BeiDouChef

9 ^9 i& C& U! K; ]9 p- D迷迭香羊小排
% d$ i$ L8 G# ?' \' j0 n: s【材　 料】% }7 s$ H5 `7 x9 M2 k
新鮮迷迭香         2枝
2 \; X. P$ V' M" @# K9 _* S3 V羊小排         3片
4 V( I( D2 a/ _4 b; H' G3 {黑胡椒         少許
- G6 Z  w# S+ K- ?6 F( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許1 B4 L0 M! K9 ]7 L' O# f+ Y
7 M" [: |6 w- {* r0 {
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' j. p* u4 N  G
香草高湯         2大匙
: P0 J) a5 U! b" i3 {/ s# z5 D5.39.217.77:8898紅酒醬汁         3大匙2 Q$ ^6 S- o) a" m
紅酒         2大匙
8 Z0 w5 |) {; L0 v1 y薄荷葉         6~7片5.39.217.77:88986 z8 }6 A" J( a% d4 O

- S8 ^8 n/ ^7 ]/ o: _8 Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 s( r8 R8 o7 Z1 I; k  Z) Z( otvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。tvb now,tvbnow,bttvb& t$ [8 K) V$ G/ B  {3 @5 O
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
( h  q5 [' Q& x! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】. ]. g" T5 S( R3 t
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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/ K# U" t4 x6 s; B0 t公仔箱論壇迷迭香牛小排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F8 X- h( m# M; ~
【材　 料】* u$ ]+ Y& T' k/ `" B, a/ w
新鮮迷迭香         2枝! Q7 F  \0 e0 _7 C
牛小排         2片$ Z9 }. J; `$ T& [2 g
鹽         少許
6 |' V4 i3 D( X' V+ E: N) L/ qtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許
  V; Z; H# ], y- o5.39.217.77:88986 L* w2 P* Y8 P3 b+ B
【調 味 料】5.39.217.77:8898* {3 |. A; M; S  C; K2 Q
香草高湯         3大匙5.39.217.77:88989 _" a, y2 Y5 {# X2 T
蕃茄醬         1大匙5.39.217.77:88980 h# Z& C) M3 v# l8 J3 ]% B
無鹽奶油         1大匙公仔箱論壇& {! M, K8 j6 G5 h1 e2 v2 V, _
鮮奶油         1大匙% b. T; Y9 l5 L! O  T
義大利陳年醋         5㏄
  I" q* ?& E1 K7 y' o' Ltvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
( B7 J; ^( e! k5 p, l/ J/ Y* v( `" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青胡椒粒         10粒5 z1 p6 d5 t' v3 f+ u% q
紅胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb2 b4 b- l7 X+ l
9 ?5 r6 K+ Z1 H
【做　 法】5.39.217.77:88985 H; U. w7 K2 J8 g/ V4 L. R
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
1 C3 l4 m, u; b2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
! b7 y" F8 s+ h% p# i將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S+ O0 v) S% j$ B! ~
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
& [/ ~" m; v9 W* c+ f% p" O4 m0 Q公仔箱論壇1 e8 F+ d5 m; Q
【備　註】
& b* P8 f: t$ g3 w6 p" |! N# ~; P! l/ g) e5.39.217.77:8898牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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5 G+ p; l% r4 O+ s% U1 Z$ \& ^$ @. B4 e百里香烤春雞
0 [6 m% h0 L) C8 [+ K* z9 V公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% [" T! c- e7 ?6 m/ ~& k4 W7 z5 v
1.春雞         1隻5.39.217.77:88987 A2 V  E) x' U8 M) q
2.新鮮百里香         6～7枝  j: X/ S3 K0 @( c( D
洋蔥         1/4個
$ t8 ?$ C+ u8 S1 j5.39.217.77:8898鹽         少許
1 @9 J( S( x$ V公仔箱論壇蒜末         2大匙
0 o0 U" H( B" X/ `$ a5 H  V公仔箱論壇匈牙利紅椒粉         1/2小匙
7 D$ E+ I- \% u! ]5.39.217.77:8898橄欖油         1大匙
7 f- \4 D6 k( G3.新鮮柳橙原汁         150㏄
) A3 \6 E/ h) f0 j; \5.39.217.77:8898香草高湯         100㏄6 _, e7 w  U- N, T7 \% ]
4.無鹽奶油         50公克
" ?- J2 M) a) S; a- z( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y% G) x8 m: Z, i0 F0 ^! Y- K: o
鹽         適量
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( p4 x9 w; u# m' z' J. N: Q5 T/ p; ~/ D5 r【做　 法】
' ~. g, |# h# B$ h1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。5.39.217.77:8898* Q/ v. K5 l$ a3 ]2 Y) M5 O
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H  C* T+ v# S+ x7 q  Y1 \( R
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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: Z6 ]( c, Z% E) U) H( j
香蔥起司焗鮮蔬
/ W+ A3 s: t! ~1 ?' K, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
, q/ p4 }# q; x5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ \) N+ J% M9 f, z* }* C3 @2 Z
    花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb4 \* x- F2 S) X# ]7 ^# h  }
    100公克* @2 T: e1 Q  r4 f% l3 S
    蕃茄! L7 c0 x8 Y8 e. r9 {
    80公克5.39.217.77:88988 l$ G7 ?) d1 W, B# I. J
    蘑菇5.39.217.77:8898& H% @% \5 T) P0 [* |4 l/ S4 L$ p$ }
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j% e) Y% |% A* W) C8 \* l6 i! c/ ]
    玉米筍3 x5 N. [; r2 `% L
    80公克: \3 a5 V* s, p2 Y9 g) ]& G
    起司絲
" _. `8 F  R. M' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克tvb now,tvbnow,bttvb7 c; ]. l& Z7 F; A4 c% i
    麵粉公仔箱論壇# Z" [( J* ?5 y
    2大匙
! ?# a. `. A' w# Q& a0 ttvb now,tvbnow,bttvb    奶油tvb now,tvbnow,bttvb7 Z/ N. Q8 y6 l. B
    3大匙) P2 L; V9 }5 i; k  J* M/ c
    蒜末
3 z1 m0 |/ m/ u' L& F* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克
) t$ ?% ]( o( ~: c8 g6 n. r
3 i& V% S: k8 k/ z8 T1 Z* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
% Q' `$ B% S, n4 n  ^" C9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Y- o& N3 Z* B0 h/ B/ Q    牛頭牌紅蔥肉燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `/ k) e% x0 Y: K) {+ _+ L- {
    5大匙
  D  G9 Q  A3 Y1 R) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛頭牌原味高湯* c' J. V% u0 X, u
    50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `. ]4 n' w$ L# d5 x* S( Q

