BeiDouChef

6 C  n5 T0 p  J& z( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩鮮蝦焗通心麵
+ w6 M/ S. p; j# b& y' h: }) r4 T【材　 料】, t$ F/ k6 i* t
白蝦         80公克5.39.217.77:8898+ W/ B* Z3 q. q1 a* w, }/ t
洋蔥         30公克tvb now,tvbnow,bttvb: q4 V! ~1 _, T& w1 z- F7 E+ F
熟通心麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb' y7 p% E. T; ^  ^8 n8 Z
起司絲         50公克
- z" c+ ~1 ]" `# d) `
  x! \: f! c6 ]) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
0 Y- N3 g& Q* L+ `% w公仔箱論壇咖哩塊         1塊
, g2 x; P9 c% k9 J高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W. t( G3 h0 X. S3 R0 s
鹽         1/4茶匙( s$ Z. S; _& p  c* J. t: a4 c9 L

1 s  c' M2 d' w: \" L* g  z# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇0 Y6 R& g+ Z3 |- Y
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。公仔箱論壇/ C. q. x( d5 L9 }$ Z
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
1 p% M2 J, X( n9 h( P4 N5.39.217.77:88983.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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" Y, C' l2 |; T# B! b5.39.217.77:8898焗烤鮮茄丸子螺旋麵
8 _+ n2 O" y  ^) H6 \; G# rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】% r: Y8 q% D; |
豬絞肉         300公克
5 U* S% _& e+ m, `% I6 z8 W蕃茄片         20公克公仔箱論壇: S+ |0 F7 X/ J- V3 G: }9 G& H' m# h
洋蔥片         10公克
8 j9 B, V6 C& P+ T1 r. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。螺熟旋麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t  W. E# V' H
起司絲         30公克
/ @: C  G1 J4 O7 P2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克
) M/ p2 w( h! b" }tvb now,tvbnow,bttvb蒜末         1小匙
6 a+ F3 P1 E/ W7 P# p$ d- H; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y% k' ~5 ]+ m4 U
【調 味 料】
& Y6 J1 u9 C- o* c( C5.39.217.77:8898綜合香料         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 r& {# [. _+ N
義式蕃茄醬汁         200公克
) i( ^: |$ Y: C& v+ J. `tvb now,tvbnow,bttvb高湯         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb$ Y. }/ U; g* o1 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T# p' v! z. P" {* p, S" Y
【醃　 料】公仔箱論壇" B) Q" A2 v/ h. `( R$ z( \
鹽         1/4小匙/ A! k" |0 |/ p' h& l; U9 @
胡椒         1/4小匙公仔箱論壇( M7 M0 {0 e) v: r% {, }
蛋         1顆5.39.217.77:8898: x6 r9 y( G- ]0 r
太白粉         2大匙# ?7 o7 [" d* q4 Q! u9 i  K/ I9 k
* a6 X9 n3 }# r
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; M7 o7 t; G( Q3 B( D2 e* Z
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。- Z2 n& R% \; f& y  f( v9 s/ b
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
$ w+ |" Y) D- M, X& M3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M" F( _; K& r+ x
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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公仔箱論壇; m! K* N* |: Y# P
南瓜雞肉焗螺旋麵
- _/ m; Z8 W6 x2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇5 y  F" ]5 H! f! i
雞腿肉塊         80公克
1 p. W4 _- L8 `, @  j1 h& K) B5.39.217.77:8898洋蔥丁         20公克
' k2 `- S& p$ x" g公仔箱論壇熟螺旋麵         150公克$ j: s  @7 b# p$ o
起司絲         30公克5.39.217.77:88986 Q: `1 G4 A9 D2 C& h7 \/ f
5.39.217.77:8898* U2 s3 h6 b# Z5 U- r; D" S7 }1 @
【調 味 料】
+ y- }4 I" r+ gtvb now,tvbnow,bttvb南瓜泥         2大匙" |7 I5 S' F& r8 j; g) o% x
高湯         100㏄
- `. |5 k' n( N0 ]
; I0 ?- c! f) L* O( \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】4 E7 @+ F3 c, b
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
" @% i' y9 @( d" j& e9 ]) B4 i+ T  x3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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; Z1 R# I# s' K7 z7 y4 D公仔箱論壇焗烤鮪魚蝴蝶麵5.39.217.77:88985 V  D5 Z* ?* O* B2 g) O: a
【材　 料】
0 H7 v0 Q! O3 k6 A: J$ Y1 ]罐裝鮪魚         50公克
# H! q9 L3 g, W) W9 gtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克5.39.217.77:88985 d& U( D. Y. y
蝴熟蝶麵         150公克
' \8 r& [6 w* ~5 g: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克
3 ]/ F, @" {8 g6 c公仔箱論壇+ Z! G6 D/ P( b1 r3 i9 W
【調 味 料】
! B; A5 P  n: C5 d3 ^0 [tvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         2大匙
  r6 P$ V8 q- H1 l* }3 ?5.39.217.77:8898
  Z# |: V5 O1 R% O* ]' I! `  y4 }  }【做　 法】5.39.217.77:8898& _4 y: D' t6 w. Q  R3 j+ e
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。; h& `. g; G) a0 o/ A9 T
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
( l& g" U) i- u  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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* c( K) i$ M7 B# M8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨魚通心麵0 F0 X* |( {! A
【材　 料】
  q/ q3 M0 @  c3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚         80公克8 U! {1 P0 b9 t/ q
洋蔥丁         20公克) M$ z+ A# v$ ?- t0 w- U. O
熟甜豆         20公克; ^) B" i; G, o, j( H+ _. H! E
熟通心麵         120公克公仔箱論壇# M5 x! H9 q, ^, _; b
起司絲         30公克5.39.217.77:8898. n/ \+ x3 ~/ W7 n5 T% k& o- Q# N

