BeiDouChef

' {! z' M, v* d, {* g1 k9 s' Y咖哩鮮蝦焗通心麵
8 i* O( i1 q9 \; M6 V- _2 G$ z, htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇) J) H& @# E6 b/ _1 n
白蝦         80公克
7 K: f  {3 A' J洋蔥         30公克
4 T+ A  ^3 ?  n' M公仔箱論壇熟通心麵         150公克0 f2 ]9 S/ m& G& I9 `" M  H
起司絲         50公克公仔箱論壇& a; e8 I! {+ C7 c, U6 _. p# v. x
公仔箱論壇* k  g" N, t( k+ s5 ~
【調 味 料】
! K* a3 @- j* ~+ E' ftvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊         1塊
% ^- S. W8 D3 h/ C/ e5.39.217.77:8898高湯         100㏄+ ?2 S1 w, p1 A% j- D8 \4 B* [$ ]
鹽         1/4茶匙
2 v( W% ?8 s* e9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! w! D  a* ]- T# A
【做　 法】
8 Q( @4 k' H1 y9 ~0 c: \2 G5.39.217.77:88981.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
- N$ l& E% J' p9 Y( p: l% K# ztvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb3 A5 Y; O- y8 _
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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( Q8 [+ {. [; ^% W. l. t9 ^. w2 E
焗烤鮮茄丸子螺旋麵
7 `  k" r, D. j* d" i5.39.217.77:8898【材　 料】5.39.217.77:88985 _& \4 E' P, x' O8 M
豬絞肉         300公克
' `% }, z* F# f+ ~5.39.217.77:8898蕃茄片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H% P/ i! d& S3 S* {( c7 x# Z
洋蔥片         10公克
6 G' }3 U& p& G9 [2 `0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。螺熟旋麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb, u2 z4 P* C  v, g) z
起司絲         30公克6 A7 u3 R; t: Y: ?. m
洋蔥末         20公克
0 D" U. ]$ [" [- ntvb now,tvbnow,bttvb蒜末         1小匙! \& s" Q6 \8 S: t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k( \$ P3 L4 d+ J( ~' \1 c
【調 味 料】
7 p5 e- U$ h2 p( I+ g$ `公仔箱論壇綜合香料         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ k. F, u+ W/ k  J* ^$ @
義式蕃茄醬汁         200公克
2 N0 |" x& @7 L. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         200㏄
/ h3 w' O4 a" ~4 @8 N4 U% q公仔箱論壇
# T4 R5 f( J3 ?/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
0 f( q" J2 @$ X8 k( W5.39.217.77:8898鹽         1/4小匙
$ n* v6 M3 `7 A5.39.217.77:8898胡椒         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ s4 ?  ?, B* X  |0 N; }9 `* f( Z
蛋         1顆
& f1 S; i* A! c% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         2大匙
8 ]! ^) Q% w; {+ p4 P8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, b3 e) s8 T( K. a! g# Q【做　 法】
0 I0 I6 @! t7 n6 J9 P) ntvb now,tvbnow,bttvb1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ G5 _: J% I% V. h
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
  L9 D1 R! _. y1 I9 a0 [& A6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
7 ]' G5 H3 g9 P% B* V; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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7 o3 L1 s* a( j: f公仔箱論壇南瓜雞肉焗螺旋麵7 G4 y' {, W. j4 o& r4 P& J
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q+ m/ v; H1 M2 `" I! y
雞腿肉塊         80公克tvb now,tvbnow,bttvb+ h8 V( U$ l' T6 j. A0 Y6 L# w. ?
洋蔥丁         20公克
; Z: J( Q4 k2 a6 Y% X熟螺旋麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _$ [  h. z1 Q! \
起司絲         30公克7 u% `% M" R  p1 l+ w+ j& u
tvb now,tvbnow,bttvb8 {& ^* E) X& [/ ~" P- |
【調 味 料】% X6 n, `1 u+ U: @: O  t$ ~/ j
南瓜泥         2大匙公仔箱論壇8 O2 V( Z6 J- D: \0 G
高湯         100㏄
3 t6 M* M; Q' D2 i" O% P) l! w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 H4 x9 \! K0 `0 F9 N: E/ X! z
【做　 法】公仔箱論壇6 h9 y6 {/ i0 T* R# s: S
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R# {- h' z- B7 `$ b& b
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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; f# h! \9 d* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤鮪魚蝴蝶麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v& x% n, k$ Q. O. q. i7 C! O
【材　 料】- k" D; ]  E2 m$ h
罐裝鮪魚         50公克# h, p6 {9 S# |$ Y. p2 y
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w- Q/ U+ I+ r' ]9 r5 V- Q5 A
蝴熟蝶麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s5 `) e0 p9 \. K: T" K; K
起司絲         50公克5.39.217.77:8898# f8 l# S5 P9 x1 m$ L* m

