BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb/ O) M1 U3 N- k# I  ^
咖哩鮮蝦焗通心麵
% x2 R* P9 J9 b【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h! U% a9 T% W1 {& T
白蝦         80公克
; K4 Z! ]/ q0 N0 t& T洋蔥         30公克
8 i" a: |' O/ k. otvb now,tvbnow,bttvb熟通心麵         150公克
9 A8 V$ N3 o( u' M9 Xtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克
' O5 n9 ~3 N- d9 F! R* Y0 J$ r5 [0 G8 J+ J' N" j% c
【調 味 料】1 B) Z. G# W) ^5 h1 X- [2 T
咖哩塊         1塊" |4 c, i* P/ h4 ^3 O
高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W; M, Q/ W* c8 c0 \
鹽         1/4茶匙; Y  d& Q2 F8 o% J% v
tvb now,tvbnow,bttvb. Y, i  P7 N) i- Y
【做　 法】
" \+ }" B2 m- w- d公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
$ O4 S0 \: {3 n6 `# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J% c- B# N) S9 b+ M7 z
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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+ {& @* r$ w* h' B焗烤鮮茄丸子螺旋麵
  s5 b  F  Y9 E, t; P6 w7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇+ X6 ]1 G3 H8 @. E( j) u% p0 g
豬絞肉         300公克
3 @6 j- J6 R* K* Q: b  V1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         20公克
2 j  e: M1 m7 a# Z/ Wtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥片         10公克公仔箱論壇8 G6 y! t0 _3 B$ ^. N! D# x/ Q
螺熟旋麵         120公克
" }! r5 J- ~6 V9 c$ P起司絲         30公克公仔箱論壇0 [1 w" }7 L# a! d$ k+ s
洋蔥末         20公克公仔箱論壇2 Q) b2 g2 U9 v$ e) o4 J3 z6 \: E. L  o
蒜末         1小匙
" w% w) V" C( m3 k6 `% ?7 L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 n! ?, s0 [5 ~9 `4 Q8 V1 I5 \
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 H7 A0 Q- s, }+ H2 ^0 C7 P3 n( J# ~
綜合香料         1/2大匙
6 R& Q6 f/ _. B5.39.217.77:8898義式蕃茄醬汁         200公克
+ Z$ n: b7 C- s: r! V& ?) ^" }4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         200㏄
: Q' r: b1 x- \6 N" B公仔箱論壇公仔箱論壇% T' W6 v# z. c% y/ e  M
【醃　 料】
% R, H6 D# O0 O& U8 V' B6 b' ]tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4小匙
, X: r1 l% o% S0 i0 X0 l5.39.217.77:8898胡椒         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 _: ~5 }- X5 c, M* o  Y
蛋         1顆
2 j1 M9 R' ~4 f) G8 A& K9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         2大匙
! @: D0 e  C3 A$ C) c- e! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' x+ o2 V% G5 t, a【做　 法】
& `! v% [$ k$ l7 _1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y) g% U3 @. f& R* w2 C
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
$ `) h, F$ j. M" y! J+ @3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。( l. ^: t' G; V& B9 b9 e
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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5.39.217.77:8898; [& A5 U! O$ @" l
南瓜雞肉焗螺旋麵公仔箱論壇/ q, \: X) T9 Y
【材　 料】
6 b# W" w4 V: e3 e+ g& l& l5 b雞腿肉塊         80公克
+ _/ I5 K/ }& l0 q# L5 H洋蔥丁         20公克
; ^) _4 V6 |  b; _" Z) q& O5.39.217.77:8898熟螺旋麵         150公克; F- o- [! K/ T# B+ S/ S$ e* s# Z
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* ~+ I/ E, Q$ `6 Q* R$ L( Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q6 `/ f+ Q$ r2 p- l) T
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h) \  o0 F5 l! f6 }3 m
南瓜泥         2大匙5.39.217.77:8898, w" W  Q" a/ G; w) k/ h' _
高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f& K9 ~. ~' V3 B: q& @/ A# N9 m3 D

! W! M8 o+ a) L/ _( y# O, ^; y【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- e7 y4 X  ~3 s% }
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
