BeiDouChef

" }4 k- D! @# x4 ^  N! k" Z, I馬鈴薯沙拉
' X5 A& ^+ l" E3 E6 P2 m公仔箱論壇【材　 料】
: W* g) ?/ F/ |+ H+ `馬鈴薯         300公克
! D+ w2 Y( L0 J8 c4 k( G. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條! L9 ~% @* I# \
水煮蛋         2顆
1 \6 R; T5 J; t* T4 O7 X公仔箱論壇蘿美生菜         2片1 e6 e9 }. J9 c8 }2 y
火腿         50公克公仔箱論壇5 O9 B$ G2 z2 K: _. y$ W! z8 V
* Z' W7 j6 h3 u. |! Z4 P1 D
【調 味 料】
' ?& W7 \1 E/ W& d: W5 P* C美奶滋         50公克7 m% o- R1 L6 n/ ^& \, ~  b/ \& P! N
黃芥末醬         10公克公仔箱論壇. p& O8 _! p' F- ^; H& K3 M
牛奶         15公克
6 p$ c% {# t, O9 A! B6 z2 Y5.39.217.77:8898
3 t) R( N+ t9 R% S4 a  Q0 U, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p. o6 \3 I8 ^1 e* ]
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
0 ?. C5 X/ Y. k$ q公仔箱論壇2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
# _* F# |2 [* V: W; a9 N1 `tvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
; y, j* d! ?; f; S5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T/ |0 c0 E0 O7 W+ p% }/ N- B7 ~8 R, T
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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tvb now,tvbnow,bttvb! p& k+ [- D! h  Y" j9 G
蘋果西芹甜沙拉
: q6 |6 {$ A5 R4 @: Ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.77:8898, A4 ^( q7 B% [- G0 T) ^) ^
甜玉米粒         50公克5 |/ H0 X0 n+ h! W6 V
蘋果         1顆公仔箱論壇: v( Z% `7 z" v9 J
西芹丁         20公克
. y4 E) s7 L% m' W1 q核桃碎         10公克
& l2 w. v& ]0 ~' C7 z萵苣         100公克
3 I0 G: j. k7 j3 vtvb now,tvbnow,bttvb
; P' [# F/ N4 E6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
# M& v6 [" w% ]5 U美乃滋         20公克
  v% Z3 K$ t' A5 w7 A) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb: u+ ?& Y  ^. _" _8 e
胡椒粉         適量
% h* V# }, K9 @  `公仔箱論壇
  M' I( T$ n$ c8 x# N3 c【做　 法】
) ^+ x1 N2 W* k: C, y5.39.217.77:88981.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。! J2 S: _0 }  n0 P; b1 S
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
! L# A* d8 u4 @$ D3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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5.39.217.77:8898) z, E8 S% B6 Z  H4 p  ~/ C
火腿甜珍珠沙拉公仔箱論壇+ i$ \( I* i$ j/ w
【材　 料】
# G' J# S+ w4 o1 l/ @% ^A.甜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb2 }, |+ ]9 `7 ^' r8 \7 r$ X
火腿丁         20公克
3 q3 ?' t+ j$ u西芹丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |8 d( t% k* ~
洋蔥碎         10公克7 ^/ A2 f! M: ^/ k* {" F' \/ e' N( F
小黃瓜丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W% ~5 o$ `" g# E3 u
B.大蕃茄片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z  b3 }% ?; p+ I
萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N6 G1 m7 F) j) p5 u& G& w

: B" g+ L- N/ b, I: |公仔箱論壇【調 味 料】
' p! B/ s4 Q- w. I9 x, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         50公克; Y& f3 g+ ]2 J. V, n. f
鹽         適量$ V6 m! H& ^: L1 ]$ B' i1 `( b2 {
胡椒粉         適量
4 G6 g" S1 \  C+ w4 P+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' ]% s, |; E8 [& P( m, f
【做　 法】
; x7 o$ d, r5 t( i6 W! [/ `1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。5.39.217.77:8898" p6 j; q  i$ p) V$ H0 b3 w
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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5 D5 L# K" p0 I+ W/ d& @tvb now,tvbnow,bttvb甜玉米蛋沙拉5.39.217.77:88982 Q' Y. g& D2 p! |5 R
【材　 料】
' c) H$ P% f& K$ E" x8 h5.39.217.77:8898甜玉米粒         50公克
9 g+ K1 j; F+ D) A水煮蛋         3顆
3 W/ u9 V1 p6 ?1 o6 |7 S火腿丁         20公克公仔箱論壇* H, }2 k- V$ [; o9 p% I. U/ G
貝芽菜         20公克$ Q0 S' B4 q; ^* h- K0 H

