BeiDouChef

4 u! _" w4 ^) l  S+ r5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半筋半肉牛肉麵          TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [3 {7 D5 ]4 O3 q* u+ r' w
【材　 料】
  M' q& r" A, A1 F3 n% m; q4 Y+ `牛腱子         300公克
. S' u- ^: k# _, z5.39.217.77:8898紅燒湯頭         適量公仔箱論壇$ i9 n$ f5 `) z" N4 t" i. V! O
沙茶         2大匙公仔箱論壇  c* [* w$ ~" v3 S% \
白麵         250公克5.39.217.77:8898+ [3 ]; W: l# r. t# d
青江菜         2顆公仔箱論壇& l: `9 u2 }9 Y1 o: u
酸菜         1大匙5.39.217.77:88989 w2 ~; i, X) C9 w: V
蔥花         1大匙" y4 k2 Q4 d5 d% K7 E
公仔箱論壇# W% R, _7 H5 N2 S$ \, h
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l( X8 `2 N8 |& [* A8 `
1.將牛腱子切厚片、汆燙，與紅燒湯頭、沙茶拌勻後，放入快鍋中，燉煮約40分鐘即可。
. R$ T. ?$ P4 z! o+ g" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.另將麵條燙熟後裝碗，加入作法1燉好的湯與料，再加上汆燙過的青江菜、酸菜、蔥花等即完成。
1 W% W$ k  t; h0 Q
3 G8 Z! `1 o" ?! a& q( m, Z: A  ?3 a( t' \. h
紅燒湯頭
2 @( m0 j4 \" x! b, W. H4 F& ?# ~( O; A公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m  y+ @6 ]* a( n
牛腱         1200公克
' |5 ?* i  B* G6 J- B  l5.39.217.77:8898牛筋         600公克
4 `$ Z7 x4 E4 y1 ?牛脂         50公克
7 O" w! s7 e5 ]$ D* I: F1 S6 W7 z) V+ D中式牛骨高湯         5000ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {  d. ]4 w; n6 P3 \
A.青蔥末         50公克
( |1 O7 h+ x! m5 F1 y# y老薑片         10公克: _% }" o, y9 F- O9 f
蒜仁         30公克
( X5 p8 E9 m8 y! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.辣豆瓣醬         120公克
) U0 ~. k. y& v. \  B$ Y9 a- xtvb now,tvbnow,bttvb蠔油         60cc5.39.217.77:8898  Z3 f$ k% q7 n: s8 n+ g* T1 |* p
醬油         150cc  o% g( m0 J/ `! I7 ^# T
米酒         150cc
9 ^+ M, |$ O# ptvb now,tvbnow,bttvb
3 V" y2 j% Y& b5 `$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
, H+ a# G. K4 g* n2 r: S% Htvb now,tvbnow,bttvb冰糖         50公克
; _1 q5 X% l( [% S  `鹽         20公克
. N1 d0 w8 Y" g" ~1 E$ o2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油         20ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l/ q) l+ a8 W# U4 y. p4 S. [5 q

( Q5 Y9 x+ }8 T& [0 e【做　 法】
4 M6 Z$ v( D* ^& U) t公仔箱論壇1.熱一中華鍋，倒入沙拉油量燒熱，放入牛脂略炸過後，加入辛香料A拌炒均勻。
- i2 V4 E$ {% B" q+ ~! j2.將牛筋放入作法1的鍋中炒香後，再加入牛腱略微拌炒。tvb now,tvbnow,bttvb9 p) P9 l+ z/ L- D/ Q+ D8 _. a
3.加入辛香料B於作法2的鍋中再度拌炒均勻入味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c# T( v" c* i( u
4.將作法3鍋中的所有材料倒入10公升快鍋裡，加入中式牛骨頭高湯及調味料以小火熬至滾沸後，轉中小火至氣笛聲響時繼續煮約25～30分鐘即可。
0 |2 a: L1 g+ Y1 [5 V5 |, ]5.待安全閥下降，打開鍋蓋，過濾所有材料，留下的湯頭即為紅燒湯頭。

