BeiDouChef

+ |; R- ^! n) y7 I* r/ |馬鈴薯沙拉
  i( f& ~: [- i0 c【材　 料】
1 h1 j! b4 X7 X+ S5 t9 O0 \* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T9 ^  }0 ^, y( O* e1 j
小黃瓜         1條
9 V$ P3 r, S+ B- @2 W  Y水煮蛋         2顆
% F6 D2 l: @* j$ ^7 M  g8 f蘿美生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 \2 n# G. q( F. |2 ?; M
火腿         50公克
$ j# t& @  s, ?% ?2 i7 B7 N( G& Y2 m
  t: W1 r1 Y1 b公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇. p9 J6 D+ w* D/ Y8 }0 V# u
美奶滋         50公克tvb now,tvbnow,bttvb, y" J7 l9 {9 ~6 c7 I# s
黃芥末醬         10公克9 y' O; f- h: m  `. f3 r" }! X1 t
牛奶         15公克% F* R2 N4 p- h' P' O! J

" z8 R* N9 p0 E6 R8 V: `- otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 r" a, |. ~# o/ v2 K! o' w) N$ q  P
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D) c' S. M$ V  `* |- p! r0 R
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。5.39.217.77:8898. q( Q0 s' m3 `0 d& Y) F3 Q
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。公仔箱論壇9 Z5 }/ [+ m! y( G
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
* ?- @* O# A4 V. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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5.39.217.77:88985 `2 S, L& `- n. I+ z; N
蘋果西芹甜沙拉
1 g( k% q1 i8 i  J6 ~【材　 料】
9 h8 e. t( A8 _3 D公仔箱論壇甜玉米粒         50公克; h5 [  H2 `6 \$ m# j6 F
蘋果         1顆
! m0 p2 i- p$ s( G西芹丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l) x. h: F! }* E
核桃碎         10公克5 Q; V. I: X9 U/ p
萵苣         100公克6 _$ u0 X8 c( Z! ]# U$ E

7 e' b, L) ?/ w+ n4 d公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇1 \: k5 ]8 ^/ X0 }* v5 G
美乃滋         20公克
1 B( {/ }# @. {2 f# k! I鹽         適量% `0 O6 u' X: K3 q  T: k
胡椒粉         適量- x5 y3 R: t$ ]8 t7 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h+ `) C9 O. A3 K+ z6 g+ P
【做　 法】5.39.217.77:8898: s  c6 N' U, d  Y1 [
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
( q% @% {' R- p- mtvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
7 }0 Y( m& h; Atvb now,tvbnow,bttvb3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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5.39.217.77:8898- f( r6 N9 l( f- B7 m9 M! F
火腿甜珍珠沙拉
/ A" J2 {6 h' d8 v* w6 X' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) _1 c( m8 j3 u# n% LA.甜玉米粒         50公克5.39.217.77:88981 d! `- t/ F% g' q. v  e
火腿丁         20公克
- ^1 ^9 t) N) |: z" ~) H  @" W公仔箱論壇西芹丁         10公克公仔箱論壇# D* u9 K( O- M6 U3 O. X8 `6 l
洋蔥碎         10公克
" a9 B8 M, T/ C& L小黃瓜丁         20公克
- h# H* ]7 g8 v6 IB.大蕃茄片         2片5.39.217.77:88981 m- r- c5 O, C" J: }) f
萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q# g4 f) v6 I
, u& T# x9 C9 S
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) s. V* o. B/ Y( C" K+ \
美乃滋         50公克
0 q4 y8 O) s' `+ _* x) d8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
5 d' l* T1 z: H: X胡椒粉         適量
/ Z- ^/ O# b) \# C# B! w1 jtvb now,tvbnow,bttvb
6 L& H/ p. H# v" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ L. b0 {- n) N1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
" a% ~# L; s7 u1 ?5.39.217.77:88982.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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2 j( b8 }5 W9 K% n* d
甜玉米蛋沙拉
0 g" T) w9 Q- A5 e+ S- j7 w5 u2 \tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% u: }: V1 i2 f% U& t甜玉米粒         50公克
2 X! r; c& V* P; @tvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         3顆公仔箱論壇; m0 P& r# N4 {; G" |$ w
火腿丁         20公克
+ X# |) f; [: p! A公仔箱論壇貝芽菜         20公克
" C1 a: a; g  d' Stvb now,tvbnow,bttvb
2 c( ?7 m/ v$ q! {5.39.217.77:8898【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e! e7 Z9 j/ z9 n9 A
美乃滋         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S7 \7 o  M8 A5 \2 B2 m
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `! T& c& |  ]# Q: [
胡椒粉         適量1 S& F  J8 S: s; x
辣椒粉         少許
* W& Z/ f7 [& L  C5 y; w5.39.217.77:8898
9 N" K; H4 J$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】: F0 [/ Y; G" W) J
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
3 c5 }: _* N* y1 V. C+ d公仔箱論壇2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。tvb now,tvbnow,bttvb# _1 H8 s) R5 W" W7 [1 |. s
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. l+ y9 X5 v% X. ?5 t% a! s
馬鈴薯培根沙拉
% K7 ]) Z  D6 y/ Y# I" b! K# w【材　 料】
# g- n) t$ {+ i# A; @; a' `! }9 q5.39.217.77:8898馬鈴薯         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W& A+ X/ G: M1 _' @0 F
培根         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% \% |4 f) O! e" N2 g! D- m
捲生菜         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z( _8 K  e0 r) v

