BeiDouChef

5 G# Q5 t% R6 m) \3 X9 b) t! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩鮮蝦焗通心麵- @! d- @2 u) k" O
【材　 料】
7 c3 U. b) F4 c, _/ h8 |5.39.217.77:8898白蝦         80公克
; j% v5 I7 R, y% \  T/ f2 m洋蔥         30公克
; b0 ^" ]" ~: [tvb now,tvbnow,bttvb熟通心麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb1 A! `  C' X& X
起司絲         50公克" R; R3 y' `3 ]" x' K! X4 N

! K' t! Z% F' O【調 味 料】
1 {3 N4 O& g, Vtvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊         1塊
% D1 h/ `. s% R1 B公仔箱論壇高湯         100㏄
: F  I) ?  O) l9 \' E  v2 z鹽         1/4茶匙
8 c5 M, m, r7 S! o5.39.217.77:8898
5 W" G! A4 O% a0 l) f! r5 {公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.77:88988 }8 D6 f# I9 [8 i
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
$ n5 V. K2 V3 ?( h' _- J2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
" o0 t: \5 p: Y3 M/ j. c" S, m5 _1 ]4 h, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O( H! a( _* ^3 t" |9 ?
焗烤鮮茄丸子螺旋麵5.39.217.77:8898; E) g9 A0 T' ^$ z" F" ^
【材　 料】
* C7 K5 K/ p- Y2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬絞肉         300公克
8 N5 q! U9 i/ }- f蕃茄片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 m" W/ a6 H# W1 a$ O* A3 O3 u8 k
洋蔥片         10公克
( U3 g9 c: ?& m1 e6 o; L螺熟旋麵         120公克5.39.217.77:88983 O& L9 @/ f3 A, ^& E) c
起司絲         30公克5 x% V- T% o# [6 {3 T9 E0 C
洋蔥末         20公克, M0 L2 C7 e8 a) F4 b% I3 n
蒜末         1小匙5.39.217.77:8898/ ~6 _6 @* v& P& P
8 i4 V, n9 x/ |
【調 味 料】
- Z6 I' u7 b3 }# r5.39.217.77:8898綜合香料         1/2大匙5.39.217.77:8898+ `( ^' Q5 {9 E8 h. W! f
義式蕃茄醬汁         200公克公仔箱論壇' z2 E  r# J& U3 d$ F4 |8 U
高湯         200㏄0 t. ]& n/ \1 N; m

