BeiDouChef

; Y0 o; ^' m7 y
馬鈴薯沙拉
- }5 [  G$ b% d* w3 I6 U2 e9 ]5.39.217.77:8898【材　 料】* d! d# {& o4 ?
馬鈴薯         300公克
) m% j7 Q2 S4 m小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb+ n0 d- t  z+ p" {9 S" |
水煮蛋         2顆( N$ n/ m6 |6 D) K6 r
蘿美生菜         2片公仔箱論壇  \% f+ `' u* N. g3 V" l; w) y9 `+ W
火腿         50公克5.39.217.77:8898" }% {6 w% v: K- _7 v
tvb now,tvbnow,bttvb- P7 F! C" O" Q
【調 味 料】( x2 h- Z  G$ P- u( X* ]* C0 x
美奶滋         50公克5.39.217.77:8898# U' |+ ?; n) n! M" h
黃芥末醬         10公克
2 s& k; d# b( A2 n3 C1 n, c0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶         15公克
# w- q+ ?8 @+ g8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* g3 h, U+ B' p. u: {$ x公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C% w  _) C1 M0 x. a
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
! |3 T2 p0 @% C9 S/ s: Y2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。5 {: P3 T' {% O) f  K2 ]2 \
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。+ f# W9 ]$ A/ [) b) x# Q
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。5.39.217.77:88982 F1 C! @) w. B& X
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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公仔箱論壇- Y# h/ y: S' T; L5 K" p5 ]1 i3 V" t
蘋果西芹甜沙拉7 m9 A' y% A; [2 z; G+ {  X
【材　 料】
7 H8 ~! g' A. x& B  S9 r甜玉米粒         50公克
7 \# F7 Z1 S  ]* ?/ g( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果         1顆
9 a( p. @# Y/ P1 w% s* p& C5.39.217.77:8898西芹丁         20公克
6 n# L) D/ |: N/ V4 ~核桃碎         10公克
+ m% d5 @$ r3 ytvb now,tvbnow,bttvb萵苣         100公克
2 d5 c# T3 ~$ J3 m6 k' S2 ^公仔箱論壇5.39.217.77:88986 [1 P9 f" z0 e5 V- u, L) l  P8 x
【調 味 料】9 j, i% `% e3 @: ]
美乃滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- @4 |, ]- ]% z9 C/ B
鹽         適量1 W) Z/ ^- R; l0 e9 p! Z
胡椒粉         適量5.39.217.77:8898) o, G# Z/ n- Y2 c6 a8 p8 s

: u7 ?0 J& y5 J+ T, W' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】8 W: M* ^# Y" b! u/ O
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。( Y$ k. L! A7 f" V# O
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。5.39.217.77:8898- ^. H- l+ d: f5 B  T" y
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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: W1 v, L4 P2 U  s- j1 i火腿甜珍珠沙拉
$ E4 ?0 v( R( n+ o. a1 K7 f公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U$ S9 u" _* o) X' F: O
A.甜玉米粒         50公克公仔箱論壇8 |3 D8 H& u# G$ F8 f2 T: E
火腿丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @4 d" k; v6 |- F0 d' C8 m$ k$ e
西芹丁         10公克
$ N, J  p9 a9 r  a  K洋蔥碎         10公克
1 P0 Q/ r0 c" j* n: h( ~% h小黃瓜丁         20公克5 ?  a7 T- A8 j6 F& Q0 x; {: H
B.大蕃茄片         2片
( F9 }9 X+ V2 h5 p1 }$ b: q萵苣         100公克
+ y6 X9 p& X4 Z% \* Itvb now,tvbnow,bttvb$ ^. f* l: F+ h, y- @: ~( ?' r
【調 味 料】公仔箱論壇' c+ e) ]1 U1 t9 J; ]
美乃滋         50公克3 K) a  ^, C( u1 w8 A0 A0 \
鹽         適量5.39.217.77:88984 O, X* A0 ]7 o/ ]7 X0 X- K9 \. E
胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o# T% D/ N: w% o$ k. J  a7 e. ?- ]

0 V) D9 C& B% I8 t) K3 [6 \5.39.217.77:8898【做　 法】
5 v( d8 ?- }; T1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
1 C' ]  [* V, d; c2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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: t2 s& U' s. |! Y5 ^甜玉米蛋沙拉
' z7 k, m0 I" }# R, c; [5.39.217.77:8898【材　 料】
# `# ?" j$ g# H7 \tvb now,tvbnow,bttvb甜玉米粒         50公克
& B! M& M1 N9 C9 n2 c1 B, Utvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         3顆+ @0 m8 ~" S4 m* u8 {
火腿丁         20公克
& K8 h# j+ A, l9 @+ \1 R貝芽菜         20公克# |6 T. r1 i9 K

