BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb: N$ R# n  ~* _# t6 |
咖哩鮮蝦焗通心麵5.39.217.77:8898* r* E  B/ H& k/ S$ ~; }
【材　 料】! Y) C, \; n: K
白蝦         80公克) S' ]1 @  k. }, O3 M. |
洋蔥         30公克5.39.217.77:8898" ?& }; |& k8 e) X
熟通心麵         150公克
5 {' N/ T; O* ~5.39.217.77:8898起司絲         50公克1 A2 L* B9 U2 S2 P  }% m5 E. n5 d

+ }1 l7 A$ A* {; F, V4 l【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a3 {* p2 F+ _  g6 d
咖哩塊         1塊
5 T" {3 q% q: H8 H1 ~6 u6 |  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄
& e: i( U9 k. g* b$ {$ B鹽         1/4茶匙
- p* W& |! t$ w
" _; t( G+ ~( N  O0 m, M6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇* a3 J: [7 S3 I; R1 R3 ~$ g# F$ f
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f& k. _& I; o) w* ]8 d* {
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
) ~1 t7 T$ b2 I( J8 A" H& Z: @! h5.39.217.77:88983.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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; H( ?# N3 g8 M9 r5 g+ i
焗烤鮮茄丸子螺旋麵
( a: w4 ^& L; f( w# F5 A1 i公仔箱論壇【材　 料】( B9 s( V; z8 m5 i: M% i! `, \- J
豬絞肉         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p: p7 R! D1 r& p
蕃茄片         20公克5.39.217.77:88980 ~0 H% N; r& v' b
洋蔥片         10公克
  D! c/ S& y/ Z, B* B4 D螺熟旋麵         120公克
: E/ U1 e) v- Q5.39.217.77:8898起司絲         30公克
4 ]$ Q& B  i; [  w$ P' _# ^5.39.217.77:8898洋蔥末         20公克- X4 G% N) k4 R9 V/ `, N$ C
蒜末         1小匙
  w/ e/ X* u+ A- J5 F5.39.217.77:8898
/ ?6 Z! ^5 n8 N' g# l: `; F【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* M: u, x  Z2 L7 n. p- a7 y
綜合香料         1/2大匙
2 j( `3 _, H3 V2 L. a義式蕃茄醬汁         200公克
) O- Q! S/ i; q2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         200㏄
7 Q; d/ D( f  ?) {" D& G6 X, L7 o2 F
7 I+ P7 e. H" V, i" e5.39.217.77:8898【醃　 料】5.39.217.77:8898) l% W; C. P, D3 o1 o# p
鹽         1/4小匙
' y! e: q( G+ _7 ]( v公仔箱論壇胡椒         1/4小匙5.39.217.77:8898$ [* q  F( N; X7 |
蛋         1顆2 ?2 q& p, R6 Z& g
太白粉         2大匙
  h& v/ g' m* n6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* e* r6 B0 }* g2 Z2 D. P5 s* o5.39.217.77:8898【做　 法】5.39.217.77:88989 H$ \8 A: D4 Y+ J/ s# t
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
$ {- B5 _- t7 W( E7 B% ]" H2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
. g+ r% n; a' ?, E5.39.217.77:88983.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。公仔箱論壇4 C. u1 L+ V: @3 l& T, M
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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$ g% s0 e& m, D- s南瓜雞肉焗螺旋麵
; a! K0 v: B( h公仔箱論壇【材　 料】  }1 V- c) i3 l0 s/ d3 S, n/ Q
雞腿肉塊         80公克
# M* C  w( c8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
. G5 b1 U* c0 j- b0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟螺旋麵         150公克