& ~0 w8 b0 |6 w8 n作法
8 F, P  b5 Y; u2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" I3 p3 z9 P0 `3 c/ _! A
   
4 @1 J$ o+ V( p7 i9 v$ Z- e公仔箱論壇    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
1 E' p0 y* M) }" M     公仔箱論壇1 |8 f2 I6 X8 }1 p6 J4 y4 M% A& x
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
0 @7 E3 l5 j9 @: _8 m! S0 b$ A5.39.217.77:8898     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J6 K4 i1 \) j# T+ t2 E
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
! C, H$ @* i* _! K  }     
! ]- G+ t0 U% s- R5 q1 E2 k5.39.217.77:8898    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
& I4 v2 D( v/ i, _( \4 u) \2 P     
. }0 i' _$ z. f  J7 ztvb now,tvbnow,bttvb    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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5.39.217.77:8898: d0 t3 g  S+ Y7 {, t6 _5 w9 Z
咖哩雞土司
+ U# d; h! W' Q" J5 H! x1 e5.39.217.77:8898公仔箱論壇* x4 }* b/ s$ ?3 g* P& y
材料公仔箱論壇% `: L; h  K- T2 b2 R' x: b
    土司
' M5 e4 z  x& O( l    1大塊公仔箱論壇) Z& t  d3 u- T2 O; m. j
    仿土雞腿公仔箱論壇" T9 Y9 I5 F% ^* S$ v* n1 X
    1支
& p$ F6 [) P+ x; @( I; Z4 J& J    紅蘿蔔
% Z) s! b$ O! f# Itvb now,tvbnow,bttvb    50公克
4 o( Z! t5 H" |1 P3 L8 R    馬鈴薯
* O. K) G2 p8 C& ]' atvb now,tvbnow,bttvb    30公克: R6 l' S, K" k* I" Q- e+ U
    洋蔥5.39.217.77:8898! h8 `4 G, q: X
    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb  f, G9 n* S  u3 l
    蒜末" ~. y; b) d  N8 ?, G: X) J! B: w" {
    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V8 X) b# S/ ?9 @& R
    咖哩粉
4 [% o1 ~% Y( g' U; G, ^5.39.217.77:8898    1大匙
+ k+ n3 _7 z* j- ~7 Otvb now,tvbnow,bttvb    椰奶7 B2 X' Q: y: _# K9 ?8 m; x5 A
    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb& |+ O7 Z  y7 J' j
    水! g9 V0 X6 R* ?2 f, n0 w. C
    300㏄5 X2 \( R& i- f; x8 C
    沙拉油公仔箱論壇% e7 y7 R, a0 ]; V& R
    1大匙
- g+ F8 g" _% ~# M5 L& C& I5.39.217.77:8898' t' G; X: b; \; |0 p
調味料
/ J% g2 X) y& btvb now,tvbnow,bttvb    鹽公仔箱論壇' ^! D/ a* `) L. |
    1茶匙3 F6 C4 ]/ F# V- [- N$ }
    雞粉
3 |$ ?8 V" {  ~! ]) j* V2 L    1/4茶匙
% M2 V: C) N- `, S' @5.39.217.77:8898
2 G9 d6 u4 o/ J: _! B6 C作法 公仔箱論壇% T: \5 n( E# A- N
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
* P! f" E/ C; n, o' J( L9 T     
/ m, I3 T& t" y! g" J$ B公仔箱論壇    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
( D  Z/ T" H8 u( M" }     
% s4 j; O2 |8 w8 @% `公仔箱論壇    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
$ r* I6 L% i( Z: R; Y! _     5.39.217.77:8898. A7 {; H8 G5 L4 W5 P/ ]0 z
