BeiDouChef

5.39.217.77:8898/ T( [2 J; p$ v
馬鈴薯沙拉' {* r: b1 r# I4 l  D$ w. s& z
【材　 料】
- s# l4 K/ Y' c5 _馬鈴薯         300公克
4 U1 X$ S; i0 L. ]小黃瓜         1條
( N+ M- f% J9 N/ P" Ctvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v( d+ O" G  r, F" E
蘿美生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p7 i+ I( `% I  w
火腿         50公克
" N/ r( S3 |8 t) {
* C" }" Q, d1 @! B* Y. {6 M. {【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W9 F5 X* X! N8 P: I. ~
美奶滋         50公克
! ^8 F6 n: i2 b/ f  h9 u  jtvb now,tvbnow,bttvb黃芥末醬         10公克
4 b; w* M& R' H7 l$ \2 F% K) D" {( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶         15公克公仔箱論壇' ^8 {9 U# b, F+ H" n; V! Q/ u

/ ]6 e! ~  p; C3 N8 ~【做　 法】
8 K5 s% ^* B/ v4 X  O5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。5.39.217.77:88988 p$ w0 \4 P2 ]. |/ y5 y1 \: h
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
( M4 U$ g! M  z+ J9 f# Y5.39.217.77:88983.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
0 e* O2 W: o- i" c  N4 i* v公仔箱論壇4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。5.39.217.77:8898% J( [: f: {3 z$ [& a
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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公仔箱論壇& i3 D- F) S% n+ E5 \
蘋果西芹甜沙拉5.39.217.77:8898! Q5 m2 h1 [4 O6 H
【材　 料】5.39.217.77:8898' L" e- p! v# d! h9 Q
甜玉米粒         50公克
- I9 T7 Q) V, h  U+ L' [8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果         1顆
, U" y" P& `. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹丁         20公克/ D8 r- s- Q9 ^! T; W
核桃碎         10公克
1 `# e, @& ^7 }公仔箱論壇萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l: v. K1 i  F+ B3 N7 U3 O9 \

! `0 \! a: k% O& H* Y8 o5.39.217.77:8898【調 味 料】' |) T) Z8 S. \2 v
美乃滋         20公克
& b# u9 ^9 n" U6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量公仔箱論壇0 H/ H4 U3 U6 Q/ w" m( B% O
胡椒粉         適量
* e/ l2 o" M- S( F/ E; }0 Q9 l5.39.217.77:8898
! D, r0 ^- }7 ]3 U" ~. X. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】% ~! h2 m. G; \6 u
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。7 D5 i5 w5 F8 r* _
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。5.39.217.77:8898. ^  w) }! ^2 G
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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8 w6 f) h% k1 n9 m6 G: Q公仔箱論壇火腿甜珍珠沙拉公仔箱論壇& u) s1 r/ ?$ g! _$ ?
【材　 料】
: n9 i( ^5 j1 Y3 Q- ]7 r3 Q5.39.217.77:8898A.甜玉米粒         50公克
. _6 v# |# k! O( w公仔箱論壇火腿丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T( f5 n* s' {1 H  m# j: |5 K: j
西芹丁         10公克
2 E6 K3 S  B: f+ s# v+ g# v* B公仔箱論壇洋蔥碎         10公克5.39.217.77:8898# F$ o+ t- u6 {  L/ \
小黃瓜丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c- t  r  r) W0 _% d
B.大蕃茄片         2片
; O( K+ g4 c" t! \+ v5.39.217.77:8898萵苣         100公克
; F+ a/ `1 a' p5 P, g5.39.217.77:8898公仔箱論壇+ ]6 v$ p2 }/ w( p! d% e4 s
【調 味 料】5.39.217.77:8898- O. Y1 k- @, ?6 j  [9 N$ l3 ?
美乃滋         50公克
" H; E1 k  H6 q1 |; ?鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T% {! n! Y+ @, s  c
胡椒粉         適量
* W6 W+ b5 Y+ T8 P8 w; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; J4 K- J0 H# f! N3 N& V0 v
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @8 m5 j% Y: P# u; V& O( H+ I& y
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
) a% ^, p; ?& n" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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甜玉米蛋沙拉
+ J, h3 r3 @, ^8 S" |6 u公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" O( r  K3 p$ @; j- G
甜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ c# O: O2 k8 E& \
水煮蛋         3顆
" T4 f+ m) o" h8 u  ^* V+ [0 w$ ~火腿丁         20公克
2 {! m$ i6 L/ N貝芽菜         20公克5.39.217.77:8898  I. `) }0 z% i" [: K
tvb now,tvbnow,bttvb' T$ i1 Z2 Q  U! i6 ?
【調 味 料】
! R1 m; j4 b) S3 B0 _) V公仔箱論壇美乃滋         15公克
7 X9 J; m7 R* ]1 u/ Y7 y& U鹽         適量公仔箱論壇# z8 w! T  f; z. ?
胡椒粉         適量
1 f) Q/ Q; p% h: y, M$ @) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒粉         少許/ D5 R% C; T  k9 H
# N6 d* j' u/ b
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# D  K) `3 b# Z6 s, x" Y5 E3 C. ^
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。公仔箱論壇0 q5 r+ S$ _* J1 R3 c  _$ R6 e' I$ w# q
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
3 v& K  o" }* E7 H$ U) z) @! F1 ~3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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馬鈴薯培根沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x" d! o+ `7 {9 ?1 P
【材　 料】
. x2 {( s8 Q( W0 h5.39.217.77:8898馬鈴薯         150公克公仔箱論壇) a2 J% V6 h+ l& D4 ^
培根         30公克
3 |4 Z7 G/ x* u$ q! v捲生菜         50公克
9 \4 j8 i8 S9 m$ `+ A& x! xtvb now,tvbnow,bttvb$ m& ]* q# d9 ~! ^. v& ~
【調 味 料】公仔箱論壇4 H; \! i: X# A3 d7 c4 f
香草美乃滋         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ a1 {  N! h0 K' o