6 X$ q7 l: N4 U* |! ]公仔箱論壇起司絲         30公克
4 N$ p& M9 o1 u0 f4 ^2 H+ T3 B% _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 M1 O+ ^% `, W
【調 味 料】
0 X, c, z: [7 Y+ W; n1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜泥         2大匙
$ E0 Y" ^! q; F8 b; N  f5.39.217.77:8898高湯         100㏄5 s7 V2 r8 X, l" C: o5 S5 z

1 n0 Y3 d: v: g; \) {3 D3 r【做　 法】
, C9 b/ i* H; F2 z2 k& J% M: I6 B7 A1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。& x! w. t: c7 X/ K- u; B
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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: j) Q& t' V7 d$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤鮪魚蝴蝶麵4 H0 p5 y8 r: s+ D4 l/ z2 S0 N
【材　 料】
+ z! p- H5 h+ b9 R8 T+ q公仔箱論壇罐裝鮪魚         50公克
" }7 ?) h; P& M% H7 b" [* y/ B公仔箱論壇洋蔥丁         20公克3 M% y+ P, G: H7 f5 y% D4 p' J
蝴熟蝶麵         150公克
. g- y+ J3 s% s3 {/ R& Ttvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克
: J5 x' A* I- H; V5.39.217.77:8898; J2 f" I. F3 `& P" S
【調 味 料】
7 p9 M- y6 U' C- ?公仔箱論壇奶油白醬         2大匙5.39.217.77:8898$ h) Y; a7 S  R6 P
5.39.217.77:88987 j% ^" ?& Q" ]
【做　 法】5.39.217.77:8898$ Z# c7 Y2 U2 [1 D& r2 X
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X  n/ d+ f/ _' u8 m! O0 ?  }2 t
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
" I6 M. ^; f9 K( |tvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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+ n; u4 B$ |; N& [; O# b公仔箱論壇焗烤墨魚通心麵7 |: C" p0 t5 j* L9 q
【材　 料】
1 W! a5 Y1 _, j6 m7 C4 C, ^3 }墨魚         80公克/ B3 d  v8 m, ?& ~
洋蔥丁         20公克2 g/ M" I/ A: k! a/ M4 H
熟甜豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C  q5 Z6 r5 y+ Q
熟通心麵         120公克
9 O6 l4 Y* ?$ d- H/ i公仔箱論壇起司絲         30公克
4 H7 J: i* c% F9 J: Z; [; Y+ y' w公仔箱論壇8 k, N9 ?% e- ^4 s0 w9 ~  d& [+ m
【調 味 料】1 b3 x1 S" R( @3 \( N
墨魚汁         2大匙
) p% s8 g, F3 U9 }- Z6 e! T高湯         100㏄
; p. W+ O- H+ g5 z0 t4 _& W& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  W3 z7 c1 r& z( j3 b. g9 ]
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s6 I+ a" z3 Z6 C8 k7 G7 N
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。& y% c* j4 D- d5 y( d( C0 h
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
3 s# }, q! B3 X: X& f5.39.217.77:88983.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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/ A4 s( f9 g9 N  s8 O* B7 T+ f& X公仔箱論壇焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵5.39.217.77:88981 |6 [" d  h' U/ d8 t
【材　 料】
* E9 e1 t2 d6 t& V0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚丁         200公克
' [/ G  H: T' V* ~! u' N5.39.217.77:8898蝴蝶麵         120公克
9 o& M1 i* ~! Y0 m5 h- V7 z公仔箱論壇起司絲         30公克公仔箱論壇* R5 A  j, Q- w6 ?
