BeiDouChef

2 i1 r* M. P3 r% D  _' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉
6 E9 ~+ g- Z, C# |/ X【材　 料】. m, l' V, j3 I* F) \
馬鈴薯         300公克; ?% _' j$ d0 v
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G/ f. Y9 s1 m
水煮蛋         2顆+ X  p* K, X* V( X- X
蘿美生菜         2片
8 n( N9 ?- _0 \, e/ ?$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         50公克
9 J- c' L% L! k$ G# otvb now,tvbnow,bttvb
- `2 s: P! X1 k  z& e公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 L4 e" u. P; M
美奶滋         50公克公仔箱論壇& j: F) C+ A+ Q% o. `, J
黃芥末醬         10公克- v, [' ?$ n! M4 z  c
牛奶         15公克tvb now,tvbnow,bttvb5 h- d; _6 q; K

' o0 s7 W* w' C" k; ^4 J; \- ?# U+ `公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.77:8898( P/ W' p* l: {  w9 h# L" p5 s
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。; H; }0 U- A. }
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。tvb now,tvbnow,bttvb# l! U; G6 N0 m  H, P# q
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
$ X, ?' g& ^9 @/ a' @# n) V4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 w* w" S. m) n: y4 Y0 w, \* U3 a4 N( W: x
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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/ p  F  I. j% ~2 \' `tvb now,tvbnow,bttvb蘋果西芹甜沙拉
8 q8 {- E" q$ c公仔箱論壇【材　 料】: R, g0 H) u, J3 o# {
甜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K- X1 H9 J$ ?8 Z4 Y
蘋果         1顆
- H& J. m% i$ K2 h+ n$ _9 t5 f' C西芹丁         20公克
# ?5 f5 G% x& s+ e$ b4 j5.39.217.77:8898核桃碎         10公克
, [8 q  c) ]4 j3 |tvb now,tvbnow,bttvb萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |- @& Z" R+ N" g3 z( |
5.39.217.77:88986 @. ~* M6 n+ p4 f# I7 v8 r
【調 味 料】
8 a" x( w5 m9 D, I( y9 {公仔箱論壇美乃滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j" I7 C1 H; N" d1 q4 g# q3 J& k- p
鹽         適量
% ~( {" ^7 [/ D7 t7 @& @& c) G胡椒粉         適量
2 B6 o! J2 T% D: I* _: `
- F" S5 C. v7 K. f; v2 @! N【做　 法】
% y" L' Y' ~! K1 C4 c- |% [tvb now,tvbnow,bttvb1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
, t- A+ w" a( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
3 E% C( s" X" R' {# P3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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( O8 Q. \4 m% g* W) t
火腿甜珍珠沙拉
" L& w9 e1 o. y4 b【材　 料】公仔箱論壇4 D$ P/ N2 J; \0 V9 H2 p
A.甜玉米粒         50公克公仔箱論壇" A9 o: {4 A9 U  t) k- [
火腿丁         20公克
, H; `# I. ?$ @公仔箱論壇西芹丁         10公克
) L2 b7 x) f1 ?% E# g洋蔥碎         10公克公仔箱論壇4 |4 m  ?$ j% S
小黃瓜丁         20公克
  W5 I* X( O, O+ Y( PB.大蕃茄片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o1 S* A- x& f+ j. A3 \
萵苣         100公克
2 s+ |1 [; K# c$ \% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ n5 J; A2 ]/ x+ [$ Y% [0 n( E0 R
【調 味 料】: ?0 Z5 {. F4 n. v$ e4 |
美乃滋         50公克
( q9 j! U% J( ~) i- B0 c3 A! Y; t% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量5.39.217.77:88988 U4 F1 d! H3 S1 H! V9 D
胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 u. G( @$ W. y4 w5 V2 ~

0 V2 J" C6 s3 t& u0 k5.39.217.77:8898【做　 法】
1 [, \+ y. m2 [8 {+ m) O) z. `' E1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T4 r: N/ M/ p