: t1 [) z* ]5 q2 G3 t【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ x# r+ m0 s  e1 R& ?" }. M4 D1 l
鹽         1/4小匙2 x$ @/ H3 e/ |' z) y
胡椒         1/4小匙
" T; Y, R' N+ u6 k; x9 o公仔箱論壇蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w2 V" o' T. W$ Z) u
太白粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 @3 z' H+ y  R
5.39.217.77:8898: L  k$ `3 v8 l: r6 I5 i
【做　 法】
7 o! ]# v8 ?2 l1 {3 ?% m公仔箱論壇1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
; X: h* X" N( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。公仔箱論壇* D8 }' T6 P9 d: K4 ^
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
4 i+ q) f, a; K1 V4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. Q/ O+ y2 w' J5 s& }% w8 u
南瓜雞肉焗螺旋麵5.39.217.77:8898! r4 S# X: d  R3 b
【材　 料】
% F" }, H  h4 |3 z5 p3 B公仔箱論壇雞腿肉塊         80公克tvb now,tvbnow,bttvb  u/ `6 v+ U+ g; k5 ~8 {* A+ l6 h% `
洋蔥丁         20公克5.39.217.77:8898+ A! `" E' a6 C2 y% A8 v
熟螺旋麵         150公克
, h& M1 D( \; B1 @5.39.217.77:8898起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w7 M3 ]6 k2 z: m
5 [+ h( G, g. n. n! O! K. t8 r% G
【調 味 料】公仔箱論壇" u8 B2 c1 g, A7 j9 ?8 N
南瓜泥         2大匙
, y- x! m, p; q# a( n6 b- x; @高湯         100㏄公仔箱論壇  E, s5 E" y2 Y6 ]5 D
5.39.217.77:8898  Q. N7 k& S4 G. C+ E  q
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^2 m) l% C$ K) q# R
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
' f4 I6 F8 `" e$ i& p# t+ g5.39.217.77:88983.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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: ]0 x  J. D. n* rtvb now,tvbnow,bttvb焗烤鮪魚蝴蝶麵tvb now,tvbnow,bttvb: g) d5 D/ c- N' F
【材　 料】5.39.217.77:8898# ]( B/ o5 V  X9 X/ _: e/ F8 k
罐裝鮪魚         50公克
# m- ?' J  Z! N5 J+ o7 ^5.39.217.77:8898洋蔥丁         20公克
; y# J! f- Z% d$ b# E: t公仔箱論壇蝴熟蝶麵         150公克
$ }7 C3 R! m* j* b- H; i1 {, w6 Y) dtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克
. W/ J. G5 Q; E2 A6 H% C- B/ D- o5.39.217.77:8898
6 {, U  U; @/ s; P) S5 @& y公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" q# G) E  {2 u
奶油白醬         2大匙
$ R9 z/ R  n) H6 Q) f3 m% v$ z. ?8 q* K1 U3 H4 g6 r
【做　 法】5.39.217.77:88989 q/ |' G" s' o+ ~# q; V+ }
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
5 v& c! e" B( t1 z0 N! I: w5.39.217.77:88982.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
0 E% \' I8 y' a4 n$ V& m1 B& Wtvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \/ c- b1 n  Q; U; |
焗烤墨魚通心麵
; Q/ K' Q: ^7 f6 v+ K1 D$ k公仔箱論壇【材　 料】; p; Q1 u* N0 k
墨魚         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j* e8 F/ O4 F9 b/ @/ c  y
洋蔥丁         20公克
" e# w/ f! @3 @2 U" z) g9 z公仔箱論壇熟甜豆         20公克
$ t4 }1 t, S! J9 F" f5 Z公仔箱論壇熟通心麵         120公克6 E0 L- A$ D* w+ M5 r" P
起司絲         30公克5.39.217.77:8898  t) W! c% e& i

7 a' F. ~6 n# m8 z+ i1 S! G. r; z5.39.217.77:8898【調 味 料】公仔箱論壇: z5 H0 |* o% G. k, w& |% Q
墨魚汁         2大匙2 f" y2 w2 U+ O; Q; k# h; b
高湯         100㏄
* X* a( {  U' _" m9 L9 Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( B' P! w, T4 J( H1 i/ U# P0 N
【做　 法】
& d: A* L4 Y7 M7 V, M) r1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
8 |( J, w: X9 X1 k% \! T2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
' U: a% I  j& [$ V1 B3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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) x+ P0 Y6 }6 b  i; Y, _焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
$ t' L: @# {  _* ?- t" y* `【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& y: t% C0 q  O: m
鮭魚丁         200公克
& d% n# ?! j! `蝴蝶麵         120公克" _+ U* _6 _! w( r9 U
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 e: t( R4 \6 l
洋蔥丁         10公克
/ ?8 s9 a* u: O& ^. o) @0 x* N4 W3 Ctvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克5.39.217.77:8898' l$ P; i2 ^$ n$ Z! Z+ a% P
公仔箱論壇. \! |; k. n6 q1 N9 n. C3 E4 A
【調 味 料】
5 \! n+ ^+ z( J( v( K$ V- w+ g5.39.217.77:8898奶油白醬         3大匙& p) A( ?2 b6 L4 A7 Z8 T

