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' t$ V+ U0 k1 r# r, A6 ~! @迷迭香羊小排
- _  Y2 q3 R& `" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5 U4 U) V$ Z) f4 b" ?1 z; b
新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇0 Q% W# L3 ^& x
羊小排         3片
0 N+ v( p5 f& x  X1 Z# R6 o! k黑胡椒         少許5.39.217.77:8898( h0 R3 q3 |. I- \; ]4 s  D
鹽         少許
, h, G3 ^1 ~$ a( A/ q; t4 K5.39.217.77:8898
: T' Y5 h4 a) s9 I; c  ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77:8898- X) t6 p2 [7 g4 S6 o
香草高湯         2大匙公仔箱論壇6 v* I+ [0 h6 A5 v
紅酒醬汁         3大匙5.39.217.77:8898  B" s0 S: P  h$ L
紅酒         2大匙
  _1 P: g/ b2 B# i3 b* p6 t. k5 H/ [7 i薄荷葉         6~7片
+ I0 I3 \# c0 N5.39.217.77:8898
9 V( h. p/ v  R1 ]7 N公仔箱論壇【做　 法】
- [' v/ N+ N2 p% n0 d) G. R$ `5.39.217.77:88981.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
) X0 l! _, a8 J) i; U公仔箱論壇2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d0 p3 n+ j0 {" Q; R& C8 u+ f
【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb7 }' N9 Z1 ~# a+ v8 o* T
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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公仔箱論壇4 ^* |- y3 o7 v& x& e
迷迭香牛小排
" q  b4 `7 e6 y; T+ q( ktvb now,tvbnow,bttvb 【材　 料】
, {' R3 W  ]" G/ q 新鮮迷迭香         2枝+ ?; Z9 W4 i8 S4 o; f* r, z; V# \
牛小排         2片3 M# E; r0 C, H8 v
鹽         少許公仔箱論壇$ }2 J2 d: U: O  b
黑胡椒         少許公仔箱論壇( [% ~8 k3 n1 R# m* y3 S