% n: X: w2 e6 i4 u【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M3 {; t4 z0 z6 v
奶油白醬         2大匙
0 s8 A, U) \5 K
- e" n; b6 d0 n5 a$ z3 e2 M0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) F# ?. `: {. K( I9 \1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S9 v/ L* [6 z( X1 g
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.77:8898) V% f  X# K, L* G/ }4 D: D
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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- g* p, C) i' W2 ~9 b焗烤墨魚通心麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }8 ]! U' ?$ m- W" T' h
【材　 料】
4 r/ @! y3 Y- p# Q4 [5 x墨魚         80公克
; _2 F* \1 E" J* X( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
7 @* j/ a3 w& }+ b( ytvb now,tvbnow,bttvb熟甜豆         20公克
1 q% [# Z/ I- ftvb now,tvbnow,bttvb熟通心麵         120公克
4 N1 b5 a* |+ i5 g起司絲         30公克
6 k) U& `( I# U1 Q4 B. M5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P% I0 X/ Z6 ^  {6 G7 B
【調 味 料】$ _* W" H0 D( R, R( ?' P) U: v' G
墨魚汁         2大匙
* q& o$ {2 v( g4 x; v+ m+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄+ }+ B  ]9 M- ]" S* ]; n7 O
; `9 B' T, K. x* \# i) Z
【做　 法】
: {4 d7 K2 M: R/ ?6 A! z* y. h- f, xtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
" b2 Y. w1 f1 S& `1 ~  }+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I, ^% T) w& \
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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; A6 z' j0 Q/ y! K( h2 i# @公仔箱論壇焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵/ c$ N  l! {4 t. Y9 g
【材　 料】
( p$ x; `6 q4 w" a8 d9 c6 @tvb now,tvbnow,bttvb鮭魚丁         200公克tvb now,tvbnow,bttvb3 t1 g* T- q9 P' V
蝴蝶麵         120公克公仔箱論壇0 q9 }( z% `/ i# @, L
起司絲         30公克
9 Z$ e/ O: T5 e洋蔥丁         10公克5.39.217.77:8898* O* r! d7 y. h7 d6 k. I
玉米粒         20公克
! W* l9 m$ V: I3 U- L- T5.39.217.77:8898- E8 J$ g' l. `
【調 味 料】
+ l0 r+ |4 F3 d0 h- H' b1 h" t奶油白醬         3大匙公仔箱論壇3 Y, Z. f( P$ t4 M1 v

; K) ?- w# u5 e/ v9 ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 C) ?/ U, Z# A3 C* l公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
- m; A9 J  z* N4 Q3 T# M3 l3 itvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.77:8898' G! f% \; \' X, o/ G: E: h
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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3 p2 Z3 u; V6 S' N4 q2 Q- K( [2 z義大利肉醬千層麵tvb now,tvbnow,bttvb7 }& \, D* }* u2 h" w
【材　 料】5.39.217.77:8898  ?; y, {+ J. a4 x) r' Q+ F( Y
義大利千層麵         4片tvb now,tvbnow,bttvb. S8 q  K  g; i
絞肉         80公克
, G8 |  L9 `# J: A( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         1大匙
9 w! \( A; n$ N9 P- |公仔箱論壇洋蔥末         1大匙
6 x) D4 D' @$ x+ D1 L7 n# ?. o' }西芹末         1/2大匙
7 d/ }7 s* L: [2 d& |$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔末         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 N$ H, S( n1 i
蕃茄糊         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W4 [) Y/ l# d! Q  ^8 ^
整粒蕃茄         2大匙
( S! V" v- N1 d8 q2 C% `, R5.39.217.77:8898月桂葉         1片tvb now,tvbnow,bttvb: ?- _8 f! C. g8 K8 n3 I
義大利綜合香料         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& R/ o2 U9 w" D3 X' N; I9 n