洋蔥丁         10公克公仔箱論壇  c& M4 U3 d7 j2 p! ]1 F
玉米粒         20公克$ H" L" J) `! _- G& a# C  i' k: {* N: i: N  N
tvb now,tvbnow,bttvb# H2 C! l3 }+ j3 N
【調 味 料】% r  [3 j2 h6 b8 A6 n
奶油白醬         3大匙
4 s& Y4 a% ~8 g0 J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  V/ s1 j6 ]! |1 P; j: |
【做　 法】
$ M5 ]* x" u( Q1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?( q6 h$ f! \& q3 d/ }+ A
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
  Y, x4 t0 A# ?) ~3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n+ Y: B9 s: Q/ s( ^
義大利肉醬千層麵
) q: d8 c) V. f' C# c. Q* o【材　 料】5.39.217.77:8898% ?7 p  @7 u: {( T
義大利千層麵         4片
6 _& ~8 N0 u, ^; Z4 A2 t! d; }絞肉         80公克公仔箱論壇$ c& S/ Y1 G' I+ k
蒜末         1大匙公仔箱論壇& {- G5 m% J" k5 m% d
洋蔥末         1大匙
% X" B' i1 \+ x; ]* Y- U6 @# [公仔箱論壇西芹末         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 o* V% \4 ^- O" L2 r0 V' K" k  B# N( J
紅蘿蔔末         1/2大匙5.39.217.77:8898* ?! t: g  F+ a, T2 c  d% n
蕃茄糊         1/2大匙
) T8 s9 H7 o2 x5 S0 R0 j$ Y整粒蕃茄         2大匙1 M; N6 D2 }5 _, }; R1 j; O, c
月桂葉         1片
; f0 z: H1 R  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利綜合香料         1小匙3 B) V5 T3 T- t5 ^3 J
tvb now,tvbnow,bttvb" r6 b, [# S1 k0 c, A2 J9 ~
【調 味 料】
5 Z, ^7 P( ?' o2 [3 i: m* [8 T/ jtvb now,tvbnow,bttvb雞高湯         300㏄7 C& R" W/ d; O; `, `+ z1 [
雞粉         1/2大匙
' O+ V9 _! ~& S8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙
% K6 m  ^7 b2 `8 A$ g公仔箱論壇橄欖油         1大匙
2 h) ?  N  `* o7 ?6 A6 @/ H& s
  L! ~1 i. J  g" U  k: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- s" Z1 N" v; F$ J- h/ ^; G1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb) |( A7 }; C& F* H; m$ M# V9 Q
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb# w, E9 [4 w7 H  u6 J
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。5.39.217.77:88982 l+ Y3 O2 n' A2 B2 E
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。+ d( N& ~6 n. A3 T( u+ _7 }
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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; X/ R; q) `6 l1 Ltvb now,tvbnow,bttvb希臘田園涼麵4 q6 W% k" l3 I# V, c1 U
【材　 料】
5 p& u) s# X) x! U貝殼麵         100公克
- Q4 p! c$ A$ f9 H小黃瓜         1條
6 \1 L$ _7 Q9 |2 K+ E0 E綠橄欖         10顆
# f7 m* B+ O1 I$ i) @公仔箱論壇巴西里末         1茶匙
5 A0 [# W6 d1 `! }5.39.217.77:8898公仔箱論壇( d9 U8 x8 N3 w* V1 {* O4 @! w
【調 味 料】
" @4 x' g9 a. f5 [$ I  D" D7 W, B1 d5.39.217.77:8898新鮮檸檬汁         3大匙公仔箱論壇3 }8 W9 ^# G# K5 f7 \
鹽         1/2茶匙
/ e6 W" v1 Y6 W5 g  x5.39.217.77:8898黑椒粉         1/2茶匙
2 ?- |3 |- I/ |$ V$ t+ _6 p8 Ttvb now,tvbnow,bttvb糖         1茶匙
& \: S4 B' W! T1 Q1 j) e8 z. N薄荷         1茶匙5.39.217.77:8898; P2 R% N' y+ i& J. O4 Q# l$ ]1 i
奧勒剛         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) R6 c1 D# z5 k8 m. Z
迷迭香         1/2茶匙/ U3 R1 D- {4 j0 M7 v
橄欖油         2大匙
+ Q( P# t% K+ V3 I公仔箱論壇公仔箱論壇  I; L4 `5 L& z: s
【做　 法】
& F( r$ x/ G; `; I6 ?5.39.217.77:88981.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