" d5 \2 ]$ r: w  S2 h, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r. l8 _' ~$ M6 ]4 `
香草高湯         3大匙5.39.217.77:88983 t; X! e9 Q3 q" f3 D! ~$ O$ s! J
蕃茄醬         1大匙5.39.217.77:8898- N5 E1 [* ]. s8 R
無鹽奶油         1大匙3 i  ?2 \( q6 L
鮮奶油         1大匙
, \1 }; G0 n1 P5 J8 [3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年醋         5㏄公仔箱論壇0 \* f: i0 T( j4 _$ T) d
鹽         少許
$ C2 b8 L/ w. }+ e! [5.39.217.77:8898青胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb1 X& n( d. C' i! b3 W, D
紅胡椒粒         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d) |; G# g; _* c5 i  Z& E
tvb now,tvbnow,bttvb; b( {$ b  c# I8 v
【做　 法】
# Q* l, l# `4 J1 Ctvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。公仔箱論壇' A* I6 l% e  b! W+ n& G% T: y
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
7 O6 f9 ?$ i  p! w2 u5.39.217.77:8898將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
: u8 d# w- n! p6 b. H5.39.217.77:88983.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
0 T6 }# k- R+ ^! m- stvb now,tvbnow,bttvb" d" D2 L0 W6 F( D6 M; }
【備　註】
5 r( T: e0 Q3 l牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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3 F2 G4 ~- R2 Rtvb now,tvbnow,bttvb百里香烤春雞+ A* C2 _! W& j3 }0 n! F
【材　 料】
" K/ @7 t3 F* [- T1.春雞         1隻
! h$ D# a0 g$ E) v/ O5.39.217.77:88982.新鮮百里香         6～7枝$ c4 x9 z( }+ ~& Y
洋蔥         1/4個8 a5 N! c" G; z# @+ ]3 ~0 p/ n
鹽         少許
. f/ K/ V" _7 z8 D' L# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         2大匙
# K4 G  t4 F+ x' U. S, }" H2 htvb now,tvbnow,bttvb匈牙利紅椒粉         1/2小匙9 J7 o9 Y7 k$ m7 j6 Y1 V2 @
橄欖油         1大匙
2 K* t$ T" z0 p3.新鮮柳橙原汁         150㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E$ _8 ^6 O8 R/ a+ o3 n7 e  O
香草高湯         100㏄
" c5 l7 M! I( c& h8 r8 X: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.無鹽奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb) e  r5 j7 {2 ^& G3 V
鮮奶油         1大匙
* q, W6 l" g- O8 Z; g. f0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
# @& c6 g0 S" I1 O9 ~5 _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 D6 i* L2 T, S  V" t
【做　 法】
( o  C3 }. I( E% ]0 L1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb) Y+ \" k) @: E/ J) p+ K
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w% Z0 Z! m  G- m3 p2 P/ ~
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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1 }& Y7 G' k  l: _' T. ]+ e5.39.217.77:8898香蔥起司焗鮮蔬
9 m5 t0 M  h: q0 P4 I材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S+ Q; r5 a3 P& Z* Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g6 q# l# |: F" R0 V
    花椰菜
2 Q. p; d$ Z8 X# _* M7 ^公仔箱論壇    100公克
# t( U- B: H& {  m5 g& _公仔箱論壇    蕃茄
' {6 W+ }: D3 Z    80公克3 O  ]. C6 V; X( t! ?! M9 t2 S3 g6 o
    蘑菇公仔箱論壇2 f% _: @: ?4 ]9 x' s
    80公克& y/ Z7 S4 r6 M2 _; s% C+ k
    玉米筍
0 r% t, l  f- N( T) O" O' u. ?' T+ X% }公仔箱論壇    80公克
7 {# n/ p) U2 @- I  x. W4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
$ A; a6 k# w# I公仔箱論壇    100公克1 Y5 j% K% s5 z8 |
    麵粉7 z9 t4 i9 P+ J! w6 Y
    2大匙公仔箱論壇3 O" N' C5 n$ r0 @; E
    奶油
9 O4 o0 J. x' \4 e( c6 u) J) ctvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
* a9 d! L/ v0 T& E5.39.217.77:8898    蒜末5.39.217.77:88981 t9 f# |; G3 f. @6 G) g
    5公克
' V: E& P1 [, M8 S3 v4 e# e
0 }# v7 n- ]" M1 F; M& {( c/ x公仔箱論壇調味料
6 b' e1 a) ^* L, V) h& M) ~" {4 [公仔箱論壇5.39.217.77:8898  F' C+ O: _% H; Y) {
    牛頭牌紅蔥肉燥
% F+ D7 n6 Y! U) l2 H+ _    5大匙
- R) I& A, O& {公仔箱論壇    牛頭牌原味高湯% x$ y5 c) p7 C8 I0 o% [
    50㏄5.39.217.77:8898) i& W' p0 ^1 t% p  G, d6 H

' u4 c# l$ `) ~( i! U/ I  C3 C0 \5.39.217.77:8898作法
# w! z( R6 W9 m+ d) e
; `, {  S! @/ n$ z公仔箱論壇   
, h. Y7 [/ M! {2 k* `& @. a9 E公仔箱論壇    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
  \" m* s( h9 Z- a3 F3 d/ m5.39.217.77:8898     公仔箱論壇- K% R0 }& W$ @& K/ M, j+ W
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。8 k; m' X  ?: ~6 V3 J0 {! ^2 x
     
