BeiDouChef

5.39.217.77:88983 N( t* T! e: F2 O
咖哩鮮蝦焗通心麵
- d" [$ j0 x/ C& @! A. r【材　 料】
0 ?* A% ?9 H4 R7 F1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蝦         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K2 w$ ]: E+ d" T& T5 Y1 n' s
洋蔥         30公克
- L+ m* D1 D8 i5 D* d* _5 R: i" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟通心麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb/ C$ g4 m6 F! ], U0 w
起司絲         50公克
  b' ]- ]% l9 ^4 r/ s1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' x8 |! I1 t! D' i9 W2 @
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~5 D# H' q1 q& `0 g0 l4 {6 C
咖哩塊         1塊
5 L8 |8 \; k0 i0 N公仔箱論壇高湯         100㏄
9 Y0 C/ j* ~  c: y( L- p$ y7 H( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙
4 |  @! o+ c# Z% q/ b7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. E0 R) [. k1 X! A6 W
【做　 法】5.39.217.77:88981 X: b8 Z' E/ x3 z! p
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb2 T% ]% ~6 [$ o3 Z& a  p
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.77:8898) H  v* i. T7 D0 X! r* h
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

$ j  W( e% Z  h  |* I焗烤鮮茄丸子螺旋麵
- c& ~4 D8 A9 l1 F公仔箱論壇【材　 料】
7 ?2 q5 M: r3 w4 ~7 N9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬絞肉         300公克
! A, E+ b1 f+ \tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- V8 b& @3 c' h6 P5 R5 L
洋蔥片         10公克
6 Q5 s4 [& r  X, w% J螺熟旋麵         120公克
$ Y7 ]3 v/ K9 N, O8 k公仔箱論壇起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S7 c9 \7 a' y: L7 ~* t' @2 I5 l
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' H- O5 |" y7 Q5 ?6 K' c0 E
蒜末         1小匙
2 \  {5 Y' A- s+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]2 C% ~$ O+ D9 g
【調 味 料】5.39.217.77:8898' W, {3 K( M5 P8 d* I
綜合香料         1/2大匙4 |0 r7 u- z5 O! k. ?9 ?7 q- k
義式蕃茄醬汁         200公克. l% o6 I7 |; p
高湯         200㏄5.39.217.77:88980 _% e# B3 Y9 A4 r' d& C
公仔箱論壇5 }5 F+ Z% j0 u/ X9 j4 k, A( w
【醃　 料】
7 A- u: R  ?3 @! X7 m; j公仔箱論壇鹽         1/4小匙
; u8 v7 M; K% F1 Y; I+ P5.39.217.77:8898胡椒         1/4小匙% Q9 h! q4 |4 F7 O
蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb" d# X; x+ `& v" s: l
太白粉         2大匙5 v7 c. z" m' }" n; \! I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R+ g8 s' Q/ B% S4 P  ~% r
【做　 法】
) G. c3 I4 o: X( N; g6 @5.39.217.77:88981.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
5 X: b* @+ z# ?8 n+ i2 l0 U4 Q5.39.217.77:88982.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
7 c( ]7 [: U2 Y2 L6 ctvb now,tvbnow,bttvb3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
/ Q7 U3 O8 {& e7 [3 Z! k6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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公仔箱論壇  h" s% d1 G5 f: p0 f) ]
南瓜雞肉焗螺旋麵5.39.217.77:8898& ]4 b: P; [. [
【材　 料】公仔箱論壇9 Q4 t6 U. l4 `. r  Q: U, B8 F
雞腿肉塊         80公克, V" n( b, }9 P3 E. ^' e8 W( T
洋蔥丁         20公克
- N0 k1 N* w5 P$ q, q' d5 m5.39.217.77:8898熟螺旋麵         150公克5.39.217.77:88986 h8 h5 o( M" `7 Y0 l4 M3 m
起司絲         30公克
. `% Z# u5 ^( t- r( N9 M5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. D6 v) M3 P% ^+ Y; t
【調 味 料】
, _" s& S  Q+ B% }8 O5 R5 `5.39.217.77:8898南瓜泥         2大匙
6 |/ ^  a9 y5 \; y  P. ]9 v$ c公仔箱論壇高湯         100㏄
  V8 f+ _8 p+ j' u4 }+ K
, X0 i' |$ z1 Q7 A& p4 k6 r. ?5.39.217.77:8898【做　 法】
8 I4 s% U/ a% G' _0 r# u6 [5.39.217.77:88981.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇7 r* h7 z' p' R9 }- g1 R
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

