BeiDouChef

5.39.217.77:8898( v- c9 f6 [2 F$ w5 `
馬鈴薯沙拉
; _) l2 m: T' i, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇1 ?  J, X- q. J
馬鈴薯         300公克
6 \( f% P0 S4 }5 ?3 ltvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
. F3 D2 a- x; z+ V' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         2顆
+ g; e. Y, Q* h) A* G. \tvb now,tvbnow,bttvb蘿美生菜         2片
/ m' K/ c! `7 w6 Y火腿         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \/ G# [0 c2 {6 N: m

% L! D6 i$ V1 H* B3 c【調 味 料】
6 n- H; K  ~! k9 F- d+ @: w& @tvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         50公克
. x9 Q. X; m0 e! O% w. itvb now,tvbnow,bttvb黃芥末醬         10公克5.39.217.77:8898+ X5 o3 n3 Q0 V2 ?0 M
牛奶         15公克
9 M1 b6 N! e5 F) a5 U1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 I" \& U' h) k3 y+ z公仔箱論壇【做　 法】( o4 C6 P0 I( \# n
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 b) y/ @# V4 |6 _) f$ S, S4 J
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
3 s$ e$ L* ?3 F$ V1 p3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
2 r* Q% T4 s/ w& f: A公仔箱論壇4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。5.39.217.77:8898% p# f4 Q+ v8 B5 F/ \4 g& G: x
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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$ w/ X# l4 n  X4 [' N  r
蘋果西芹甜沙拉6 G: T9 f/ c8 _2 g9 @& e3 Q6 L9 i
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ L! }% _. k. r3 G
甜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb/ F; N. e( I& N- E1 F6 e/ l
蘋果         1顆
: e5 ]( d7 i% q! a, W1 P2 b5 o9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹丁         20公克
, |$ F( ?: r3 B6 A& _核桃碎         10公克
4 B0 ]2 C$ K1 g; l: C1 A4 V8 H萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G7 `6 f5 J3 w' ~! q
, }; p# J4 l8 m& I
【調 味 料】
1 D+ h1 o9 H4 ~! Y5 T1 F4 C公仔箱論壇美乃滋         20公克
; I* K6 Q. J5 w- _/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
4 }2 K# }; S" y  \( V8 F胡椒粉         適量
6 ~3 T; A' Z+ X" i+ \' T$ L; x公仔箱論壇
  |. {! d! u' Z, ~【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" p3 }' y' y3 i) z+ V$ I. X
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。6 u: m$ [8 J" P2 g3 r/ D
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
2 x3 Q" Q. `8 R  g: m3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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8 N5 p) T7 q7 i/ n0 R8 Y5 E- o
火腿甜珍珠沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }+ Z% c0 Z) w1 U
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 |* G: d4 a* R9 g
A.甜玉米粒         50公克5.39.217.77:8898# T' G* ~* t1 f/ ?' |- o! H  a7 o
火腿丁         20公克  r9 I7 O; _7 |+ x9 ]* M6 _
西芹丁         10公克
. d6 [4 h9 o4 ?: t# B公仔箱論壇洋蔥碎         10公克
1 E/ S4 d. O/ B* ~小黃瓜丁         20公克
# Q) {+ U- j: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.大蕃茄片         2片
3 F+ i& w9 o4 G+ V7 l  \- @5.39.217.77:8898萵苣         100公克
% N  j' {' z* t5 t9 L7 B' N8 O, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u; K) x5 Z8 X
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J( T9 N" y' L: |# F4 ?7 D
美乃滋         50公克tvb now,tvbnow,bttvb: @$ B+ t# I; O
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 T: h# ~1 T$ A. n
胡椒粉         適量
' f0 C& p; q/ u( c# W  |% }% ]tvb now,tvbnow,bttvb2 N+ Z7 l1 f# c! u7 ~' e1 h- a
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T3 l$ p4 q. X* p; B* B/ j! p
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。公仔箱論壇% D# ~! t0 M9 O9 B! I9 D1 _- c9 a
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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2 a. K& J& `: c+ l甜玉米蛋沙拉5.39.217.77:88980 h' b5 M0 z7 ], p8 l
【材　 料】
7 d( L. W3 d( i& M! x公仔箱論壇甜玉米粒         50公克5.39.217.77:88980 w$ ]! y3 M0 t7 D9 t
水煮蛋         3顆0 v7 Z5 r/ |6 a/ Y; J% L
火腿丁         20公克
  P& m  \7 }. q) Y7 o8 D  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝芽菜         20公克
, g; G  G/ C6 c0 j$ k6 Z8 ]
0 O0 d& A4 h! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇' H+ x- U+ v( x- L; b2 j  n
美乃滋         15公克" _! `! N# `+ r# v
鹽         適量公仔箱論壇) J! I" B. y& V! l! ]6 C. A/ I9 K
胡椒粉         適量
2 Y, ?+ X$ Y) b/ u+ D" H辣椒粉         少許5.39.217.77:88988 ]  a) p7 \2 F2 B! x
8 c5 V; j4 b3 P9 p6 p
【做　 法】
! `1 Y7 \! e6 ~* w* M5.39.217.77:88981.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
9 J/ K$ g/ q, {8 G2 Y& ?- R4 [# ^8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
$ P5 x6 N4 J- Z% j3 t! y, c9 Z! X4 z公仔箱論壇3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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4 |7 x3 r2 N4 k8 g5.39.217.77:8898馬鈴薯培根沙拉
: y- ^) P# i7 z" l* y% }& _  ]" D9 {/ t公仔箱論壇【材　 料】
6 F  a0 n2 a# s" mtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         150公克
" {8 _  Q  E& e: I- o  A5.39.217.77:8898培根         30公克公仔箱論壇# K" o3 F5 _) B; v" ~8 K* V- V0 S1 F# f
捲生菜         50公克
7 \* L9 m4 Z1 t& x: x# B6 Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* B3 ^# Z2 C  A: Y# Q! m: d
【調 味 料】
9 m0 r8 S0 |8 @0 g5 f5.39.217.77:8898香草美乃滋         3大匙
4 j& r' o" P; J' c/ _2 L
" E' B  p! F/ s( E) |0 b2 ~  h* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( |8 J- |- ]# u" y: j  y8 E# B7 B公仔箱論壇1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
% W& h- k) X, a3 p5.39.217.77:88982.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
& }' P. s8 z* I. M& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
# L7 N5 H! y" D9 |# ]* q$ R  z公仔箱論壇4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 O" j7 F* l4 G5 D) n8 u0 \
澄清鄉村暖沙拉
  a; {7 b" h4 p% V' ^tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, c# L$ x/ e' K. R6 N5 Z# k5.39.217.77:8898捲生菜         100公克
3 i4 {$ @$ ]; H萵苣         150公克
2 H4 N: N" E& R1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包丁         20公克5.39.217.77:8898" t4 |) m4 @" [) E
公仔箱論壇/ i9 v9 e# W2 l! ~) r4 l+ r
【調 味 料】. P% \7 ?$ m0 t# @
澄清奶油醬         2大匙- ?1 K5 P$ Z" V3 p1 M1 ]. e/ B

