BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb$ N) q' E8 [. C! t. }! n/ ?. u) ^
馬鈴薯沙拉
7 N" Q# `0 N: n3 o+ m' |" a【材　 料】
! L1 S  |) l2 F: I- I5.39.217.77:8898馬鈴薯         300公克
* u$ X0 F; P' ^: U8 ^小黃瓜         1條
6 A- X  F5 B8 [, r: f5.39.217.77:8898水煮蛋         2顆公仔箱論壇3 w. ]9 G' D3 n( Y
蘿美生菜         2片9 [0 |3 S$ ^+ g7 D- d5 Y1 n
火腿         50公克
6 K- Z- ]+ i  ^% A( Stvb now,tvbnow,bttvb
0 d( e$ s+ b3 o8 ]: Y6 b7 C公仔箱論壇【調 味 料】
; C" Q+ \" g$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         50公克" Y/ L4 q  w) J' h2 U$ _
黃芥末醬         10公克
9 H, r* o. |% R: N牛奶         15公克
8 K8 o3 f8 v4 {0 stvb now,tvbnow,bttvb; k: X3 Y; q  J4 H6 k9 D6 r
【做　 法】
: Y+ m6 u0 [/ e2 o8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E5 k1 S/ {  X8 l3 n5 q/ W! I
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。公仔箱論壇3 [6 a+ Q- V- |0 X$ @7 [; s+ E
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。公仔箱論壇# k+ n1 h, i: r$ z
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 g( X% u1 o& B+ q% q
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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4 c0 D* e% p1 i' A6 A6 h5.39.217.77:8898蘋果西芹甜沙拉
2 z" ^- W- b, A* Y+ `公仔箱論壇【材　 料】
1 T" Y  t% i4 d) W( ~4 ?tvb now,tvbnow,bttvb甜玉米粒         50公克公仔箱論壇6 \9 S) l9 T' X6 W  d' Z
蘋果         1顆
) u; f9 t* u5 E4 y& S7 Xtvb now,tvbnow,bttvb西芹丁         20公克
( T- m; B: C: C/ V& n3 C7 D1 {核桃碎         10公克
: S" ~5 u0 B* ^+ l公仔箱論壇萵苣         100公克- k7 `  x: B: e, u9 T  R

# `3 W( y7 b4 R5 A5.39.217.77:8898【調 味 料】/ H4 f* J7 K5 A2 e5 |! S" g
美乃滋         20公克
- p( K, w6 I6 f1 M* D: c" }0 `tvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
  Q* @1 w3 g& rtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量
6 D5 t+ T7 P' ?* ?* o) h& R公仔箱論壇
# o; f. k. P+ f公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U2 a6 A5 L2 O9 t1 b
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
7 B+ b# I$ ?  }3 m2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。0 F: q( C' p( t0 t+ _! }. W1 Q& T
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 ?. ~3 y- A, }0 _
火腿甜珍珠沙拉
- K% x: a: B2 Z0 }. W! c& f! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" r. K  y. {! u/ o5.39.217.77:8898A.甜玉米粒         50公克
& b) O- H2 |) `! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         20公克
- V- p3 U. i& g公仔箱論壇西芹丁         10公克
  s5 s% C4 E& ?洋蔥碎         10公克
8 X; Y$ k. Z8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         20公克
" |; ~% F- M1 Btvb now,tvbnow,bttvbB.大蕃茄片         2片* a) v/ y9 ~  _4 n; b7 b
萵苣         100公克5 a9 i* B0 l8 [5 C% N4 d7 Q" I4 ?% N
tvb now,tvbnow,bttvb# t( ^6 k2 I. B; I5 ^( [% a
【調 味 料】
# r  k, e4 l7 R: ]7 Gtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         50公克
1 J. b! F+ ?; X) c7 b鹽         適量  r/ ~( A6 x% p) [9 S  }
胡椒粉         適量5.39.217.77:8898. ~/ H+ B: Y. P5 h% X1 X) K

  W1 u' l8 M; r/ I公仔箱論壇【做　 法】
0 v+ _1 O0 `+ z, w) w1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
0 a2 W) d" n; |# [2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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' F6 e9 @2 W4 Y( H5.39.217.77:8898甜玉米蛋沙拉
2 f, @5 M" U9 O: B【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! ]# l( I  K: B4 K, B$ G: Y4 N
甜玉米粒         50公克5.39.217.77:8898' _8 N1 _9 `, R+ k8 e
水煮蛋         3顆% f& B/ c# G- h/ N* X
火腿丁         20公克4 i  z: C! m, g/ p0 k1 N
貝芽菜         20公克
