BeiDouChef

La Soupe 湯
6 _0 _$ f5 ?, P5 }* Q5.39.217.77:8898
& E& e( R4 U; n- C1 g3 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ z6 w! }, O% c" e7 q1 [$ }
tvb now,tvbnow,bttvb# W0 I+ s5 x1 }* X* g, {- `5 ~
海鮮酥皮濃湯5.39.217.77:8898, P1 F6 _) G/ B1 I% G2 X' P
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ [5 m6 |* z, K) A5 g
酥皮         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p! H. i- t5 N2 Q2 u% d
玉米濃湯         500㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O% r1 |  u' P$ K' [8 K
蛋黃         1顆5.39.217.77:88989 U" A) t' b: d6 J6 V- b
鮮蝦         5尾5.39.217.77:8898$ `; g9 w, V% y* j& _  N
魚片         30公克公仔箱論壇, ]& y( |" j' }
透抽片         20公克
1 v9 n" y' B9 w公仔箱論壇/ Q/ x+ E0 _( @
【調 味 料】
1 A; {7 [' @. j2 a$ v; }( i5.39.217.77:8898粗黑胡椒粉         少許
; `5 R% v4 W& j) E公仔箱論壇
8 N" O( Q: m) M1 V' \4 `$ ^9 l8 }tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( U* C- y$ j9 j& Y: t3 h# `7 ctvb now,tvbnow,bttvb1.烤箱先預熱至150℃備用。5 N7 |- G6 m1 S9 `0 }1 B
2.玉米濃湯、鮮蝦、魚片、透抽片、調味料放入烤碗內，放入作法1的烤箱中以150℃烤約5分鐘，取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M* z* b% I  A" M% ^8 s: M
3.市售酥皮抹上蛋黃後舖至作法濃湯碗上，再以200℃烤約3分鐘至酥皮膨脹表面呈金黃色即可。

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9 c0 K# W4 ~" y) g
大麥濃湯麵包盅5.39.217.77:8898! N* \9 N: \) }; A: A3 o/ k6 F
【材　 料】4 X! q  @1 y" z
燕麥片         50公克5.39.217.77:8898  I" C8 n4 }* H# v  v4 C4 C; I0 r
西芹         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 s& Z( x5 P6 d1 _, r7 C- Q. d& [
洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q) d! q/ ~; A6 x! f: E* `5 w( ?! J
奶油         1大匙
  }& r9 {; q, B5.39.217.77:8898雜糧麵包         1顆
) O0 ^; s; i9 _9 e  ~! z: |% U8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 g/ S5 L- b8 T【調 味 料】5.39.217.77:8898* V* i: _) x, C+ f2 j% B
雞粉         1/4小匙
  M/ v. F1 ^" x9 [2 x( K雞高湯         500㏄
2 A  Y. Z' u' o: `. G公仔箱論壇
+ I& n4 }+ I4 R3 _7 @【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?' d, B% G& ^, T
1.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
- j" o5 T- u+ N2.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
0 x# ?5 F' L0 \" Q, F公仔箱論壇3.於作法2中加入燕麥片、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻加入雞粉調味備用。
  r. I) N! G/ |, W6 K5.39.217.77:88984.將雜糧麵包切挖成麵包碗，將作法3的濃湯盛入麵包碗中即可。

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4 \5 W/ [% L" q) x+ g芋香濃湯( g; g% T' ]; s
【材　 料】
$ U7 E& b* D- _( l) P* r芋頭         200公克
8 l6 E: s5 P+ Q* q$ u( c1 v5 I" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         10公克
5 n, @9 ], {- R! P5.39.217.77:8898洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i" E3 G7 \! J6 }& I
奶油         1大匙+ {: r( C9 O$ v# x6 O, }2 y

