BeiDouChef

& g; ?# P$ |- b( i+ O( l7 b3 C( T' H5.39.217.77:8898迷迭香羊小排
1 q, ?$ g- ~. n2 l7 `/ t5.39.217.77:8898【材　 料】1 n0 \; ]" I' k* b
新鮮迷迭香         2枝
# F% ?7 _6 ]1 O1 B; u9 t8 O5.39.217.77:8898羊小排         3片tvb now,tvbnow,bttvb$ ]1 ]. H. H- e4 y
黑胡椒         少許
# E  G- J5 @9 _1 {' |& n- D鹽         少許
; g$ z* S9 M, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A) ^. Q, k, H9 W, \7 m! D3 p" @! B
【調 味 料】
+ \. e7 s9 \6 A" {- M香草高湯         2大匙
: r7 \/ D/ _2 t/ T' X4 i# i紅酒醬汁         3大匙5.39.217.77:88989 }+ D" z  }/ l! ~" p
紅酒         2大匙
  L! [0 p- M4 ~5 U$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷葉         6~7片公仔箱論壇0 B3 p/ G, n! Q3 y4 ~# G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q5 z6 }& K" T# f. @" F
【做　 法】
6 H) H/ C5 B5 atvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
/ I, h# E6 U$ l: C3 t# |公仔箱論壇2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
# w4 p  I" W9 y" K% o8 `/ Q  M【備　註】
' ~' r$ x4 J; h- D2 z5 e紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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5.39.217.77:88984 N" t' D' Z7 q  W7 i
迷迭香牛小排5.39.217.77:8898  H# Y& }! f/ `, M- \
【材　 料】9 ^6 k. ^, w- |6 W9 Y  S* v& j
新鮮迷迭香         2枝1 s) _& n7 n2 V
牛小排         2片
9 P# O( g$ n0 D! n: K/ G5.39.217.77:8898 鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb: _. ^0 }- N8 N$ z4 P, P
黑胡椒         少許
6 L$ {# G8 D# ?- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& y. U* W) c5 a) y6 Z- K公仔箱論壇【調 味 料】
/ n% H3 A; M/ e  a3 H4 c公仔箱論壇香草高湯         3大匙
0 l5 v: p! m/ i5 m# n蕃茄醬         1大匙
! i5 V0 t- k; B公仔箱論壇無鹽奶油         1大匙5.39.217.77:8898& H0 P' S) z7 C6 j% x, h
鮮奶油         1大匙
7 R$ z7 ]& c. M) x# f- p. Utvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋         5㏄公仔箱論壇( U6 p3 @5 G2 U
鹽         少許
$ _' d$ R' p; _6 s3 }, T. v青胡椒粒         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N5 U% d) m* e; ^
紅胡椒粒         10粒
$ v% b7 S/ `; _5 X& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# h& e) t' e2 J
【做　 法】
2 P! b! K, w/ E5 }& t公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。公仔箱論壇# v4 Q& k* b  s/ k
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，5.39.217.77:8898- A5 U: b6 Q! d
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
3 J. p; k9 L+ y( H/ j3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W& {" P" @0 g" L" V0 [% ^