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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, F& i' K7 ~3 l- q  f8 l0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司臘腸捲5.39.217.77:8898) M5 W, \8 g0 y5 G$ k' b
公仔箱論壇# k( m: u; f+ t" w- _9 [  g* @
材料- ~; c6 u* x4 ]6 U) Y
    土司
. m6 j: w4 u' Q$ i, t# \3 r    2片
- }! I  b6 z% f' e0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    法蘭克福腸
* s8 P+ P/ z" _' `6 n! G& ?5.39.217.77:8898    2條2 H0 n* G( F8 w2 R0 x7 H, q
    雞蛋
% z* H- e6 l4 z    2顆' N; Y' V. Z) N8 ?
0 ]! E' K' W: F; b+ e1 e
作法
1 ?7 o$ r& G* x8 X' f3 n( ^tvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
' F% [- C! U5 P/ n; F2 \4 i% j     : j9 J' f8 @6 U9 X/ a7 ^7 |) l3 I, B$ J
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
. X) r$ g% t) s) i' E, k* |/ \     5.39.217.77:88988 m- V5 ~! y& _; a- \) V
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R1 p0 K8 L6 X, _1 Q, E
蕃茄起司烤豬排
8 M) K3 i8 g' f4 K公仔箱論壇$ \. |3 K: ^& Z% U7 Q* o3 l6 G1 q/ X( X
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h  ]4 d- ]# g0 E# u" _
    豬里肌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E5 ]6 d' a% d7 Z
    3片5.39.217.77:8898# i5 C# N& L  q# B
    蛋液5 d6 H0 F- Y3 e, j$ C6 r: s9 G
    1/2顆
8 ]0 B. \) w) F/ e6 ^. Rtvb now,tvbnow,bttvb    麵粉
& H6 |, Y" i& w# R    1小匙5.39.217.77:88983 o/ N; k5 r% u# `7 J! I6 M
    起司絲0 C  X5 [3 a7 A, }. G% m2 W
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb* U0 f6 \/ U2 A% @

2 X; ]4 x2 K. d: P) n# o1 |tvb now,tvbnow,bttvb調味料
3 ?- J2 d  {" H/ J, G    蕃茄紅醬
7 l/ q0 h4 g9 @1 V) F    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb; t7 r0 u$ ?" w3 c
tvb now,tvbnow,bttvb0 E4 C7 A, u. T  H2 b% N
作法     tvb now,tvbnow,bttvb/ d1 m$ |4 c" i, Z9 O" f
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb( }2 E) B& J9 h) q7 U7 U9 O7 _: I
     公仔箱論壇8 U7 C8 P5 y: C! P9 T6 t  U
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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5 {- T" h# |% ?5 P+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油南瓜焗烤雞腿tvb now,tvbnow,bttvb8 i8 y+ [$ ^" L4 e  K- Y
' X# U7 M5 x6 j' g% U) K
材料; k6 G6 G  ?- s4 P, @2 c. ~
    雞腿塊
9 w7 _; F; J- W, O( z公仔箱論壇    1支( r/ z; {# }$ j2 a& i+ n2 t8 M" s0 r
    南瓜塊
; ]/ {7 ]; [% t% K$ x. W" \% t* O+ T9 b    200公克' [" `1 s! `! [5 o' j; Z
    紅蘿蔔塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H0 V. z( m( E2 U
    30公克" n' ~) x% \$ @* C- f% r
    甜豆仁
9 I2 T0 s; D* i% ~0 A6 j公仔箱論壇    10公克
- i  u0 y+ P$ _+ T# ttvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
) u% [# K- \5 G8 E2 [3 M- `    50公克
- ^/ c% q; q1 \& R8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    巴西里末
  B2 u7 V7 N! B    1/4小匙7 E. k' G, f6 _* \2 q6 P