1 D, G5 ~) I1 P7 {; \4 ?1 Z! M【調 味 料】4 k5 O! S8 A! }* b7 @! i
雞粉         1/4小匙
% J0 M2 K% K# w! U- z雞高湯         400㏄
- H0 _% t  [/ n; o2 ~3 I9 N. d' q) k公仔箱論壇動物性鮮奶油         50㏄5.39.217.77:88988 L% l4 {# v5 G
tvb now,tvbnow,bttvb; _+ }5 W) s3 o: c! m1 h$ L5 R# L
【做　 法】5.39.217.77:8898# K3 c! a/ Q: Z* L- [) A4 g
1.芋頭去皮切小塊；西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
0 u% R5 W8 I* S) Q! |2.鍋內，放入奶油融化，放入作法1的芋頭塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。
  U/ w& M  ]& x3 _0 l1 g; r* Y3.再加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。; t/ Z9 `$ m0 P4 Y1 `; l
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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4 _1 b* T/ m2 y6 t青蒜馬鈴薯濃湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z' t; J7 S9 D
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J, P% Y9 ]' D2 m& c+ |3 T7 `0 b
蒜苗         20公克
+ U7 \5 w" Y8 Utvb now,tvbnow,bttvb蒜頭         5顆+ m, ?: e% c! H! J) g
西芹         20公克
7 y- U' b: M& C0 ]! u; Ptvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         100公克
& F/ Y5 t  i3 q* s2 ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克公仔箱論壇2 L( h8 r1 `; N" e  N/ h; ]: m
奶油         1大匙
6 T; \  v# {& h! x
) n; `! \% i: V0 q  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
: x9 _, T! d3 x公仔箱論壇雞粉         1/4小匙5.39.217.77:8898; ?5 a* }7 e8 U/ ~  g9 l+ [
雞高湯         400㏄  }. h, x. g6 J
動物性鮮奶油         10㏄6 m, B. Y) g) ?' c

8 u, v' I% T0 k/ ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】% x0 ?) D: l2 }! y" U
1.蒜苗切段；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。, h! O! E) j  q* F
2.熱鍋，放入奶油融化，放入作法1的蒜苗段、蒜頭、洋蔥塊.西芹塊炒香。2 _0 y0 v1 |4 J( W. h
3.再加入馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
# ^. s- O: ~# g# z2 s3 @; ?# b' Utvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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( I5 r. p) \! j$ Z( V$ Y8 I公仔箱論壇雙色花椰菜濃湯
! e2 ^% v3 Y$ X5.39.217.77:8898【材　 料】公仔箱論壇% p6 m5 O8 d" N' f# r/ U$ f# l
青花菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R% l# R& ]6 Y" r- A
白花椰菜         50公克
7 Y1 ?/ H  k+ F5 _/ m) b! c西芹塊         40公克tvb now,tvbnow,bttvb5 q. m, f  l- {! @9 k: @" z# g
馬鈴薯塊         100公克
! f  w* z6 Y1 Y! U6 btvb now,tvbnow,bttvb洋蔥塊         40公克% b# Y5 j5 E! |6 x  {2 s9 Z5 ]* ]
奶油         2大匙
/ H- U% ]% Y3 P. R+ V1 d: A6 F6 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `$ O% s- \4 ^1 s8 n
【調 味 料】
; E+ }" J# J7 i# Z9 A$ G& w5.39.217.77:8898雞粉         1/2小匙& ~7 E. M# R& l  D( B) F
雞高湯         600㏄
) a( z3 v/ W' P公仔箱論壇動物性鮮奶油         100㏄
6 i' c4 @; {5 D& P# E% t2 h6 i" X+ q5.39.217.77:8898
/ d% J: m5 [% O- e- B! I! t8 G- }: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】) j3 g6 R8 v/ h
1.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
/ i( U2 e  P( Z, t公仔箱論壇2.將1/3的青花菜燙熟，泡冰水撈起瀝乾，加入已冷卻100㏄雞高湯打勻備用。
/ B5 H+ s# S- y9 R% B公仔箱論壇3.熱鍋，放入1大匙奶油融化，放入剩餘的2/3青花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
4 a( F5 x+ N& X" h; e+ d公仔箱論壇4.加入1/2馬鈴薯塊、200㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入1/4雞粉調味。5.39.217.77:88985 b: w6 R4 n" V! ^
5.將作法2的青花汁倒入作法4中以大火煮沸備用。
+ Z7 r* J  w( n, G6 x6.另熱一鍋，放入1大匙奶油融化，放入白花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a# W$ A& q) d  R1 ~
7.加入1/2馬鈴薯塊、300㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置

