BeiDouChef

La Soupe 湯公仔箱論壇9 Q$ ^- Z# C/ i% B7 n
5.39.217.77:88982 C, n$ N& l) q- o8 V6 O, p; p: X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y0 W+ f4 J" Q" k8 Y1 g
5.39.217.77:88986 {1 i" ^6 p+ @4 D; D
海鮮酥皮濃湯公仔箱論壇" U+ h# N8 f* H! m: ^
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% p% h; N5 |1 Z$ S- J( b1 E& }1 d/ [
酥皮         1片
+ Q9 E; Y* x& htvb now,tvbnow,bttvb玉米濃湯         500㏄
1 Y5 @2 D: u: Y; t% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋黃         1顆
1 u; ~% i: X8 Ltvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦         5尾
% s9 k. H7 Z) [7 n% U, U5.39.217.77:8898魚片         30公克
$ ^0 A% w6 T' a1 X1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透抽片         20公克5.39.217.77:88989 s  k$ Y" [/ M2 ?9 H$ h- s; V

" Q+ G/ N) I. r0 ^0 N) {tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ V8 Q  W% z( D- }1 m0 d4 R6 [5.39.217.77:8898粗黑胡椒粉         少許
8 }; ?: z, S4 h" F* o# ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- e, f/ a8 E  i+ L) X  f% ~! Z+ G
【做　 法】
0 c# {0 y4 ?$ y6 q9 Z5.39.217.77:88981.烤箱先預熱至150℃備用。8 G9 [0 |# x9 F' \, Z9 U1 X4 u
2.玉米濃湯、鮮蝦、魚片、透抽片、調味料放入烤碗內，放入作法1的烤箱中以150℃烤約5分鐘，取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @/ |4 M1 Y, J( c4 W
3.市售酥皮抹上蛋黃後舖至作法濃湯碗上，再以200℃烤約3分鐘至酥皮膨脹表面呈金黃色即可。

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# e: |: Y5 C# u/ Q2 E5.39.217.77:8898大麥濃湯麵包盅
/ u7 s- ~4 S, U' j5 y7 `" }; ]tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E+ ^1 b8 e! w1 z6 ^# n. R
燕麥片         50公克, L& @3 |$ V  c/ z3 ~
西芹         10公克5.39.217.77:8898* l& ~# a) ~" ^) u
洋蔥         20公克
% s6 P  |0 @1 h' @3 x5 U: i奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k6 G( N" ?3 O0 O3 v/ K
雜糧麵包         1顆4 U! \( L. ]+ u. W0 L2 y% O+ m
公仔箱論壇" P6 c3 g! a# G
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 R+ n$ u" X' |8 l$ A# |! \+ z
雞粉         1/4小匙
! y9 U/ D# r6 Q5 s) o9 G公仔箱論壇雞高湯         500㏄
/ z) Y+ n- {0 |* T) _) s- |( \+ i- r3 D$ i0 s. a8 \% F  ]
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D" G0 @: ^! J$ ?' l5 V& M
1.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
! u: W$ ~/ L9 p- c6 ]5.39.217.77:88982.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。公仔箱論壇9 E% m% O8 K7 \# U' ^2 ^- f* _- B8 I
3.於作法2中加入燕麥片、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻加入雞粉調味備用。0 t5 a. m+ d8 D' k* g. a
4.將雜糧麵包切挖成麵包碗，將作法3的濃湯盛入麵包碗中即可。