8 x' E9 H9 t6 U: U5 D' t5.39.217.77:8898【調 味 料】
( h4 F8 p! z! e8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         15公克
$ U' v9 F, l4 ~鹽         適量5.39.217.77:88987 n, q0 C5 F& O7 E
胡椒粉         適量! T  s. s- ~1 I" u( P- ?
辣椒粉         少許
& h4 d7 ?& O7 C" M& n2 htvb now,tvbnow,bttvb3 ~5 [7 Y" `( x4 q# y6 J- h2 y
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ G+ |  a* d8 q5 M  i+ |. ^
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
" q0 k8 |; v8 @! W! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
. v7 Z& h: v6 w0 k- Q1 I( i- g5.39.217.77:88983.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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) ]6 Y, b* V( o8 f) C0 t
馬鈴薯培根沙拉+ D: m8 _4 N( N2 J
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S  i3 R2 V) v0 T
馬鈴薯         150公克
) Y* w% K- Q3 X培根         30公克
6 v3 J! ^8 X' K, s& _8 `公仔箱論壇捲生菜         50公克
  Z* S: m. e  }  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ?# x& M' w' j- b) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
' r- |, f- j$ Q$ W8 ]/ e香草美乃滋         3大匙
4 J8 }" h$ V: {! m$ N: ytvb now,tvbnow,bttvb; X8 z9 ~4 _, Y, [  P1 K( {# m
【做　 法】
; y. G' y& Z& I5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
! _) }" e. E. ~* }7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。公仔箱論壇% S) t# Q/ I  ^+ L, z
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
! l! w7 O4 T, z( [' h% ?+ c公仔箱論壇4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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公仔箱論壇0 d' w! w2 _- d
澄清鄉村暖沙拉  Z/ K# S. t8 j- ?( k" t: I! W
【材　 料】
. }) ?% w* v( N  V- _2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         100公克
+ O" y! p5 y+ y$ c" o: f5.39.217.77:8898萵苣         150公克
5 `( Z% \$ [% Y1 G. c- x5 j麵包丁         20公克
  o- T$ `8 m' t0 P8 ]$ G; A3 T5.39.217.77:88981 Q% r/ S" d5 S( R8 L7 `/ o" g
【調 味 料】
( n' U7 ~0 J" Z' ^& U# m公仔箱論壇澄清奶油醬         2大匙+ E- p( n" r  S/ D$ \& I' M
$ M2 P$ ~, a5 a% L
【做　 法】
4 [' }7 S' A& k+ l) J( t/ |9 G1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。8 x$ w5 Q5 ?" Z+ K" O  b$ j
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
3 N" m  s# s3 I0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】
8 D! B* b  a# S" Q$ H5.39.217.77:8898想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G5 E/ J2 p3 f7 h
烤蕃茄沙拉
' b  x5 d, X$ }1 P0 Etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. H( p3 ^0 Z0 k$ N  Z小蕃茄         300公克
. o& B" J9 k) ?1 u& R- `7 W( {3 ^公仔箱論壇洋蔥末         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d9 ^+ O  H% f
檸檬汁         1大匙
' A3 a3 @9 ?' ?+ v8 ztvb now,tvbnow,bttvb薑末         1大匙
: u) K- x' @: L% `% q) [" r5.39.217.77:8898紅辣椒末         1小匙
; a' m2 J/ ]# t1 l公仔箱論壇鹽         1小匙
+ u2 p/ A0 M6 t9 G& e# g: u# O+ Q3 q, m% K" V
【做　 法】
- a. r4 E4 n$ _1 H- \2 G, U- n1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
( F6 f4 y+ r# r& k公仔箱論壇2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。公仔箱論壇. P1 ~2 e* h' ]9 N% i0 K
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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公仔箱論壇0 d( C/ D- ]7 ]# ], N
烤甜椒沙拉
: @# u$ b: ^5 k9 i$ t3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
3 }5 J$ W1 Y; X' j$ k6 U: z  u7 l紅甜椒         30公克( F, N/ D  T5 D8 k3 B
黃甜椒         30公克
) \3 X! N: `6 B# @5.39.217.77:8898青椒         30公克5.39.217.77:8898+ f3 S$ P* o, n& _