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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5.39.217.77:8898" x- B$ R! B- |# j+ e6 D4 p
甜玉米蛋沙拉
/ L# i/ _' J5 `) }8 _tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】! @1 R3 i1 u; ]- d% `8 W7 ?+ w' _
甜玉米粒         50公克5.39.217.77:88987 h. ]( p8 W- V% w- |+ U
水煮蛋         3顆
2 ~6 L# t. p8 rtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         20公克
. d7 ?0 _7 ?( ?& A' @! G公仔箱論壇貝芽菜         20公克+ o+ q4 s3 S# a

0 ~  L8 z. W, r, Q【調 味 料】
5 x' O5 z! h: T; N: \# ^& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         15公克3 Q1 a- i* d1 C, ]
鹽         適量公仔箱論壇- a6 l" e4 Y. S! O- L1 [
胡椒粉         適量
2 q7 [' ?% R7 p2 ~9 u: A1 U7 u辣椒粉         少許
/ ^- q; e; P* C+ q4 k' c* ~tvb now,tvbnow,bttvb
0 j. k6 o0 k) `* q- }; N0 J6 Q5.39.217.77:8898【做　 法】
+ ~) F2 a# Z& ~, z* k公仔箱論壇1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。9 h( O; s+ W* ~1 I4 W5 r
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
3 _& i. Y, f; |" m公仔箱論壇3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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馬鈴薯培根沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l  }) G% M1 `2 V2 N1 F# A# z
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ w) U$ T( ^% c, {0 M3 M8 Z3 M
馬鈴薯         150公克
9 H) N* {3 ?* {7 h; z( j培根         30公克公仔箱論壇7 r5 _1 _3 a1 @/ P
捲生菜         50公克
5 y* J( U% ]  H& [( k公仔箱論壇
0 A' ~' A4 J6 P; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- r8 w& Q. M9 u  a# g: I" [, Y
香草美乃滋         3大匙
0 t: J5 L; T6 B) e
# z2 L+ t* J/ }" V$ g. q' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 [, S* m8 y: a/ dtvb now,tvbnow,bttvb1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
/ I0 f/ L" V" c5 R5 G7 D& Z: J- Q6 otvb now,tvbnow,bttvb2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 l, X7 y1 r9 P
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 o  H7 e$ D4 X8 u
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. C' D+ r6 F9 e+ D
澄清鄉村暖沙拉
- G. g7 H/ ^& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 a; \) k, ?6 R, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]& p, e5 u5 [7 n% g
萵苣         150公克
: d" ~$ Q; v2 i* f+ x麵包丁         20公克
. X3 N" a0 Z7 r" b5 R. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G2 {6 V* S( y2 v/ R$ y; P
【調 味 料】
: t# f7 Z0 F) |公仔箱論壇澄清奶油醬         2大匙
# L1 B$ i9 V4 d# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q% y* j$ ~5 d0 R# `$ c& L: C) L$ C4 |
【做　 法】
0 r8 d/ C9 y# C0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。' i& _% m2 G$ K. s: i
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
9 w) d: M% u- I+ \8 o公仔箱論壇【備　註】
$ X& I: [& y1 _3 Xtvb now,tvbnow,bttvb想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i; z; t, h- q5 ^" l
烤蕃茄沙拉1 D0 w: a* G5 k. {# a2 b; W5 c
【材　 料】
$ n  @2 G# i( U小蕃茄         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r- M, ?. f5 m; z1 O- u. v
洋蔥末         150公克
5 ]* N- _0 I! y  m檸檬汁         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q! @" C. ~5 V  x3 |. f) ?
