BeiDouChef

% ]. M, V6 a3 T+ Y4 X公仔箱論壇迷迭香羊小排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s& ]- T3 _% J, X7 s7 O2 ^# _3 ]0 I0 F
【材　 料】0 K; u0 m  v% B/ Q( w" a
新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb6 _( V2 x1 M5 S+ n
羊小排         3片' R' `5 |- x/ Y7 B1 Y
黑胡椒         少許
( f& z/ T) A) B( }0 m& b) X% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許! w5 ?: F+ k/ N4 a

% f2 _. ]% P  H. _! j* x【調 味 料】
+ W8 d4 K/ M5 U$ I4 e6 F香草高湯         2大匙
  S2 t) c, o4 @: v) [/ }; B! u公仔箱論壇紅酒醬汁         3大匙& o4 W2 k/ h  T8 p) m- Y& @( o' C  j
紅酒         2大匙5 h2 [% t9 S9 L. V' X; G  S
薄荷葉         6~7片5 o" e# O( q- `7 E
公仔箱論壇. l1 P8 ~. w4 D1 J6 R. v  k3 Q. s# Q+ z
【做　 法】
; p. q7 h+ Y* k7 J0 vtvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
  P$ V' f; g1 k2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。4 [1 G2 t3 V5 I; c8 C! ]7 |
【備　註】公仔箱論壇/ n+ C' O/ U9 M/ \% G; Y
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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' G$ s: P. S* Z- R- H  |$ ]tvb now,tvbnow,bttvb迷迭香牛小排
1 l7 z/ q5 P! S1 w- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【材　 料】
& c9 ?  ?3 o% M1 p4 i7 v1 }公仔箱論壇 新鮮迷迭香         2枝/ s9 W* w! f# s# O: U
牛小排         2片
7 w" n$ h, {2 P公仔箱論壇 鹽         少許
$ u) U. G! f% z/ j5.39.217.77:8898黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q/ l+ ]) |- m& S+ V% R* V
- t0 ~" O+ V" H+ p& e
【調 味 料】5.39.217.77:8898$ b) t2 ]3 h% A2 ~
香草高湯         3大匙
7 @1 L" d/ m3 J5 `5.39.217.77:8898蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇4 R4 Y4 V; C- M6 K: c/ I$ ?
無鹽奶油         1大匙
8 d8 D& C( Z; k' G鮮奶油         1大匙
+ d) u9 V3 C5 e' k% M- s( `8 g義大利陳年醋         5㏄
% u" `: h* T! m鹽         少許
" d% N& g1 n  ?& d青胡椒粒         10粒! P# y% Y. h& o# B" m' ~' l, \
紅胡椒粒         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F# d+ s  d/ x  t! B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~; q, H( |/ W8 b, X) R- K
【做　 法】
9 s, m& s" @2 q3 W5.39.217.77:88981.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
4 C5 d- o% j9 m' [: `" h0 f* w$ t2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
4 o7 ]# ?# v" `( r7 q將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
. V3 T1 c1 v7 \+ t5.39.217.77:88983.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。5.39.217.77:88989 B' r$ o/ C7 @
5.39.217.77:8898- k, P2 {$ w$ U  F& b
【備　註】
3 v9 M' i8 g, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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& J$ x# F5 i. B8 c- \+ m* G百里香烤春雞
) k0 c+ V0 _2 p1 |! A1 S/ x7 u公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇1 Y6 @# h, J; {% O
1.春雞         1隻公仔箱論壇( A9 S5 {( B: W  S
2.新鮮百里香         6～7枝公仔箱論壇* O0 w6 r+ N. a; ], Y8 T# B3 q
洋蔥         1/4個
; D9 }& R; d( A1 ^. I3 F# i鹽         少許
/ l7 [& H% `- _5 b0 O! t4 L; z5.39.217.77:8898蒜末         2大匙
# Q# u3 F6 r+ q* a" Z/ P7 t匈牙利紅椒粉         1/2小匙
( L: b! {) {  b& _- N, |tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙% T4 U4 _. ?' A* n
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
4 x! A/ }* w+ F) \* y: v香草高湯         100㏄
  I( L  |8 L4 o' A9 [# J$ o1 M公仔箱論壇4.無鹽奶油         50公克
- `$ m% R$ i. {( u# m公仔箱論壇鮮奶油         1大匙
1 Y9 t3 E# u% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
! F* j5 O. G4 `5.39.217.77:88984 E8 g7 b- j- J& n2 A7 T
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& z8 Q( Q# S, g2 q8 j2 Z8 W
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。! E8 H; }5 |# p! y; d& e
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O  J& i+ ~/ e2 _
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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8 @2 Z+ h+ @6 C+ x# A/ i
