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La Soupe 湯: p, D5 O, S+ ?2 s

  i  {( f! ~0 u) h/ j8 e3 A1 y* V4 `9 l: p

% v. G' ^- y, H$ Ltvb now,tvbnow,bttvb海鮮酥皮濃湯
& _3 B7 h6 Y8 o1 g9 r: s. d; A9 g/ s公仔箱論壇【材　 料】
% n9 Z4 N" \) N* ]8 M! q8 q. d* T公仔箱論壇酥皮         1片  n0 l' a" @& k0 j! w
玉米濃湯         500㏄
, N9 O7 w5 U4 [- k( \+ S蛋黃         1顆
) W5 k  G1 E6 d( Y" y4 r公仔箱論壇鮮蝦         5尾
) `) G. a' }$ M8 k3 F5 v7 d魚片         30公克
9 C- G1 R1 s7 x! |8 A1 s5.39.217.77:8898透抽片         20公克5.39.217.77:8898  n2 B2 B8 s% s% W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q; x* g. t+ a5 h3 a& J
【調 味 料】
+ A# C) G3 c8 o3 [. t粗黑胡椒粉         少許
2 E/ j  r! R. g0 r& b9 G+ {, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d" l# m2 M1 @/ Q- `! r+ ?5 P9 A
【做　 法】/ O. Z: i8 n, W6 J0 V2 p
1.烤箱先預熱至150℃備用。
) ^( d4 i6 I9 m% O2.玉米濃湯、鮮蝦、魚片、透抽片、調味料放入烤碗內，放入作法1的烤箱中以150℃烤約5分鐘，取出備用。
5 a; O, e8 f  E6 w! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.市售酥皮抹上蛋黃後舖至作法濃湯碗上，再以200℃烤約3分鐘至酥皮膨脹表面呈金黃色即可。

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3 o; E: L* f* X公仔箱論壇大麥濃湯麵包盅
4 E3 j& D6 Z7 F, s5 n( T  z【材　 料】公仔箱論壇% T) \3 f+ w* [  _/ L! N- Z/ C
燕麥片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb' s( N/ b8 B' `* X$ `$ s
西芹         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [1 j/ J; f7 `$ L
洋蔥         20公克5.39.217.77:88987 B6 n& u6 v; V% n. u, Q# Z6 I
奶油         1大匙
: ?+ l) C4 F/ f' f4 [4 v: Etvb now,tvbnow,bttvb雜糧麵包         1顆3 f, \* _4 U3 x8 K. r) {. }8 Z
2 S/ v+ I) V- K+ O5 A4 o, b
【調 味 料】- e5 Y  F3 J$ P- d
雞粉         1/4小匙
% {. x* ]/ @0 G' E- ]tvb now,tvbnow,bttvb雞高湯         500㏄" F5 E6 L4 Q7 P4 T1 {& D
tvb now,tvbnow,bttvb  n. i( c( ^: {; F! n: n/ t
【做　 法】
3 I; j4 L9 E8 W5 @" `2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
6 U4 z& q% M7 n% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
8 |* b+ s$ @" w" n1 jtvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2中加入燕麥片、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻加入雞粉調味備用。
8 Z4 U( Q7 Z& \! K# }公仔箱論壇4.將雜糧麵包切挖成麵包碗，將作法3的濃湯盛入麵包碗中即可。

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1 L. u' N6 a# ]* }! P+ l芋香濃湯8 U% l+ L$ ]9 o6 B' S! y
【材　 料】5.39.217.77:8898* x/ S! g% [& \6 J8 U
芋頭         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P' f* G, o8 H. z4 ~
西芹         10公克
7 N) l$ l, P& J( H) w8 Q- Y- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克
) ~5 D6 e) `9 W1 R! A/ y奶油         1大匙5.39.217.77:88982 U- D7 v' p" W" e
+ X" G5 [! U2 F9 B# s0 g
【調 味 料】) Z  N' c% X" d# j- J8 E! c
雞粉         1/4小匙5.39.217.77:88980 n5 l, X0 u- V% R, a* u$ d7 B, q
雞高湯         400㏄公仔箱論壇+ `3 N, v& g5 N8 f* c$ z
動物性鮮奶油         50㏄tvb now,tvbnow,bttvb8 V4 s& ~5 Z' S, `5 I; J- H