  U, s7 {  e' |5 |2 l% D. K% p5.39.217.77:8898【調 味 料】/ F. K. a% d  P1 r; q6 @
香草美乃滋         3大匙  W2 j+ m! Z: A* o0 w6 \! @
. f- u3 S1 o9 U# m8 Q
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d0 k7 k2 A1 W
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
! t. u! h  a2 o+ |/ M5.39.217.77:88982.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。公仔箱論壇/ s5 f# i: y3 ?0 [" Y% Z# Q
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
) n; F: Y2 z6 K- p- ^4 L4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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" n3 ~) c: l3 D9 j% ~# j5.39.217.77:8898澄清鄉村暖沙拉$ c. ~" B6 c2 u
【材　 料】5 u; F# {* v2 B2 A0 t4 `4 y' }5 u
捲生菜         100公克
" ^, u, `1 \" {" E3 r萵苣         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X: ^3 N. w4 [$ a
麵包丁         20公克, Y" d! k. W5 [- O

, j& K+ r' f0 c- v, r2 S9 ?公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o$ Y4 L  O* c* `
澄清奶油醬         2大匙
+ ?# F; N9 R0 t2 J9 s/ O) u" S6 H' u" G' n0 D" }" z3 l; p% @
【做　 法】
7 k1 S$ O) Z  U0 P, M6 xtvb now,tvbnow,bttvb1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
/ h/ w% C6 n, V+ L  e" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
* c4 H! w- u7 e2 rtvb now,tvbnow,bttvb【備　註】
1 @" @& i  Z" }' i9 r  N8 _! T想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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, E( U7 r1 \( c+ E& K# I+ H) n+ V5.39.217.77:8898烤蕃茄沙拉0 c7 f! N  D8 X( C, m- a) r
【材　 料】
1 _# x7 p, r/ xtvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         300公克公仔箱論壇; `/ G; k! O2 r4 \+ @6 H4 s/ M8 x
洋蔥末         150公克
* ^4 ^6 v6 A* @+ btvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1大匙* h0 A+ o1 {! `: N% p1 }+ ]
薑末         1大匙5.39.217.77:88987 O) ?, F8 m, Z
紅辣椒末         1小匙
1 u; a0 p' @3 a2 t1 L6 ^公仔箱論壇鹽         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J; c) `2 |3 T$ |, R! N
公仔箱論壇- n+ A) d  j! `" @( S2 G
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& V: G$ w+ @! ~4 h: i: ~/ o
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
: i% P! M  U) m+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
0 E5 `  k- L8 i0 o3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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: H; n: P5 S" N公仔箱論壇烤甜椒沙拉# f* l1 i- u' L
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 j' T' l1 i( a0 i" a
紅甜椒         30公克
: C! e* \* e) |7 Ntvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         30公克
2 u$ Y5 O) l6 q# _青椒         30公克
  ]4 l9 Y. ~( C/ P
( _! Y7 z9 v4 c. ?' [1 @1 {$ v6 Ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.77:8898- M. c& ^" Z+ D7 b: ^3 N# a
義大利陳年醋汁         2大匙
( C* M% {% k4 Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88980 w0 D( x' W1 `- T7 \) N4 C
【做　 法】
