BeiDouChef

公仔箱論壇4 t+ O4 f+ A4 H5 `
迷迭香羊小排: P4 Y  O! s3 a5 m: B& [
【材　 料】
! D+ e) y0 x! @, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮迷迭香         2枝
$ p7 _5 x7 M, {, O. q6 L1 v羊小排         3片* `) f; K, b" r3 E" C0 x  X0 }
黑胡椒         少許
  W* n5 u" ?/ `, @7 }( V, n鹽         少許
0 b8 }3 A" B4 n; E2 B公仔箱論壇5.39.217.77:8898$ T$ p: @, |) `! u( ^
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q$ Y" g/ E$ M) m; w* r5 z
香草高湯         2大匙
" t: ]6 k7 ]9 _* _tvb now,tvbnow,bttvb紅酒醬汁         3大匙5.39.217.77:8898' n  a* ]( F5 A) y6 K) d, O
紅酒         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 W; ]; H; U  C/ M2 N
薄荷葉         6~7片3 Z7 n3 v2 z) I" _, ?

' Z- ]) p( b6 |4 ^9 s8 W8 I【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" [* \/ L1 s) {
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
; ^% ]- {8 Z& [0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
0 O; y% k. `  Z% T3 J/ }公仔箱論壇【備　註】
! p2 Z. D: q! q+ r# A! S. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

BeiDouChef

0 y, t# U+ h; ?- }5.39.217.77:8898迷迭香牛小排5.39.217.77:88983 ]7 i; d2 F: x9 p
【材　 料】1 ?0 O8 ]9 ^5 K) p4 d7 y# t6 c
新鮮迷迭香         2枝
8 @; K: V! v( K/ u% u+ b( T+ w6 i- D5.39.217.77:8898牛小排         2片5.39.217.77:88986 R5 b5 D0 `! N5 A  D8 @. H
鹽         少許
. }$ k2 {5 h7 l4 y5.39.217.77:8898黑胡椒         少許公仔箱論壇4 o& j# V( k5 O, o# N
tvb now,tvbnow,bttvb+ Y4 ]8 |* r" k! M2 ]
【調 味 料】
0 k/ D# q. q$ A5 q- v) E0 o- v香草高湯         3大匙
' P: F3 o. ~" htvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙
! O1 T1 l& m6 ?  @( e1 t公仔箱論壇無鹽奶油         1大匙5.39.217.77:8898( |0 j9 @8 J, t& ~$ I/ ~. E( C
鮮奶油         1大匙
# a. p! S" l4 I  x" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年醋         5㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X( q& |  h! m- G4 N- E
鹽         少許公仔箱論壇$ `$ E/ w* E5 B0 X1 n) `. I
青胡椒粒         10粒
+ n! p7 ]9 d3 d) t: o# r5.39.217.77:8898紅胡椒粒         10粒5.39.217.77:8898' N* W9 a$ Y: d, U
tvb now,tvbnow,bttvb0 @& s2 C, a. j) ~; t: @7 \
【做　 法】- m7 Y4 k3 ~% ?$ ?5 d
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
$ C" U0 }& D& @4 _tvb now,tvbnow,bttvb2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
' S) P! h, ~2 C0 p. htvb now,tvbnow,bttvb將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
7 b2 M2 [. _( r3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c2 _4 {" R' \  P  m4 I; A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G% d! G* z8 y% e$ O4 z$ w
【備　註】
- f: Q  s& P2 c# ]: X/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