$ q$ v# b% B0 I* N: b& @【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( l  q$ N/ D- a. A. d& J8 ^  T
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
' ~; z) f" }8 t- L- p7 {2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。tvb now,tvbnow,bttvb& p% \3 I- U! k4 c' n0 \( Q$ |
【備　註】$ f5 C1 U& T2 R. p
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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4 `) F& E8 h* t/ ^( i2 E烤蕃茄沙拉5.39.217.77:8898; y6 G3 R* |$ e
【材　 料】5.39.217.77:8898" }! ]! v+ Z/ q" o' P- r$ A
小蕃茄         300公克8 ~) o) A# s2 i8 E; l
洋蔥末         150公克tvb now,tvbnow,bttvb- q. |1 O7 P5 Z4 h; E) @
檸檬汁         1大匙
, I: g  e) w6 l( \3 B# l公仔箱論壇薑末         1大匙
- @3 J2 z1 l3 }$ \  p+ a* L' ^$ Dtvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒末         1小匙公仔箱論壇: A- ]' I* l8 x
鹽         1小匙
% E% P# A& j! x( j/ z( }  Q
4 s8 R! n# G4 U! d! r! w公仔箱論壇【做　 法】
8 Z2 w9 f$ v7 Jtvb now,tvbnow,bttvb1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb6 N2 z2 s6 J& I/ H' u
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。5.39.217.77:8898. R, i7 O# m8 }4 h9 A
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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$ p4 p4 J2 s7 E" L烤甜椒沙拉
# v+ C& p( w' O2 g: |1 Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 A, R1 m- F6 u# b' u紅甜椒         30公克
  Z( P) x- P* M! k8 R1 R黃甜椒         30公克tvb now,tvbnow,bttvb. q. j+ m  t& w1 n/ A$ ]: M
青椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b# S" o" g3 C* d( b8 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t' q$ p" ?2 q) {+ O
【調 味 料】9 X+ T# h5 x( O% N
義大利陳年醋汁         2大匙公仔箱論壇" z( C' J7 ]$ M