7 j( q, m5 J3 q0 c8 w【調 味 料】
" J9 Y$ P2 Y2 M. I" ^) u) k5.39.217.77:8898美乃滋         15公克tvb now,tvbnow,bttvb# h: y! l9 o2 T
鹽         適量' o8 k, k8 N, ?+ v# Q: ^4 x. L
胡椒粉         適量
  [. |2 o8 j8 _  f公仔箱論壇辣椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z. J& v# G1 M' \  J* l
5.39.217.77:8898% F( q' n1 k0 L- I( d
【做　 法】
1 Q2 T# r% F7 Z1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。公仔箱論壇7 \! t5 g+ K" q9 q3 Y7 e: S3 b
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。0 H( A$ M; n8 k
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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馬鈴薯培根沙拉5.39.217.77:8898& P3 t% m0 P9 Q
【材　 料】
- n, R' T' z* O( n8 jtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K* r; B/ U" g5 v' G  l- B$ r% Q
培根         30公克
% a! |, P6 w- \4 z' o捲生菜         50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ E0 m# S* B) k  d3 y4 \

; [  [& t. [  u! M7 c. H1 P. O公仔箱論壇【調 味 料】
; G; W4 D) k5 N香草美乃滋         3大匙! ^; j, ?+ A5 `# n
5.39.217.77:8898" P7 N5 ~. M8 z1 T* @- ?
【做　 法】5.39.217.77:8898/ T0 A% u! u3 u7 g- y! ]* s: m
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。$ ^- l8 Z! F  N% o0 [' ^" e
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。5.39.217.77:88984 ]# ?3 e- @. l' v2 H8 Q
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。tvb now,tvbnow,bttvb" O% i- P+ k- Q/ ]
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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$ A+ B4 o* |0 }8 n. O, p澄清鄉村暖沙拉tvb now,tvbnow,bttvb4 X# L% h% O4 F" I7 m% x! \
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# M. h3 w$ [$ n: ]
捲生菜         100公克
+ _$ d1 E; z3 b3 m% Y3 K5.39.217.77:8898萵苣         150公克* Z0 P+ ^& Y$ Q, `" z# A
麵包丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d$ D4 H; r" {# U; B8 @6 o

, i% {5 ?$ @: f- p( O公仔箱論壇【調 味 料】
8 [6 R2 x/ p. F, C* U2 o! w2 L澄清奶油醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j# V+ d, m% k
公仔箱論壇: I* U- k! K2 _7 }! U
【做　 法】
) C3 @, P% n7 q! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。5.39.217.77:88984 B% ^! Z$ E+ K0 T. p+ u/ r2 R9 U
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V* ~) f' Y1 t  e
【備　註】
" E6 q8 _% Y2 D; J想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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. I. C5 ?) w$ S0 U5 W3 q& k5.39.217.77:8898烤蕃茄沙拉
$ P$ B6 S$ G3 E% I【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `+ M! M7 ?* ^0 j+ J: M
小蕃茄         300公克
2 \4 ^( o9 l/ o! `0 u7 g公仔箱論壇洋蔥末         150公克5.39.217.77:8898# U1 X) r' @+ |
檸檬汁         1大匙
8 ?2 X1 k! O# A+ _2 Z% [tvb now,tvbnow,bttvb薑末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; O/ Q$ ]! a) ^
紅辣椒末         1小匙1 ^1 p% }6 s* A
鹽         1小匙1 Y3 w4 N1 Y. W7 r& H