  ]* g; U' N5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ ?2 m( |" ?  u4 w1.芋頭去皮切小塊；西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v" }) `: Z' c* I  t
2.鍋內，放入奶油融化，放入作法1的芋頭塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。
( o7 ?+ z. x2 z1 M6 {5.39.217.77:88983.再加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。5.39.217.77:8898" U( G  i( |$ W& Q1 C0 d4 W6 P
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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* v7 w1 l2 k& c8 |+ {8 w% b: z公仔箱論壇青蒜馬鈴薯濃湯8 }( ^; }4 v& z# `$ t
【材　 料】
3 J. J+ q  `5 K- ]! l% n7 u/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜苗         20公克公仔箱論壇5 l, d/ d1 m; _( |! I& O5 D
蒜頭         5顆
* h4 D- t: j. h3 c/ c. f; Z" s& E公仔箱論壇西芹         20公克
/ Q' K1 ?! X3 g5.39.217.77:8898馬鈴薯         100公克
$ e) X. I  W4 c1 g- |7 Z* g# Z( H5.39.217.77:8898洋蔥         20公克公仔箱論壇! D# _' }; W$ O) ?# U! `. r
奶油         1大匙
( h2 K. _+ ?. M3 {9 W公仔箱論壇
( _, A1 e8 ~1 [7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" b# O. I9 q( D+ N2 T; p公仔箱論壇雞粉         1/4小匙公仔箱論壇3 J/ Y; r% c  h+ D  L) i) W* t# A5 ?
雞高湯         400㏄
: d- S: U) {" a動物性鮮奶油         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U; q0 S' ?1 `

, ]& L" h. V  _. I5.39.217.77:8898【做　 法】5.39.217.77:88983 o3 {8 O& v0 D/ ~- Z" C8 E
1.蒜苗切段；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
' Z3 w$ a7 G4 M- `7 L3 I) o5.39.217.77:88982.熱鍋，放入奶油融化，放入作法1的蒜苗段、蒜頭、洋蔥塊.西芹塊炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L& z- _: p6 B; y
3.再加入馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。' r4 y0 r# O6 o( J, a
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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5.39.217.77:88980 p/ m; d3 @7 w, U1 j" x6 Y
雙色花椰菜濃湯
3 b  g, v6 H6 X5 ~7 G【材　 料】5.39.217.77:8898" d+ s3 @: L# y4 V0 ^/ N
青花菜         100公克
+ O1 _9 v1 s0 w* w1 W# F3 s白花椰菜         50公克公仔箱論壇7 F# [# f) d4 z9 T
西芹塊         40公克
0 M2 F( m2 h9 k) u  ]' j+ o馬鈴薯塊         100公克
/ O8 Y  G  V5 s/ [. N1 q洋蔥塊         40公克7 k+ j* D& G9 `: a
奶油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W6 z8 |& _1 [+ }( X, H/ B4 L

# c- x) }8 L, l8 _: q' q5.39.217.77:8898【調 味 料】% g, l1 b9 |/ _
雞粉         1/2小匙
7 D, E9 A, g5 w# U: k, i公仔箱論壇雞高湯         600㏄: A7 D1 }6 Q8 T6 R1 B4 i
動物性鮮奶油         100㏄
! @4 I+ A3 n! e5.39.217.77:8898: j* y+ E* e1 x, V, Y2 @7 v
【做　 法】
+ D2 K& G+ _( {1.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
3 K1 _- C% C! t+ X1 E: j5.39.217.77:88982.將1/3的青花菜燙熟，泡冰水撈起瀝乾，加入已冷卻100㏄雞高湯打勻備用。
( s, N3 x6 Z; A/ o4 E' _3.熱鍋，放入1大匙奶油融化，放入剩餘的2/3青花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。tvb now,tvbnow,bttvb! y4 x5 E1 T- p& b, Y
4.加入1/2馬鈴薯塊、200㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入1/4雞粉調味。
. x% z# _2 ~& y4 jtvb now,tvbnow,bttvb5.將作法2的青花汁倒入作法4中以大火煮沸備用。
( C; U' N, Y5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.另熱一鍋，放入1大匙奶油融化，放入白花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S: u. e* z2 _6 y$ X- h8 B9 ^
7.加入1/2馬鈴薯塊、300㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置