薑末         1大匙
6 [+ d& q2 M9 n& j紅辣椒末         1小匙
+ a; w- X8 l6 M9 P9 j  _tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1小匙
8 {  Y. Y0 ?9 D* G. l2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% c8 x5 Z1 e9 v3 G& ?/ D; I9 I/ D* [
【做　 法】
) j) x" W3 i  Q; f5.39.217.77:88981.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。5 c; k1 p8 o# Q; S
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。# `+ s/ E$ y, G( l
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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$ o& b0 K9 z( Q) x5 s烤甜椒沙拉
2 S$ k8 j1 B: S【材　 料】
: _3 t8 K0 c; g/ {; Q! d+ d; C6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         30公克
$ A5 g1 @! m( m6 m8 t6 Q! w* G公仔箱論壇黃甜椒         30公克tvb now,tvbnow,bttvb& I" o' C7 u8 G: R
青椒         30公克
8 e% a( |& a2 q4 J; |' W8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n* h/ z/ @( E& s( T
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! @0 P  ^& ^4 ]5 s. o  h( Y. h+ L
義大利陳年醋汁         2大匙
% p0 h' F9 G. v; D4 C4 R" D7 X2 d6 K
6 o& m9 C$ T$ z7 J7 E公仔箱論壇【做　 法】
/ h9 V( P+ E. i% t公仔箱論壇1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
* U6 q% U8 D7 X3 V1 mtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。% _; D9 ~2 M" N0 c/ K/ G, t2 i
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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+ ~5 n( h: p! y- V' h5.39.217.77:8898蕃茄鮪魚沙拉5.39.217.77:8898( l9 G( N  O5 \4 f1 [" l  m0 F
【材　 料】5.39.217.77:8898) \) O8 ~! A$ F& }/ e
鮪魚罐頭         1罐5.39.217.77:8898: H0 D0 {8 {; n: M% b/ V& f" k
大紅蕃茄         2個
$ ?; I5 X/ X% x7 M2 a. i, }洋蔥碎         50公克
6 `. w" X" {. Z) a5 W酸豆         20公克
( e5 V) o1 w( _. {, G7 G0 M
0 x, s7 e1 @( G" y: A" L【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 P4 v8 L' W$ ~! N
香草美乃滋         3大匙
: @9 y5 c' j7 ^5.39.217.77:8898
. Z2 k! B; ~! H9 G; A5.39.217.77:8898【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, j9 N8 c) h% f0 m1 Q( b3 |8 y
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
% C8 _2 c' N7 y, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [. i2 ^0 _  \2 e, K) w6 B
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
0 V' {4 E2 ^" i9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:88986 s2 f& @  Y) T3 Z! ^
鮮蝦莎莎暖沙拉) U8 G! V2 F, t' y6 d+ D& Z2 V9 I  \' R
【材　 料】
4 e  ?. Q( ~; j3 G. V: d公仔箱論壇鮮蝦         300公克
) j, G5 A" A# W2 G$ h1 P+ c( P公仔箱論壇捲生菜         150公克. E3 e0 u9 ~4 l5 q( L, F
橄欖油         20㏄+ E8 k2 g, w& x0 s: w# V
公仔箱論壇6 B8 ?# N1 N: [1 N
【調 味 料】公仔箱論壇2 B* \" O3 r  Z2 d% d3 d
蕃茄莎莎醬         2大匙
0 ]% q! g8 h# ?! {$ W/ h3 rtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
" J' Z& a: P7 }7 O公仔箱論壇胡椒         適量
' d' O% T, w; Q! T! o. |( z- D5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 J: N; j, u" Q, Y+ ?
【做　 法】0 `; _7 ^5 J$ z/ T/ k
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
1 S2 p; Z% t% J( O公仔箱論壇2.鮮蝦洗淨，去殼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n+ R* O1 T. a* U& m7 E
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。公仔箱論壇0 b0 V6 x! |! e/ {2 x" ?# f2 j9 A5 o
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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% u4 R- }( Q4 J0 x" a# {+ M德式洋芋沙拉
( p# {. Z! ^! J- `" R【材　 料】
* B0 v; a/ P  o; B培根         30公克5.39.217.77:8898) ]9 W0 u/ y. R( |" `& }
馬鈴薯         150公克
& `0 }4 l; g' m! ?* R2 E洋蔥碎         20公克公仔箱論壇' k( S$ r& r/ J5 r9 R0 Z- o
青蔥碎         20公克
- _6 C' a% R9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 \2 t9 o5 `# n3 \7 k1 i! j" ^【調 味 料】
# f8 w; `& C+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末橄欖醬         3大匙, R' `: F( X/ J5 u( A
6 k; ?% D7 ?- p' U
【做　 法】
