BeiDouChef

% Q/ A. ~* c2 ~) C5.39.217.77:8898馬鈴薯沙拉
/ b" m6 c# H0 K3 J【材　 料】
; d! p- ]$ P- N1 u+ L0 y馬鈴薯         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M/ H& S$ Y$ P
小黃瓜         1條
4 p2 m5 q. l* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         2顆
# n7 A$ S$ o& M2 L# H蘿美生菜         2片
' j0 j/ }' {/ t, j& T: C# itvb now,tvbnow,bttvb火腿         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^9 B( X  X5 A

3 l- G7 W. s% b. T" U: j2 i( ?【調 味 料】
2 y8 K4 k0 v8 I2 M7 t4 ^1 n8 x美奶滋         50公克
# v& G+ o3 _) v黃芥末醬         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ k! ]4 P. e. H6 O
牛奶         15公克
' K  i) M  U9 J6 x# a5 {. K! H: y; _
3 e, W; ]* W$ x1 z5 f5.39.217.77:8898【做　 法】公仔箱論壇( I7 G' z/ R6 {9 }7 S5 D  E$ y! V1 d
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
1 A+ E& S6 M1 C$ _8 d2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
% k% x$ x; r9 y3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l5 a* k+ _. O% j/ j
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。3 U5 z: N) x! N, R4 H. e9 b  |
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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( N8 a3 W: a' R) Ptvb now,tvbnow,bttvb蘋果西芹甜沙拉
2 C* N) z, z' i& S7 a# K6 c5.39.217.77:8898【材　 料】
3 |1 M& @; G  `& I) f8 \/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜玉米粒         50公克! q3 p# j9 o1 a, h+ _
蘋果         1顆
  ~1 N. b$ s, U; E' n# S8 A, S公仔箱論壇西芹丁         20公克: ^7 _) a- f9 p
核桃碎         10公克公仔箱論壇1 z! f1 N) x  x' J+ W( x
萵苣         100公克
. {) g- P; i3 Q2 g$ V% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) v* v0 _; ~( e7 k' g7 m9 Utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】& z: E# a& i2 H$ Q  x5 x  B
美乃滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k6 P" C2 q  I7 z# U; C
鹽         適量
& O6 n0 G! k; |2 J9 R. {% |胡椒粉         適量
1 L9 B( l7 o& w& {( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& S+ U1 H( @3 N) d2 q  e
【做　 法】
; g; w% T) h: `- g4 \# n* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
" D) j+ E2 h( i  d; a公仔箱論壇2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
( w/ a4 f0 s& `& d" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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, @2 f+ y: O5 `tvb now,tvbnow,bttvb火腿甜珍珠沙拉
( o( L0 L4 C9 Y& i, n8 t8 w5.39.217.77:8898【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^9 o$ Z% Y2 Y$ O
A.甜玉米粒         50公克
8 _& x# n/ V( g5.39.217.77:8898火腿丁         20公克5.39.217.77:88986 S+ O0 ~( }# [0 h
西芹丁         10公克5 r, D( m7 x1 f+ @# x" f! X; h
洋蔥碎         10公克
) W  ^9 r' K# l* q% f: t, {5 m  {; ftvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         20公克
+ I) n( O& C% C% v" o" p6 C公仔箱論壇B.大蕃茄片         2片
& x. l, o+ u8 ?# h2 @( k公仔箱論壇萵苣         100公克' ^) B2 U6 B" f$ u, b6 p. }
# i, a: P5 F1 y3 }
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m+ d, ]1 X$ {, i7 t3 F! }8 t
美乃滋         50公克
; f1 T5 b2 N  w9 F7 m7 f鹽         適量公仔箱論壇$ {7 @7 A& U3 T- I8 ~
胡椒粉         適量7 W8 [5 I- ^3 F9 n2 z
5.39.217.77:8898. t, q' F' A7 ]
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 b4 w5 ^. a+ M  e
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
" J" g* G5 _2 p, z! E; }公仔箱論壇2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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/ r9 L0 x! h! M; g" d: ]甜玉米蛋沙拉tvb now,tvbnow,bttvb" X  j5 J& j7 _7 `0 b
【材　 料】
2 ^$ U8 l8 ~9 V2 |; i! M7 {* g甜玉米粒         50公克
