BeiDouChef

5.39.217.77:8898. K& K- P. S5 {2 b: J0 j
馬鈴薯沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R; |" D7 N% i* i$ q+ m5 ?% H3 C
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s+ V1 h2 M4 ^! p
馬鈴薯         300公克
5 l8 m5 j$ w0 \0 |0 @4 _5.39.217.77:8898小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb; K- Y3 ?/ l! h' ]* w: I' U- b
水煮蛋         2顆
2 C6 {% Y. ~* a$ _: k公仔箱論壇蘿美生菜         2片
1 h& d$ c1 d  p8 ^3 b公仔箱論壇火腿         50公克
% N0 n  a" t% t公仔箱論壇
% ]( ]  }# @/ @9 v【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j  v9 H) @& U/ K+ h
美奶滋         50公克
; N4 Z  A/ J; a4 gtvb now,tvbnow,bttvb黃芥末醬         10公克5.39.217.77:88987 X  e5 ^4 m, C% M
牛奶         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F/ s8 O3 x; a# Y8 p+ v: p7 S4 D

: B% v# a+ q5 O, ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】3 j4 p# W1 t2 P  H% Z
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
: _: G3 u1 v) M4 w; V* ?, ^' k5 A/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。5.39.217.77:8898: W5 t7 K1 A1 V9 T' t9 a% d( ~
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
. g6 b3 U# x9 W8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
0 f. G/ q2 M7 }+ [  Z' a4 n9 ~2 [. Q5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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; {' J+ M  N4 q( Y3 S. ?; r. P公仔箱論壇蘋果西芹甜沙拉tvb now,tvbnow,bttvb# S6 O: \: S& G* y
【材　 料】
9 Q$ K, }) c7 Z* b( h5.39.217.77:8898甜玉米粒         50公克
0 K/ i' B8 p( x( X( S+ |1 D2 m5.39.217.77:8898蘋果         1顆tvb now,tvbnow,bttvb3 \5 s/ ?+ G2 x: l% k' }
西芹丁         20公克
; q4 Y3 i+ B4 b- y- `) Otvb now,tvbnow,bttvb核桃碎         10公克
; K8 P# m3 A* n/ a7 f$ O+ |8 z  q萵苣         100公克5.39.217.77:8898. a- M; I6 h, R. C9 ?! E9 v. m6 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K  k' W- w; a6 M0 x5 N! m
【調 味 料】
, x6 [8 Z/ a1 V6 T' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         20公克+ q; F8 A& v% r: [
鹽         適量
- N* i: I' W: @8 |, C; c胡椒粉         適量
& C) D5 X/ S+ I: a* V4 qtvb now,tvbnow,bttvb. Q& ~' M* v/ B
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 G  Y  P1 j5 n/ L' _
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
- j& D+ \4 T8 e+ U5 t2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。tvb now,tvbnow,bttvb9 F# c  B: u' U
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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" g) ?; }) v5 L. T5.39.217.77:8898火腿甜珍珠沙拉5.39.217.77:8898/ ^5 H9 a: o1 H
【材　 料】公仔箱論壇9 x6 X" d6 N/ D( q7 ^+ `9 F3 s. h8 W
A.甜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb/ @3 D4 p7 w3 T! u' A& m. m+ V2 c
火腿丁         20公克
* U/ j$ @  x0 l; L9 S0 }. e: h5.39.217.77:8898西芹丁         10公克
: X2 R% T  ?; @# T. W5 u- Ftvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         10公克5.39.217.77:8898; b: y# f9 h5 L( @7 o! P8 y
小黃瓜丁         20公克
' K- j$ O! \; a* [- aB.大蕃茄片         2片8 o+ D: V% \8 P3 c
萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [, O: e7 ^% a5 m

' ~$ o1 i, n1 {5 T5 Z) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
& y3 H3 Y( T0 X3 A" P, K6 Z公仔箱論壇美乃滋         50公克
" Q3 a& H. W% M! B3 `: H" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量公仔箱論壇* M: X% ?  `$ K
胡椒粉         適量公仔箱論壇' G. ?; m9 k  t4 N2 S# Q

: R9 W2 Q7 |) e5 z  u  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
1 ~5 j  A; F0 J9 u1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
: i6 m4 p+ z) C0 A9 W2 j2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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9 |3 e) b! |' j' otvb now,tvbnow,bttvb甜玉米蛋沙拉
2 w( b4 m( l# c$ m0 n* N3 v【材　 料】
& H) ?) Z5 F; }  t6 J& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R* O+ g9 ~- S4 ]# c
水煮蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb9 \5 P! M# u1 ~' W! d- ^
火腿丁         20公克+ Z* q& r$ p4 s6 R
貝芽菜         20公克. \- s' B, o; x7 Y* p