香蔥起司焗鮮蔬
9 T0 Y: i8 i' jtvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb1 I8 q' v5 Q: s6 O
公仔箱論壇. v7 T2 R! I# R3 B' {
    花椰菜
: W) N4 r- w! {! k. i    100公克
2 P& ^" u! d# V9 ?: Z, m3 W; D5.39.217.77:8898    蕃茄9 y: p3 g. @; @$ q7 D/ ^/ y; P, k
    80公克
, n! J% ~0 @/ l1 x! j4 a, Btvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇5.39.217.77:8898( V0 N- y0 _2 M9 @: f
    80公克公仔箱論壇0 n6 N$ j8 R5 e) A
    玉米筍tvb now,tvbnow,bttvb% M' ~9 P$ u* C/ X
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a. `% E; p$ a: s$ O: G) M
    起司絲
. I- g' A) d1 C$ G* ?# A3 s9 {    100公克
% J9 N3 S; y8 {2 Q  vtvb now,tvbnow,bttvb    麵粉
( O+ S( z- }: x1 w" r- H" R5 _! vtvb now,tvbnow,bttvb    2大匙( r  L7 p6 _* T# [$ {7 N/ o, T2 S
    奶油
2 d9 Z6 y! q3 |7 i    3大匙7 M/ ]" _/ T- x: v/ j7 t
    蒜末
2 N8 y) `4 s: {  D  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `7 e+ q& `: G$ d
& i* u5 J7 {- }7 C8 {' P; H, ~
調味料tvb now,tvbnow,bttvb6 c/ }2 K% U- ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \# q+ l6 u$ n  K
    牛頭牌紅蔥肉燥
4 O6 _. B2 f) |3 ]) b& t! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙% j1 Z9 o3 W1 A$ R2 H9 H* W
    牛頭牌原味高湯
8 B1 f% n2 R! F3 M  R1 Etvb now,tvbnow,bttvb    50㏄6 J0 Q6 K, k( V$ `6 Y
2 z! X8 F) W$ P: K9 E0 ^) z# h1 T
作法
9 @$ t' ?; r4 p" P! E8 V) ^% r0 z" _公仔箱論壇8 t, o( W- {  i+ n
   tvb now,tvbnow,bttvb2 b! }, P. h" ?
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
/ ^# Q5 I" n# G8 Y% R; q' X# J9 m+ ~     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x# y, [2 S( F6 P4 S
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
; Q' U, S. ^( [5 l6 x! j' K- |' Y  G     : A% D% Z6 A% g2 ~7 n
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
3 a9 r1 }3 ~# Otvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇% _6 D" I4 `: S* k) Y- ^( K9 t
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。8 |6 j/ e8 i1 i# X7 c8 z
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A6 t4 }2 H% s( G8 u
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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  \0 J' e9 [4 N0 |. F. X$ w7 I7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩雞土司
, _8 R% \" T" m" Z0 ^- a) R, d5.39.217.77:8898* d4 M1 a, M3 b% G1 [' D
材料
% n$ i+ S) Q& i) ]8 l/ z公仔箱論壇    土司
3 _2 c' H: E" j+ E5 R0 [+ t; F    1大塊6 l* Y9 G6 |/ M4 u
    仿土雞腿
" r/ N9 [& h% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支
: j0 U4 W4 F* P  F* ^# atvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔
# f7 y0 n9 b% }, r: `( T# @5.39.217.77:8898    50公克5.39.217.77:8898% D8 @. y" P5 J; F7 U7 a& X
    馬鈴薯
  g  M) o; {' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克. N1 k, ]. l+ ]( @' [6 |
    洋蔥
; q; ?: c- [& g/ k    1/2顆+ C) [/ D% g( u9 t
    蒜末
* s) J. Y& E, ~# \0 i! C" Z    1茶匙
, V. I( I+ e* f  ^, ?tvb now,tvbnow,bttvb    咖哩粉
  L/ r) X9 K6 g% J# x    1大匙
3 _1 ]- ^. p3 f2 `  O; e$ S    椰奶
$ T5 ^6 l( E$ ~) Q: \7 e" Z( e! D    5大匙5.39.217.77:88987 s5 ]8 y+ O6 U7 Q
    水
) @# t, M( `6 h0 U    300㏄tvb now,tvbnow,bttvb& n5 Z6 Y+ K) H, d
    沙拉油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H1 b: m& n1 I. p6 F% g. F
    1大匙
* |8 S; ~: A3 l* n, Wtvb now,tvbnow,bttvb
( X0 U! x5 [# U7 r) S1 F* _5.39.217.77:8898調味料tvb now,tvbnow,bttvb  }4 ]6 G- k5 H- I' M
    鹽
( s$ q  p; E: m7 B3 ~- {0 |5.39.217.77:8898    1茶匙
( g0 l% S8 v* I5.39.217.77:8898    雞粉tvb now,tvbnow,bttvb7 v# ~+ G$ H1 ^: }+ z& E
    1/4茶匙
% p9 Y" }3 ~; |0 u3 i' i" G6 c. V  G% A; a- k: u0 j
作法 6 l+ O; }% q3 z  i: R7 U) e  t
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。公仔箱論壇7 P4 J1 k! ]* I- T8 S: C5 l2 w! s
     
