BeiDouChef

5.39.217.77:8898+ A, B3 L  g9 m1 f6 t1 c  H- Y# e
咖哩鮮蝦焗通心麵
  n7 h* _) x9 s* r5 L" }【材　 料】
% z2 ~1 n7 \* U5.39.217.77:8898白蝦         80公克4 I: E2 M+ C8 |/ ]& F3 T
洋蔥         30公克tvb now,tvbnow,bttvb$ _; q/ C% }# q$ `
熟通心麵         150公克2 t' n) N- b8 I" X
起司絲         50公克
9 o, J! z0 h: ?5 X/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  u/ @6 p7 |; A/ u! w8 |( N【調 味 料】( S$ ~1 w: O$ S- W
咖哩塊         1塊' L+ ?; ?  w6 y  \9 G# m* a
高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb' G/ _, A1 H, c1 W
鹽         1/4茶匙公仔箱論壇6 F: c; c7 a$ ?2 g, _& P! P% c2 h- v
公仔箱論壇* z) w' \. Z( K1 T% E
【做　 法】
' a, ?  D# m) y! T5.39.217.77:88981.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
. a, E6 H0 s+ P5 ?; t5.39.217.77:88982.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
' a; r& l( b  Z9 \2 E! }5.39.217.77:88983.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇. H, b3 w7 U& S7 t! p
焗烤鮮茄丸子螺旋麵公仔箱論壇' O' Y, B( q% m1 H
【材　 料】$ W$ L* @: n: ]3 _  F; L+ w6 k" _
豬絞肉         300公克
) f, s% c$ `/ |7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         20公克
# B& O' {: ?. `" N1 s1 A5 t# b洋蔥片         10公克公仔箱論壇/ }. ]9 G' R$ D. i, n3 b
螺熟旋麵         120公克$ E# t# e, X' e$ g( g
起司絲         30公克公仔箱論壇3 A+ H( f( ?% \0 c4 G! J/ Y
洋蔥末         20公克
4 U$ i: l( M1 @7 b/ x蒜末         1小匙
" c4 x* T0 ~- M! w5 R; }7 X% Ntvb now,tvbnow,bttvb( v. _/ D: B: f7 `1 k
【調 味 料】公仔箱論壇* `4 l% D6 R8 X/ G# S+ o. Z2 \
綜合香料         1/2大匙5 z" J  |! H; _( i4 x
義式蕃茄醬汁         200公克
# b0 p" \* F1 i, Ftvb now,tvbnow,bttvb高湯         200㏄& x9 x1 Q; I! P5 {2 A: K

" X' B4 z% D/ n5 f# Qtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】5.39.217.77:88982 m- c5 s/ P9 C2 q% [! Y0 T
鹽         1/4小匙
6 J  K- V1 T" b* B: {- B公仔箱論壇胡椒         1/4小匙公仔箱論壇0 Y8 Q; C. [: l3 u! W
蛋         1顆5.39.217.77:8898( T  ?: w& W4 j7 P" b8 N2 {
太白粉         2大匙
4 G- E! F. A; B! N8 b7 n1 j3 ?; ]+ j4 \& V
, f5 `, a) f" r7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇# Q1 U) r- p& R" r/ H
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
0 \/ m( X) w- c) f6 b/ v+ btvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。5.39.217.77:88983 k2 \) Y3 ?. N0 J  v- N$ g
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
  D; K' w5 h9 k2 ~9 C8 Stvb now,tvbnow,bttvb4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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2 l% r3 l* V: Q+ k  a南瓜雞肉焗螺旋麵5.39.217.77:88980 t/ `* f- T8 \" X' r
【材　 料】
$ E' Q+ O! I  z5 _# @, r. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊         80公克
' D. J0 o. C) F; y* U0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
9 |1 a( a% {: F* B4 n: W5.39.217.77:8898熟螺旋麵         150公克# b& d% \, s" I% _1 r0 w
起司絲         30公克
1 h1 f& N2 W. I: j- ]5 W. m: s
$ Y$ p" e& i8 D- O1 `1 s7 f1 atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
' x" v5 q/ P+ E8 M* |tvb now,tvbnow,bttvb南瓜泥         2大匙
  p/ |$ n( o; ~0 k% T  ~9 e高湯         100㏄
7 e& U3 ~, e/ h* ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88983 P) E! r6 S. e* l" D$ d
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ r. j2 F+ B# Z( s  T3 C% g/ h
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
; u' K: W- d6 v  F8 R' F' h公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O) g" O9 N9 q% U9 f
焗烤鮪魚蝴蝶麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T6 e0 K# W" y8 p3 N
【材　 料】
% e4 N: D7 i6 q5 ?. k5 m5.39.217.77:8898罐裝鮪魚         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |2 r* Z( z4 ~0 |
洋蔥丁         20公克