0 W3 a( F+ M' k1 S& w( b【做　 法】
- v% b5 I3 s$ K. |2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。. q* b* l6 d5 ?
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。5.39.217.77:88987 V2 M9 C% Z$ q; _9 F. ~6 q2 {- |* _# d' J; d
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `2 L3 i4 n# [5 F1 e
烤甜椒沙拉tvb now,tvbnow,bttvb- j( m' @" r  |" ]& D
【材　 料】5.39.217.77:8898. \4 L: \% s" ?' @
紅甜椒         30公克
% e* J6 K. o5 w' V/ M2 `  F黃甜椒         30公克
5 R& o/ O5 K- T2 D; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         30公克公仔箱論壇5 M  l" }3 a2 U, F, o
9 u$ d$ q- V7 i! o$ O" s7 N  ]! c# a# j
【調 味 料】
+ z! V) t! [, `# @8 S義大利陳年醋汁         2大匙
. u3 p/ f/ {2 F+ K3 d- dtvb now,tvbnow,bttvb
% D3 b, _$ }6 ]" b5 ?7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
2 r7 r2 O* L0 a; B8 q2 |. ?. m7 I3 t4 T5.39.217.77:88981.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
7 C1 @5 |5 m0 X' Y2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
/ a( D  d5 c+ n5 X  s公仔箱論壇3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ a8 Q1 \/ i- \9 x: b7 Z
蕃茄鮪魚沙拉
0 s) G& f* n7 D' m+ _% p2 f+ l! a, w【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K# E+ u# t* u. @2 |! t+ L) w2 p
鮪魚罐頭         1罐; `# K# C. H5 s2 V8 O4 H/ ]% e/ H
大紅蕃茄         2個公仔箱論壇1 Q1 u* N: y" M: X4 X$ t& a1 }
洋蔥碎         50公克
* S2 D, s4 `+ A2 k- j. `2 z酸豆         20公克
3 `+ \) g& v. Z- t0 ~" H! P5 ?2 _5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 b9 e; v+ A+ F, J6 s
【調 味 料】
& E0 r8 Y. Q6 u  B7 J7 v! _& p0 v香草美乃滋         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 t: `4 h$ C9 q

4 V& F1 g& r) m7 [: j3 Q4 a% Dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- f( D7 ~5 N4 P4 E7 V4 X$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
% X0 i  z" X) [+ [# u2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。- N* D, j1 j7 E% d' _, \
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。! b4 h, Q, j1 ^# y
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) Z% L2 N0 H  J* o( t) T8 |
鮮蝦莎莎暖沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F. B- N( ?# w, W* d
【材　 料】
- _1 U# A8 W) W/ }: a公仔箱論壇鮮蝦         300公克
0 W9 P# k6 k8 Q' ~8 Wtvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         150公克
( O( Y4 p7 u5 m$ V: j5.39.217.77:8898橄欖油         20㏄
& G9 x5 O8 w2 N5.39.217.77:8898
, y0 c& `7 ^( L, ^5.39.217.77:8898【調 味 料】
5 l6 Q; K  c+ g0 @公仔箱論壇蕃茄莎莎醬         2大匙
5 B! A1 |, Q% U0 w+ \$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb# k4 Z, S, Y% N' j3 c
胡椒         適量
! y2 a! D4 ]* D: D8 G6 M3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~) C  N6 p6 G) E" G
【做　 法】
: k6 w' Y( z" y) L8 o1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
* N" I  O! g  h' B4 g公仔箱論壇2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
( Q7 V, p! ?# P$ ]4 Y, ?: ^$ [. s- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。5.39.217.77:8898( g# i' t7 N/ A( r( J# B) T
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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% U4 _) C6 R, B9 G
德式洋芋沙拉tvb now,tvbnow,bttvb/ I% ^  ]1 K! [5 C3 I( C
【材　 料】
7 r7 J: t7 n- Z8 k# J. j8 p培根         30公克) V  ~0 b2 ]5 o: \2 r5 l' t
馬鈴薯         150公克
+ p! ?4 D9 w% r5 T8 ^0 p% X% d  I洋蔥碎         20公克. e% @. ~$ |1 `0 T
青蔥碎         20公克
1 t6 b! B7 O. S' {0 q2 |/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  B. z/ W  A" ^1 W% k, @: x
【調 味 料】5.39.217.77:8898  A2 V. E9 V1 K% W8 _$ U1 _8 g
芥末橄欖醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb- F7 s; D3 z2 `6 b; g- U0 E