9 o4 F% K0 w" W4 k3 O0 p1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。! m& Q/ L- s: d% j
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
; I" V1 Z8 \* M! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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5 r6 Z+ k$ Y5 o" {! }tvb now,tvbnow,bttvb義式火腿沙拉
2 n! g9 K' i. m! r, v1 U3 o% d. u$ y【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g7 C# X7 W. z
火腿片         100公克
& X* K* o2 }0 E+ R: L% a法國麵包         2片tvb now,tvbnow,bttvb* z3 _* k& g% ^0 H$ g$ E3 q7 R
捲生菜         50公克
! H  H; S# T+ `- E6 c+ g. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ o( u$ g) `5 D& _* o) m
【調 味 料】
! r* }- V9 S% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年香料醬         3大匙
5 K/ @" l) O6 G5 v, E; E0 T3 Otvb now,tvbnow,bttvb
% N# d- l0 G; O3 i: p+ q  Z* o1 p公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 C% K: \5 q- u6 @
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
7 |% O% \) b, K, h" j  W7 E! {2.將烤過的法國麵包片放在盤中。5.39.217.77:8898# `; K+ o: R5 s* ~+ o
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
/ T8 L6 f9 S) G4 `3 \5 P) ?$ ]: Gtvb now,tvbnow,bttvb4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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; E' b  ]8 L- O" N# {0 x  c9 f
法式鄉村麵包沙拉
$ f3 G- q" a! V% G- W2 a【材　 料】公仔箱論壇- A3 ^3 m& ]& G# b# ]; i
捲生菜         100公克
3 y) Q0 G* X0 y5.39.217.77:8898萵苣         150公克: D! C& B! E! s
鄉村麵包         2片! @8 H# C" O; p8 e
/ L  k) l  u9 B# d* h* x; U$ d$ w" ^* B
【調 味 料】
# H2 L4 ]$ L$ d' v* U: F$ H公仔箱論壇法式油醋汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ }4 @0 D2 M4 d/ x
tvb now,tvbnow,bttvb! ], \, I# k  X, j% T) a
【做　 法】5 m& C) M* [2 t  u
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
5 J- {9 r* e7 Y8 ^" H2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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+ i/ S- y, c+ t- j( y4 H/ K% m0 i
芝麻雞肉沙拉公仔箱論壇6 a' [' _4 v5 r+ K: }
【材　 料】* W! L9 A! t- J, c: M
雞胸肉         120公克/ o7 z3 T' e9 G& z
捲生菜         100公克3 ^8 A$ ~0 |1 Y  ]2 b5 d2 v/ x
綠萵苣         100公克
/ a* @4 h; I/ j! R) O紫萵苣         50公克
6 _" C7 ^! m3 S1 h: m5.39.217.77:8898小蕃茄         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 \. u3 `  A4 _3 o; S
公仔箱論壇" b; z8 s6 k9 D# E. }5 o
【調 味 料】
3 [( b* h2 d) x- f! V乾蔥芝麻醬         2大匙
3 I# m2 w# X' F. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S. n8 N; L0 O2 |5 u& x% }+ ?0 Q
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s$ v! b; x( U* l# J
1.雞胸肉去皮備用。公仔箱論壇& s" g2 Y: P" \1 H$ ]
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
/ ^9 y. O3 f! s公仔箱論壇3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。tvb now,tvbnow,bttvb3 J/ t" h/ W4 f7 N0 R
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A2 k+ I; h" @2 z
【材　 料】( D& _" d% Y9 Q. Y- D3 b9 o- x, }1 u
鮮蝦         8隻% `3 X3 O! u4 Q2 _6 ^/ S
薑片         2片5.39.217.77:8898& @; p$ H' a  g* G
芹菜梗葉         1根
1 y! e& q( m: n! ?沙拉醬：
) Q$ {4 p0 v. \3 a. G6 `5.39.217.77:8898檸檬汁         10㏄
0 j8 g3 t7 u% S- x- _9 C辣味腐乳         10公克! X- `& j3 ^2 S1 _7 B
美乃滋         10公克
& ]  h; D6 |7 c0 E+ i9 q* Ltvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         20公克
9 q! i  L$ K" M# x$ D薑汁         1/3小匙- y; R& ^) L2 a6 k" v9 V

& b1 L& _& ~' N4 [& r" g3 N. {【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q) z; m% K. f' t, H& a- d
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
3 F: P$ x, P  k1 {  _% f2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。+ }! K8 o9 L% o9 `. V! l. h& T& g
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
0 F! p( w. l2 o2 P) p3 w' w/ l- _. D4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。