BeiDouChef

9 a/ V5 D1 W& ^9 Q- w1 z+ U5.39.217.77:8898咖哩鮮蝦焗通心麵
7 s" n5 r5 Q4 W+ N" _2 L% Ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 E6 Y( {0 n  H9 A
白蝦         80公克
7 `5 L, M9 I# c  ^0 B* {2 j洋蔥         30公克
# F8 A# u" Q  l) _- r公仔箱論壇熟通心麵         150公克4 W. `: m$ V( M  [# ?1 [. X6 ~  W
起司絲         50公克
5 U& t" y: `5 Z$ g* l3 Z; stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J  a+ b" T# |: N
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ z. P; d9 H  p1 o! R! Q$ a
咖哩塊         1塊
" F+ Q! Q. J1 C; h, V公仔箱論壇高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb% t  _6 Y/ Z% G/ ~+ U
鹽         1/4茶匙
( ~0 D6 z3 {4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' W4 k/ q; O0 F0 q【做　 法】
% R" p* f0 @: s6 ?: _tvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
8 L7 [1 @! \$ [2 N& ktvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y: L9 ]  E3 o7 z! j# p
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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. K' b. O" B7 f6 u9 {焗烤鮮茄丸子螺旋麵5.39.217.77:8898# k( }% b, J9 o/ `
【材　 料】3 P8 G, q- F- Q2 @- A5 ~7 s
豬絞肉         300公克公仔箱論壇1 f* w" K6 s/ @' o* |0 d* u
蕃茄片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D- J! Z: {' T: Y+ }/ j
洋蔥片         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: p/ x; _6 L8 x- q3 N1 g) R8 W
螺熟旋麵         120公克
  F6 `+ X- I/ X" p  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克5.39.217.77:88988 ~$ p' W1 X6 S# b3 y) z( ^6 j% ], p0 ~
洋蔥末         20公克
- [/ k. M! ^6 Q/ r8 _* W0 [7 \公仔箱論壇蒜末         1小匙
5 R+ ?* R: ]$ G+ X2 G2 \, n5.39.217.77:8898- B$ |9 }: l. L, `
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S/ X. }; q3 N
綜合香料         1/2大匙
  J! R" k2 I6 h8 q! d公仔箱論壇義式蕃茄醬汁         200公克& k* a  O' a' v3 k9 B- i! D: r" K
高湯         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb" G/ b6 P% `. s) K: t5 E+ B

4 f0 d( H1 k# C# y( U( ^) ~【醃　 料】1 B1 j' F5 s: k  }& V5 R3 |
鹽         1/4小匙
2 F* `1 C' a( s" Y3 d公仔箱論壇胡椒         1/4小匙
6 a8 g9 d; h% U3 Atvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆
6 B9 t4 b# ~2 p, r* c6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         2大匙; i, o" B, [( ^) n9 a