+ E: f! Y$ V" X& Y% w【備　註】公仔箱論壇: u2 C( g2 y5 G& M
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h2 h. T7 M' m( T. z$ y
百里香烤春雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W4 o$ V& @- K
【材　 料】
5 s. S8 J  X% stvb now,tvbnow,bttvb1.春雞         1隻3 ~4 W+ J% |+ j( j# O; Q
2.新鮮百里香         6～7枝& T8 M( z4 V- N- R0 h; T4 r) h% U
洋蔥         1/4個公仔箱論壇' Q' K& u  t6 B! }! }3 \: g
鹽         少許
) {) j6 }3 l8 h  h, {蒜末         2大匙
7 W7 |! z' [5 J2 o5 A匈牙利紅椒粉         1/2小匙
) F5 M: o6 C+ _$ ^1 c2 h0 b) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙
) @2 a/ P% J5 Z& G- u  \5.39.217.77:88983.新鮮柳橙原汁         150㏄5.39.217.77:8898$ A6 ]- `2 d$ i! I& |( J0 Y. i
香草高湯         100㏄) s) T2 j9 L) N' d) L
4.無鹽奶油         50公克
& u, K0 [' v! M公仔箱論壇鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m$ a, R/ F" h
鹽         適量
2 L, D/ x- K3 T8 ~# u9 _tvb now,tvbnow,bttvb
% B* F5 f. ]* O- stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5 b" K3 B1 x% n. C! H
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
5 l- g% h. j3 `- ~  x3 p( i2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。6 w9 N( s0 q6 R" O* w& z
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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: ^4 H" Y6 F$ v" x2 R0 j5.39.217.77:8898香蔥起司焗鮮蔬
* k; U% T. s$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
! Y, |' U! R$ x9 Z公仔箱論壇
, R; J: d# {/ o$ ]! n3 [. J4 Y公仔箱論壇    花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y  Y, J" p1 Y# B  P
    100公克
" V7 a  c9 ]3 D; \3 o5.39.217.77:8898    蕃茄公仔箱論壇7 M- S8 x. n8 W
    80公克% a& l, Y# A! a' l- t2 G3 O9 S7 U, B
    蘑菇
$ t. m* |% b' o  _9 s# S    80公克
* i0 H* p7 g+ [2 p7 f8 G    玉米筍, G# {/ z' Y  C: f% e
    80公克$ d, _& r1 a8 e* {8 I% g* b! h
    起司絲
1 p3 M. |* ~  a5.39.217.77:8898    100公克
4 L0 ^" m1 d  C1 u  |  c# T8 d$ M+ btvb now,tvbnow,bttvb    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb1 w( j) K# ~/ j2 s  Y3 m: |
    2大匙
- m* C; g+ r# m1 b7 O$ H5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油
; I; ?9 q; Z5 r: J; `公仔箱論壇    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb" d) c$ p/ W# v8 t. x
    蒜末
& S6 n, \) V! o& ]& p/ o+ S1 @公仔箱論壇    5公克
% ^: k& K* b: o; e3 G0 Qtvb now,tvbnow,bttvb8 h& G4 d: ?. B0 p: o
調味料
: R- c  H6 ^% z: Z) F5 ltvb now,tvbnow,bttvb# p5 Y  B2 V& V+ ^) `; ?
    牛頭牌紅蔥肉燥- F) G3 Z% x& Z4 P( \! Q5 o
    5大匙+ H) V+ U  U: R( o9 i. M
    牛頭牌原味高湯公仔箱論壇5 {1 m/ S% S  [* e. M
    50㏄
4 A8 g. c' o# W5 _tvb now,tvbnow,bttvb
4 b( ]! ~( B5 R6 {& [3 u& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法5.39.217.77:8898* J$ [" z  I, ]2 j. q- z( G. u2 w

% r: M- t& ?% E  I* D6 Z5.39.217.77:8898   tvb now,tvbnow,bttvb! `5 P" E8 A4 [$ `& ?8 \
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
$ _: \6 y, z& \5 b7 utvb now,tvbnow,bttvb     5.39.217.77:8898& z* |' |& X) s5 V1 z
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
0 ~% d9 K/ D- W3 c9 btvb now,tvbnow,bttvb     - x& @' X* N0 @, Z6 t
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @3 {) f; ~" J# B' K# n
     