$ S( h4 B+ W4 H1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝴熟蝶麵         150公克
( @! W: G/ x. v; \" P/ o  _tvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克+ m0 }* _( i0 y7 G. C
公仔箱論壇* {' Q9 A8 \; J, X, n
【調 味 料】
( x; J/ D, _& Y3 ~1 x: v) @奶油白醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p1 _+ @+ s" @. T

% a" {/ y+ t* C2 U* }2 q【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \+ k. r, T+ m$ d
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。! L# I/ _; \# D0 U$ A" {
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇2 ~, V3 L) Z) O
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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5 t; P" ^* {2 ]公仔箱論壇焗烤墨魚通心麵
4 g7 V) x  \3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
( L0 n/ C( E$ q+ j' K墨魚         80公克
, J- G- x+ D2 J2 ]- O, ]2 m5.39.217.77:8898洋蔥丁         20公克公仔箱論壇, [, y/ U7 Z& W
熟甜豆         20公克
( P3 d0 s  n3 u* D6 S' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟通心麵         120公克9 E! w3 Y4 M' A5 n; m4 }& U
起司絲         30公克
1 s4 w, L1 s+ H2 ^* {) r6 F  ?3 V% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W4 }1 I' J" n' P% Q! c/ w* z' o2 h
【調 味 料】
4 S5 }6 f3 x; b* s  @# s" R墨魚汁         2大匙
$ p+ m6 ]$ ]3 I. W! w高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb0 U6 Y0 G6 w/ T) c" s: ~" g4 i
公仔箱論壇0 F# F& r' m# j0 m/ H
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* G  ?. z* b5 {6 _+ W! E6 w  k8 g) b
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
5 E& @8 X, Y7 A- w  T# u  {2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
: F: x& s- o# F/ A7 f4 i3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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; U0 }) y- N, C2 S! Y1 Y; }& p2 \; g焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
; w- X3 a, h+ ^tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】) S: h: R& F0 V/ C  T
鮭魚丁         200公克
3 u9 I# a1 m) A) p: Y5.39.217.77:8898蝴蝶麵         120公克公仔箱論壇6 u1 c8 X& S, V+ G* @( A' V/ Q, {5 L
起司絲         30公克
3 Y: j5 m, N7 S$ \: Vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         10公克5.39.217.77:88984 L2 y$ s( u4 k, s
玉米粒         20公克
& d- r( O# p- ?9 i# L/ ~  {5.39.217.77:8898# p0 c! q( s& h6 W
【調 味 料】
3 p9 S4 R. \6 |- m" u8 n% s& j奶油白醬         3大匙
3 D  k2 m, M" r, m- y公仔箱論壇
9 J. x2 v) E' d& s0 W+ J- B6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( a) j$ M, Z' d, ^1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
+ Z* R5 u* S2 L7 r1 q  A7 k) s! w6 o2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.77:8898: g- }+ n6 Z9 }- j* ^
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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: t! `1 y/ Q6 u( g# S義大利肉醬千層麵
$ D  v- l: [2 b2 d' M公仔箱論壇【材　 料】
! F2 _" b4 s  d$ _: E- x* ntvb now,tvbnow,bttvb義大利千層麵         4片tvb now,tvbnow,bttvb/ f3 j/ g+ }. x, b# X5 M
絞肉         80公克
- b8 K5 P0 l. o& f' u公仔箱論壇蒜末         1大匙
, ]* |2 [6 P+ I2 Y( q洋蔥末         1大匙
8 s1 B5 J, a' F9 ~2 s  Ptvb now,tvbnow,bttvb西芹末         1/2大匙
4 c& V, Z2 D6 ptvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔末         1/2大匙$ a, u9 K0 B3 P! P" p
蕃茄糊         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb! p6 X" p' Q& @6 J3 w1 x
整粒蕃茄         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k4 {) C+ }2 O2 ^( S& L6 |
月桂葉         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v9 _6 r+ Y5 T
義大利綜合香料         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 g$ c2 T6 t: T$ E7 V" c

' z: Y8 ]  A  U【調 味 料】