6 r! o7 f. t" B: e) h) c6 w; l4 U) s    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。: o- F/ G) p% Y  {
     
. L" _8 ]" F, g4 A5 jtvb now,tvbnow,bttvb    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
) D2 @8 V7 D. M( S, g     
2 {  f/ M# U6 @; D# u7 G    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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1 i  v0 n! f( z! X8 w
土司臘腸捲
) q- K3 _4 l/ _3 P0 _tvb now,tvbnow,bttvb3 \  R% \" \. `+ N4 o5 i# g
材料
0 k9 X$ J+ m  l) r. n    土司tvb now,tvbnow,bttvb" e* w* y2 F2 {) j2 A, e
    2片% q& a3 r0 ?* {# {5 _/ M( l. }
    法蘭克福腸
/ e7 \/ {" O$ P! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2條
, h5 P* A8 l" G$ ]    雞蛋5 e7 S/ {$ U+ F* V" J$ `
    2顆/ P2 O; o% Y! _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u5 k, f& q% C8 e7 A1 ~
作法5.39.217.77:8898; R( Y5 z: I% H/ F+ O5 n; L. d
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
  l, z6 }9 C% _) J# d% z; q     , L( b2 p$ X; \; t, P
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
( J+ g' Q# [  h! [8 n4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
! Q$ a. M9 h' t3 T! ?8 x: H1 q( ?$ ?5.39.217.77:8898    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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6 @2 d6 `: u6 c' b* P9 Ptvb now,tvbnow,bttvb蕃茄起司烤豬排5.39.217.77:88988 M5 _  U/ F( n6 ?5 V- _$ |

