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La Soupe 湯
- |% L: \6 o- q6 ~- X5 c5.39.217.77:88985.39.217.77:88984 w' K# z# Y2 u
tvb now,tvbnow,bttvb, F9 W+ ~, s/ R9 ?# E! D

- M3 h- R1 Z$ E) D9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮酥皮濃湯
) `* L4 p4 X( u# k' k5 X( }7 b5.39.217.77:8898【材　 料】* Y; n' ~/ t" N
酥皮         1片
, h( K0 q$ |  M2 `% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米濃湯         500㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]1 D5 N. U3 W$ @5 L" O5 U
蛋黃         1顆
. a% P9 E8 L/ O) N: U公仔箱論壇鮮蝦         5尾tvb now,tvbnow,bttvb9 n1 W) i. p# b  B, \
魚片         30公克
) W) s0 @$ B" M! \* e; f4 J( ^) V公仔箱論壇透抽片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 m/ i( `$ B( Q% I
+ s, z+ s% k6 i, i9 G& ^! t1 l8 q6 W
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K) {- Q: E1 L. d' d
粗黑胡椒粉         少許
6 `# r0 I# G: q' A, j5.39.217.77:8898
, d' F1 t6 ~2 P9 ~$ A& G: v% o【做　 法】
+ R1 i; C4 h# N' ]8 |# Q" D5.39.217.77:88981.烤箱先預熱至150℃備用。
/ b, u& d+ [( U- y$ ?* Y# k2.玉米濃湯、鮮蝦、魚片、透抽片、調味料放入烤碗內，放入作法1的烤箱中以150℃烤約5分鐘，取出備用。
% j; z' k/ g4 l' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.市售酥皮抹上蛋黃後舖至作法濃湯碗上，再以200℃烤約3分鐘至酥皮膨脹表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇5 Z5 s9 t# E7 u, _7 q' N
大麥濃湯麵包盅
; y' C4 h9 g/ U& g/ ^8 M2 g  p. Z6 Ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% @, M& E* n% y  L/ k  B9 Jtvb now,tvbnow,bttvb燕麥片         50公克公仔箱論壇9 K% u+ y) i' p. B
西芹         10公克公仔箱論壇1 @. ?# p4 F. m1 f5 t) j
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  D* _" r% N" m7 r3 s
奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& |7 p  l7 p9 I; ]
雜糧麵包         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t3 l* T9 O/ h0 T
0 T, S. I# p" r& v& c4 O6 B, e
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' V  l6 f' z! |3 O4 L# w
雞粉         1/4小匙
! x! C- u, n0 |: k5.39.217.77:8898雞高湯         500㏄5.39.217.77:88989 Q* U( K9 O( [# B' E
公仔箱論壇0 T0 R$ U2 t" s  [. {! {: x
【做　 法】3 H; w; I9 L- \0 x# w! A
1.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。5.39.217.77:8898; v9 e8 B* K- }* K+ n6 Y: y; g
2.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F. ]1 s/ v) c8 w" c* T
3.於作法2中加入燕麥片、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻加入雞粉調味備用。
. A8 f- V3 V' ~2 D) rtvb now,tvbnow,bttvb4.將雜糧麵包切挖成麵包碗，將作法3的濃湯盛入麵包碗中即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E% m$ q" U8 K+ y/ y
芋香濃湯: W! l& s$ Y( m2 v# R
【材　 料】公仔箱論壇+ I6 N; e9 z$ H: r7 D2 j2 f
芋頭         200公克
/ Z$ h4 w, r/ N) A  z0 dtvb now,tvbnow,bttvb西芹         10公克
  m: F' W+ }5 g1 S5.39.217.77:8898洋蔥         20公克
