
% S8 o( n( w1 itvb now,tvbnow,bttvb香蔥起司焗鮮蔬5.39.217.77:8898' Y8 Y* }+ a4 a% N
材料# F# q: L) v" s8 Y# f% _5 h
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花椰菜
, @ V$ ?/ |+ n! p: d1 Y 100公克5.39.217.77:88989 p7 Q; a$ d+ x/ ~6 r. H
蕃茄
7 [/ e) ^7 y, v4 e8 K公仔箱論壇 80公克
7 B( a4 i/ H# O1 vtvb now,tvbnow,bttvb 蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb) c3 x7 M. L0 H5 W
80公克公仔箱論壇3 u- B* i& W' J$ @5 t4 C7 K$ K
玉米筍5.39.217.77:8898+ x. w% I+ h/ R) _4 p
80公克
& x! Y% ^, }- o5 ?( X 起司絲tvb now,tvbnow,bttvb- L8 V: Q9 `& T" y# `
100公克
( @; c/ `; }" z. x/ j 麵粉
; ^4 \% z. q- l5 n' u5 A9 l4 C公仔箱論壇 2大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S( k7 j, K' X2 L: G( |0 l, _8 `0 ]2 D
奶油tvb now,tvbnow,bttvb% i! Y3 B' Z& a
3大匙
4 d& \6 i% O, v# J* R! ]: a } 蒜末
% }2 q; a! ^. ~; E$ n$ a' H( Z Atvb now,tvbnow,bttvb 5公克
6 A+ b. W+ q t3 [' E5 D
/ w5 t' O" k' {, G# w調味料
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; u9 K1 G- X' C- v3 ?tvb now,tvbnow,bttvb 牛頭牌紅蔥肉燥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e4 L& d& j8 a) k6 u: `+ \: h
5大匙5.39.217.77:8898! a$ C A& e$ C* [) @7 a
牛頭牌原味高湯
9 N! ?3 q# X2 p7 Z' X$ T9 S5.39.217.77:8898 50㏄5.39.217.77:88981 v8 t6 Z1 x0 C3 }* Q) d% T- }
5 e8 F6 V& L2 T作法5.39.217.77:8898# s: {& `3 h9 T/ \+ x T
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& v. I* C) L4 q/ K 1.花椰菜切小朵;蕃茄、蘑菇切小塊;玉米筍切小段,備用。. ^3 Y3 E/ x( p* V" L9 r0 ^
- H t2 R: b- y% _& |" P 2.熱鍋,放入奶油2大匙,以小火爆香蒜末,將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。5.39.217.77:88988 D" X7 f ~& g
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3.另熱鍋,加入奶油1大匙,以小火炒香麵粉,放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
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5 t# d( T: l3 T0 |- y8 {& a* mtvb now,tvbnow,bttvb 4.再以小火煮至濃稠,淋至作法2的蔬菜上,撒上起司絲。公仔箱論壇* O, T' y, j0 B/ q- z9 z8 q
, h. p+ _# Z, a2 j% b' j6 e# itvb now,tvbnow,bttvb 5.烤箱預熱220℃,放入作法4的烤盤,烤約5分鐘至表面金黃即可。 |