/ t/ f5 U6 _' N$ p4 L公仔箱論壇雞高湯         300㏄
4 c1 U+ x; q7 d  n- W# z4 ]! K5.39.217.77:8898雞粉         1/2大匙5.39.217.77:8898  ^, j$ }3 ~5 L7 W$ P* W0 i' {
麵粉         1大匙" b" {9 R& r0 q* }
橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. P8 V6 E) z( X, k

8 {6 m0 P9 s) |3 U$ Q; Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 `5 a  `3 m. Y+ h- a: Y% }% I1 O  Ztvb now,tvbnow,bttvb1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
5 r6 f* }) \4 H# [( L4 {公仔箱論壇2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
" t; @, a6 u9 f8 v. Y6 g3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O/ R# |; h: a; j! V
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
. n4 J( W! ?+ N, C7 j* B+ y' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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8 A; C5 u; N1 r7 S/ V5.39.217.77:8898希臘田園涼麵
/ E) K0 N' Q( W) Y; u! u【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 B7 j0 Z2 d5 @& r
貝殼麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb- u4 d0 a2 S1 R  N
小黃瓜         1條公仔箱論壇( g$ t7 X6 |9 L, _6 ~  C3 _
綠橄欖         10顆公仔箱論壇) W0 Q) G+ T0 B, }: o
巴西里末         1茶匙公仔箱論壇" j( b% d& Y6 M1 U) L7 C9 g
5.39.217.77:8898& O3 v# E6 N+ P8 [3 W& Q
【調 味 料】5.39.217.77:88989 M5 {# D1 u) B5 e5 J: ^! d  C
新鮮檸檬汁         3大匙5.39.217.77:8898' K2 N# A8 b6 S/ \6 Q, b4 g$ s
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?! n4 s2 b7 C6 g) a
黑椒粉         1/2茶匙
% i+ D- Z, Z, V糖         1茶匙5.39.217.77:88984 u* @/ e/ b: o2 \( S& v* b0 g
薄荷         1茶匙
0 R% A$ b' o3 g) e3 `3 l奧勒剛         1/2茶匙1 x8 u; _( J8 s$ _0 E
迷迭香         1/2茶匙
6 L6 R1 S+ }; N) @0 g9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙
+ M4 D% n; K/ k! I5.39.217.77:8898$ A' U/ b- [9 I' Y
【做　 法】
9 G9 g) g. B* m/ j5.39.217.77:88981.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。  f6 q3 E& r1 L
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。+ S8 x- o  C. A; X" E2 d3 o7 u
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
" \0 Y! d$ A( r4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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2 Q1 e- R" c& @
墨西哥辣涼麵( F. s8 ]* I! O1 z- H; J
【材　 料】公仔箱論壇3 v" C% m3 I# Y$ d
筆尖麵         120公克0 N- W; R$ @) Y: [' O
玉米粒         50公克
0 S9 I% o" @" c2 `: \$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥末         1茶匙5.39.217.77:8898/ K, ]  B; n% i+ g' u1 O
彩椒碎         1大匙5.39.217.77:88988 G! ~1 F; \/ X) d5 A( k
蓮子豆         4大匙公仔箱論壇% k* j3 E7 a. h2 F7 }
番茄丁         1大匙
$ \, n, F2 Z' qtvb now,tvbnow,bttvb' c2 X1 u6 a6 \: Q% H# v
【調 味 料】
8 g1 j4 v. H9 H3 z" `# ytvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙5.39.217.77:8898. B* r, f3 Y( E  }5 `$ d
檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o/ V0 m1 N+ u
Tabasco         1大匙公仔箱論壇5 y3 t. V* Y+ n
番茄醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 U1 F- C2 S3 ~5 f# @! f
鹽         1/2茶匙
2 a* }, F7 `$ z/ F/ ^' M+ R糖         1茶匙
! R  ^; |* ]9 j: o, Y3 _& A5 L: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; D, s  R. q6 m5 z/ _9 ?. J【做　 法】公仔箱論壇: u% v' a4 H& t8 p$ U- H3 i
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。4 m8 c% F8 T0 t- N* n  d
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
8 ]$ F- F6 _7 x7 c# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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# D- H& G# R5 [% }% c6 s& E1 c0 R豆泥天使麵公仔箱論壇  j' l7 }  j  a  A  H" `
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 h. s1 I  I4 m# ]" t2 E+ p
天使麵         150公克5.39.217.77:8898) E, D# r" W! `. Y9 T* r' t
