BeiDouChef

" r6 |7 g6 v! d: [# Q! @
迷迭香羊小排
  `& U7 s- E. }【材　 料】
. V' @4 N9 }4 i0 @7 _' C新鮮迷迭香         2枝
$ x0 a* f  f" a$ n* v羊小排         3片公仔箱論壇1 U* ]8 q7 E& j) R7 y, x0 W1 T8 T
黑胡椒         少許  K8 e! @, t4 U) t7 y3 s1 ]
鹽         少許
" A. q8 Q% g* }1 q6 etvb now,tvbnow,bttvb
* P  I' }  x+ @* p! K公仔箱論壇【調 味 料】
2 N2 X6 t. o1 g2 F1 b9 U, atvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         2大匙
  y. ~3 l# N6 M& B9 Z4 ~1 ]7 C+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒醬汁         3大匙
4 W0 n! ^6 K7 t; atvb now,tvbnow,bttvb紅酒         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb' f1 A6 \3 U- {0 w) s
薄荷葉         6~7片* B1 L. E5 B: e" d) z
: j0 L7 v4 k1 `7 E# d  K
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q+ W/ [2 h4 T# N7 G' t
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
4 }! I, f/ d2 Q1 V2 r- Q2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
% B8 Q  b% i9 z3 O9 n2 N4 t5.39.217.77:8898【備　註】& V7 j4 L2 j' [$ E7 `3 M6 i: j9 B0 p
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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  a" M* X0 K: Z  @/ q; o公仔箱論壇迷迭香牛小排
" y4 g2 D4 m# \) m% [6 j公仔箱論壇 【材　 料】
% p# E$ \9 j: r; n2 ^* b0 T5.39.217.77:8898 新鮮迷迭香         2枝
% ~. c4 t$ ?6 ~2 H, z: K* ~# C公仔箱論壇牛小排         2片
% ^* l! H  Y* t" `tvb now,tvbnow,bttvb 鹽         少許7 i$ r- V4 F4 c7 ~& f1 \
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y: A( b- Z; h+ H' s0 f+ q

% y/ C+ r7 C; V; H6 E5.39.217.77:8898【調 味 料】
- }0 {' G" J$ R& m& e" w8 ^5 r5.39.217.77:8898香草高湯         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g" x& F& H( Q
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( T' \( U$ V. v1 u. @; ^' s- B
無鹽奶油         1大匙5.39.217.77:8898: M8 c5 g! s" O, E
鮮奶油         1大匙
+ Y( f0 r, d8 x5 x4 o# `  \, C$ G公仔箱論壇義大利陳年醋         5㏄2 K7 e5 o1 @1 j  X4 h6 E/ `
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb1 E) N; c# S* O) D& f
青胡椒粒         10粒: x- k" t% O& {5 ^
紅胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb6 U) [1 r7 h* N) w