2 P9 L# r8 h2 d1 S  T2 q1 {- F2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% X! ^7 L  p5 Q7 ?3 ?2 O+ }
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。5.39.217.77:8898# M" u2 d5 y; W  k3 w0 I+ c6 Q
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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- X5 B" e. z! Q9 c0 ?& o
墨西哥辣涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?3 S" e/ I* L: u/ T. e
【材　 料】公仔箱論壇% R. r  f1 Q& ?( O7 N" S
筆尖麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x  W+ w, {2 [; }. v: z
玉米粒         50公克公仔箱論壇6 ^, y& {0 G9 u8 X
蔥末         1茶匙
( X* s) T* ]8 |9 W公仔箱論壇彩椒碎         1大匙1 t3 r! S: Y. G) \: u8 a
蓮子豆         4大匙
. k: s% R" }1 a4 e' ?! ^5.39.217.77:8898番茄丁         1大匙
; f3 u4 T' X( ]( M公仔箱論壇公仔箱論壇( W( R4 K" @0 s2 A) _( ^
【調 味 料】公仔箱論壇5 R' c) }  ~# x' @
橄欖油         1大匙公仔箱論壇5 \: k. u; _% ]! p* B
檸檬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 k. L. ?# ~2 y1 U
Tabasco         1大匙公仔箱論壇) O. [9 Q0 {& E7 U8 d8 C
番茄醬         3大匙
/ a- h7 ~" R$ }9 E. {9 J公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
' ]; z) V* H# d" F+ B+ E5.39.217.77:8898糖         1茶匙
: C* i" }/ |  a* o8 t" p! Gtvb now,tvbnow,bttvb
8 z1 ]/ s8 i; [, q) I【做　 法】
% C& g9 a# J; @( y, |: N8 ?tvb now,tvbnow,bttvb1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.77:88987 Q2 c1 t  B  }' k
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
1 K5 z5 C8 T8 N1 }$ P2 T  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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公仔箱論壇# b, q: i1 ^- V* l0 N1 T3 ?7 |; a# H
豆泥天使麵
# d+ ~* `2 R- H  z0 n( y5.39.217.77:8898【材　 料】
8 J1 c/ ?) q' u* g9 T7 o, P! k+ D; Atvb now,tvbnow,bttvb天使麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb: B) C$ _. @& `4 C* h: `
黑橄欖         5顆tvb now,tvbnow,bttvb- _2 B8 p+ p5 g
冷凍青豆仁         100公克6 l  n- H: G! p* |4 w. D6 u
小蕃茄         5顆  |9 h2 f, C) \% F$ q9 ^
5.39.217.77:88989 I1 o$ B( E$ R( j8 @! M6 d
【調 味 料】
# i4 @+ ]* J* D$ Z5.39.217.77:8898黑胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.77:88986 s( f% J/ b5 z$ o' C- Y0 `! G
鹽         1茶匙5.39.217.77:8898+ V: G0 Z9 }+ t/ z/ ~4 P
鮮奶油         3大匙公仔箱論壇. J) z5 D- q. y% n, |
蒜酥末         1茶匙
$ d! d: R1 z) X* `' {$ T5.39.217.77:8898
& _' x2 E# J3 A0 k# L: D" p公仔箱論壇【做　 法】4 Z% v" g; T+ n: j, Z! j
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w- ~/ r& |, m* P" S: T( t
2.黑橄欖切成圓片狀備用。
% I# ?) }" H, H  d% s. w3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
. z" u# M5 T1 S  g' c4 o公仔箱論壇4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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7 }7 Y5 q, x; U% _檸檬汁天使麵tvb now,tvbnow,bttvb2 g/ M6 r6 o' Z* M
【材　 料】7 X  z4 b, u9 \4 y
天使麵         150公克
1 m! \4 t* k$ ]4 |4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小豆苗         20公克
/ {1 {/ r' a' E小蕃茄         8顆
$ ]" V+ C' v" t( ?' o. P* jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898+ e' f/ Q! ]" R$ h. [& L
【調 味 料】* j" D; g$ l$ M  F& B
花生醬         2大匙公仔箱論壇0 s5 n, q: ]5 A
橄欖油         2大匙