& Y: Q: @) W' z! _tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% B$ y2 A! Q: i+ H8 a+ j3 p
義大利陳年醋汁         2大匙
; |) C" e4 Q+ ]5 R" _' T: S& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. |: k) G) ^4 {; |+ o# ?( x【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g% u6 r7 e! m3 q
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。tvb now,tvbnow,bttvb" `9 i* M( e7 Y) t
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
$ n9 _2 S! y0 {+ M" `: p1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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; n' p' D, ~3 _3 F7 a( C0 Ptvb now,tvbnow,bttvb蕃茄鮪魚沙拉
( ~2 {* I* z3 }) B) k6 Q, B. f, U" I; ~【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T; r, _$ E; Q1 U7 w% m9 t
鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb, G! g# {* q* O* H( I
大紅蕃茄         2個
* _6 \$ b8 x$ N6 y公仔箱論壇洋蔥碎         50公克
7 r9 |; B+ \9 {0 a7 d6 ?公仔箱論壇酸豆         20公克
9 k0 X" d( g3 Q0 q8 o0 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J* G+ K! ?2 U8 {. @
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H% f# j  r# Y+ `$ M- H' l+ Y" }% s
香草美乃滋         3大匙
  x% ^1 J7 ~% ?) U9 o* O+ Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~( ?1 z- }! O6 m4 k" i
【做　 法】6 y! d; f, s, x
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T& n1 @; p) y
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。: c8 b8 p# s# `  ?2 ]9 b. Q
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
  g7 a, A* m, k: o0 n8 R2 p" |8 h" R公仔箱論壇4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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' H9 \8 C1 u7 h( I4 |5.39.217.77:8898鮮蝦莎莎暖沙拉5.39.217.77:8898. E8 J5 D) u% Z+ {
【材　 料】
6 M5 ^. d* s' D( I8 y' Z公仔箱論壇鮮蝦         300公克5.39.217.77:8898) a5 H* x* f  Y* U1 X* r
捲生菜         150公克
4 l3 `/ q1 _  D+ e, g  j4 a橄欖油         20㏄
- k% A6 l% z1 W) W/ Ytvb now,tvbnow,bttvb, }' y3 c9 I6 d: h
【調 味 料】公仔箱論壇% s8 D0 s: c" \  p
蕃茄莎莎醬         2大匙
6 C7 ?3 J8 D3 L( H公仔箱論壇鹽         適量
& q5 P* o7 H! X6 O( P! h8 T) z5.39.217.77:8898胡椒         適量
: n/ o8 W+ u  c& M+ l8 |5.39.217.77:8898
: S% _8 |, y" f+ v3 j& Z8 Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  U6 m0 N. |) p% Y+ G- [( v5 j% p5.39.217.77:88981.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。公仔箱論壇) Q' _7 A/ n; I0 [' o
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。tvb now,tvbnow,bttvb- U4 |  G5 I% R7 z8 v4 E/ d) F
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f0 t! M7 N3 l& p: {, ^/ X* p3 V7 g
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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$ {  Q5 B# d' Y3 \+ s+ o0 i4 k5.39.217.77:8898德式洋芋沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l% j' O! m& w! A+ S9 K$ J
【材　 料】
2 l. c9 o8 i/ Y  `3 v4 ^培根         30公克
( T/ D8 V  f6 Itvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         150公克
# \* M  [2 w) t8 G" R$ P洋蔥碎         20公克
6 S# Z( L: Q- B* V9 M1 E公仔箱論壇青蔥碎         20公克
& }2 `- C( g) R( }5 C5.39.217.77:88985.39.217.77:8898! W* P$ f% R1 S
【調 味 料】
' C$ o9 H* C8 |tvb now,tvbnow,bttvb芥末橄欖醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ E4 E5 }2 g5 U' t