BeiDouChef

% ^' i( B) e+ u2 f  B# u, z
百里香烤春雞5 k, G. J6 u) i
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z; i% O) O6 a$ q$ Z2 g7 F- r
1.春雞         1隻- z( F8 n; \# o$ H4 ^
2.新鮮百里香         6～7枝
/ o2 r& t; D* r# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/4個$ a: @6 i, r, b9 d
鹽         少許5.39.217.77:8898* v5 {( u) E0 m3 h# ?
蒜末         2大匙
8 f/ `0 u. E" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。匈牙利紅椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }8 U; R* i- l) u
橄欖油         1大匙1 {6 F4 u" B6 T6 d2 T$ U
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
% w  {5 V& U2 G香草高湯         100㏄公仔箱論壇; b- b, i' b' F# E) E
4.無鹽奶油         50公克
8 m6 i* h3 n9 D5 h4 `7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙
$ u% _5 k; k( V' C鹽         適量6 m+ P; J4 k  R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e+ L+ m- W) [' ]  L2 V% n% ]  ]* m
【做　 法】公仔箱論壇/ a% u" h* K. d1 [  n% b
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
, w: c9 t4 ^% ^3 A2 n3 U公仔箱論壇2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。$ d' y" f: ]3 j5 e( N6 I; Q! ?0 T
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u- j- @! m( I
香蔥起司焗鮮蔬- Q' @, \% _/ U! f' X. n0 K
材料
3 z; [6 f! B5 O* L' ~5 ]2 _tvb now,tvbnow,bttvb
! E" d9 z3 X; `; h" \& c" `    花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^  e6 D; s3 p5 B: P
    100公克
- n. N, T' s5 P. A/ ~' S5.39.217.77:8898    蕃茄5.39.217.77:8898' o+ O/ \% }1 p$ n" I0 t4 O
    80公克( h" D5 Q5 _! B' u
    蘑菇
9 E* |6 ~2 U( S1 @8 G公仔箱論壇    80公克公仔箱論壇8 w6 ]2 }8 h# Q1 r9 g$ _
    玉米筍
: W6 Z, M3 s% Q/ i4 }6 z) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f1 `$ a& ]. d0 w% |7 e2 H# V
    起司絲
  c7 m/ n; Y+ b    100公克tvb now,tvbnow,bttvb- V- |) I; g; B% p
    麵粉5.39.217.77:8898. H* n: [& V! U, Z. x/ t
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb( ^% w; o' ?; M# {6 y
    奶油5.39.217.77:88989 @; Q2 |( l: D2 ^9 }. V
    3大匙  X0 i6 t8 l1 D. I# L) N! E# U
    蒜末公仔箱論壇1 Q) h% o0 \3 C( G# G
    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {  v2 d! H4 ^/ T2 I, J

$ u) `1 T9 e1 c2 dtvb now,tvbnow,bttvb調味料- D% `+ P2 Z: x+ L6 N8 a6 U

! \% P4 N& @. P) P    牛頭牌紅蔥肉燥
+ ]; N  |; N1 u3 \tvb now,tvbnow,bttvb    5大匙
5 u( x9 x5 M3 z7 t  W$ g2 K    牛頭牌原味高湯公仔箱論壇& y4 {7 M( m" t* V8 M
    50㏄
! E0 t* E# Z; M- A) P, L1 z8 Wtvb now,tvbnow,bttvb
& {% C5 O/ K/ D) h作法公仔箱論壇; Q* P: L0 a2 E; W( A) N) M

  z: I+ `& W0 @# A5 h, l公仔箱論壇   
& X1 P* |& c2 V8 _* r3 L    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
+ c5 k) P4 I: J/ A' z9 ^+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb( ^5 L% X' f0 j+ |
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
  b8 J; ^2 N/ Q. j+ f/ f' T- P5 [5.39.217.77:8898     
8 [4 V0 e/ }1 g, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。5.39.217.77:88980 U3 D1 Q- J1 @! i
     
, b8 x- i( B" ?6 x. S& q公仔箱論壇    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。. x2 W2 A2 P, I2 q* Y# f& B
     tvb now,tvbnow,bttvb* W4 K: j6 P0 q* U2 [/ I
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

