BeiDouChef

9 a/ {. E) |& u8 [# o/ E3 ?8 r迷迭香羊小排
8 {2 h) x1 R" Y0 l: m【材　 料】
8 d. A, V, o& m0 W; ^6 ?7 x新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb4 G" r* J2 @7 i& s! n4 i3 \# ]' O3 a
羊小排         3片8 E5 q' n$ T7 M$ I5 z
黑胡椒         少許
  Q' d# U$ N3 ^. u5 i" b& Utvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許公仔箱論壇2 v0 z2 J# O+ f- f! K
tvb now,tvbnow,bttvb6 j7 `- M  R2 F+ r3 v; y5 v
【調 味 料】
6 u% \5 e, [1 r1 K* v香草高湯         2大匙
/ T7 _. A$ @' B7 g( Ktvb now,tvbnow,bttvb紅酒醬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B3 v; S1 h& A/ p) `' ?( n9 r4 p
紅酒         2大匙  X" \- G. ^0 D: N& ^% W
薄荷葉         6~7片公仔箱論壇. v. q3 C0 v) X
公仔箱論壇! \' f/ N4 k) X: O  E
【做　 法】公仔箱論壇6 E5 b) ~; T5 h" C- h# e# W
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。, s( d! k: Q/ E: r( P
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。4 h. n6 b/ l) g% y
【備　註】
7 x  s/ y3 L, p( C5.39.217.77:8898紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) T3 r5 {; J& r4 v% j( a
迷迭香牛小排5.39.217.77:8898+ F5 ~# Z% W8 y2 m% O: f
【材　 料】
. e* \; v4 h4 N4 t, Y6 K: l& I# U 新鮮迷迭香         2枝
) D& m  u1 G+ s7 D% i8 I1 N- [tvb now,tvbnow,bttvb牛小排         2片tvb now,tvbnow,bttvb9 p0 d& z  N1 r
鹽         少許
: c0 z" {, [. {公仔箱論壇黑胡椒         少許
) Y. ^4 Z" ?( v9 q/ P/ D: [0 K: K0 a公仔箱論壇: z8 ?6 a. h3 O  A% y
【調 味 料】
8 c- f2 \( u* ]& y$ R2 t8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb" c2 _* f. d& ~3 ]: z5 M; W/ l$ A
蕃茄醬         1大匙
: X, r4 Y! b  m0 d: }無鹽奶油         1大匙
! D5 D+ @+ U) A; L/ ?2 |公仔箱論壇鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ t1 t- H* q' A6 [) s
義大利陳年醋         5㏄
* e. X+ u. m) D3 b& n7 [' E公仔箱論壇鹽         少許
- t- K9 f8 z+ o5 B6 Y青胡椒粒         10粒
0 S, i  O& u4 j. I; P% @" h2 {紅胡椒粒         10粒
0 B# M4 D% N2 H7 N; J5 Ytvb now,tvbnow,bttvb8 M, y2 }  Y7 S* ^7 t. C
【做　 法】
3 B' B" n- s" o* h2 x8 z2 N4 r1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
; K' a1 M( f7 G4 m/ n9 O/ G2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
) \1 L; V+ O# K! P6 H3 K+ z5.39.217.77:8898將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。: K$ X0 P+ l7 {4 z/ i
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。! i3 {  w! |- D
5 N. }& Q: A0 o
【備　註】
7 s6 x' ]) P2 \3 n4 T5.39.217.77:8898牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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5.39.217.77:8898$ R8 O3 b) j& h4 Z3 z4 ^
百里香烤春雞tvb now,tvbnow,bttvb. g! x- }0 I- T; @' L3 u
【材　 料】3 g' R; Z) p" m$ O& d
1.春雞         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q& ^" F4 t& z2 |& ?% x
2.新鮮百里香         6～7枝
% X: C8 Q" S9 _9 o) \. w0 }; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/4個5.39.217.77:8898$ M5 U; T" M$ w; a
鹽         少許1 Y" n- T8 o0 g* U( k
蒜末         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb' Z) x" `6 M6 ]6 Q
匈牙利紅椒粉         1/2小匙5.39.217.77:8898* \+ J2 n" X& ]: \4 V
橄欖油         1大匙公仔箱論壇# T- Y+ w6 o; F5 l0 L/ G! f
3.新鮮柳橙原汁         150㏄5.39.217.77:8898, ?0 `9 [1 l3 F
香草高湯         100㏄3 L$ h0 {( f5 x5 x' X
4.無鹽奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb# |7 C+ v& [' K" J
鮮奶油         1大匙5.39.217.77:8898" p2 ?* |: u; U! Q9 O. N
鹽         適量
2 _2 j" ]- B$ P
' m! K* |4 w6 a  m- Dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】+ Q5 |% w" G% k1 i+ O3 {0 h
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q0 K8 ~1 P  B4 w' z
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
1 ]) \9 n& e5 U8 v/ m3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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  b( q* I) ?0 C' G( F7 U" Z公仔箱論壇香蔥起司焗鮮蔬
) X1 E! \7 L+ B材料
2 O. c8 }% s. f
0 D6 I" |4 I6 ^0 l! \5.39.217.77:8898    花椰菜
" D, K0 a3 `9 Y. a1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克tvb now,tvbnow,bttvb& o$ S" D9 a2 j: ]6 ^
    蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j7 E; R( B! _* U
    80公克( j6 O. l+ V9 D" p" a& E" l( ~
    蘑菇公仔箱論壇3 z9 j2 i8 {/ k( P2 d; F+ @9 A0 ~
    80公克
" v; e' x) F. b7 t! x9 ^, B2 ]    玉米筍
8 B5 y& J/ d' ^0 C4 c公仔箱論壇    80公克5.39.217.77:88989 O% a7 U* e+ A
    起司絲公仔箱論壇1 ]0 s1 [+ w; d* F$ H3 g
    100公克
; U/ H8 T% @( i; ~+ I4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵粉
# j9 y! a$ F" u  G5 Ptvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
$ _9 L$ X$ G" F- X: |公仔箱論壇    奶油
+ C/ ^0 G" l7 I  e7 m  KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙- @1 n7 D& }: F1 `9 \1 V
    蒜末& A: N" h1 J; Z" E: Q
    5公克
7 |4 t0 Y* F1 k  L$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `. ~2 ~- c7 o+ b0 [& I
調味料tvb now,tvbnow,bttvb& k7 @' f( R$ K