' t) o# Y& L5 Y【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `) Z1 L9 M7 w8 k# z
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
1 T+ M+ q6 c; j8 i  etvb now,tvbnow,bttvb2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i, c6 T6 @# V$ X5 L
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
9 X' `' E7 h; Y6 f  i. wtvb now,tvbnow,bttvb3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
/ E& W* {/ K: J3 A" Z. c3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o" S0 N& E9 @. C) ]* {
【備　註】! y5 c6 z( R" c- v0 G, ?
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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5.39.217.77:88983 t3 z: N! C4 I$ Y1 o# C5 h
百里香烤春雞$ X9 T" n, G7 @, h3 I
【材　 料】公仔箱論壇0 _) _. n- d9 [
1.春雞         1隻
. A, r# j5 ^* b2 ~9 W5.39.217.77:88982.新鮮百里香         6～7枝5.39.217.77:88987 B2 P% ^  k2 o0 g2 C. ~; _5 d" Y
洋蔥         1/4個$ \3 P: l& E& p6 _
鹽         少許
  f& }2 Y/ ?* g  ]) s  j4 C! T/ @, e蒜末         2大匙5.39.217.77:8898/ c; y" ]) M, d0 V1 T! ]
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
4 k' }! f6 ~4 _橄欖油         1大匙
% I. X8 Q8 J" H4 w% E/ b+ ?7 h3.新鮮柳橙原汁         150㏄
( r! @- K9 l0 r& }. _' _7 b5.39.217.77:8898香草高湯         100㏄
# |) g1 I% M3 K# Y5 e$ Y  Stvb now,tvbnow,bttvb4.無鹽奶油         50公克
) D  U+ _$ P( \鮮奶油         1大匙公仔箱論壇. j6 e$ A/ O- O
鹽         適量9 `9 R  L% W/ O9 P% K, K
1 \+ F' [) ~8 y- H; q
【做　 法】
; ~+ }' q$ x4 E" ]7 R( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
5 O( W2 }9 Q; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。; L) q7 w$ P- a* \% |0 x* `  E
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x5 x$ H/ U6 P
香蔥起司焗鮮蔬公仔箱論壇5 z8 \+ `; @' I6 i4 j
材料! h$ X! A3 }: t0 {/ S- |
( o* K' E. K7 ]* I+ C# F
    花椰菜
& ^( M6 L* W% i) `1 ?& e3 otvb now,tvbnow,bttvb    100公克
- y- B: G# a- I8 N: B9 W, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄% g, k0 v0 n8 Z+ Z. g
    80公克
0 u6 Y1 k$ j" d2 x* n    蘑菇
, G% C% H8 N: k, i8 l; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克1 \" \# v' H6 z
    玉米筍
6 `3 G$ ]+ R& @, x  M6 S: _tvb now,tvbnow,bttvb    80公克
! w  H) y3 s" S5 f/ A8 H& W    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y3 k% R# j: s( C0 o9 @  B
    100公克
; |* h7 s" j+ s0 w& Z' [$ c, Q* s5 h公仔箱論壇    麵粉5.39.217.77:8898- S. f7 T2 a: `3 ]1 Y: h
    2大匙公仔箱論壇5 P9 k* a' b7 s
    奶油公仔箱論壇9 j$ `0 y: r8 O
    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb, s" t3 B( I4 a
    蒜末5 D( X5 T+ k9 [" \$ e" Z- w! o
    5公克1 C& }- t4 M! \  @! _* _2 Z: [7 j
5.39.217.77:88982 }+ H4 o% M: M7 a9 e3 {
調味料5.39.217.77:88989 {0 U7 U/ O, U3 Y( J" J

2 o+ V& J5 r/ r, u7 D公仔箱論壇    牛頭牌紅蔥肉燥
7 \- t# @3 z$ S. W    5大匙5.39.217.77:8898" E4 k5 b' z8 K" I
    牛頭牌原味高湯5.39.217.77:8898( @; T& N: ?* _8 Q# f
    50㏄
9 E; e5 V/ n3 h1 z9 o# ~7 D
4 C) T& K- H( V! o! z作法
( B6 s6 v! J. R- `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o2 E8 H9 }6 t, X. t( H" ?
   tvb now,tvbnow,bttvb$ X- C5 ]% ?' G# e
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
* o" k. Q$ r' H; Y' n/ W# ?公仔箱論壇     4 K  `6 {( N6 t% ]
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb% `- h8 h( [6 |
     
$ r; D4 t! e+ r2 ~1 f" ?- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
1 F* A2 [  r6 p; i+ S, H+ w     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^. ^1 z5 N% T9 q" W7 l7 F( S
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
+ ^. [2 T% q0 W6 q公仔箱論壇     
) @- R( T8 v# V! G3 u( C- J2 @/ H% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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) J9 Z3 Z# {3 H! ]) H; h公仔箱論壇咖哩雞土司
  h) t$ ?8 }# h$ [
( [2 |7 h, f/ _tvb now,tvbnow,bttvb材料
8 Q# j; j- T. v' @" r5.39.217.77:8898    土司5.39.217.77:8898$ h- F6 O: o2 r3 D3 [& r- l
    1大塊公仔箱論壇" @6 |$ i; o/ b4 S
    仿土雞腿
+ B" q( W# ~5 {& g. D2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支
2 p$ D3 }" }$ D  d8 }公仔箱論壇    紅蘿蔔公仔箱論壇' m9 L+ t' A: W2 M! F' v6 }' p
    50公克5.39.217.77:8898* g7 [3 V# `- M# c
    馬鈴薯
( V5 f7 }3 H& G0 p. ^9 j* X5.39.217.77:8898    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O" t, w9 _, v! c
    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb  `, R5 p) Z, H3 q+ u1 B: q8 J
    1/2顆公仔箱論壇8 @- {6 [; |7 j, |& i7 F) u8 _
    蒜末5.39.217.77:8898" K. t" w9 C$ m( e1 ]7 Q; z
    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 D( p0 z; K# c
    咖哩粉8 q. M5 n; x  T! ]1 ~' ?
    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# _6 f6 a$ k6 |6 U  F; P
    椰奶tvb now,tvbnow,bttvb8 U- @$ U$ z9 E' ?5 X- ?
    5大匙
, ^0 v0 `6 K5 j, f    水2 H1 M( o; L) K" H
    300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c6 j1 z& @+ O) _) H
    沙拉油3 F* M+ c$ j+ T% [: [7 \* O0 \
    1大匙
' d/ g: d+ T( }公仔箱論壇
. m& }; B6 ~5 `  g調味料tvb now,tvbnow,bttvb. F' Z) y4 u' B( q5 ~
    鹽
! e( Z/ F1 v5 q公仔箱論壇    1茶匙
' {' G9 e9 z! O5 B$ a2 d$ Etvb now,tvbnow,bttvb    雞粉
8 D, h8 x% H0 s% k: r& v    1/4茶匙
1 B; _5 ^* g0 ?. [9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! }( j* h/ o# [: }5.39.217.77:8898作法 9 r& Q/ ^: L+ u
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。tvb now,tvbnow,bttvb) Y2 w* u) s) [2 {6 [, o& D
     
