BeiDouChef

8 t' \( j% ]- o6 m" B公仔箱論壇馬鈴薯沙拉公仔箱論壇) z9 e; ?4 e: _7 U4 u7 w
【材　 料】
) {9 F# M2 Y9 e馬鈴薯         300公克7 j& D0 m, J9 n& t& t2 x& L2 U% m% G
小黃瓜         1條
0 T" O# d3 `3 _* {tvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb4 B' b9 _) G% {/ S  F
蘿美生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |4 w; |# e$ C
火腿         50公克4 W; z& w, G8 ]) z5 A& W# N
; I0 V( m- U9 A
【調 味 料】" i# E, q% k% [! M2 B7 }; g; X- M$ ?
美奶滋         50公克tvb now,tvbnow,bttvb, P- U* O6 b8 k' j  G! q6 b
黃芥末醬         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. z6 L; J- N' i  P. D
牛奶         15公克tvb now,tvbnow,bttvb: H- S2 N3 h  O& v

+ s; l4 l9 k/ T% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:8898( u) j( V2 ]# n+ e
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
+ E2 `. B; K- l4 F5 X* r" ]tvb now,tvbnow,bttvb2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
. A5 g5 n* c  F* A$ \. [. Stvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
( E9 _9 S9 W6 c5.39.217.77:88984.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。" r, _4 Y6 S1 y1 A/ X/ i  r7 O
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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1 Q6 r% G& Z! {/ W$ B6 ?蘋果西芹甜沙拉5.39.217.77:8898$ P) t4 r! e. [! C% ^+ k9 ~
【材　 料】
+ f& Q1 W1 c2 C+ T/ [2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜玉米粒         50公克
8 I; c, U& I* I' D7 Z) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果         1顆
" u1 X2 [* G! _8 D. e6 Wtvb now,tvbnow,bttvb西芹丁         20公克
. Z6 t, e/ S2 Y9 B" L公仔箱論壇核桃碎         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z# ]2 n) M8 I$ p8 F' |4 D- Y( [
萵苣         100公克公仔箱論壇0 {7 n  n4 u0 N

! G4 v* C  k" l9 h6 ], n# B【調 味 料】
* e9 T1 q0 G( v  d. v9 E. A5.39.217.77:8898美乃滋         20公克
4 _1 Q; w1 o: I5 ^tvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量公仔箱論壇8 W% m0 n  A& F6 M
胡椒粉         適量
* y# [4 L: `  G. ktvb now,tvbnow,bttvb
7 W% J( |( n% H) G: B3 b' Q) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' J/ ^* X; W! p9 d# |1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
/ d8 K8 Y1 f, w8 R8 K+ htvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
) e  z$ p8 J( Q/ G- ]3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _5 n/ j% e# {( i
火腿甜珍珠沙拉5.39.217.77:8898; v9 w) j! f( }: h( k3 x
【材　 料】
2 H3 Z8 N6 m2 ?, G/ Z/ f5 ~! P+ j5.39.217.77:8898A.甜玉米粒         50公克
& ?7 L- m* @: C& ntvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         20公克5.39.217.77:8898. a+ X4 |- _& C; i& O
西芹丁         10公克5 X4 z: E" Q6 Y- D3 t
洋蔥碎         10公克6 p: n- i% z: T) H5 x
小黃瓜丁         20公克
, E# w( h$ ]) }; o: c+ b4 ^9 dtvb now,tvbnow,bttvbB.大蕃茄片         2片& N$ x1 p) E7 V6 t
萵苣         100公克
* T5 d( Y$ m! q+ {/ v0 I/ v5.39.217.77:8898
  g6 v( F! y  N& d" r  I) T5.39.217.77:8898【調 味 料】公仔箱論壇" V; q  _  L) U1 I1 m5 w
美乃滋         50公克
) u0 l6 O( R, c$ m& Q% K% H0 r公仔箱論壇鹽         適量5.39.217.77:88982 w# F: Z; ^1 Y0 ~+ r
胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C4 s; V: @9 T/ s& x* L
5.39.217.77:88986 J8 i& l# R: W. e
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( ~7 p  p' D2 @2 L# K+ v2 |/ y4 m2 ], d
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
. _- c+ x! S6 q) L+ C$ J( J: D* btvb now,tvbnow,bttvb2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _4 y$ K" h/ v4 |+ D
甜玉米蛋沙拉5.39.217.77:8898! I* L7 h: G' T5 _
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 U5 n6 \, [8 G+ T7 i
甜玉米粒         50公克
7 l8 P' g1 a& ~" O1 K9 s5.39.217.77:8898水煮蛋         3顆
2 m8 Z, C  l8 |* C% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         20公克
! ?6 c% P0 X$ n# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝芽菜         20公克
" {+ \4 h' `. q8 r; Q公仔箱論壇
9 n7 C- G6 K" A: ~4 Atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ v4 _: @9 q' t8 N公仔箱論壇美乃滋         15公克
& N$ G- p( [; i% {& f; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
* c& o; q4 P3 [: f# \) _; \tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量
6 u1 {9 v* {, P" _& z, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒粉         少許5 Q0 y! f2 l1 L# N8 n4 V% w