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芋香濃湯5.39.217.77:8898! |3 t$ I6 G; n! b/ _) h" a6 ~
【材　 料】( _8 q$ r' R& a$ w
芋頭         200公克8 \+ c4 M) S; Q/ S" f, J' D
西芹         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( X/ R" I" a4 S  p2 S
洋蔥         20公克5.39.217.77:88989 r& U; ^5 ^) `6 ?7 L, J3 d
奶油         1大匙1 I4 |$ d7 S6 y8 y
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【調 味 料】
" m/ u7 n5 g6 e* U( l4 \tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/4小匙
3 u$ a  z# `+ X/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         400㏄
0 q3 c1 y1 |' [( W# q9 `% n& k9 |5.39.217.77:8898動物性鮮奶油         50㏄
- y- @' x) ^8 x. u3 _$ E公仔箱論壇
3 k& O* @2 {! `: B+ U公仔箱論壇【做　 法】
  J; Y6 x  s9 f; s) ?; C3 Y( Z1.芋頭去皮切小塊；西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。公仔箱論壇' O; B9 ~* K6 ^1 E  E& f
2.鍋內，放入奶油融化，放入作法1的芋頭塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。5.39.217.77:88984 S: e, S/ T7 Z% N1 E6 R- L# w4 b
3.再加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。+ X: ?0 \. `4 n+ X! k
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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公仔箱論壇' h* J7 b, E# g0 {: T( o, L8 y
青蒜馬鈴薯濃湯tvb now,tvbnow,bttvb0 E3 z8 t  x' M  N( w+ E5 p" q' L
【材　 料】
4 t& H& N( Z" a6 o" j# K: d) ?5.39.217.77:8898蒜苗         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @, `. @. f7 T" ^4 @2 {
蒜頭         5顆
# l; l: C& P! Z( c% C( `1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         20公克4 ]9 p9 v8 |" H6 |
馬鈴薯         100公克5.39.217.77:88985 K2 I$ f  x5 }5 E
洋蔥         20公克
9 B! Z$ J( B2 b) \; J5.39.217.77:8898奶油         1大匙5.39.217.77:8898& X$ \8 \$ y; s- d5 Y& k1 @
1 X3 |) L# S5 e# U; _7 H
【調 味 料】9 p& Q6 R7 [$ p8 o$ }
雞粉         1/4小匙
7 k; `# I0 P0 D雞高湯         400㏄
& d% v; `9 ^4 ?0 s* K5 b( |: W( a5.39.217.77:8898動物性鮮奶油         10㏄tvb now,tvbnow,bttvb$ w+ b# k' u+ N! p  ^
( ?2 s' o3 S# A5 W( |& H
【做　 法】5 J1 l2 S' g+ G: ?
1.蒜苗切段；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [# C  T" B7 H
2.熱鍋，放入奶油融化，放入作法1的蒜苗段、蒜頭、洋蔥塊.西芹塊炒香。5.39.217.77:88982 R# F1 }0 t4 G" T9 C; J
3.再加入馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。5.39.217.77:8898# p# Z' l, E& ~& L% p4 t& F  Z% M
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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( y( @, r$ c) u% x6 O雙色花椰菜濃湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N: g0 V& @) `' E/ x; ~! q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e% d4 @; ~3 O8 W% `
青花菜         100公克, X9 a' @- X5 s7 S' @0 i$ i, r; ^
白花椰菜         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T, @1 a5 E+ }' u
西芹塊         40公克: t% f6 e3 g- ~; I4 w0 y/ c7 w" ~
馬鈴薯塊         100公克公仔箱論壇2 R- _( k5 p* x1 ~
洋蔥塊         40公克5.39.217.77:8898- R; H% ^; x9 U/ F" f# D1 }
奶油         2大匙
/ a" d* c, b  U8 f9 Y& gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f! W. H) G; `( t5 B8 I
【調 味 料】
* V! P* g$ D! _5 G+ ^6 f2 d$ }% \雞粉         1/2小匙
3 g$ l: H: q4 r: E/ R+ `  l1 Q" G公仔箱論壇雞高湯         600㏄5.39.217.77:88983 C7 v! [5 Q, Q( v0 D
動物性鮮奶油         100㏄
1 j- A0 C' M! Y1 M) s$ K( g  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( u; c1 ~" r( o9 \4 K6 A# _& K【做　 法】# V( k+ u* q* O
1.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
! l0 |& j) f8 p2 G% p2 n9 Otvb now,tvbnow,bttvb2.將1/3的青花菜燙熟，泡冰水撈起瀝乾，加入已冷卻100㏄雞高湯打勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb( x. e, ~8 r4 `  B3 j2 o+ S
3.熱鍋，放入1大匙奶油融化，放入剩餘的2/3青花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
" g+ q/ v- H9 b8 a& b4 N  z$ i6 Otvb now,tvbnow,bttvb4.加入1/2馬鈴薯塊、200㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入1/4雞粉調味。: Q7 z' Y" C$ C8 @$ \2 Y9 ?  I1 Y
5.將作法2的青花汁倒入作法4中以大火煮沸備用。公仔箱論壇9 f) N) p9 f7 x) c/ O( k
6.另熱一鍋，放入1大匙奶油融化，放入白花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
. q) ^( Z, C8 g. K+ \1 U: S1 o( gtvb now,tvbnow,bttvb7.加入1/2馬鈴薯塊、300㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置