( s1 A  {8 E% P焗烤鮪魚蝴蝶麵tvb now,tvbnow,bttvb3 s5 R3 C+ w; `6 D" M0 {
【材　 料】
% l8 O6 d2 B; q) \+ O2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝鮪魚         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G( U' J; M& @3 @% Z- {
洋蔥丁         20公克
) @5 _5 y4 Q- {' z7 k" n5 ntvb now,tvbnow,bttvb蝴熟蝶麵         150公克公仔箱論壇. ?5 ]' i/ J5 L) B4 f
起司絲         50公克
3 F& u/ N- z0 {5.39.217.77:8898% O* Z2 {8 R0 h5 j! v  U
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y" y( K; x9 b- Y0 I7 }
奶油白醬         2大匙. D  s2 u! v* T& ~: W

6 s% t4 B8 @; e0 \2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】" D$ N# i, L0 K  G, \$ M$ P  w
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。0 d, c$ j' r: ?' V
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
) e8 J# b/ ?- G" gtvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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1 b& G5 b% Y; }1 C焗烤墨魚通心麵公仔箱論壇" v5 D/ i8 J9 C+ K% s
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% P1 G  {2 Y. x( v5 d& Y( ~
墨魚         80公克2 S) y/ Q% O. g& r& O8 g% W% r
洋蔥丁         20公克6 |6 a( q. A+ j  b5 W
熟甜豆         20公克公仔箱論壇7 [5 k( p! N9 I9 ^
熟通心麵         120公克
7 F8 A) Y/ r) F6 C& I起司絲         30公克
4 O/ v$ P% `' m6 w* t, P- C5.39.217.77:88985.39.217.77:8898, k) H  n9 N5 z  z- D
【調 味 料】5.39.217.77:88983 k& W, v' p7 T. P# V- z& \
墨魚汁         2大匙
  M7 I9 O2 j! K! g- D% U+ [# h高湯         100㏄
- l5 c9 b# D, B( P5 s6 X$ {' J7 t$ V+ t! |
【做　 法】, v+ F: z* ]( u  i
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
% {' A1 d- ?8 T$ o5 q( N) y5.39.217.77:88982.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb3 D$ C' V/ P8 i/ E6 f6 _
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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& T' q( m" _+ k% {. ?- I/ k
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
  D* T1 [7 ~4 Y3 F公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇6 `1 g  j% B% Z- q
鮭魚丁         200公克5.39.217.77:8898& a9 b3 r, e8 R& s; I/ f* y5 o
蝴蝶麵         120公克
9 `& q- x+ l$ q5 Y/ X) A起司絲         30公克3 c. A* J+ ]" l* G
洋蔥丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y5 C' H$ X2 t8 ^
玉米粒         20公克
/ q2 x! v0 W; i
- e' X6 ]/ z- g, m+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
; B1 p8 }0 q* S奶油白醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e  t' `* n% m" f5 A+ c
公仔箱論壇8 {6 r2 I5 [9 B2 d& A% ]6 Y
【做　 法】# D' ], {; E5 e$ q3 L) k2 p
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
7 a0 l1 `9 l3 I# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
- s: U+ T2 g  M9 _* l* Z* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