8 u9 E5 c9 O# ]* b( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
) N, X9 m' x6 {: [+ m2 d" p) ?5 ?     
, I  l8 {" s- a5.39.217.77:8898    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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( ~% b; Z2 x+ m* w2 h, u& C, ~' P# {咖哩雞土司
. H1 T' B/ H2 X/ ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898& ]/ y2 m! i, x4 v# B0 O& G, L
材料
, W; R& u, u- g) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司tvb now,tvbnow,bttvb* U( Q% f! x9 K! `9 H; f( w
    1大塊
6 s6 _3 s( h: e6 S; c9 v' h5.39.217.77:8898    仿土雞腿
& o* n0 q8 _) V) f, }% g5 Gtvb now,tvbnow,bttvb    1支
. T2 B  E) q. P4 T" i6 r4 [公仔箱論壇    紅蘿蔔
- m9 S9 l/ ]  n& W+ n    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b3 p3 e: [) W; Q
    馬鈴薯5.39.217.77:88982 H1 E* g  a# W& Q; R7 o
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 w$ B3 v8 o8 S7 h( \* D$ z
    洋蔥
. G2 e2 `9 I% \" ^) ^: Ktvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆. t  }# c6 c1 {* _
    蒜末; M$ B. y* `! y' h0 h" g/ a
    1茶匙
& L% e% H+ X; @# W0 F, Z    咖哩粉
6 c7 ^3 k, T" \% X公仔箱論壇    1大匙
- U9 S, ?4 |" Z" }    椰奶
% y# g; ^/ Z) ]; o; n9 S7 M( p9 n6 |5.39.217.77:8898    5大匙% Q/ o/ X  H) V, A5 ~8 y: r" H
    水
  E6 S5 Z. w1 @( E4 G+ Itvb now,tvbnow,bttvb    300㏄
+ f- Q6 u2 j0 N" ^0 h+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    沙拉油
2 H8 j' ^* @$ G3 l! \) x5.39.217.77:8898    1大匙
- q* r9 J. t+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J1 V! y# R( d+ a; ]
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F& c8 n+ X; V1 C
    鹽
/ d( v, z& C$ ~1 e& p, y) G* K& Ctvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙
+ U, b& o& r& n/ p4 R. S    雞粉
5 `4 y' F  V* E4 ~# S. Q- G公仔箱論壇    1/4茶匙
& L+ [2 e$ _/ V2 z& b2 ^5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 y( u7 Y$ J: M9 d% I, |) w
作法 tvb now,tvbnow,bttvb9 H. i$ }0 V' A- B1 D5 `! Y* n4 Z
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。公仔箱論壇2 J# H$ ~) f6 R) {" z
     : Z# x6 S0 y' e$ v; d
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。: Y: p" n6 v. T$ C0 w
     8 p7 d* g. [. l( w! O$ a
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
* h; q% g3 R6 P) w     
# ~) \; U" e% X! Q. N$ K    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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6 q( @* H3 d  N& V9 J( Y
土司臘腸捲tvb now,tvbnow,bttvb0 o3 ?( j. \' c4 v

, G4 W1 j. N3 `+ f0 e) U" p4 h! atvb now,tvbnow,bttvb材料
0 O' ~0 Z; X6 D" i: ]1 I* U- z& e    土司
( J! T  W  n8 a+ y/ u    2片
6 C; \& f' G3 c5 l0 R: x. Z    法蘭克福腸tvb now,tvbnow,bttvb+ b( w' Z/ p0 k$ c0 y  h2 E
    2條
8 Y" b9 w# X# Z  p    雞蛋, d3 Y' m4 Q" f8 J
    2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G9 G+ V! D4 ?2 O9 G+ I& P

% D/ z4 J$ _; C1 itvb now,tvbnow,bttvb作法
3 j% E8 U3 E6 V: C; j4 e5.39.217.77:8898    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
1 {7 x/ W9 P& Q0 K# T; _" J6 H+ htvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb# c, E; n) c1 ?2 p7 G# o
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。, ?/ @( P" b. m  i
     
9 P3 }. o* j' z' u. P+ G6 ?; ?5.39.217.77:8898    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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5.39.217.77:8898& c  ^' Z) i" X' W0 q2 s" ]" d
蕃茄起司烤豬排
5 r% o+ j* Y/ \1 E# C$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _) ~" R) G! i
材料
* d  X6 U3 b+ k/ z; D/ _0 @( e+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬里肌, H/ X% I: u1 u) a  e& I$ k
    3片
6 Q* S& Y' }# S8 R* [6 n    蛋液tvb now,tvbnow,bttvb/ p3 k. Q0 O& q, I1 P& u' a
    1/2顆
8 W. J$ C! e+ V$ _- g4 X公仔箱論壇    麵粉- q8 A1 R/ ?( I0 {
    1小匙
+ ?8 \5 @# u. U7 S; w: r5.39.217.77:8898    起司絲
! @3 s- o& _8 L1 M1 ?; X+ X8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
3 W) ?! h7 Z% x
- ^! G/ o# ^1 r調味料
* m' z8 C& k$ z2 W* ]    蕃茄紅醬
5 D) i% Z8 o- A" H5.39.217.77:8898    2大匙
) x. e! N, d+ s4 X) b' E! atvb now,tvbnow,bttvb
" |: j8 y' J$ e, T公仔箱論壇作法     tvb now,tvbnow,bttvb- p7 d# F, U% ^
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。5.39.217.77:8898' `% L; i* {- u% p
     
, T5 z; W' ]( X, z& d    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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, n! k. h5 b# V8 G: H9 b公仔箱論壇奶油南瓜焗烤雞腿# ]8 H# ?6 Y$ c- I  w) G) W. @' ^