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tvb now,tvbnow,bttvb1 c6 ~6 `# l! g# Z9 O# ]
洋蔥起司濃湯
* P( X2 V7 o7 o5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
7 a! V! m; e! {" H1 U公仔箱論壇洋蔥         100公克5.39.217.77:8898& T5 z1 T" \) B% n8 E1 t
土司麵包         1片公仔箱論壇+ v7 a& q) J  k; C
起司絲         1大匙
4 G( W6 X' s1 l( Y/ F麵粉         1大匙
2 v( z' ]& u, \. k' Z+ e3 ]$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' A( z& {5 E: z: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77:88983 i/ {6 ~- L% g. D0 |
起司粉         1大匙
$ z. z9 C* h7 M) Y6 e2 t5 ~紅酒         50㏄
- U& T" Q, M! \& }4 ?& V$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         500㏄
( l0 i9 g- Q( B; D- Q2 e. N2 A公仔箱論壇* _9 i% ?9 G" e* W5 d; b( V1 \
【做　 法】
) q- f5 J' O5 t6 A5 ]' J$ j7 R1.洋蔥去皮切絲；備用。
: q) V6 y' c0 {& k7 htvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，倒入適量的油，放入作法1的洋蔥絲以小火慢炒至金黃色後，加入麵粉拌勻成糊狀。" n3 I& ?6 K7 N2 G6 B/ Z
3.加入紅酒、起司粉、高湯以小火熬煮約30鐘，加入其餘調味料拌勻。
( j. t* S. q: K' u4 J) B$ X# Dtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的濃湯倒入烤碗中，放上切小塊的土司麵包、起司絲，放入烤箱中以180℃烤約5分鐘至金黃色即可。

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; x! x, z8 o7 o3 b( btvb now,tvbnow,bttvb奶油西芹濃湯tvb now,tvbnow,bttvb5 ]) q& k; j4 x% b
【材　 料】
# r. w! ~, m; D9 v0 a& w. b公仔箱論壇雞胸肉片         50公克
, R. M( F4 M. V' \蝦仁         20公克
" N) Z/ I0 [! }1 T1 o$ \2 }公仔箱論壇西芹塊         200公克tvb now,tvbnow,bttvb) T4 P  e7 k) m+ A9 r
洋蔥塊         30公克
( v; b4 l7 e7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯塊         100公克
: g! Q* G( O, s. H& E% S! P& e奶油         1大匙
2 f3 ^- h  d3 `, S' H& r/ S8 k% `) W" z' E8 \
【調 味 料】
9 b3 D4 ]0 C; i/ u9 c  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/4小匙
5 r) m1 a* H: C  i動物性鮮奶油         50㏄5.39.217.77:8898  O8 M; l) i& |& m9 g0 K1 Y
雞高湯         400㏄4 N0 N7 l. C9 A2 d8 i) \7 [
* p: U2 B9 M8 t0 q
【做　 法】
# ~$ B0 y2 E1 F+ d# m7 f( f# [0 D/ x5.39.217.77:88981.雞胸肉片切小片；蝦仁去腸泥，備用。
  l1 H$ B4 O! i. c9 u8 T9 O# Z" Q2.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊；馬鈴薯去皮切小塊，備用。, b" n2 Z' I2 V! @) V7 X
3.熱鍋，放入奶油融化後，加入作法2的洋蔥塊.西芹塊炒香。
, F1 Y* a8 K- A4 p5 w+ G4.於作法3中加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
9 @; t; Z# O7 U5 n5.將作法4的高湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油拌勻。
0 j# C7 F( H8 P. ]/ J7 u4 }. X) z6.再將雞胸肉片、蝦仁加入作法5的濃湯中以小火煮沸即可。