. {& M- w" K1 B& h8 V5.39.217.77:8898【做　 法】
$ F) R1 b$ c4 l7 p公仔箱論壇1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
0 }2 S) B7 Q2 f8 A2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
9 |. N4 {( Q; m& \0 x( G7 i! }3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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# P! L7 E: O* F6 T5.39.217.77:8898義式火腿沙拉
( `2 E5 B- s! ^7 s# m+ v# i1 _7 ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! Z, f3 V' [0 F3 w9 _) y5.39.217.77:8898火腿片         100公克
" c! U9 ?5 U* ~) o) Ttvb now,tvbnow,bttvb法國麵包         2片
- f6 D& }8 H+ ~- B8 _9 m4 B捲生菜         50公克, Q& m7 L+ M2 ^" D. p1 z

5 c% i3 S0 g& B  q【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i7 D* u2 ?* i9 b! a" G7 C: k
義大利陳年香料醬         3大匙公仔箱論壇/ O5 W! L' F' n% I9 ]

1 k; Z" d' C: l; n" ~( p% m【做　 法】
# h4 p' w# C: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
! L( Q* _6 d" q! u2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
* V$ C; o2 Q2 {* c7 ptvb now,tvbnow,bttvb3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。& u. z+ V9 |. }5 q
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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7 R6 `3 R) {' X5 ltvb now,tvbnow,bttvb法式鄉村麵包沙拉tvb now,tvbnow,bttvb( U% p* ]9 O  T! Q
【材　 料】公仔箱論壇2 x  R% D$ N- j8 I* @( e
捲生菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U" e- ]& i! l: G) ~+ a
萵苣         150公克7 S' E4 D% k! j  |' h6 E) k
鄉村麵包         2片tvb now,tvbnow,bttvb6 K9 ]$ L9 z* \. ]2 G( K
1 Q. A/ X# E% v8 X! d4 F
【調 味 料】4 K' h* e' f0 T  @
法式油醋汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a- r4 o: a5 I% ]. e  |
tvb now,tvbnow,bttvb& x$ M0 P- P( }& e, h
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 B! q4 {6 W* M" l
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
, v- p8 ]- Z" i# ~; z. ~2 Btvb now,tvbnow,bttvb2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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3 g) @9 y+ _7 N) Z' K
芝麻雞肉沙拉& P* G( @8 q5 p" d  S
【材　 料】
& q- W# j" Z. B! A& Jtvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         120公克
8 S2 Y; v2 R9 P4 g9 |$ e* k' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         100公克
7 u- R1 W1 z- n( R7 j$ A) L( V公仔箱論壇綠萵苣         100公克' |- e+ f9 u3 y
紫萵苣         50公克
! z6 a& ?' Z& C  ]- p0 H9 H( q6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S9 _( o, R% {) p5 x

! N" S/ l+ o( C7 s( v, o5.39.217.77:8898【調 味 料】公仔箱論壇) N: S; n) ?7 H2 @
乾蔥芝麻醬         2大匙
- p/ S6 `" N, ^9 \: vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P) e: k7 W8 {, X- r9 f
【做　 法】
# W, ~$ u. j7 X( c5 S公仔箱論壇1.雞胸肉去皮備用。3 _( _$ r' I, f* k; K. w
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。# Q* @& K2 ^" Z
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
3 }. Y( n* [- D& s, q! f& Ntvb now,tvbnow,bttvb4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉tvb now,tvbnow,bttvb0 W! q2 k% G5 e1 e6 T% {
【材　 料】
; ]' X5 y* i+ \* L6 ^. n5.39.217.77:8898鮮蝦         8隻
  H1 y! T2 U$ y/ m9 U: ?薑片         2片
9 C9 c& d- Y6 D$ n9 [' m' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜梗葉         1根
" E$ C7 ^" b' W沙拉醬：
4 A  r4 f' E3 U, _+ v2 {1 D公仔箱論壇檸檬汁         10㏄
8 N) S) @  }- Q5.39.217.77:8898辣味腐乳         10公克
$ h5 o/ f& l" M" k8 C3 k美乃滋         10公克
) D1 L% ^9 ^$ M& M0 b" K# _! v公仔箱論壇蕃茄醬         20公克9 A1 M& H$ u) _) M. K
薑汁         1/3小匙
. X5 z5 D( n: M. X! W5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. U, z: z1 F3 k, L" g
【做　 法】
- i+ W  D2 e2 [( D& i; o3 ^1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
. M/ M# v$ O9 A( rtvb now,tvbnow,bttvb2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
7 U3 M7 o# N3 y; r/ ?3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
  j2 {6 S( g% @8 O  x& h3 Z公仔箱論壇4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。