# g$ \7 P0 O8 c" S" i$ x2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
$ y: ]  d* g9 A) N# Q     
8 w: ~3 |" Z* `6 z% W; U/ ^    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
5 c; `: ]0 L, [4 i# A7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A& M% ^9 }4 S, F3 `  Z
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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3 N* I5 |  _! n3 m( o! A咖哩雞土司tvb now,tvbnow,bttvb$ v' p: X! x' V: u5 t- E
公仔箱論壇# L+ }1 B2 a, g+ K% f/ K+ ^
材料
( U; U! A- w! a. b9 V6 |    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s* @2 p8 v3 c
    1大塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N8 u5 F% ~( l9 k9 C3 Y; K$ ]( O
    仿土雞腿
4 G3 U3 U! l; f& m, ?0 a/ N    1支4 S) g! q1 W  V5 V/ r  L1 m2 `
    紅蘿蔔: h' I3 R" T- B1 N3 y1 r* ~. m
    50公克
) f7 r/ d( Z1 m2 g0 L' Mtvb now,tvbnow,bttvb    馬鈴薯
3 \& g# E; |5 k8 j5.39.217.77:8898    30公克) i7 P# g: w: p' T6 Q, ~; o
    洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z$ l1 o$ R, d! w
    1/2顆
3 j& k- Q5 S2 `tvb now,tvbnow,bttvb    蒜末
/ ~/ P" q0 y3 G1 Ktvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙
$ U& F' h" X; u3 E9 k6 |5 \    咖哩粉
3 C' Y; H4 j' e9 V0 x/ G, Htvb now,tvbnow,bttvb    1大匙
" `; l- `  M- H9 A. o6 i4 n: ^    椰奶5 p* d/ j/ r- a. q
    5大匙
. S2 u, q" [9 |+ ^公仔箱論壇    水
. Z+ Q3 s# l% z) p9 `9 z$ D    300㏄
% B5 f, e: h, S+ x) ]/ B    沙拉油% r' V$ E7 ~1 g  q* G7 e
    1大匙
+ x8 u( ~) g9 Z8 }tvb now,tvbnow,bttvb
3 l+ ?$ u, F& i4 v8 dtvb now,tvbnow,bttvb調味料
8 p8 x% b( n/ Q    鹽
3 J' J0 f! D) etvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙
: N$ Z7 h8 Y% f# W6 Ztvb now,tvbnow,bttvb    雞粉
9 o1 E2 r2 y) @- |1 t( P* f# _tvb now,tvbnow,bttvb    1/4茶匙
! E5 @) l: p: y6 m- j! xtvb now,tvbnow,bttvb
0 W5 L* w$ F$ j* `! f8 K6 Y作法
' X& y( l& a0 t( t4 V6 W3 u5.39.217.77:8898    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。6 Y5 z: u$ N4 k: I
     
1 n0 D' x7 E- Ttvb now,tvbnow,bttvb    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。9 h6 S- |5 r1 L- {# F  a+ \
     
0 p8 ^" D2 q. U8 B8 s* s5 l& Y" M公仔箱論壇    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
- j% v+ t2 A9 v% k, ^# w- wtvb now,tvbnow,bttvb     4 K2 m' k8 w: t
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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$ ]1 \/ @8 D: {( A4 f* J
土司臘腸捲5.39.217.77:8898  x- Z, X8 X8 r$ L: M
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材料公仔箱論壇, }% l( C) D2 D" z8 E
    土司
$ q6 s7 D5 W9 a$ _1 E    2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w; M. W" s9 h  h* E# _: {
    法蘭克福腸
6 U7 e0 E2 V: R9 {; k# e公仔箱論壇    2條5.39.217.77:88984 D" A+ P8 u: F" G3 s' i6 Q" m
    雞蛋
! y1 f8 V( R1 N! {4 D6 C0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2顆
: @6 e' K: d; g+ i# V7 Z4 m  }9 d; W/ R" E7 L4 [5 s
作法
* k/ r  S! s! s2 c    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
% M1 H! J( ~9 b0 D: ?8 Z$ |0 ltvb now,tvbnow,bttvb     
2 ^, T/ h" T) P2 c# Stvb now,tvbnow,bttvb    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
! K- Q& `2 L" n/ P7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
$ @8 n/ N, t& V# k$ u$ O8 C+ X    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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+ T# x. a& B( B$ U2 ?9 R蕃茄起司烤豬排
0 a( n* i7 M* s- E! ^8 g' M4 V5.39.217.77:8898
$ q' d/ z0 e6 \* M) i5 b) ^公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z5 ~; K  w  b) [7 H4 ?
    豬里肌
  v6 w8 |+ g/ M    3片
- X+ A; u. {, X, y7 K公仔箱論壇    蛋液
- A  [; h8 H: M! V3 I; }; H7 z    1/2顆* I3 k: y# A0 K; q1 c7 O3 j% k- R
    麵粉
& z6 P3 x: l$ `5 m8 O. R6 H) v    1小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 R% Z# m- Q" ]% t$ g( b
    起司絲
4 M) k+ `* L0 F- H5 \公仔箱論壇    50公克% g' H3 h( Y# h5 L/ v

; Y1 b  b# ?+ A! ?/ v# d調味料7 ~/ O# F6 B1 A
    蕃茄紅醬
  X  k# ?5 r5 _, i公仔箱論壇    2大匙公仔箱論壇4 |- j) u% u, ~# q1 S$ k" C

+ ^5 {" v1 V& Itvb now,tvbnow,bttvb作法     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m8 L  D! [! F$ `* x
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K/ \6 G# G) |+ R5 @6 q& _" E
     