- \% Q( Z. ?/ h3 r, z3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: X/ {9 x6 k8 Z; J
tvb now,tvbnow,bttvb/ s6 ]1 ?1 p* `6 y+ S
【調 味 料】
- Z7 Q5 Q% b' _2 H/ F$ R4 ^8 C! E5.39.217.77:8898雞粉         1/4小匙公仔箱論壇& ^) n3 x6 }+ m( [; ?! g
雞高湯         400㏄
4 E8 A! M; B7 B3 o, N% @+ g7 I$ ltvb now,tvbnow,bttvb動物性鮮奶油         50㏄
! w9 r1 `9 L& s
# `  C  D( ]# Y! X3 w: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
3 q. m3 u' e9 _tvb now,tvbnow,bttvb1.芋頭去皮切小塊；西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。5.39.217.77:8898. w0 x( o2 h: R* S
2.鍋內，放入奶油融化，放入作法1的芋頭塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。
: |& A- h6 G% H; v  P0 K3.再加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。公仔箱論壇( m9 X5 B  U6 S: w
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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$ ~; I7 ~% p' s, d  P' r9 l5.39.217.77:8898青蒜馬鈴薯濃湯
& W7 T* O. [+ v1 f; I公仔箱論壇【材　 料】5 S( ~4 }$ j' r' s, Z
蒜苗         20公克8 e' y. y0 ^9 t8 E
蒜頭         5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \  W$ i+ v$ C' r1 f% z. ]
西芹         20公克
% T+ J# l: @5 F7 c. O' P馬鈴薯         100公克
2 g- E) z: u8 M+ T# I8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克5.39.217.77:8898  I5 D" d5 P/ I. T  ^- u
奶油         1大匙
4 U( b* @5 R! r5 \$ ]1 w5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb) Y6 p( `! w8 S
【調 味 料】5.39.217.77:8898% H0 R6 s$ A. [. Y7 @' u/ |
雞粉         1/4小匙
( U$ e' g( d8 ^" }7 ]: z) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         400㏄
, B: V, f9 r- [! I: {. D. j公仔箱論壇動物性鮮奶油         10㏄
# Q; y+ V  v6 i" q
9 j3 ~3 F% @% X3 O【做　 法】
- Q* O; }% B. N) l公仔箱論壇1.蒜苗切段；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
* O* |' n6 F: |* L2.熱鍋，放入奶油融化，放入作法1的蒜苗段、蒜頭、洋蔥塊.西芹塊炒香。
% h, E, l3 E2 S* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.再加入馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。公仔箱論壇( }# ^" r, u2 h
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' a. w* G8 I  Y4 ~, \3 B- v
雙色花椰菜濃湯
" a7 B3 I6 W+ a* ^2 g9 Y+ n公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇+ B1 ]: l* I) d9 q0 A4 f
青花菜         100公克
9 m' Q9 k1 m( c  I: N5 r6 U白花椰菜         50公克
: _" \- _- s6 X4 s$ K公仔箱論壇西芹塊         40公克tvb now,tvbnow,bttvb* t) |8 I& Y8 @3 P
馬鈴薯塊         100公克
1 b/ G1 t1 T& _" @5.39.217.77:8898洋蔥塊         40公克
* j6 _$ Y2 Q- H0 h6 N公仔箱論壇奶油         2大匙; @! I. N2 j1 P
公仔箱論壇: H5 {  U! E0 o7 ]( m+ q
【調 味 料】5.39.217.77:8898! H6 |. i4 B; o( |" M9 ~
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 m# f1 y! e6 k* C- J8 S& n
雞高湯         600㏄
5 [, b  b6 T: O. l0 {+ j5 b公仔箱論壇動物性鮮奶油         100㏄& d0 i% \; Q* a+ U8 G" L7 x; U