( Q* Q! P. s1 W9 ^0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b& w) H) n" J2 l" d
【調 味 料】
$ [% J* G% @: U2 S2 N* N5 O5.39.217.77:8898美乃滋         15公克
4 o) f% T# Q5 _+ d' stvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量5.39.217.77:8898( {5 g6 F. @8 e& `
胡椒粉         適量
- v7 d, T1 ~2 f8 z+ G辣椒粉         少許
) H; @+ }  @3 z0 g4 b7 v8 E公仔箱論壇+ f# H6 i' X' k/ K8 L
【做　 法】
- X/ b) H" d' ?/ E: Gtvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 p% k2 X; O4 r* ]; Q+ f
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。! H+ c9 y) O  `) i# v  h# F! \
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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6 b8 s* y. D) N8 }' Y6 m- A) p3 V
馬鈴薯培根沙拉
* J" K3 V9 g% R2 W0 x2 _' Htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! H; l( l* R; N. O% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         150公克$ K2 ~- q4 p: v
培根         30公克
, A; X9 ]% X+ y* @, s捲生菜         50公克
6 A- v; j& I7 m. |$ u2 V
  {2 h5 i) c; {+ J2 q- p公仔箱論壇【調 味 料】
" I5 ]* M+ a6 H( L# C7 Q香草美乃滋         3大匙5.39.217.77:8898! B& x" B9 S0 U- ]; E3 J% |7 F
公仔箱論壇  w( p" P: R% I' q( q7 i
【做　 法】5 q3 _- A# I! }  Z
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。公仔箱論壇1 S0 K& ?# o4 |, p' N) b
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C  E8 x0 q4 k( ]1 M
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
0 \  ]! ^' J* E" a! t2 h% g  x4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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3 F1 g3 V6 D5 b  U' Y% \公仔箱論壇澄清鄉村暖沙拉
, K, m$ i; z  gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】! V/ B: w; L) L3 r% M1 a
捲生菜         100公克
% |9 H9 ]! j9 P. M! d, Z萵苣         150公克5.39.217.77:8898, S. h) f, o3 q3 t! H& \
麵包丁         20公克7 X) P0 f" x. ?# x8 |) q
  g/ y* [. q+ T3 @" s
【調 味 料】
2 R9 k6 Z" g6 }8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澄清奶油醬         2大匙
: q9 l7 j; O4 j; L7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 F, {( `2 n# Q" e) M% e; O* `4 K
【做　 法】3 T& Q/ R3 c  I+ P) u1 X$ f7 b4 V, z. i
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
% Q( P* S; [1 w* I& A9 ?公仔箱論壇2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。tvb now,tvbnow,bttvb! g0 \+ j; |& u) o, i
【備　註】
8 }4 ?) `% z! q( f: q0 H0 {7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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5.39.217.77:8898. o  J: R: V. d# V
烤蕃茄沙拉
. d: A0 j/ Q) l. \* s  D5 P【材　 料】
( _& H' F# \5 s5.39.217.77:8898小蕃茄         300公克
  \4 `4 T: J6 s" Q3 x7 s+ S5.39.217.77:8898洋蔥末         150公克# U% d+ k+ _& V# w. f
檸檬汁         1大匙5.39.217.77:8898* z$ w8 y1 _* l+ w% {
薑末         1大匙
- w. O. e+ }! w1 X/ U* Qtvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒末         1小匙
9 Z' O( \0 x6 M% N9 z鹽         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 Q3 B( g. g& R$ F/ l$ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b3 u5 \2 E! v: X( k
【做　 法】
" z4 N5 ?- J4 ?6 `5.39.217.77:88981.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
+ W$ ~2 P7 D; r* v' e+ l$ ttvb now,tvbnow,bttvb2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
! e) ]" R* e! W5.39.217.77:88983.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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4 `. x4 |& T* b- [; x9 [$ w
烤甜椒沙拉8 H3 k; V1 Y. D! n  y+ u
【材　 料】
) J) s) L# H0 l7 g: z6 x7 q. b5.39.217.77:8898紅甜椒         30公克