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5.39.217.77:88984 b( p" y) G0 \  x1 C
洋蔥起司濃湯1 C' n+ L1 K% K: e. I
【材　 料】
) [2 ]( W- W) \+ g: ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         100公克; n4 y; ^, v% D( d
土司麵包         1片5.39.217.77:8898. y' e* U$ G1 P" F. |/ ~; M( H
起司絲         1大匙
* c5 I3 y+ q" h; h( R/ R  Qtvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙
8 P& X1 F2 {: W& t. u' v公仔箱論壇$ G, S% d, h" b: G
【調 味 料】
" G9 s3 [& L1 t8 s  [6 Ftvb now,tvbnow,bttvb起司粉         1大匙
; u0 r+ A$ ^" B( I" T公仔箱論壇紅酒         50㏄
) H0 U$ D" B2 qtvb now,tvbnow,bttvb雞高湯         500㏄
9 d- [7 X: {* d; X# v3 J5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O3 G; n6 q' ~- q" z/ E
【做　 法】
8 u, I9 X, f% ]3 `. q+ L1.洋蔥去皮切絲；備用。
, U1 c7 T) t2 O5 @2.熱鍋，倒入適量的油，放入作法1的洋蔥絲以小火慢炒至金黃色後，加入麵粉拌勻成糊狀。( s5 v; y: ]) u# V3 R+ b
3.加入紅酒、起司粉、高湯以小火熬煮約30鐘，加入其餘調味料拌勻。
$ d  W$ t. `" N) q; i# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的濃湯倒入烤碗中，放上切小塊的土司麵包、起司絲，放入烤箱中以180℃烤約5分鐘至金黃色即可。

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/ Y+ H2 z# Z7 p) H公仔箱論壇奶油西芹濃湯, Q  |+ ?! G+ n# X3 M' u! I
【材　 料】
( T  c8 b3 j6 c" c公仔箱論壇雞胸肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p8 e! R& b. K% A- g7 t
蝦仁         20公克
$ S7 I% m, U) ]2 o# t: ~5 U1 v公仔箱論壇西芹塊         200公克5.39.217.77:8898* y5 P) V, ^3 f+ A' e
洋蔥塊         30公克$ {1 W3 f% q- o
馬鈴薯塊         100公克公仔箱論壇' w% w- S( p; g" n
奶油         1大匙
) L  S  v) ?# f公仔箱論壇0 h, x4 f% Q  S; u; P. `) O
【調 味 料】( c; Y9 B7 M# p$ L4 ?
雞粉         1/4小匙
3 \2 u- T$ `: f' ?. f" z8 [; l" p公仔箱論壇動物性鮮奶油         50㏄
+ ]. G# X+ |- q' ~9 i公仔箱論壇雞高湯         400㏄( ?' _  P# B$ b. w9 v

2 V" R+ V7 c0 G4 z; C* J4 {5.39.217.77:8898【做　 法】
0 W; t5 g8 r2 [% m- G: b) F9 Q- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉片切小片；蝦仁去腸泥，備用。5.39.217.77:88985 w* R9 v9 D& ~: B
2.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊；馬鈴薯去皮切小塊，備用。
" W# g' e9 {/ i0 _* ^$ _2 b+ y( C1 }3.熱鍋，放入奶油融化後，加入作法2的洋蔥塊.西芹塊炒香。tvb now,tvbnow,bttvb8 j. m) B- y6 P" c$ ^9 H3 Q
4.於作法3中加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
1 v6 L7 _6 ]6 g: n5 K; C5.39.217.77:88985.將作法4的高湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 {# r  u1 z5 `
6.再將雞胸肉片、蝦仁加入作法5的濃湯中以小火煮沸即可。