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5.39.217.77:8898& `# y* w* ], U( ]  m8 x
蔥燒牛腩麵
0 b- p! Z. S& X0 W% G: ]1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ E" z( M0 H: E' i1 n
大蔥         5支! j0 n3 M3 ~3 U6 l( T9 T+ w! L1 K5 c+ T
牛腩         300公克
2 E) j9 s1 `+ J' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白麵         250公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p% m: h  U! V) ~' B
嫩豆苗         20公克
( h/ d' M' A% b. K# f) O3 `$ ~# y) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 C" m/ X6 A. W. J% W4 T( P) e
【調 味 料】
9 Y, u9 b+ `& Ztvb now,tvbnow,bttvb醬油         2大匙公仔箱論壇! d$ p$ N( U1 Q9 y3 Z6 ^6 i& M
糖         1大匙5.39.217.77:8898% s( H* ]4 ^9 e& h% b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W1 P7 I! F2 t+ ^" v" w
【做　 法】
. X- L8 y2 w  m* Z/ B1. 大蔥切段，用油炒至金黃、香味溢出即可起鍋備用。tvb now,tvbnow,bttvb  R2 Y0 |5 R9 O5 L  C( Z
2. 牛腩切塊汆燙，洗淨備用。
: R, E5 l! t, q, K* c) A4 a+ W3. 將大蔥段、牛腩塊與清燉湯頭一同丟入快鍋中，用醬油、糖調味調色，燉煮約40分鐘即可。% b* W. q1 S8 j
4.將白麵燙熟裝碗，加入作法3燉好的湯與料、汆燙過的嫩豆苗即可食用。

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6 w" T8 A% w7 i) t0 K* u  k+ F% Q
桂侯蹄筋麵          
& z5 ?1 |7 Y) ^/ ]) y公仔箱論壇【材　 料】
7 C+ u, O' c5 g' K* d0 T& q牛蹄筋　         300公克tvb now,tvbnow,bttvb! A4 |2 D, Z. ~; O  I" ], [
紅燒湯頭         TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b8 w& A  o4 q: x' U
桂侯醬         1大匙5.39.217.77:8898& K; ?/ e6 ^/ T: b( a
拉麵         250公克
+ f0 H9 X" i) g' Stvb now,tvbnow,bttvb蒜苗絲         1大匙- N9 u& Q+ c# Z8 _6 P+ t6 Z7 Y3 }
茼萵菜         2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x/ S/ ?6 @) k9 j  d8 x7 v  M3 g9 Q

3 n: o% _& w3 Q4 R  m3 F5.39.217.77:8898【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 ^2 ]" Q7 y3 ^$ ]2 m# w6 N. Y
1.將牛蹄筋放入快鍋中，加入紅燒湯頭及桂侯醬調勻，用小火慢燉約2小時。5.39.217.77:88981 `7 f7 F* ~! z
2.拉麵煮熟放入碗中，加入作法1燉好的湯與料，再加入蒜苗絲、汆燙過的茼萵菜即可食用。/ A8 v; w% U/ H/ ~
【備　註】
8 C) a; j% C: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹄筋燉久會軟，喜歡吃有口感者不宜久燉。

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公仔箱論壇3 S2 K) |1 G$ G8 p; Y+ g
紅燒牛腩麵        
5 m$ G  g. m% M3 x( m7 Ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇4 w& t4 {  }7 Z+ t
牛腩         300公克4 v; J$ O/ ~" }+ K" n' y; L
紅燒湯頭        
8 Q+ h3 \7 r! T  [) P公仔箱論壇白麵條         250公克
! r# |9 I+ i" e) B+ d. l1 n* Btvb now,tvbnow,bttvb小白菜         2支tvb now,tvbnow,bttvb" @. X- e# O( I+ |# s
蔥花         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* [3 N2 S# q: d1 H4 }9 a
酸菜         1小匙
$ T+ j! E& U* ^6 v/ s% g5 r1 ~) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* }9 P0 c4 m" o3 Z) o6 Z- I公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m9 e7 t' B4 ^
1.將牛腩切塊狀，先用滾水汆燙後洗淨備用。
6 Y! r' P. c  M, T- r公仔箱論壇7 N, n# W3 {& F7 \8 \/ e
2.將紅燒湯頭和牛腩塊一起放入快鍋中，燉煮約40分鐘即可。5.39.217.77:88983 ^7 X) q! Y' g0 P2 B
3.另將麵條燙熟裝碗，加入作法2的燉好的湯與料，再加入汆燙過的小白菜、蔥花與酸菜即可。