: \3 R! }2 q- }/ R義大利肉醬千層麵
$ n, w1 k4 }) |; H! c4 G8 L3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~4 }  O, o7 S* o& o. ~
義大利千層麵         4片公仔箱論壇/ F* s1 b( u* P. h
絞肉         80公克
  J  A8 J9 ]# f- A- m公仔箱論壇蒜末         1大匙
3 D* z+ _7 `" Q0 |( C3 N2 ]tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         1大匙! e1 @: _/ Z( ?& F, H+ O: o
西芹末         1/2大匙
) K# |+ r) f9 ^) d; e4 @紅蘿蔔末         1/2大匙5.39.217.77:88980 Z7 M, v0 w9 i3 ~6 Y8 G: [: P* ]- d
蕃茄糊         1/2大匙
2 a  C% @" |7 w- Y" N0 l- x整粒蕃茄         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o7 W9 {7 _0 ~8 j  S0 y2 g; E. Y; c
月桂葉         1片tvb now,tvbnow,bttvb: q3 R* A3 J0 V  r- L
義大利綜合香料         1小匙
# B% O' H9 o% ~4 p0 X: Z* \
$ ]. ^. y; P& L2 s- L5.39.217.77:8898【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \' T$ e( g9 u1 O# E
雞高湯         300㏄5.39.217.77:8898& Q5 E+ ^5 F1 |
雞粉         1/2大匙
( T2 J0 l* [% f( }) Z0 ytvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙
; X6 g3 O$ d+ R# q7 W$ w) t2 btvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙
5 ]3 j4 b1 `, A7 H  ?8 f9 f公仔箱論壇
; `& b/ S& F6 L+ K0 O1 D$ w& Z; o2 h公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇& A9 L. L" j7 r2 c3 J
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。5.39.217.77:8898( ]/ Z* F5 v+ W9 b( o( a- Z" v
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ U: Z) |- O: ~4 A
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。/ g* q1 w* ?2 W4 d
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
' D- V+ h* a+ y; a  Z& ]tvb now,tvbnow,bttvb5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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" x; r6 S) G, etvb now,tvbnow,bttvb希臘田園涼麵! ^' _0 A: D1 |; `) j
【材　 料】  b: f9 ], Y$ ?* C+ f* ^
貝殼麵         100公克. O1 }# W+ ^7 ?. S$ Z& T0 }
小黃瓜         1條公仔箱論壇  F2 R, x( B9 [
綠橄欖         10顆5.39.217.77:88980 d5 [' A5 l9 u$ N* {) E4 t
巴西里末         1茶匙5.39.217.77:8898+ K4 N1 N) Z6 x& h" w. c
5.39.217.77:8898" q$ F5 h# T! K+ m# [: Q; d6 j
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B( r  ?1 @' w% a- S8 c
新鮮檸檬汁         3大匙公仔箱論壇. j1 m6 E7 Z" B5 \, ^! W8 c
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇/ Z& H: C1 ~: X' P2 T- F
黑椒粉         1/2茶匙1 p7 h8 K1 o6 u8 `1 }
糖         1茶匙
( ?" E$ w0 [( N& M* U. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷         1茶匙
% P' s7 H" Q- W& ]* [" |# y公仔箱論壇奧勒剛         1/2茶匙
" U9 ]& B1 h; D! I' W- G迷迭香         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B+ a* D/ P+ e1 l+ s
橄欖油         2大匙5.39.217.77:8898# ~1 N. Q# r" N( H

; W& i5 O1 h2 v5 Q! r. W! W& A公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.77:8898  \- Q) r1 [1 E/ U8 ~4 ?
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
# {+ q7 f( p" `) A2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h3 G2 i+ y, h% h
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
2 t$ B8 r5 [* d, ^! V  x+ P1 h; {4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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- @+ R. b3 `- A# b* L3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨西哥辣涼麵
2 M1 ~! f1 ^; Y. b) L, V& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ q0 L0 b# L+ w" y8 V( d筆尖麵         120公克公仔箱論壇; [$ `2 {; a5 M/ f& q. k' D
玉米粒         50公克
( E, B0 y+ \: _# I" A2 z7 c2 c2 }0 [( T( c5.39.217.77:8898蔥末         1茶匙5.39.217.77:88981 r; i+ N& u( C' i7 f
彩椒碎         1大匙
" v& |; b/ ^. j) I8 f, B5.39.217.77:8898蓮子豆         4大匙5 R6 f& A& r+ Q( T/ r6 D
番茄丁         1大匙
, z! |1 x5 Q; @3 U3 w% E5.39.217.77:8898
9 I) A. Z4 l; `/ atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* f  h+ A3 t6 A4 D. x$ P8 x4 G橄欖油         1大匙
! p) f. y+ w+ T7 a2 F5.39.217.77:8898檸檬汁         3大匙
1 ]; e8 g. E5 L6 Z$ V$ Ntvb now,tvbnow,bttvbTabasco         1大匙
  X& ^* u2 R; `$ Y# _6 \公仔箱論壇番茄醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb' G# S' n( {: \
鹽         1/2茶匙
( k( K( i  _+ z( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1茶匙  n4 T& q4 L9 t0 D* G' [. U7 C' ^% \

9 X" n! O  r4 {0 i2 L+ A公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X* m% K/ b* [: D. x* m0 w
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。7 @6 g0 f6 c4 `
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
2 N  F* ]2 _7 [  q( m: R: u' b5 E3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