: T! k+ Y6 ~; S! c% Y+ n+ qtvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1大匙- W( g  A& Q/ Y5 Q; e
檸檬皮末         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. ^: b* N* ^3 |$ W, a1 o
檸檬汁         5大匙
# W$ }8 R- q' p+ _! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙5.39.217.77:88981 T8 \. U# n( |8 H
薄荷碎         1/2茶匙" J8 M6 j8 C6 P0 H2 Y3 u( g
黑胡椒粉         1/4茶匙5.39.217.77:8898" I8 }7 d$ ?1 {2 ~: R
tvb now,tvbnow,bttvb  u& Q/ g" Q# ?! p, Q& h- T
【做　 法】
" E+ a$ }0 J, A2 x- B公仔箱論壇1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb% e1 h0 |4 j% Y( G- }: A4 n0 z8 D
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e. ~7 B- I7 e  l6 @! J* P: j& j
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。2 U' h, R% x; m% F8 ~
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

! X2 `% Y& t" S0 D法蘭克福貝殼麵5.39.217.77:8898% b) L4 v5 ?+ W  C
【材　 料】
6 g  v. B& u  M7 ~& j% u( h- k5.39.217.77:8898貝殼麵         120公克
, A' w+ k) b" f5 p" Y3 o( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         50公克
# b4 n+ S- a" r" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜花生碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U; Q  D; n# y6 b  L" y, P
蔬菜沙拉         數種
6 F  F, E/ D: ~( ?6 {, x" K% Z
* U3 X7 o& a% E+ |; X9 X8 z【調 味 料】
5 t8 |: |, L! x4 v* G: z5.39.217.77:8898蒜碎         1/2茶匙
9 a" E" j  h, H  q' Z美乃滋         2大匙公仔箱論壇4 H2 ?7 m# h1 s' b
芥末醬         1又1/2茶匙
+ k7 s; c+ C& K# o7 |5.39.217.77:8898蘋果醋         1又1/2大匙
. u8 r1 d6 W. S! e6 d檸檬汁         1又1/2大匙! v2 N" e; V; t7 w  Z8 r
橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb) K0 i+ T; f& e8 K# @5 d
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P  N: G) c/ p" V
黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 ?6 M* E3 c/ k' _6 s
tvb now,tvbnow,bttvb4 i( @) d& g/ X3 ~3 L8 P( V# Q% e
【做　 法】
+ L: \* `" O2 V+ M) S9 ?. t1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。- Y- X( X- c% x6 r
2.火腿切丁備用。
5 w8 E6 x6 V+ ^! B3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb$ d$ r2 g& W0 M* G% i
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

; t& `4 g0 k; Q" {8 b羅勒醬涼麵
8 b/ Y3 s3 A9 [6 t1 c( E' w3 Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 k. I* n( k: G) C. k* l9 u1 C義大利長麵         100公克
/ Q: N+ s* E: @- T% `羅勒醬         適量8 S2 t; i; ]; S& F2 s1 J
紅蘿蔔         20公克( T0 r4 n1 ~% `1 f" |$ b
紅甜椒         20公克
* M) g7 B- r) @; E9 f5.39.217.77:8898番茄         1顆
* k  F9 G  J0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         1大匙
9 l3 [8 I% A2 @; h0 v/ gtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         1大匙公仔箱論壇$ Z. S% n( L) r: B+ `
羅勒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u' n  r9 B$ v8 P' \

( R4 r: R& c" U. h, t: _- K【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x1 ?' `; z* v( a
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb, g% |" T0 t+ E4 h+ r3 T
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
- e0 L2 e- b# t7 Y7 B& H! |8 a3 K5.39.217.77:88983.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

