BeiDouChef

& i4 U* Y: [; Q' K, Q  n
咖哩鮮蝦焗通心麵
) f3 v4 b0 a! S7 Q【材　 料】公仔箱論壇. X4 x& C0 y( s0 u% p
白蝦         80公克
) b  b0 B5 D; C! U, ytvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         30公克
$ F; Z+ V5 j0 ~* V& Y公仔箱論壇熟通心麵         150公克
$ B2 ^6 T! d( x) I: G9 t4 Otvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克5.39.217.77:8898- y! u$ A1 P( y+ D: D# _

2 B9 J# F' K9 X/ Q5.39.217.77:8898【調 味 料】
- l0 x" I5 n# l* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩塊         1塊
& G5 {: M( r  M% i; e高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c# w# C5 I3 {& V( I# o
鹽         1/4茶匙
2 y2 D+ z; Z( _# s5 H) C5.39.217.77:8898
, T; o& _0 X: |: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】: _5 I4 }5 j% J  ?" v
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
; O/ o9 T$ k( N6 m' [2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
# x- e- _' k, p3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

4 \3 G7 g/ {9 ~% {: X焗烤鮮茄丸子螺旋麵tvb now,tvbnow,bttvb# Z6 \6 u, T" K! ]7 Q
【材　 料】: J: E* A/ V' s% H
豬絞肉         300公克
; b! {9 o: @. B  \( V1 |tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; `( r6 t) Y9 p" x5 ?  `
洋蔥片         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& C" F. A% E- d! }
螺熟旋麵         120公克" @* t% S5 Y, l/ `0 d0 V6 D3 w
起司絲         30公克
' q5 ^( K/ y/ L洋蔥末         20公克
- X( _5 U' ~1 {9 [7 D9 x9 ?* \. C, X蒜末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^$ |7 F- Y- W

8 U8 L; T& l9 W: n  l) D" b6 Y( w【調 味 料】
* Q; N0 g: t" t  U綜合香料         1/2大匙
2 P/ {" G9 _2 u+ etvb now,tvbnow,bttvb義式蕃茄醬汁         200公克公仔箱論壇, t: z6 ]4 g) a+ m# B* m# i- k& s
高湯         200㏄
9 W8 R1 c+ r" q+ X2 |0 M: J* |1 X
5 w. K4 _# m5 p  L! }1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】公仔箱論壇4 Q6 w1 o- W+ ?! }, z$ y' e/ u* L
鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U" l$ {4 S) h9 D4 d, z# A
胡椒         1/4小匙: U+ Q( K. }/ R. G0 b* z
蛋         1顆公仔箱論壇* {& q, [: s9 v, P  f3 X6 T
太白粉         2大匙* `* f6 A5 \& b5 s$ X