# Z) U+ @; h: z; ]3 ^: k" K) G4 U& K1 z【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 Y0 D+ ~5 O% a
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
# M7 P+ E% X8 b- D2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
# H- w; N8 O5 S& z' ?* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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0 D% N; f5 O/ U6 ^. ~/ A5.39.217.77:8898義式火腿沙拉5 ^. A3 }2 u5 O5 i& l$ C: r' a
【材　 料】
5 z1 r* F% g* h3 R0 L8 {/ s) b火腿片         100公克
0 W/ w5 X8 P+ y5.39.217.77:8898法國麵包         2片
/ o3 R% v. S8 Y6 a  X1 Y0 _捲生菜         50公克
6 C0 B" ~' t& ~; v& X$ {( Y5 @; itvb now,tvbnow,bttvb
2 H. a& h8 R9 E9 e- Y& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】8 ^9 S6 T, l( d0 {/ ^8 p
義大利陳年香料醬         3大匙
) F7 i! N" b: g5.39.217.77:8898公仔箱論壇; p7 t3 {4 l0 _6 k" X, w8 O
【做　 法】! X3 c0 _, @9 x' M9 f* F2 H, I
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z' i! T/ n4 W3 c# {! B) T
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
8 B5 B8 l, ]. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。公仔箱論壇9 ?# [) x* H% A; e
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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7 ~+ m, B& r' D- [7 V1 V% S( s9 O
法式鄉村麵包沙拉
* i; @+ Z7 N! Q& R: htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇# h9 [/ Y9 y' t4 e
捲生菜         100公克
/ h- N7 s/ `" f8 j: T5.39.217.77:8898萵苣         150公克
; t, v2 g" Q/ J; T" e9 E5.39.217.77:8898鄉村麵包         2片
0 K4 o$ ~) Y& L9 R: L' V
. t: y2 @9 {7 Z/ n2 n【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s- _& ?7 u" v- H
法式油醋汁         3大匙
2 {9 U2 [0 Z: T! Q; B/ a5.39.217.77:88985.39.217.77:88981 N$ T5 i+ d% s$ n  f
【做　 法】
/ I/ v& s2 r1 ?% b1 R/ Z2 \5.39.217.77:88981.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d- Q5 q: {% E5 z- C. z9 O  }
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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3 X; t: w* K7 o6 y5.39.217.77:8898芝麻雞肉沙拉5.39.217.77:88984 z3 l: Y2 |/ Z; P( Y; {6 A
【材　 料】
4 s5 v. N1 `5 ?$ Y4 W9 N雞胸肉         120公克tvb now,tvbnow,bttvb- o5 r' \" U8 Y1 a0 ~
捲生菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb) c1 f% u+ S6 d; v
綠萵苣         100公克
9 A* ^8 o5 m; V  J- `5 Q/ }公仔箱論壇紫萵苣         50公克公仔箱論壇2 |( E; Z# G$ z, H$ e( t- C
小蕃茄         20公克4 U! X' m5 j0 q: o6 |4 ?
+ W, i4 t5 q" m' y1 ]
【調 味 料】
6 s2 o3 ^, T) ctvb now,tvbnow,bttvb乾蔥芝麻醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 G6 k7 P" p8 Y) R7 \& K
5.39.217.77:88989 ~# A0 U$ v. L! @0 R( e
【做　 法】5.39.217.77:8898) I2 g3 _; C1 Q: m9 s8 o7 {
1.雞胸肉去皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 O+ \% N! t* q  ?
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。8 s& s( y) U8 ?7 L
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
6 ^3 O6 m' L) v8 m) Htvb now,tvbnow,bttvb4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

$ @, t1 }9 _  |tvb now,tvbnow,bttvb海鮮腐香沙拉
3 V: |0 p! J9 ~! ^- L( A5 c4 j【材　 料】
& q4 g6 ^" P. I  ?/ Y( O& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦         8隻
' x0 @1 M" ^$ Q! v6 z, |/ K5.39.217.77:8898薑片         2片
: G1 A, r6 F: z3 O8 @" w0 a芹菜梗葉         1根
0 x5 d, I* k- Z, e1 V" V; u- s沙拉醬：" o' `; N+ R, \0 q0 F, n
檸檬汁         10㏄tvb now,tvbnow,bttvb& k/ m: [: }" {  I* b/ }
辣味腐乳         10公克
1 h8 s/ V2 s1 G9 ]/ w0 B8 S美乃滋         10公克
9 J5 t; A+ K4 L4 Y/ j0 e5.39.217.77:8898蕃茄醬         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& E! ]) I- ?' l- z' `2 q
薑汁         1/3小匙
" o) ?2 a& J1 `  n+ x7 E( B5.39.217.77:8898
, F2 Z# L& W+ ]8 {& ?) Z, w公仔箱論壇【做　 法】
8 _0 t9 f- ~2 g5.39.217.77:88981.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 D  P* r6 ^. [+ ?5 U
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
% c6 D9 ~' ]4 _6 P, v4 Y& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
$ l/ h( E# ^0 \. f: m" ~- ?4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。