7 A' O0 m- j# s4 q4 G$ n- O; Z6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】. D1 i; z) |8 X( Q( ]
墨魚汁         2大匙
2 F1 t% ?  }" }5 h4 C高湯         100㏄
8 e8 u& O' b' K( J. ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% R; x  D7 [- L# K( j) V
【做　 法】
* ~  M4 m: |7 C' X9 x公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
! U! W+ g* _1 ^2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。0 }1 I) w+ ~# Q: j
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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; U) ?& C' x" T1 v" {7 ~公仔箱論壇焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
$ x4 Z; _7 z2 U' b3 }1 _/ P, f【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f5 E: ^4 H# b2 j
鮭魚丁         200公克
: O: I1 s9 T) _) L# z- v0 ^) T1 V蝴蝶麵         120公克
0 }* U, K! n( m' {" ?2 i* [5.39.217.77:8898起司絲         30公克  O( E/ \# z6 x
洋蔥丁         10公克公仔箱論壇% H/ b1 _% l% Y9 S& X
玉米粒         20公克
" b" d  A% }* ?' r$ R9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) E) n3 a! E" M) f4 Z/ i$ M) Ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5 U' `2 W) C6 e: v1 E
奶油白醬         3大匙5.39.217.77:8898. j& s& C+ k: [( P- ^; D4 {

2 v3 z+ A3 O( O【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b  g/ ?9 |8 {( S0 b
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
4 ^% I. k3 M* c& R+ J1 @2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。% L" A. y/ [9 e
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇, x$ ]; v$ O# X' ?0 l4 l! r& ^
義大利肉醬千層麵tvb now,tvbnow,bttvb, M. i/ X. u/ K6 m/ f  U
【材　 料】
5 ]& m" Z4 N$ R1 z- ctvb now,tvbnow,bttvb義大利千層麵         4片
( I- X# j5 H( T4 a" x/ i2 M  G公仔箱論壇絞肉         80公克
) I0 G# S) N9 c  Z9 K; B蒜末         1大匙
! A5 k4 Z$ A! [+ A" _% r; C/ G, J5.39.217.77:8898洋蔥末         1大匙5 _. }8 ^) f5 u" @! M8 q0 g- q, T
西芹末         1/2大匙
) k% t4 X7 _2 {公仔箱論壇紅蘿蔔末         1/2大匙
& S# h# e! Y6 C, U% e5.39.217.77:8898蕃茄糊         1/2大匙
( U% d$ R0 D! Gtvb now,tvbnow,bttvb整粒蕃茄         2大匙
9 R% F, T+ M4 X2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉         1片
3 k  t! a" T- e$ z$ n5 b/ J公仔箱論壇義大利綜合香料         1小匙公仔箱論壇; w. @( `( u) v( `7 p' F