+ p7 B" i; D( s7 k9 X5 B9 \tvb now,tvbnow,bttvb    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
  I0 t. a. r7 K1 @  R公仔箱論壇     
3 A* m2 f3 p: T4 S, l5 Etvb now,tvbnow,bttvb    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
) s: @9 \- t. o  ~" o6 Vtvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇% H2 ?8 H2 `0 k0 N4 C0 {  U; k
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

; j7 A  m# G# K土司臘腸捲
- q% p. F5 J: q公仔箱論壇
, Y. K) c% j* V材料4 j3 H& w$ t% W* Y
    土司
3 f4 L! v+ Q( y" |. m2 E    2片
/ n3 `# r+ ~+ _; h2 M; a公仔箱論壇    法蘭克福腸
2 z. h# T" }& W& y+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2條# w3 K  \3 N+ Z8 N0 ]" Y
    雞蛋公仔箱論壇, p  D/ Q. ~/ Z3 c. R/ \
    2顆7 A. A1 r- d0 z3 F

4 P8 m3 `/ j4 r0 M0 o5.39.217.77:8898作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l# t& g2 J* v" {
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
1 E6 f/ I3 ]3 q- z5 |$ y4 \) ptvb now,tvbnow,bttvb     
& f- L' J/ @* k$ U0 x    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
1 u3 F; ]0 ?( U; y! f' g+ L  j公仔箱論壇     5.39.217.77:8898, V2 A6 N7 Y" z7 D! l7 L
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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( L5 A% B. e; v2 C- v0 a. l4 L4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄起司烤豬排tvb now,tvbnow,bttvb: L2 _4 J- _) Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X* D/ _6 Q+ G
材料
( w0 l0 h" X4 A* G( R* E公仔箱論壇    豬里肌+ K$ R% u+ ^+ ?
    3片
) f" Y1 V1 {" _& z( @- H# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋液: |8 _$ x0 |( h$ a6 w+ c0 E3 K. a
    1/2顆
6 Y4 ], o3 n% W  z/ h% Y+ x. e公仔箱論壇    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb" j5 w$ O3 @  w
    1小匙公仔箱論壇) n1 a8 g$ s/ v# z5 \- r7 I, N) [
    起司絲
" a. ~' E* ^4 o3 ]5.39.217.77:8898    50公克tvb now,tvbnow,bttvb. Y4 B1 `" b! s5 y. Z8 f
公仔箱論壇7 F) A4 m: k  H" X
調味料
. g, K2 ]( W- ^% t- k公仔箱論壇    蕃茄紅醬
' M, t+ G6 i# F+ l+ _1 Ptvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
( n, l; m# L6 `7 B6 [4 |. }2 U. N9 G, c
作法     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [) F2 [# @' e9 Y! n( s7 T
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
3 }* B( |( k! r0 b1 ?1 [tvb now,tvbnow,bttvb     
" E) q4 w6 K* j7 u1 r7 F9 |) J7 \    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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9 D) V9 f1 t# G2 s6 G5.39.217.77:8898奶油南瓜焗烤雞腿
3 t4 o9 Z8 i: @7 v* y$ k+ Y
. K3 v, c; s* c5 N5 h6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
& w6 P8 h' y0 B  l    雞腿塊5.39.217.77:8898) b4 {0 m4 h# |3 g: I5 b+ R
    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y0 v& A" ~8 {* U3 ~" S
    南瓜塊
( Y  L& u( A% V; e. W$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
; v3 ~5 |, v" b0 R! Z: Q2 J5 f' J    紅蘿蔔塊: C& A4 p- W& d  a& [' p
    30公克
: ?* X% h+ e& H* _9 Etvb now,tvbnow,bttvb    甜豆仁公仔箱論壇, h2 ?& Z! L2 D$ ^& O# Z
    10公克& r, j1 M& c) T5 ?. e  s: u. j( x+ F
    起司絲
1 [- R, E6 J7 W. e' I$ U. G4 o( g    50公克
( _* ]0 b6 t7 U/ t  S    巴西里末
, u, ~* O6 {; Q7 n2 l8 I公仔箱論壇    1/4小匙# P5 X; m9 ^8 Q