2 t; X! C, B+ f" R) }$ I% W公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇+ n% d. N" k! D& g) g0 X6 }
1.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。tvb now,tvbnow,bttvb, }" n  D. i; @1 X5 I% m
2.將1/3的青花菜燙熟，泡冰水撈起瀝乾，加入已冷卻100㏄雞高湯打勻備用。公仔箱論壇5 W9 `$ O6 Y/ n! U( A; c
3.熱鍋，放入1大匙奶油融化，放入剩餘的2/3青花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。5.39.217.77:8898: E" M) D6 t' [
4.加入1/2馬鈴薯塊、200㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入1/4雞粉調味。
6 j, D, p5 |8 `tvb now,tvbnow,bttvb5.將作法2的青花汁倒入作法4中以大火煮沸備用。
! `+ H. Y( V3 b) ^9 D6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.另熱一鍋，放入1大匙奶油融化，放入白花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。" s* K( n9 f% W' W
7.加入1/2馬鈴薯塊、300㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置

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公仔箱論壇; z3 @6 ]' ^6 s3 A" U, f9 X1 b
洋蔥起司濃湯
3 h; N8 @0 m6 H9 E) y0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇& H% w. o$ c: b: v
洋蔥         100公克
$ N& q8 B- s7 \7 b$ q土司麵包         1片
5 u8 s+ a( a% N9 Y; v5 n起司絲         1大匙
) p8 G, f2 n- j5 ]麵粉         1大匙
4 j( \; B8 e3 i$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! |5 R9 d& ]7 S. `5 D( U: ^$ |- R5.39.217.77:8898【調 味 料】) E) ^$ Z; w  O( Y
起司粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N/ i' t4 ]6 Y( l) ~$ h
紅酒         50㏄. h* `& C- \" M" }
雞高湯         500㏄
  \; s0 n& T+ S4 C6 ?) X
8 i4 t' \$ ~- p- Y/ o【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 D% i9 H2 I: B8 I6 X1 S5 [
1.洋蔥去皮切絲；備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W- O% g: `# j, K7 `; k+ [1 w7 p
2.熱鍋，倒入適量的油，放入作法1的洋蔥絲以小火慢炒至金黃色後，加入麵粉拌勻成糊狀。
2 s- m& u! E( S1 B5.39.217.77:88983.加入紅酒、起司粉、高湯以小火熬煮約30鐘，加入其餘調味料拌勻。
8 J. F, ~7 L4 ~& S) b+ }公仔箱論壇4.將作法3的濃湯倒入烤碗中，放上切小塊的土司麵包、起司絲，放入烤箱中以180℃烤約5分鐘至金黃色即可。

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公仔箱論壇5 Q; x* J! G0 ^3 H( P: M
奶油西芹濃湯
6 M5 ^; r  j( ]8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
  _8 b! Q& ]; {/ s5 Q+ _tvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉片         50公克2 J: @. z8 t( \* s6 v
蝦仁         20公克公仔箱論壇5 \! y5 M, E' h) Y! C; Y- b
西芹塊         200公克
& |# S; H4 H  L5 v3 k8 T+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥塊         30公克1 Q) H. ~, {7 z
馬鈴薯塊         100公克tvb now,tvbnow,bttvb, ^- `/ x0 |$ L- Z4 L3 _
奶油         1大匙
( H: O5 T1 p5 ^' C/ @5.39.217.77:8898
9 U3 B* G" f" V, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77:88989 t7 [( g0 ~+ W  u, s: b5 T3 E
雞粉         1/4小匙
* \) _% {0 Q* w' Q; L9 h2 o公仔箱論壇動物性鮮奶油         50㏄
* d" O: a1 E( k$ t0 B: B5.39.217.77:8898雞高湯         400㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h8 {6 _# S* o) }) S! x- ]

5 R. ~- B  Z9 o3 D' B. W9 U【做　 法】5 H3 ^& p& V* H+ Q9 v1 C, Z8 ^5 X1 Q
1.雞胸肉片切小片；蝦仁去腸泥，備用。- O7 U+ J2 |, l7 k0 @
2.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊；馬鈴薯去皮切小塊，備用。" k3 F- ~- c, _: z( k# @9 ^
3.熱鍋，放入奶油融化後，加入作法2的洋蔥塊.西芹塊炒香。; u0 ^  S/ m+ y4 t
4.於作法3中加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
+ ]  `' H7 s& g1 S( L& H4 Z5.39.217.77:88985.將作法4的高湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油拌勻。7 v) M8 _$ b, i/ S8 T
6.再將雞胸肉片、蝦仁加入作法5的濃湯中以小火煮沸即可。