& v7 e3 }* ]* G7 H- ~2 |3 Z3 ~9 T【做　 法】" w$ K' U+ \5 ~' Y' h0 i: d
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
2 g* r+ G, N& b/ p3 N5.39.217.77:88982.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇( t: \9 ~9 u9 r
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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( a+ ]# n+ Q! ?公仔箱論壇義大利肉醬千層麵
: w4 x" v  W/ O2 c( j【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ i8 @. s1 w1 c9 R% r  B" }+ ]
義大利千層麵         4片
. k6 m% z& t# J% h3 q+ wtvb now,tvbnow,bttvb絞肉         80公克
* a, d/ N5 M8 o# D! Z/ L4 {公仔箱論壇蒜末         1大匙5.39.217.77:8898' W; q9 \2 v+ E' Y" T3 e! G
洋蔥末         1大匙公仔箱論壇* X; B$ z0 L. P% s9 t* x
西芹末         1/2大匙
2 p- P. _9 L  y+ d; G5.39.217.77:8898紅蘿蔔末         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 i- t" a# U9 V. _- t9 j
蕃茄糊         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb! j8 g6 A! Z8 G; s3 d: J
整粒蕃茄         2大匙9 [: R" R( B1 c: v
月桂葉         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S- I1 x. F: `: s7 n% e7 L9 }+ `; _
義大利綜合香料         1小匙5.39.217.77:8898- _5 H3 k. h8 v0 u

% G+ U) [. }; x! S, y  j* Ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
% b/ Z4 o, ^5 v3 E雞高湯         300㏄
' h) T4 F* a. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2大匙
4 ?% N# O- M2 B: j$ n7 ]麵粉         1大匙! `$ E( w- l# ^) B5 b
橄欖油         1大匙5.39.217.77:88988 r& i& y9 \' Y) I! |+ E8 [