- o' [7 E8 ?- x1 u( e咖哩雞土司
, \( ]6 P$ M' L( _5.39.217.77:8898
' x$ A) }8 y5 P; j. t5.39.217.77:8898材料: b4 u# T9 y5 D: g: s) p9 |$ b
    土司
/ ?1 \4 C& J9 ]% q8 Y: l  c& Wtvb now,tvbnow,bttvb    1大塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e% P5 w# }* U0 k8 I
    仿土雞腿5.39.217.77:8898- W6 q' [. x/ U8 l7 M1 W
    1支( H3 S( k3 O1 c5 l7 F2 `
    紅蘿蔔
$ d& w* ?) u  G9 U8 x3 ~- p* G公仔箱論壇    50公克
" U1 L7 r# b6 ~4 Y公仔箱論壇    馬鈴薯5.39.217.77:88988 r: Z0 V+ `3 B2 [( }8 e
    30公克
# e0 @- g: J. k  [4 l1 H; G+ btvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥
8 r8 s7 K0 x! X; }, ?/ G公仔箱論壇    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N' o7 Y/ {& Z2 c& ]
    蒜末: H* a5 Q2 T5 t; P$ `
    1茶匙
2 ]: Z6 M2 p4 V' `* i' h5.39.217.77:8898    咖哩粉tvb now,tvbnow,bttvb' N4 b+ Z9 O4 O! w  Q1 K
    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 ]2 B3 p+ u; Y: O
    椰奶5.39.217.77:8898! U& b! ]. f0 O! s; c
    5大匙
: C- A. Y4 N, h9 r9 `) S& q! H/ D    水公仔箱論壇- [+ `6 H4 e$ E! L. }+ A
    300㏄: ]7 _* O' p) b2 ~1 x8 S* K
    沙拉油
6 y( Q  q0 ~  y5.39.217.77:8898    1大匙5.39.217.77:8898: N$ |/ v5 @+ t
公仔箱論壇- W1 A. @4 F# B$ j( o# \
調味料6 K  L6 D; L  m: B- A  K
    鹽) t4 ]( U/ z5 q' V5 P
    1茶匙
& c8 n' |8 K- l6 r4 x    雞粉公仔箱論壇1 Y- W; L4 u0 Q* ?, ?
    1/4茶匙
  m& u$ m! c- ^
1 S* C* _5 c% Ttvb now,tvbnow,bttvb作法
7 d' R+ |% {' Y8 K5 M! \3 M公仔箱論壇    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。tvb now,tvbnow,bttvb; @) B8 n2 x# _7 y* }- q" v# c
     4 C2 q1 X9 [; o. a
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
1 s  o7 c( D& J5.39.217.77:8898     
2 S& Z, Z3 h, s$ W8 D5.39.217.77:8898    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。' E) J- m! o9 D$ c+ l8 `8 Z
     
9 W# o' O! U8 t7 [' n9 f' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898  a) A' Q# u& J( I, s
土司臘腸捲# i. j( V4 k9 x6 F5 T
5.39.217.77:88988 q' E: G/ e& {1 D$ v3 z
材料
: m% ~% p0 F  g: \# g; ]4 a5.39.217.77:8898    土司公仔箱論壇* l* r' T5 k+ Z
    2片
& E; u, S& |6 }4 i5 N8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    法蘭克福腸
# r  Z! v. T& Z公仔箱論壇    2條* `" D9 Z4 C+ [- y; E# x
    雞蛋
! B, l: c- u8 c5.39.217.77:8898    2顆
6 K" y  j5 G1 }: h$ Gtvb now,tvbnow,bttvb
# t: `) j8 ^$ Q- @/ X' C5.39.217.77:8898作法
: b! q* v+ R, [) Y+ O    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
0 S  U* y  G' e     
$ k* o4 c7 }+ ]# }7 O/ G5 D7 G公仔箱論壇    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。tvb now,tvbnow,bttvb' p# }2 c5 `2 l1 e
     
9 j$ x3 f* ^4 s: g# t    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

% U4 @- s# ~! A7 M' E# c6 z% n: [7 Q! N
蕃茄起司烤豬排
$ f! _0 d7 }* E+ M公仔箱論壇
) b1 q& {9 X# L: j' D公仔箱論壇材料
$ D- r' M6 n! ~1 o    豬里肌公仔箱論壇: D+ E0 i. R+ H' o
    3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L7 K: ?6 k: A7 D5 l; A
    蛋液. D: r! i' T% [1 k+ K
    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb5 Z+ e! J" H& l9 J3 X1 n( A. L
    麵粉
0 c& o) _% l2 V- [8 w$ qtvb now,tvbnow,bttvb    1小匙
2 f% [5 Q- h1 q, g1 o5.39.217.77:8898    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb( h  p0 @: Y4 f5 U
    50公克
' q$ W( O: k- P9 }& r% F* I公仔箱論壇
! S6 r4 Q5 }# i7 W: W調味料tvb now,tvbnow,bttvb1 \* x) r; _" R6 G
    蕃茄紅醬tvb now,tvbnow,bttvb; ]4 R7 {$ Z0 E4 x. H: l
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f& Z/ p# Y, I& q8 }6 L

% ~9 O% F% {( i6 s作法     
! o: B# P5 V# N$ v: u2 N, I公仔箱論壇    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
+ K; S7 T" J' A7 b# A9 }     
$ G7 a, i3 @$ ]& l/ l9 f/ T    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