1 R/ o6 _* R& E/ V5.39.217.77:8898【做　 法】
3 C8 V* y8 D/ O; n: @1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
. c5 U% F! @; L( ~; {) E+ Y9 X5 g6 J5.39.217.77:88982.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
8 I( F0 p2 p5 Ptvb now,tvbnow,bttvb3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
+ }- b, U3 U' @# ]; Ctvb now,tvbnow,bttvb4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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公仔箱論壇+ ?3 c  C5 ]& l2 Z% M9 ?7 H% h
南瓜雞肉焗螺旋麵
% j& a! Q- @* {公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇1 l. j# S* I9 R9 a6 q7 D! }3 O
雞腿肉塊         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |: f! W6 b" L8 h4 B' p- x
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% o' N+ ^9 D  \+ L; Z- |2 y
熟螺旋麵         150公克
- D* }& S' z$ Y, ]% \  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克$ G/ U+ o  T; X0 D6 G& p5 x( @. H
5.39.217.77:88989 ]4 A4 Y* d! e' J& ~
【調 味 料】5.39.217.77:8898; l, E5 f( _2 l( c
南瓜泥         2大匙
: U. m, Z7 O  `9 t" @公仔箱論壇高湯         100㏄% d! [, j/ S0 a8 Y( k1 t
tvb now,tvbnow,bttvb" K6 I. h+ k) [% `( b3 I
【做　 法】
# _5 g% [. C# m7 ~. G1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.77:88982 ]0 ~' R, o1 S3 f! r* h
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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1 k# v7 [6 G5 Q: A: ^; c! a( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤鮪魚蝴蝶麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w4 Z2 a$ F$ i; W
【材　 料】
  V' M9 q6 k8 o公仔箱論壇罐裝鮪魚         50公克& f1 K9 ~# X" }3 e
洋蔥丁         20公克1 B) r) p4 \8 f  i! w; G0 m
蝴熟蝶麵         150公克
5 s/ E" Y$ [) [- e. B起司絲         50公克
: Y" _" f* E% b; b  G公仔箱論壇
4 _' n* t* m+ @( X* v/ q+ a8 _【調 味 料】公仔箱論壇  e+ d. }9 N. a2 J7 f8 @
奶油白醬         2大匙
) S8 }* X! z9 r; l$ c; I, q/ V+ L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' B' P  v/ D; O( A7 ?; E1 Q+ X/ O' b" j
【做　 法】
# }) T5 n- B$ R  t( y5 Vtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
: n$ \5 I- t: Z8 {1 r4 ytvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* L) }2 y/ X* T# s# y# g- @tvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇6 O* E. s5 D" X
焗烤墨魚通心麵
/ D9 ?/ N* m2 f/ E: B5.39.217.77:8898【材　 料】
% j% ]9 t( Q3 F. W* `tvb now,tvbnow,bttvb墨魚         80公克
( j: S; d+ F4 Y公仔箱論壇洋蔥丁         20公克5.39.217.77:88983 b" Q: Z. F) q- e$ |& F
熟甜豆         20公克
: U# y/ {6 V& `6 x. v+ ^$ q. h4 m熟通心麵         120公克
1 H& u. h0 ?" T- C6 `0 u起司絲         30公克
+ p, n& B% K! e7 O( S5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& s, d8 j; D$ E: O
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c- r! Q6 \5 O9 \% U2 @- J9 O
墨魚汁         2大匙+ C9 v* c, {# X$ t1 q
高湯         100㏄
3 r8 e  @8 v' q1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {1 w$ c& k- k0 X: }  t. A
【做　 法】
* ]9 {3 j  E- O, W1 X, wtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb0 B; G. W4 ^1 J% h. p
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.77:88980 E3 }  ~8 r& B+ }7 \& ]! f
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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8 z+ R& B: v4 Q! l/ J# b9 [tvb now,tvbnow,bttvb焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵5.39.217.77:8898; o3 b- Z/ r; f" R0 B5 w7 T7 S2 f
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?" F' i7 D: r" I5 L& E% i' I
鮭魚丁         200公克
# A$ w; H: m% s' a; C# l蝴蝶麵         120公克
! F* {6 T- r7 ?" i起司絲         30公克
, b8 p; r# |1 v" X0 B5 k- J5.39.217.77:8898洋蔥丁         10公克公仔箱論壇  b  r1 J3 b; K6 [
玉米粒         20公克
3 o3 M1 L9 y% h6 q公仔箱論壇
, H7 T" `% c; `& p公仔箱論壇【調 味 料】
" o2 M# w7 K! X: M/ u( m9 O8 L公仔箱論壇奶油白醬         3大匙* Q2 o9 Z: N/ h' x: R

9 {0 ^3 |' W+ e1 _: Z$ P1 k5.39.217.77:8898【做　 法】5.39.217.77:8898/ P& \# g( }8 F9 R, z: D# V7 w
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
* t# k/ w- W. s# R7 R2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb; F% K2 D2 g4 ]4 b5 q$ W* X+ ]
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.77:88987 k/ b$ h* v. q# \9 \1 O
義大利肉醬千層麵公仔箱論壇2 J) t# r: ?- O3 _  s' m: v1 ?. l6 u  m
【材　 料】
/ X0 s0 o: b6 M( r: v: e義大利千層麵         4片0 d6 _  u  N0 E
絞肉         80公克
1 R) W5 V+ [+ M4 _# s3 r! E, Y& X5 x蒜末         1大匙
0 B: F2 d1 u9 a( t1 M5.39.217.77:8898洋蔥末         1大匙8 \. ?6 b  a$ w  D
西芹末         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb  J) b& H; S1 g0 I5 i
紅蘿蔔末         1/2大匙公仔箱論壇1 \9 U( Z3 O* u. T
蕃茄糊         1/2大匙- l" E$ J. h* Y1 D5 Q
整粒蕃茄         2大匙
4 Q/ m* I# B) M, |' a' Q5.39.217.77:8898月桂葉         1片3 R1 M( w7 r" b9 u0 R# F
義大利綜合香料         1小匙5.39.217.77:8898# B  {1 i' x' \' w, V7 {
) X+ g  P3 k" O, k8 Z: w  b
【調 味 料】. p7 v3 Z  }2 m  {
雞高湯         300㏄
: x4 u) V1 P- h) B# w4 f) L( l7 G+ E5.39.217.77:8898雞粉         1/2大匙
+ T. @# W) A2 N% I5.39.217.77:8898麵粉         1大匙
/ h: h4 v# E5 @& x! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙
$ r, w! U, o3 N& }公仔箱論壇
# Y! G1 J: }# O4 ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】$ ~& ~3 Q7 F: {
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 a1 d8 b$ [+ z- S& J! s; }( ^
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
0 Z# A/ _5 L. l! ~' }- @7 Rtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
6 D  a3 L# r2 k: {1 W5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。# ?* V- S2 u9 d2 v
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