' j" |8 b3 G+ _* @    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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! V/ D" f7 U& s" I5.39.217.77:8898奶油南瓜焗烤雞腿tvb now,tvbnow,bttvb1 A* x5 A1 K6 p' A4 W5 z2 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e: K( I/ M+ a
材料
0 m2 E& E* [% M- \7 c  x9 {, p5.39.217.77:8898    雞腿塊公仔箱論壇& ~) ^7 j0 I" {* W. j1 n
    1支
5 `4 z- ~0 I  A    南瓜塊tvb now,tvbnow,bttvb3 c! q6 b7 E3 N3 t9 _# t  i
    200公克
& z" U5 f8 S5 @" J! v& x- N    紅蘿蔔塊tvb now,tvbnow,bttvb! K8 T' `8 B+ r, ?# a- M
    30公克
3 }6 }0 J' y: c5 X: O; M! w& d公仔箱論壇    甜豆仁
9 l* U& Q* d& l# w    10公克
$ i: u. l! g% q) d9 G    起司絲. _* G' ?* H" k0 b
    50公克, f4 E3 ~) E/ C- w5 ^
    巴西里末: \4 h) F9 |+ ]/ f, Y
    1/4小匙公仔箱論壇! z; c* n' \, X! S& J7 H1 w

. A& V# k6 @) E: e5.39.217.77:8898調味料
, _+ O) _) \0 s; o$ A3 E    奶油白醬# b* X& x, u% O7 i8 f
    3大匙公仔箱論壇: d% N, {7 N, l$ E/ M% W  C
    雞高湯公仔箱論壇8 c  n% m7 P; X8 q! o, I5 \& [
    200㏄
' I. H0 V; J8 \) j7 i( g
1 r. D- S3 p! m7 m: L5.39.217.77:8898作法tvb now,tvbnow,bttvb. z8 h9 l0 _+ Q2 T; \6 U% Q8 N* a
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb8 r) \. U7 W- P( [6 m
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A; y8 H. _' X3 Y5 O! \, S' j
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

: ^2 O7 ~5 f2 R) N$ c9 ^: \; f. d
焗烤香菇蕃茄片1 m! v/ O+ k0 ]8 P2 h& }; L

! j7 v$ i1 Y7 }& y5 D' \材料9 _' u( Q; J6 E" _0 `/ R
tvb now,tvbnow,bttvb& |0 J; ~0 k6 `
    香菇片
/ |% k( L8 M6 v4 R8 n- S( q公仔箱論壇    300公克公仔箱論壇7 M- i4 Q7 p/ [+ e- {$ D
    蕃茄片
0 i: V) K+ G7 {: ]! B  l5.39.217.77:8898    200公克
* k: o5 _1 ?1 t" ], I! G    起司絲公仔箱論壇4 A- w4 _3 n6 n
    100公克
# N1 @  h+ _% t3 ]9 r9 i# _$ w: Y5.39.217.77:8898
7 q8 p" p2 b& F3 ?5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料5.39.217.77:88986 b/ D3 Z* f3 q5 g1 w; o% e$ ]
% @$ y0 L) W' d: t
    雞蛋
; N* z* \8 f! v/ P% E2 z5.39.217.77:8898    1顆
* n; n' Z  ~5 v* L) j公仔箱論壇    牛奶5.39.217.77:8898; s4 h& P8 s" k! G
    200cc
: u$ d. O3 F4 d( K) q- R6 o5 Z3 H
" A! o" _0 I: u% K0 x作法公仔箱論壇! A" k% B. e' l* m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z" o; h9 A& w
     
  O6 ^$ d+ s- l7 h9 h" U+ _    1.調味料混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 }# U& q7 L& h9 L$ X* a- }
     
$ V% H/ c4 F5 Q3 Z5 t公仔箱論壇    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 u. B2 Z4 z7 V0 B& c
     0 T! l9 M9 p1 [$ X: D
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

* M+ c7 N& t* g+ k4 Z焗烤墨西哥雞肉捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r& r' G- F4 b4 z: S
材料, _' C/ I! K1 f7 F5 B