1 y2 Q9 s/ D9 j" }. A材料. |; d+ l1 c$ V! O1 h# M( U+ [
    雞腿塊
4 A( g5 ~0 ^1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支公仔箱論壇& e# q; e6 G" U; a2 W3 [
    南瓜塊公仔箱論壇$ c2 t3 F2 a$ O' H0 s
    200公克
5 r5 z' v- ^$ C4 v* L* I" x+ b% z公仔箱論壇    紅蘿蔔塊0 u6 u- n' y  g2 B
    30公克
. }. [( p! m: @) G3 i公仔箱論壇    甜豆仁公仔箱論壇1 l( p5 I- z# Q  i: }
    10公克tvb now,tvbnow,bttvb. \6 ~0 L6 G% T% B, ]( f
    起司絲
0 u3 i1 l. H' x7 H1 \公仔箱論壇    50公克1 ^1 N$ @  S4 B! J3 ?5 C! A% o0 j
    巴西里末公仔箱論壇/ Z/ `: ^8 X" B/ {7 r$ J2 s. \
    1/4小匙
1 |8 \, k  ^0 D! J) p) E8 c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& t7 ]$ {" O; x( Y$ \$ I
調味料
9 I4 O8 X* U1 f: i    奶油白醬
7 ?, W% B: [, J2 r7 M7 _    3大匙
0 A+ f0 \6 w/ z公仔箱論壇    雞高湯
2 u5 D, W- i: K9 p4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200㏄
% ?8 P; T$ h' g9 T$ t, {5.39.217.77:88985.39.217.77:8898( s/ L" A" e+ E+ C9 G
作法
: b" P" u: }& V* Q5.39.217.77:8898    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
; h' q, ?0 W) k6 i4 o& y5 Ltvb now,tvbnow,bttvb     ! U: T  t, u1 J$ T# {+ g( x1 ]
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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% P; a0 |. L% Y3 `$ D+ {+ Y% r: _, h5.39.217.77:8898焗烤香菇蕃茄片
8 M. \' q8 p& s, t8 r
* P; v. g% Q4 c* J5.39.217.77:8898材料1 o1 G7 G, F# V" g( P! S

8 \  k: z) k, ]( h) D* ^2 x2 y公仔箱論壇    香菇片
, H2 r4 r1 @6 J8 o    300公克公仔箱論壇5 P1 B5 e3 {6 b5 W) }  A5 U
    蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb3 F2 \/ l3 K+ S% R, U  U3 j
    200公克+ H# C# j9 f8 G. q
    起司絲
1 E% z. q1 K$ T& e: I% Ztvb now,tvbnow,bttvb    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a, g' K( Z( }
公仔箱論壇" ?3 w2 J/ C3 w; H) J7 s, W
調味料
+ [2 W# I4 v; Z7 c& y/ @- p5.39.217.77:8898
' Y! Z% q0 @* ~) y, R  ]! O1 u4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋
& d. d4 k! |5 l& n; |* jtvb now,tvbnow,bttvb    1顆
3 d# y# @0 W  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛奶% M, P7 w/ I7 Y# ]1 y. M
    200cc6 ^! Y8 z3 g' y4 `: v

$ n' C, O! ]4 x公仔箱論壇作法
  f7 F8 O" ]  I2 V* i0 u* f2 W. vtvb now,tvbnow,bttvb5 n5 \: S. n) F
     
4 U! w6 Z& b5 V$ Q  f3 @    1.調味料混合拌勻。公仔箱論壇0 i9 d# a/ y& O9 \" B% B! i: s
     5.39.217.77:88987 W) L4 M! s' X$ g+ ~
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。5.39.217.77:88987 P: }" X8 l$ h, |, I1 v
     