8 ^+ S8 e% x0 J( T% C% {! f0 |) [【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( ?0 j/ ?( |  v9 A+ I& H
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。公仔箱論壇% x# z; o6 m$ K- `6 P! ^0 f. Q1 b
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
9 `& B/ |7 W( o7 B( B+ P  k5.39.217.77:88983.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
, J! j3 y+ q- A8 g4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
  j2 j/ n" W9 \5.39.217.77:88985.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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% u4 {0 b' g$ X, A$ x) xtvb now,tvbnow,bttvb希臘田園涼麵4 }' j- Z& W# m) U/ `. [
【材　 料】
7 x4 N, w4 C( j- O3 Ltvb now,tvbnow,bttvb貝殼麵         100公克5.39.217.77:88983 X& n  p7 |* b8 A+ f
小黃瓜         1條
& h( j! o, m7 i. ltvb now,tvbnow,bttvb綠橄欖         10顆
) V! |' P0 R, J' Q+ U1 Y( d巴西里末         1茶匙
/ |" }, O! \3 S3 J# d: [1 l7 e5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 b( f  z" ~8 n' |' Q9 y# q7 u! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
5 C5 l" L% {2 C. E$ @0 v4 K1 w5.39.217.77:8898新鮮檸檬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb! A; U; U$ i" X' `2 [& J8 t2 H
鹽         1/2茶匙( f! N# z' o4 a6 W
黑椒粉         1/2茶匙- R; f9 U! u' i3 e
糖         1茶匙
6 s) x; m6 y" ^' @) g9 G, S/ D# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷         1茶匙
/ Q% I2 E; {4 E& `3 i& q5.39.217.77:8898奧勒剛         1/2茶匙# E0 W+ v/ i# V; b
迷迭香         1/2茶匙
/ Y# y% A! W  M9 T0 E0 ]5 T! G, B橄欖油         2大匙
1 p9 @% |% a+ t4 ~tvb now,tvbnow,bttvb  z, A/ \* {9 \8 T  f+ U+ M
【做　 法】/ [1 Y' s# o. r$ a5 D4 P" _$ Q
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
  g4 Q; h0 D9 J0 d" jtvb now,tvbnow,bttvb2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
" H+ E% L7 }, U  G- \5 _公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇' `/ f" Q% P* R2 G/ F0 p0 J) H5 `
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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: }/ Q* M& B) ^8 J) r+ w* H
墨西哥辣涼麵5.39.217.77:8898/ }; g2 o. M# m: Q! n  x- k
【材　 料】
) N. E9 z' f0 R3 c* @+ }公仔箱論壇筆尖麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S) v4 Q) V& d- J7 ]9 V& c( |. x
玉米粒         50公克
/ q( |( f: W8 }2 G" {! a5 E/ i公仔箱論壇蔥末         1茶匙5.39.217.77:8898) L, z! V  r6 R& a
彩椒碎         1大匙+ b( o  L, q6 Z  _+ d. x
蓮子豆         4大匙* V/ A, Y7 P' e
番茄丁         1大匙
' u. g: J3 N! E! ?2 \5.39.217.77:8898
1 o  @& f6 S$ q  g8 }4 H( Y: O【調 味 料】
' y8 `! J. S/ {. h; Z橄欖油         1大匙
+ O8 G" @8 e% R, O' b* ?" U+ Stvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         3大匙
2 n! o2 g& R) f0 W7 x5.39.217.77:8898Tabasco         1大匙
0 D& z4 ~; {% @) f$ K7 r" Q, k5 G8 j番茄醬         3大匙$ T! O2 @/ s" B, h( }
鹽         1/2茶匙
5 V, Q4 T/ o" W6 p, b1 D糖         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 C0 F! I& `5 [0 I) D+ s% s# f+ o) h
tvb now,tvbnow,bttvb0 T  H( n9 @% v" c8 _9 P7 N+ a
【做　 法】* ]- E+ C/ I& E7 E: T+ H9 E6 \- \
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
& o, i' p/ I- L1 \; `tvb now,tvbnow,bttvb2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。8 {. R& \% Z7 p
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u! _, S7 T8 \3 ~! q2 r
豆泥天使麵
! j/ @0 N3 f9 q) v公仔箱論壇【材　 料】
& e8 P& x, L! J1 O1 u4 k7 A* Z, Itvb now,tvbnow,bttvb天使麵         150公克
- o8 ?& m8 ^2 C$ j& i: S黑橄欖         5顆( K! V4 {- y  Y5 P1 E
冷凍青豆仁         100公克1 f! U4 G+ I: Z7 l+ B& Z+ Z: @
小蕃茄         5顆
7 l, P; Y/ O9 m2 Q) C6 u% Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" ]/ V5 Y$ y9 `& P3 L
【調 味 料】5.39.217.77:8898  ^: P2 x% O$ }. F2 ~# g" ]
黑胡椒粉         1/2茶匙
4 J) s$ F* e  K8 J$ u7 n6 I* |鹽         1茶匙公仔箱論壇8 P. Z5 N7 Q$ ]# e+ D( v+ t! g5 ?
鮮奶油         3大匙
. I2 ?% T4 a! B& Ttvb now,tvbnow,bttvb蒜酥末         1茶匙1 H$ Q9 P2 l& p8 l0 |$ I! F- P
5.39.217.77:8898* x+ i% F% |+ x  b
【做　 法】5.39.217.77:8898) b- F9 [- d$ Q4 y
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
+ F4 O  \' ~. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.黑橄欖切成圓片狀備用。
0 m! Z3 K. R4 ~# z0 r& }3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇* C) G. B4 K! i
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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% U& L0 A. V$ g  p" k- Q( T
檸檬汁天使麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {5 D. f$ [; V- I" G- w. S
【材　 料】5.39.217.77:8898' ]# k9 ~* }' y1 }' t
天使麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb+ r) U/ j" J$ H6 k. P
小豆苗         20公克
" U* l- N$ T% L9 X+ k+ u小蕃茄         8顆
- O( Q8 Y# L) }/ ]: ^tvb now,tvbnow,bttvb
- R2 x2 n! D5 R, ?; [" t2 v1 J公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]6 U: Q3 v/ s2 d, r/ V1 [
花生醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb' K  o4 i6 {" m& V$ L
橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 m* s" m7 v4 Z. N: O( D
蒜泥         1大匙. n3 A4 g0 f. C1 }, L$ I" |
檸檬皮末         1/2茶匙
/ t7 b4 M9 q, s) J% N& P檸檬汁         5大匙) ~5 D0 N  U9 B2 L+ V- r+ z* u
鹽         1/2茶匙
; E1 s: z: D5 Q3 V1 ?, p* U# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& E/ h# U3 k- a7 F0 k, {
黑胡椒粉         1/4茶匙  B5 {! |2 H% @% {/ N* C