; n& z; C' A1 b6 y. l- z) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5 B+ ?2 f8 ^3 Q' D% V; U
美乃滋         15公克
; v; V9 U, q! o  G9 F4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
9 y5 E1 o+ X, ^2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         適量
9 b( N! v( }; Z# Y' S1 C9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒粉         少許
" W0 C) `' K+ J! E2 {) T% u) b$ h. ~! z- M3 h) O% Y# r1 A
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ A. z. T7 }* V; K" N$ Y4 P8 m
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。5.39.217.77:8898  g* [  w4 K/ t3 ?8 A
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
! }, P$ q' A# D3 K' N/ M5.39.217.77:88983.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v+ H% E: s8 N5 e% l
馬鈴薯培根沙拉
4 y5 @) Q' C4 G公仔箱論壇【材　 料】
7 X( n+ _5 ~! V! t; G5.39.217.77:8898馬鈴薯         150公克
% ]7 \' v4 l  L公仔箱論壇培根         30公克" N6 Z' @5 [. b9 u6 B
捲生菜         50公克
$ j' n9 ?1 E% t8 Z$ D+ etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898+ O1 s/ n5 s. x# V$ A! k* U
【調 味 料】
  G4 W% f5 Q# e5 W$ x( vtvb now,tvbnow,bttvb香草美乃滋         3大匙
5 @: w2 W# |) d
/ Y9 |2 Z( ?+ ~( l0 s1 M4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
5 o7 K/ I( s* n% g% [8 C5.39.217.77:88981.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
4 c; P) Q( L$ i6 v6 G- i8 [2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
# k% K1 f3 K% b% ~: K: Y3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
! p7 L' t8 m! c# r# ~4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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公仔箱論壇) U; n" P2 u) ]' u, c9 j9 O0 _
澄清鄉村暖沙拉公仔箱論壇9 M3 n9 Q" q8 Y0 t) B* f
【材　 料】
# c$ D, s; _: F5 {% t捲生菜         100公克
+ O( ?. ?! Y% {% E& V! O+ X$ L1 K公仔箱論壇萵苣         150公克tvb now,tvbnow,bttvb$ T9 x6 @' r7 e8 `" m: C
麵包丁         20公克公仔箱論壇2 I% n9 p# l% x8 d0 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I' b& L& v; q/ t$ `
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^4 U8 _. P/ t0 ?% A. {' y& [6 g
澄清奶油醬         2大匙5.39.217.77:88983 B+ h# B4 C9 f# P8 g0 @
5.39.217.77:88980 i0 N8 n) S% q$ ~0 K
【做　 法】
+ S1 H, B- _4 j1 p& B7 K1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
8 E8 z+ j% Z( l% I: m; S1 B1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
$ l" x6 X. _9 G【備　註】$ Z+ }. D4 K; H& ^" L* `- a$ c
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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; x  d/ U. z  J
烤蕃茄沙拉
# W% P7 |/ ?+ n# j( r9 L【材　 料】
# P% I/ H% x/ `1 A& V: H公仔箱論壇小蕃茄         300公克5.39.217.77:8898( N- [3 m8 t( |% J
洋蔥末         150公克5.39.217.77:88988 l5 K! z: c1 A1 R
檸檬汁         1大匙; E7 S5 ]7 n* u- i  o% a
薑末         1大匙
; I) d- L- Y  r' L: E' j! I7 X5.39.217.77:8898紅辣椒末         1小匙
) p3 p+ N. \7 ]2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1小匙公仔箱論壇/ h6 A" V7 E7 I  G* A8 m) D

& z& y! f! Q) u5.39.217.77:8898【做　 法】
4 @! L, O5 ^  A1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y& m9 {" R* T% O
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
$ K" Z4 R/ e+ K) ^4 b! }: m4 D) |3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