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$ q7 q( X# }/ H) F' e( q& {5 L( ?滑蛋牛肉粉絲煲         TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B& A5 ~: |# L. c1 [
【材　 料】
% O# x* `/ @2 i- k# c; m# utvb now,tvbnow,bttvb1.冬粉         250公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F2 B4 c* j3 @8 d! ^5 K
牛里肌肉絲         225公克tvb now,tvbnow,bttvb' H6 b5 p5 Q5 F3 i) P
2.豆芽菜         1/2杯
% a/ X& i( e( |! [, E* V7 ?  }( s4 gtvb now,tvbnow,bttvb香菇片         3朵7 B  X2 M! C% X
筍絲         1/2杯
- @9 a; B# H. j1 p  }1 y5.39.217.77:8898蔥段         1支
% Q! k5 E, W* o) ]5.39.217.77:88983.高湯         5杯
# }( [' y5 t& W公仔箱論壇4.蛋黃         1個5.39.217.77:8898$ O: S: G5 I; Z4 l  ?( t2 c
蔥花         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: v8 R! r, j  [$ f4 E
香菜         2大匙
0 ]0 g* S& \# ~9 Y& y$ Rtvb now,tvbnow,bttvb
1 o" ^: T+ S& m( f4 h# n6 ~) t公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 |/ u6 u: w# M, d3 T) f/ X
雞粉         1小匙
' X; H% }- R; U: K: ^7 C* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水         1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x9 ]: ^' {: y( T/ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L5 J  G9 u9 r* Q  R( b
【做　 法】
9 E0 w4 ]7 k$ a* `tvb now,tvbnow,bttvb1. 粉絲用約80℃的熱水泡軟後，撈起裝入砂鍋中備用。
+ g/ Z4 p9 j5 R# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將牛里肌肉絲醃至入味後，過油(約120℃)備用。
2 w$ A% _4 \5 o3.炒香材料2，加入高湯、作法2的牛肉絲與雞粉炒勻，煮滾後用太白粉水勾芡，淋在粉絲上。
- H6 f/ t$ m3 l# h9 {  G# v4 j公仔箱論壇4.作法3完成後，於上打入一個蛋黃，放在爐火上煲約2分鐘，撒上蔥花、香菜即可食用。

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7 n& y5 U2 M) ~/ C/ v# K4 y
蕃茄牛肉絲泡麵        
5 a4 b; F& g( x6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
3 ]9 T# T( L% Z, r# n% q8 ftvb now,tvbnow,bttvb牛肉絲         50公克: y. P& `, d, x' ~; o: r6 V5 o
蕃茄         1/3個( @  V* g0 z( P* O" H3 H3 o2 O
空心菜         少許" |4 U6 }+ q% X5 ~
太白粉         1小匙
3 K3 k3 ?, h0 ?7 Y" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         1小匙
2 ^$ [1 l8 i- @( c鹽         1/2小匙
  z& _3 H+ c9 I. h0 x& F% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         3杯
$ l- D' D1 x1 A4 {2 w3 l: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡麵麵條         1包tvb now,tvbnow,bttvb6 `/ f2 j' X, q3 ~( o
泡麵調味料包         全部公仔箱論壇: |3 e/ Q6 b* i2 b
公仔箱論壇: }% g, F+ M5 ^' h- J# A
【做　 法】
3 D" T8 L# G% w  A8 C. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)將牛肉絲用太白粉、沙拉油、鹽拌勻醃5分鐘，蕃茄切片備用。. F0 ~0 X6 o: _8 m' R8 a% Y( D
(2)將水3杯加熱煮沸後，加入泡麵麵條、調味料包及醃好的牛肉絲、蕃茄片同煮5分鐘即可食用。
8 N! C0 t' I3 C  d( Y9 y3 A【備　註】
/ o3 x' v$ h0 \; I& l使用泡麵種類：維力中華麵

momo308

thanks for sharing

desmond9128

THANK YOU FOR SHARING

wk_leung

太感謝了. 樓主所化的時間心血真是難以想像的.

stevenau

多謝樓主的分享......