5 J2 V' F& A% q- Y  o' l5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。  E' u% O4 `3 R# K' j& A
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。. O& Z7 I0 E7 Q) l$ R
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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. D' U" ?9 a5 M) I, f公仔箱論壇蕃茄鮪魚沙拉
8 B, W- ?/ S7 `; n: V6 }tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' ?1 d4 ~( Q% ~( e9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         1罐
' Z0 r3 T3 p, f8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大紅蕃茄         2個公仔箱論壇* q: K. N) B& @& g0 I0 ~3 P
洋蔥碎         50公克tvb now,tvbnow,bttvb0 M' U$ Z1 L2 |4 x$ O
酸豆         20公克
3 W8 ^4 _8 |! g6 @8 _0 b# v公仔箱論壇
9 F! T) E7 x4 m! q, V3 Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* ]9 H: {) Z, y  Z" m  f6 q' `. j/ t1 B香草美乃滋         3大匙
$ G& h# l' O- g% ~4 X公仔箱論壇( m; l7 y4 i! D4 Y. e2 P) T2 P4 K4 j7 j
【做　 法】5.39.217.77:8898* l; d/ N0 T2 C, E
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。% W  y( v0 A9 E( N1 L1 v8 @+ G6 t7 H; \  P
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
( K8 |) \7 a3 ~* L4 _( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
9 O: }9 b9 K, R! T: I. o4 z7 U4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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9 F! t' ?9 \% k3 O+ V) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦莎莎暖沙拉
  E* `+ [3 i/ r+ S$ ], T【材　 料】
5 a6 F) G' V" X+ c" H鮮蝦         300公克
" \; k4 M( y# l5 @tvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t" @$ O% q8 \, X
橄欖油         20㏄
) \7 h* A# m0 R4 V5.39.217.77:8898- I% k+ {, H4 k3 G9 U0 i. a
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^$ j, y3 ~; \8 x9 J7 M8 r
蕃茄莎莎醬         2大匙
* J- d9 G9 U9 E% A4 Ftvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量公仔箱論壇# d$ b! O, w* \5 o! x
胡椒         適量  ?/ d$ ^3 n/ |$ ~- n$ t3 m" o
0 d: s# a5 W( p+ j
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 j9 q4 _; l" b0 H6 I; q; f
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `# G# i9 d2 p% F3 h4 t
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
3 j! r, e2 I& i* I- D( {3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。tvb now,tvbnow,bttvb: S0 _2 B; A; E7 ^, V# e9 J; G. j
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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3 m2 {/ y: N) y' ?5.39.217.77:8898德式洋芋沙拉公仔箱論壇1 ?& k5 I7 n( R) n/ q
【材　 料】
; V/ ]/ m( b% g3 q/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         30公克
: ]& L$ q5 L! U) P4 f; _8 q公仔箱論壇馬鈴薯         150公克, ~0 s3 w! d* M! k; I% P: R
洋蔥碎         20公克: U& J# r4 r5 a0 e# c
青蔥碎         20公克
1 l7 [: K! y" o0 |0 [( ]
8 M/ g1 s1 O+ n7 i/ y1 M* H8 G公仔箱論壇【調 味 料】
, g0 R3 l& l- ^) G6 I+ Y/ etvb now,tvbnow,bttvb芥末橄欖醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 `1 b% J  h0 {' d" I5 }& i) f3 H