! s9 ^/ @$ B- k7 f% l! l公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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# r$ h  ~; a9 s2 f5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤鮪魚蝴蝶麵
- Q2 u. H6 b) h# c# p$ T5.39.217.77:8898【材　 料】
4 }8 A" }  w! m: D+ @" L% h! @3 T# }5.39.217.77:8898罐裝鮪魚         50公克公仔箱論壇1 K* |# h# V. j/ s$ k
洋蔥丁         20公克
! D/ \* ]4 n; o5 C% f蝴熟蝶麵         150公克
6 ~. E# K" A6 J8 d& T0 s8 B+ f( F% j& Ttvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克9 k: B: |  [- Q9 U' E& @6 P
公仔箱論壇5 I7 d- Y& F) c
【調 味 料】
1 `+ _! V+ I8 M& Y7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ _" V: n3 d2 }, y) L. L
公仔箱論壇6 t# R& j& u. W8 l2 u8 N
【做　 法】
" m- x) @$ S, P5.39.217.77:88981.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s" N! n7 w* z/ h* Z% @, N( a
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
( u# N) K  ]3 y+ u* utvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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/ E% m. R% N7 ?7 c3 E公仔箱論壇焗烤墨魚通心麵tvb now,tvbnow,bttvb! ?4 c3 ^% J! A
【材　 料】
# z2 P9 B$ s5 B" E9 T% Rtvb now,tvbnow,bttvb墨魚         80公克
3 I8 u2 }  E8 t! Q5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V) m- @  D' i" v. i
熟甜豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z# Z: Q& i6 G! \
熟通心麵         120公克5.39.217.77:8898% h( d) l3 k; V+ n' H6 t
起司絲         30公克
, C/ U' @& ]: M, i  U0 O5 X5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]: u$ A1 Y. R% V( t2 {
【調 味 料】
; \5 U! f: N/ a2 c5.39.217.77:8898墨魚汁         2大匙公仔箱論壇0 N! G; z- b6 Q8 Z, d
高湯         100㏄
% f) x; V/ n) q5 z! X/ l& Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( ?1 b9 S# x. c
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  Y; B$ j$ X$ E. }( V
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
; u/ @! K. c3 x) K! V7 o$ {. `# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇0 \. }& ^" l# g( @' B! ^- M% M. _
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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8 l) ^% {! ^: ?( L1 q/ H
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵# ?  [! Z  J9 _* t2 _, j
【材　 料】
! M0 x$ x* r+ Y1 M& I% k- ^tvb now,tvbnow,bttvb鮭魚丁         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |! W7 Y5 n3 X: U; n
蝴蝶麵         120公克公仔箱論壇; e, \! b4 q3 N2 h" o
起司絲         30公克5.39.217.77:88983 L  E( l5 u- E$ g7 k2 ~7 [$ ^9 p; A
洋蔥丁         10公克
) w* M8 S) w  s* {5.39.217.77:8898玉米粒         20公克
$ C! ~& O$ W$ Ztvb now,tvbnow,bttvb' Z6 q. C! H9 X1 k7 t
【調 味 料】
7 ~' o- @0 Z  e公仔箱論壇奶油白醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P$ x: \' }  `& n0 w, i: }  `
公仔箱論壇6 f* M4 |! H8 D
【做　 法】
0 S" I8 K; l9 L* B0 j9 o; U9 ^tvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
6 [2 v/ ]% A7 X3 E2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
+ O) d& H8 P: z3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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6 M. s* `  y* e
義大利肉醬千層麵
7 v& [" h. f6 N$ M0 A- j# |, [【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ G7 c( Y+ t$ T8 a
義大利千層麵         4片5.39.217.77:88980 o# |8 o0 v6 J+ }) H6 `; W! R
絞肉         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h: S/ m# u1 b% B
蒜末         1大匙: I2 A" p& W7 n! B# w
洋蔥末         1大匙
! ^1 v6 v$ U$ E4 y& E西芹末         1/2大匙# R6 n6 |* ?$ \& c  S0 o
紅蘿蔔末         1/2大匙% P$ j4 J. |# X. O3 p1 f6 H3 @
蕃茄糊         1/2大匙
# T+ D6 s1 w; G2 ~5.39.217.77:8898整粒蕃茄         2大匙. R4 `( o( c9 X2 E( F
月桂葉         1片5.39.217.77:8898) r. y0 h+ L4 ~& ^; s9 d0 A
義大利綜合香料         1小匙
  Q8 ~. Q7 p9 e$ Q  |0 \+ h3 u; Atvb now,tvbnow,bttvb; U- x! I9 Q& v+ H+ A
