BeiDouChef

- X: n3 X1 l' W' P9 d9 utvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉% h& S1 O( a- c$ ~4 h7 U9 T
【材　 料】
( t5 |8 x/ j% Z/ E1 B公仔箱論壇馬鈴薯         300公克# X5 o1 T6 Q" N' b1 m0 r4 {# Z, q. U
小黃瓜         1條公仔箱論壇+ @% D, X3 X6 Q, A- \
水煮蛋         2顆
) a* b& L4 Y, R7 L5.39.217.77:8898蘿美生菜         2片5.39.217.77:88983 e& K- J# G0 i# g6 M: h
火腿         50公克
& G0 o! R" R  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& a9 s; E  P  I1 e' y公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.77:8898  i4 |1 n" O& y3 v
美奶滋         50公克& F5 i, s1 e1 N9 F5 ~
黃芥末醬         10公克
2 x: F5 b& v% d; t5 L1 n8 F牛奶         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l0 `  M2 Q  \
5.39.217.77:88983 B! i' ^( x- K3 u, y- V
【做　 法】
% {, S( n3 t5 r- n, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
6 d; r$ N' N4 }) i, Q1 mtvb now,tvbnow,bttvb2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
3 r' Q' ]3 S- l8 D4 a: k公仔箱論壇3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d) f2 @7 p* _- a) _6 o0 M/ X
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
$ z) B! H6 V. {. w4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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$ \  R8 V* _# W3 \/ {5 v+ U+ Ztvb now,tvbnow,bttvb蘋果西芹甜沙拉7 I4 q  k! w/ F# u- @. x
【材　 料】9 z. w- N' h" X+ q0 A7 O
甜玉米粒         50公克公仔箱論壇6 Y2 W7 j2 A( x( K0 d
蘋果         1顆
# p# ~: P. `# W1 j: H* M" H西芹丁         20公克
$ Y1 L8 i' D0 r! M核桃碎         10公克8 C; d0 n) j! R# _6 V- R
萵苣         100公克
# X+ F" N$ Z" y3 \& w5.39.217.77:8898
$ u5 ?( Z' Q" K, g6 K5.39.217.77:8898【調 味 料】公仔箱論壇( Y/ o. h7 }6 D& p. t+ F
美乃滋         20公克
9 P- L0 Z6 o; m6 @, R- G2 c5.39.217.77:8898鹽         適量
+ ?2 Q! f: n7 }胡椒粉         適量
# r6 O  D* U- e9 a  g/ t5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb+ R' @: H7 z4 [2 ^" \8 I; ?3 c
【做　 法】3 y1 j/ F, w* I
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
8 B& f. D9 s$ f4 E5 U2 B/ h公仔箱論壇2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。tvb now,tvbnow,bttvb) k( I. _, X! t. _9 x" H) x8 d
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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4 C5 s) e  q  T' E" q
火腿甜珍珠沙拉
  J- U3 D: C0 }9 S* M% }tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇8 O* K* P' B# x. p+ F6 l0 ]( a3 S
A.甜玉米粒         50公克5.39.217.77:8898! Z1 l" V6 f1 C; P
火腿丁         20公克
& B1 c2 S7 I0 _% {; `! k6 x" \8 U5.39.217.77:8898西芹丁         10公克
8 U' N8 b+ A; @7 A9 A洋蔥碎         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U% ~/ z( Z) L: n2 s
小黃瓜丁         20公克5 Z$ j" j5 I7 F7 ?
B.大蕃茄片         2片5.39.217.77:8898/ B4 o5 y& Z5 N! q, L: T' a( g3 M
萵苣         100公克
7 g1 ^0 u1 V! T* `$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ E: A' C" @. B【調 味 料】
/ F) `3 O- |) b1 v( l  \5.39.217.77:8898美乃滋         50公克
6 p; i" V: k  V' G7 A/ Stvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
1 ^3 i3 v/ Y: z/ T9 a2 ?" o- U5.39.217.77:8898胡椒粉         適量公仔箱論壇- a& j; K, U. ~4 e5 k( E% u0 P
tvb now,tvbnow,bttvb' O- `  f* B5 o, J
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" R, O; C% `4 G/ {
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
* }( M4 s! F0 N! u2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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! i) W5 o1 @" E( [5.39.217.77:8898甜玉米蛋沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N, S9 k' k2 _# b$ x1 D
【材　 料】
2 V7 d* M4 `- F, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜玉米粒         50公克$ V3 x! o. s7 c+ s
水煮蛋         3顆- p8 V, A5 L8 K
火腿丁         20公克
" d& _' m( `" E( U- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝芽菜         20公克
7 x  J# _$ I4 L6 _tvb now,tvbnow,bttvb
8 c4 L( p4 J+ U6 y& M【調 味 料】
  w$ ]# I5 Q7 I. r: n7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         15公克; V! K  Q; A* U$ l2 O
鹽         適量公仔箱論壇" v3 T2 ]9 ~" d
胡椒粉         適量
+ K/ S7 `. K' c, ^: Q+ S9 Y+ Wtvb now,tvbnow,bttvb辣椒粉         少許
! g! m$ v2 l- ]$ \/ U& k; H8 l
; B3 y7 d9 {7 y+ X" atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77:8898( i6 V8 {, L3 F" a" L1 e/ ^
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I  u- {  a" b, G
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
; J8 S" }4 d+ t" i3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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2 E0 c" \7 F3 ?% d, ?. A5 x馬鈴薯培根沙拉
4 k% I% Z  N' x% }) U【材　 料】/ O* n5 c, J# L$ D' ]6 R
馬鈴薯         150公克公仔箱論壇) Q/ P. t$ w, H9 U& J1 d/ h* G
培根         30公克
/ ?6 p! m( F9 k; n: D捲生菜         50公克公仔箱論壇! t7 q) [5 q4 L( q1 V: Q# F5 C6 Y