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5.39.217.77:8898" `) P2 J! y9 e! y! w0 l4 n
紅蘿蔔濃湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N, A% y* l# G1 s' V( M$ G
【材　 料】
! J1 H/ F9 B1 ]0 @6 k5 }- utvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         200公克
- X$ O2 j. X' t4 a: l; r$ V9 V  M公仔箱論壇西芹         10公克公仔箱論壇6 Z4 }5 M) y4 w; B9 i. ]0 Q/ S
馬鈴薯         20公克
2 n5 w5 C+ K' A0 Y! G6 g: {) w洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 J1 i9 c( S& e- G
橄欖油         1大匙+ p. e' M* D9 \; c; W9 f# O4 ~

. F% r# l) E* l' a& B/ a2 O' o  u# t+ H& Vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
, q- B3 k! Y4 s7 u3 X) ~tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/4小匙
  j; M! z5 @. S! ?' k2 Itvb now,tvbnow,bttvb動物性鮮奶油         10㏄公仔箱論壇+ T3 @& [" a4 S/ a
雞高湯         400㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D$ W( b3 @" O- A

& r9 U& d0 y2 N% a4 Q& U  g; j【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 O4 \8 I! x% {
1.紅蘿蔔去皮切塊；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。( I  p# T, B' h4 [0 f
2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
6 o& D% O) R' Z' Y/ a& V' R5.39.217.77:88983.再加入紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻。9 g/ l4 E8 J( {: d( I. |% f( w- K
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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: T+ E4 A% y9 t" {, k青豆濃湯公仔箱論壇' Y  ?6 ]$ E/ T
【材　 料】
* D0 `: ^4 G5 L( n: k公仔箱論壇青豆仁         80公克
6 c. w3 a' z" A; d+ @  G! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         10公克
: E% I' ^: ]$ x& ~  S* j" Itvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         20公克
* c7 F1 v1 a( [洋蔥         10公克
0 e& Z7 o. K" V3 d' ~奶油         1大匙
) |4 g  S; p6 p% A* F: ^; [/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 @- m5 K" {) P6 e0 w; l! N- ^【調 味 料】, Y5 n  _; a, ^% o4 G- @  y0 y
鹽         1/4小匙
% ]3 K, p7 [) R* A動物性鮮奶油         10㏄tvb now,tvbnow,bttvb  T( a' U9 [4 l
雞高湯         500㏄
( c, j1 @% r& b! |* T5.39.217.77:88980 m+ i- r% x! J) D( a& g
【做　 法】
# F+ L; l2 t& k/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青豆仁放入沸水中燙熟撈起瀝乾備用。
$ ?0 h+ J) D. ]6 {3 U公仔箱論壇2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 X0 L3 @& K$ U" M4 y5 s  }* _
3.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法2的洋蔥塊、西芹塊炒香。
8 s# o/ K0 l- u' U' U' ^3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3中加入馬鈴薯塊、雞高湯400㏄、作法1的青豆仁60公克，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻備用。5.39.217.77:8898& m' O' `2 g. d- g, x! D
5.將剩餘的雞高湯100㏄、青豆仁20公克以果汁機打勻，倒入作法4的濃湯中，以大火煮沸，加入鹽、動物性鮮奶油調味。