8 K4 X! x+ b; h$ e5.39.217.77:8898    墨西哥餅
% J/ ^7 C/ n9 w( ~$ {7 C    2張
! V9 B$ |$ b$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞胸肉公仔箱論壇6 p) H: X) i' a- W8 N0 W' W
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb/ M3 P) t* b' s% h) e
    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb7 j' x, `" ]. ~$ y
    20公克tvb now,tvbnow,bttvb; X" y7 M% r$ N& P4 v0 C
    起司絲
: s' H, m' H2 v# D) u, ~8 s7 P公仔箱論壇    30公克tvb now,tvbnow,bttvb" @8 Y- `8 v5 m4 d
    蘑菇
. v$ [+ K  c! S. I$ U  |  H! G公仔箱論壇    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _6 Q2 O# S: Q" J6 G2 l
    蛋黃7 H$ v# Z- K4 J8 R+ E
    1/2顆
7 d3 j7 r& J9 o" n3 [
, ^: E4 D- z5 N7 P( dtvb now,tvbnow,bttvb調味料
* A# f( m; h  _' b# g8 jtvb now,tvbnow,bttvb
9 r5 v# d* o1 ^: D: }公仔箱論壇    奶油白醬
: c* S; Z7 I- a1 ^& V5.39.217.77:8898    2大匙公仔箱論壇( Q6 v# q% s4 ^/ E6 T& n7 f
tvb now,tvbnow,bttvb/ n6 ]9 s' b) O; o. _, i& @
作法5.39.217.77:8898, r& m+ n# Z3 P0 B7 R( N: I! G

7 l- L6 c2 ~) m  s  f5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
: c+ h. B# F+ {/ M+ O; @* G' }. T4 M公仔箱論壇    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
. u# _# D0 K7 C! H% u0 ]公仔箱論壇     
, ^( p8 U: P% `* ]8 W. L: }    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b. W$ B6 x/ }/ |7 I6 H; R" x/ y4 I
     
2 u7 m. |. w+ P$ Z" h: P    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb' `' w' A6 T* D& s7 }
     tvb now,tvbnow,bttvb& G; n7 B$ s9 H. s9 `
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
3 s+ z$ P8 u$ V: }, A. i) I公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb+ Q' v6 M/ S% \. L
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉1 I3 g9 K& u) D9 o( q' a+ U

/ m2 b  C' l( l: c6 E5 p材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I) o1 i, i: }( v5 n
; I9 I# `7 W; z8 g/ R
    豬絞肉
5 b7 L; }0 b1 Jtvb now,tvbnow,bttvb    200公克
. d: E! F, ?; H; _* b    洋蔥末公仔箱論壇, G* X( V; ~. [+ b4 L& n- C4 h$ d
    30公克
0 }' x6 C0 a: O* f  C5 A1 d! Htvb now,tvbnow,bttvb    綜合香料
% C3 c( C8 f( C& I$ t5 e# K4 B1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2大匙1 \2 ]/ f" G4 y  Z; q. A
    鹽
/ z+ U& [2 a! e8 P公仔箱論壇    1/4小匙
# S! k* r* e: V" Otvb now,tvbnow,bttvb    麵包粉
( j4 C2 v( E/ N% E  n    50公克, g; _6 b+ L  ^0 t
    起司絲- H3 [) n6 Y6 F/ s9 F: Q7 M& Y5 r
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y9 t6 q1 m; x( @" A- Y' M" |

, `9 \' E) O( h4 _# V- Ctvb now,tvbnow,bttvb調味料
6 R  ?: }0 t) p% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D5 g) f) j3 ^- e" w# ~
    洋蔥蘑菇醬tvb now,tvbnow,bttvb  Y4 o; F0 k7 N8 V: A
    2大匙
% U( u% A( H5 q6 Z3 G9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v4 Z: F. y9 j* w6 s5 _& T
作法tvb now,tvbnow,bttvb4 P+ B1 t7 W4 q4 o

; E9 {; n7 A/ P, H* m6 [9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     1 ]& L0 t; R" \* F) c3 m+ {* `
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m! T& z8 U. ^+ U3 l9 ?4 w" E, `  I
     
0 S2 c  m6 L- T9 _5.39.217.77:8898    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。tvb now,tvbnow,bttvb* Q% |3 `1 [% x  v
     tvb now,tvbnow,bttvb& a; ^, _. t7 O2 Q% x: I: {
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