. h0 h% T+ E: i( X
希臘田園涼麵7 i2 B& }8 w2 r. I+ c3 M7 _( d
【材　 料】
' U  Z; ]  G) ptvb now,tvbnow,bttvb貝殼麵         100公克
( b; s- o1 }5 c8 {8 B2 ^公仔箱論壇小黃瓜         1條5 N. ^9 H- Y$ C, C1 i0 C% X
綠橄欖         10顆
8 A+ I% p6 ]) I5 ztvb now,tvbnow,bttvb巴西里末         1茶匙" t& c. t0 x: m& Y- k& ]3 |1 {

; X$ P6 |* r, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】% D0 R0 c1 Y( C2 {4 W
新鮮檸檬汁         3大匙5.39.217.77:88985 N" c% ]& k. Z' V) p
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. }( _; R( O8 q( [( O, ?) H
黑椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F* c8 h+ c6 Z+ Z$ A/ i
糖         1茶匙
/ V- _* r/ i( G. n) |2 V+ E" q1 p5.39.217.77:8898薄荷         1茶匙3 L5 Y4 o& V% t9 G; A$ V" c
奧勒剛         1/2茶匙公仔箱論壇2 z  B" E3 h8 E% H& R6 |
迷迭香         1/2茶匙. Y8 Q( M$ o/ Q2 w$ [4 ?
橄欖油         2大匙公仔箱論壇  j6 O5 M0 D+ k3 U2 ^9 {
5.39.217.77:8898# h* m9 U) H6 @$ l" j
【做　 法】
' P4 W, R; b; R! K! C* M- k3 \5.39.217.77:88981.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
& o( n: P9 v6 N( u6 B2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
5 W. V" U8 t6 w* Ktvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z3 ?3 u; l/ o0 M( o
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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6 ]  _4 }/ `  `+ ^; J* |, O  Q墨西哥辣涼麵tvb now,tvbnow,bttvb) d4 e3 R2 _0 w, A
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U+ I0 K% l# w
筆尖麵         120公克* o# P, S# l8 N5 Z
玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb! D, f" [- E# }2 b
蔥末         1茶匙公仔箱論壇2 W" H% e% d7 g
彩椒碎         1大匙
! z% `! _5 S2 J4 r: G  R+ ~' @5.39.217.77:8898蓮子豆         4大匙
7 X5 G+ R& m, v2 {, r5.39.217.77:8898番茄丁         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x. E$ \8 x" j; A( n

6 w; h  n& P: Z公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ c9 ?6 s& X$ r0 E/ i" _$ ~* Z
橄欖油         1大匙
2 Y+ x% p: ~; t! E3 s9 k( [檸檬汁         3大匙
6 v3 k4 O- y0 b5 z- TTabasco         1大匙
* m/ m; X8 ~; e9 Q: F7 \/ R# s1 x% Z番茄醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ K2 |6 O3 P/ D0 J6 i8 Q0 J7 L
鹽         1/2茶匙
' O5 ~3 C5 I& G) E/ V; c+ q# C. d( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1茶匙
0 g) B& q- L+ A: j1 _) Vtvb now,tvbnow,bttvb
1 T  R9 D. ?' k4 D' M. v【做　 法】
- t$ K3 b# Q" Y) i: |. a4 w1 U" l% y- a& _5.39.217.77:88981.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
. h6 w  Q/ u9 Otvb now,tvbnow,bttvb2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
0 b) M% U1 B! r/ Ctvb now,tvbnow,bttvb3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m: S! O9 g' G2 O
豆泥天使麵
) W: W, j1 Q8 n; x! O0 K2 O( m【材　 料】
3 U; |- R/ a% N6 v4 u, z  p天使麵         150公克
4 z3 u) k$ r; A5.39.217.77:8898黑橄欖         5顆tvb now,tvbnow,bttvb) c5 d  d) ^# i0 V7 \; ]
冷凍青豆仁         100公克
4 ?* K: }/ a3 j1 m9 z' f1 c1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         5顆1 ^3 Y+ }) N( l  s* j3 v