- W3 i3 ?* O( N$ \8 |8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
! Y+ G" o) v$ r( a* `( J! Q香草美乃滋         3大匙
6 R% D7 E2 ?& j公仔箱論壇/ [# ~  \( m, r
【做　 法】! C' m, W- t3 N
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。公仔箱論壇7 Q6 n9 }3 P0 ~7 d- Q. N2 g
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
: ?6 q8 r, x9 E9 F1 e' L6 Y3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
* m. r$ F% q  b" y0 j公仔箱論壇4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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2 l. q) u/ q2 o& Y( O$ _% v3 a! r公仔箱論壇澄清鄉村暖沙拉公仔箱論壇% R4 z6 V' J2 i% g  U2 }% E/ v
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }" r2 s! }, X+ O' O% F
捲生菜         100公克, E$ L! g( n4 {6 D+ ?1 j
萵苣         150公克5.39.217.77:8898! J0 _3 h) Z5 m2 n
麵包丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]' c4 `. i6 A: F0 Z6 r: X2 B

5 {* c( G' E8 p4 i- s( L9 M: l7 Q; v【調 味 料】- \5 S! ?6 P, a0 U# d
澄清奶油醬         2大匙
9 C7 r2 A* Z# t+ s- r0 ^! i! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; P) g4 C" i- x" u0 w% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 q" ?# X$ e" _7 l+ n; D3 }; ]& a6 X
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。8 a8 D1 {) h' _- C
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?4 R- K5 o$ \  ~- l9 w
【備　註】
# {- {; _' B6 }3 \% K公仔箱論壇想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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5.39.217.77:8898# x- S1 Z7 E9 N. Z, X' t
烤蕃茄沙拉公仔箱論壇; Q( ^( U6 \5 }
【材　 料】
) p" M2 ^0 x8 Q8 Z; [) ~2 k; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         300公克5 Q+ d; _: `% b" ]
洋蔥末         150公克
* h: ?8 l0 T+ P1 D4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1大匙
) a6 U* ]# S! {5 @2 _! Y公仔箱論壇薑末         1大匙
3 T! U, |$ ~9 utvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒末         1小匙
$ u( {6 f1 j. z3 l$ p! o0 B- J1 e公仔箱論壇鹽         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L. d) u  `5 }, E  F
: {, Y( J7 Z8 j4 G* s) ~1 h
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; \% r' b; t8 |% Z
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。$ i8 V2 ?6 ~8 |) W: ?. t
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。tvb now,tvbnow,bttvb! H+ D7 r' {" w' O7 G8 R: X
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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% [( _# ?! {+ D$ D公仔箱論壇烤甜椒沙拉# a1 }% `, z% q
【材　 料】公仔箱論壇  g7 E1 }8 T  U) u  w/ |
紅甜椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E" r$ y$ l6 A9 @5 h
黃甜椒         30公克% c* k: L0 ]9 k
青椒         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% j9 A' A% f5 y7 ], y" o" G
5.39.217.77:8898/ u% Y9 |5 r* @2 D
【調 味 料】
; {8 V& \! S" o0 y公仔箱論壇義大利陳年醋汁         2大匙
' S' G, t3 c% }8 x6 q7 o. y  ~2 ^9 w: t. w: q, V5 U1 f! {: U- n0 H
【做　 法】
7 p, n4 o: [; o1 I$ ~tvb now,tvbnow,bttvb1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T. ]5 m% r) b& M