$ X" b/ E( O7 y( Z. |+ I& ~
奶油南瓜焗烤雞腿
# S$ F4 C) n! F2 N5 V, s; [( z3 ?tvb now,tvbnow,bttvb, D! c; a2 ^, i9 v1 Q
材料公仔箱論壇/ q2 V6 n6 }- I% |& g- a
    雞腿塊公仔箱論壇. ]8 ~  W2 u" J2 A
    1支
0 D% ^! p' m, ^. v% w3 E2 B9 f    南瓜塊5.39.217.77:88980 V0 Z8 Y' v$ [
    200公克
2 d" n% s" G+ N    紅蘿蔔塊
, _* j' W' N9 ~+ }1 c! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克7 z! m# a" o* N
    甜豆仁! B1 C. q* o* r4 P
    10公克9 t. R( Q! Q* R6 G! m0 h" [6 @
    起司絲5.39.217.77:8898: M1 g$ s8 V" i. Z+ G
    50公克
) w& O+ ]5 i& l! L: N# T公仔箱論壇    巴西里末tvb now,tvbnow,bttvb1 T8 v& D: H' T2 d% J, h; U
    1/4小匙公仔箱論壇* o' B. S7 Z+ Y0 b

9 o5 Y8 E, k. x6 v: w+ ^& G5.39.217.77:8898調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O& y1 o5 e- v/ ~2 a+ j& R
    奶油白醬
% h' O% @  ]" U4 ?% p1 q& z    3大匙
# U) A4 N8 K9 ?  G7 \* itvb now,tvbnow,bttvb    雞高湯
( o5 u+ L" p" S3 C) U9 j5.39.217.77:8898    200㏄
. r; M9 K/ X" o" m& A/ s* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& z, r+ Y$ d2 @5 f) C
作法5.39.217.77:88985 P9 t  x% w! R9 g9 F+ P
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb" f9 t2 ^4 U" ?
     
: W" Q1 a9 ^1 l, ?# L$ R: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

: ~1 K( m2 P, F焗烤香菇蕃茄片  ]) a% n1 v( R0 p5 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {+ S( v$ ^0 Y; `. x: x( N+ V
材料
8 {! ?  \' v8 s$ @9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `' C: D$ K; _; {/ d6 N( ]
    香菇片公仔箱論壇0 A2 f; I( i! ~" I! N
    300公克
* o7 b& X% Z) J    蕃茄片
6 _# Z) ~5 U& _- r( n- r7 E公仔箱論壇    200公克8 I1 t0 G) k# P; }$ A0 G" I7 L! A; b" U+ Z
    起司絲
; n+ S# p1 T) h" V% l$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
5 n2 G& T' `. g, Q' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  A4 b- }- h) ~- Z) {* ~- n調味料5.39.217.77:8898  Z9 U7 B) D/ {- \+ C& K: [

4 K* D# S' G% a& Dtvb now,tvbnow,bttvb    雞蛋( z+ }1 S) k, x
    1顆# a( w  V: {+ C
    牛奶
1 {  R8 S5 U6 [+ b1 O6 m$ `tvb now,tvbnow,bttvb    200cc5.39.217.77:88986 C) U0 C- \+ _" z$ H- N0 x

# i, j# x8 s' b" c5 Y, T' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
2 m2 i( Q  X- \6 \& T5.39.217.77:8898- }# x4 E" Y2 w
     
4 j6 S  c" a: t    1.調味料混合拌勻。
( I( J. P. e& J& h) Ytvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇/ C4 G4 p% x6 Q
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。5.39.217.77:8898* A& Z: r4 @. \& ^
     
* i7 m$ c7 z, g7 j0 z, X( q    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

2 y8 {; ]) _& g1 F. T焗烤墨西哥雞肉捲5.39.217.77:88981 o3 M- @( u) D# m8 N4 s7 w1 N
材料
1 M, L9 f( P5 N& r) _公仔箱論壇公仔箱論壇& c  f8 _& Y" g" N% f: x% U/ A
    墨西哥餅
9 f, A+ M2 a4 @) b6 F    2張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k( F4 X3 J4 G) t
    雞胸肉
4 Y  u0 f, v- J    100公克
/ G, m4 d% ^1 Q4 d. X. f& @    洋蔥
) r9 N# u6 }5 }5 I  ^; b: I8 p# D2 j    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e1 y: E2 w3 p( {3 D# i
    起司絲
; L1 @: O! m0 K8 g) u8 R$ W% r    30公克
& v% Q  U7 D7 z+ n' N, ]* `2 U3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r9 m9 l1 A, n6 |( D6 ?
    20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ F& e# j2 ~* p. [( T6 T! t7 J# w
    蛋黃5.39.217.77:88988 X& \4 ~7 b, M3 ^  S
    1/2顆公仔箱論壇0 g" Q& d" E9 p. i4 r

