
. n7 q, n9 N4 Z, {5 |香蔥起司焗鮮蔬# n% ~% [$ p3 Z, a( X
材料& B9 |- f6 `) p
/ |' Z" ^ |! {. P% D+ E- [* I+ [! N- }
花椰菜* N. L/ I# [+ p1 S" M
100公克" \( X1 H$ i; V& d' Q, C( J9 w
蕃茄7 M8 c/ N x2 p& Y2 G, f7 D$ |6 b
80公克
! m0 l! i% T+ B! r5 t 蘑菇: Y ^$ b; X& S9 Q! h8 v7 B
80公克2 m& h/ j" A$ h* ]* J/ [
玉米筍
7 z# J! P4 @5 T$ ?. v* [! P" ?8 l5.39.217.77:8898 80公克
& Z1 {4 a- x! P1 g公仔箱論壇 起司絲
1 A: v! z) ^6 P* r X' }$ {; zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 100公克tvb now,tvbnow,bttvb) }3 z$ w4 s5 N4 J
麵粉
7 g, F3 v' s; @( o$ @公仔箱論壇 2大匙
( w, Q4 y/ G" @6 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶油TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e e' ^- M: h0 X
3大匙tvb now,tvbnow,bttvb L4 r0 L4 O" ^' D! P
蒜末tvb now,tvbnow,bttvb: W0 N6 w4 Z/ ]8 \8 ?- {! d
5公克
5 x% G8 O# @ {$ Z% B' [
( b. j+ G+ ^9 M4 A5.39.217.77:8898調味料$ y8 Q( ^1 k& h8 r- w/ j
5 K% g- I8 x9 T6 I8 V' g公仔箱論壇 牛頭牌紅蔥肉燥tvb now,tvbnow,bttvb# x! e6 T7 M5 }6 E- X- J- S) \
5大匙
% j! X F! e* g# h3 z4 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛頭牌原味高湯
: C) y3 t3 b3 o9 g2 ~$ y) ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 50㏄TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a' l$ f5 ^9 E0 L$ u7 E7 z$ ]
公仔箱論壇4 Y1 x$ @& V+ G3 t$ o- y, n- |
作法tvb now,tvbnow,bttvb! C, W, s1 S: W% P8 ~
/ j! H3 P: D9 _, \0 H# {6 ^6 ?8 E
' U% M& b; R4 ], X$ H 1.花椰菜切小朵;蕃茄、蘑菇切小塊;玉米筍切小段,備用。公仔箱論壇6 e# I. w' Z. \; I! \
6 |6 B0 ]( ?) Y1 H K; w2 N( `
2.熱鍋,放入奶油2大匙,以小火爆香蒜末,將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
U1 T: ]6 ?4 v9 }! l TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L$ a( ~6 L2 _- i) F; Y
3.另熱鍋,加入奶油1大匙,以小火炒香麵粉,放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
; S$ o6 m) t G" w 5.39.217.77:88980 U8 q) I$ U" N. W1 _2 Q# _1 |
4.再以小火煮至濃稠,淋至作法2的蔬菜上,撒上起司絲。5.39.217.77:88982 O/ @/ O Q' U0 t
( R9 L% E, p3 _tvb now,tvbnow,bttvb 5.烤箱預熱220℃,放入作法4的烤盤,烤約5分鐘至表面金黃即可。 |