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
1 H* d6 \8 [+ P% g3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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7 H+ ?9 K; U2 \! m4 d, a
蕃茄鮪魚沙拉
0 |' g0 w; B/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* r! W: x8 {8 u- Z( d鮪魚罐頭         1罐
3 Q' P& B; U3 O6 e0 Q. Z大紅蕃茄         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E1 q+ P  S% q1 Z& P" G% B$ l' m
洋蔥碎         50公克
1 L: H; T$ Y. U5 d) O; ~7 ]! {公仔箱論壇酸豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b- ^: z$ x* W, ^) O- e( ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W, l* ]9 K  w! g/ w6 k, T
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v9 I8 q$ @% o$ R% q. i) Q, E
香草美乃滋         3大匙5.39.217.77:8898, o4 {! D, S* @& a: D$ P
& ?' {! J: [9 p9 _8 l& t
【做　 法】
2 \/ h  X3 b7 k9 `$ L公仔箱論壇1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s1 x" h$ ~  ?' h1 a' M
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
; u1 N" S3 o8 _9 n6 R3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a7 O9 U$ s5 n% |# j, D
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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, _8 G3 d% b4 P, \0 A6 i$ [7 M8 \, e
鮮蝦莎莎暖沙拉
# J7 h" J% f) p; V8 w【材　 料】公仔箱論壇6 a/ X. V1 l- E( H, P& G. Q
鮮蝦         300公克tvb now,tvbnow,bttvb( C) a; e0 P3 b! _& n
捲生菜         150公克1 a5 E$ y$ q+ p8 ]* U/ @- Q* r
橄欖油         20㏄公仔箱論壇) _6 R2 ^. u% _! z; Y+ p
5.39.217.77:8898" A1 I* y2 s% r+ r- F
【調 味 料】
% ?' m, y4 a& I1 G' w8 @蕃茄莎莎醬         2大匙
0 y  Z+ n+ k+ Z! \3 d. Q' A鹽         適量
6 \. W  W; Z! Y5 i8 ~6 A5.39.217.77:8898胡椒         適量公仔箱論壇5 R  K, b) W  {. t5 O. [
公仔箱論壇" I+ ?9 X: C! N) j1 D. k
【做　 法】* o6 J* E7 k* d
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N: ]& y* q9 }
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
) P! f9 n/ v6 a: k2 \3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
* V4 G+ v, F0 f7 C公仔箱論壇4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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* M4 y' K2 W8 N# g德式洋芋沙拉
) j, l4 M2 {$ I* j' O) W+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77:88981 O" }0 L" P2 z6 ~' A4 G4 X; f
培根         30公克
+ k/ j0 O, Y5 p! b馬鈴薯         150公克8 z* S1 s# |( \5 P' u, d
洋蔥碎         20公克5.39.217.77:8898% Q; j, ~  y4 e" m, A
青蔥碎         20公克
0 Z' V9 k- I- Q5 t% S8 x& K公仔箱論壇
+ l. \) S$ K/ S2 d9 t5.39.217.77:8898【調 味 料】
* g4 G7 f& B- U3 T- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末橄欖醬         3大匙8 M& W" G( w" I+ o- d) P

0 m; z! e+ @6 N# h6 \【做　 法】
7 u' m' o5 i) I6 _& g  ^4 X5.39.217.77:88981.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
' l1 p( x5 M4 Z; T9 a5 F: Btvb now,tvbnow,bttvb2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
8 G% G' C7 u9 Q4 `/ ]' c3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