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4 j8 ^  p9 u8 I紅蘿蔔濃湯
0 X7 m' J. ]6 P公仔箱論壇【材　 料】
7 a5 p. ^2 P* G4 j紅蘿蔔         200公克
% l+ c! R0 I9 G( qtvb now,tvbnow,bttvb西芹         10公克5.39.217.77:8898: B+ k5 D9 Z- Y1 r  n6 q
馬鈴薯         20公克公仔箱論壇: [# l  d6 i9 j3 j% o5 g
洋蔥         20公克
( J1 `, K9 L5 K; Z) c' x* I( j5.39.217.77:8898橄欖油         1大匙
4 K" m* m  G+ V6 }1 p3 O2 k公仔箱論壇
; l  R4 |) H4 v! N& U5.39.217.77:8898【調 味 料】
2 s0 P9 p! |# \$ G: T雞粉         1/4小匙
" L, V3 J1 Y6 j7 q0 r( ~! k* Vtvb now,tvbnow,bttvb動物性鮮奶油         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G6 \. V- R3 a$ z* ^' ^4 l4 v
雞高湯         400㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p  W; N- i6 F3 ^" x( r1 I4 O

% V2 y) q8 z2 y+ J2 p+ n: N公仔箱論壇【做　 法】
& c; b0 }: O3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅蘿蔔去皮切塊；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
% p6 {0 }- _% A; @公仔箱論壇2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
( l& r8 @: ~$ e, W5.39.217.77:88983.再加入紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻。
) X: l3 N. s( o. i公仔箱論壇4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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, a: W$ H; }9 \7 W- ytvb now,tvbnow,bttvb青豆濃湯
, T/ F7 W( W  Z/ c0 {9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% Z) x( ]# `" i青豆仁         80公克
3 n& F7 K: U( ]# J2 Y5 K) R5.39.217.77:8898西芹         10公克公仔箱論壇, E4 z: c" r2 x9 u
馬鈴薯         20公克+ t8 h9 G0 k. n4 P8 j
洋蔥         10公克* S2 c0 \  n/ l2 X9 l
奶油         1大匙: F9 `& z  q$ T& c/ b; d) ~

& j" B$ B0 M& m  y【調 味 料】
% T% u9 ]2 u- ~, h* {" p公仔箱論壇鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e8 D* y5 {  x
動物性鮮奶油         10㏄tvb now,tvbnow,bttvb- ]0 h! C+ S/ b' i! o1 @
雞高湯         500㏄5.39.217.77:8898( j6 i; H6 J$ Y- @. }$ S
+ l  z' N$ O/ p4 W
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m0 q/ @+ V1 Y
1.青豆仁放入沸水中燙熟撈起瀝乾備用。
3 S& I  z/ c0 G2 ?$ A9 [5.39.217.77:88982.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。/ I9 X) X" F6 C) ]: v+ V- Q7 |
3.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法2的洋蔥塊、西芹塊炒香。8 Y2 H% O2 z7 M0 R% [4 ~$ p
4.於作法3中加入馬鈴薯塊、雞高湯400㏄、作法1的青豆仁60公克，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻備用。
9 h2 z* L9 t2 }' D0 z% |5.將剩餘的雞高湯100㏄、青豆仁20公克以果汁機打勻，倒入作法4的濃湯中，以大火煮沸，加入鹽、動物性鮮奶油調味。