BeiDouChef

Pasta 更新$ u( I5 k- ]7 `! R4 e
$ N& r3 t  u1 t7 @
1 ^' P7 w; A% Q4 \2 G8 b

) I% o) m& ^' N( \6 K* y" I# m  d$ D 匈牙利牛肉焗麵
4 n- u! g; {1 f【材　 料】5.39.217.77:8898: y2 X& |, I, A# M
牛絞肉         80公克
% z( W" Y3 A9 B  G% {8 ]) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         30公克
9 Z1 ?' N* c" X$ f- }: D% F5.39.217.77:8898斜管麵         100公克5.39.217.77:8898* |+ N$ D& ]: c5 l3 l! i! O
起司絲         30公克
- u7 v3 `6 k, X( V1 h5.39.217.77:8898匈牙利紅椒粉         1/2小匙5.39.217.77:8898' H: v6 F6 L  R$ z9 Z
, u; ]' J: I+ `; s" {
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y: d: a- Q5 @- n
蒜香黑胡椒醬         2大匙
8 E6 [9 C$ S) F" t5.39.217.77:8898       ' [- R0 q- I! ^! c& ]& `7 p
【做　 法】
( a7 m: J7 _; o3 T- z5.39.217.77:88981.取平底鍋，放入牛絞肉、洋蔥末炒香後，加入斜管麵、蒜香黑胡椒醬拌勻後，盛入容器中，撒上起司絲和匈牙利紅椒粉。公仔箱論壇8 U9 L8 z8 e3 @- s2 Y) ~8 i& l
2.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約3分鐘，至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

( T4 p( ^7 S. T6 a$ w8 j  v# gtvb now,tvbnow,bttvb黃金玉米鮪魚焗麵
6 l% f2 h$ B  ]' ?8 x- `1 Z; D  }5.39.217.77:8898【材　 料】) P0 B4 n3 i$ f4 g
玉米粒         20公克
; T: j' g' l- b3 ?2 E5.39.217.77:8898青豆仁         5公克tvb now,tvbnow,bttvb! I4 s  Q# P( j' \1 H8 L, \# |
紅蘿蔔丁         5公克
  U4 u) v# o5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         50公克
% W0 @# I- X% b0 A8 G6 M" a熟螺旋麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb, a+ ]4 M5 d' v; P4 M
起司絲         20公克公仔箱論壇% Q+ R- w5 W3 M+ j. w/ }. b

2 S/ d( b5 l0 w8 ]公仔箱論壇【調 味 料】
9 \' E1 M4 }9 }/ M0 Y% a& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         2大匙公仔箱論壇3 z! m# I# e% F7 q% F: j
, t0 ~/ j0 c2 N6 N
【做　 法】
/ r5 F2 ]! K* [- \) G+ }) ?' ?/ q5.39.217.77:88981.玉米粒、青豆仁、紅蘿蔔丁、鮪魚罐頭和調味料混合拌勻。
3 j' y: t* N' r+ |8 W: R# g5.39.217.77:88982.容器中放入燙熟的螺旋麵，琳入作法1的醬料，撒上起司絲。
$ B- G  S! O$ S4 G3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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" c+ k, i' ]0 t6 u5 W: {3 E9 L" P; ~5.39.217.77:8898青醬雞肉焗筆尖麵
% q  j3 V6 _+ S, H5.39.217.77:8898【材　 料】
7 Q- W, U$ g1 G6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉片         80公克
- N+ a; u" u; B2 t' p& U: ~洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i) U3 I7 L; N  C. K
熟筆尖麵         100公克
9 \4 r# A$ j  d( O! J& I! Ptvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
- z* I* b" v6 j4 Z7 }; L* _% j! ]
5 a+ b$ W4 Z# J2 J5.39.217.77:8898【調 味 料】
& R3 {. }/ E6 F3 @; jtvb now,tvbnow,bttvb青醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 q9 |. v  z8 Q# |- N7 ?* W8 b( Q
高湯         100㏄4 n& \/ o5 l$ p# r
       