" n, I" e" I6 ~8 F. Stvb now,tvbnow,bttvb材料9 [& z, H+ c- l+ }" K, d
    豬里肌
9 R. U6 @  _& C# t& Z5.39.217.77:8898    3片5.39.217.77:88981 I* Q7 g+ \" X1 b4 X
    蛋液& Q+ `! s9 x- m- W5 J
    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb# o' e  z' M# X! q8 t) Y+ n: R; O$ g
    麵粉公仔箱論壇+ ~% }0 O1 `2 b! L- |( o
    1小匙
, n- d& y5 w1 D! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
  d& X! a5 o& }    50公克tvb now,tvbnow,bttvb. j9 a- w- n5 R2 s5 k
tvb now,tvbnow,bttvb6 A! J9 Z9 Z, r* e3 s7 P
調味料
. ^+ t3 }; R) F* ^/ C' U/ o    蕃茄紅醬3 K( p5 b! i8 L- H" @6 m
    2大匙5.39.217.77:8898: @- r. N* R8 ^: ]1 W& _0 V
1 i' s! p/ s# B) N& a
作法     
& Z$ t2 Z3 I; y( r$ k- }( u/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。( ^) w) J9 i) b: `. [( c
     tvb now,tvbnow,bttvb  j" _3 [, i# V' C) k
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇  V0 _! W" m+ Z5 L
奶油南瓜焗烤雞腿7 P: ^: K6 a4 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l& U( M; P& P/ j0 {
材料) n% V- ^, A: d5 k. k5 G3 _
    雞腿塊& [5 H; ^% S! m# S+ m4 B
    1支
1 e5 D! Q3 o7 i" N" V8 N! P& ?5.39.217.77:8898    南瓜塊5.39.217.77:88984 w! B# u5 v$ {9 D
    200公克
+ f8 y1 O  R) \    紅蘿蔔塊" m7 G6 K/ X! y- \0 y
    30公克5.39.217.77:8898& E" T* a' O" S4 a6 c3 H$ d1 Z
    甜豆仁
0 E3 D$ W, v0 |, ^  O! M    10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w: v) K" K& X. m: n( p
    起司絲公仔箱論壇+ |4 H; O9 I; u* W0 [3 s5 |) ?$ k% o
    50公克公仔箱論壇4 P& F% }! j0 Z% z9 A1 n/ b
    巴西里末公仔箱論壇1 ?' g; z% E! [# I
    1/4小匙
' v. z4 a0 W  S  b! q6 W. T5.39.217.77:8898
0 d+ `9 ]: ^( n; _調味料
$ x/ j+ x( A+ _- X2 @5.39.217.77:8898    奶油白醬1 ^; C1 w# O6 E) b
    3大匙公仔箱論壇& x: e3 T" E+ Y# q9 }  K; e
    雞高湯$ ~7 E0 m, g2 Y- l7 o- @; u
    200㏄
4 ~/ g0 m$ O7 ]$ A/ \4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& a; U0 Y, y6 H4 x+ U1 ]
作法; V% F2 `5 L( {* v/ F! C
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
/ W. t. `; \7 i" U( v! K5.39.217.77:8898     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x  q: |* w! V  [* [5 q
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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& _/ V( H0 x* b' L5.39.217.77:8898焗烤香菇蕃茄片
' X- P+ F7 m4 l$ F! C5 M; f& j( q
材料2 D+ X( |9 z- Q' n' @

9 l5 \0 u3 d$ b7 d9 Utvb now,tvbnow,bttvb    香菇片
& G) }0 V+ A$ h! |/ k公仔箱論壇    300公克
$ f4 G* j: y0 h* y4 {4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄片0 l. J3 z# y/ V8 ~" ~; g2 j
    200公克
+ Y/ j4 b$ W" j8 x6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
# q4 i" q( _0 A" N8 g# D9 i5.39.217.77:8898    100公克9 N( S8 c& E- b% O9 }
公仔箱論壇9 A0 d1 g3 R5 U, z
調味料公仔箱論壇( V  r' D3 W* `8 L- u

0 [  |/ _9 t. R& Q. Ytvb now,tvbnow,bttvb    雞蛋5.39.217.77:8898: H% f2 z" R( }4 {1 |  e
    1顆5.39.217.77:88983 S$ ]6 N5 A- h& m
    牛奶
; d3 n* r. _) h! W6 u/ c1 `2 b    200cc
- a0 U  H8 E0 O( b/ [公仔箱論壇3 f7 L% B5 r$ I
作法公仔箱論壇4 c! A# ?: ^0 y3 P: `

2 H' M& V: n8 @5 ]) I: f; F     公仔箱論壇  `: j. z1 @+ R, L. B4 m
    1.調味料混合拌勻。公仔箱論壇$ K* o' O9 K8 D: _! C. x5 A
     5.39.217.77:8898( k5 i- V9 H( |$ L
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。# }" ~: L( U- @1 x" \6 O/ W: z. ]
     
/ v+ K5 Z" f0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898- M$ {* o4 @/ a" c1 N- s. X/ `/ }/ T) O' Z
焗烤墨西哥雞肉捲
  X. Z/ o, d  V6 H7 Q' n: k4 d材料
+ i  ]; K5 I9 H' {公仔箱論壇
: a' d. U. Z1 c. V' H  F0 P    墨西哥餅$ \: ^3 Z: \+ _( W5 I" W. X& D
    2張5.39.217.77:88982 ~) n) o+ B% g9 a, Y) g
    雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb4 R5 W% c) z# J8 }& }, Q
    100公克, b- f2 \; d4 C2 \* o  R
    洋蔥% r: w4 x; S5 `: \( F; `1 o1 }$ t, Y- P
    20公克
2 U# p8 G7 U- X2 _! r  s+ Rtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲3 j% I. @" I. U0 E
    30公克
! Z; y  P7 f4 ~( N8 Z    蘑菇5.39.217.77:8898( C8 @4 ^2 l# y
    20公克
1 z, S6 O3 ^( `0 f1 ~4 Y, i    蛋黃
" ?1 D% u3 W- S  b公仔箱論壇    1/2顆' o) ^. k9 w$ t. m; {! w