BeiDouChef

公仔箱論壇9 U, e: i/ m& ]( |9 ^) i1 f
蕃茄濃湯
2 L, t; {: Z4 ^3 f5 F& ]: K/ M9 S1 f【材　 料】
/ u) X$ j  `  G# p( Y公仔箱論壇蕃茄         200公克
6 @, d; E% P9 y3 R5.39.217.77:8898西芹塊         10公克
4 H$ y# M: M* ^: Q0 @- b5 j5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯塊         50公克
1 d6 t' E: E/ n0 E. m( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥塊         10公克
5 `4 _4 V3 _3 C, }2 I  Atvb now,tvbnow,bttvb奶油         1大匙9 C% d% u8 ]$ M. ]1 ~4 e0 m0 E
百里香         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb: _2 F: A5 K$ m
- S8 t( L3 X( j3 q: S8 J
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^& W# _  G( g
雞粉         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z. z# v' B+ D2 T- c
雞高湯         400㏄tvb now,tvbnow,bttvb* e" n! ]3 A; I' e2 W" g) x
蕃茄糊         1大匙
( S; o  `# u5 D7 d5.39.217.77:8898! m1 j! m) T6 u9 w
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t" H* g$ m; r' M
1.新鮮蕃茄去皮後切塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E1 [; \1 j7 [" i9 S
2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E! C, W* i* c9 f
3.鍋內，放入奶油融化，加入新鮮蕃茄塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。
8 A+ }' L- o/ F0 E, b* l4.再加入馬鈴薯塊、百里香、蕃茄糊、雞高湯以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入雞粉調味即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a  r8 G. [8 \9 L2 q
法式蕃茄海鮮湯
% i5 o% n, s/ [6 U  ~( [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
# R+ O' ~, W' Q/ U$ N$ a2 F. Dtvb now,tvbnow,bttvbA.蛤蜊         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _4 N0 s7 Q+ b4 g
淡菜         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e+ z1 k; {7 b' b( e/ ]4 V* E* a
干貝         1顆
- e9 e" Z+ s7 R2 E* \4 @5.39.217.77:8898明蝦         1尾
  t; L( N5 \1 B, X* d$ T, M- }, K5.39.217.77:8898花枝         2小片5 W& A9 b4 W+ k
B.罐頭去皮蕃茄         100公克
5 F" o9 Y: Y/ ]7 A  \' L橄欖油         10㏄
$ p6 {* n/ l$ S3 F7 x% S) A5.39.217.77:8898白酒         15㏄
0 o6 m2 t' k! M, H公仔箱論壇高湯         250㏄
7 Z2 t+ x3 H& y+ _, e. f5.39.217.77:88989 a- h' u4 u) J% l8 V3 Z
【調 味 料】: \$ r% ]2 T: M$ ?. [  ^5 T5 q  l0 Y
新鮮百里香         2支
# m& O( P  k; q" N; x' n公仔箱論壇新鮮月桂葉         1片* V! h- G2 y6 \, {% {% A
鹽         適量
! `) z8 n0 @4 @- N4 [胡椒粉         適量7 q8 P5 x& M/ g+ r5 L3 M8 s( \
5.39.217.77:8898* I( G: W; f, J; V: j
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  S$ u: v- N" T$ m# o' v) B& O
1.將所有材料A洗淨，淋上白酒；將罐頭去皮蕃茄切碎，備用。5.39.217.77:88984 P  I2 m. Z5 Q! i
2.取一人份的湯碗，將作法1的材料與蕃茄碎及剩餘所有材料混合，倒入高湯，再放入所有調味料調味。
6 m+ c' D) b. X0 H) Q3.將作法2的湯碗放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

BeiDouChef

' q4 w: P+ h8 D2 v- d) w( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋南瓜湯         7 G* ?2 p+ |9 g  P
【材　 料】
* h: a7 f. C# j- B' R& W5 ]- V& \橄欖油         45公克
! ?) k2 Q9 l1 E8 U8 S9 [公仔箱論壇香葉         3片4 {( K: N5 F1 f1 d* H# Q! |# c
蒜頭         35公克
1 B; M' M3 T' m1 z& L5.39.217.77:8898洋芋         300公克
% v7 |) k: P- z  r7 b) z0 s/ H南瓜         200公克公仔箱論壇) D8 w! r0 f: H; T# a
鮮奶油         適量1 \' L3 I; w: |+ E