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! u5 U, B9 d% G5 w! r& vtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄濃湯
( s+ \& k* g0 ]【材　 料】
# u1 |* F( b- ]" t+ I: R) b6 ^公仔箱論壇蕃茄         200公克" J( d6 z4 t2 N5 R
西芹塊         10公克公仔箱論壇& f1 C; O! j( T. N2 `( f. }- E2 _
馬鈴薯塊         50公克; X( d1 b; p9 C0 A4 x6 L  ^. b
洋蔥塊         10公克5.39.217.77:8898  v8 q; p5 Z, W2 m* w4 d$ k, g* W
奶油         1大匙
$ u# \6 s! M" @; V5 W+ a" U5 [5.39.217.77:8898百里香         1/4小匙
! a! f  U1 I5 x6 g/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q* b+ Y' q( _# {. l- n; P# i
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^. U' t9 j" T1 J. ~" _0 ]7 i
雞粉         1/4小匙& Q/ a* E9 S8 B+ m8 w) `9 t
雞高湯         400㏄
) q& i" W; F6 V: G8 ^tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄糊         1大匙
, A( K' [7 ]1 h, _: j9 U8 h
% k7 a' t& U4 C5 P【做　 法】5.39.217.77:8898  p7 ^7 z; _; S  h/ ~- g1 x# t
1.新鮮蕃茄去皮後切塊備用。公仔箱論壇' O* r0 A9 ~2 Z% a) Y* m- i/ k6 l" O
2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
7 o4 u6 k: q" f7 ?" |, x9 x公仔箱論壇3.鍋內，放入奶油融化，加入新鮮蕃茄塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。
: M0 x( B, I. D' K/ c0 r/ X' _: ]tvb now,tvbnow,bttvb4.再加入馬鈴薯塊、百里香、蕃茄糊、雞高湯以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入雞粉調味即可。

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; C3 [; l* N9 o6 T/ Atvb now,tvbnow,bttvb法式蕃茄海鮮湯tvb now,tvbnow,bttvb* u% D" W# v: l- ~- M" w! d
【材　 料】; w* u9 e+ B1 E& g3 o# y
A.蛤蜊         3顆
3 ?8 x" S/ b. `淡菜         1顆5.39.217.77:8898  r4 ]( [! z1 H2 g3 F3 q
干貝         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p" @7 m( \% t5 h0 ~
明蝦         1尾5.39.217.77:88984 m( ]- z. B+ w# k, M3 j8 p' @
花枝         2小片
/ r+ N1 V; Y- x, o" S" ~" q公仔箱論壇B.罐頭去皮蕃茄         100公克
$ |# @* u/ C, ~+ o公仔箱論壇橄欖油         10㏄tvb now,tvbnow,bttvb% @: W  [/ l* q1 _: a
白酒         15㏄tvb now,tvbnow,bttvb( R0 Y) j* y$ P8 `( v
高湯         250㏄
! V  v8 R  G8 n: w% R$ r' K* N* Z
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o0 v1 b( W. ~  d  w
新鮮百里香         2支公仔箱論壇! k! o; Q* V1 i) S7 T2 s& Q2 ~
新鮮月桂葉         1片tvb now,tvbnow,bttvb6 `: |6 s- z  n
鹽         適量
0 L2 S9 r  B9 I# M  y3 r0 T3 q$ Stvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量
; {% t9 X& q. Y公仔箱論壇
$ @- j$ y& n' L9 A5.39.217.77:8898【做　 法】! e0 E& J: w! \$ n
1.將所有材料A洗淨，淋上白酒；將罐頭去皮蕃茄切碎，備用。
  P* p7 E* |* Y2.取一人份的湯碗，將作法1的材料與蕃茄碎及剩餘所有材料混合，倒入高湯，再放入所有調味料調味。/ c2 w" U; `% d3 R7 J$ a+ d
3.將作法2的湯碗放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