- z+ U/ n2 {6 x' Z2 ]7 L公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z4 a/ U1 b2 c! t
雞高湯         300㏄
1 I+ @' e: [4 b" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2大匙' ~1 g  U" E5 l0 p
麵粉         1大匙
; l, H8 E2 I2 S! B" [tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙5.39.217.77:88984 E# X" A  b9 m8 c* M$ W: v
tvb now,tvbnow,bttvb- i! @" p# s" Q, x* o
【做　 法】
  t/ Y" ~( S9 u4 u/ _) O5.39.217.77:88981.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。5.39.217.77:8898% g- k. u" u% T4 B; g. \
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb' q# R  H. U# V* x0 Y( Q
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
6 K0 v* {) h+ T4 i7 v# o) i6 g4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。公仔箱論壇/ k( ~. ~+ I- K8 k  e
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _) k) q( G8 b  l4 z7 h! [4 J5 F
希臘田園涼麵
# n) v, h: I: B  W) R1 Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 R: F. L0 t, Z: o貝殼麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C4 \& N$ c4 I/ O7 @5 A% f
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb+ _! b: V2 f# ]; R, M) h. R( e% v
綠橄欖         10顆
( w( |* F: ?' L. ~tvb now,tvbnow,bttvb巴西里末         1茶匙
1 r( A5 K0 Q( k! D# v9 p# z# r( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Q" \; y# Y: r4 Y8 Htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ M5 ^" J- W8 b5 I! E% B7 _5.39.217.77:8898新鮮檸檬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ D1 I" I1 n" e% E4 _% S
鹽         1/2茶匙
% D4 q3 V/ X! C5 }5.39.217.77:8898黑椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E3 \( Z6 i% }3 T1 Z
糖         1茶匙1 S6 P) M# `9 H3 l. Y4 [8 `
薄荷         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# _0 [$ T) S8 y8 s
奧勒剛         1/2茶匙
/ t/ s( j1 h( v2 M5 ?/ @- v迷迭香         1/2茶匙
. R1 ~5 A2 ]& u) t1 t- l橄欖油         2大匙
/ J$ U4 [( J; @& d5 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 c7 A/ I/ {+ ?8 y. t
【做　 法】2 p2 n, \1 H7 U0 f, g* a7 L: c
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇# \0 ]; k- O4 v  V  K0 K, N
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
0 b3 P  r' k0 M7 M4 I& N" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
1 J; k& I. N, z( [% i; J$ ]  ]5.39.217.77:88984.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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6 I! L& V# ~1 T! d$ P: F) z墨西哥辣涼麵tvb now,tvbnow,bttvb8 N5 R, C+ R$ a8 a) w5 y
【材　 料】公仔箱論壇6 s& F8 h3 N; b3 }) H
筆尖麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb0 d4 W7 ^4 @& P: W
玉米粒         50公克5.39.217.77:8898/ j  N) n  q( x4 V8 |
蔥末         1茶匙
( u& x4 J" @  O+ m3 y% O彩椒碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H& A0 e! D& P1 P4 M
蓮子豆         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb" K' J/ m( x+ n; _
番茄丁         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 T$ y, N1 x7 V# L7 y7 S. ?9 q

$ [  {! r3 M. ?' p7 r【調 味 料】5.39.217.77:8898( `* a* {1 Z8 o
橄欖油         1大匙
$ e: z2 S" m* n, @1 \' z, J* Rtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb% c5 r/ |' e2 E( o2 A, Q0 `3 T
Tabasco         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 g' Z# v; n1 Y
番茄醬         3大匙5.39.217.77:8898+ S5 k+ ]. W% L5 j0 O
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" S0 L8 @% F( m! p* w: r, ?/ ^
糖         1茶匙
3 U( ?8 l( L# x$ W" l% J# l9 S
/ C6 N, a9 q3 C4 Q! M公仔箱論壇【做　 法】
3 H6 T% }& B6 |2 A. ]/ l% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G2 [* k+ |( ^) I  O$ R6 g
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇5 t' i9 D. T' {4 k8 m9 L
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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8 r6 x3 Y. G' {8 h豆泥天使麵7 N4 Z; L6 p! K' Y# M) Z
【材　 料】
' J, V+ h) {# z& U- ptvb now,tvbnow,bttvb天使麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb' D( `7 @( N% Q! @
黑橄欖         5顆公仔箱論壇. l3 K- U) j6 A
冷凍青豆仁         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b9 d% R* G) i7 H
小蕃茄         5顆tvb now,tvbnow,bttvb2 b: q, ~/ Q# `8 J* a