  |& L( o. r: `; i/ N7 ?# S5.39.217.77:8898    牛頭牌紅蔥肉燥9 B; U/ Y( b7 v& O1 K% b+ d- K
    5大匙
: b5 r/ v. E# e. D9 q7 |. a    牛頭牌原味高湯# p: u& B* s. H9 r. W; [, x- y" S
    50㏄
. O% B2 g3 W( ?9 q: ^3 C8 z5.39.217.77:8898! n! e8 }. `2 x
作法
3 f; _2 V9 n5 @0 m( ?! e
+ U2 Q+ K% F% |1 ?- ?( h   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [2 Z+ f8 s8 p+ u! C
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 v8 M6 t  X! R/ l
     
8 d: R& ]: Y0 E' l9 _0 Y5.39.217.77:8898    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
: Z" M4 |* K/ X5 S" m     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P$ P- G1 o7 o/ |6 i$ X
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。/ w2 V- s1 d$ u  f; _; {
     5.39.217.77:88981 f% Y( O3 r! t/ ]3 f+ ^
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
6 z) L; p3 M1 v! ^9 L$ s& g5.39.217.77:8898     ! u( P0 f5 i; P. t- G
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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  D/ V! k5 F% m/ V咖哩雞土司
' ~- F. R: q  t" J2 g7 g4 @tvb now,tvbnow,bttvb
7 h( C7 k5 t# R4 s5 A% |材料
# D. r$ o+ i0 Z5.39.217.77:8898    土司/ q: p: X6 |0 {8 F
    1大塊
6 Q0 @. y1 S6 E+ }$ }4 q7 m公仔箱論壇    仿土雞腿5.39.217.77:88983 `0 X, K, W) N' Q# u3 U4 |
    1支
6 G9 G( _: a, J. Y5 [/ X1 g公仔箱論壇    紅蘿蔔
5 G/ p+ f6 ~- ~0 R! W" q: i1 a; `( ^2 g    50公克
! ?: n. Q8 ?  r* h, J2 j    馬鈴薯5.39.217.77:8898( F# E8 f5 ~& _- T$ }
    30公克
/ U9 c- b$ e; ^( _- Q1 H7 M2 ~    洋蔥
9 q6 c; t, T8 T7 Ptvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆' R7 M6 @9 N! q' |+ S" f, y+ D
    蒜末5.39.217.77:8898, }; A4 L# t4 ^. X- K
    1茶匙
+ Z; S% u8 B) q8 ], d, x$ A5.39.217.77:8898    咖哩粉
& W$ Y/ A7 q" [; o( X5.39.217.77:8898    1大匙
$ k1 G  e/ ?$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    椰奶
  I+ F4 k+ o2 |: E5 P+ o5.39.217.77:8898    5大匙
8 p1 X2 |' J/ K1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    水
! H7 b% ]2 k- q2 y    300㏄
4 ?3 ?2 @1 P9 x! U1 N3 O# e$ ctvb now,tvbnow,bttvb    沙拉油: E6 |7 z4 D7 F- B+ M3 R
    1大匙
* x6 {! @! N4 ^# r2 |) S: U- G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 a. v, k+ A& M6 o6 f
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z4 A! s% B/ L- G* L. s
    鹽/ o0 t) F3 o' V2 e' @
    1茶匙7 y, p. o. [% m* {
    雞粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j& B) k+ F8 G; {, b) j9 v
    1/4茶匙
: K2 f% P0 _! r; L3 ?  D; x0 S6 w0 R6 o* T
作法   |: l" K  [" N8 [4 w* k8 a
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
" k' n8 k/ s6 T# Y( x     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d+ W$ ~/ h4 N5 Z! l
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
) @' @: X9 b' d5 v: c$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇0 u' s5 f: _% I9 u+ D* D* U
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。公仔箱論壇: G+ t8 E& o) n1 E5 P" h
     