5 Y! O; b$ V* N# W9 J7 v6 @( a【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e( O+ M( A# t. Y; V
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
/ U! g6 {2 C+ n# h. _! s( v. u" o# p公仔箱論壇2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
3 V. g8 V. y% P- K+ y5.39.217.77:88983.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
! \4 }/ R! y& ~" c6 D. y9 l: G4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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5.39.217.77:88985 ?, D; G5 B- ~/ e, ~9 I& ], F3 z
澄清鄉村暖沙拉% [' }& I" J9 J6 L1 _5 t5 ]
【材　 料】
0 \$ e& t' u/ b6 J捲生菜         100公克
) J1 m8 G; \5 @! N0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         150公克
, E# J" E9 t; J- [/ m1 Y麵包丁         20公克
6 S. W, U0 M& Y: l# d( K. P4 O+ W2 u3 F  }- H
【調 味 料】5.39.217.77:8898; H5 l: M& b5 v9 S# h  J% W
澄清奶油醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G' y9 k) i$ b* h; a$ W. W# ]

: A* @8 y5 Q+ I  \3 ?  O& R8 k【做　 法】
+ Z. }! V# B, o/ ?5.39.217.77:88981.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 c" C' W5 w0 d1 o/ v
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。5.39.217.77:8898( J! l# y! U3 j* r$ E
【備　註】8 ^1 ~' w, J" P7 l
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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4 M/ y9 d+ r& V3 u  Y7 E  ^烤蕃茄沙拉
! D! W* ]1 A. h【材　 料】8 D" R  {/ p' n/ W
小蕃茄         300公克tvb now,tvbnow,bttvb4 {9 M0 D2 i+ ?" B, o' O
洋蔥末         150公克5 J" H) D7 ~! m% ~8 H  C' Q" F$ E
檸檬汁         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W$ I4 n) m8 s. u$ Z
薑末         1大匙
3 H! \" b4 m- {5 R4 V紅辣椒末         1小匙
; v- w+ w5 h1 W5 r/ n& I  B# a! _公仔箱論壇鹽         1小匙
+ N8 ^( _" ~) s- t# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 M9 G" Z1 W. O" t/ m: ?
【做　 法】
. ~( {: J& L7 G$ }8 A) T5.39.217.77:88981.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z0 ]% P* q5 R
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。tvb now,tvbnow,bttvb& q5 q2 \8 `+ G7 Z8 F# |
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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' ~1 P, G! X/ J) v& N; ^1 H4 u烤甜椒沙拉5.39.217.77:88981 X& r. U9 f- @2 H8 l
【材　 料】
- P- C2 @0 O3 g" O$ n, \5.39.217.77:8898紅甜椒         30公克$ \& v$ F; Q  x7 M! p7 T
黃甜椒         30公克tvb now,tvbnow,bttvb) y4 q+ C6 _4 H: S
青椒         30公克
+ h6 C2 \' y0 A" h. o5 F& @- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L, Q2 W! U0 [  C- z9 J
【調 味 料】" p! U4 R! Y6 t+ ^" H/ i( ]1 ~
義大利陳年醋汁         2大匙3 {" Z( N5 s: c! s