BeiDouChef

; f/ _1 S5 V. s+ N  j- l" A
義式火腿沙拉
4 A- f% X2 X' }, D& A: W" u公仔箱論壇【材　 料】
8 P. l. I0 _8 w) h公仔箱論壇火腿片         100公克
5 I. ~. K( P! Otvb now,tvbnow,bttvb法國麵包         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n; t" v! W' b
捲生菜         50公克
2 y9 x+ y4 ^6 M6 @, [5.39.217.77:88985.39.217.77:8898" A" x7 m9 Z$ z! J. L
【調 味 料】
& }! `- P7 l% x8 v# V8 V公仔箱論壇義大利陳年香料醬         3大匙
2 q6 [1 Z! {9 W$ f7 U- I0 w公仔箱論壇! _8 r4 _5 q) q, P& h
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j, z/ ^+ n) X: R4 v: s
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ g3 D: D, o7 k) r9 `5 U4 M
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
- B% P  L6 {' v; \& F8 Q5.39.217.77:88983.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。; ?. ^9 `7 [- q. J
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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法式鄉村麵包沙拉
. D6 w% J# f# z7 htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s- X8 }% q1 E9 @, K
捲生菜         100公克* o) ]1 @2 Y3 e, r  ^! y0 ], u* J0 G
萵苣         150公克公仔箱論壇1 y  i- t& o  N3 L& c; W
鄉村麵包         2片
" m, }9 q- C4 w4 j5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 U6 g) e, v5 _9 G" u
【調 味 料】
+ D0 B6 `' ]$ Y$ d法式油醋汁         3大匙5.39.217.77:88980 p' F5 e$ G. q# A0 w7 R

' u+ y( P) q- U9 t公仔箱論壇【做　 法】
% ?' q4 f+ v; m* l) z; z9 w5.39.217.77:88981.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。3 \/ M4 A5 m2 f, C
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b' f5 L6 {2 z% J
芝麻雞肉沙拉tvb now,tvbnow,bttvb% Y+ P' f9 j' ~; u1 C4 C
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 t+ b7 l- o; G! Q; r# R  h6 L$ I
雞胸肉         120公克
4 @  m7 _5 _/ xtvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         100公克" u8 V* {  c% q
綠萵苣         100公克tvb now,tvbnow,bttvb3 x' l# `3 {6 y. v, `& S
紫萵苣         50公克; N, T* m0 z/ X+ y9 b4 a% {/ g
小蕃茄         20公克: S7 w6 T& ]( D9 |. h& e

" }# M  p; ], c8 x【調 味 料】
3 |1 |5 h: b. K% s" h9 c6 o, ?tvb now,tvbnow,bttvb乾蔥芝麻醬         2大匙
4 Y1 @' S9 |$ P6 M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; p6 g" p9 d0 z' ~" F2 y/ [. \5 h
【做　 法】
! q' d( x5 O3 s% s公仔箱論壇1.雞胸肉去皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ M$ Q6 I; n1 S0 ^0 @
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
* R+ W7 f/ {, `4 q: l7 J5.39.217.77:88983.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。) |8 E. v; C& Y9 [6 b9 P4 k8 r
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

$ p3 v  e4 b; ]+ r1 i, C5.39.217.77:8898海鮮腐香沙拉
" l6 ~; D! p. Q' S2 ?+ O  F# Y【材　 料】
6 V3 [% c" f' q9 T7 k6 L公仔箱論壇鮮蝦         8隻3 |, K) `& `4 i2 ^. w
薑片         2片5 B& y2 V! q$ G3 G( z$ _
芹菜梗葉         1根
# R1 d/ h+ R& {  b" A, e+ I/ }# \沙拉醬：
2 m& c$ `: K; u$ b$ }0 ]/ q- ~tvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         10㏄
* K; s% Q" R( b% P* p" m5.39.217.77:8898辣味腐乳         10公克
4 S; \0 r; h( k. @5.39.217.77:8898美乃滋         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O  X1 q9 P$ H8 v
蕃茄醬         20公克公仔箱論壇% j: D7 ]8 K3 V5 \5 J2 G
薑汁         1/3小匙5.39.217.77:8898& S$ e8 S: M6 G" z

% k, [5 w1 z+ ]9 |! H5 a' H6 d5.39.217.77:8898【做　 法】
" ^. }# L+ i' V8 D, N/ @# n3 r1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。; }% M8 U0 U* M4 M! @
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。  B$ s& {& l$ `% Z7 y4 K- u5 z
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
% F8 r' u  A3 w8 ?4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。