# s  f( W. U. ^1 o3 X調味料tvb now,tvbnow,bttvb# ^5 j) \" m9 E3 ?. v, A$ z

: f% {7 \$ S4 P, Z6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb! A; S1 U% V/ ]# |: J( z/ W
    2大匙
5 T- p5 G& A' }+ H" P1 x. xtvb now,tvbnow,bttvb
; I) O( s" ^0 b. p5.39.217.77:8898作法
; Z2 H1 |8 f5 Z/ P# O公仔箱論壇! ?+ h5 i' {% b: l5 F+ Y6 f
     
, q$ _  b# A7 h# t3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。公仔箱論壇5 j! p1 m* x- K8 d- e( G! _
     
# S) N3 j' u# J2 a3 u公仔箱論壇    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
$ [, A* D7 n4 p" R3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     5.39.217.77:88982 C3 c& T" |9 O
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。% o5 }2 o4 x3 P4 P
     
( g1 e& k+ G4 m4 K0 L* Y0 z" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。  a6 I' s0 U7 y* K  \
     
  R0 e$ _  Z. y! d( @tvb now,tvbnow,bttvb    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

+ M9 Y0 w5 k" Y6 U, _2 K% J# B蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
* j# Y' {  F2 ^- ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 y7 R$ |$ W* G4 M( x
材料
! Q" `# n, }5 n% o$ m$ z% O+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u6 K8 q9 B: K
    豬絞肉公仔箱論壇" S  D3 @# _. {2 N$ o3 [
    200公克5.39.217.77:88981 B* j4 r# J: N' z9 ^) ^
    洋蔥末
0 Y; \8 i* ?3 x$ `$ l7 t: ^4 f+ p5.39.217.77:8898    30公克
! o  V. D" D; |" C" J公仔箱論壇    綜合香料5.39.217.77:8898) N+ C: F4 h( K, h3 i5 C6 W
    1/2大匙
6 u) Y7 c4 s3 f' L2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽
4 R4 v% `+ ?6 e* I; [5.39.217.77:8898    1/4小匙
1 J4 V8 r( u6 Z! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵包粉
- D6 j2 x: k# _6 _; o2 X) z. e    50公克tvb now,tvbnow,bttvb0 R/ g7 e: L& |" z, A
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb/ _  x& Q- S: I  Q& N# j
    80公克
% q, M' e& |" h; q7 ~0 ntvb now,tvbnow,bttvb
% C6 E" S* _) e! G+ N0 c( k2 O5.39.217.77:8898調味料tvb now,tvbnow,bttvb4 Z" t  v. t5 x
tvb now,tvbnow,bttvb$ A) ]; k8 `9 F! Q; @5 Y% m
    洋蔥蘑菇醬
4 s1 a/ h$ u8 m4 I1 D0 T, D    2大匙
! a" K2 p6 V: B7 Y0 c公仔箱論壇
+ F! R# E" I; \3 [9 ]; g) x! K: V* ^5.39.217.77:8898作法
4 A: e! ?0 Z6 D( H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o. s- y, S* Z4 b4 h! T& g
     tvb now,tvbnow,bttvb* Q+ S* O  i9 q  r( O
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。公仔箱論壇# d- W( f3 Y& T$ J; _
     tvb now,tvbnow,bttvb! Q( C1 Y, e% I7 b4 U# t
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N% G! ~& [9 ~: K" ^
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k$ V4 C$ l+ u  C# Y# Z
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

& C3 b4 p+ Q, Q5.39.217.77:8898焗烤大蝦% W5 c  E, S, z# t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e9 l5 F! i7 n  T8 q* N
材料
: H. z) ^5 W% N: h5.39.217.77:88984 s( `$ K( P, i) d' c" n% o1 ~0 _
    草蝦
0 N5 S! F" h0 C, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4尾公仔箱論壇# J" B0 [6 M( h" i- B
+ p! l( T- j3 R9 N- e4 V0 `
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `0 G1 D/ U1 h  Z) ?
tvb now,tvbnow,bttvb' b  V" X. U& p+ S2 u/ F5 C
    奶油白醬
( A7 ~1 q* W6 _$ e5 ]' f7 b公仔箱論壇    2大匙, Z7 t( v1 c1 \3 E& T9 g" N+ @
    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X( D4 f! l% ]0 c. D# w
    1顆* F. X* G8 t+ E5 a9 X