% b# }2 h! c6 L+ n4 b1 N【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 g* V- a& y, O* Z1 q- k* M) m
雞高湯         300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p, Y! v( }0 k$ e# z
雞粉         1/2大匙
9 ^2 f" L" `* B% {3 n公仔箱論壇麵粉         1大匙. O2 I9 n& m6 G' o. ^7 s9 |
橄欖油         1大匙
# C, d2 u: Q" g3 o3 W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# D3 N* \7 c* H1 S8 |+ t
【做　 法】
1 P& L( n6 x0 x5 D0 q# dtvb now,tvbnow,bttvb1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
+ l- _: v" h0 M  B2 e* ?2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
3 F, p7 o! R2 h7 M3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。公仔箱論壇1 _* x, Y2 Z" q' x" b
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。5 L* c2 ^% `8 [3 I5 E$ z. Z
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }' e7 t: ]1 I9 S3 E
希臘田園涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i# L# Z2 ~; M  u3 b, o8 {
【材　 料】
" f) ~6 f' s0 `  \貝殼麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z3 P2 |* A8 m5 ?, i
小黃瓜         1條( v2 q9 N, p' ]
綠橄欖         10顆
1 Q+ c' M+ m3 V/ a7 Q0 c: {5.39.217.77:8898巴西里末         1茶匙
& R: T' o" i9 `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898' k8 L) Y8 f% V8 O/ o- m
【調 味 料】
% p* y# f" m: K5 o; A! m8 j新鮮檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s2 E! T0 w$ N/ F. B$ z
鹽         1/2茶匙( |3 s7 A7 \6 l* e$ \
黑椒粉         1/2茶匙
1 S/ ^- A2 ~: c1 d4 K; T/ X  j! O2 {5.39.217.77:8898糖         1茶匙
; ^9 n# o8 U: C! j+ J7 |5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷         1茶匙8 F: [# B$ {5 W# _. W
奧勒剛         1/2茶匙3 _+ F* @3 o7 _/ B6 v
迷迭香         1/2茶匙
7 |; G  q: M1 J  }5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙5.39.217.77:8898* v: k! q0 h- F& N, x$ n

( r' O/ M& \) ^- @, g& k5.39.217.77:8898【做　 法】2 g+ U0 y. X# j
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。/ E  [) E5 @- U/ o1 B3 |
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
3 ^5 ~7 @) K5 D  A' y: a" k) I' z# f) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
; a1 B. s# n- [; Q) j6 S公仔箱論壇4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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/ e" S2 t+ U, R5 o* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨西哥辣涼麵5.39.217.77:8898/ c# X2 t& K, }  E, \) X: y
【材　 料】
$ n+ b' |+ U/ A0 a) Q, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筆尖麵         120公克
; V7 A% w6 O" W8 L4 J5 k0 O; c* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         50公克5.39.217.77:8898: j7 @& E6 z1 p6 K0 e; j5 T
蔥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 j8 E+ \8 U& @$ V( i; U: i9 n# ^5 d
彩椒碎         1大匙公仔箱論壇: R7 F& @* D% e2 x6 q& N; c. l" k
蓮子豆         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 i2 s& v( D) u+ `, l4 b1 d3 y
番茄丁         1大匙
3 x  x" }* ^: C6 A* J公仔箱論壇
) A8 m& C* Q1 s: B5.39.217.77:8898【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) @% r1 K8 h$ l2 G# u
橄欖油         1大匙
6 Q$ H# I/ V5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         3大匙( \- s( Q2 V# }4 v: U- u7 C
Tabasco         1大匙
" |* G( I- y1 R% e6 O" ktvb now,tvbnow,bttvb番茄醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb- i) d" m% o2 e& n
鹽         1/2茶匙
& |* ?3 U1 l4 p) ^* U( w( N; L公仔箱論壇糖         1茶匙
% v1 h7 R* }" ]+ W" f, J8 ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! k' i" L- {% q9 f
【做　 法】0 }8 ?& Q% f6 r; O
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R4 e# m7 c& |8 g2 u+ {" A# N
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。6 [" o* V" ^" m  w! K: W
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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& l. D& l& @  X豆泥天使麵
" C5 j0 D' G3 j$ ]* S8 a) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77:88987 o2 |! h' n3 U$ j$ W
天使麵         150公克
. P( q" h; y' m3 w) ~5.39.217.77:8898黑橄欖         5顆
: `" b5 x8 y6 L* _/ Ytvb now,tvbnow,bttvb冷凍青豆仁         100公克
, e: Y1 F* T3 l( S1 R- p小蕃茄         5顆5.39.217.77:8898- }& z' I1 _! c% [  J* z0 J4 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H' ~+ c# Q/ ^- m
【調 味 料】
  X0 F& T3 s* k2 x" o3 q4 h公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.77:88980 }, T# z. J: Q; I/ Y4 X
鹽         1茶匙
9 b8 B' U" d8 g2 Z公仔箱論壇鮮奶油         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t/ G! Y1 B5 S% F' X% s$ S  G" ?
蒜酥末         1茶匙
& \$ }0 D# D, a4 P0 [) j8 Q7 U( b' t+ u) ?  i* l
【做　 法】5.39.217.77:8898- u  m7 G& Z  v. ^
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.77:8898( n/ ~; ~! j& O1 c7 J
2.黑橄欖切成圓片狀備用。& t' N. c8 [# s8 O1 d
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
1 v3 ^: F" l% m5 W# H4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