3 S+ E) L* l- ]8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
: c7 F$ i, W2 \- h$ z* E公仔箱論壇
* ]8 ^4 E* ]( f+ t7 K, d( ^1 k3 B5.39.217.77:8898    奶油白醬
) J, A- u: P" [4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙公仔箱論壇' D: e6 |* B: I! n% j
公仔箱論壇. Y  k, O( F0 e9 H( u# y
作法
* {# N- |. m7 J: w* [6 qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F8 T9 X+ j* {# m6 s
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r* P) a; T# c% t/ q* `
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I/ x6 X  T- C) B+ m. Y
     + G$ J- ^6 ~8 y9 r
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
+ ^, P  {3 m) |, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
3 l  z9 X+ }8 a+ ]tvb now,tvbnow,bttvb    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 V) \- i5 i& R# k1 P
     
# i/ Y8 C$ ]( X% w" p$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
# |! Y7 W, Z& u+ b: A6 {" F2 K     
0 d0 h/ p$ B! ^  d% E. e    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

) W  B3 M" s1 i- f$ F* K蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v, ~4 S$ j9 R6 D
+ H% p0 b! n0 }  {$ F
材料
) U" o5 u% F; W- t: U7 ^+ F4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t! _% k. S9 E' w- e5 R2 [
    豬絞肉
' d. b" `2 m2 c4 [' O, O% g    200公克
  e2 S. C' t5 F+ ]" N8 Ctvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥末公仔箱論壇' n$ h7 c# d. t( t0 F& V' h( Q% z9 U
    30公克
" t- B$ Q( h) w+ l# h# f. m    綜合香料0 ~3 @8 |1 ]+ b4 I* }3 t
    1/2大匙5.39.217.77:8898* Q4 h. |+ H0 m1 |9 T' J: _
    鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t1 M0 o2 B4 e/ K  U$ u6 p% A' B# V
    1/4小匙公仔箱論壇( k# G8 U; o6 T' r
    麵包粉
2 D4 k/ \: N$ y" ~, N: u6 s5.39.217.77:8898    50公克公仔箱論壇& N+ w% O# w1 v. ]  `, S7 E
    起司絲! m; V$ }% g- e1 C
    80公克
, a/ k* A$ o3 ~0 s公仔箱論壇5.39.217.77:8898, }2 T. e' A4 c! t5 f
調味料tvb now,tvbnow,bttvb' u# p6 r& {+ P7 b% y0 q7 O8 [1 _

3 k  ^$ E: X6 Stvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥蘑菇醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \: `& A& i1 p
    2大匙
( w9 B3 @$ K4 K" m. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 H0 `$ i* |  g  o( l6 {% z作法
* r2 U; Y2 }: z公仔箱論壇
1 O% c3 P: y' H4 X2 E5.39.217.77:8898     
) ^; e( z, ~  U& W" \5.39.217.77:8898    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。公仔箱論壇6 I, w8 I" b1 q+ C, [  P
     2 ^) L- m! s) C
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
  Q# F% }( a) S4 ?. a* e1 s     4 Q6 ?' E5 Q5 R) Q. g$ b! f
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb* i6 R- a' k4 y. b5 I; D( ?
焗烤大蝦
  C4 L! C: v3 C; ^1 a/ ?+ [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 S* w( i: J9 b* y
材料tvb now,tvbnow,bttvb3 w* u, E2 A3 b8 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s( y+ \$ `! A. ?1 M
    草蝦5.39.217.77:8898' \+ q/ L! i3 K7 @) F1 v
    4尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r3 ?8 X. m# T& `
5.39.217.77:8898" u5 O5 `6 C& u9 f0 O% j
調味料
# A- K! ?% l3 @9 N公仔箱論壇4 M0 ~- g" {- \5 m
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb, Z* V& F, i! C& e) u1 M
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 P% G  F; x2 [2 i
    蛋黃
$ X4 S) t8 k& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆' V, T* ]  \2 d2 v: @
* K/ }& s& s" [0 `6 f
作法5 ?8 w5 F/ v1 E" z
公仔箱論壇8 ^  ^/ X4 i( D& Z
     