7 d' l$ a' ]4 \' C    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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- O; T% [9 X$ J; Y4 C, A土司臘腸捲7 H* v6 y6 `" {2 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]4 p# p5 Q) l& R/ k5 v
材料5.39.217.77:8898& f' p4 w9 m2 R1 w  c1 N
    土司5 i6 M, o8 }  s, o! h* k' I6 d8 U  a
    2片5.39.217.77:8898  U/ h  g9 R% [* T' v7 J- B
    法蘭克福腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i/ W) D: v1 `
    2條- V, P9 ?4 R! S
    雞蛋
  E1 L6 q' e5 m$ F1 S) @7 ?8 l; C  C5.39.217.77:8898    2顆5.39.217.77:8898- `3 R9 `) I. F1 [- w

- P; ], @, O8 _2 s. r# R* f7 v: r作法公仔箱論壇9 Y" M+ o1 M3 m$ K3 v+ n
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。. h. [" B* `6 t; g0 }# m5 R
     
3 x% W/ S0 A) J1 \' {3 J公仔箱論壇    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。5.39.217.77:8898" p4 a0 P9 j( A
     5.39.217.77:88988 B4 t4 g+ h5 Q  N6 S; v/ c$ h
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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2 w5 ?4 e  G. S* }) [$ G" q5.39.217.77:8898蕃茄起司烤豬排公仔箱論壇+ w" H4 U" j9 U8 F# c2 N3 }; b

7 X1 M$ K3 j. i( Q& r+ gtvb now,tvbnow,bttvb材料5.39.217.77:8898: [, Z; U$ u8 {" |5 ?) k4 ~1 g. ]
    豬里肌6 k, L, ^/ r( p% K; E
    3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a* i. @) D1 m
    蛋液
+ Z& x8 m/ V9 t% h7 n! d. ^    1/2顆
, `' V2 K& }7 @+ I* ltvb now,tvbnow,bttvb    麵粉/ `' j2 s% E: x6 s) {
    1小匙5.39.217.77:8898% R3 k  p, L8 B) z* Y: |6 ]0 U
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U5 U, Y6 f: S9 O, `: J- F, c
    50公克* ^. [) }1 G2 `* `* B, P& h' i

. I6 f/ [3 q: F4 V$ n調味料4 r1 [! H: D7 K/ y) p7 K" h
    蕃茄紅醬
, H/ P! w# f% y. S$ K公仔箱論壇    2大匙" b. M8 M( ^- H; o2 }& ?
5.39.217.77:88987 H0 u! F; O  \0 ]
作法     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n  \) ?  P4 q$ n) e
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?6 S) P: l! w. N: n9 D( q$ E
     tvb now,tvbnow,bttvb/ ]( E" B5 l: X
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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- c% a2 [! B( x8 D) D5 ~tvb now,tvbnow,bttvb奶油南瓜焗烤雞腿公仔箱論壇# A9 A$ m' ~. }. h; u