3 ]' O8 o9 @" h) I調味料
* h5 l9 K; g$ p' r& G+ `tvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
" D& @* V( z& g6 m公仔箱論壇    3大匙
6 C5 f9 _% Q" \. x8 w    雞高湯
! b7 }) q. U" |( g. W& C  ]6 [    200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h& J0 s; L- }9 o/ l2 j$ F

- W  X* X$ h" D- i3 O" M3 K3 K5.39.217.77:8898作法公仔箱論壇+ Z& H. k/ I% M! ^+ c
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
# u: |% x+ B8 N     
: J1 N; h( a* ]6 z( d# v% z2 [$ p    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇. l8 c9 F- o, @+ K0 H+ o
焗烤香菇蕃茄片5.39.217.77:8898+ w) u5 @0 C2 n! r. U# B$ \9 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T6 Y8 w. Y2 m4 M& e
材料公仔箱論壇$ Y' I1 t6 R% x- Q( e4 J( x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z, a9 r5 S( q! k& J' z
    香菇片5.39.217.77:8898  x& R7 z- T( T/ V
    300公克
+ ~5 {$ r' @& J2 b1 q( ]2 P- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄片
( ^; K& R9 B7 Q$ D6 g; V6 }公仔箱論壇    200公克
# c- u9 y0 v& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \- R1 H9 J" J5 T
    100公克. F( R4 ?, L$ }- g, C- h

+ h2 o* R* F: \( {  E  y5.39.217.77:8898調味料$ e7 Y/ _- T: M. q2 n' j% h( L

8 V* |3 D0 K8 Z+ y$ B6 o& b    雞蛋
& d) [7 {  U5 {) z5.39.217.77:8898    1顆
0 v2 d4 r4 U* ~( B! B* D公仔箱論壇    牛奶tvb now,tvbnow,bttvb3 Z* a! V+ T( r) G$ r$ o6 [! F
    200cc& z6 ]9 u% g; d" Z* p6 t  |
tvb now,tvbnow,bttvb3 K& T* Q4 Y* O
作法
/ x" ~% \/ \3 N2 t! h' }1 Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; v' W& B. f  s
     
+ e7 x: `: U6 q, d公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻。
4 q+ P; K% B/ q' ~     
; c4 @7 G4 G: [' l    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
9 i4 A& n$ B  W# U6 N7 x4 ]5.39.217.77:8898     公仔箱論壇* @$ j' R1 D" V# |: g( Z
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

: z0 A) `) j0 J4 [, Y& h5 }: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨西哥雞肉捲
$ G  k# ~" i2 u: I; I( E4 Q材料. K( `) R2 X9 K2 ]$ W/ Y

' a4 F/ J3 y( W* @& c" Ktvb now,tvbnow,bttvb    墨西哥餅公仔箱論壇; W0 R- y" E, n* {1 {
    2張5.39.217.77:8898% ?1 J3 |- w9 w! B# E8 [! }; T
    雞胸肉
9 q& [) ^- v% C. x. k3 X7 x    100公克
! l+ d5 r* _  ^! g公仔箱論壇    洋蔥
+ O3 T% k" ]- j- @( n! ]    20公克
" G" I7 n' C& f6 a+ wtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲5.39.217.77:8898) i' n  A  X; ?
    30公克
7 D; u3 V/ r5 l; j. N9 r) G* E) b0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D) O9 T( a6 t) A) |
    20公克5.39.217.77:8898( A6 h" c) W- E  Y8 ]
    蛋黃
5 y( u, s" \# ]7 p) }公仔箱論壇    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d7 ^4 i+ @: q