【調 味 料】
; A' U! g! z$ C$ U0 j3 Z; B( l公仔箱論壇雞高湯         300㏄
# S& l) ~8 }3 w7 D! W( \tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v, w# S8 ^( w( b7 L
麵粉         1大匙
' B9 k* K% F0 f3 p! d- \. I0 ]  Ctvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N& @" Y; W- G% H

& ?  m- f- n9 I" f4 n$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】. V: v6 f" p' S
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
! t2 {7 g# Q' y( @. l5 \tvb now,tvbnow,bttvb2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。5.39.217.77:8898, x  T, P* z; U! [( O( x9 U
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。" ]( {9 y; h8 V* x) m
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。+ d+ F3 h; o6 V
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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  g8 E3 C+ b/ ?  y3 s; F8 Jtvb now,tvbnow,bttvb希臘田園涼麵5.39.217.77:88989 L! ?9 @4 L8 `; r
【材　 料】
, q- m, t1 `/ t; ?3 q$ q2 U- o- }$ g9 B5.39.217.77:8898貝殼麵         100公克
- h1 y& k# Y' p$ c, D2 T, G小黃瓜         1條
% \" n3 v% X" l, I1 z綠橄欖         10顆
. `/ z, _3 B8 i! c( x5 }& ^tvb now,tvbnow,bttvb巴西里末         1茶匙
6 P" \: `8 c; x. s* t2 F0 F" J公仔箱論壇5.39.217.77:8898% ~" B6 b/ W4 ^8 V; r( _- k
【調 味 料】
0 w) T! s. H( ]5.39.217.77:8898新鮮檸檬汁         3大匙
6 G0 H' c5 J* ?5 n/ {% g9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
; G" \: ?4 L0 F- a+ c+ H) @$ M. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒粉         1/2茶匙5.39.217.77:8898% R, |6 g  h1 x: g8 g' T
糖         1茶匙9 M, t1 v+ ^1 p+ E- S- z+ V: N
薄荷         1茶匙  Q5 J. [' [5 Q
奧勒剛         1/2茶匙
3 q/ H1 s" R# z& p5.39.217.77:8898迷迭香         1/2茶匙
+ a. [# K) _* p/ W- @2 Qtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙
( S4 P! V( G$ K3 M9 p: x
9 H  H$ u$ d% Z" ^; }+ W5.39.217.77:8898【做　 法】
" A# W5 r" y- [. g) L) U- z5 |7 s1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。, f0 C! L2 x+ d* b
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
+ x, w) q2 }4 D& {6 ?4 ?公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇4 y6 m1 T# ~8 V
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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; C; r7 E& _( A4 J# z7 h7 _2 l
墨西哥辣涼麵
5 M5 `% i% z0 @/ [+ f0 N. \+ f1 x% Y5.39.217.77:8898【材　 料】
( f( X- ~# d& M筆尖麵         120公克
" b% ^- e( k$ V. {玉米粒         50公克
! y) ]# c1 w+ O5.39.217.77:8898蔥末         1茶匙
* L- L- m5 m9 k; x! z6 ]9 B公仔箱論壇彩椒碎         1大匙
# O" F# l! D* D; v公仔箱論壇蓮子豆         4大匙
; i' B4 s& I" I6 Q& |$ d番茄丁         1大匙5.39.217.77:8898* R, w( e2 i5 A. y9 F7 z
tvb now,tvbnow,bttvb( u' R/ [1 B% p
【調 味 料】# e1 B& y- k. T% h2 e
橄欖油         1大匙
2 X+ ^4 {$ J9 Q3 }$ t5 Ftvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         3大匙公仔箱論壇4 {# ~, \! @# I' X' b
Tabasco         1大匙% A; K5 A9 ~2 A1 e  e( m
番茄醬         3大匙
# `7 L+ F& \. F; ]3 J2 ^5.39.217.77:8898鹽         1/2茶匙
" b* |3 X8 U) T' W; `2 s4 E, x; X8 v% M* U糖         1茶匙2 v. w3 v. u9 E; a8 [6 m6 ]6 D, H

2 \# H" v' ~6 @: I【做　 法】
$ P! a! I) x; n- o$ h1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
* z: E& Y9 {3 P3 q公仔箱論壇2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。5.39.217.77:8898' M! X: _$ o% h% E0 g/ K
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h4 {7 N! K% c1 R  z$ e! }( q
豆泥天使麵
4 h% y* Z: m' N- H. c+ \5 o5.39.217.77:8898【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 s# _* n: b" S% ?/ z$ [
天使麵         150公克
7 R8 j- Q, P/ f; Q6 M% c3 O* X' ttvb now,tvbnow,bttvb黑橄欖         5顆公仔箱論壇6 s, V4 \8 }7 r# N