: |3 i4 x" h# h# |5.39.217.77:8898菠菜涼麵( o1 e6 A4 g& R5 o' G" X3 C! f0 M
【材　 料】
# N( E! B( _) \筆尖麵         100公克
* S) L# D( b2 q- f0 Z" i菠菜         100公克
# \; X9 x9 y- u% T: h5.39.217.77:8898紅甜椒         50公克
; B/ k4 u+ T+ w3 Mtvb now,tvbnow,bttvb小番茄         8顆
: F! O1 k* p! N0 W2 w/ ]* d5.39.217.77:8898起司塊         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z1 G0 G; B( d( h! C6 u  v# M
青蔥末         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb( |0 Q, k# _- A' S! ]9 V
羅勒         20公克
% W7 g7 i0 `7 Ytvb now,tvbnow,bttvb
7 m9 ?# a! ^' f( M2 ?8 I, K* N0 N0 t公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.77:8898" O& ^- t2 R/ l/ D! r8 p" g
橄欖油         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I5 ?4 p+ D# Q% N  _8 ^( p2 s
白醋         1大匙公仔箱論壇. w, t6 B# ~* q) H0 J- Y3 ?
芥末醬         1茶匙
% J4 C; T4 Y5 U; n公仔箱論壇鹽         1/2茶匙5.39.217.77:8898* Q' c" Q6 f1 {
胡椒粉         1/4茶匙
0 |1 j, B$ ?' s9 j2 u3 Ctvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1茶匙9 G- [8 B4 a* ^( m& N( A

) E5 T7 {2 t2 J/ N6 s- y: n( s6 s8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】9 X8 ~: N, {! ]8 G: v8 y
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
) ]8 M+ \. _# ~$ _3 K! _) L2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
- L& R* Y, e5 rtvb now,tvbnow,bttvb3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb6 J, k' |0 n) R1 m6 H
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。公仔箱論壇, Z! c$ f2 H5 W4 d
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

" ?( e+ X: O+ w3 w, W! h6 I/ T% [/ N鮪魚醬涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F, N- Z  Z( ?/ J
【材　 料】
  `' [9 d( q2 P- ~6 }: X: k8 }6 @tvb now,tvbnow,bttvb螺旋麵         100公克
4 t* X- Y7 H9 L. K* Y1 U鮪魚罐頭         2大匙
- S2 \; d# l1 x* c& c8 P0 R番茄         1個
3 D! r, X; p0 f# a9 X7 J5 }紅洋蔥碎         1大匙& X3 @& H; y; v
三色蔬菜         2大匙
" A* U5 H; n8 {& }5 B  G& Q+ N' ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 ?! V1 B- V5 p$ U. e" ]
【調 味 料】
5 S& r7 @; z* ^* h6 ?5 a: Q; O6 Xtvb now,tvbnow,bttvb蒜碎         1/2茶匙
2 K2 k0 D! B! H% p( o9 E; ^tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         2大匙
6 Y% c" ]) v$ h( ~! ]: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1茶匙5.39.217.77:8898* b3 b( u# H7 }  e6 |: U
蘋果醋         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb! s0 `* V7 e6 ]( N9 b4 ^* q
檸檬汁         1又1/2大匙
: S2 \# K6 J2 O4 d5.39.217.77:8898橄欖油         2大匙
1 K6 C1 _& F6 y5.39.217.77:8898鹽         1/2茶匙
' j. f" |. L9 \+ gtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇5 a* ^" V$ S* Q' |
tvb now,tvbnow,bttvb/ n) ^/ V" l2 Y% e  Y
【做　 法】
" _( g& A$ t, ^4 q" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。6 L, c6 e. j( G/ k0 L$ n" B4 G
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
2 H  a! ~* i' I' Z  h3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。# I$ w& O. Y8 X5 s+ G
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。公仔箱論壇& h. v* o  c# g' t) W/ y7 `, `
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。