BeiDouChef

& i, O: E2 u7 Y0 C, B- W公仔箱論壇洋芋南瓜湯        
9 _# c. Q+ w5 A3 j( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇' i; S+ j. |7 A0 W% k# n; M' R
橄欖油         45公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t9 i% F2 o( L6 \( d
香葉         3片5.39.217.77:8898& ]$ T# t5 S1 Y' w
蒜頭         35公克, Q2 d. R* U# [* z8 e) D  x
洋芋         300公克
6 h; l1 h) Y" l/ h/ p5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜         200公克1 x2 V( n7 o2 r) t- v9 h  \+ y
鮮奶油         適量
; H( H0 A& n% R4 r' Q; w5.39.217.77:88985.39.217.77:88981 W- j; N5 m9 ^: [7 H
【調 味 料】
# A* M4 D$ d3 C5.39.217.77:8898原味高湯         3罐
2 G; I/ Y4 p$ T& i# b; D6 \鮮雞晶         1/2小匙5.39.217.77:88982 G  Z2 e- h9 }, j- Z& `4 J: M
黑胡椒         5公克
! f: W: H3 ?" O0 `) o; T5.39.217.77:8898糖         25公克5.39.217.77:8898- w* u, s6 P0 o+ v5 q' M$ D0 i) l4 B
水         500cctvb now,tvbnow,bttvb1 v: ]% E, x6 K$ U) }  [- _# ]
5.39.217.77:88989 V) w( h7 g7 O5 b3 @7 \
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, A1 j4 D6 q. A5 C* ]2 ^! s
1.南瓜去皮去籽切塊；洋芋去皮切塊，備用。
1 U* ?; J! \; M& x/ F8 \) |2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入香葉、蒜頭炒香。
/ b2 d( h7 ~* v# Q) x( M公仔箱論壇3.於作法2鍋中加入所有調味料及作法1的洋芋、南瓜塊煮至鬆軟。tvb now,tvbnow,bttvb0 f& f5 x9 E" E* y" q: y( D
4.再將作法3攪拌成泥狀，以鮮奶油點綴即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇4 i4 e) I8 S! j' a" B8 e  }
酥皮濃湯(2)        
$ |) V1 J6 E. c3 ]5 Y【材　 料】公仔箱論壇9 Z+ m' j4 X0 h
洋葱         1/3個
! z! V- b, V- z" `( W( h% g% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         3片
+ E* {+ `, P( l0 Y3 W5.39.217.77:8898蘑菇         160公克5.39.217.77:8898. B! j+ e1 G% f0 k; u$ ?
蒜末         1小匙5.39.217.77:8898# P: I! e! K% Z: s
玉米粒         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B" V: U" h+ D" Z% H
麵粉         40公克
& @7 f0 Z) f  g6 j& H. a! K公仔箱論壇奶油         40公克
& F4 S' }8 [  v公仔箱論壇酥皮         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h/ _4 G- |" x
蛋液         適量5.39.217.77:8898; z5 U/ E+ U; S% b( u
黑芝麻         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e) T2 U% ^8 z* e- S! K. X( r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `, u2 O% a% O5 s' T
【調 味 料】公仔箱論壇9 `* t5 c& t) [9 M' l
鹽         適量- U9 T/ o% z3 Q
白砂糖         適量
6 c( a7 S" l$ U; Z, M) N/ x5.39.217.77:8898牛奶         500㏄
* @& M3 q* J6 v! W+ J高湯         500㏄: u# e" J2 a3 |  T. X( M
鮮奶油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 Y! T5 u% y9 x- r- \1 M! L/ j

' N* w4 Y' o$ P【做　 法】% {8 T* l. r% \9 G& B
1.洋蔥、培根切小丁；蘑菇切片。
& K, K, }: v. H' P0 s& V6 }7 k& c5.39.217.77:88982.取鍋放入少許奶油加熱，以小火炒香作法1的洋葱丁，再加入作法1的培根丁炒至金黃，續入作法1的蘑菇片炒軟，放入少許鹽、糖炒勻盛起。tvb now,tvbnow,bttvb5 _* \9 `0 {- f- h
3.再取鍋放入剩餘奶油，以小火煮溶後，放入麵粉炒勻，再分次加入高湯炒勻。
/ B3 K5 C8 `4 Dtvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的鍋中將牛奶分次放入拌勻，待煮滾後，放入作法2的所有材料和玉米粒，待湯再度滾沸，加入適量鹽糖和鮮奶油拌勻，盛入濃湯杯內。
; p0 `( h7 e. i9 y公仔箱論壇5.在作法4的濃湯杯口塗上蛋液，再放上起酥片封好後，撒上黑芝麻，放入預熱190℃的烤箱內，烤約10分鐘至酥皮金黃即可。