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) u; g& o6 O3 k' t
洋蔥起司濃湯3 P' c% C9 r* o/ a
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g" e6 W/ P9 j( f
洋蔥         100公克公仔箱論壇" s1 d' U9 d8 |+ \: O) U
土司麵包         1片
+ a# g7 T; W2 z; B  u8 ?, U# O起司絲         1大匙
0 C% T. L& Z7 c麵粉         1大匙
. a0 K  z5 h( R, T5 c# ~; ~; |
. G/ _* r- A- T# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 U# ^8 ]1 h- _3 w: d& d) K3 V
起司粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 K! N1 f9 T4 V* z% ]. E
紅酒         50㏄
* Q7 z4 `; t8 O1 B. `, }雞高湯         500㏄
' g4 T/ }  s3 ^6 y  i0 v( C! R# l; ?5.39.217.77:8898
8 j4 V3 f( X3 O  n) J) x, s【做　 法】5.39.217.77:8898/ |2 K; B6 P5 ~" v" @1 Y
1.洋蔥去皮切絲；備用。
- w0 R% A9 U) e; G  K# {公仔箱論壇2.熱鍋，倒入適量的油，放入作法1的洋蔥絲以小火慢炒至金黃色後，加入麵粉拌勻成糊狀。
! M5 F0 r& m4 k/ z% j4 z, ^' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入紅酒、起司粉、高湯以小火熬煮約30鐘，加入其餘調味料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M  X# j* J( z3 K# N6 |' I: ^
4.將作法3的濃湯倒入烤碗中，放上切小塊的土司麵包、起司絲，放入烤箱中以180℃烤約5分鐘至金黃色即可。

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% K, S5 A3 Y$ b公仔箱論壇奶油西芹濃湯tvb now,tvbnow,bttvb% U' J' \# y% w6 e9 t% m
【材　 料】
' ?0 w9 U$ X  D5 ^$ B2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉片         50公克公仔箱論壇7 ^/ [1 y# e! ?5 K! {
蝦仁         20公克
3 o' X( j8 T' y( `4 J+ e* Ptvb now,tvbnow,bttvb西芹塊         200公克
) ~/ e" g" X9 [% n$ ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥塊         30公克
' A* A8 N0 ~+ Y/ Stvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯塊         100公克tvb now,tvbnow,bttvb: _$ p# q- e9 ]$ N( z; J* s+ \- a0 `
奶油         1大匙公仔箱論壇: n- P- V; ]- p4 r% f2 r* i# h

. @0 E8 l  v* z) Q7 F. L【調 味 料】5.39.217.77:8898& K8 a. i9 `" s9 G/ [
雞粉         1/4小匙公仔箱論壇0 L9 c3 E% z) q% r- T
動物性鮮奶油         50㏄tvb now,tvbnow,bttvb" m6 r" X$ a+ _- _' G0 @
雞高湯         400㏄公仔箱論壇  k- X% u2 n! d$ B

4 s: [% \$ I4 R1 C5.39.217.77:8898【做　 法】! c6 e, L0 B! c( v3 n1 }% q. x6 T
1.雞胸肉片切小片；蝦仁去腸泥，備用。
! T3 j, o% p5 d) O# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊；馬鈴薯去皮切小塊，備用。5.39.217.77:8898! \2 N  @- ]  W. b* K0 `
3.熱鍋，放入奶油融化後，加入作法2的洋蔥塊.西芹塊炒香。
' J' Q: H0 y! j3 b4.於作法3中加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
" i( w) P0 z' [5.將作法4的高湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N' z0 [# D1 Q( F" V2 u
6.再將雞胸肉片、蝦仁加入作法5的濃湯中以小火煮沸即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t/ E% w+ H: ^
紅蘿蔔濃湯5.39.217.77:8898! y( E7 P" C  c) N2 q% P
【材　 料】公仔箱論壇0 u* O" q: D2 X- f
紅蘿蔔         200公克
/ C. j$ N+ f' a7 G" s4 q! J; c西芹         10公克
8 q: Y+ u& i# L' f5.39.217.77:8898馬鈴薯         20公克
7 ~& v. _8 T0 ]5 wtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克
0 A; T) Q7 W' Y4 _7 Gtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙5.39.217.77:88986 N2 M6 h' j4 a$ S) M9 @- e