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9 [( e9 U; q+ O& D6 L+ [, g8 i1 l
紅蘿蔔濃湯
1 c3 O' j3 }$ s: Z# X+ q4 z. L5.39.217.77:8898【材　 料】* K4 E  f# Q/ q3 V. `3 y7 }
紅蘿蔔         200公克
1 O! o  b$ D) {9 u+ j西芹         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 M* _8 Q& q# Y& B0 V
馬鈴薯         20公克
% r3 R! N! M- wtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w* u: M$ x- Z5 b
橄欖油         1大匙  [0 \, T" h& i9 L0 `
公仔箱論壇! ]/ a! M, D1 T* j
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |% U8 s- I2 T4 n# g
雞粉         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ y1 i$ D9 n2 r) V3 ?
動物性鮮奶油         10㏄
, T$ j* S. n! {' D4 |雞高湯         400㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J& C: w% m3 T* J2 X7 N

5 V% p6 c6 _+ w- q3 e( stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】  U4 p) Y2 H0 a* q+ ]
1.紅蘿蔔去皮切塊；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。tvb now,tvbnow,bttvb: m  _& H1 H+ x) A
2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
7 p, ]! p8 }6 V! G! p5.39.217.77:88983.再加入紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻。
* T- P8 R) N  O' O" K9 Q( N) C. D& E公仔箱論壇4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

BeiDouChef

2 h. F$ g, M, y7 t' Ztvb now,tvbnow,bttvb青豆濃湯tvb now,tvbnow,bttvb6 s" U( g* a1 @* X' N+ c( F9 p! R7 K
【材　 料】
6 H( F! ^4 \. [: i+ P9 {- m青豆仁         80公克
& u3 E, F1 n7 ]9 Q2 A0 c- @: c: a西芹         10公克公仔箱論壇+ g' [9 l% S+ A2 |- |
馬鈴薯         20公克
& U, E  E* L" o% stvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克  @6 u4 g" \+ _. y
奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G, B5 a) @. C
tvb now,tvbnow,bttvb/ d) V% {6 A3 Y6 H5 k8 f9 K) ]
【調 味 料】5.39.217.77:8898! L9 P1 ?4 D& }- W
鹽         1/4小匙
! S- G9 w% ?2 I! b) X% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動物性鮮奶油         10㏄5.39.217.77:8898! f0 g1 g7 r- o3 z
雞高湯         500㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x6 p0 B" l- g$ s  t8 S2 K2 |0 R
公仔箱論壇* o8 Y" a$ V% A3 U6 e) y( E
【做　 法】
/ w) `5 c7 e# x) ?. f4 C0 @  U  C0 i* ]公仔箱論壇1.青豆仁放入沸水中燙熟撈起瀝乾備用。
$ _" Z- b, }1 O, J7 W  k  c* {2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
* a: m6 ~* n3 u) {2 d& `1 Y3 F- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法2的洋蔥塊、西芹塊炒香。' E. D% i1 h7 w/ j7 Q8 V
4.於作法3中加入馬鈴薯塊、雞高湯400㏄、作法1的青豆仁60公克，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v  ^/ {& W! w, b" g
5.將剩餘的雞高湯100㏄、青豆仁20公克以果汁機打勻，倒入作法4的濃湯中，以大火煮沸，加入鹽、動物性鮮奶油調味。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W$ s  ]. y1 Z
蕃茄濃湯
1 K+ d- B$ E. }0 D/ r- L; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】) a9 |3 [6 W) @- M2 [. ^$ d
蕃茄         200公克公仔箱論壇& G) C  F. `1 o
西芹塊         10公克
! h- J2 K9 e8 R) A' F/ @4 Y: _5.39.217.77:8898馬鈴薯塊         50公克tvb now,tvbnow,bttvb5 \. f5 H- E1 S' B* V; h8 m3 ~
洋蔥塊         10公克
% F6 @; D7 H3 A9 _, Y$ ztvb now,tvbnow,bttvb奶油         1大匙
/ z9 T$ k, E1 J公仔箱論壇百里香         1/4小匙公仔箱論壇$ \1 O  K% s. W( f4 K; l0 z" L