* |% k' |. `6 |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 D5 y1 n$ [" S- c: J  a& |' |, e公仔箱論壇1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
: N" M- C; f/ E9 ?: g! G6 s2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
; w  y0 V9 f* i' Z) K# L公仔箱論壇3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
# G- n' \4 y$ ]5 x公仔箱論壇4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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. t6 D( G! _1 Z6 J9 k, P: ^% ?# ^( y' q$ i南瓜雞肉焗螺旋麵tvb now,tvbnow,bttvb) _/ f- y  R, Y1 B% J
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w# ~) {1 a6 |" z2 M  t
雞腿肉塊         80公克
/ @2 G' [; u% S洋蔥丁         20公克" }4 ?1 N. a* F* d5 W, O
熟螺旋麵         150公克
& Z! C$ ]) ~9 I) b+ L- b) D# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
8 j( g  k+ m3 Q0 h/ j. r8 F6 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m8 p3 `  Y! a' l, `1 R
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L0 ^5 T# `- }  L$ ~+ a# h' V6 o
南瓜泥         2大匙
6 E3 @& ^; B$ V' ]& f! [* f高湯         100㏄
" o& L6 M, X, \9 J5 G4 t公仔箱論壇; _! O( o3 n9 t. T
【做　 法】
' i4 R; f& R: H% Q  m9 f/ k1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
0 d& q( H* |( t' i7 P# j; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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$ U5 x; k9 [* ~5 Q2 l: E( h6 y3 S焗烤鮪魚蝴蝶麵
: t, M" Z5 n3 p/ E" [3 e0 j【材　 料】5.39.217.77:8898( _" I( H8 ?! i9 [5 T
罐裝鮪魚         50公克
6 r( W; {! A! c) [5.39.217.77:8898洋蔥丁         20公克5.39.217.77:8898+ n8 p, F7 t2 i6 A+ N& x8 T: W/ b
蝴熟蝶麵         150公克0 x9 t9 q  Y' O( }8 D
起司絲         50公克
" W% ?7 b( Z. o5.39.217.77:8898
  g$ O# V7 W" {" z5 l+ Ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
+ w7 k$ @. }. N奶油白醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U+ i5 m' \! W
; b9 {' ~. U, v" n2 }
【做　 法】
: Y- C. O/ `. I# a8 `5.39.217.77:88981.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
9 h! R5 |+ B9 L# ptvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
% Y+ X9 c: A/ \9 T: {! Y0 l' ]5.39.217.77:88983.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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3 m1 m8 L2 R3 N6 H& @7 B
焗烤墨魚通心麵
( S; t! n, ~/ {4 L1 I9 @% Jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* \- ^$ M5 V! d/ [8 O- mtvb now,tvbnow,bttvb墨魚         80公克
3 s+ A5 W8 i+ c/ l- v2 |5.39.217.77:8898洋蔥丁         20公克
7 Q! ]; R9 M* _3 F3 a$ o: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟甜豆         20公克2 W& Z! W' z' }
熟通心麵         120公克
1 G+ d& {# }- _& G3 ?公仔箱論壇起司絲         30公克
) D( ?& g, X1 b, E; W! X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _: K$ J4 A! v4 T; L# s
【調 味 料】
8 l3 Z/ [4 q, ^+ y: ~- c5.39.217.77:8898墨魚汁         2大匙
+ Y2 P0 B" t7 V, S7 A5.39.217.77:8898高湯         100㏄
6 m! f1 ]4 r/ C* X. R
+ A. q; t1 ^! \8 f6 j4 h: G; v【做　 法】5.39.217.77:8898& S' G/ B: M- x1 e. [
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。公仔箱論壇) [8 E9 r0 [, F6 W, l
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
/ a: F, U* O4 [2 M: y% e公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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8 e2 y! Y/ `& _) L+ w焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵5.39.217.77:88983 x0 ^: e8 ]1 I: M% ]2 S
【材　 料】公仔箱論壇" o+ d5 m& W9 v( _" J
鮭魚丁         200公克5.39.217.77:88981 D# }, j5 I( s6 l( ~, n+ U
蝴蝶麵         120公克5.39.217.77:88988 y& Q4 q: ^5 R% T/ O2 P1 N
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 V, L! f0 o& |7 t2 s$ N/ ^4 a
洋蔥丁         10公克公仔箱論壇+ Z6 m& `; o2 A! P  `
玉米粒         20公克
! W& X  ]: r6 a1 k* o" Ttvb now,tvbnow,bttvb
/ s% I' h1 b/ y3 z4 O9 D; i7 X公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k4 r- c! X. W3 s8 F
奶油白醬         3大匙
, k; J- _" h" Y( Z& J5.39.217.77:8898
3 m3 _2 d* i3 @8 r4 {+ b; T' Y0 {【做　 法】
# d) F8 @6 {) q9 ?% Q6 ]$ w1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
2 w4 ~- ?1 f0 B# {) J2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇; {* u" E) _' m) s& H+ W