& f2 w( {! Y; s公仔箱論壇    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

公仔箱論壇, ^: G& S3 |2 i; T7 H4 W
焗烤墨西哥雞肉捲+ P& x6 ]. g! W7 ]% q' Q+ G
材料
9 }1 |' B5 X3 k, `6 Gtvb now,tvbnow,bttvb
" Z# R1 `6 ^- K8 k2 x+ |8 ltvb now,tvbnow,bttvb    墨西哥餅
  G2 r7 o9 b5 D0 U    2張" L6 Q0 Z$ `9 v/ A0 \8 M
    雞胸肉" [6 Y& K$ W( |1 J; F2 e; [
    100公克" G) H, r: |, v. q+ [# I4 Y7 _$ z1 m
    洋蔥
' I- e7 f# ^0 y$ @6 q5.39.217.77:8898    20公克公仔箱論壇+ i) A  ~3 ~9 p8 t, B' K( L0 C
    起司絲5 B/ P" y& U: q3 w
    30公克
$ T( N' h6 o7 J" y5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇) L  m' W. g2 p: K+ w
    20公克
" t/ @0 O, I7 s) k" M/ R7 [5.39.217.77:8898    蛋黃. h' Q, ?; M' Y: z% l9 p. e  P
    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b0 D3 F5 P! y; |7 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?+ Y; N+ Z, t" V
調味料
2 u/ a( d. x! y7 G
3 h" `! D* N9 {6 @1 }    奶油白醬  R" Z. n( y( i  B. Q" ]
    2大匙
1 X9 k" l2 l9 ]( F8 |, A5.39.217.77:88985.39.217.77:8898$ L$ t) J/ e8 I0 B
作法
+ _9 f& Q  T( |# A公仔箱論壇5.39.217.77:88984 X! G- @1 T0 n  @' i
     
6 z' h. W" ]: M5.39.217.77:8898    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。. Y- ?: G5 K$ J
     7 r* g6 d& n5 l" t9 K; A
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb  f5 d, U; g( h! Z0 r
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E) G# D% |: r+ h, f- c
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
0 z+ D3 `, H9 a! x; A5 K8 @3 |     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]# S" P+ e, C5 C% F
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
0 Y" y4 R+ G/ G' L     
) Q* b" ~8 g( p6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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8 C# }- J. y, Z) @% K9 |1 y蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B' i: y2 _5 ?, i/ K
# z1 M. A6 d. b' W; P
材料tvb now,tvbnow,bttvb( C" k- y4 T" `2 ]3 W) r& g
+ I/ }" `% y& h: R0 Q" k
    豬絞肉2 Y8 ~6 \6 t/ o: b
    200公克8 X! @9 |" U7 S
    洋蔥末
" B7 N* t+ M: v* L# \, y公仔箱論壇    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \4 J% G* G# }5 |- x
    綜合香料# B  B, w, u+ f. f3 o( S
    1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb( [, E' m0 ?  i; W) a4 M/ R3 H; U
    鹽
3 p% q' K1 t# Q! H+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4小匙* s# A9 [0 h5 t0 a0 x% h1 ~
    麵包粉
' V. w2 G$ [; ?0 @: R+ u4 y7 ^    50公克
: G: ^. G# |! D% i' gtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲公仔箱論壇* p& K, g4 }6 t8 ?& W9 ~7 y
    80公克
5 Z7 m0 c, M) g. A% T3 p; g- H
+ t/ {6 e7 Y5 |) D調味料; q- S9 M8 t7 t
公仔箱論壇, e& s! q0 X: Y) v. u$ y0 j" S$ V
    洋蔥蘑菇醬  X; a" w- i# h, o
    2大匙
; z& [' O% p& ^  y
2 k! S- b+ _% N公仔箱論壇作法
' V. `! s8 O& |9 T$ ^% w- s
* f( X7 ^6 n0 \/ Z. ktvb now,tvbnow,bttvb     5.39.217.77:8898% h# ~6 g# l! d& y
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
) Q+ o( U: L4 a) N6 ^' \( j     
1 R% b6 ~- p# T4 i* p, w2 W公仔箱論壇    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。公仔箱論壇6 u7 v$ I8 L% X3 E( x$ c
     
' \- j% S7 u" E1 {5 Ntvb now,tvbnow,bttvb    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898# a3 D6 M; B( p& ^& W
焗烤大蝦
5 Q( _' P$ x. H5 ^0 u* S5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 m2 W2 v2 c) B# @" Z
材料
( |9 \: x) e4 Y" A, o, E
8 n% H2 h0 J/ {  i9 g% T2 [6 O. w    草蝦
( o) @) `* }+ o; w( d- q0 O    4尾* d+ |' _5 E, }9 ~! `" E: D
4 K, E, H4 Y8 r' {2 Q0 C
調味料公仔箱論壇" ~! k2 d6 b% h4 J& D9 j/ B! v