( n- _% |% z/ t' Y1 |( wtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁天使麵tvb now,tvbnow,bttvb, V+ [; {% S% x. h$ d) O  l& y2 `
【材　 料】
2 Z& }& Q: A$ \/ F天使麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z* q3 I6 W" P# f! p
小豆苗         20公克5.39.217.77:88986 c9 m- H* i; e: M6 \. n; S
小蕃茄         8顆
: G% r; f* D# H2 j# C6 I1 Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 |- D7 P0 G4 }
【調 味 料】
  o8 e+ E5 h/ ]" y, M5 B  ]tvb now,tvbnow,bttvb花生醬         2大匙6 g# s" u2 E# Z- E
橄欖油         2大匙公仔箱論壇! q2 C  M. _0 t# q% s9 V9 V& i, J
蒜泥         1大匙( f0 m% W0 N  J3 U4 j
檸檬皮末         1/2茶匙
/ \/ m6 @3 f9 H: r* W# R5.39.217.77:8898檸檬汁         5大匙
6 j" }7 W" ?8 `! y4 g公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
) r- O: g/ D  ?4 ^薄荷碎         1/2茶匙. H$ X2 _% z  d, @" z
黑胡椒粉         1/4茶匙
& ~+ a. f$ ~0 v/ C3 H; p0 vtvb now,tvbnow,bttvb
: d3 v) Q# N1 J- P' i2 Xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% i: S" H& b1 z* W2 C1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。7 R0 g9 @  Q. R' y" h  s% g$ w
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
' v* S) _, z9 G8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
8 S- g7 w1 v' f( M" k& G( r& ~5.39.217.77:88984.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

6 z, i7 L! ?$ \. V0 P1 l5.39.217.77:8898法蘭克福貝殼麵
' ^& w8 \: @$ e- R2 I: W7 i5 l公仔箱論壇【材　 料】
! m0 p0 \& s" o4 J" Z) x1 @貝殼麵         120公克
0 [& ?# {- X( [6 N) Q1 J火腿         50公克8 Q5 `6 [9 Z- l/ f
蒜花生碎         1大匙
- j  g, X% E: I  J2 V6 K  x7 B( ~蔬菜沙拉         數種5.39.217.77:88986 y) I* ^; j0 J: ^

6 N1 n, t  r" w2 D; ]! j5.39.217.77:8898【調 味 料】
+ }# a& ], p  ~' n. T5.39.217.77:8898蒜碎         1/2茶匙
7 I# }  _" {0 C( f; t1 L, y美乃滋         2大匙
& Q6 ~" Q% d/ U3 H' ?- D9 T6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1又1/2茶匙# k$ ?' J, S; _" R4 [. K% _  ]
蘋果醋         1又1/2大匙# h' z$ ?2 V1 z0 {" ?
檸檬汁         1又1/2大匙
/ X9 G- x' N$ @1 m- M: M橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _$ D; x4 {# d; _3 h- v
鹽         1/2茶匙
$ v( O; T4 X; G% I/ J* j3 c3 c黑胡椒粉         1/2茶匙
4 ~& O( H4 d2 N# Qtvb now,tvbnow,bttvb
4 R8 V5 T2 {: [0 Q; d* \/ Z- D$ i公仔箱論壇【做　 法】
5 j& U% [) E: X% C) l' U4 e5.39.217.77:88981.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
8 c1 i( [7 [- l$ L- j5 y5.39.217.77:88982.火腿切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 J& a* j; P, p" W) i
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
8 @$ j6 q; n" {+ B8 j+ }+ g: P) I  |公仔箱論壇4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