BeiDouChef

# A4 B& e( b: b- O: a4 F公仔箱論壇烤甜椒沙拉
6 U5 P# y/ }. q# t# D公仔箱論壇【材　 料】
/ F9 i* X; E+ l+ }紅甜椒         30公克8 j, J5 l" ]* E
黃甜椒         30公克
$ a, B, t9 L; t. Q青椒         30公克tvb now,tvbnow,bttvb/ v8 {& b6 |+ J' ?4 X1 J% X9 w/ O: D% A
5.39.217.77:8898. T/ z, d. E: \, I
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l2 b( [" f8 U, `/ w( Q4 a, t
義大利陳年醋汁         2大匙  P# l2 ^" E+ {9 Z* \, @0 H  D
- |( V! l4 O  B& _, ~2 J, e- e8 ?
【做　 法】
9 q1 c) C! K& K7 ~2 G5.39.217.77:88981.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。! L  G/ \2 G. D# Y' [/ ^) L
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
  I- j; f& Q/ I8 x; W/ z7 }5.39.217.77:88983.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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5.39.217.77:8898, Y5 a6 m9 V0 M# t- J! `1 B
蕃茄鮪魚沙拉
6 C5 K. h. S! l4 G5.39.217.77:8898【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n3 N. R8 W. E# x
鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb! `% s) \9 L- @) h- ^( i  c
大紅蕃茄         2個5.39.217.77:8898$ q) |  E0 w/ T# f2 |/ d) h) G& p7 l
洋蔥碎         50公克
1 X, Y: D' ^% k7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         20公克
" }1 G) z& {1 M# t2 g. q5 |
3 r# j' s" [5 c3 ?4 }& _& ^公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]) Z4 R+ v/ k4 Y' S, _; j9 T
香草美乃滋         3大匙5.39.217.77:8898" g! |4 P9 Q( r7 L! Q& W3 @0 S5 [

4 u" R" x8 C% r; B" L) ?【做　 法】公仔箱論壇0 D, F) d$ {" z) B. W5 {# @
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。tvb now,tvbnow,bttvb9 b( ^$ |5 c4 V9 q
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C$ c( ?5 K9 m' W9 I. K/ L3 ^9 g
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
! D& f1 P( h4 r) G4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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5 h0 ^/ Q" v0 Z- P3 B& @tvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦莎莎暖沙拉公仔箱論壇5 s0 L& s" Q5 }3 t2 S! b! y7 `
【材　 料】
& O+ {" J) v+ I* b) M+ h" Z& d5.39.217.77:8898鮮蝦         300公克3 H. P+ ?8 L# K
捲生菜         150公克. m& q, |" l3 I
橄欖油         20㏄公仔箱論壇4 G, Q( W9 N; G! |$ D% a5 O

. ^+ \! F- r# _, h) t公仔箱論壇【調 味 料】
1 l. i- P) S! z6 Y$ ]公仔箱論壇蕃茄莎莎醬         2大匙% c5 \6 U$ E/ q5 D/ X) b
鹽         適量( t) p+ r; O) c( Z* E; S
胡椒         適量
' e9 v  n  O, x2 K3 V1 l5.39.217.77:8898# [/ i8 w1 \" A! u7 x2 O3 j
【做　 法】5.39.217.77:8898  X/ U7 @- e" ~0 [: P/ J: Z
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。tvb now,tvbnow,bttvb' o, \, e. I7 ?% j% _
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
% m2 B# I: T7 Z- N: p3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。+ J6 n1 q8 @! L2 F0 ?. O* d
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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# G* b$ x/ _- j9 l6 H6 c
德式洋芋沙拉
) T* J1 l( Y' f8 i% r【材　 料】
9 g0 L* W$ s. c) r* j1 q2 E公仔箱論壇培根         30公克tvb now,tvbnow,bttvb  F, e, m0 x  j. D* a! y" Q( x
馬鈴薯         150公克
+ |, @/ ?) g: o  a3 p$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         20公克5.39.217.77:88984 O( y! S) s" e2 W0 I3 v% x! J4 `: F
青蔥碎         20公克
# f1 t$ a" X. o6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G  C$ M8 ~% C* I, x
【調 味 料】公仔箱論壇: o3 U' F0 g# j9 p/ C: v
芥末橄欖醬         3大匙5.39.217.77:8898" `0 i" |7 i" O9 f2 d5 t