# A2 y! y2 c' `: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
/ H, u8 _  O, Q: }& Z    雞腿塊公仔箱論壇* n0 L2 R& y+ c
    1支tvb now,tvbnow,bttvb2 W6 K( q* \0 B& B
    南瓜塊' X( z( r8 ~+ d9 b3 P+ D; R  k
    200公克
$ k; S" P  m$ r8 ~8 btvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔塊公仔箱論壇/ \: Z: W& L3 E8 q2 P
    30公克
* Z: s5 k" Q: N/ R: m# l5.39.217.77:8898    甜豆仁
$ K, x( v+ Z9 x5.39.217.77:8898    10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 \3 E. Z+ {6 s% l( }* G! s  ]
    起司絲# ~8 y) T& O; K7 Q' K1 k
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb/ [* {1 p& D8 _7 y
    巴西里末公仔箱論壇5 \0 P% |3 F% F3 l( e) @) o
    1/4小匙
3 R8 |( t' h% j9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- r  L. W& [# j) o: Z8 O. I7 T" }: E  R調味料公仔箱論壇2 z9 p% @7 R# N: G
    奶油白醬) ^% K$ q3 J4 X3 Y# |
    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b, Y0 ?: H4 \: g; Y2 x
    雞高湯公仔箱論壇+ F7 ^! h( K( p/ _- t
    200㏄
0 [+ g+ Y! V6 l6 F9 V- q& e
0 C6 u# A4 C+ w作法
. E' B! u) X4 J/ L! `. e    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
% p5 w5 I) _7 J* D+ ztvb now,tvbnow,bttvb     
) F; O  Q. J3 ~3 i! |    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

$ ?4 ?. L" ~, K: W焗烤香菇蕃茄片
# e3 w$ E: z8 o2 o
0 W6 l" [5 W0 r- F  v材料9 g* r0 b5 L0 K# T4 `' _

: C* ]2 k- ^) I! M0 D4 P4 B7 q+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    香菇片
8 T4 y8 ]- @( ?; b    300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A# f$ Z% o9 R# b# L# S3 @
    蕃茄片. I# ]4 q/ h. H& ^) Q. F8 f
    200公克
; v* ]- C: k5 R    起司絲
8 }0 z- T/ K4 g2 k/ d6 U& gtvb now,tvbnow,bttvb    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A) E1 O. L  J  \

8 K" A" K8 E- b  T5.39.217.77:8898調味料
. Q) P' k% d" E
  t6 Q6 q) o) Y8 S) c' R$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋' J: O8 p6 W3 i* T. F
    1顆! g) v' F) f) j0 `8 L9 T. f
    牛奶公仔箱論壇5 G( d! W8 B0 ]: _4 D, R
    200cc
* Z+ D, D0 V& ^" n1 E0 K( G# }5.39.217.77:8898: G& m) S7 m; S
作法5 d! i! y" h+ L' O& [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U+ z( z$ m9 H" z, a
     
$ \6 W# c( H4 y+ M; w( Q& G( H! Y    1.調味料混合拌勻。5.39.217.77:88988 u& z1 @% v& J1 n
     
2 c5 A9 j- |$ n' c* f) U    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
! [& _8 \! ]" n, x: _: o/ ^5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
! B8 d1 o3 I- g9 V; E6 h6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

% W. ?8 M! |9 F  u" r2 h% [
焗烤墨西哥雞肉捲
; i* o7 ?6 l5 L6 Z2 f' stvb now,tvbnow,bttvb材料  u; e" [) _/ |) g5 o