3 z9 V( `7 U( }& |/ e調味料
  u2 P! a8 c& x; W( C% }" Q公仔箱論壇    奶油白醬
2 W6 {) Y/ H6 j. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ ?% A, X1 s# A& p) Z- B" }
    雞高湯
: q/ A4 H+ ^8 |) r+ I- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200㏄, }; f! i0 J2 w! l( j1 c" }5 }6 x' F

, z( n/ l& g5 b: O8 M3 D3 a* G5.39.217.77:8898作法
1 b1 m0 ~* z2 v5 J6 A    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
% w4 ~+ ?4 b, l- T! d0 Z9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
9 v9 T1 z: L) S- L1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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( Q  F  X3 r  ~& r4 e% @  S公仔箱論壇焗烤香菇蕃茄片
) K% c' J: e! T  C5.39.217.77:8898
0 Q4 \4 D! K/ t& G* P7 E材料
$ x! |5 w: r! d  ?: i5 B1 u% y5.39.217.77:8898* G& |; g  b' l( D8 f% L
    香菇片
. Y$ _' v) A) Y* e% O公仔箱論壇    300公克) ^5 Q" Z7 M+ n9 c1 c
    蕃茄片
9 L) Q9 J. L3 G5 R1 t; }0 H( r    200公克
! d+ G; z5 d7 V! \$ \1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲公仔箱論壇& u5 S$ y  r: |0 m
    100公克
! P# T$ |# }% r! _公仔箱論壇2 [' M) L' ^. s; o8 k
調味料
* Y! W" c5 x: V4 s, g/ A$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 E0 D4 C6 h' l9 qtvb now,tvbnow,bttvb    雞蛋
. `  t4 V: |5 f8 u% I3 H' h* E" E5.39.217.77:8898    1顆
5 T& T- k$ d; I/ ~tvb now,tvbnow,bttvb    牛奶公仔箱論壇4 l7 n1 I( ~! T% u* ^+ v2 o+ f
    200cc/ V$ j  `  B. y: A
. I- ]+ q9 Q! x: |% k: s( B
作法
  T9 i3 y$ T: U5 d; itvb now,tvbnow,bttvb/ U4 C& s8 n7 v+ q
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h/ d! E1 e" ?9 p) e3 Y- V
    1.調味料混合拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V) I& g' a$ H
     公仔箱論壇) n* q, F. a# }3 T/ M3 ^  ]
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
. \! m* f5 z1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb% g5 E- J$ v# b) l
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

; w& g1 e( `, \+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨西哥雞肉捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M5 p2 c  d0 k  o1 L
材料公仔箱論壇/ S2 s+ u+ z+ s
5.39.217.77:8898. ]' D* g, Q) R+ e: a9 }6 d8 V) V% ^
    墨西哥餅
2 ?9 ^# S1 Z! {& k. a7 N公仔箱論壇    2張& Y! }- h5 ?2 s, W* ~
    雞胸肉
2 S9 l8 d8 }# D9 G/ L/ o5.39.217.77:8898    100公克
; f+ J+ G! w2 @, v' X' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb  r6 Z5 s3 Z0 k* _/ e+ \
    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }/ M* J$ N2 t- x2 i; a
    起司絲* {) H) Q9 N; w' \; t% D# Q* h; X
    30公克
1 t$ b- \1 M& z0 I8 w- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇5.39.217.77:8898% G3 c+ c: f, _
    20公克
; C+ n3 ~0 L9 x8 Z( L公仔箱論壇    蛋黃0 [6 a% j; k/ @8 S" ~
    1/2顆$ P( q- E$ v0 `4 l
tvb now,tvbnow,bttvb( f7 D8 T+ Q0 v3 {% o7 U' R/ D
調味料
, ]) O' N" H: I3 J/ F' V
8 q8 M' l$ I% L    奶油白醬
% c: ]- Z* l+ q: V, m! K3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙公仔箱論壇1 g# D/ y. T& V3 t6 a