+ ^. w. _& m/ r' y" r& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* D- ~+ Z: m- t/ ~6 `9 \公仔箱論壇1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
1 j2 w  L( o6 O8 M9 H' F, \3 T5.39.217.77:88982.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
; f& U) C- \3 N: A- K公仔箱論壇3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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  `9 X+ `' L) v* T1 H
蕃茄鮪魚沙拉公仔箱論壇. j1 [+ h2 l8 v+ O; U- B& b0 h
【材　 料】
4 Y9 t+ D- ^0 V. n* g公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐
( t* g4 ^! q3 v& A' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大紅蕃茄         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V, F! E6 ^+ m; F+ O
洋蔥碎         50公克( r9 E' r' f$ ?7 j1 T
酸豆         20公克
9 J, |9 m. q/ ~
$ p3 u3 }$ G$ I- W$ I: h公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇! V: O, {  c: l  V! O  Q
香草美乃滋         3大匙
" U% c  |2 D1 s* e: {$ f公仔箱論壇
6 o& O7 x% U/ W$ M* ?tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
3 |* z: a* G7 X; c$ itvb now,tvbnow,bttvb1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
2 F; |9 \/ ?( \7 G0 l6 l* z2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。8 c1 G* @  T. R# Z
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
) q, @8 |8 n" \2 F5 r6 M- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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+ M% O2 ]6 A$ B% s5 m+ @* l" H" c5.39.217.77:8898鮮蝦莎莎暖沙拉; p" R6 C  Z  l& s8 e
【材　 料】公仔箱論壇' `. W6 d! \6 `& b
鮮蝦         300公克
% K& N  Z& U' c; N) }  U& H) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         150公克
! U& ?( Z+ g! s) z% itvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         20㏄1 l$ y" G9 g5 n$ T" m) N7 \/ w# O

8 ?" N7 J: e' _, u& s【調 味 料】公仔箱論壇. J; @  R7 v7 B5 M) x
蕃茄莎莎醬         2大匙+ o/ q2 T/ I# f, m- m+ W1 S1 ]" p
鹽         適量
* w0 F! b! J9 p3 Q1 ^胡椒         適量
( d4 F  }. p1 V
# s% J+ z4 G# ]【做　 法】
& W6 }) ]; [/ C( w0 z+ B( `5 A公仔箱論壇1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
, n, ?" G' M  ^6 N* m6 V5 q  ptvb now,tvbnow,bttvb2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
6 x+ m8 d$ S, I1 H" d1 e2 U- P4 |" U5.39.217.77:88983.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
; O7 H- I3 X( j2 t2 h4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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" Q4 g- T' Q$ e# v6 D4 jtvb now,tvbnow,bttvb德式洋芋沙拉2 r; m$ H* ?5 J: w1 C
【材　 料】5.39.217.77:8898. i- ?2 R# z5 m& o8 O, J1 \
培根         30公克
: v" W; G. I; l1 Ltvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         150公克
3 O$ w! J0 g- V6 K5.39.217.77:8898洋蔥碎         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, ~. b5 s$ S  ]" q
青蔥碎         20公克
" v0 W# h# C9 a1 k6 q( w0 Ctvb now,tvbnow,bttvb: d2 b& z! t, k2 V4 k: h( A0 b4 y2 d1 _8 P
【調 味 料】
; P  n$ g# \" Ctvb now,tvbnow,bttvb芥末橄欖醬         3大匙5.39.217.77:8898: U- B; r* A$ S+ P