BeiDouChef

( Z4 w& W. H& d! \, q1 P/ \1 Y5.39.217.77:8898酥皮海鮮濃湯         公仔箱論壇  a' O  k" a- \" x. {- j6 |
【材　 料】
; c$ p& `3 M* S4 i. D9 Z公仔箱論壇洋蔥         50公克
& ^/ ?  P0 T: w# H1 c$ O公仔箱論壇大蒜         30公克4 d% s( N: R" T0 Z; c8 [
月桂葉         1片: J' X# c, ^% Z& _& d3 y, z
馬鈴薯         1/2個公仔箱論壇2 k3 J/ }! w) k$ V5 x
蝦仁         3隻
2 F+ G: m) f  @. \7 V* W魚肉         30公克
; q* h- H# T* @) ]1 j6 P# A透抽         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 l" B+ p6 ~: G& K
低筋麵粉         1大匙8 F$ k# D4 t8 m( g  ~; F
高湯         500cc
- ?( N4 b% S6 A# R/ z: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酥皮         1張
/ X: d1 n& x3 n( K2 ^公仔箱論壇白芝麻         少許
5 |3 ^. H  q+ U+ l1 W; `! F& o
, O" O5 ]/ S- {公仔箱論壇【調 味 料】
! B% M" V3 Y! z2 V$ j6 [4 {2 b. }5.39.217.77:8898奶油         30公克
( ^  c* k$ j/ D5 t+ o7 g鮮奶         100cc公仔箱論壇+ j& |; N; a) T# ?$ b
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?+ z1 K. L9 c+ L
糖         少許
  k) e3 `) F* h0 D) i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {; x$ k+ w; g
【做　 法】5.39.217.77:8898. T" D- i7 a6 H9 }- c
1.洋蔥洗淨、去皮、切丁，大蒜去皮與月桂葉分別切碎，備用。; z1 W! q, X5 p( }8 |
2.將馬鈴薯去皮、切細丁備用。
+ \+ w" a6 a+ `6 }$ M. d3.將蝦仁洗淨，魚肉、透抽洗淨、切丁，備用。5.39.217.77:8898. d* a; B5 ^/ {3 b3 l
4.平底鍋中放入奶油以小火燒融，加入作法1材料炒出香味，續加入作法2材料，以小火炒約3分鐘。
7 F" `- Z" q8 @4 p. Z4 k" \- I9 [5.39.217.77:88985.將作法4加入低筋麵粉炒勻，再加入作法3材料與高湯、鮮奶拌勻，續煮約2分鐘至滾開後，加入鹽、糖調味。公仔箱論壇* f" \( D0 K4 X6 p. i" H7 d
6.將作法5盛入烤碗中，蓋上酥皮、撒上白芝麻，放進預熱250℃的烤箱中，烘烤約4分鐘，至酥皮膨起且表面呈金黃色後，即可取出。

BeiDouChef

; K% c: Y. J/ t( P
鮮蚵濃湯        
& t) N/ F. G, c( n1 ?【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o2 s& \# o* j1 g
鮮蚵         150公克
$ g& f# ?; J# b9 W1 Z$ y洋蔥         50公克
3 Z7 }$ y5 u! q: R: \9 z公仔箱論壇洋菇         50公克
. C8 O) s' R0 v5 R  k馬鈴薯         60公克
( I9 e; D$ |/ P" |  C! j8 N5.39.217.77:8898胡蘿蔔         20公克
3 v. J2 ^, |, C5 K奶油         20公克5.39.217.77:8898( ?' E/ z  C& ^6 N3 t+ p# F4 ?
麵粉         2大匙5.39.217.77:8898: S+ G& e% ]  N, i' K$ b9 e
鮮奶油         1大匙
* L5 c! K5 Z8 Z' V6 s. V5.39.217.77:8898水         500㏄公仔箱論壇. C! _, z* W( D. F

/ m% e' ?( [( f5.39.217.77:8898【做　 法】
% T, a2 e" Q! l" L) T1.鮮蚵洗淨瀝乾水份後，放入滾水中汆燙一下即取出備用。
3 H, h) R' t! G1 l* S; V5.39.217.77:88982.洋蔥、洋菇、馬鈴薯、胡蘿蔔均切成小片狀備用。5.39.217.77:88986 e" [8 ^! _- D7 M- ]/ n
3.取一炒鍋放入奶油，待奶油融化後，放入作法2的洋蔥片、洋菇片炒香，再放入馬鈴薯片、胡蘿蔔片炒熟，再繼續加入麵粉一同炒香，最後慢慢加入水拌煮至湯汁呈濃稠狀。
% {4 D/ ^9 X. V6 i5.39.217.77:88984.繼續加入調味料、鮮蚵、鮮奶油於作法3中，待湯汁煮滾即可。