+ Y& l! d" ^- o【調 味 料】
/ A+ q1 |& Y" D1 A9 j雞粉         1/4小匙
4 a8 C" V9 {" L- }公仔箱論壇動物性鮮奶油         10㏄
* V- O) ~% b7 K! ]$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         400㏄
5 O2 `+ f5 i# mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w  I7 ^, w6 K( {6 B
【做　 法】公仔箱論壇/ n! D' Y* r/ M& Q$ z  \9 H
1.紅蘿蔔去皮切塊；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。  ?% i' F0 L" ~
2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
, o* l- ]: f+ X: r5 r' O公仔箱論壇3.再加入紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻。
6 Y; w  F6 ]6 y. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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9 O- g4 x4 G# j' ?5 Q1 O0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆濃湯
: B/ ^1 L5 u* Q4 Y  ^, j; V, ~5.39.217.77:8898【材　 料】
0 T7 S% y# A* U; a9 Btvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         80公克公仔箱論壇, A" Q' K7 D4 {" O
西芹         10公克
' Z# v2 D: @5 K$ n+ ~4 ^馬鈴薯         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g! j: K6 _6 T( e9 K: p+ g  Z; C
洋蔥         10公克公仔箱論壇6 d4 D: S$ ^' {) T6 W* v4 R2 m
奶油         1大匙
' h, {! A& r+ s$ ~* n; ]( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" x- N' L" \6 i) m/ V5 \
【調 味 料】, {6 H' L3 L- l3 J7 g* T
鹽         1/4小匙$ e$ ^% D0 p/ B- `+ y, X
動物性鮮奶油         10㏄
1 k$ _% A2 y( Z; I, x; otvb now,tvbnow,bttvb雞高湯         500㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f" |, X! S' X

) a! a% _- z, T& _$ j- j5.39.217.77:8898【做　 法】% R3 c7 E( a( w: s
1.青豆仁放入沸水中燙熟撈起瀝乾備用。
  U* V. h+ r' |/ }$ _, @公仔箱論壇2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
. N4 _( p7 P; A+ l) z7 D# K% _% X公仔箱論壇3.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法2的洋蔥塊、西芹塊炒香。
' G/ ~0 t$ {! g& M% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3中加入馬鈴薯塊、雞高湯400㏄、作法1的青豆仁60公克，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 m9 z+ K' }( j7 H
5.將剩餘的雞高湯100㏄、青豆仁20公克以果汁機打勻，倒入作法4的濃湯中，以大火煮沸，加入鹽、動物性鮮奶油調味。

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- H" N0 I/ N9 m0 m2 v4 I' S; B. m& Y
蕃茄濃湯tvb now,tvbnow,bttvb6 T8 f- Q0 M# j! w- O
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- r* Q+ {. m, y. W9 s
蕃茄         200公克
& U) ^2 x! d( z, O# j% H/ n! m公仔箱論壇西芹塊         10公克3 M6 S  C- N$ w" |8 Q
馬鈴薯塊         50公克
( {; u9 ?) p9 N6 wtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥塊         10公克
- @/ n" G+ B' T: i' }0 t# }' k/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         1大匙
( i( I6 }) U4 x: N百里香         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 V4 w& k- r* B7 B! ?7 x* a+ k
5.39.217.77:8898# y! Y/ x6 @- R9 ~6 u1 r/ i! c
【調 味 料】
' Q$ ?; I7 y7 m- n" k& ~tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/4小匙
6 u1 Z* c( x8 s  S公仔箱論壇雞高湯         400㏄
( f' b3 d  [. p4 _4 C2 i6 x- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄糊         1大匙
1 h5 X9 g8 G/ Y9 \. q) b; {& K" B5.39.217.77:8898
/ v, P/ ?) y5 Y/ ^9 S5 m! s【做　 法】公仔箱論壇, X6 O7 w8 |1 S3 C3 B+ m% a
1.新鮮蕃茄去皮後切塊備用。
' D# b3 t  q, z5 {2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。5.39.217.77:8898( ~( M) _3 X% W% k; \! g
3.鍋內，放入奶油融化，加入新鮮蕃茄塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。
$ r2 h4 u2 X  ctvb now,tvbnow,bttvb4.再加入馬鈴薯塊、百里香、蕃茄糊、雞高湯以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入雞粉調味即可。