) W6 l1 k, L6 @5 _- R4 m( Q4 }5.39.217.77:8898調味料
6 N0 l; b: d  z% z0 X, W公仔箱論壇5.39.217.77:88989 v* o5 ^& \' D& A: D6 k- k* Q
    奶油白醬
* L# {/ H1 |) h' H5.39.217.77:8898    2大匙
0 R; J$ S; l" B5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L3 v1 ^6 V( n
作法tvb now,tvbnow,bttvb6 N1 D7 q- r/ x$ z
5.39.217.77:88986 V3 N) p7 E0 G! X7 n
     公仔箱論壇: L! e$ ]! p3 C6 a# j$ }/ J2 }
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
3 {! M6 ^/ t6 T0 B6 N7 V/ @/ ~5 m公仔箱論壇     5.39.217.77:88986 a% J/ Q; y# U9 Z1 g) r0 |- T
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
8 n3 S: [. e7 W$ S# F$ Q* p公仔箱論壇     
) h) H) _8 o/ j2 b公仔箱論壇    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。5.39.217.77:8898' L. D' {& W8 k% w! V
     公仔箱論壇4 r6 O9 v( i7 X! q
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
7 ]: \% n7 t( N  V* E* Y: b% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
. Q* v6 Z) E/ \5 ]6 e3 j: Stvb now,tvbnow,bttvb    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

8 f- w  x; F* r+ S# O  L! A* j蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉9 x9 D- A" R5 K4 F, ~
公仔箱論壇: r: r& c% L8 u' \% I
材料
1 Q% M7 y) ]  g% x# I8 i& O3 G8 a5.39.217.77:8898公仔箱論壇& d6 }$ E5 F3 u/ u
    豬絞肉
# z$ s; m* L- M$ q  K    200公克* ?: P4 @# [1 ~8 w' d
    洋蔥末
2 z+ H- f0 e. f9 H5 b$ w( r. Utvb now,tvbnow,bttvb    30公克
$ C' z$ O7 x& R( ytvb now,tvbnow,bttvb    綜合香料5.39.217.77:88984 ?$ O* Q5 {1 I2 m4 ]
    1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 |* Y+ O7 G0 k8 e+ e9 r9 E
    鹽
3 Z' e, x# g4 |% |0 Mtvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙公仔箱論壇/ y! {4 A" x2 {6 g, w) R
    麵包粉
% R+ j/ _% `" a) J/ K- f7 N0 Ctvb now,tvbnow,bttvb    50公克tvb now,tvbnow,bttvb- B3 T. p& ]. t9 l* _
    起司絲
3 O  |. `& S, Y. Z) X. i* z# Etvb now,tvbnow,bttvb    80公克7 v8 z$ O$ R) j  I$ \+ T0 |2 B
) |8 n- c8 w1 ?3 ]. R
調味料tvb now,tvbnow,bttvb$ ?. a& u( ~3 [+ n# D8 B$ u1 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f8 a# k; }* [  c
    洋蔥蘑菇醬公仔箱論壇* E- \. s3 P. W+ D5 V
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @; m  {) h0 V7 Q: }0 P

# {, V3 @1 a0 b. G作法
: v$ U9 a& ]# O, F6 `* C5.39.217.77:8898* d' @7 a) u8 r% `
     
' s! m- I% |  a& V9 h0 t1 Ktvb now,tvbnow,bttvb    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o/ V  W9 C. ~, n' O" p
     
$ t& [+ U1 A: ^: b, g4 y    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
, ^' N, E' `: D# d+ x$ `: {* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb" P% j4 H5 q. E2 w
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

5.39.217.77:88988 w/ v( O' N4 n: v
焗烤大蝦# O5 [( c* v/ E
. e) ?' o- B% k) H( Q; L/ @# |
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j5 z4 s# H( R  H. P, K( q

" G  \- w" e1 E# b  S5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    草蝦
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D: P( R- X1 `( O, z# Y% c( Q
調味料6 A7 u! `1 o+ d! s# X9 ?3 W