1 `! @# D: E, Q5.39.217.77:8898【做　 法】( i# o/ I( ~% Y0 _, K; j
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。* P# T' _0 w6 A; n' C
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
2 H) {5 C) D( [! H6 K  r3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
0 y* {+ d* A7 v) a. [4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898# l$ z! f' N+ Z, Z7 ^2 P  j
法蘭克福貝殼麵
/ u4 q, O2 ?0 O9 E! j7 J. P  p4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% U; D: e+ s$ a- _. x) e! K貝殼麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb3 b% A' F4 A4 A6 G8 J8 ~
火腿         50公克
2 w' S; z5 n/ G$ g: E  t蒜花生碎         1大匙
6 V; U$ i) n0 {5 {" y" C! F5.39.217.77:8898蔬菜沙拉         數種- Z0 z+ A$ `, e: F+ W/ H
公仔箱論壇; \4 P; W& W# K# X/ m
【調 味 料】
6 @$ X2 B/ V4 _* B9 M7 Y蒜碎         1/2茶匙5.39.217.77:88980 D# B0 u9 j% Z' ]+ D' _
美乃滋         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f1 O+ a5 x7 G
芥末醬         1又1/2茶匙
6 C# s4 X% D' U6 x1 `' ~4 ?5.39.217.77:8898蘋果醋         1又1/2大匙
& P1 b' U9 R2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1又1/2大匙
, n1 E5 U- ]9 C* ?7 ?* Z5.39.217.77:8898橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 j3 T' L5 i% j8 Y% k7 t* |3 t
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ C1 s+ N* g! X3 |. x7 |6 s, l, h# S/ e
黑胡椒粉         1/2茶匙
0 P& D% V( m% ?2 u4 C4 E& D& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- A% I- [8 h2 B. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇% z! f1 d& b7 ^; Q( o6 [
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。: Y2 D+ q# _; D6 a  P3 R
2.火腿切丁備用。
1 [' [1 {4 K) w* }/ `5 N3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
: Q- ^! q% W1 \! I0 U5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

- I. l% \; G! i羅勒醬涼麵
$ }' f# P9 R+ I& L5.39.217.77:8898【材　 料】0 t7 F' ~; _3 n* x- Y
義大利長麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C3 r4 l7 Q, F
羅勒醬         適量6 n- Z7 T) y( @4 z/ a/ @
紅蘿蔔         20公克
* t* n! }$ Z. y& s" T公仔箱論壇紅甜椒         20公克
  M, U/ s3 z) k6 I% k5 {7 Ntvb now,tvbnow,bttvb番茄         1顆
( A7 c$ O( M+ G2 G; O/ W/ X5.39.217.77:8898青豆仁         1大匙公仔箱論壇6 @- g7 Y% o) z4 b7 a
青蔥末         1大匙公仔箱論壇7 H# l& ]" }9 o7 p" f, T2 d
羅勒         少許
5 K) s% G: m5 _6 Z- f, m0 g* Y1 c& e$ a: B' d2 q0 G' f- k4 ]
【做　 法】5.39.217.77:8898( R: o2 i( K$ y/ d. z8 W0 l
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
9 N9 C) x7 g% s: {2 F. j6 l5.39.217.77:88982.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
/ D$ A! p6 G- c: e& r公仔箱論壇3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