6 G- j; ?3 x7 w1 v
豆泥天使麵
' z' J; C8 k* e/ W5.39.217.77:8898【材　 料】: J" @; I0 |, e4 r3 g( ?
天使麵         150公克5.39.217.77:8898/ [% n2 M* A/ {4 c, \
黑橄欖         5顆
- P+ _( K2 {& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍青豆仁         100公克
! k. A: C7 x: ]3 x, w5 M( G) k4 qtvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         5顆
- O% s% }( E9 W- N0 @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 }0 U5 K; {) `/ F6 _+ [* A: l$ _
【調 味 料】
# ^! v: n9 z: x* e) R5.39.217.77:8898黑胡椒粉         1/2茶匙
( r* V! z, h; c: }' D4 A' G' I/ [鹽         1茶匙
! w  H5 X9 T" X) C2 P4 F5 c5 f鮮奶油         3大匙公仔箱論壇4 x/ |% }" m- U, X
蒜酥末         1茶匙公仔箱論壇4 f$ `% p( C$ @4 Y1 \
公仔箱論壇6 g) L7 n, U- \8 r
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( M3 g$ L5 j, H. U( u
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。* Y% N6 T4 y3 v3 E5 T
2.黑橄欖切成圓片狀備用。" n% F. p9 Q( T8 s
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
" q8 I6 v+ W% g! [* k/ D) b4 e4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i8 q; o; G; {: @8 N- i
檸檬汁天使麵
) n8 T6 s. v1 r# j/ x. V: g1 u# dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S9 ?  t# F2 ]" m
天使麵         150公克
7 `$ s$ T5 O, I; C+ E5 i# V" W$ Z小豆苗         20公克
! L, b  [0 X3 _4 F+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         8顆
, b& A8 J; H9 X. a! \' `: r1 W5.39.217.77:8898
6 e+ Q" t% n! {- C1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
) s! Z3 R6 m/ D9 ]- Y公仔箱論壇花生醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w: c! J' V8 N# ~! f) w& X/ {
橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _" P/ q) ]' F
蒜泥         1大匙公仔箱論壇$ l# q, p. Y  Z/ d: P( [+ s
檸檬皮末         1/2茶匙5.39.217.77:8898/ @* d+ M$ a: O, n  ?1 X4 x3 A- T
檸檬汁         5大匙
+ [6 ~* m9 U# ]3 Y: j8 ]鹽         1/2茶匙公仔箱論壇' O/ i9 D" w" G  s. S9 H
薄荷碎         1/2茶匙5.39.217.77:8898' i; |5 e7 A6 W- j5 G
黑胡椒粉         1/4茶匙
: H% b) F# v5 E- O! a( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! _5 e2 ^3 S7 C( H! Z& N& x公仔箱論壇【做　 法】
: W3 a: l' x$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
& q$ q3 t2 W. c& a! _9 P2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
! k6 g3 O, x1 Z4 I2 ~1 B1 c5.39.217.77:88983.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
4 C9 v; M% B  j9 X$ ytvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇5 N! c4 \9 K$ y8 @1 S0 [' V* X1 w% d
法蘭克福貝殼麵
. y8 t4 g. v# V* c8 y6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& |4 a6 h3 H; V# h% l5 Y貝殼麵         120公克+ q: ]& K* k0 [% S$ Z4 j
火腿         50公克
2 t- ?1 N1 U% w8 o公仔箱論壇蒜花生碎         1大匙
8 O- C, F1 q$ _5 L6 E0 B4 a" ~tvb now,tvbnow,bttvb蔬菜沙拉         數種
1 I" \" L% ~7 T& _tvb now,tvbnow,bttvb
+ m" R* R, J# L& J. p【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I3 c7 ?5 Q+ F) }7 l0 l. W
蒜碎         1/2茶匙
; q' {6 d! U2 d( v$ w3 E# i美乃滋         2大匙5.39.217.77:8898: M5 I3 ?# V9 Q$ B& a0 J
芥末醬         1又1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 E- O3 q. @5 q) L' I1 ?
蘋果醋         1又1/2大匙
& E: R- t9 X$ y5 ltvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1又1/2大匙! F& x! ?% O4 x
橄欖油         2大匙
' W9 V9 r/ C: T' |- q# Q鹽         1/2茶匙7 Z) ~" ?( Y$ |9 l, ]
黑胡椒粉         1/2茶匙
7 k7 @; M+ N1 c) B6 ~5.39.217.77:8898
4 h: b) g+ N: a- s1 n0 Stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】4 `& |/ V/ X  P# E
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
, @" J0 M: D9 U; f4 c9 `2 K) Q9 otvb now,tvbnow,bttvb2.火腿切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ k/ l* y, o) d: }$ E) F* _8 o" X( K$ v& t
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w* \, q5 H9 w1 E  ~, L- D
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:88986 ]! O" F! S; C- n
羅勒醬涼麵' J/ }, Q  p$ Y
【材　 料】
7 O) S$ P1 \# j9 P8 Z6 y8 o- f$ n5.39.217.77:8898義大利長麵         100公克
. L8 x  l1 D' F' w/ |+ j羅勒醬         適量
6 R" g4 C+ ^' W5 C6 r$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克5.39.217.77:8898! k, y" O! e4 H' n! ?7 T
紅甜椒         20公克
  P2 A8 f8 }6 `& u公仔箱論壇番茄         1顆0 W6 E" G' F! {, Z$ f3 m+ M
青豆仁         1大匙5.39.217.77:8898; ?3 p6 }2 y% n, _
青蔥末         1大匙公仔箱論壇$ D( T3 J# s) t( z0 J3 Q- O% g
羅勒         少許
- i  N+ Y+ A. U: M  S# G; P& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) B' K' K  g& _9 n3 X1 G! V【做　 法】
/ k1 c/ `6 i* Ktvb now,tvbnow,bttvb1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。! T; f7 d8 h" F9 k7 I! b. ?2 {
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 t& H; X+ e/ f0 N9 g7 M
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