, \8 @9 v1 j: X1 y作法5.39.217.77:8898, \7 K: w3 ~1 K- Q6 ~4 J/ S

6 w/ J( N2 N& T" m* M6 I# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     8 Q2 e8 p! ]; A$ Y, m6 c
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb; d9 Z& b+ h  G9 H' q: l
     
1 T5 Z" G. e9 I3 {5 h5.39.217.77:8898    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。) i( [4 z4 V' h* t1 J* U
     - U( v; b4 S; g* Q, q- S! {% H
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
' n/ A2 k0 n' e3 R  ~* G& {# L     
8 S: ]# v  M) _: X5 _公仔箱論壇    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。" H% p' b7 J: f! j; S0 T* ?1 U3 Y
     
% g, f4 m* v% A! i/ |4 W2 \& S( v公仔箱論壇    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

. m" `. z/ E' [) b公仔箱論壇蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
% L. O/ c' m7 s+ M' f3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 k! P; L5 @6 t- p& {tvb now,tvbnow,bttvb材料
; {. }- I! E6 \. ^6 M
3 V+ z7 k) i5 t9 J6 o/ r: u- x) I    豬絞肉
% Z* F# a: H/ i8 c- J" Y0 jtvb now,tvbnow,bttvb    200公克
, R- B/ R. D  M2 l    洋蔥末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q* \! l  H$ U& q9 R
    30公克
7 d3 a" |) h" j/ n6 ftvb now,tvbnow,bttvb    綜合香料6 X$ q' Z5 j: M/ F
    1/2大匙
4 R: \3 z: i* ]7 R3 C% B' j    鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z- H! m4 R& f7 m
    1/4小匙
2 l1 \9 C, X2 ]( J$ V6 [3 |公仔箱論壇    麵包粉公仔箱論壇8 m8 C6 U+ Z& l/ }' ~1 m5 G
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \: J# p! O' c+ q9 Z" p, s
    起司絲
, x+ ]6 e; V: Q9 i& j  P5.39.217.77:8898    80公克
5 \" b+ I  ^, v5 e" r' I8 g0 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d7 t6 i8 N# I$ a
調味料
; `0 f3 G+ g  m* ^- u- l  V9 g" P. F1 V8 P* O
    洋蔥蘑菇醬
6 _: @9 V; o4 V: `    2大匙
/ V" G* W1 e9 H3 t  U8 Z+ e6 m1 x- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c4 F" N) {: t8 M9 o
作法
. {2 @. N' Q' P% ]
+ R2 a& M4 Q8 u; P. vtvb now,tvbnow,bttvb     
' V- k, p2 J/ }1 n7 Xtvb now,tvbnow,bttvb    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
0 f4 h# q4 s, ?5 c+ x1 `+ d7 c     
' X& j1 E" x  j* t8 b: R. Z    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。* [) ?$ y( x  M" f! S
     tvb now,tvbnow,bttvb( N% y( i6 R7 B" A$ r. v4 Q2 ^
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb. v$ t. J& n  Y; ?
焗烤大蝦
  b* Y; A; Y- ~0 s0 e7 h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, |6 H5 j) U7 u+ C: U7 c: D
材料
% g- W6 ]: y3 h+ h  R9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T3 h! n: B4 k5 G8 G/ F1 T7 ?9 O/ F
    草蝦
4 l2 r, R9 Z8 Z7 I" o5.39.217.77:8898    4尾
( V: q3 ^5 T6 W公仔箱論壇& q, `/ ^$ F; L; z* H# m9 `- L$ f
調味料tvb now,tvbnow,bttvb/ y7 ?; H; \) c; r: I$ |
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    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C) _+ M1 \- L+ B
    2大匙
3 H5 ?8 ~5 C: l6 A) C3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃9 Y% f+ `7 o" U2 }8 @  _. z/ z
    1顆
7 B) J. g8 G9 S3 s& y: `6 [! F2 @# G5 u# P1 i9 O: ^! z0 D
作法
  }- H0 {$ f, @! \) r& o5 k+ J" V' ^9 ?! v) O3 d1 c- h/ `
     