# ^' \. z# ^8 P" f, ?    墨西哥餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r! Z0 I( I4 b+ ~# w- N& K
    2張
, O6 a: `, X2 ?9 y公仔箱論壇    雞胸肉
+ v/ A- }, L% }) }  R' s& v5 Ztvb now,tvbnow,bttvb    100公克
) G1 g' Q8 h9 o- c    洋蔥
* K" g) y7 U, H2 Otvb now,tvbnow,bttvb    20公克
- k& |6 X( b5 d9 ?7 r" g    起司絲) B0 i$ \! d) k9 e
    30公克公仔箱論壇9 J/ }% i3 b: [1 \. ]
    蘑菇
+ O8 ^; ~  a, C0 T5.39.217.77:8898    20公克5.39.217.77:88982 c9 }# P! o; E# F% i2 d
    蛋黃公仔箱論壇; b* Q% w1 Q& p. q2 A* u! f
    1/2顆
% W7 ]( w/ E; P# d/ A. U5.39.217.77:8898
- N0 X" j5 T3 D調味料
" v1 W+ I0 d4 F* d& \! ^$ t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, ]$ `* S, }! J
    奶油白醬5.39.217.77:8898+ B& N8 V$ _8 V# }* ~5 t$ D- ?- R) F* i& z
    2大匙公仔箱論壇" v& y9 h5 I; ^2 i5 z. A
公仔箱論壇  `0 G/ ?' i. J9 G9 R  t# T8 ]9 o& G
作法& ~  h2 F- f2 B; k5 Z" ]
+ o( l1 j2 T/ A2 a
     公仔箱論壇& T, B# x; ?: t. o5 G3 P
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
+ o1 P5 l  m$ ]$ j     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m  {3 {% ?( }- e
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G4 j* k1 d( `% t! l2 o
     5.39.217.77:88985 F7 k' K9 r( c
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。) I% t+ k) P9 a; u; C
     公仔箱論壇3 K- I) g$ Y) D: {0 z6 @
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
; R; x% I. r# q: U8 e5.39.217.77:8898     2 `0 F" n% L0 i6 ~+ m+ E; ]
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

/ R6 _+ W6 Z- {0 B
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉公仔箱論壇5 P; n& ~  D1 f

9 \/ p: A/ n0 g, U0 z+ _! R* ]公仔箱論壇材料
% M9 e8 e8 C* V2 f+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% X1 P% b6 i) gtvb now,tvbnow,bttvb    豬絞肉. n& B% e) d" {
    200公克
9 I+ x( e# j' T# H* U7 T& F0 |! `3 z    洋蔥末tvb now,tvbnow,bttvb' K0 H; e1 O: H
    30公克
# x. {3 k; |" b+ `  T    綜合香料3 `6 i# u+ z+ K3 U
    1/2大匙; ]# T9 B2 g/ H9 \+ Z* @5 e
    鹽
. P) H% D) C7 ^9 \( p3 w3 C5 Q4 f    1/4小匙
$ T6 G0 M7 P9 D3 L. T/ p& x* Btvb now,tvbnow,bttvb    麵包粉) O+ E" F7 A" d$ B8 j8 ^
    50公克: ]. t' N) B$ U3 I. g) V; D
    起司絲
& B4 p) X1 G9 h    80公克
  I! a# ~8 j# d5.39.217.77:8898
. ^: m! T. Q( w' m% o8 y調味料
& i5 D- n5 O' E, j: u5.39.217.77:8898: z. d5 c) f0 K5 S$ B
    洋蔥蘑菇醬公仔箱論壇8 G; L- H' P3 f; f$ M+ Z6 X4 t' z
    2大匙
9 P- P; a8 \7 u* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; M, g9 }; |0 v5 i* K# x7 X公仔箱論壇作法
5 e; I, T# e5 ?: P  ^" m% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 j, f* |9 x0 p, G, s; C) w  }
     ; X% c* v3 ~1 U4 f6 I4 k
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。公仔箱論壇: q0 F  t0 A7 {7 X  j
     
/ f% C5 J4 K/ w9 e公仔箱論壇    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。7 R* K& {, O! H! A  U' z' ~6 x3 C! j: A
     
4 |- N9 D# O+ w+ v7 H    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

3 @, b" h( ^. |5.39.217.77:8898焗烤大蝦
3 X  ^9 e' ]* L公仔箱論壇+ ~* ?/ I/ |  l7 C
材料公仔箱論壇( F6 z9 ^+ A& N* G. p( K1 T

. g0 a- u$ E% |8 \" I  i) l, {( atvb now,tvbnow,bttvb    草蝦公仔箱論壇' t3 R' c' k, `
    4尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r8 ^+ J. Q* J! O$ k0 f: h

2 B8 y  n( s; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
. S( \% M" P5 X7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C6 K, C0 A) a; D4 u
    奶油白醬
& H9 E5 c; g0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
  ^# I" T% B! _: Utvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb' E& U: ~; H% k  u1 C
    1顆2 J2 X, x6 v" s. ^* q