- \( S) }: h* _% S3 ~, z【調 味 料】6 C- J0 q  w' h
原味高湯         3罐
* [' Q4 D# ?) F7 W) L3 O9 q; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮雞晶         1/2小匙
: k; s2 i7 c) _8 @5 x公仔箱論壇黑胡椒         5公克
, b- E3 [+ k0 @8 B5 w糖         25公克
+ X2 N8 ^5 i& z% A% K6 f水         500cc
  d. X: E; Y- d4 Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 ~8 f, V* ~5 x7 a) _  q
【做　 法】
8 a" L) Y2 V* V3 |2 K5.39.217.77:88981.南瓜去皮去籽切塊；洋芋去皮切塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N( `. r# `7 R. F
2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入香葉、蒜頭炒香。
! Q1 y5 V& ?) @; I/ t0 p5 _3.於作法2鍋中加入所有調味料及作法1的洋芋、南瓜塊煮至鬆軟。
5 }5 k5 {& g5 |& y, |4 y( c& k5.39.217.77:88984.再將作法3攪拌成泥狀，以鮮奶油點綴即可。

BeiDouChef

+ I, T7 k, P, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酥皮濃湯(2)        
+ p+ b* E5 \+ J! N【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( K+ D6 N  X$ L9 V4 E7 f
洋葱         1/3個5.39.217.77:8898) }* [) w' R# @* [
培根         3片6 e( [% l, D( ~& o+ f& [( X
蘑菇         160公克5.39.217.77:8898  C4 ~4 K- k( x; K. x& @
蒜末         1小匙1 R" I" Y7 R& g& a2 r1 |+ m" @- |( }
玉米粒         80公克
! p/ m' Q6 ]8 N7 ]+ w5.39.217.77:8898麵粉         40公克tvb now,tvbnow,bttvb' \8 c8 ]5 V+ {+ {9 \
奶油         40公克
9 e4 J7 Z. |$ R% e  w3 f' `酥皮         4片5.39.217.77:88982 k2 U8 V2 h9 m  a' P
蛋液         適量
8 X. I8 d3 y# O# i7 [9 I$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑芝麻         少許5.39.217.77:8898  P! c" `/ [0 Z( s

; u' O8 n0 Y2 q8 z8 A5.39.217.77:8898【調 味 料】
( f1 `9 m/ S% k( v- g) K9 V5.39.217.77:8898鹽         適量0 P, s6 g: E3 c, N
白砂糖         適量
+ u" C  U1 q8 @' r) Z7 dtvb now,tvbnow,bttvb牛奶         500㏄
; v! R$ T5 d. T+ [1 m高湯         500㏄5.39.217.77:8898% x# R0 t6 t3 M  k+ q- x& x# n" z- H
鮮奶油         2大匙
- v1 l, l5 l3 ^% M3 c5 o5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb* |1 \9 R2 `# k$ \
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 N. ~' F* r; }; I
1.洋蔥、培根切小丁；蘑菇切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X! T+ Z& M9 s; A$ M
2.取鍋放入少許奶油加熱，以小火炒香作法1的洋葱丁，再加入作法1的培根丁炒至金黃，續入作法1的蘑菇片炒軟，放入少許鹽、糖炒勻盛起。
4 ?6 W& \& n2 [1 h' g# g3.再取鍋放入剩餘奶油，以小火煮溶後，放入麵粉炒勻，再分次加入高湯炒勻。4 \6 M+ ^9 o/ ], B/ N
4.在作法3的鍋中將牛奶分次放入拌勻，待煮滾後，放入作法2的所有材料和玉米粒，待湯再度滾沸，加入適量鹽糖和鮮奶油拌勻，盛入濃湯杯內。
5 M4 y0 W& W% P5 Q公仔箱論壇5.在作法4的濃湯杯口塗上蛋液，再放上起酥片封好後，撒上黑芝麻，放入預熱190℃的烤箱內，烤約10分鐘至酥皮金黃即可。