1 {6 G, Z5 c0 p; gtvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         30公克
- X+ a+ W! I4 P4 {  l7 E& [( k  ^. b' ]tvb now,tvbnow,bttvb青椒         30公克( a, I1 j; B) f2 R% x- F$ N2 _
公仔箱論壇( C8 t% X# I/ m5 x% |' A1 h2 a
【調 味 料】
& N% U, D9 n% G3 atvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋汁         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 B( ]' Z% k3 Y$ n  s4 W
公仔箱論壇' A  Z! B; q( C# ^; L' d
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% k6 n! @0 k3 \/ h5 P
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E0 n$ G, d0 i5 f- M
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。5.39.217.77:8898: {$ B$ Q4 Z" @! o0 b9 ]6 o: _
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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2 {2 ]& k2 S) P- k+ {. a# ^$ d( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄鮪魚沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I' e0 W! i8 Y& b# m" X
【材　 料】; p* {* }7 W2 t* D
鮪魚罐頭         1罐
# Q" d( y$ z' c大紅蕃茄         2個
$ T; t7 B' P; ~洋蔥碎         50公克
9 x1 S' e' V5 o, g酸豆         20公克
( V' I1 A1 Y+ O1 q
8 o  y+ G+ _  E3 ?9 l【調 味 料】
" I( `8 _6 _1 f, @公仔箱論壇香草美乃滋         3大匙
: T4 M6 L& K% J6 s* _1 m9 [tvb now,tvbnow,bttvb
* B% i! V6 |* K: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】( Q$ L1 s* a8 G5 e4 u# K
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。- f' n7 h2 h* z4 i3 K
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
- V  U& G4 G+ |# p5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。公仔箱論壇* f" t) i* H1 C: |: r7 W& s
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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公仔箱論壇# b% D' A1 L' Q- D9 p
鮮蝦莎莎暖沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j( c; e* U  D9 A3 l8 E
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 o4 K8 k$ d7 }6 o: N1 _
鮮蝦         300公克公仔箱論壇0 D; w0 \, {# S0 J7 d
捲生菜         150公克
# X& Y( S" x* \: F3 f$ L% z% n% @2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         20㏄公仔箱論壇7 t/ Y1 ~2 J5 Y; s" o5 r5 |+ g

) ?- r& L, p, J" e) j5 ~【調 味 料】
7 X4 [/ c: q& Y$ Q蕃茄莎莎醬         2大匙
5 d7 d* m/ J- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
9 G3 r0 Q% t3 ~% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         適量5.39.217.77:8898" A* K% U; c8 B; H, U: Y. N" x+ M4 O

4 b' c/ F7 _+ T【做　 法】公仔箱論壇6 |! I' G( N$ S: }3 {2 M$ t4 y5 H
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
- I& n0 s& S" X' b5.39.217.77:88982.鮮蝦洗淨，去殼備用。
+ H2 I. B* X! D; r; Q5 I5.39.217.77:88983.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
$ H+ ?4 E& v9 U" x$ j8 ftvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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5.39.217.77:88984 @, u2 C. g- H+ g9 p
德式洋芋沙拉
( w. T; k  z- C+ X+ W8 s【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _; Z' ?% [+ B! P& Y+ L3 }
培根         30公克公仔箱論壇6 L& e$ o$ J) n7 N  B0 L/ p( ]
馬鈴薯         150公克" E, z" s0 w" k0 Z
洋蔥碎         20公克
7 _( ?1 d8 z7 L; d. w! p6 S0 Ftvb now,tvbnow,bttvb青蔥碎         20公克
( S& S# k. p+ j  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A+ u2 L- L; t* D6 ^1 ?- r% W
【調 味 料】
4 A4 v& g( r$ c; I# W2 O) Ttvb now,tvbnow,bttvb芥末橄欖醬         3大匙5.39.217.77:8898" n4 F4 k( f6 g* O) c4 g4 C
  A5 g- R) J' K
【做　 法】公仔箱論壇5 P& \  G. P2 F) s, }6 h
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。0 t8 y7 w: c# z/ y