% q* U6 N9 a4 [' y
菠菜涼麵
* A; B. o( r4 @! J【材　 料】
6 Z' I1 O: V. ?筆尖麵         100公克公仔箱論壇9 P4 X# W, a) x6 ~/ J/ \/ s7 s. N0 v6 [
菠菜         100公克7 a$ w1 l5 }# x1 V8 a" l
紅甜椒         50公克- Q# w5 j) i2 A( j/ F
小番茄         8顆公仔箱論壇' t, d1 g4 t( |
起司塊         2大匙公仔箱論壇. t! E! o  t+ X3 _  @1 L& O) D
青蔥末         3大匙公仔箱論壇6 s0 i4 Z0 n1 P4 k2 Z0 T4 d
羅勒         20公克
8 c, }3 k) J) B( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! D, u1 ~4 E4 E) W% w, }; ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】; @3 o( D* R: `- i1 b
橄欖油         3大匙公仔箱論壇1 L( I+ E/ {! v. w' z: |& W
白醋         1大匙公仔箱論壇, R0 M* x8 r: `: }
芥末醬         1茶匙- U' u6 D) P/ X/ W+ ?
鹽         1/2茶匙
8 ~3 K/ `" B( c7 M胡椒粉         1/4茶匙
4 Q) e9 |9 k! ~3 `, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥         1茶匙
+ \5 v+ j, I, s7 C! W2 `" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e0 v! Z6 S7 o" l" ?; ?
【做　 法】8 Q. j5 ^/ e$ w. J5 K% a2 Y
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
/ s6 X% a6 `: [7 l# d( ~8 m* r) ?/ G公仔箱論壇2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
) R! V; G+ f6 v- ~. D% |2 k# E5 Q* |3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q- e0 U' T2 C
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
% I" X5 L# V' Z: Y5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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- d8 X1 g% k, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚醬涼麵公仔箱論壇$ W; g# j- a/ E
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) m3 {/ m) o. l8 P/ }
螺旋麵         100公克
# R, j& ~* d+ Gtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         2大匙
( s1 U+ P! a( E公仔箱論壇番茄         1個
0 B; E2 k/ ], u! v紅洋蔥碎         1大匙
' G  J7 v5 P& dtvb now,tvbnow,bttvb三色蔬菜         2大匙& k* Q1 U1 g& x7 Y

! L& `) p4 \. i: V" o0 h5 a' u【調 味 料】公仔箱論壇; t- u7 R( j9 c
蒜碎         1/2茶匙
/ o* f, d& J& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         2大匙
% @- L- \# y% r: f: U8 v5.39.217.77:8898芥末醬         1茶匙
8 i* ?+ r) n4 [+ n0 s蘋果醋         1又1/2大匙公仔箱論壇; Q1 x- i: U8 u$ {. Q  L/ k
檸檬汁         1又1/2大匙
& Z$ U7 ^0 k6 t' v, [  i$ A3 I! l公仔箱論壇橄欖油         2大匙( j/ @4 G! V; F7 z% F* K: a
鹽         1/2茶匙
2 S; M. R8 m+ {! _! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.77:8898* ~- D" c1 U8 }6 `9 k
tvb now,tvbnow,bttvb5 `+ f5 I% ]8 l- M$ A
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r: R5 y8 ~' ?) l
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb( X! Q' ?6 x' \8 w
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
6 o# q9 p+ }$ [- m1 a( R2 Atvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
( X" h- {, v" Xtvb now,tvbnow,bttvb4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 S/ {8 Z0 m, O" i
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。