# o/ w+ N! a+ v6 ]    1.調味料混合拌勻備用。
. D. l, l& V% m' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
( M" @( j5 |( _) ftvb now,tvbnow,bttvb    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。tvb now,tvbnow,bttvb; @: R) H" ?9 _1 i2 ^6 H
     
& ?: D2 q: c! ?8 X5.39.217.77:8898    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

7 b$ \) z0 V. m' r* R( ~) r% G
茄汁肉醬焗烤杏包菇5.39.217.77:88983 f9 n; u! u$ y0 V1 d8 z" E; y
材料5.39.217.77:88980 V+ e- S2 o8 A% J
    杏鮑菇
4 f: O' d0 [2 x/ D8 O5.39.217.77:8898    200公克
. g, A# R0 q' g: d! F6 F公仔箱論壇    起司絲5.39.217.77:8898: P$ X. k- |9 s& E
    30公克2 a& l: e- H1 ]* p# P+ L) B
! H1 s3 p( m# t2 b- Q, v  ^
調味料5.39.217.77:8898; g8 H. G0 _2 }" n/ {/ ~+ ]1 V" i% c9 a
    茄汁肉醬3 P3 p. M, n$ W
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb- t9 x, ?9 O% T* F8 O2 c1 `5 y& n

; |8 ~( K6 B+ r  d作法tvb now,tvbnow,bttvb- j6 J4 d7 U- Y
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。5.39.217.77:8898. K3 ?3 e* @" d. h+ B
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

6 Y" r" ^) _: {- I0 z- Z( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤綜合鮮蔬, C% l3 o/ D9 G& F
材料公仔箱論壇2 w/ T% }$ I8 u7 b% y: e
    青花椰菜
* o' C& l; K, y' O+ I2 gtvb now,tvbnow,bttvb    100公克公仔箱論壇( d3 K: H' C& x* o3 n; ?3 c
    白花椰菜
& m4 G% `9 d- W. O' t* s6 p    50公克
  O2 x" u% {5 Q/ N7 w    生香菇5.39.217.77:8898( s3 Q! v. a7 y. w+ T
    2朵
! u7 K# v& Q, W2 {7 v    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V: o- c: I% Q1 G2 d3 Z+ Y$ c: n
    50公克公仔箱論壇3 U/ f& V& y& f5 }5 L4 P3 P
    小紅蘿蔔5.39.217.77:8898/ b5 U. r# j# s2 P5 |$ j; S
    30公克2 }+ b5 d- z7 E: d9 {! ~2 M
    起司絲
7 D3 `2 k* W  q5.39.217.77:8898    30公克
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0 j0 I. P( Z. L; D2 U1 j6 @調味料
% Q5 Y5 m5 V( b/ d    奶油白醬
* b+ A; N2 H! A  V( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4大匙* ]: S4 A" l, }8 A, s. V) R
. M% q5 N, D2 ?1 {
作法
# }( g/ B9 b; s8 j6 L$ ~5 ttvb now,tvbnow,bttvb    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。* B+ G9 u/ ]) F; e# b) m4 ~/ \
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
# I) [8 C* X. T7 a公仔箱論壇    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。公仔箱論壇( r2 O+ O+ B+ Z" f% J5 ?1 A1 ^1 O
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇& i: A) }5 X: Y7 z/ v0 U# z6 y
羅勒醬烤土魠魚, u* C* [+ n) x1 U# v
材料8 |; z! n+ W3 J% b) h: r
    土魠魚公仔箱論壇" W& v3 C1 B/ @( H% d7 v: Q
    1片
9 k: E! H2 j4 H5 Q' \+ N+ N, s$ O3 r1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    薑片
8 S, w) V. [- E* Q. P    5公克
* ]' V3 K9 t1 e6 R& N- w$ P    蒜片0 q1 x+ h! U( u
    2粒
; ?# A& T  o. A& N7 K, \( h' V  V1 L: E& ?, h  W5 ~5 o8 H
調味料. B3 ^( g* i& f3 U9 T+ R
    蘿勒醬tvb now,tvbnow,bttvb0 }: T1 V- S* p- M$ [8 T# Q) W
    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb& e0 j6 G1 f* I3 u5 z, c) V
公仔箱論壇& r' E# J& G% l+ }
作法, E' e' C" _2 W# S& M
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
& Z/ G& W5 u2 h3 a- {0 ]9 J) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。