' m+ V* L7 Y* j- N" a# y, k& \5.39.217.77:8898【調 味 料】
2 {! J& R3 g9 n2 u雞粉         1/4小匙公仔箱論壇7 r5 b1 Z8 v* o/ I0 \* q
雞高湯         400㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @% K3 v; {( i/ U5 x
蕃茄糊         1大匙
# i  |6 N1 `/ Qtvb now,tvbnow,bttvb
& B9 I! r5 W/ k& _; G7 d) ?" ]【做　 法】公仔箱論壇* \4 q1 R6 j" C8 ~2 Z% c/ R
1.新鮮蕃茄去皮後切塊備用。8 D5 X( _. }2 Q4 M& m/ g, }
2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
! e4 ?" v& @# ~, d9 qtvb now,tvbnow,bttvb3.鍋內，放入奶油融化，加入新鮮蕃茄塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。
6 E9 T! t; o6 q$ _0 \% p2 W# s! V4.再加入馬鈴薯塊、百里香、蕃茄糊、雞高湯以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入雞粉調味即可。

BeiDouChef

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法式蕃茄海鮮湯tvb now,tvbnow,bttvb& y8 S* n) ^" l: A0 k7 f. Q
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 O& i/ g" n5 ^
A.蛤蜊         3顆5.39.217.77:8898  }" I% P& Y( e0 D
淡菜         1顆: q3 `1 [% \3 b7 V4 w  G5 Q. [
干貝         1顆* N0 h0 h, a* L' H
明蝦         1尾# [3 X2 H* T( w9 x4 g6 C
花枝         2小片
, h1 s  i* ]" V1 m% {9 P) G5.39.217.77:8898B.罐頭去皮蕃茄         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K7 o7 J3 x7 V$ B& p
橄欖油         10㏄tvb now,tvbnow,bttvb, N3 V6 x& p2 l% l* j
白酒         15㏄
, p# _& [% l. \5 ~' c* J4 R8 k: ?% r- V高湯         250㏄2 Y$ Q1 u; N; z# B. ]

& F  g9 h$ ?1 h; D$ p4 a- k+ O# A【調 味 料】
! U# p3 ^9 W; Z6 U$ h新鮮百里香         2支5.39.217.77:88984 E: v$ L8 {1 u" j& [4 O  F
新鮮月桂葉         1片+ r3 f) k/ J- G: j
鹽         適量* @/ t$ {  P' O, u- p
胡椒粉         適量
. I# j8 [" \, s2 I. I% B- G. Xtvb now,tvbnow,bttvb) D+ z4 e2 \' _1 l
【做　 法】公仔箱論壇5 Z, |  m9 G/ a* e
1.將所有材料A洗淨，淋上白酒；將罐頭去皮蕃茄切碎，備用。
* ]# |' L8 ^) }' m, Etvb now,tvbnow,bttvb2.取一人份的湯碗，將作法1的材料與蕃茄碎及剩餘所有材料混合，倒入高湯，再放入所有調味料調味。
5 y: L( _! V3 a! u% c& x; F0 T9 S3.將作法2的湯碗放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

BeiDouChef

% j8 ^4 I, T  U+ G' P
洋芋南瓜湯         TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g% d5 M. ^0 h! p' J1 y
【材　 料】公仔箱論壇2 P% @0 p- U( x4 L- U
橄欖油         45公克
! B7 h; k& p# \' E1 v  X公仔箱論壇香葉         3片
1 b4 K9 S% u/ v8 K% b6 V$ s公仔箱論壇蒜頭         35公克
0 f3 I1 R/ d1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         300公克
  F5 `2 r  d! F" ^9 Y: ~* G- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜         200公克
7 q0 I% p' ]5 e3 y7 Y5 C4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 C, N8 n2 x) S; y. v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~8 b4 f: s5 G( y6 I+ v6 R
【調 味 料】( H) O) O  S, w
原味高湯         3罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]1 |. @/ Q  p! l9 [
鮮雞晶         1/2小匙4 Z; w1 i7 Q  z& _
黑胡椒         5公克tvb now,tvbnow,bttvb* Q) b) d$ }- D- C
糖         25公克tvb now,tvbnow,bttvb8 [( g% Z: {/ f
水         500cc
. j* ?6 s* I/ v) p( m* ?5.39.217.77:88985.39.217.77:88984 G$ m+ K+ p  v* l% q
【做　 法】公仔箱論壇8 r: B* c$ B, G' m0 E* P9 t/ u8 @/ ]
1.南瓜去皮去籽切塊；洋芋去皮切塊，備用。
+ r" X2 k& G* o6 Q; B5.39.217.77:88982.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入香葉、蒜頭炒香。0 T) z! \: A0 {9 h
3.於作法2鍋中加入所有調味料及作法1的洋芋、南瓜塊煮至鬆軟。3 G6 _7 K2 _0 p4 Q$ F6 }/ Q
4.再將作法3攪拌成泥狀，以鮮奶油點綴即可。