( u, L6 E: k  O【調 味 料】7 J; p: E! b1 D" A
黑胡椒粉         1/2茶匙
4 @9 `. a. P1 q/ e3 I7 L+ o公仔箱論壇鹽         1茶匙
# u* B" P1 e/ }4 W+ \tvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 k' k' H' |* d7 ?, D% {) e
蒜酥末         1茶匙公仔箱論壇5 D2 ^0 B# A& O6 E( i$ Z8 v" {

$ {3 G8 g+ _5 W: ^! v5 Y! ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77:8898! C. U7 Y5 b% r6 V
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
7 T- x1 k2 V5 _8 [, c1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.黑橄欖切成圓片狀備用。
) Z/ i; W, Z, K/ ^$ g3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
$ D, I, A# O+ p公仔箱論壇4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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( p) `9 i$ Y% a0 b$ J, w7 {& X  u公仔箱論壇檸檬汁天使麵$ p- A# C; ^9 M7 c  s) ?3 Z- K. p
【材　 料】( h, m  [& N; I* z
天使麵         150公克
$ V2 y3 ?  |& X, Y  _9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小豆苗         20公克
3 k* w; H# K5 i! H- ?. [# r. r8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         8顆
" o7 r# m0 G( j7 s+ M! N% ~/ [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88980 Q( X: _0 D- W7 z8 S- P
【調 味 料】
* ~, t% q0 L8 ~. r0 a/ g花生醬         2大匙公仔箱論壇; E. S& `  z/ }
橄欖油         2大匙公仔箱論壇+ e3 l, `$ W9 U; t: J4 n
蒜泥         1大匙公仔箱論壇, k: G! ~2 d# Y0 W& x
檸檬皮末         1/2茶匙公仔箱論壇  [+ N( U3 {" `# T: y
檸檬汁         5大匙
& N/ ]# H0 P2 C1 n& A9 f3 f/ X5 D/ P鹽         1/2茶匙
  S8 ]0 E7 K' I! C8 C) x! }" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷碎         1/2茶匙
" T3 S7 b* h- h5 ^5.39.217.77:8898黑胡椒粉         1/4茶匙
) w3 K0 v1 x( [) y* Y0 F
/ N  {* v: w  |# S& N2 D- G4 wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 I$ g7 j3 g$ v; Atvb now,tvbnow,bttvb1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
% I9 A' |. p1 w8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。5.39.217.77:88983 F; N6 K: ~6 q& w
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
) _4 a1 i2 I4 G+ U$ {2 w( X# k) Q4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

; X+ y0 @% o9 h. N9 j8 g: i6 o2 }, W* @公仔箱論壇法蘭克福貝殼麵
2 t- P% i% p4 v. j; R  P- m% [公仔箱論壇【材　 料】5 I, R' d; p( T5 @
貝殼麵         120公克; V( Q& E* h' M4 y
火腿         50公克5.39.217.77:88982 H7 N' Y/ g' J9 P  r2 c; P" s. b
蒜花生碎         1大匙
+ h/ [6 Q' F) [) R  Etvb now,tvbnow,bttvb蔬菜沙拉         數種
4 Y/ d4 B/ p( I3 T' }$ r4 \$ C
! F$ u* B; P) s4 e! y& F5.39.217.77:8898【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S3 j0 Z: n# {  T" t5 h
蒜碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* z# i9 e& S: q
美乃滋         2大匙
  B0 H- ~2 X$ I7 t公仔箱論壇芥末醬         1又1/2茶匙
2 I0 l! R. I5 M0 b* ^) n( D4 v公仔箱論壇蘋果醋         1又1/2大匙
* [* N) j3 e3 @) W) X. i$ @tvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s  q2 C6 X1 e+ b9 g: D" j2 Y
橄欖油         2大匙
( p) ]& w9 D5 Z, q+ P: r公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
  q3 z; h; D( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇; E/ O& B4 r: Q" e% o& b

: O+ I6 k" s+ g) N! a  X5 |% u% stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \) H( B3 x& o: i5 N0 U
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。0 m- v. I* S  c' I) }
2.火腿切丁備用。3 L) l& }9 }& N9 ~% J
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
) y6 t& {2 d- w% f4 I6 Z4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

