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芝麻雞肉沙拉
/ D2 _2 A: y6 I$ htvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
6 A: b% m& o' n& t雞胸肉 120公克
9 C5 o/ B9 X1 S捲生菜 100公克5 m- v/ x2 H* A; H1 B, e5 t: O
綠萵苣 100公克
+ g6 X3 h% d% C4 A0 G7 B* Atvb now,tvbnow,bttvb紫萵苣 50公克
% I* M; B g. [" V8 v& Ntvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄 20公克
0 M. T' K1 K- c* v$ N* e3 ~
" W* p6 K0 M$ S0 [- h' A3 I1 \5.39.217.77:8898【調 味 料】
8 ]( A7 j2 ~0 b+ D7 o3 o乾蔥芝麻醬 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb M" e2 x+ S& d3 T2 W6 v0 z
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【做 法】5.39.217.77:8898. \6 \- c0 C: g4 Q+ u E/ o
1.雞胸肉去皮備用。
3 v* I' t6 C. x; dtvb now,tvbnow,bttvb2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨,瀝乾水份並切片備用。5.39.217.77:8898+ P6 n# e, ?& G& ?2 D5 u
3.將作法:2的材料:及小蕃茄混合放入盤中。tvb now,tvbnow,bttvb( W2 w# `9 k S9 x- D/ j8 g
4.熱一平底鍋,放入適量的油燒熱後,放入作法:1的雞胸以中火煎熟後,取出切片,再放於作法:3的蔬菜上,最後淋上乾蔥芝麻醬即可。 |