# {. C+ L, u+ p$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         3顆
& K  ]8 b+ u* [6 M1 ]公仔箱論壇火腿丁         20公克
' ]2 l0 W2 w% Z貝芽菜         20公克
0 P& }4 |1 A& W) H- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G, H3 k5 ]; B( Z
【調 味 料】5.39.217.77:88983 F3 z: v5 T) p& b( a
美乃滋         15公克
. b( B) {( C# f4 Ftvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w9 q9 Z3 ~" [
胡椒粉         適量
( Z7 p9 j2 k( P# ?4 Jtvb now,tvbnow,bttvb辣椒粉         少許
, e3 t9 Q6 E3 H. a' d( S
- |/ s  c  v) `$ g2 H7 |' n: U# Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】4 r+ r: i/ a# T7 }( g: m
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
: G6 u, l2 P; @3 N0 `' L5.39.217.77:88982.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。5.39.217.77:8898' i2 |; M* H9 ^
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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/ l% x4 n+ D2 z7 C! e) p& utvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯培根沙拉
0 G& t" X) K) C9 a8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 h. r# Z2 c9 x5.39.217.77:8898馬鈴薯         150公克
1 s1 r$ i' B. i# k2 |( ]% E公仔箱論壇培根         30公克
$ T: ^: N4 u' N& P& E公仔箱論壇捲生菜         50公克
# u: z1 e% N' V+ k5.39.217.77:8898
9 E, b  Q! ^, ]4 {- \. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
( r* x. C& {( l5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草美乃滋         3大匙
' T9 L9 L6 d/ O# T公仔箱論壇公仔箱論壇- y) o1 U; j# x" \- G- {! K/ E
【做　 法】5.39.217.77:8898! ?& J( i& O/ H. q% W
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
/ [" [- `$ S/ W% u0 d6 X/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
9 C6 [% G  |0 w& t6 L2 E0 l6 btvb now,tvbnow,bttvb3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。5.39.217.77:8898. f9 {+ T4 Y3 n
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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% h/ P( l" t; ^+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澄清鄉村暖沙拉" y+ i& ?, O, q( A- V9 u
【材　 料】% D6 b8 d4 ~" I
捲生菜         100公克公仔箱論壇' k$ n' X1 K! |& Y. O
萵苣         150公克
1 Q; Q, \9 d& h+ A, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包丁         20公克
1 W: S5 ^& u8 Y" M$ ?3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M( Q& W9 ?/ n1 `: X' Z9 m9 C
【調 味 料】5.39.217.77:8898( w; _) t4 {9 Z/ C+ X
澄清奶油醬         2大匙5.39.217.77:88989 i3 Z6 L9 v: R$ p% \  |5 Z4 W: u
. l: n8 p6 Q8 m6 O8 G( Y6 i5 p
【做　 法】
8 ]' `. W; I; m% L  }5 b0 M1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
/ ?/ j1 J) Q2 |! I, l4 W5.39.217.77:88982.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。公仔箱論壇2 B) m9 T6 W$ s1 j' I" r
【備　註】$ w, B7 u* o% l+ z: C) h/ [. V
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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' F2 |. q2 ?( B7 E" ztvb now,tvbnow,bttvb烤蕃茄沙拉
9 f' M5 x7 M6 s5 s# W  |. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
6 D$ u! }* R$ i3 T5.39.217.77:8898小蕃茄         300公克
  _- u+ s/ b9 W' ~) z, ^9 \洋蔥末         150公克
+ b1 e! F- g' C) F3 h) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D5 S+ k" t- {4 f5 \+ \0 S& e: t
薑末         1大匙5.39.217.77:88985 S* Q6 o1 o3 @
紅辣椒末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w* C1 I3 w: @" Q7 ?
鹽         1小匙
+ G5 L  l0 \! }. u. c  B3 A& A6 s, I- W" l
【做　 法】5.39.217.77:88985 K* M3 N% d* |  N- W3 I+ t
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。5 D4 {! x  l/ b, u& w( B6 g% [; ?