7 w/ ~# y, ^3 A4 H$ c* t公仔箱論壇【做　 法】! y2 M" @; x4 W" g
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
9 B4 I; \8 A0 ^9 j2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。' \" V6 ~0 D1 J+ A7 u/ M
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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5.39.217.77:88989 A/ V6 D8 v7 q% o) g
蕃茄鮪魚沙拉2 o) d3 i5 D- p# Y. s
【材　 料】
3 n2 L" T2 u3 ]8 ~6 N鮪魚罐頭         1罐公仔箱論壇  z4 S6 M- B  H. e: S
大紅蕃茄         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?- X5 a# ^5 }% @/ h
洋蔥碎         50公克
7 n8 n" R$ U/ L* h0 @5.39.217.77:8898酸豆         20公克
" V" A/ B- p; X+ u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& Q8 `7 h# r, Z3 z* D# m5 X- O% Y4 n' C9 t
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 G' ?2 u+ ~: s' ~0 Q, f- w
香草美乃滋         3大匙
9 {7 g0 x; c& j& y0 m5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 }% k% q; c* d0 f0 B) t: v4 @+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* I& U% G4 d; y6 e1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。& z* O$ X* A  Y; m5 d
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
. R8 U% i; r0 l1 r/ w, \3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
2 I5 L3 d4 c, |6 m5.39.217.77:88984.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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0 X* {$ `$ x  o5.39.217.77:8898鮮蝦莎莎暖沙拉
; {+ T* U' Q& E8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ U0 r. o5 c) _# ^; V鮮蝦         300公克5.39.217.77:88986 t' l2 J% N& A: ~
捲生菜         150公克
- o! f' R  h- u$ F% R橄欖油         20㏄
, X3 E9 t+ p' K" o" A( @公仔箱論壇) J# b, G$ Y5 E9 g
【調 味 料】
! D+ i5 T+ C3 q& B公仔箱論壇蕃茄莎莎醬         2大匙
7 O8 q& \9 h! y" I4 O公仔箱論壇鹽         適量
4 z7 E: \- M# l9 g胡椒         適量公仔箱論壇, J9 a9 B6 [1 x; }6 L

$ Q/ L" A1 L/ ^( g; L【做　 法】
0 Q5 f) i% q2 ~tvb now,tvbnow,bttvb1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
' u$ t/ F4 d9 I: o9 h( M- B2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
8 s  X! w) u( H: A& [3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
' s: G# B6 x, T* u# d4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t. e7 T5 r# w8 ^
德式洋芋沙拉
& T  e0 I% U% U# R  o. u' c8 f5.39.217.77:8898【材　 料】
& {: c6 X# y: r( P$ u公仔箱論壇培根         30公克
( X; s# }* G( A+ _5 q$ Qtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         150公克+ D0 k: I) n* M) I0 O
洋蔥碎         20公克4 K, L" a4 Z' p
青蔥碎         20公克公仔箱論壇$ b- y. i& q9 Q) t3 w1 Z" d

3 p; ]; u. t' D& U! m1 h% `3 b【調 味 料】
' T, g, I0 R9 [' z5 }; T8 {% p' ~  ?芥末橄欖醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb- P. t# M8 ^, ^