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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0 o/ T6 z4 y7 C! }3 \7 _義大利肉醬千層麵
. w3 X1 l2 j0 d5.39.217.77:8898【材　 料】1 W  u& y/ O8 W( S- B* M" j
義大利千層麵         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K: e; l/ ]' U  S) k
絞肉         80公克5.39.217.77:88980 m! B& `/ |: \" E! p2 z" E
蒜末         1大匙" U& k5 `: n8 ^: e7 F+ \/ a
洋蔥末         1大匙公仔箱論壇: j; b: g$ `: y% i) b  p$ c$ U
西芹末         1/2大匙# ]1 I& I8 g* }  M- `
紅蘿蔔末         1/2大匙3 A. s$ c: v; g; B/ N! _, R! j
蕃茄糊         1/2大匙
/ g6 y  Q  ?& U% j整粒蕃茄         2大匙
( k1 d  s1 [. z9 N; m/ _5.39.217.77:8898月桂葉         1片
4 }- a. m  Y7 j2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利綜合香料         1小匙
. Q' R) m4 l) c  }- dtvb now,tvbnow,bttvb3 ]! ]! a" x: I& K9 ]3 [. C/ A/ k
【調 味 料】
" {- l# I/ K, S雞高湯         300㏄
8 e/ F( ^4 T& r; U$ o+ [; i雞粉         1/2大匙
- B4 ^- t+ S2 t+ u; r麵粉         1大匙
0 h8 q3 `" b4 P. B8 ?0 Z- v: A5.39.217.77:8898橄欖油         1大匙
9 G9 }2 s" ~8 T( ^6 t7 [- J6 x" ~8 i" m3 ~9 _' L) ^, N# b1 f( p
【做　 法】
; ^* @9 N7 c# ^6 u" f9 q1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 `" _" D0 i& I
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
0 I! M# ?. L  s6 ^9 ltvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。  S6 w( M. r" V7 l" X
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
# `/ I8 V, t1 j6 F8 l5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇# ^: _+ [; Y( a1 K" E7 [
希臘田園涼麵; E9 \7 N+ o2 l
【材　 料】
# n! ]1 O  u2 ^( N% O貝殼麵         100公克
$ ?7 s1 O  X( Q0 Q! S, }; |5.39.217.77:8898小黃瓜         1條公仔箱論壇0 {- y0 d2 ^! p8 F- z( U
綠橄欖         10顆
2 e) {  a: N1 C9 Q巴西里末         1茶匙公仔箱論壇6 A, ~# K; {2 L0 Y+ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K  n' y2 ]* @- M" }) ]' \% n. J9 R
【調 味 料】
( @# I0 v: C9 k5 n' P' v, D' {新鮮檸檬汁         3大匙公仔箱論壇/ ~$ K0 A4 J4 {! X
鹽         1/2茶匙
8 \" \* f( Q8 s& {( Q+ i1 [  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒粉         1/2茶匙5.39.217.77:8898% M( g' o0 F' c: z7 z, G. v
糖         1茶匙7 ^! t$ K) d  _) }
薄荷         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R/ M9 p. ~7 _9 |
奧勒剛         1/2茶匙
3 N+ w5 D- H. @; R! g) p公仔箱論壇迷迭香         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r8 w/ w/ o8 k
橄欖油         2大匙5.39.217.77:8898" K9 ~" F# k- x6 K; D+ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c+ j! R, F) O- S9 Z
【做　 法】
: Q( u3 }9 X8 M" z2 z7 u! E1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y/ a6 Y( z1 c" j. k6 ^1 J* w
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。公仔箱論壇7 |3 c$ ~# H5 S* X6 ~1 Q% v
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
+ X2 R+ c0 S- J9 n, o& vtvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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8 J# C2 Y" H' ^墨西哥辣涼麵
) d8 ?% h6 h1 W) E* _# ]公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.77:8898/ w' k) r$ \# J6 S2 E+ \5 [
筆尖麵         120公克
% W8 o! a3 h+ C& d0 l! ]: m* {tvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         50公克公仔箱論壇/ g, Y  C5 H0 \# \. @2 _
蔥末         1茶匙
; v# z4 r5 D! Y  s: P: Btvb now,tvbnow,bttvb彩椒碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# ]6 P' J; n3 B3 B) [0 F% k
蓮子豆         4大匙
+ N7 O' O, v  c+ |* itvb now,tvbnow,bttvb番茄丁         1大匙
9 h5 \( ~% {, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 J: Q4 F* i6 c6 h! B
【調 味 料】
; C/ p. ]  n  p8 _公仔箱論壇橄欖油         1大匙
" o2 u" b( w2 ?6 Dtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb& [$ R! x* v* e; m" J' m; b  G/ b7 ]9 P
Tabasco         1大匙
' ]. I6 s# }) g. W0 P  F5 y% \( ~( `番茄醬         3大匙
! r$ I) x* @5 |& ~; I, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙& i5 P- Y1 _/ e& l6 D3 b
糖         1茶匙0 t) D4 `9 E! \( ?
tvb now,tvbnow,bttvb% X" R* q7 `& D
【做　 法】
+ e" K5 ?  x3 f; dtvb now,tvbnow,bttvb1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 m1 J. C) O' q! F2 N0 `% _( F
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。+ X% U" {: F7 ?
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