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
( x8 P3 y! x+ ~8 P5.39.217.77:88983.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E. g' o! v+ F
烤甜椒沙拉
. u6 w9 k; _! u. }公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T6 I3 ~8 k1 M- t% f
紅甜椒         30公克
# C! k9 w1 Z$ i公仔箱論壇黃甜椒         30公克
. g, W5 l. q4 }tvb now,tvbnow,bttvb青椒         30公克
5 U; M$ R% N0 W5.39.217.77:88988 J3 ^- }+ t7 r( x! I
【調 味 料】公仔箱論壇: k; B* X. e% ]8 |$ {
義大利陳年醋汁         2大匙
; P' d$ s  B( G4 i1 F% x/ U' r0 f0 h
- b0 T( V$ l  @% y$ Z( L5.39.217.77:8898【做　 法】5.39.217.77:8898  n% g: n% N' a* l- a) U
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。公仔箱論壇9 k" F1 V" L# ]  N, a5 d+ P
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。公仔箱論壇1 g* q' ^' ~1 p$ t$ @
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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, v7 K+ s; G& K蕃茄鮪魚沙拉公仔箱論壇' N( R; }  \( J! A8 U
【材　 料】
  H0 T3 G' P* K5.39.217.77:8898鮪魚罐頭         1罐
+ A/ e2 h: C( J+ I5 mtvb now,tvbnow,bttvb大紅蕃茄         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K) ?/ y- c& E' f4 U
洋蔥碎         50公克" c7 N/ [9 \. a) S! ^; b8 Y) m
酸豆         20公克公仔箱論壇9 @: S+ b4 l' m. R9 d1 O

7 R% r5 G. c! |【調 味 料】; P, e. X; z9 m; W/ \" E2 {
香草美乃滋         3大匙
0 [' S$ Y9 O3 i: k- W4 [, E公仔箱論壇5.39.217.77:8898: q- U7 D8 X0 V
【做　 法】公仔箱論壇$ _( l# _6 K# a
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
, ?0 m2 s4 E& F, x& X公仔箱論壇2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
, z$ b2 U1 B2 U; [5 U( y2 j; ^3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。tvb now,tvbnow,bttvb# K( ]! ]0 P8 B
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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4 W% B0 v" A$ t# L3 K8 \, C5 X; z' E
鮮蝦莎莎暖沙拉
/ g  ^4 `' g4 l: T3 Q$ Ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% ~* U$ \& R2 h, F. H鮮蝦         300公克
! M9 D/ h$ C$ `公仔箱論壇捲生菜         150公克
' c/ L! q$ c- v6 V. ]$ n橄欖油         20㏄5.39.217.77:8898: \" s5 ~- X3 s3 Y3 p* H
公仔箱論壇! F. F, L/ M/ J) t0 l6 ~( R! h
【調 味 料】
$ M1 y. d. U1 ^2 K- v: Z4 e- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄莎莎醬         2大匙. R- Y5 J6 W' [/ a. J
鹽         適量2 M/ f, c4 k. B7 u& ~
胡椒         適量
# B  y6 t+ ?) t4 |( T; c, d, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 [- u+ K3 J" H. l6 D4 |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
3 l" Y" m# {; o$ |" I% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
4 g* C( w/ f* w1 V; h) h9 T5.39.217.77:88982.鮮蝦洗淨，去殼備用。公仔箱論壇' j! z% f2 T6 Z
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。tvb now,tvbnow,bttvb/ m0 }0 D) y$ s9 R
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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) k3 R  i0 ~& I3 D德式洋芋沙拉
5 |  g9 c7 ]# U3 Z公仔箱論壇【材　 料】
' r; C# `$ a- @: J( g培根         30公克
! |) \( k- U, \0 p! A' |1 N; ]5.39.217.77:8898馬鈴薯         150公克
) g5 x1 S& h5 X& z公仔箱論壇洋蔥碎         20公克
8 k4 C( _8 C, [! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥碎         20公克
( `. ?; ?5 o9 C( T+ ^8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, v+ U  Q$ J1 L. `6 B  F8 I
【調 味 料】
) \8 K9 \( A/ P: n芥末橄欖醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]7 V, z& N0 ?
tvb now,tvbnow,bttvb7 s; ]0 u: D) K( o& o
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x- H7 X7 a. B! W7 ?1 ^
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb, n/ f! O: [& @5 h: n, |
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
! M* `1 r' j, b: Y% c4 e* j3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D# U3 K- l4 e5 P' Z; _
義式火腿沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]6 F2 s  R$ Z! z5 l1 q! }( ?