冷凍青豆仁         100公克公仔箱論壇# T5 G4 _: \/ i8 y4 V( `
小蕃茄         5顆
1 e0 A+ X6 B) z- b: V0 Q3 H+ t公仔箱論壇
4 a& P/ v2 x( e# [! e公仔箱論壇【調 味 料】
) }/ n& C( _( X; z0 m: K% ?黑胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.77:8898" S# l& y; \, Y: A
鹽         1茶匙
$ C( j& l5 V  k6 s8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         3大匙
: f0 H! C& `' k( w3 Y6 u7 Ytvb now,tvbnow,bttvb蒜酥末         1茶匙
+ R' H, M! U- A/ s! H  p# n) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: c. @1 g8 V" c6 i: s【做　 法】
5 A% y! _2 G8 t7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
: [5 T4 `% h2 M4 Q9 L+ p2.黑橄欖切成圓片狀備用。
5 U- i) X  a$ ?  m" W5.39.217.77:88983.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。5.39.217.77:88985 d4 J4 a7 n0 o. Q
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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2 K7 R0 U& F5 G( [, t+ f& j8 r6 Btvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁天使麵tvb now,tvbnow,bttvb# X7 `" F4 [1 @
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' ]# P; x, q0 Q$ u0 c9 s: z3 n% I+ Y
天使麵         150公克
, @# I, [9 `9 W, R% b小豆苗         20公克5.39.217.77:8898$ [: W* k3 A3 b: A2 u
小蕃茄         8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D3 F; K6 X% U1 X

1 p9 ?% n1 y8 q" ~4 @【調 味 料】公仔箱論壇3 Y- D# P; q* h) |, }
花生醬         2大匙
% N, j8 [7 {; X* I4 ]4 B4 ]公仔箱論壇橄欖油         2大匙
0 E  ?5 J6 \' k* Z: Q2 I5 _. `4 R5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥         1大匙
; T' _4 L- y# L. k" N+ n# _9 P/ @+ h檸檬皮末         1/2茶匙
9 t" v' f/ H4 v9 k! U' _. E( D, htvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         5大匙
# O9 [7 s, I# p7 z1 y" W/ @鹽         1/2茶匙
5 I) l5 p" f! j% n8 W6 J) G5.39.217.77:8898薄荷碎         1/2茶匙3 B- F& M* a- _, B+ n
黑胡椒粉         1/4茶匙
9 U0 T( i/ F+ T0 Y5 j) P" C5 m8 k  _) Rtvb now,tvbnow,bttvb( J3 E4 v6 \3 J
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W6 [8 }  i( y9 _: W( G" K7 m
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
# C3 v' f0 P8 S! y  n# Y2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。公仔箱論壇! [8 c( M& z7 d. Q4 S; z
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。" `6 X( ?8 i# z5 ^) h# h
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb2 q" L# c$ G1 i( _" u: J) u
法蘭克福貝殼麵公仔箱論壇2 x+ I; N: y) x+ P, v8 K
【材　 料】
) F5 ]* H# ?7 [4 l1 C4 W公仔箱論壇貝殼麵         120公克
6 X3 v  k, H8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         50公克
$ C1 G/ R! l6 Z9 [* w% btvb now,tvbnow,bttvb蒜花生碎         1大匙公仔箱論壇% Q+ M5 |9 T4 O, B0 q! J+ D
蔬菜沙拉         數種
2 O- ]" G/ ?0 m, x
/ R* ?5 {8 @/ v3 o7 T7 H【調 味 料】
3 e  _/ e8 `3 k5 B公仔箱論壇蒜碎         1/2茶匙
- _  G) b  ~6 J; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g* c3 R: H8 M# l
芥末醬         1又1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f/ @% C2 z! j, C" n1 s
蘋果醋         1又1/2大匙. ~- Y  R" p+ O! s
檸檬汁         1又1/2大匙
2 n9 ~* ]5 L2 I* L) m0 ~3 \; Y橄欖油         2大匙公仔箱論壇( ]2 {  |) U, z6 s8 n" ^
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇' r8 }* K% N3 V
黑胡椒粉         1/2茶匙( @0 m( ?8 d! K& [) F$ B1 s2 q
公仔箱論壇! n! ]* q. E! D1 T
【做　 法】' }; X( B- Z; q. g& S! V
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇; s8 _) {1 U( U. ?$ o
2.火腿切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb% |6 j9 y! z0 b$ O
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
  g" C' o" w! ?* n4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇3 _  _4 @7 W/ E- L: p' q1 Z0 D
羅勒醬涼麵
: C! w- M, Y$ {) U. C) c) G) w' F【材　 料】5.39.217.77:88988 z- X* K# H0 t
義大利長麵         100公克
