ x1 G. S2 O1 c7 @- j% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         1個
. y/ S2 G( y+ z4 e) ^7 T+ j* m紅洋蔥碎         1大匙5 v4 L6 W# ]5 {; x" {
三色蔬菜         2大匙
+ S; F5 ~3 u) T( K0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i- c9 S$ p6 _2 D. j/ Z- S% S7 i
【調 味 料】
- ?: Q  t3 a) l3 o5 `( ]4 I! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜碎         1/2茶匙5.39.217.77:88985 R. z' B" P) \! [% m* l
美乃滋         2大匙5.39.217.77:88987 u  x' ~  }$ P; B
芥末醬         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! z' _8 J/ \8 S1 @
蘋果醋         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 V3 l; G' i/ o$ `  a/ ?
檸檬汁         1又1/2大匙
/ J" y, ^# Y8 u+ u3 K- N- B5.39.217.77:8898橄欖油         2大匙
1 j3 x$ ^5 D' ~! f鹽         1/2茶匙( J+ D/ m7 m, n& e6 z
黑胡椒粉         1/2茶匙
; \" A& r! o  A$ Ftvb now,tvbnow,bttvb
6 n3 R( G  x8 C公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.77:8898% o# ~6 c. i% @, v+ `( T/ H
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O9 U: A8 G- V7 H6 `1 N
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。tvb now,tvbnow,bttvb! D- F: A9 u4 j7 z# F; F3 t
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb$ D8 J5 l8 e9 w' ~/ D/ }# d
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T1 ^9 m$ l) g$ q% S( S) N
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。