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焗烤大蝦
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材料5.39.217.77:8898& U. ^* q2 d* L$ `5 Q6 i4 P
tvb now,tvbnow,bttvb( Z* i8 G( H2 `
    草蝦公仔箱論壇4 ?' t; G; Q5 ^1 d/ z
    4尾
% N% a. K8 b* F5.39.217.77:88985.39.217.77:8898$ g# V) s- f- e
調味料
4 n# w+ Q# n9 z) V5.39.217.77:8898
0 }9 }) i6 _5 ?# k" F" @    奶油白醬
) H7 j( }: j) I- K: Ktvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
# H6 _! W4 }9 }& ~0 `+ c- W, J' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb6 R/ _1 {7 O  e
    1顆
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- W# f2 F; h. j2 k9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
0 N0 o6 c  |8 H+ F6 f9 T公仔箱論壇
2 V3 N; G# F3 O- E4 L8 G) r$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
% ?% K3 w% S  L+ Z. w; Z, R- }- q7 i    1.調味料混合拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o5 ~! d( p- e, a4 t0 p8 q
     
) V: N4 J! C% ?" W8 U5.39.217.77:8898    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
" _6 b, X. L- X0 [$ T5.39.217.77:8898     
. _2 y; J! l: S5 e0 b8 S5.39.217.77:8898    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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茄汁肉醬焗烤杏包菇! b+ u- Y$ I& Q
材料2 f' f% o9 x8 T2 d
    杏鮑菇# \! t4 J$ C! }3 C% z
    200公克
5 E3 U2 d7 o  o4 e5 j5.39.217.77:8898    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A) F+ |: R! R3 E. ?/ [) `+ C7 X
    30公克* L& @% Q! ^# ?& r: P. w

. ?2 v) q4 a* R* P9 i" F調味料9 M. |: U: L  l  ?7 U) |9 W" F
    茄汁肉醬
: O* {4 W: G- |+ I$ G' R" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
! P. F* O2 E0 ^/ r( d( p& x公仔箱論壇公仔箱論壇& a( I$ B6 m8 N8 h
作法
9 U3 R3 y& Z7 @+ `+ _$ P7 }    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b) ]5 A* h. \7 }, |0 ?" T
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb. C8 D4 w7 F2 @5 _! ^  ^$ V% P. @/ }8 l
焗烤綜合鮮蔬公仔箱論壇9 R4 S; l1 s/ @! t
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i; K! b/ K$ x  N
    青花椰菜
$ L0 J9 g* ]+ s3 O公仔箱論壇    100公克公仔箱論壇) s* X5 d5 y) ^- N
    白花椰菜8 b' i+ v5 r$ P
    50公克& Z9 ^8 N0 F0 F* E) m# F
    生香菇公仔箱論壇, N9 _; M: r# e! _  M
    2朵
5 @- l- c2 v  ~5 d    蘑菇
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    小紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y: _4 O/ y8 L( r; }. M
    30公克
. ~0 F- |2 W" ~5 O7 d5 i3 E7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲公仔箱論壇" w3 L+ L3 p4 P, O
    30公克
/ I/ q. k/ r4 ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ G2 J2 T6 c* M% {
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O& d+ |7 m6 y" X
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb; w7 W1 m" D/ r3 F" w- C
    4大匙
: R2 G: m. H8 p' c, ptvb now,tvbnow,bttvb: s' ^6 _3 D0 a6 U2 Y8 S
作法7 h. m. `5 W6 y8 n# N2 p
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
6 ~$ d3 ^- z( U* _+ h) o* `7 e& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
, Q9 Y6 ^% E. Q( Q( h$ F. t( F    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。5.39.217.77:88982 u8 G" Q. w. U3 Q6 c% O
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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8 J5 ~8 j$ c' v9 j, C8 ]羅勒醬烤土魠魚
& C$ K8 V9 [9 ]6 y) f3 [+ \tvb now,tvbnow,bttvb材料
, b; X" t9 r" C9 j; F    土魠魚
* a' N! l+ ?& U    1片2 t& Y- A# z' q, |+ d( `( |6 E) Q
    薑片tvb now,tvbnow,bttvb. x5 @' N4 Z2 `  i$ p/ u
    5公克$ c+ [( Y6 O$ B+ ?" B8 e
    蒜片
: l9 y! r( g  V1 A公仔箱論壇    2粒9 ^0 f' Z0 G4 }

9 b, h; r% L' i調味料
7 k- @) k# c* Q6 C1 r- @- y5.39.217.77:8898    蘿勒醬公仔箱論壇2 z5 B/ p& b1 |4 R
    3大匙5.39.217.77:88988 x, S. D$ H: X" i# c, @3 p- C
公仔箱論壇, l7 t3 j( o5 I. s( R* _
作法
1 c: P: Q# E$ q$ h3 I    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
, P! E* y, q& i# T/ T. Mtvb now,tvbnow,bttvb    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。