黑橄欖         5顆
' ?% t9 g. y5 N( v: ftvb now,tvbnow,bttvb冷凍青豆仁         100公克! }: v3 |5 k- Z" g1 K) y2 g
小蕃茄         5顆tvb now,tvbnow,bttvb# S. E4 R" X$ S  w. j4 q

( ^8 E4 r: a) \' p5.39.217.77:8898【調 味 料】6 i. j, B6 y2 W; P  r: ]
黑胡椒粉         1/2茶匙
( E& [* Z* L+ F% u1 D% k& F' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1茶匙! n/ t- [, e3 k; g
鮮奶油         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb* n4 W9 @+ ?/ K, |: J, ]2 x
蒜酥末         1茶匙
7 M' g7 w: A& b( y( z0 M! Q+ _公仔箱論壇" z% y- X5 S6 \
【做　 法】
7 t" @2 r0 e4 w% r* S% P- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
7 d, E* U) A  {8 b1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.黑橄欖切成圓片狀備用。公仔箱論壇: }+ M. p" X3 O
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb4 i8 T/ y6 L) N1 e" [  D8 _
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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0 r6 \9 e' Z; C, ]5.39.217.77:8898檸檬汁天使麵tvb now,tvbnow,bttvb% ~: X" _# J5 i
【材　 料】. J* z+ i5 d' ~- [" E3 }7 k
天使麵         150公克
* i# T% ]) g5 d* stvb now,tvbnow,bttvb小豆苗         20公克公仔箱論壇2 @6 Z7 b6 i0 C7 k; J
小蕃茄         8顆5.39.217.77:8898/ [0 ?" M& R# Z& p$ a
/ ~& D. }4 a3 x6 a0 C3 L
【調 味 料】5.39.217.77:8898! R# ^7 S' l  N, z3 X
花生醬         2大匙
2 A# t9 ]1 ^) k+ {tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙
- D: z9 g# A! o0 J3 m! `& Q4 U蒜泥         1大匙( C  l" l2 v+ o, J, L
檸檬皮末         1/2茶匙
8 ^) D. i3 H  @& I5.39.217.77:8898檸檬汁         5大匙
( E3 N" a' w8 G( |6 Q公仔箱論壇鹽         1/2茶匙公仔箱論壇, g0 K" ~6 @$ n
薄荷碎         1/2茶匙公仔箱論壇5 c- r" g: z8 n
黑胡椒粉         1/4茶匙
! n% R( g% M. r* k1 I公仔箱論壇5.39.217.77:8898$ z4 c/ f1 ?/ ]/ E) a, ]
【做　 法】5.39.217.77:88988 B# F( H3 i( C0 l3 c' W
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
& u2 Q6 ^! G. X# Ttvb now,tvbnow,bttvb2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。tvb now,tvbnow,bttvb" d) w0 D. }/ w& t
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb. L. I0 V0 o5 q7 a( V
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

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法蘭克福貝殼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E* h3 W+ {( P" z- z8 S
【材　 料】
; R) v; c3 j7 u* N. btvb now,tvbnow,bttvb貝殼麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X: l. {" i0 [. _6 m& u  o
火腿         50公克
; J+ k! v( _0 I, X- G& ?5.39.217.77:8898蒜花生碎         1大匙
8 p2 p) b1 y5 s4 C$ `9 P3 O5.39.217.77:8898蔬菜沙拉         數種
$ h$ v0 E2 V: U+ V1 N7 ~3 `公仔箱論壇5 T. L2 a+ K: p  U3 A
【調 味 料】公仔箱論壇: m, K* m" c' _# N. g/ y
蒜碎         1/2茶匙公仔箱論壇* d) {+ m' v) a+ r5 E9 D
美乃滋         2大匙. X) p& [& i4 k( I" @' B( Y
芥末醬         1又1/2茶匙
0 c% I* ^, t! @7 b5.39.217.77:8898蘋果醋         1又1/2大匙# T, l! e  f$ O1 }# z2 m
檸檬汁         1又1/2大匙公仔箱論壇  I  z7 c7 e8 g3 `% a9 F
橄欖油         2大匙公仔箱論壇: \# ~0 ?% z3 T6 J/ n, W
鹽         1/2茶匙
* m* E; i. M* T$ z黑胡椒粉         1/2茶匙
4 o2 u. |& E7 M; y. o; q- i5.39.217.77:88981 d" L! R: n0 ^, d7 y6 A
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! d, \  n- ^7 Z0 F5 S1 W, c" X% D
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
  d- }$ k$ F. N( w公仔箱論壇2.火腿切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 I! y: |, ]  r5 j
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb! r& M0 Z8 a( k# @
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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3 D4 u5 @7 x4 H/ a$ J) G羅勒醬涼麵5.39.217.77:8898) V! _  [9 y" ~1 o  T
【材　 料】
; X1 F+ p7 E3 P; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利長麵         100公克