7 e! w2 d8 J/ m! V1 O" c4 \0 ctvb now,tvbnow,bttvb菠菜涼麵$ `3 D5 t" C0 {6 p6 a# d1 n3 j
【材　 料】9 b( W$ z1 _* z! Y/ s2 w# C
筆尖麵         100公克
3 ?2 i5 i4 K0 H" d) R3 Y菠菜         100公克公仔箱論壇  ]  O$ j+ E* d) ^
紅甜椒         50公克
8 ~' P% w5 j: j( h5.39.217.77:8898小番茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb( u3 |9 ^2 ^( n
起司塊         2大匙
9 I2 c' o* q% {! _1 e青蔥末         3大匙
3 x, D& z! ]5 e6 N5 Y4 \) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X$ N$ k9 C4 q( Y
- f  W, h& l( B4 A1 S, v5 ]
【調 味 料】
$ y2 c% s2 n" I7 _$ T# M% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         3大匙
; D8 _+ i/ B* c! a& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋         1大匙
6 A$ y* _6 s! p/ _3 _3 I芥末醬         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w- }1 F8 V) ?2 F
鹽         1/2茶匙7 w' q8 q" J5 U& L" A
胡椒粉         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^! _6 b) X4 |2 k- |$ Y
蒜泥         1茶匙
- U- S+ P0 Y; H- P: z公仔箱論壇
; h4 `4 v( R: K& P" p) ]" H. v! y7 I【做　 法】
2 T$ d. U& k7 j- ]1 stvb now,tvbnow,bttvb1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。3 f/ m7 x/ ~6 i
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
& O% x- n2 T& N# |  B公仔箱論壇3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
0 W5 A& B% e$ D8 ^. wtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。3 s7 E5 R8 P" g% _" t/ G
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇8 ~7 u' {) k% F6 H7 X
鮪魚醬涼麵5.39.217.77:8898. O) r( T; _0 I  a  ^2 e6 G
【材　 料】5 P. n4 X2 v, S0 N4 \3 h2 h
螺旋麵         100公克5.39.217.77:88986 t) M; ]& b9 Y9 g) b$ c
鮪魚罐頭         2大匙
4 U. ?- k+ [- P: j6 g5.39.217.77:8898番茄         1個
3 S% ]% G# T6 `1 G% C; ~紅洋蔥碎         1大匙4 b8 d$ @- V( y
三色蔬菜         2大匙
9 s( r3 w$ F, \. f% a6 U# ltvb now,tvbnow,bttvb6 o& c9 b: G* h# s" `
【調 味 料】
' ?+ ?  d# n6 T% ?' M蒜碎         1/2茶匙公仔箱論壇! U3 [$ B, `4 ^) f& Z7 C
美乃滋         2大匙
2 J7 y1 Q6 R) h- q, Z" m+ b: _tvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1茶匙7 x2 P2 o( H' y/ f
蘋果醋         1又1/2大匙
: w1 K) j* D2 }" C0 p$ {檸檬汁         1又1/2大匙
9 a; z" v% o- o7 \( E* M2 `/ a& i橄欖油         2大匙公仔箱論壇+ B7 Q" b* z6 M; S( G0 f
鹽         1/2茶匙# P  B8 D2 g/ \  d
黑胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.77:88987 I- i/ \2 K+ }

: g0 Y& `3 L) l1 X【做　 法】
8 `& d( H+ X9 W6 I8 @) itvb now,tvbnow,bttvb1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
0 m3 d; F2 b2 u  {% o7 N! U) ]$ D- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
' Y: e- X. a# h. u( btvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
* s+ E9 q. u  [/ p5.39.217.77:88984.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v  r9 v& Q+ c' i4 D7 P
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。