+ }, E$ {  ~+ |# t; h5 atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 p* M. h" E( S; o: ?1 V3 i1 stvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( _  C5 t" `3 e: N3 l0 r
鹽         1茶匙
( u: F6 X3 r+ e( l5.39.217.77:8898鮮奶油         3大匙
0 u: `- t4 `$ a- h6 u; w4 o4 Stvb now,tvbnow,bttvb蒜酥末         1茶匙
. H4 j, r% T1 V* e. d4 ]1 C公仔箱論壇. r9 y" U4 A/ }8 o
【做　 法】
1 g2 f  f" s  }  ]2 \9 A. f1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.77:8898+ @$ H0 C& O" {# ]& Z! ?
2.黑橄欖切成圓片狀備用。
; n  K( `2 u; y  t2 Y) Z, ^tvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
$ [/ j( U: p8 Q! o' }& j9 ~5.39.217.77:88984.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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8 H8 o1 r+ c) D: \9 e/ p檸檬汁天使麵
1 s6 Q' C  w  g( X' ?/ t. q【材　 料】
/ f. `$ S8 l. N" k9 X) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天使麵         150公克公仔箱論壇8 D" _9 u! S0 t5 d. R' [5 ?
小豆苗         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. n; j6 I$ e3 ]; T
小蕃茄         8顆5.39.217.77:8898! T1 |' F& e0 W7 i5 c5 ^' u

  f( s+ I$ q  k) N& s( [" i【調 味 料】
& y4 w( A0 @! ?  w' |7 x花生醬         2大匙
8 _: f/ P" `/ S+ [5 \' S8 p/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙5.39.217.77:8898: L9 X( u8 C! U5 [
蒜泥         1大匙
9 Q/ E) w. R0 K5 L  Q檸檬皮末         1/2茶匙
* Q, ~7 L; M/ [( {檸檬汁         5大匙  A. C. T# q1 R6 k( K8 m9 m5 B
鹽         1/2茶匙
6 S/ d/ @) e/ A* l# L' R薄荷碎         1/2茶匙
$ r+ B. E- F" @, s( R6 |9 `& l. Z. L公仔箱論壇黑胡椒粉         1/4茶匙
: c2 Z& A* [8 }) o9 n" G5.39.217.77:8898
# ?: E1 e* J9 }3 G【做　 法】
+ M( v& X6 n9 T3 n+ }1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 `: a5 n- y. a' g
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
7 n$ j6 h& Q& l* @2 E公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。2 f5 g% W5 c( }% T+ d; e, O
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

2 `7 p3 C! x' D/ M% x! {5 t
法蘭克福貝殼麵
  ~' B& f/ R4 u: ]  U7 `5.39.217.77:8898【材　 料】2 o; ]4 h9 ?, v0 {3 x  X
貝殼麵         120公克公仔箱論壇  A, Q! O4 f# e3 H2 F
火腿         50公克
7 X! O& M; ^+ x9 c蒜花生碎         1大匙3 M8 T( L$ C6 c! B
蔬菜沙拉         數種TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B2 I/ f- _: ^
( O$ _8 T4 a3 ]) o) }4 I; t6 E$ w
【調 味 料】公仔箱論壇3 `! t1 o9 y0 G6 D# m
蒜碎         1/2茶匙
, }% V, }4 J/ O0 K; k: a" @8 y; }5.39.217.77:8898美乃滋         2大匙( H, \4 a  e5 L/ _
芥末醬         1又1/2茶匙5.39.217.77:8898+ w4 j2 w; q# `) |# X3 Q/ i  `
蘋果醋         1又1/2大匙
/ g7 q4 a& \! U5 d) |2 Z# @2 @tvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1又1/2大匙
' H. x) E, B: L/ \) B# F+ l橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb  y  C+ H# D7 S3 G+ ^& z* k# l$ z
鹽         1/2茶匙+ U$ s& N2 h+ J- e9 X
黑胡椒粉         1/2茶匙! ~1 F$ s. R: Y/ @- J. ^

* H! v+ g0 x9 T2 b+ F/ K9 O% D: }【做　 法】1 U. j' C/ S: T, a
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
" E$ z- {+ a' [: Z# Y2.火腿切丁備用。4 m) ]) r, }/ F; P* \3 `# u
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
" y' C: H4 r3 a4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