% [  Z4 w1 b( ?0 x- Y公仔箱論壇豆泥天使麵
/ F6 ]$ E0 t& V; [3 {' S【材　 料】
8 C' p* T+ A& A8 G& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天使麵         150公克- Y, P  `/ S* `0 z/ p
黑橄欖         5顆3 v& J7 ?  P) w/ q. U
冷凍青豆仁         100公克4 ^2 @) q. K% G, B; Z0 @6 I1 c1 t
小蕃茄         5顆tvb now,tvbnow,bttvb* D  O7 e; q7 y' A

% w2 X. Q- ^" [+ M: l【調 味 料】
6 u; v8 N! w# Z1 @黑胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.77:8898. Z* D3 e- e# @
鹽         1茶匙5.39.217.77:8898' Q& J% l* D% s9 y, ]& b' z
鮮奶油         3大匙
1 l5 t* R5 _. R% ^# c+ z- Z: h$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜酥末         1茶匙
6 n, s9 S- \9 m, f: I2 ?6 U5.39.217.77:8898. p2 P+ a$ @! @
【做　 法】, e. m) e- Q$ d
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。" U% x: ]$ j$ j0 b& h+ f+ N
2.黑橄欖切成圓片狀備用。
3 t, O- ?4 p4 C0 }( n% F: K3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
( E0 l1 q: W: l' o+ g4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

# L' J( y6 w# b- Mtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁天使麵tvb now,tvbnow,bttvb! ~" j: U) a# i: {2 A
【材　 料】
! m( _, ~( ]: }7 f  D( ^5.39.217.77:8898天使麵         150公克/ E/ T, [7 Q7 f/ ~/ r' z
小豆苗         20公克5.39.217.77:88989 k# R" Q. N( t6 F/ ~5 G  t
小蕃茄         8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t, |; Z3 G) k* y' D" I

. v7 Q$ K. V" ^  [* m& y4 C/ p【調 味 料】
" F% z# o+ P; I' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生醬         2大匙
! X! L! E% ?8 k3 ]6 t公仔箱論壇橄欖油         2大匙
$ N: ]- ~+ b4 Z7 U8 {5 c* m+ _# K5.39.217.77:8898蒜泥         1大匙
* P& H5 B! \6 F: S- r檸檬皮末         1/2茶匙
7 M6 @5 |1 D9 X  b, E8 I; o( Z檸檬汁         5大匙tvb now,tvbnow,bttvb- K8 a& \- x9 Z! w
鹽         1/2茶匙
! `' P% }- f. X6 `* ^$ |, F& Y2 r薄荷碎         1/2茶匙
( S3 |6 `" B: g+ p- Y黑胡椒粉         1/4茶匙
; y3 E5 N! s1 P) R% ^0 }& s4 D% h5 O% l+ t( q
【做　 法】
5 Z& F+ a: P  J- n$ U5.39.217.77:88981.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
: E% f3 j6 F) ]5.39.217.77:88982.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
( F7 u1 b0 X  B& R6 P$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb. x. S6 i+ c: A5 \; x! c! T$ F3 f
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

2 i, Z/ b8 L" s8 X* K法蘭克福貝殼麵
3 V; f% v8 t, c# z" m" m7 v% y【材　 料】2 H  h+ I& w5 P( A  M  I0 I6 ~
貝殼麵         120公克
3 n; D$ Q' d4 G+ D  k火腿         50公克
7 p) D  B* u2 x9 \7 k- `tvb now,tvbnow,bttvb蒜花生碎         1大匙
# M  ]" n  p4 d6 Y- K; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜沙拉         數種TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x- H9 y: X6 x
4 H& \0 x+ w9 f9 I  E& x' Y
【調 味 料】
2 A. Y7 t2 ^/ p, e6 a, w) k5.39.217.77:8898蒜碎         1/2茶匙
; Z- S/ b- ^3 `7 X- _+ r公仔箱論壇美乃滋         2大匙: O5 Q, E  m! O% f( f5 M' x% A
芥末醬         1又1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b+ X  k& e# x
蘋果醋         1又1/2大匙公仔箱論壇: s8 |# q% T) b
檸檬汁         1又1/2大匙4 g+ N( R; x3 O3 v! c
橄欖油         2大匙
9 ]/ j) V3 Q% e8 u$ x& W  Itvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
* `+ ]: b9 j- u6 f1 z/ K1 L6 z4 jtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙! v! ~3 Z" o9 j+ ^