/ u$ G* t# E0 u8 s- |【做　 法】
2 Q2 L2 s( C% c# c3 L1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
. {7 Q8 F6 T6 y; m# [( ]- O0 H* s2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
  f: y1 w2 M* {( \: B% J: @tvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @' ?+ i. [/ i! N  G% g" K
義式火腿沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q1 o6 t! u0 v: d: ^" W
【材　 料】5.39.217.77:8898. w, o( Z. L4 g/ v  `4 M
火腿片         100公克5.39.217.77:8898' r0 f7 z9 w9 S% E  d( b- Y
法國麵包         2片" P3 c! ^" I8 w& }2 L- i
捲生菜         50公克tvb now,tvbnow,bttvb$ u# U& a+ a9 _4 \; s+ E
tvb now,tvbnow,bttvb! K2 o; J' [7 G/ z0 I' L6 u+ c
【調 味 料】5.39.217.77:88984 ^9 k  M6 [$ Z! M, Z+ k  |
義大利陳年香料醬         3大匙
3 F) [% e7 c. @" g1 _% e" xtvb now,tvbnow,bttvb
/ r: [7 L: [* R  F! N* |1 F: L5.39.217.77:8898【做　 法】
! x3 R% R" u5 S  j# q0 ~. y1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
8 q% }3 n5 t* R- xtvb now,tvbnow,bttvb2.將烤過的法國麵包片放在盤中。, b+ v3 ~4 }! o- m# p+ N+ M0 P7 z
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。tvb now,tvbnow,bttvb  z2 Y5 j" n4 L& `5 U$ P
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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# X2 [' y9 \$ A' `* G0 t* L/ t6 C公仔箱論壇法式鄉村麵包沙拉
2 i$ {0 F2 h1 r- n& M) n【材　 料】
7 \3 c8 O9 X2 H! k3 Jtvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t) Y+ t; J9 s. \- g
萵苣         150公克
; J. _# B! J/ N公仔箱論壇鄉村麵包         2片# V/ Q3 I. {& T9 k# a! Z2 l

- E% U4 z4 H) ]2 Q4 a【調 味 料】
- b* |; o( G0 j5.39.217.77:8898法式油醋汁         3大匙5.39.217.77:8898! O* u: q6 j* R8 Y  v5 i$ L) s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A7 ~3 I' V6 I9 b
【做　 法】
4 T/ q( `( Q: N, N* O$ O5.39.217.77:88981.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
. a$ L4 p5 B1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]( I; }& I, I* i; c
芝麻雞肉沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?+ ]  ^7 U7 U3 |- l. _9 u
【材　 料】
+ [0 c- e. O  p' ~6 H公仔箱論壇雞胸肉         120公克
; T9 o* g( \% ?# l8 ]& q2 n( h捲生菜         100公克
: o6 P" Q8 a3 j" l5.39.217.77:8898綠萵苣         100公克5.39.217.77:8898* k6 ~& Y( k7 H9 |
紫萵苣         50公克
' U  ?: U' b4 i/ ]" J+ r# p2 y' U小蕃茄         20公克% U4 D2 \1 J! G
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【調 味 料】5.39.217.77:8898, a- q3 V/ k  P/ V1 K  Q0 V
乾蔥芝麻醬         2大匙
" w: ]1 I! ~9 c, z+ n" k5 l5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A: v) i) d% \1 \5 N, G
【做　 法】
4 M+ h( q5 ]) }! g/ D4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉去皮備用。2 j: g* u9 W4 ~( e* B
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
3 H# Q) e5 q0 a8 `7 f& b3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
* x* c* \: \7 T! S! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉
: ?+ z: s3 I! V: F: U) H* l4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 [2 k1 M6 B! ?" V1 U鮮蝦         8隻" Y! u- u2 S: ?4 @( l7 Q7 r0 f  c
薑片         2片
3 W- F$ ~# r; G5 v% P9 N# X3 u芹菜梗葉         1根
0 q! V% X. X1 Y9 T' t. `# g! `  b2 ?沙拉醬：, v( @; I3 k; F
檸檬汁         10㏄5.39.217.77:8898$ l8 `2 N7 A% `: ]
辣味腐乳         10公克8 ?3 i3 M5 k& f; g5 Q- c5 ]
美乃滋         10公克
1 `* d0 v, Y5 o5.39.217.77:8898蕃茄醬         20公克0 u6 G: e& Z! s6 ]/ g9 F& @
薑汁         1/3小匙公仔箱論壇5 r% R/ j/ n  ~6 @1 M0 y7 j

0 u7 x3 S3 f  V* U8 h" U【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 S9 W( t( b) F, Q7 I. n$ {
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。/ x, D4 ~; E8 o3 p  w. z
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
. e6 B. D+ P8 b3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~0 \' i0 I: C9 h$ h9 ^7 j
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。