6 M$ j" [- X# t5 \! z8 M  S1 `    奶油白醬
5 |3 B2 @4 Z3 {" U4 t4 ]! ~; O# f公仔箱論壇    2大匙
: u1 R- n2 H! x: }+ Y# f; H5.39.217.77:8898    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb6 `. n! U: U8 F3 |) E& X9 _2 M
    1顆
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5 r' t, t2 Q) O作法公仔箱論壇8 L7 g( ]0 m% J" p6 k! s' Z6 s" s

* S- P- c0 d/ S6 s- ytvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇" V* T/ e$ o+ \/ h' O
    1.調味料混合拌勻備用。
' |2 y3 W; s8 x; |; d$ b7 C: I% N     
8 Y* |) u4 G+ a! R9 ~tvb now,tvbnow,bttvb    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
0 z! X! |" {# Q" O) a公仔箱論壇     
) f+ ?  |: @: u- S$ X' J    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5 b/ z( o' k7 x& ^) o; [
茄汁肉醬焗烤杏包菇
6 `3 ^/ [& c9 k6 o' ?1 W& E公仔箱論壇材料
9 j7 n- ?# g; _  J- ?  e5.39.217.77:8898    杏鮑菇公仔箱論壇; k9 J' ~2 O7 d5 d$ j5 |
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb( g3 Z$ m5 m9 v7 ?# W- n* n  r
    起司絲
- S4 K! f* P" }0 I0 X$ L1 c  x& k5.39.217.77:8898    30公克
% w3 a  ?, n/ F) p; M: S公仔箱論壇
; l4 W6 x# ~  W# V$ [調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C$ m: O2 c; R& T& x0 G  E' U
    茄汁肉醬tvb now,tvbnow,bttvb; ?- V: g. A6 u$ z
    2大匙
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作法
. k' _% n0 D5 m    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。$ M/ N0 `' Q2 L
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇" U9 p- y* l6 F7 f
焗烤綜合鮮蔬
% c% S* _9 T; r( ?tvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb( [% L& s/ y: |$ n9 z
    青花椰菜公仔箱論壇- i4 G: v; y4 q* X; i
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb6 [3 I3 ^  v8 d1 c  k( @
    白花椰菜
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    生香菇5.39.217.77:88986 z! s) M7 D' [: z1 m% \
    2朵
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    50公克
3 P+ L0 j! j4 R7 {% O2 E; l$ B& Y/ a5.39.217.77:8898    小紅蘿蔔
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    起司絲
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9 Y0 A& k/ |( \& a' ?tvb now,tvbnow,bttvb調味料5 N' v5 p/ D7 A1 n; P- V
    奶油白醬
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作法; t& H! E" ^) F2 ^0 r, J
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。. ?6 h$ P2 G# Q! z8 E
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
. t8 E6 a# r) \& j5.39.217.77:8898    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。8 M7 G! p: j" F* \2 C. d
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898' X% o/ }4 u6 G# J7 ?  o4 a& |+ r
羅勒醬烤土魠魚tvb now,tvbnow,bttvb6 w" y' b2 R( Y4 }
材料公仔箱論壇& S$ E$ m" r" t$ J
    土魠魚公仔箱論壇' ]: y0 a/ H0 c# a
    1片
. i: Z5 B" j" o6 o4 K    薑片
+ ~6 G3 _* j- ~- r3 Y; n    5公克
) L3 U# \* C2 K2 G) T# U* |/ ltvb now,tvbnow,bttvb    蒜片tvb now,tvbnow,bttvb7 j9 U- ~$ y  Z* H/ |* p6 M
    2粒
5 I% W3 B# R# K2 o6 u5 i$ c5.39.217.77:8898公仔箱論壇$ |) I/ g5 q+ D' v/ D- u% [
調味料tvb now,tvbnow,bttvb0 r! h+ j- m- n3 H+ o9 h
    蘿勒醬tvb now,tvbnow,bttvb+ y& v# S- w; N+ j9 B# j) L  l
    3大匙
  `4 J. e$ H9 S公仔箱論壇5.39.217.77:88980 w, e1 M/ i- `; S1 U
作法
" d8 E3 `8 |/ O* P3 Z. ]% d    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。: I$ w) |8 I" p$ @) e" ^5 ]
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。