+ b4 j% {( k0 n, t4 t! |' T5.39.217.77:8898【做　 法】
. k% h$ o3 B) R5 o7 ^! ~: S1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
9 h% ?- K1 Q8 d' t) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。5.39.217.77:8898  A+ T. m& L! ?
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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! Y: _7 O+ z$ e: v+ z義式火腿沙拉5.39.217.77:8898& ]! @# ?0 K' g+ U
【材　 料】" D' w; f8 r, G% H) H: A- Q$ f/ T3 }
火腿片         100公克9 J+ r7 q6 g) c
法國麵包         2片
1 E* Q4 E. d5 u' e1 s捲生菜         50公克
! M! m, Y5 H6 j; D6 ^. n. [% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( {+ m& H/ o, R2 R4 b0 a9 @
【調 味 料】7 x) A1 b" A6 j9 W: N9 V4 y: S" E
義大利陳年香料醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n8 \* w5 l9 a4 r& c$ B/ a
tvb now,tvbnow,bttvb& H- n  U0 e# |1 B6 y
【做　 法】
$ y1 t2 \# e$ c: r& I/ [- Etvb now,tvbnow,bttvb1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M1 `# C1 }# d" V9 ?5 {
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。8 b7 e* j4 U) e  l
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
) Z( _$ \% \3 d7 [; Q" [4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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0 f4 m5 L. s6 x9 k5 h5.39.217.77:8898法式鄉村麵包沙拉
& P  l) T8 _  ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇9 U+ h6 J3 d4 B! [% f$ R
捲生菜         100公克5.39.217.77:8898/ M: m2 ~' _3 F/ ~
萵苣         150公克! S0 \/ N! L1 C' ?  N/ D
鄉村麵包         2片tvb now,tvbnow,bttvb# i+ J1 ?$ ^1 J0 H
/ F: x1 P+ W/ R/ I3 [
【調 味 料】
7 D" x. |+ E. I4 ^6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法式油醋汁         3大匙5.39.217.77:88984 Q9 T5 H% ^7 k' N/ ~
& Z( U/ J# @# d
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 T2 F: \4 d4 O+ c. X) C
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
' D% l( s5 C2 V" otvb now,tvbnow,bttvb2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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5.39.217.77:88987 d. Y4 Z% `  J" ~! \  R
芝麻雞肉沙拉
! R4 S3 m# Z, G. m0 m1 Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇* m+ O* G) Z' _' C; Z8 a
雞胸肉         120公克
6 x0 `+ I$ z. v5.39.217.77:8898捲生菜         100公克
- N6 f2 D: V# Y6 r" ~8 ?; M% z" P公仔箱論壇綠萵苣         100公克
# y8 c/ P) e3 c$ ^4 U# U公仔箱論壇紫萵苣         50公克
; I' y9 a* E7 @' X" D小蕃茄         20公克
3 {$ H4 Q) c: p6 C# w' g" ftvb now,tvbnow,bttvb, c' N4 @5 R% D, P0 U: Z3 v! J
【調 味 料】
4 }7 V2 Y6 R; u! {& `& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾蔥芝麻醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: |- f2 v2 j- q5 k( S/ b3 M

4 P4 S' M5 p  J$ O3 y7 ?  Q【做　 法】
( a# K9 }# q$ ]: O* L% gtvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉去皮備用。
( Q' Z- z& B0 Z' d公仔箱論壇2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。' i/ V  f& a1 f1 D# E+ z8 |7 V
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。( {# l- h4 ?! t( j
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

0 n/ Z; W0 Z# V( q, e( \" n海鮮腐香沙拉
: X# j4 m5 g# l% S7 Q+ V【材　 料】
) A  _+ b3 z9 ~% s$ B1 N+ p6 u  Q; O" {鮮蝦         8隻
0 g2 I4 O5 d' l  B, X" L5 c; atvb now,tvbnow,bttvb薑片         2片' b( |2 d8 o; Z1 G6 U) l
芹菜梗葉         1根
6 {: S$ n8 `4 ~9 z0 u0 D' a. k公仔箱論壇沙拉醬：
6 u8 @6 {1 r3 p: n. r$ j2 |8 d) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         10㏄
, ^# T1 r: Z# b: I) i辣味腐乳         10公克
) @( H' V8 R3 ?0 f& w1 Htvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A+ Z4 h- Y  e- w
蕃茄醬         20公克
* p' e# g, v4 l+ F! h  `薑汁         1/3小匙  X4 l2 t- H" \  N& G) ~4 D

+ B8 `4 D$ D" T& L1 q$ B! I0 p$ Etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】( t  [% `5 \  d) H* T8 h: b3 m1 F
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。5.39.217.77:8898# D2 K3 J, G1 D3 c
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B3 |8 i: l# C3 w: d; B/ L
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。公仔箱論壇/ Y, z, }0 Q" D" i1 s$ Y
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。