: m' A# k; F4 _. d! W! a( M公仔箱論壇作法5.39.217.77:8898( W% k/ d- h9 g6 k# S

) R2 H. n( Q3 Y% s1 G! h3 |# @2 @5.39.217.77:8898     
! V: v& n8 w2 Y公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻備用。
$ l  ?5 c- Q$ ]  i, R2 F* T, X公仔箱論壇     
$ D# H2 j- s5 Z2 T" k    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
$ t! s1 y9 E2 s, ^5.39.217.77:8898     公仔箱論壇6 K' i9 I( F: b7 D: _( I3 Y
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

6 d/ v% V& Z! gtvb now,tvbnow,bttvb茄汁肉醬焗烤杏包菇
+ c4 l/ B6 H4 Z8 V9 [' l/ _" ^1 t材料
. U7 v7 S; \5 Q5 ]9 W5.39.217.77:8898    杏鮑菇( z) n. z' I# c& U. _& c" n
    200公克5.39.217.77:88989 ^$ S' f% d6 W) J+ u3 A! p' u
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T9 F! k  t# U$ B& t1 j" O, s
    30公克5.39.217.77:88988 _9 A- G8 p# s9 J7 R# {  N
5.39.217.77:8898/ V* N* N/ u" v/ X# P7 W: ~
調味料5.39.217.77:8898  o1 H. b" |! y4 i3 {8 K
    茄汁肉醬
3 T6 Y, f% Y; O公仔箱論壇    2大匙
& q3 q  P% ~2 r& N. Y1 ]( Ltvb now,tvbnow,bttvb
5 B- e8 _2 J3 n& a1 [: u公仔箱論壇作法
4 y* O3 t  Z; `$ w& z; `    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
$ q& x: z7 w, G1 |    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

! q5 I. x$ L- L# ~7 L; R$ Stvb now,tvbnow,bttvb焗烤綜合鮮蔬公仔箱論壇6 v5 `0 G( D! A5 x) L+ }) X$ |  A
材料
9 |; c2 K) V4 c2 T    青花椰菜
8 o/ I! z* w5 n* Q2 d) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克! e  ?. p2 G2 r9 s6 Y
    白花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?" ^. I% I3 v2 \- r( ?
    50公克( l, \  Q8 `, p' R  I% Y
    生香菇
& A* b& w/ |4 m0 r9 d    2朵
# y) y& {. K- r* i$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X, \. W, r: T( w' A/ P( d
    50公克公仔箱論壇: B3 h# V1 B' h
    小紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a9 X1 q6 @+ o1 K9 X9 `* G3 `
    30公克; C7 [/ E! P3 z% U5 Q
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U8 t3 i9 \/ m) b: N3 S! u
    30公克5.39.217.77:88989 T! ^; N: _( e" P+ E

% }4 T- t" Y' J( \+ z8 F5.39.217.77:8898調味料
) N+ l- f1 @9 n* N2 x3 l& w* \tvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
+ n) h( o( j6 B6 j8 rtvb now,tvbnow,bttvb    4大匙5.39.217.77:88986 C# b% {, @/ {# C/ ]
5.39.217.77:8898* ?7 Z* G0 u) ~  s# q
作法公仔箱論壇4 n% S# c! s1 w  k- l
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。6 p$ ^- I$ A1 g
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。5.39.217.77:8898+ P- n! c; o0 g& G
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb) Q. Y& p- {) @
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

2 [& M6 y+ v6 {0 c( U# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬烤土魠魚9 B2 K7 b7 j. F4 M
材料
; a2 U+ [6 y  H3 S    土魠魚公仔箱論壇8 z9 B& E( l4 y% u6 ~
    1片5.39.217.77:88987 V- T+ A9 r& X. p/ c2 W
    薑片
4 z. a/ a6 D: E; B$ W& h% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克
8 a, q/ L) B. N4 E  ftvb now,tvbnow,bttvb    蒜片2 K5 Z: U+ Y& ~" I. Q$ d; Z, |
    2粒
% |; s+ n$ B7 m5 Btvb now,tvbnow,bttvb
* m, I: N$ a# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料) W; J; U0 |- X: Y& t; q: v- _
    蘿勒醬
2 R/ ]- t  `0 e    3大匙! ]0 v3 e6 ~1 {9 J

) W8 g2 N% ]& X3 n2 t" m4 E  X5.39.217.77:8898作法1 I; j+ V# D& L4 y4 N
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
7 T+ j& F7 _- Y, f- a1 I& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。