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7 }. |, V8 }  c/ e9 u9 G
法式蕃茄海鮮湯5.39.217.77:8898$ U/ t4 n0 Q" F* f! D# K
【材　 料】
, I5 _: H' [, l2 D3 d" K% D, KA.蛤蜊         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h2 H$ c: _/ g4 G9 E+ ]0 B
淡菜         1顆
% R" l+ V" J& [9 Z3 M" L公仔箱論壇干貝         1顆
, ]) m! @5 S. N1 T- v  u7 O5.39.217.77:8898明蝦         1尾
5 {" ]4 \' ^1 T8 V2 M1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         2小片3 U, W3 S9 _' L  M5 @) ?7 x
B.罐頭去皮蕃茄         100公克
- E; |' T/ \& `8 }1 l5.39.217.77:8898橄欖油         10㏄
1 V# w2 E: a- u% r+ P) ftvb now,tvbnow,bttvb白酒         15㏄
% S8 b6 i& F, q* {0 l# D: l) R4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         250㏄
) u) G  q9 S8 T; t: I
( ~: f& @, O/ L6 [* ?【調 味 料】
3 f3 \7 \) ^' Z新鮮百里香         2支
3 g9 e8 v- M  H( |6 Atvb now,tvbnow,bttvb新鮮月桂葉         1片
3 l" A2 w* o$ P# I! x公仔箱論壇鹽         適量
: U' h" i( Z8 W1 w) y* M! ?公仔箱論壇胡椒粉         適量
% C: k, Y) D1 Y# L- I+ ]/ |公仔箱論壇
3 Y, S0 F1 A! f  H$ l# _4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
3 q6 C+ s. x) U/ o# U# C* [+ a2 p公仔箱論壇1.將所有材料A洗淨，淋上白酒；將罐頭去皮蕃茄切碎，備用。! m2 y, l9 l5 ]. H8 v
2.取一人份的湯碗，將作法1的材料與蕃茄碎及剩餘所有材料混合，倒入高湯，再放入所有調味料調味。
9 v: [, ?- Z0 B3 I5 N: A, p; F3.將作法2的湯碗放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