( ~; n" }0 c9 v) T) g7 x$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 W3 ^+ @. C5 v5 H2 K
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ U. ]3 G9 _4 u9 {( W
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。公仔箱論壇3 P3 ^) X8 j5 x
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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5 Q' F7 b3 M' H; k+ W6 [8 Rtvb now,tvbnow,bttvb義式火腿沙拉
% V& f  v+ q- q! m' [2 y# W3 }5.39.217.77:8898【材　 料】
  c) l; ?0 |( Y公仔箱論壇火腿片         100公克5.39.217.77:8898: c) Z" }) Q+ H4 f3 T
法國麵包         2片/ p& _" ?  z) z- `0 }' j$ v3 R
捲生菜         50公克
  X1 X8 a' A% F4 [7 ttvb now,tvbnow,bttvb
! v5 Y# c4 Y8 l  P! c& G. ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
! l8 T: ^, U) k( ?* P, [3 I* \義大利陳年香料醬         3大匙
( U% r6 C5 y5 s& P" ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88980 I  H# J# B* Y2 ^7 [
【做　 法】
: x# x; ~# H$ H$ a5.39.217.77:88981.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。公仔箱論壇5 a4 Y: C7 _8 L
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。5.39.217.77:88986 |4 ]8 B1 T) T4 F
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
  T& u% U% j0 ~" Y; d4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [3 s# }8 i; D: `, g' q2 e
法式鄉村麵包沙拉
' x# m: s2 n* t0 I0 x- s( {$ l5.39.217.77:8898【材　 料】
* x# M0 P0 K1 `tvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb2 ]  ]3 B' I7 B
萵苣         150公克
0 u# Y7 m( X& F% }: J: i7 I" K公仔箱論壇鄉村麵包         2片tvb now,tvbnow,bttvb( Q7 J2 ^- e  j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A" h/ R% b/ h6 U* E
【調 味 料】
$ B5 V) N! T" \' ~/ m; y, w) v公仔箱論壇法式油醋汁         3大匙公仔箱論壇# J5 N2 I9 r, D5 g! u( R
公仔箱論壇' M+ y8 L/ i# Q- A0 G% o
【做　 法】
0 f2 t% y: \9 @2 p9 G' _公仔箱論壇1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
. U  ^2 M% }0 a* O8 qtvb now,tvbnow,bttvb2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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7 A6 b- u, e4 S6 B( Ctvb now,tvbnow,bttvb芝麻雞肉沙拉
8 \7 L5 I9 ]1 J& N公仔箱論壇【材　 料】
0 U% c" ^" a+ a# G" U- w5.39.217.77:8898雞胸肉         120公克
, _+ d$ |3 ?0 u3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         100公克
8 e" O5 U( E4 g& i2 i綠萵苣         100公克
* I4 N8 r* R7 _紫萵苣         50公克$ T; |" o# r* w3 h8 _1 h' O: e* Q
小蕃茄         20公克$ K3 m/ F3 L- [: B1 O

8 H4 F: C; r7 R& U! b; W8 Q7 I& ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
: O. Y, `8 F9 T' g乾蔥芝麻醬         2大匙
, \+ K2 y% `. f( k9 ^- ktvb now,tvbnow,bttvb" k3 i1 E4 u5 \/ ]6 k8 U
【做　 法】公仔箱論壇0 W! e0 `) ]( _0 r  d% A& N) x
1.雞胸肉去皮備用。
7 P) |" d' P# z" j$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
4 Q1 _* T" h% J* @1 }# c$ |tvb now,tvbnow,bttvb3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。公仔箱論壇. v4 ]" f5 ^0 Q7 c0 a' ~
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉tvb now,tvbnow,bttvb6 P7 g: `. o$ ^! n3 R8 `+ _
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R1 a# s9 z/ l/ k' O$ u5 e( n. z
鮮蝦         8隻/ v) q+ {+ R* z: P" }
薑片         2片
' m. J6 O  C- {5 X+ S5.39.217.77:8898芹菜梗葉         1根5.39.217.77:8898) G' c3 z# z) q$ W2 k+ R/ b# O$ q
沙拉醬：公仔箱論壇' W& q1 t1 U6 `. Q+ \4 H) a
檸檬汁         10㏄- W( W* E* |: y+ C$ r
辣味腐乳         10公克# w7 b+ i! [: s5 b! P9 D6 i
美乃滋         10公克
( a2 J: R& V# ?" f; I蕃茄醬         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r+ ~9 T3 a+ J/ C* s! }
薑汁         1/3小匙
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `2 m' G3 j& C! q3 Q' q( W( \
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。5.39.217.77:88986 A6 e- l, b1 r. \
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
5 N8 [( A# ]# I( i3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。1 ?* i0 B9 z0 z: {
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。