6 ], N* Q3 ~7 c$ L6 P【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 N' F# n% u6 \/ D3 l9 E& K, W
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉片和洋蔥末炒香後，加入燙熟的筆尖麵和調味料拌勻盛入容器中，撒上起司絲。" ^" E1 c; \, w2 E9 [
2.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

) `) `4 H8 r4 [2 [5 p7 ]4 {0 A1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁鯖魚焗貝殼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w8 ?- p) t- T! \5 X) b. T+ Q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x& X: w0 D2 p) {. T1 i
鯖魚罐頭         50公克
- p3 L5 H7 x4 N+ M9 t5.39.217.77:8898洋蔥         20公克
( c. N& y4 s" ntvb now,tvbnow,bttvb熟貝殼麵         100公克
, N8 K( ~# ]! }5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克5.39.217.77:88983 P6 g: C$ x7 g# B& {0 V' D( V
【調 味 料】5.39.217.77:8898( d2 Y. I6 n8 Q1 r* E) X& k+ u
蕃茄紅醬         3大匙
4 S) X: R; Q5 P4 B4 a4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
$ O1 `- r, n% C1 k& V5 ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d8 P" i8 W4 }, m0 g2 u" l6 Q
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥炒香，加入蕃茄紅醬和燙熟的貝殼麵拌勻，撒上起司絲。5.39.217.77:8898$ m- R. V9 ~. S/ }8 O4 ^5 u
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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/ R+ A" c( l0 `5.39.217.77:8898烤海鮮千層麵
) u4 M* U, v$ W" u4 r6 h9 K【材　 料】
0 f+ l3 j8 _: i3 y1 [0 X/ U  N5.39.217.77:8898洋蔥丁         20公克
5 A( k! J" z7 [: k冷凍三色豆         30公克公仔箱論壇  f  C% m# K4 Z
綜合海鮮         100公克
5 W7 }$ S# s8 K# U公仔箱論壇千層麵         4片
& G7 Y' H) S: R2 z# n! xtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克
/ ?9 g% ?. |$ D/ E起司粉         2大匙% ~) _( I1 P+ t" _
【調 味 料】
& I! j7 L' b( B: G奶油白醬         4大匙
! a) c; W) o9 s% r) j公仔箱論壇蕃茄紅醬         4大匙
+ P+ P( A+ M8 B+ k1 d4 a  [+ l公仔箱論壇        tvb now,tvbnow,bttvb0 K8 R: [# K  J+ t, k
【做　 法】
% N/ k2 H' j2 o) L( x公仔箱論壇1.千層麵放入滾水中燙熟，撈起後泡入冰水中，這樣千層麵就不會黏在一起。
7 B' ?) o( ?( y% V1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁、三色豆、綜合海鮮炒熟後，分成二等份盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S7 Q# e7 s( S! b5 t! j
3.將一份作法2餡料和奶油白醬混合拌勻；將一份作法2餡料和蕃茄紅醬混合拌勻備用。/ j+ ?5 W8 p  D& @3 G! G
4.取適量的奶油，均勻塗抹在焗烤容器內，平鋪入一片千層麵，填入適量的作法3奶油白醬餡料，撒上適量的起司絲，平鋪入一片千層麵，再填入適量的作法3蕃茄紅醬餡料，撒上適量的起司絲，平鋪入一片千層麵，將麵皮沿容器略做修剪，最後撒上剩餘的起司絲。公仔箱論壇$ i) l* R/ s+ F
5.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約8分鐘至表面呈金黃色澤。