BeiDouChef

: F; ^, z3 `6 H) i5.39.217.77:8898洋芋南瓜湯         $ ?/ J. C3 u5 S- H
【材　 料】
2 }! H6 ^/ b; N5 s公仔箱論壇橄欖油         45公克5.39.217.77:88985 v+ Q6 X- u! g  _7 b6 Q3 C* D" S
香葉         3片/ \  P: ~* h; _8 M0 a
蒜頭         35公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M& O& A- u' J( ^( N( j
洋芋         300公克7 U# @! P) @3 D7 K7 I- v, f$ q: f
南瓜         200公克
& |3 W2 h( Q9 K2 |2 R鮮奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb' P7 x, J2 q) |7 C: n
( w& M* P4 G& T: @& t- K3 G% @0 p) [' @
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y" n, U% c7 @# b$ R& d) R' H
原味高湯         3罐
  o4 ?# m' i: a" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮雞晶         1/2小匙
3 F  a3 l* _' _, h+ ^$ ?  v公仔箱論壇黑胡椒         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z( K% f: D' ~, X
糖         25公克5.39.217.77:8898) A8 A3 D- w. ]' E. v1 V
水         500cc
1 O( o4 `) n  o5.39.217.77:8898公仔箱論壇. s7 R: {/ U  S" P; e2 d
【做　 法】% p' e# c" ?: o( ^0 \& ]' F. M( R' G
1.南瓜去皮去籽切塊；洋芋去皮切塊，備用。
$ |, v3 x8 D+ ?. Ttvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入香葉、蒜頭炒香。
. ~& d- O6 t, S, Mtvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2鍋中加入所有調味料及作法1的洋芋、南瓜塊煮至鬆軟。
- y5 }' x4 w/ s0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再將作法3攪拌成泥狀，以鮮奶油點綴即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898+ f6 `  d8 ]0 A  Z' ?3 g( ~
酥皮濃湯(2)         $ Z  N" }& Q3 v4 t
【材　 料】
% Z  M7 c' f6 ~* x7 w6 D3 ]( B& m' W5.39.217.77:8898洋葱         1/3個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j' i+ w- v' \* B  e# I' i7 k% D
培根         3片5.39.217.77:8898! V8 \2 a5 V# E7 ^9 h
蘑菇         160公克% f3 |7 B, K1 v' C9 \
蒜末         1小匙: X% a1 H  b  k
玉米粒         80公克
+ q- v+ W  F0 [  v$ Xtvb now,tvbnow,bttvb麵粉         40公克  N. F* J( J) B3 m+ S0 Q; J+ y
奶油         40公克
. ]) j9 z. k& s' s  x( t" g5.39.217.77:8898酥皮         4片tvb now,tvbnow,bttvb* F# }7 c* W% a" ~  a
蛋液         適量
2 ^( ~# S2 f: z) x3 l公仔箱論壇黑芝麻         少許* d) l' u7 C7 ?; n# ]  x

* B- Z- i1 Y( q9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】; v* W3 ]1 A6 F  f. S0 ^6 D: N
鹽         適量公仔箱論壇% X" |# e) j4 z4 A' e; H
白砂糖         適量
, v- I5 d2 b0 r牛奶         500㏄
1 U: O/ \2 s+ s% A7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         500㏄
/ v8 ]) e4 V4 f, d& `5 f0 ], O6 r3 T公仔箱論壇鮮奶油         2大匙公仔箱論壇0 `3 D2 a! `: F
公仔箱論壇8 S6 j. |0 P0 N2 G& P: a5 ^
【做　 法】
6 h9 Y* S/ ~5 Y" j1 v9 Y* C" P# C/ a. Btvb now,tvbnow,bttvb1.洋蔥、培根切小丁；蘑菇切片。
( M: e% B& F6 z# }8 I5 x) [2.取鍋放入少許奶油加熱，以小火炒香作法1的洋葱丁，再加入作法1的培根丁炒至金黃，續入作法1的蘑菇片炒軟，放入少許鹽、糖炒勻盛起。
: G; T, O! Y9 Y8 k7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.再取鍋放入剩餘奶油，以小火煮溶後，放入麵粉炒勻，再分次加入高湯炒勻。公仔箱論壇0 l- d7 o& ?/ m* A
4.在作法3的鍋中將牛奶分次放入拌勻，待煮滾後，放入作法2的所有材料和玉米粒，待湯再度滾沸，加入適量鹽糖和鮮奶油拌勻，盛入濃湯杯內。
3 H6 E; [0 S5 I5.在作法4的濃湯杯口塗上蛋液，再放上起酥片封好後，撒上黑芝麻，放入預熱190℃的烤箱內，烤約10分鐘至酥皮金黃即可。

BeiDouChef

" Q- o. W4 D* _- b2 O+ D+ k酥皮海鮮濃湯        
9 s% L) L9 a4 k* \7 D1 @; V! c! h; a) ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇( A* P+ x; y: s) b! B5 v9 D7 e+ Q
洋蔥         50公克5.39.217.77:8898, o+ v4 J# R. D8 g
大蒜         30公克
# n" F( k# N# P, ~! p5.39.217.77:8898月桂葉         1片
7 y8 ^7 y/ T3 h. w6 N- @tvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         1/2個6 R( t/ U+ Q: V3 O
蝦仁         3隻tvb now,tvbnow,bttvb8 \: s0 g: S. n
魚肉         30公克* t" @9 O: U+ w2 H2 z0 l
透抽         30公克
5 j/ [$ N3 l$ Q2 o5.39.217.77:8898低筋麵粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p% n  f% _! @3 I" w& p6 _. ]
高湯         500cc5.39.217.77:88986 o) ~9 D5 Y9 o" _
酥皮         1張' G! F$ U. d. l1 Q9 ]
白芝麻         少許tvb now,tvbnow,bttvb! K" f4 o; B' R6 z