BeiDouChef

* r4 Q$ H# l; c+ s/ [. H$ h/ O公仔箱論壇酥皮濃湯(2)         5.39.217.77:8898/ ^! B2 \; @( E- h
【材　 料】
& s& O9 Q0 S# U1 a! n$ ^公仔箱論壇洋葱         1/3個
  I, O) ]! l( |1 b" o8 {$ z; L5.39.217.77:8898培根         3片5.39.217.77:8898* s- |, W- k- K8 y  O
蘑菇         160公克
4 r. o8 E3 U$ b! Q$ ?# n$ L  D蒜末         1小匙公仔箱論壇6 m. K7 P/ X4 b9 d/ }5 |
玉米粒         80公克
( J- r* {  W* q: j公仔箱論壇麵粉         40公克
- E7 q& |& L* M8 @3 ^. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g5 Y6 t5 C# r+ b% _
酥皮         4片公仔箱論壇  D' k- ~+ ?4 t" S% E4 K- L
蛋液         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 H& \# d4 C! q0 ^6 @& W
黑芝麻         少許
, G9 d- ~( @7 x7 r1 ~/ I* K3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {$ Q9 d, n3 m7 g* ^& q$ s
【調 味 料】公仔箱論壇& C9 w( j( R' \7 e$ X5 l
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P) h9 y3 U" Y, s/ }# ^- L
白砂糖         適量# a1 R% J' S+ i7 ?' O+ r; s9 ~
牛奶         500㏄5.39.217.77:8898' n% r  d$ g6 v* V2 G7 b3 s
高湯         500㏄5.39.217.77:88988 V* ~1 |& ^8 i, H+ [
鮮奶油         2大匙2 p* M+ ]" {9 }0 ?7 L, B1 T# O
% f4 Z5 l8 a( T7 S+ c' w) M
【做　 法】
) g$ `* h' Y/ F3 A  p/ n' ~1.洋蔥、培根切小丁；蘑菇切片。
0 P  k3 u( V& E# G2.取鍋放入少許奶油加熱，以小火炒香作法1的洋葱丁，再加入作法1的培根丁炒至金黃，續入作法1的蘑菇片炒軟，放入少許鹽、糖炒勻盛起。
, J" c2 ]  j" x" h3 n$ n" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.再取鍋放入剩餘奶油，以小火煮溶後，放入麵粉炒勻，再分次加入高湯炒勻。5.39.217.77:8898+ l1 m* Y( L$ |( y: E1 y
4.在作法3的鍋中將牛奶分次放入拌勻，待煮滾後，放入作法2的所有材料和玉米粒，待湯再度滾沸，加入適量鹽糖和鮮奶油拌勻，盛入濃湯杯內。
! y  |7 {' L9 w' }3 K, Y5.在作法4的濃湯杯口塗上蛋液，再放上起酥片封好後，撒上黑芝麻，放入預熱190℃的烤箱內，烤約10分鐘至酥皮金黃即可。