/ R$ X! ]8 O! t9 \/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬涼麵
+ [4 y9 x6 \$ k, t. W5.39.217.77:8898【材　 料】
, i2 X- r  E$ ^# [& O  s: q( `% A8 B義大利長麵         100公克5.39.217.77:88986 u& M  k3 w& p: }  y- l
羅勒醬         適量公仔箱論壇" m* f7 V) n; k4 r% l2 a
紅蘿蔔         20公克% V) P0 T9 c. p) l9 L5 z6 U
紅甜椒         20公克5.39.217.77:88981 E: X/ W! o# |: @2 ?# V) m
番茄         1顆
- Q) ]3 s, M5 `, _% }+ h% d! e% V4 ^公仔箱論壇青豆仁         1大匙* J' W( B5 s2 @& e+ A' Z
青蔥末         1大匙
+ k) ^# O! s* ]$ y- i5.39.217.77:8898羅勒         少許
  e! l0 b/ j" P( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]9 @9 }, k3 g' P  v( l& f
【做　 法】公仔箱論壇. z: P! e, M& l' `
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.77:8898' T& Z) T- N6 L, e1 I/ @) ?0 o
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 O6 P# l9 _7 Q* }& ^) C$ L' d) O
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

: t0 _8 X4 X1 r  `1 ~; R# w菠菜涼麵tvb now,tvbnow,bttvb1 H4 [3 r2 M% R4 r/ T) h
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. @4 a! @0 O2 e) s' M! Z& _
筆尖麵         100公克
$ W+ V7 m. ~. i菠菜         100公克
) p  d! R& P6 X; P紅甜椒         50公克
, r6 D+ A7 E; J7 R0 Stvb now,tvbnow,bttvb小番茄         8顆
) @( n+ b: L% k" {1 }9 J( _3 y3 T9 @2 F起司塊         2大匙: [! g1 j, V' v! Y6 L: |+ Q
青蔥末         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb: }) C# u: t8 ]# n
羅勒         20公克+ g# l3 P. M. C/ [
# i2 A4 g% C9 R: `0 k
【調 味 料】
9 o. E7 O, e5 O* o4 htvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         3大匙5.39.217.77:8898+ k* b/ ~2 R+ R3 q$ _" N5 O
白醋         1大匙5 a. _/ F8 _* h
芥末醬         1茶匙
% v; U: L6 ~% P' u+ N! v1 D: ^" V鹽         1/2茶匙
& w! T+ C8 u4 L胡椒粉         1/4茶匙
% `5 \6 `7 ^6 p7 ]5.39.217.77:8898蒜泥         1茶匙
0 Z9 w, u- H$ e/ f7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q+ M; |# A, W7 T3 e
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A- e- A% R" `$ S" w9 t
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
) A$ w7 O9 B4 ^2 v2 W+ d公仔箱論壇2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。公仔箱論壇; L0 d# S' m7 ~3 z0 B
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。公仔箱論壇9 `* [2 T6 X6 k$ t* u
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
: \& ^1 m3 ]5 ^3 o公仔箱論壇5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898, G2 i9 F) `2 V- U7 E- M) a8 M
鮪魚醬涼麵
8 \; M. p5 `' ]! n- \: gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.77:8898! q- G8 |4 u2 s- T& s) k
螺旋麵         100公克公仔箱論壇: F7 Z, b2 P: D4 O1 t' y
鮪魚罐頭         2大匙公仔箱論壇$ D: H1 I1 l$ r1 N- J
番茄         1個
2 q  H" t/ X/ F8 p+ t, V! Vtvb now,tvbnow,bttvb紅洋蔥碎         1大匙
3 p/ c! C% y7 ^# l6 X. Stvb now,tvbnow,bttvb三色蔬菜         2大匙
" h3 c, b1 M( \. V" Z公仔箱論壇
3 b9 J9 }, j0 c: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】" ?: ]+ I5 M; c+ S
蒜碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 h* S4 E; q& G" M1 T5 o$ d
美乃滋         2大匙
$ I# L* Z+ E* Q5.39.217.77:8898芥末醬         1茶匙
6 V& G$ W3 k( n. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋         1又1/2大匙公仔箱論壇5 l9 ]9 g8 h: K2 j) o7 {
檸檬汁         1又1/2大匙
. F2 M1 g6 L" ?% a1 D( u1 t橄欖油         2大匙' U8 i6 e& Q( M# S
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {! L5 ~/ N0 e, T0 O' f
黑胡椒粉         1/2茶匙
/ ]4 A3 r8 M& ^6 d4 v" n% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W0 ?! V2 M* j  t" Z7 t
【做　 法】
2 |* e8 C" z( s7 T* z/ o1 f公仔箱論壇1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
# P% G6 H7 g0 X4 f( f$ @tvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。5.39.217.77:8898# V* M+ W# {6 }$ I
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
: J& f$ q, K! G5 `- o8 ?+ x4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
' w" }) Q# z0 D7 B) ]公仔箱論壇5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。