; d! o3 a. W8 w( g' v公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.77:8898% f; H8 b/ U9 E+ t) T# W( h* |
奶油         30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 q/ j5 d( n5 r6 E, }5 @! W
鮮奶         100cc
( F* w) `$ e& @; g+ W- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
+ A% Z3 _$ q. L4 @. U! i& x5 M. P1 h5.39.217.77:8898糖         少許5.39.217.77:8898- f0 Y- S3 L1 N2 I; Y( F# k) _+ L
/ G/ P' e( D& ^- h2 m: m
【做　 法】
, Y; h& ~( O. l2 U4 R$ S) C2 A1.洋蔥洗淨、去皮、切丁，大蒜去皮與月桂葉分別切碎，備用。
( P% g/ g* Y; m公仔箱論壇2.將馬鈴薯去皮、切細丁備用。
& q; ~+ C8 M& i9 y3.將蝦仁洗淨，魚肉、透抽洗淨、切丁，備用。5.39.217.77:8898: ?' H9 u, p' N$ f
4.平底鍋中放入奶油以小火燒融，加入作法1材料炒出香味，續加入作法2材料，以小火炒約3分鐘。5.39.217.77:8898" l  ^/ n5 D: |
5.將作法4加入低筋麵粉炒勻，再加入作法3材料與高湯、鮮奶拌勻，續煮約2分鐘至滾開後，加入鹽、糖調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I+ D& P1 d$ ^; ^( A1 o
6.將作法5盛入烤碗中，蓋上酥皮、撒上白芝麻，放進預熱250℃的烤箱中，烘烤約4分鐘，至酥皮膨起且表面呈金黃色後，即可取出。

BeiDouChef

' G. f, Z2 ^. c8 D+ ]2 I' [5 u( z
鮮蚵濃湯         ' |; W. w6 L, ~- I) G8 A
【材　 料】
' i; ^& Z9 N: ]4 T4 Q# \( H鮮蚵         150公克
; O5 i7 P; v0 p- [6 p洋蔥         50公克
# U  {' O. E0 v# I) a0 W: a5.39.217.77:8898洋菇         50公克
" v+ r7 F- S) U& z& U+ P. }馬鈴薯         60公克3 o  @* K$ [: Y# [1 J5 H/ _1 N
胡蘿蔔         20公克5.39.217.77:88985 A( s: |1 B6 l. g
奶油         20公克
7 P( S9 [, A% l! A; g公仔箱論壇麵粉         2大匙
1 c) }$ m  W4 E: v5.39.217.77:8898鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w$ p5 _2 ~1 ]9 y
水         500㏄& |3 F) T+ l, i" Z* `% M: y. x  |/ h
5.39.217.77:8898' w3 \& H/ u+ i- `* X2 B
【做　 法】
/ ?1 L1 j8 P$ [7 m/ A. V公仔箱論壇1.鮮蚵洗淨瀝乾水份後，放入滾水中汆燙一下即取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb" _6 G# d/ P! [
2.洋蔥、洋菇、馬鈴薯、胡蘿蔔均切成小片狀備用。5.39.217.77:88980 i- }" Z2 m* h5 h# C
3.取一炒鍋放入奶油，待奶油融化後，放入作法2的洋蔥片、洋菇片炒香，再放入馬鈴薯片、胡蘿蔔片炒熟，再繼續加入麵粉一同炒香，最後慢慢加入水拌煮至湯汁呈濃稠狀。tvb now,tvbnow,bttvb8 X3 S- U8 C6 ?6 E  V4 x2 r
4.繼續加入調味料、鮮蚵、鮮奶油於作法3中，待湯汁煮滾即可。