. }4 b4 t/ E: M" s9 L8 ~5.39.217.77:8898【做　 法】
# R, B! O' z! D" N0 G公仔箱論壇1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
. B9 q& Y% u. m! J7 `* ^公仔箱論壇2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
5 \% M  k! ?$ z7 t+ k# @tvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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5.39.217.77:8898& A: w' q- R5 [: b8 l. L+ f
馬鈴薯培根沙拉
+ z' ?$ p2 f) d【材　 料】
5 p& y+ U. W7 @. V  Z' N9 ^馬鈴薯         150公克
: c9 f4 s& `3 ?$ G6 A培根         30公克5.39.217.77:8898! J5 w7 t0 b6 I5 H
捲生菜         50公克tvb now,tvbnow,bttvb, l1 M0 q9 i4 T& _* {

; r$ h9 v: N  u- U4 Utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.77:88989 p  e; E# i7 ^; I, \7 {* f
香草美乃滋         3大匙
8 a3 K2 C& h' Stvb now,tvbnow,bttvb: o* G+ E0 Z' B8 ~$ k
【做　 法】
  w5 V+ d# [: g' ctvb now,tvbnow,bttvb1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
! D+ I. i! l$ p. O5.39.217.77:88982.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O- {' L  Q# j4 C% r9 j4 J- M: M
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
$ n8 k# p5 |  D8 Q4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) b; ~' r7 \7 b1 R: M$ e0 W
澄清鄉村暖沙拉
4 r( j0 k% |1 l+ s/ N2 \" R【材　 料】
# g& o3 s, l9 K: ?$ ], ~/ E" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         100公克7 d' m0 Q3 w3 V) l. a
萵苣         150公克
  R; L5 J9 D$ d" i, E, Q( J麵包丁         20公克5.39.217.77:8898' {3 \' z2 {3 J( D/ \+ W6 q

2 ~9 \. o' s+ n$ ~$ }! r8 ^【調 味 料】公仔箱論壇: Q3 c. D" }  M4 O8 ]7 e; }
澄清奶油醬         2大匙5.39.217.77:8898, n6 g8 W8 H1 [* O* k% I9 Z' ^