: s' A, h9 ]/ d1 W; }: e5.39.217.77:8898作法
1 a3 @( J( _! N, N0 F% N( w0 C公仔箱論壇# F, @6 R) t9 f6 b2 ~9 y# }4 k
     公仔箱論壇1 W5 q. q* [$ M5 B
    1.調味料混合拌勻備用。
- }! q# q# t- A' O* o0 c5.39.217.77:8898     
1 i7 i7 m3 V1 [. m  k公仔箱論壇    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。公仔箱論壇8 r) {; u/ F7 ~4 s: d' N0 S
     7 G1 V3 v8 g; F" v/ z* l
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C6 E/ j' c0 h3 k3 p" O' R* c
茄汁肉醬焗烤杏包菇
4 i( W) }, ]% s& G5 m5.39.217.77:8898材料tvb now,tvbnow,bttvb- i, Z- c$ m( }/ s1 a
    杏鮑菇
: Q5 o8 Y$ N  I    200公克
2 a% |8 b& a$ f' _公仔箱論壇    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb' O6 |# N( U6 M/ d  Z* n% w
    30公克
, i' Z! g" U2 s3 u3 {/ H- Y/ x' I
* j6 _. P. l; U" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
+ X, `6 q; R% g7 g6 I' S- O& @tvb now,tvbnow,bttvb    茄汁肉醬
. l$ b1 a" u0 M    2大匙公仔箱論壇9 d# A2 x( r* V9 f" R

3 d2 g- V) L5 p! }作法
- f: n6 d$ s& i公仔箱論壇    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。公仔箱論壇5 J6 S5 T7 {1 t: i1 s
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

! B/ x9 {) e0 n公仔箱論壇焗烤綜合鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C, l5 C3 R9 P( u
材料tvb now,tvbnow,bttvb. h9 I8 [! Y3 J6 j( t6 L- @
    青花椰菜
) o- S+ {. Y: U, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克5.39.217.77:8898# C# a6 e" T: s$ A( W
    白花椰菜
: e0 a; ^: r- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ w. u- B9 v, Y9 X4 f5 F8 J, X
    生香菇
% E8 i) X0 U1 m* `5.39.217.77:8898    2朵公仔箱論壇, a! T. F* Q9 t- A  a
    蘑菇( w; d- [: w! w* P
    50公克
5 l: i5 x3 ~5 J+ a公仔箱論壇    小紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb6 O9 @! R, K( T* @/ @4 E2 S
    30公克
4 [; o" j, e! \( {0 ~2 {1 J6 W    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb! K2 A0 c# J8 Z
    30公克9 Q2 T9 K+ m3 C( k, ?5 P1 }+ g

5 g2 v# y" c% ?2 \7 n/ x% p+ k7 v公仔箱論壇調味料
9 v, p: B/ g; X) |% Y; O4 T* Z公仔箱論壇    奶油白醬5.39.217.77:8898/ ?' @% U: C8 H) Y+ J( @( z
    4大匙
& a, q4 N) V" V; Z公仔箱論壇7 }0 r) a( [- E9 I9 g
作法
; E% X& V5 K) R( [+ ?: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
/ q5 E! q3 l; R4 W# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。公仔箱論壇# `" i, i: T# L' U0 w
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g8 i4 O0 W( D4 d# {
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:88986 F& C) }& f, j3 ?. V
羅勒醬烤土魠魚tvb now,tvbnow,bttvb1 M! P* F9 M8 }0 N, V
材料公仔箱論壇, v$ R; Z7 V4 f3 ]  f0 c0 m
    土魠魚5.39.217.77:8898, V' ?- t9 \8 F% I
    1片
9 ]/ U: w4 j) x5.39.217.77:8898    薑片tvb now,tvbnow,bttvb5 ^* e5 w+ x! b/ S# N; ~
    5公克5.39.217.77:8898* E3 ^# U2 c' Y4 Y8 y
    蒜片
' }8 H# {' k* K0 G( V    2粒! m5 ?  X+ R( j
' S+ F* _3 W/ H2 S4 I5 q
調味料
) k5 O( ?3 B) S. `+ m" S    蘿勒醬公仔箱論壇  l; [* q8 c" q# C* d1 H
    3大匙8 d0 C/ O, w# D3 U) e+ s; D
公仔箱論壇$ u- c( q; M: C2 i2 D
作法
, U+ Q6 b# s" t- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb' N7 I- G1 X2 D1 w6 z! B0 [
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。