# e  ~' v/ {3 k; ?7 G' _% j& @" G【做　 法】
% W1 D2 x. y9 w5 R5 A' Jtvb now,tvbnow,bttvb1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
8 R: X! G  B8 x% _tvb now,tvbnow,bttvb2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
( a1 y4 [! s" b- e, s$ `3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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1 ~) X' D% }! _5.39.217.77:8898義式火腿沙拉
* H6 r! H% s- Q; l/ r! Z7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* z& |" S$ {. M) R1 e/ b3 e( t5.39.217.77:8898火腿片         100公克
, z9 z; A; ?6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國麵包         2片; L) C" K2 z8 r5 V
捲生菜         50公克公仔箱論壇  d4 y8 g) L* w& d2 h
5.39.217.77:8898- X  v' x5 C8 z4 b! E( m
【調 味 料】$ v; i$ E+ w3 R  k3 b' F$ `: G
義大利陳年香料醬         3大匙
8 e6 q8 Z+ T' b$ Y# r
8 D7 H0 H8 H5 A% Ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】$ n7 Z0 t' T% X- [# X5 {1 T* {
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
; s& S6 `$ L, E$ \# Wtvb now,tvbnow,bttvb2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
, B" x& S0 F! T9 Q公仔箱論壇3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
- f# S' c7 [) |/ E) A$ W4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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  t7 V$ [! W' g* Q3 s2 `( c
法式鄉村麵包沙拉
3 q  |, G7 s- F) n7 J3 W1 ?0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B. g* o: Q2 c+ ?
捲生菜         100公克5.39.217.77:8898% P2 p; A* a6 f( N3 {. ]
萵苣         150公克
4 f& R. _+ o6 ^1 l( {: M5.39.217.77:8898鄉村麵包         2片% `/ [1 k4 [" u# t$ U& C- U0 n
公仔箱論壇1 @9 G" s8 \! I- @& H
【調 味 料】
  H1 p. A) t* b' {0 D( `! Vtvb now,tvbnow,bttvb法式油醋汁         3大匙
  P( ]! ]( U7 W& ^( y+ h/ S1 E3 n; D6 R2 b5 S+ H
【做　 法】
& l- l: h4 ^1 q, @  e5.39.217.77:88981.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。5.39.217.77:88981 L  k6 y  A4 i1 S3 ?3 @8 _
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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( o9 H0 \+ Y8 {公仔箱論壇芝麻雞肉沙拉
' E6 f0 d8 h- x+ O5 u8 f【材　 料】
3 y* F) P  J3 G; s) p2 M: S雞胸肉         120公克5.39.217.77:8898* O0 g' l" n# r( p2 S, Q( d4 Z
捲生菜         100公克公仔箱論壇3 Y) c3 N9 \0 e5 l1 h
綠萵苣         100公克
% B( t7 g! o6 c9 K( k) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫萵苣         50公克7 ^$ h. o8 |; S0 K
小蕃茄         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r+ e4 R6 d, d/ q4 h6 B. f

. O& g# V9 ^. c  Y, n) D7 `: R【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H* H( p3 t5 ]: y5 j0 e2 T/ s
乾蔥芝麻醬         2大匙
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( i. w% u8 X8 E* j" V1 s公仔箱論壇【做　 法】
! C0 C1 B: Y! c1 K! J+ Z公仔箱論壇1.雞胸肉去皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ F% W: |/ \, R; Z; o! T
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。公仔箱論壇3 ]/ v4 z# j" v3 e4 W
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
, L4 j4 x+ C) e/ x2 ^% _( wtvb now,tvbnow,bttvb4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉
& b$ b. W  }: t7 p- z【材　 料】
" I  J" q! r: N& V5 Z% V9 n5.39.217.77:8898鮮蝦         8隻8 [6 _9 W3 G) ^1 l  }! \- O. |5 l: \
薑片         2片: |. T* D+ n( X) R3 \) ^0 k; [, S
芹菜梗葉         1根
( Q; B9 n. E$ ~; \4 v. q; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉醬：
: K0 Z. j* Y4 L# h  c5.39.217.77:8898檸檬汁         10㏄( k1 x' K. w% T
辣味腐乳         10公克
0 y& q+ `7 C: a6 M0 r8 @: C# ~1 _5.39.217.77:8898美乃滋         10公克
& N# L# i+ M4 K5.39.217.77:8898蕃茄醬         20公克公仔箱論壇' X8 v7 T5 Q! N' }: O1 ?* ?
薑汁         1/3小匙
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- H/ T6 b$ t& T* P! S! O& N' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( ?) z/ T* {" O2 [tvb now,tvbnow,bttvb1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ b# R  e% a& C4 e, u9 Y# H
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
! U/ A, r7 r5 L- @* x& B9 o0 {5.39.217.77:88983.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
1 j* F( i+ |2 G7 S; j5 W: B4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。