: F6 k% S* Z2 R' P( z8 x1 w5.39.217.77:8898羅勒醬涼麵tvb now,tvbnow,bttvb; q# {1 Z1 n1 j, F% v* i
【材　 料】5.39.217.77:8898  F; s) O1 B5 Z+ |
義大利長麵         100公克
3 `/ Q' d( O# Z: P! E4 b$ z( vtvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬         適量5 ?& F3 \/ d: d
紅蘿蔔         20公克
) i, K- |) t  Y3 C5.39.217.77:8898紅甜椒         20公克
4 Q- P9 z3 @! F/ C0 u! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         1顆
6 }4 p2 F4 x$ w. u& Q5.39.217.77:8898青豆仁         1大匙
' @/ q# o, }* W( P. k% X+ {青蔥末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E) y% @. X! w6 s8 T3 X
羅勒         少許# }. Q; `- @% `& I3 L- j' y5 R( o

2 V2 x4 r; \* Y* m【做　 法】
4 d# t0 B) U- _tvb now,tvbnow,bttvb1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
) R1 S$ Z% O# U9 a: H2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
  i# d6 f3 ?/ X5 [# x3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

/ x' [& j0 g4 ^8 M: y" l% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜涼麵
0 \7 z" u; t) i% N* q公仔箱論壇【材　 料】4 P) v" P; w5 |% v
筆尖麵         100公克
' I+ A# q& n) n( }) B1 X+ B菠菜         100公克
$ z+ a5 M% Y4 h( q- Etvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         50公克5.39.217.77:88986 V- ?$ w2 `* `3 }! f, i. x- y& \
小番茄         8顆
; i: `, T* ~7 p  Y* u5 K" c& Btvb now,tvbnow,bttvb起司塊         2大匙5 S: x% T' C( J- S1 M+ B
青蔥末         3大匙4 K, _# O1 t( D1 Y0 A
羅勒         20公克5.39.217.77:8898$ u! @4 A$ a) {' b8 I0 V# Q

- o. B" G: j4 v8 @$ l. k7 g5.39.217.77:8898【調 味 料】公仔箱論壇! f  `* _1 }0 V- o3 {9 `8 D
橄欖油         3大匙
+ X$ E0 ]6 a1 m% z5.39.217.77:8898白醋         1大匙
+ @+ C: U8 q. g0 P6 h7 E$ ~/ c* @5.39.217.77:8898芥末醬         1茶匙5.39.217.77:8898" V+ l$ }, X, S' F4 m# |7 }* H$ J, G0 F
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇$ {% d2 e- A. f% S* L  D% h- E( Z
胡椒粉         1/4茶匙5.39.217.77:88988 [# c3 X& N1 K
蒜泥         1茶匙
9 t7 m  e/ L- g& t* }, I; z# x: D1 T% Z# O/ x! G
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, @& N# [) w& u7 H3 R4 x% f
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
1 T+ g, _/ R- l9 l# p2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f, e+ W. @# t0 T" e
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
, P  n; q' R1 O8 n; \' P/ a8 w! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。公仔箱論壇4 a- s- a0 `; ]2 t8 _" d
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇  H6 c) \5 Q  J4 S1 Y, _
鮪魚醬涼麵tvb now,tvbnow,bttvb* p. H( A$ ?2 }* t# G3 H" D
【材　 料】
9 {$ W7 p; X! b/ b; E* O螺旋麵         100公克
$ D+ m* y( X" G( f5 X* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         2大匙
' ^7 m+ Y% C9 _3 Z* b番茄         1個
' J) P: ]. \+ A; n- a, R. g6 [紅洋蔥碎         1大匙
$ H  i; j" [7 s% ?* g. R9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色蔬菜         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @# T8 J% }- j5 C" ^
公仔箱論壇& q" b" S3 b1 X7 \/ J3 I- S
【調 味 料】
- q7 z" g0 W$ y5 u3 l- \4 K5.39.217.77:8898蒜碎         1/2茶匙5.39.217.77:8898) p! r$ ~, D1 g5 }4 C1 S
美乃滋         2大匙
6 j. A8 Y$ z1 L* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1茶匙公仔箱論壇' x" ^% Z( O; S
蘋果醋         1又1/2大匙
5 h2 Y4 a9 @! f, Q; G5.39.217.77:8898檸檬汁         1又1/2大匙
) ]  X- m6 x+ E& F8 P橄欖油         2大匙; e) }- ^; ?1 Z* X) ?8 R1 O
鹽         1/2茶匙
0 @! U) D, p5 \. b$ c7 a3 |3 k3 d5.39.217.77:8898黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ L+ f( J. |# A
tvb now,tvbnow,bttvb3 O( I0 i1 F! K" M& b* z) z
【做　 法】
( c: f0 H  [6 N" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 M1 @/ n9 ^" C: Y% z
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t+ q4 a  p7 H* D
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇" o1 {9 f: W0 g4 }
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。9 l# G/ J& i6 f- c
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。