- c: i4 X8 ]+ c- S. g; E. Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: k* D6 |% l4 Z; m+ }" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
/ I, f# `/ P* G! g3 \* H2 ]5.39.217.77:88982.火腿切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t  i& B) X! j' |! |1 B+ S
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
6 j; F& G$ ?& r- S公仔箱論壇4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:88987 d8 c& }! p* ?8 n
羅勒醬涼麵tvb now,tvbnow,bttvb, O- Z, X- x# ^" b/ u
【材　 料】
: T5 H+ g: E/ z: E& m7 P& \- U5.39.217.77:8898義大利長麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb/ h+ r; p0 ?0 C0 W7 h% ^
羅勒醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb& u( }8 O1 M- Z
紅蘿蔔         20公克# R, T7 H& I' ~+ C5 d
紅甜椒         20公克公仔箱論壇/ b* h3 ?& w( y" a& p' [0 E
番茄         1顆$ U2 o$ h+ D# r: k- ~( Q
青豆仁         1大匙
8 e) c# J, i$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! a/ y3 s! i- d1 w. u! }
羅勒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j* T# y6 y% X/ U( w+ C; L4 D
5.39.217.77:8898* x) `" I+ I% i0 P; x- y( {. o1 C
【做　 法】
6 y; F  I5 D8 N5.39.217.77:88981.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
+ ~: d: u0 f& G9 o4 u5.39.217.77:88982.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。; d# C  y! U2 ?  _
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

1 F; x+ [  i% C: J1 q菠菜涼麵! v0 F: t* v& D& f) M
【材　 料】
- i5 ]) ]" e: z7 ?$ ~. ~5.39.217.77:8898筆尖麵         100公克公仔箱論壇* Z/ ~+ m% N2 \5 P
菠菜         100公克
$ v& P! S: i, F: Y$ m2 Qtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         50公克5.39.217.77:88986 m" j9 s6 Q- u+ L5 A- Z( x+ T  W
小番茄         8顆
0 \6 `& ~3 C$ `tvb now,tvbnow,bttvb起司塊         2大匙公仔箱論壇/ ]6 X, d7 E0 k
青蔥末         3大匙
8 V' Z' C& ~- J/ N( }公仔箱論壇羅勒         20公克4 o! P+ t5 I$ f+ O

" Q8 V9 N' X( y( M0 O% z公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 ^: [7 G0 G0 V+ p4 \
橄欖油         3大匙
5 k& k  ?* U. f7 U" _5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋         1大匙
+ @) T' [1 f/ H4 P+ S芥末醬         1茶匙
& v0 _& C- t0 _' Y  B鹽         1/2茶匙
; Z5 M1 m; r1 ^/ ]- U! d2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/4茶匙
  k0 e2 v* I; k4 a8 }: h公仔箱論壇蒜泥         1茶匙
$ Q' m+ I1 e  c9 |
. o7 l9 ?* Z, z5 g8 S8 n3 t4 F! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. _: F/ F1 U5 b! k1 Q3 ?tvb now,tvbnow,bttvb1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
# I7 S" |- X* w4 [% V; {. D2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
+ v' \; N# t! S/ G9 [3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
6 S* \& D# j, H7 w# a- P4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。2 v4 I# X3 A1 b/ H. M* G, ]
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

# i2 d9 n0 y0 K, t" b. t- h+ A鮪魚醬涼麵
9 C+ j/ o, q7 B/ wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】8 T* O8 X7 E" @7 z: g& s
螺旋麵         100公克5.39.217.77:8898" z# j2 J1 R+ `
鮪魚罐頭         2大匙
2 T, s8 l" }& C0 k" w公仔箱論壇番茄         1個
7 z& F& [( [/ \. [紅洋蔥碎         1大匙5.39.217.77:8898/ g; ]% s4 z: {' U9 j
三色蔬菜         2大匙5.39.217.77:8898- @" t+ N  K' n1 S; A

) u# U/ m9 b: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】4 G" h. l! c! O: J% u7 Y5 s  l# J
蒜碎         1/2茶匙
8 Q/ V0 j- j" m+ }公仔箱論壇美乃滋         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 ?8 F8 L5 N8 q0 W# R: n+ Q8 Y
芥末醬         1茶匙
* k0 g: i9 _4 [4 u5.39.217.77:8898蘋果醋         1又1/2大匙
, [& u3 L, u( q2 _' m7 F4 j, _1 j檸檬汁         1又1/2大匙7 P# z; W3 b8 ]0 x+ \1 @
橄欖油         2大匙
4 i5 z. x* @& k  F; l4 R鹽         1/2茶匙
: `. m, k5 f2 Q" D! U' |/ C黑胡椒粉         1/2茶匙6 j0 g9 y* T7 i. }6 ^1 f. @
& c/ p5 R7 G  y7 `
【做　 法】5 k) P& r! m8 M2 {' g
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
1 N* |: R) g& e2 ]2 d1 Z9 R2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。公仔箱論壇$ Y- `( ?- O2 N9 s  A4 d! o
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
; a* R1 N5 B' A: N9 C4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。+ x! k, {. Z: D; R1 Q/ W
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。