: F3 M' }; {. L. A1 I/ r& j【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" r" ]7 {4 b/ V/ w, k6 I
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
8 k" a; s- R& Z" f% c+ ?$ W, c# C: Btvb now,tvbnow,bttvb2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。4 j. y7 @- \: N9 J$ [
【備　註】- C3 |1 ~! g/ E7 U. r9 x
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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6 C$ y! P; d/ T( {( r& q; `公仔箱論壇烤蕃茄沙拉
# A1 m0 a) i/ c, |1 ?% T* l% W8 ]) s1 c【材　 料】公仔箱論壇' k8 D, z+ I. p* f
小蕃茄         300公克
) k3 e3 C" R3 l* p  _; l0 M! i& e7 X5.39.217.77:8898洋蔥末         150公克
- @, u! A4 m9 P' Q3 P5 S7 q檸檬汁         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w6 O$ |" q0 S6 m5 L- u. C, |/ x2 C
薑末         1大匙- V: x. Q0 X- T+ j
紅辣椒末         1小匙
( C# ]- d7 G% s/ q9 p8 Z鹽         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* ^5 n3 D. K: e( g: V& @
tvb now,tvbnow,bttvb4 g  o$ s3 F. w( I; x2 \- Q
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w0 Y! O9 {0 T' X' V8 x! o* x
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb  r& J0 T0 ?6 l
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。$ E# S8 U% ^, I" w
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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, B, I6 l, r* ~8 l* t" n公仔箱論壇烤甜椒沙拉
; a! @  b9 t. X6 `2 F6 |7 @* ~# x【材　 料】5.39.217.77:8898$ `; z. ~# Z1 B' D* q
紅甜椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N3 y0 Y, D, |1 I+ O8 R% c
黃甜椒         30公克
+ }% l9 \" T8 }公仔箱論壇青椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K1 Y# U: M, E+ |, M
- R) C  m1 q: h3 }
【調 味 料】
1 W3 r" a; v& C6 w7 R. y5.39.217.77:8898義大利陳年醋汁         2大匙
3 w& b2 j1 `1 f* Q: C7 S
0 u5 [7 e! V; `9 D  W5.39.217.77:8898【做　 法】公仔箱論壇$ [$ c6 |5 f4 B6 [1 d
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。# ]3 o3 Z8 k0 w3 I
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
' K. X8 h0 O' U) E+ B" x' y3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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. s  W) \% F! v. O" Xtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄鮪魚沙拉
* Y( S" d9 s* Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 F9 r% j% X" M公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐公仔箱論壇5 p9 n$ o0 h/ O. S, R1 @
大紅蕃茄         2個
; E, w* F8 s% N* O# I洋蔥碎         50公克
/ z) t( i" m0 f/ s/ v  v- _tvb now,tvbnow,bttvb酸豆         20公克5.39.217.77:8898" u) n5 j5 S, R( Q: S9 V
tvb now,tvbnow,bttvb& Q) R( N8 O' {- a) g
【調 味 料】
0 C; P7 l9 g0 h& [香草美乃滋         3大匙
) W# S, s0 u0 x% `! v公仔箱論壇
' e) o' L0 s" X" l6 g+ }公仔箱論壇【做　 法】
  ^, K0 `+ Z8 u; A4 T公仔箱論壇1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
" ~. t2 h# A+ M3 l8 J" T2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c3 a) n, O9 w
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
4 S" f9 ?1 f, O! W公仔箱論壇4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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1 H4 O' `) V7 A, G鮮蝦莎莎暖沙拉
6 U9 s8 w5 y& C. G% O6 [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 d# ~+ W2 z# f$ B8 X5 ~tvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦         300公克
9 l; ]  h8 u- v! T/ J捲生菜         150公克
) ]: f8 n* Y* U. r( L# N4 _橄欖油         20㏄8 d  M2 M$ n) P$ g
公仔箱論壇' p  t! `* a0 \& S
【調 味 料】
  ~1 N0 x! i) y" `5.39.217.77:8898蕃茄莎莎醬         2大匙5.39.217.77:88982 P0 Q( V1 i. C
鹽         適量
! m" e( C+ R; |2 \$ B: T8 ~* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         適量/ ~5 q8 J) L! l( t
公仔箱論壇1 U+ y! y9 D0 O
【做　 法】
% L( a5 z: Y* |tvb now,tvbnow,bttvb1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
6 Z. e9 v; {8 q6 _2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
/ y9 \! p! O+ i, X公仔箱論壇3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?+ U7 ~. {+ M) P* P# H8 Q
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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公仔箱論壇9 q& g3 Y, M! ?& a
德式洋芋沙拉3 q( U; ~7 k/ Q1 d2 v# m8 Q! ]
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& ?/ O+ z: G2 {# F0 G/ i+ I" M
培根         30公克5.39.217.77:88986 o+ P/ D. O4 d# O& V4 Y2 X
馬鈴薯         150公克  x: Z! {  v0 Q
洋蔥碎         20公克7 E# h3 z" n0 q
青蔥碎         20公克5.39.217.77:88981 I3 r7 T, P# f
& I  y0 A- O  x0 M
【調 味 料】
; W" _1 [+ e! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末橄欖醬         3大匙/ v! n* x4 i/ j6 `) W$ f! b