# A! j" q6 |' `3 Q( ktvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬% N" G& ?+ U5 S7 I
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N1 R# A2 z6 M
    蛋黃5.39.217.77:88988 W  W2 ^" o0 w; v% Y7 K
    1顆
0 ?+ J. I1 H0 O/ N, ?- R" s# p" F( ]
2 Y( s4 O) b9 U* J5 q. [2 @6 i( P作法
3 b: b7 A' b' y9 L7 ~
$ X$ q$ h) T& Z% D* w     1 K/ L! F# D: v1 w7 H+ \, ~
    1.調味料混合拌勻備用。
* c2 V' b/ U) i5.39.217.77:8898     7 n9 H5 |. k: z# }  W% {# C% i
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
4 l  X# ~( T3 P2 P+ ^" ctvb now,tvbnow,bttvb     
+ A5 S9 Z; M: q; l/ e" x% s6 ?, y    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

* l* O0 j0 Z3 w
茄汁肉醬焗烤杏包菇公仔箱論壇' ?# K  s$ ]3 c! G2 R. W( `
材料- p# ~3 D- C  p8 m
    杏鮑菇; k3 i) B( T$ T; b$ I
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^' F/ D) O5 r' B# j8 X  W% F) g8 u
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g, ~2 W: Y2 \0 d+ Q8 n
    30公克
& e; q3 l# {  N" @: u) P# F; ?& m7 f% ?9 ?& c
調味料公仔箱論壇" t8 W+ i5 p  F$ W7 j
    茄汁肉醬
5 s  `, R! g  W% Q- M2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙& u# e# c9 o, `9 x5 J7 ?
. \$ Y- A& C$ D, z6 c4 f
作法
) Y, i7 Z; Q2 q+ M! O) U9 R0 ?# O1 Ntvb now,tvbnow,bttvb    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。. t1 W) R4 _1 x# l0 `' ]/ A( q
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

+ B8 x1 {/ ]$ w# H/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤綜合鮮蔬9 v9 |& `  Z7 s& U! h' J
材料
& O6 P% _- V1 u" G" I& N$ d8 d1 r. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    青花椰菜) d  T; T3 x' N0 q. d' L
    100公克5.39.217.77:8898) X! @/ K7 K5 P# i: D& R
    白花椰菜' `3 X9 Z" |! G, n. ^
    50公克' H8 j' N4 @( C6 I! C
    生香菇
, d/ f' h" y3 a7 _. J) b) atvb now,tvbnow,bttvb    2朵5.39.217.77:88986 U. N/ p0 }4 M/ y. a' X2 ?
    蘑菇
1 |( F, h, @5 P. V! d5.39.217.77:8898    50公克公仔箱論壇, ?- b) H/ j/ `0 U' r8 }  e; Q' K" o
    小紅蘿蔔+ @4 U, K* D, T2 Q. l
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb* b3 g8 c/ d( \% h* @: J
    起司絲公仔箱論壇8 B. L, x6 Z- Y2 X& ^' h
    30公克
; S+ l  X8 y1 _; O$ z5 N  a5.39.217.77:8898
, Q- W4 ?, X! u9 l, B& ^$ _公仔箱論壇調味料
6 L0 r0 i; n2 {5 A! K) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb: T; S7 g1 q& {& l) k( k  K
    4大匙5.39.217.77:8898: _9 i7 W, M3 ?) }* y

) N# e5 Z" X* Q  W7 V8 y5.39.217.77:8898作法3 B% T) x' a7 e- a
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。公仔箱論壇$ w6 Q$ Z$ l" r. k! V4 C% w: P
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb$ y) R" Z4 b$ n& Q
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D# e5 [& y- V) [' j0 v0 E
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

3 F1 J: ~7 S9 e7 ?- Y2 Ttvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬烤土魠魚
" {& ?' R( i. o, j% N- p5.39.217.77:8898材料
0 ^' E: M; T7 i: S( G8 |5.39.217.77:8898    土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _: K/ y% S* c" G4 d. [
    1片
/ K  r) N# x/ o3 D! a公仔箱論壇    薑片5.39.217.77:88986 |) |- d$ ~: b/ f9 O
    5公克1 S/ z' p/ Z2 o
    蒜片
( a% T. z7 |& W    2粒公仔箱論壇3 M, Z* r/ D0 s; A! Q( H

  {) i$ A; O2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
2 @* }' T  a9 d8 b$ i% Y& v    蘿勒醬
5 W3 f6 a. H6 [  v; C; q9 x    3大匙
# s, X( p8 D, b! _; a+ B5 d公仔箱論壇
- {) z6 A( l( M# W  ~- ~# h0 v公仔箱論壇作法
( [) o) o0 O+ L5 L! X' K    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。公仔箱論壇) u1 Q" y/ U; e  E# b. M
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。