BeiDouChef

. s8 _! H: f* s$ c/ M: j' {公仔箱論壇酥皮海鮮濃湯         5.39.217.77:88983 O! d7 A7 h9 H: ~! a9 s
【材　 料】
0 k2 p; Z( B: R" w# m- k$ {9 Ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         50公克5.39.217.77:8898( l. K8 l8 _" _0 @2 l" d
大蒜         30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 P6 e0 R- S3 n- f6 k& W4 k/ e
月桂葉         1片
% o# P$ b- N6 V8 B馬鈴薯         1/2個
% I, N+ O8 E0 Z2 J- R/ v; p) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         3隻
2 U) r, ~' P) K. ?魚肉         30公克
/ q) h- N& z7 `( R0 N) }/ T  d- R公仔箱論壇透抽         30公克
" g3 o8 Q9 L7 s4 ?4 otvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         1大匙
8 s! w4 E0 `2 Y" j" l/ e" s高湯         500cc
) k" a- k2 {+ {tvb now,tvbnow,bttvb酥皮         1張
1 _* ]' X6 P. D" C0 Q1 K白芝麻         少許
. o  ]! l7 C' k* I& y2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ X0 u0 [  {  M# `: y( h9 Z【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 R# H0 m7 Y$ [; O) z5 G$ X0 y
奶油         30公克
/ {* x) |( f  m3 o1 y- i8 {鮮奶         100cc4 [' M( Y/ Z8 Y1 Y7 S. {6 r
鹽         少許公仔箱論壇# N6 T: \* Y- H3 a$ g. v  M5 J3 m% u
糖         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \! X' p8 s! ~% V& F. e/ J5 n

" q" Z9 T6 Y5 _# P0 t4 D公仔箱論壇【做　 法】
1 W1 y2 [4 _5 f( i' [1.洋蔥洗淨、去皮、切丁，大蒜去皮與月桂葉分別切碎，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k% [+ u$ X3 b6 L
2.將馬鈴薯去皮、切細丁備用。5.39.217.77:8898* M" Q- }6 p( L. D
3.將蝦仁洗淨，魚肉、透抽洗淨、切丁，備用。
' e# v) a" W* K. n# f0 Q9 N" Vtvb now,tvbnow,bttvb4.平底鍋中放入奶油以小火燒融，加入作法1材料炒出香味，續加入作法2材料，以小火炒約3分鐘。公仔箱論壇6 a6 j. Y7 }5 k( h5 L7 G( `
5.將作法4加入低筋麵粉炒勻，再加入作法3材料與高湯、鮮奶拌勻，續煮約2分鐘至滾開後，加入鹽、糖調味。. W+ P# Q* [% s/ b
6.將作法5盛入烤碗中，蓋上酥皮、撒上白芝麻，放進預熱250℃的烤箱中，烘烤約4分鐘，至酥皮膨起且表面呈金黃色後，即可取出。

BeiDouChef

9 m- f) p2 o. \+ T4 a) u* `tvb now,tvbnow,bttvb鮮蚵濃湯        
& p- k1 s3 |% w" n2 E  Y公仔箱論壇【材　 料】
2 A+ W: u1 c1 r: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蚵         150公克
# T  R( y, ?0 n, Z, J洋蔥         50公克
7 l8 P  R" {4 Y; G" Ntvb now,tvbnow,bttvb洋菇         50公克8 }. l9 S8 D3 G2 X% E
馬鈴薯         60公克
0 E- O2 B7 V. \: N, _/ O/ T* F8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔         20公克# s% \; \% ]: E: m7 C
奶油         20公克
' V4 I' m+ O; W; d) e& S' Q; Wtvb now,tvbnow,bttvb麵粉         2大匙
9 V- u9 ^2 H0 c$ ]3 ]; B鮮奶油         1大匙
0 X$ m- B) C' s2 x/ x3 P0 C水         500㏄tvb now,tvbnow,bttvb6 J: A9 ?6 U+ d' H5 v

& M1 V% H6 A! L) y& V# B【做　 法】
7 K" l0 h6 M9 Z% f, d; j1.鮮蚵洗淨瀝乾水份後，放入滾水中汆燙一下即取出備用。
3 {% O" z0 V% h7 E0 o( @: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋蔥、洋菇、馬鈴薯、胡蘿蔔均切成小片狀備用。公仔箱論壇. S  a; [. t9 m+ S
3.取一炒鍋放入奶油，待奶油融化後，放入作法2的洋蔥片、洋菇片炒香，再放入馬鈴薯片、胡蘿蔔片炒熟，再繼續加入麵粉一同炒香，最後慢慢加入水拌煮至湯汁呈濃稠狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X' Y2 W+ M$ c1 F, B' O( Q
4.繼續加入調味料、鮮蚵、鮮奶油於作法3中，待湯汁煮滾即可。