% n% ~/ `9 x" i4 e; }" ^) Ttvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬         適量: S% F6 \7 }, C2 Y- b$ G3 r; X) _
紅蘿蔔         20公克
4 a8 _; ^  p) G! E0 }# Ktvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         20公克
  Q) y$ [# K7 v8 P' G* x7 u# \番茄         1顆
" s0 ~9 l. p5 t1 d8 P青豆仁         1大匙! H0 P' `$ r6 j
青蔥末         1大匙公仔箱論壇7 ^+ f5 F5 ?" ]8 Y
羅勒         少許/ W4 ]6 ?! I3 k1 y

5 y/ s8 d; j3 Y" H! t" ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
3 A3 E4 T# g! b- m5 ?+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇/ \- |7 A" \- i9 z# b5 y6 G* c
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
1 s" d' h2 r$ y  {# X+ A0 ^7 k3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

, C; p& w2 {1 F+ k
菠菜涼麵tvb now,tvbnow,bttvb; t. z. ?5 O. B) L( M( `8 d
【材　 料】
- G5 k8 J( ?8 ]' U+ n  P: F2 v, D筆尖麵         100公克6 w, M1 c5 t4 t: W
菠菜         100公克
, v9 t: z8 g$ i. L! |" u" h$ T- S紅甜椒         50公克5.39.217.77:88983 L% j9 }; r: J# A  V, U. F0 v
小番茄         8顆公仔箱論壇7 [! _: s4 A$ U6 d
起司塊         2大匙
) M; t3 [2 m# w6 K青蔥末         3大匙公仔箱論壇! y) D! r. _1 ]; a* j6 W
羅勒         20公克
& I, P: P  h) T+ L% L9 R0 e5.39.217.77:8898公仔箱論壇1 V7 J' U1 z9 ?, m  C# K
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 F/ w" K8 _# l( C" a6 A" O
橄欖油         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f. n9 Z) w0 p+ V
白醋         1大匙' c1 ]: G' R8 x- y
芥末醬         1茶匙
' E' ?5 H+ A9 V7 Z- t# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  v( E, q+ @4 R- |
胡椒粉         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u) h* v9 S7 y- l1 M' o. H
蒜泥         1茶匙
) Y8 n9 F5 M. z# h公仔箱論壇) P: c) c( h% t9 F& h
【做　 法】
6 L: X# v9 E% ^4 I+ vtvb now,tvbnow,bttvb1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ L( x1 s% G2 ^& M7 z/ J7 W
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 v( x; n) ~& {+ ?; ^* T
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s; ?0 r/ F# L: m3 k, W/ W& _
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。/ }$ K, Q+ T2 Z+ x, }5 U
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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鮪魚醬涼麵; W) [$ R* h( w# g( R" |7 L7 I
【材　 料】
$ F" e# l/ ~1 ~: V' F: D公仔箱論壇螺旋麵         100公克  |/ d4 t3 A% B0 p7 ?
鮪魚罐頭         2大匙
# O; h& A" j$ M# m3 E; ]& x' b$ \0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         1個公仔箱論壇) n# q" T, B( p! T
紅洋蔥碎         1大匙7 o0 _3 A* `2 r9 Z4 B1 S3 B
三色蔬菜         2大匙公仔箱論壇9 X5 o3 Z' g( P2 _4 [7 i5 i

7 L( U3 }+ D8 k( O% D' ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: J: [" b7 t, s8 M6 V* ~
蒜碎         1/2茶匙5 G& [# K" N5 [4 `
美乃滋         2大匙
1 B6 Q% z* W5 L9 A  a  B# _. ~/ ktvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1茶匙
% m' @4 }5 o' j* U公仔箱論壇蘋果醋         1又1/2大匙5.39.217.77:88988 v& I! e; }* D% F1 i
檸檬汁         1又1/2大匙5.39.217.77:8898- w% E: c. _  P" f. h; E
橄欖油         2大匙
5 I3 Q/ ^5 o2 A% {$ K0 _$ G3 stvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
9 R( E+ \4 b$ p% b( J公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙
% C) n( `1 s  I+ k公仔箱論壇5.39.217.77:8898( o& ^# B$ B3 f( j, r/ I1 L
【做　 法】
2 k' P: r5 a, e1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
! ?! t2 `0 M0 P9 D3 B3 U; Q# J) l; Dtvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。公仔箱論壇4 h9 E& p) b8 G9 z3 c# ?8 T5 {
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
: D  f3 V* L2 r# V) m8 n( r4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb  Y5 E  z& e- f! b  ^- N6 t
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。