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
1 {* F" `6 a6 gtvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V' c- H0 C- k7 P& t
義式火腿沙拉
/ o, `$ O2 k& A: U" ^【材　 料】公仔箱論壇3 c( Y7 C0 o7 I3 r3 u. f4 L
火腿片         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q5 g2 h4 @7 b6 x
法國麵包         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `9 Q  \( D  O
捲生菜         50公克& L  i* |1 }. p- X# q  b+ j( r! {

8 |1 V' E7 X4 m- I8 Ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! f* W, O6 X6 u( E, u5 b: S
義大利陳年香料醬         3大匙
  u: y/ ^# F3 c& b2 E# C- t公仔箱論壇公仔箱論壇$ f* b; \. m* Q( R
【做　 法】$ j. h% T1 M* C4 V# ?% t! }( e) D
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
$ l! ^9 q1 \2 j6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
% T* |+ r" e4 _8 i' @5 f) a; }公仔箱論壇3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
# [6 x8 B9 {, ]( Y公仔箱論壇4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( j; V3 f4 b+ a* h; t
法式鄉村麵包沙拉
1 Z% L6 m/ j, G5 K+ D公仔箱論壇【材　 料】
+ d4 i" K8 n: b0 A; B捲生菜         100公克
0 E) v- C( B( R萵苣         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }! z. n3 ?2 s: @9 X6 I
鄉村麵包         2片
- R) B6 C) V0 ~' Q5.39.217.77:88985.39.217.77:88981 g4 Y: d  j: Q# Y* ~
【調 味 料】
* V' G9 T. v6 [$ m9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法式油醋汁         3大匙
5 ]7 ^' y& Q1 b% y0 o( n5.39.217.77:8898! j& _5 X9 J9 L8 s: x
【做　 法】5.39.217.77:8898  P) `7 Y( s0 L! Z+ R
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B, Y  {- G( N( s9 t3 _1 H
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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芝麻雞肉沙拉
4 ~- o$ M5 @5 F% I5 j6 w, J, Z9 ]% x【材　 料】公仔箱論壇$ G. N$ _  E* t' @; c
雞胸肉         120公克' N5 t4 ^% A* l2 [
捲生菜         100公克
  w4 Z1 Y9 K( H  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠萵苣         100公克
, l) O/ V5 m3 V) Z公仔箱論壇紫萵苣         50公克
, u: F7 l: z' N+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         20公克
. i+ h: y! m& M+ d8 b; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t2 b: R$ t8 C' G  E
【調 味 料】公仔箱論壇3 M4 m; |$ R% `  y% {
乾蔥芝麻醬         2大匙' P/ e; r! w2 y6 R  [% s# ]0 A" i
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【做　 法】) `) G1 O" o5 R3 `9 H3 j' o
1.雞胸肉去皮備用。
$ ]  \( U( B+ w! _$ ]4 l8 {2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
# o+ X' O- u  A2 {+ A. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。公仔箱論壇6 J+ g  X( y: A! V' N. J: g9 M
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉
2 J0 _8 w+ g6 R$ }【材　 料】公仔箱論壇5 \+ L9 \9 |, c, M( z4 r
鮮蝦         8隻tvb now,tvbnow,bttvb' q6 J* [# c9 ]+ P
薑片         2片! a% N  v( f* r; [$ @7 t
芹菜梗葉         1根
1 @7 Z- G/ k7 d3 i: H; }5.39.217.77:8898沙拉醬：
& a% V* c' [- r& z( N7 x& l檸檬汁         10㏄
: E9 M: o9 s  N& J: F# U( Stvb now,tvbnow,bttvb辣味腐乳         10公克
5 R- q9 p) D* Q, \4 ]公仔箱論壇美乃滋         10公克tvb now,tvbnow,bttvb% ^, G+ e* j8 B6 e& l) c1 Q  G8 M% I4 T" ?
蕃茄醬         20公克% a; ]/ c& B6 o+ d
薑汁         1/3小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V% S; o( ?4 d+ g& t" C

$ f$ ]6 [5 a2 M6 B; R. v【做　 法】
! v; U6 M5 k6 E4 l$ U) W, R1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
% V- r& Y7 P" g! a( i+ W5.39.217.77:88982.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。4 |; U: }8 U/ v- _! ~
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
8 ]$ d/ G: X6 o8 K. s公仔箱論壇4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。