BeiDouChef

1 H) F2 v: Z1 X  c- I1 f酥皮海鮮濃湯        
, c$ _& e& y1 T( i! ^! M【材　 料】
# C- a) V# \* f7 p' @& N. Q6 K/ b公仔箱論壇洋蔥         50公克2 V3 o* K0 W5 D1 i( ^
大蒜         30公克
* o) C! e' v0 E8 t& Y' T7 X* }月桂葉         1片5.39.217.77:88984 b; W* G. |% i$ x% u1 }8 N
馬鈴薯         1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x! l' e/ |* W, k+ M
蝦仁         3隻公仔箱論壇& z: x) }( T7 O1 c
魚肉         30公克
. r3 K8 }: l+ s" k5 _2 p透抽         30公克
2 r/ |4 h# C, |3 Q; W  R公仔箱論壇低筋麵粉         1大匙
  ~. ]# M& u% }* k高湯         500cc1 c1 e( Z3 q# D# d+ [' B
酥皮         1張
) L6 _) W  g2 ~; T2 b5.39.217.77:8898白芝麻         少許
+ t. v8 @  l2 n( y! d5 w公仔箱論壇
2 C4 Y0 [# X, l) `/ Dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ G8 X: |$ T: Q4 i  c: J% T& L奶油         30公克公仔箱論壇& m% |; g$ f$ o& Q) C5 Z' _
鮮奶         100cc
) R8 q% `. c6 O3 e$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
7 M, ~6 r% ?. L公仔箱論壇糖         少許tvb now,tvbnow,bttvb% X: Y6 _( e  ?1 i. D% C9 |  O9 n
公仔箱論壇" C" B) X9 i) ?# ^
【做　 法】: A  e' U" \& f& m9 i# d3 g
1.洋蔥洗淨、去皮、切丁，大蒜去皮與月桂葉分別切碎，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [+ Z0 P/ o/ ~" `1 d
2.將馬鈴薯去皮、切細丁備用。
# b9 y6 D( V7 B$ B3.將蝦仁洗淨，魚肉、透抽洗淨、切丁，備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 [8 M$ g) q( S0 @0 B) J
4.平底鍋中放入奶油以小火燒融，加入作法1材料炒出香味，續加入作法2材料，以小火炒約3分鐘。
3 {; e" B2 I& [6 Q% Y/ u5.將作法4加入低筋麵粉炒勻，再加入作法3材料與高湯、鮮奶拌勻，續煮約2分鐘至滾開後，加入鹽、糖調味。tvb now,tvbnow,bttvb* h7 ?. b3 o0 V2 L
6.將作法5盛入烤碗中，蓋上酥皮、撒上白芝麻，放進預熱250℃的烤箱中，烘烤約4分鐘，至酥皮膨起且表面呈金黃色後，即可取出。

BeiDouChef

4 K, i, d$ I) r. S
鮮蚵濃湯        
6 T& W  M7 F3 F: p5 H; \9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; w% C5 E/ a; ltvb now,tvbnow,bttvb鮮蚵         150公克
( y7 [6 `) N, ]: O" i/ f+ @公仔箱論壇洋蔥         50公克
4 y1 _" d. A$ b公仔箱論壇洋菇         50公克5.39.217.77:8898  {: |7 |6 v8 _' @% q. G
馬鈴薯         60公克公仔箱論壇6 t* J  h# e( s1 U
胡蘿蔔         20公克
: h5 a) P% F3 Q5 M奶油         20公克
7 h6 {6 Z: `0 V/ w: ~& q# C  R& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         2大匙
9 f+ V, v) B$ w3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙
+ I1 E1 Y& }! ~9 s( |4 Y/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         500㏄! E/ S: u* }) R1 A' ]
5.39.217.77:8898% g% x2 j1 R" O* g6 s7 }, J: N0 H
【做　 法】5.39.217.77:8898/ f% K0 {/ |" h8 s' f5 a0 M9 D
1.鮮蚵洗淨瀝乾水份後，放入滾水中汆燙一下即取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb& L! f0 B" X) Q3 n" S- ~
2.洋蔥、洋菇、馬鈴薯、胡蘿蔔均切成小片狀備用。公仔箱論壇1 n* U, Q4 `) b6 h" p
3.取一炒鍋放入奶油，待奶油融化後，放入作法2的洋蔥片、洋菇片炒香，再放入馬鈴薯片、胡蘿蔔片炒熟，再繼續加入麵粉一同炒香，最後慢慢加入水拌煮至湯汁呈濃稠狀。
/ ^3 t) O# }  a# e9 E. G7 W! y5 D5.39.217.77:88984.繼續加入調味料、鮮蚵、鮮奶油於作法3中，待湯汁煮滾即可。