【材　 料】
- I8 T, M6 U* w# {8 C$ R: H火腿片         100公克
$ M% d4 P% a+ _, k1 p( h5.39.217.77:8898法國麵包         2片
, e7 y4 `* ~6 j3 s0 i( Q捲生菜         50公克4 I) s. B  M; W9 N+ X

7 I/ i: X6 L9 C+ Z$ A9 v公仔箱論壇【調 味 料】
, S, u  @0 d! P9 Z& h) ]義大利陳年香料醬         3大匙
# j: R4 N# t; Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 d6 v, U2 Q4 i. N  H/ b
【做　 法】
5 ?/ I3 z  @$ _2 O( {* `5.39.217.77:88981.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
! t$ C0 L% A/ ?+ N2 e7 a2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
" u) g- U! ]0 n; e) T1 k3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F) l) m5 F( W* w) Y, V1 J8 G
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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( G, [! s( K( e, a- i# k( h8 T, N
法式鄉村麵包沙拉
9 }: h4 ^: @2 U, u& R【材　 料】5.39.217.77:8898) I/ x4 L  v+ k9 r% ~
捲生菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb5 L$ m) W% q" T, f
萵苣         150公克
2 D! _' I) M: ?0 i鄉村麵包         2片
: j. Q, \. i2 u* S% @8 d$ G) m公仔箱論壇
  e1 y3 h  E5 |$ n% D, w5 g) m【調 味 料】
! p! o; J# x. u1 |# x0 u& y公仔箱論壇法式油醋汁         3大匙
; z5 o" x6 Z& t5 x! r/ Mtvb now,tvbnow,bttvb
& Y* D0 P2 U$ c1 z: Y【做　 法】$ t" {( E" f6 f+ `3 ?' N, M$ m
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。4 Y) r0 E. ~& g3 L) z
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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- I* }) R. d8 o) l1 |公仔箱論壇芝麻雞肉沙拉5.39.217.77:8898& `+ {3 j5 y- @4 X6 t" z7 @' m3 {
【材　 料】
( l% ~* c6 V, K0 |( R雞胸肉         120公克公仔箱論壇0 x- f' M( s  p1 d, ^2 q8 `
捲生菜         100公克
# g% ^2 d4 h7 E/ a* X) c7 W綠萵苣         100公克
5 d9 q! Q2 a: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫萵苣         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q  ^! U) N- V
小蕃茄         20公克' ]! @* `4 U2 y, S& L9 x

% K8 d8 x) t+ D【調 味 料】/ \: D2 j2 Z8 U5 a4 g
乾蔥芝麻醬         2大匙公仔箱論壇- ^! u4 {, o, h6 |8 E
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }  ]% @8 D2 _3 E+ Z9 v
1.雞胸肉去皮備用。
5 h, K% ~( M8 i; M& y. h7 p2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ f. C( f% i+ k7 d% a4 Z2 v1 z; H
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
( o3 Q3 u5 F& E/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉+ h5 E% S; g7 k% L1 s
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: Q* U, A) u( P3 K/ y" Q( P+ V3 i- j9 Y
鮮蝦         8隻
: I7 E- Y6 }9 c$ e/ u' ^% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑片         2片
, |! \9 \, L/ S! [公仔箱論壇芹菜梗葉         1根9 V: B8 d. F: |- ?  t4 o
沙拉醬：
0 [# G' z1 p8 @) r, M檸檬汁         10㏄公仔箱論壇# j5 Q5 N. Y+ c+ o$ p* v( k. [/ a
辣味腐乳         10公克5.39.217.77:88985 T0 y6 P$ O" i' w* M
美乃滋         10公克
6 x) b6 o/ M8 g蕃茄醬         20公克( \* E4 W! ?; a
薑汁         1/3小匙  o0 k* D+ w" x9 X0 h
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t4 G$ n2 f  I' v" a* |
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。tvb now,tvbnow,bttvb. D6 q) Q; J2 P; ?" Z, N6 F; K
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
0 w% n1 w, c9 A+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
3 y& K0 R6 \0 ?: F  p, |0 c+ C, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。