; {2 m8 _- _8 D公仔箱論壇羅勒醬涼麵; B6 y; N) {* W/ f
【材　 料】' b& o# G: ?+ x) ~1 y
義大利長麵         100公克5.39.217.77:8898, ~  x$ m  B& a9 P1 @. }
羅勒醬         適量5.39.217.77:8898: a1 a- _- h9 a$ j, M; L6 Z1 o9 n; O
紅蘿蔔         20公克
( A! v5 r" r: E, j  @# O. ~- Ktvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         20公克
! L2 B: `& T( H# s9 K9 @番茄         1顆
& f+ m! m5 K  c$ M青豆仁         1大匙
$ t+ `2 o; b" |6 Z( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         1大匙公仔箱論壇( E! I0 q( v& q+ W; k: F7 j& k9 |
羅勒         少許! S5 g/ q/ b% W. Y8 I
tvb now,tvbnow,bttvb' B0 z' l( l" d2 q3 u) y
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L( t& M# `3 f1 Y; [, H# v
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
5 s# {% c$ w6 C+ Q+ o* }; g+ K2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
8 }( y0 U- Z& \' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb2 |+ I; }1 A" z) o
菠菜涼麵5.39.217.77:8898* G* {: d: _6 b0 E
【材　 料】" |6 E8 r" y7 H
筆尖麵         100公克
+ g' R- V* X, |# H) `5 ~公仔箱論壇菠菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b7 @+ t3 {6 t. y; ]3 I9 s7 `
紅甜椒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s$ M% y* z7 V: B* t
小番茄         8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s/ R. |3 d3 n0 A5 T3 f& u3 ?$ Z
起司塊         2大匙
/ I$ x, H  G* _, E: H& H  T青蔥末         3大匙  i! C/ U0 p. {  R
羅勒         20公克
* |* ?6 O; @* C1 Q0 Q7 @( I( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  V' [! p. i, Q( z. W7 ~tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
+ k% s0 k) x" t' ~3 \橄欖油         3大匙公仔箱論壇6 n  |0 M$ |( o
白醋         1大匙
2 F% D5 p6 o  b; S% p# ~& r5.39.217.77:8898芥末醬         1茶匙公仔箱論壇6 l: U" W0 `! L) I
鹽         1/2茶匙
+ B4 |9 X3 f; b0 ?公仔箱論壇胡椒粉         1/4茶匙, c# M/ _4 k8 H& l$ c; L
蒜泥         1茶匙9 g# i/ x0 ?  O5 H6 E

# U0 d1 j* i4 Ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】/ f9 F- c+ U; V( \% t, l. W
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
  C& G1 X( K' i8 ?! e公仔箱論壇2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。公仔箱論壇# T/ H: Y' k- F
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。公仔箱論壇$ J1 X: @: R( y' A) P/ d
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
. i' r  A5 _4 \2 R$ ]4 otvb now,tvbnow,bttvb5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb6 a  _- U( K- T3 O
鮪魚醬涼麵公仔箱論壇9 O" \1 F. q8 C
【材　 料】5.39.217.77:88981 @- W8 ]/ T5 [6 ]0 ^2 h' `
螺旋麵         100公克公仔箱論壇7 N2 k0 Z0 v0 h5 k! G& a8 \
鮪魚罐頭         2大匙7 C: j* K' d. P
番茄         1個
1 P+ D9 M6 v* ]5.39.217.77:8898紅洋蔥碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a  c( h7 U5 [- I* k1 H
三色蔬菜         2大匙公仔箱論壇! H7 `( ~6 t5 g0 T5 K  j, {6 O

* Q; p; {1 o- L  J9 @( z. k5.39.217.77:8898【調 味 料】
" X5 X, j& d5 I  @, I5.39.217.77:8898蒜碎         1/2茶匙公仔箱論壇( P! b! O+ B% X8 q: L
美乃滋         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v; L* ?* E0 l5 b4 x7 X9 Z$ b4 m" C
芥末醬         1茶匙4 n- f$ u+ J$ j
蘋果醋         1又1/2大匙
1 ?+ j0 j( q3 f9 j# B" x檸檬汁         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m) N5 ]# M% y9 G
橄欖油         2大匙
$ N- i3 K' N& \3 I3 q$ `鹽         1/2茶匙
6 P6 r! A8 |, |5 p7 _公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙
" E6 D2 n" J6 ?& E/ h/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 F: U" \0 @2 c) t+ }, |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】" D3 \' V3 t9 p4 {
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
' t2 Q/ i" M" n5.39.217.77:88982.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
, l* X8 H' D! m  L" ^! D3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。% X( y7 k( V6 j5 O* M4 Q
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
+ n" _$ S- J/ u$ j' Y5 K$ f5.39.217.77:88985.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。