4 \) c# z5 ?- I7 `6 ^6 o, F' E公仔箱論壇羅勒醬         適量5 d/ T+ f8 X# r& w* l
紅蘿蔔         20公克
  u. U% Z+ r+ o6 {0 ?1 Y公仔箱論壇紅甜椒         20公克- U4 P0 i/ Z$ U- C$ N( J
番茄         1顆公仔箱論壇% m9 u& s/ x% L, e- J7 c3 ^" i
青豆仁         1大匙6 x9 ?/ V8 m( K3 H) @
青蔥末         1大匙公仔箱論壇8 ^5 g3 d' e  M* R* T0 w
羅勒         少許5.39.217.77:88986 O! f; b$ Q3 h# {: M7 i5 s( a
6 f$ N7 w/ d2 o5 e
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?5 T/ W. p3 g
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
5 I5 D! |' K7 N# [1 C, C) G! M- k' ]公仔箱論壇2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
" z+ L$ G( c' x- p公仔箱論壇3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

2 P  q- }/ K% J8 A' w- S菠菜涼麵5.39.217.77:8898% j7 `6 n; C3 N! X. S# j
【材　 料】
0 t' p0 t9 d; G筆尖麵         100公克
, {2 K: X9 j( w菠菜         100公克. I6 g2 X! J3 V( O' T. r
紅甜椒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb8 _; Q! e( n, J7 X" q) h
小番茄         8顆7 l1 M0 ?5 x  d/ R4 q
起司塊         2大匙
; t  e! W/ c7 z9 I7 z* i青蔥末         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 H0 m* Y0 a" L4 h% ?! ?% B) x
羅勒         20公克5.39.217.77:8898- m+ a7 ]+ b; z7 K+ k
公仔箱論壇; s0 n( g8 q6 }$ D
【調 味 料】5.39.217.77:8898. @) h4 E) Z+ t, T1 \0 _7 G! B
橄欖油         3大匙8 b& p7 H" z( T9 t6 ]
白醋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X* B3 V1 f% _4 i" [
芥末醬         1茶匙
! L5 K5 j4 U0 {6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙5.39.217.77:88981 j" C6 ~$ R" O3 @) r, L
胡椒粉         1/4茶匙
1 Q- N, h3 t8 c  ~9 B0 l5.39.217.77:8898蒜泥         1茶匙
& i3 H1 ^* V; D- z# x$ n公仔箱論壇3 x) [* e/ y) S3 D  N2 M
【做　 法】
& g; _( W. M! z4 K9 l' S2 r5.39.217.77:88981.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
5 K) Y/ ~& \, r' L2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。% {2 ^1 N. R3 J2 m7 n
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。5.39.217.77:8898  }. c0 @' b; w4 N, |" P
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
% b  o/ p1 {# j! {公仔箱論壇5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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$ n# a: E- |4 D! B/ W5.39.217.77:8898鮪魚醬涼麵
6 h9 l- ]8 y" D4 p0 }( D【材　 料】
+ o" W1 ^- g, ~' O1 {  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。螺旋麵         100公克( z0 f9 K* W" w6 w; r, Y2 L
鮪魚罐頭         2大匙5.39.217.77:8898" L1 Y" n5 [7 G! t; ^  @
番茄         1個
# x6 L/ o: R+ u* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅洋蔥碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ ]" ^9 t  G+ g3 h8 N, h9 Z
三色蔬菜         2大匙
$ n" |$ A9 ?+ b0 l* b2 Z0 A公仔箱論壇6 @1 D5 \! K- c2 Z/ b$ ]
【調 味 料】9 B' S  F- }% G6 M2 M$ Z7 f! Y4 b( f
蒜碎         1/2茶匙
) `: i- U8 Y/ a) j7 L- x/ K+ |7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         2大匙5.39.217.77:88985 C4 y; w5 I. V5 B' k; _& l# ^! H
芥末醬         1茶匙; f6 ~% m7 j+ T
蘋果醋         1又1/2大匙5.39.217.77:8898- k) S) K  N+ d0 S/ `$ N
檸檬汁         1又1/2大匙
/ b9 k; L! l( a/ h橄欖油         2大匙5.39.217.77:8898$ t1 I6 W) z) f& \8 `  n
鹽         1/2茶匙
+ v& `" w# g' H, I' o0 _) X公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.77:8898) L: |" |: h+ `9 [
tvb now,tvbnow,bttvb& x4 j4 t8 v, R6 Q( Y& w
【做　 法】
& v7 ?& }, I) R% y1 g5.39.217.77:88981.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.77:88983 Q2 C% Y; _) i  g  p: i
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
) J( Z  [9 n* ]# \( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇$ @8 g+ u( u3 m
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。公仔箱論壇4 r1 q% r1 X, D& S- u
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。