) e9 [+ k. t$ V8 w* Q5.39.217.77:8898【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" P- r& Z6 K3 Z8 }7 S
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
0 I, s* ]  _3 \# R" \9 }公仔箱論壇2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。5.39.217.77:88981 c, U: f! {1 X3 }, v& \- b
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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: t2 w& @/ s4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式火腿沙拉+ c3 K, N2 u, g! `
【材　 料】' v, l0 ]0 v3 e' l. r
火腿片         100公克5 m9 R; I% @0 N/ G* e% j: e
法國麵包         2片
& `& q! G! `6 V" b# l4 z. ^8 D公仔箱論壇捲生菜         50公克
1 b- j0 B3 x8 c5.39.217.77:88985.39.217.77:8898: U; F4 ]% E" [" T! i3 o: W
【調 味 料】
$ K( t1 Y6 C  ftvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年香料醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D$ |* U4 o8 Q; i
5.39.217.77:8898& V$ ]1 E1 f% ^0 b2 p
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M2 d4 b1 ]' P. `+ ~5 i4 v& `
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。4 o& E5 o3 ~& D- b9 ^
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
. x+ Q0 G# Z) `/ O公仔箱論壇3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
8 Q* J- m  w/ \" ^6 x2 S4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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) Y. k% y( [0 `; s. z4 K% [
法式鄉村麵包沙拉
( ]& r1 @! ^: ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】/ b4 l& E7 T7 [; x$ \
捲生菜         100公克
! U0 _' T% T9 G3 v* h; X  J萵苣         150公克
" M8 f! P# _" i! d鄉村麵包         2片8 |4 [' }8 G) g0 [! ]+ G2 f
公仔箱論壇/ q5 ~$ [+ B# ^% y% s
【調 味 料】
5 `& {+ y& g- r9 p法式油醋汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w+ e" U  ]/ q7 x1 ?

( h. C. c3 p! |9 p6 Q. B0 u5.39.217.77:8898【做　 法】
, h, G# y% ?! y- S7 c5.39.217.77:88981.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。公仔箱論壇6 C, p' r. I0 P; e
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p9 `- C$ I% t& g. T
芝麻雞肉沙拉
* X; J3 x; I) W, {6 }3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
( ~. ^3 o3 e% D# u; h: g, {5.39.217.77:8898雞胸肉         120公克tvb now,tvbnow,bttvb* H8 f1 {- m% C, ~, o/ {- Y
捲生菜         100公克公仔箱論壇8 N' _' c7 a# d) e6 E- p. R5 n
綠萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B+ A6 g% B* f" e0 q! [
紫萵苣         50公克
' C( b! C$ I8 m) ~3 M+ m4 w! S5.39.217.77:8898小蕃茄         20公克
* _$ I; _/ q6 Z5.39.217.77:8898
( h6 Y" M1 ?0 j: J9 |( E% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H5 P5 A: b; T4 l" \# d) L
乾蔥芝麻醬         2大匙
/ F2 ?9 V6 J7 t. n" K5.39.217.77:8898公仔箱論壇0 I% w% T1 W3 m& U2 S9 m! Q9 f
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: v, }$ A/ [' j) ^6 e7 }: |7 @, @# C
1.雞胸肉去皮備用。
  `+ n; h# C# A. \2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
. d0 |9 X3 _7 w8 C. G3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
1 G2 o3 q' V- l# y5.39.217.77:88984.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

% b+ b! e% U4 e$ S, j5 e4 e公仔箱論壇海鮮腐香沙拉
- C" L, b: c/ k$ ^) f; l【材　 料】
) Q6 O8 z& Z) H) M鮮蝦         8隻公仔箱論壇2 l. W; x: L, ]
薑片         2片
5 |6 i- R* g0 Ytvb now,tvbnow,bttvb芹菜梗葉         1根tvb now,tvbnow,bttvb- P, Y8 ?9 ], u8 i! S/ L1 T
沙拉醬：3 q- g" y+ y$ j9 ]2 f
檸檬汁         10㏄% ]& j. S* ], X; p# H
辣味腐乳         10公克$ T2 B- l0 t: x) O; y6 i, n  K
美乃滋         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ {: [# a* a) @- a( m  h: L
蕃茄醬         20公克4 L0 X* E# h; ^4 i" C3 c$ e
薑汁         1/3小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r* l+ R& X3 }" ?

! m$ {/ Z" E/ M# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- y! ~& c, c# \9 S" u公仔箱論壇1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。$ |9 t+ [: Q2 L* y! ]
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
2 o3 Y/ e( Z8 K) K. p5.39.217.77:88983.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
* [* d1 x0 G" W7 C0 D% P' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。