% O5 H7 W$ Q" N* x% r公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻備用。5.39.217.77:8898  m4 t4 U: y! _# A5 R
     ; \# ]0 S0 Q1 P
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。; y1 \' Y- W: ]0 |; f$ ~4 T
     
9 a7 X3 r/ z: A- }: @6 R: w5 T公仔箱論壇    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

" D5 _- j1 ?' V$ k公仔箱論壇茄汁肉醬焗烤杏包菇
! ?! `; V( z' M4 M4 Wtvb now,tvbnow,bttvb材料
/ d! F. q+ E$ {) g- X) z) |    杏鮑菇
% g5 A6 _/ W/ j, p- P9 P5.39.217.77:8898    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m' z, i' k" B  d% }; L
    起司絲
: ~9 |5 e  G& o$ [% K. t    30公克
  {  c! T1 m. L& d- t& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q; ^6 n" }; Y
調味料
3 f. b$ ]8 s$ F4 C' ?( ]) o7 r( H1 N0 }    茄汁肉醬
5 \' l. ~. b6 |" U5 Z    2大匙
: S+ t4 }/ N  U2 Y# M& \' gtvb now,tvbnow,bttvb
: X' y2 q, ?' j* b5.39.217.77:8898作法
; K9 Z2 H* w. H3 K! b& ^公仔箱論壇    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。公仔箱論壇3 _1 A5 ], r7 O! T
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s" r9 K3 ~# O# V. ?2 [1 _
焗烤綜合鮮蔬
$ ^3 G8 k, C0 `: P" j材料& {8 M. H' y3 C: s: w6 ^6 V
    青花椰菜& E( Q* ]8 q* f. K- }
    100公克7 v5 V) T7 m* S7 U3 P5 h
    白花椰菜
7 @: x" U6 i7 \+ v    50公克. J) W0 @7 q' u- E9 \: x7 Q
    生香菇公仔箱論壇% \- F9 i( x8 c  P
    2朵
. O* y9 F$ q; N# u* A2 C7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇5.39.217.77:8898. Z) U. ?; {) q
    50公克
. a5 ?* }' f6 ^* A. a7 q公仔箱論壇    小紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B: E. G8 H6 n- w* O3 E
    30公克
' @6 ~+ H8 g& g$ q3 Mtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
& H; f2 S& Q) ]! T' C- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克5 b( v2 f+ R5 Y: a/ Q: A

3 L: L7 `4 ~) h3 m& R) P7 ntvb now,tvbnow,bttvb調味料
/ `( U* A4 N6 w2 m4 G- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬
0 a' ]6 T7 J8 H+ c    4大匙
  J6 ?; E  D" x; k# u  [  _5.39.217.77:8898
3 {. ~9 u& |; j5.39.217.77:8898作法公仔箱論壇7 J- K  B) X9 U- b( C! I% R$ ^
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。, t: s9 ~; h, m: H; K
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
* c5 N) F* g: Z- I4 P9 utvb now,tvbnow,bttvb    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。2 Y# S4 Y8 m! G% e- Y' ~
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

+ m" o# S( L( j公仔箱論壇羅勒醬烤土魠魚公仔箱論壇/ a7 }$ V/ J/ ]% z3 g- z7 z
材料
0 T- g7 ]: I0 _* ?( E/ h% X- [- `tvb now,tvbnow,bttvb    土魠魚
+ _) l$ a  e  c6 f8 ]- I2 ^tvb now,tvbnow,bttvb    1片
) \& X9 v4 B3 M! f8 s公仔箱論壇    薑片公仔箱論壇  T/ e% O  b7 x6 E
    5公克5.39.217.77:8898) y& Q' L9 Y- P$ l% a. _+ s
    蒜片- z( M+ j( j& c7 f3 ]" t3 X2 P
    2粒0 |4 e& l3 w. y3 |# R1 E
tvb now,tvbnow,bttvb, w' F- _* D( W
調味料
% P: T! X& t$ H3 J2 i: C/ r7 Z) h    蘿勒醬tvb now,tvbnow,bttvb2 V( ?/ U5 G) R2 K0 L. z
    3大匙
1 W4 d' p( Z7 W
' ]4 Y" k8 s2 S2 _' @/ r1 q* C公仔箱論壇作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \# }' F1 q/ p
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
) v  t$ e/ Z0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。