BeiDouChef

# h7 T% J) R5 t2 Etvb now,tvbnow,bttvb迷迭香羊小排7 K0 c6 Z% _6 v- q  A7 i" a8 s0 \
【材　 料】5.39.217.77:8898% @0 D; q6 S# n, q7 J4 X: G
新鮮迷迭香         2枝' M3 a0 d; K' \  ?8 s! R( E
羊小排         3片
$ Z" d- m% }5 S$ w黑胡椒         少許
; J  g* Z* `' _鹽         少許
( ~: r! g+ v+ z" q- _' f
3 f2 F0 F) Z: F+ S  W5 M* [5 r$ |tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】: N; l9 Q! L2 ]; O" G
香草高湯         2大匙5.39.217.77:8898& v5 K; J3 Y' g! ~4 \6 W0 c- `
紅酒醬汁         3大匙7 T* [- [" O- _# g$ x4 |
紅酒         2大匙
7 X& I0 @0 Q, |9 u# c) s. ^/ M公仔箱論壇薄荷葉         6~7片
2 ?. X8 y4 s9 g8 R" A4 ntvb now,tvbnow,bttvb
+ Y5 m" ]+ B, ]tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
+ d# c+ q9 t; V/ [, S! Q; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。9 ~- G0 J# \3 F" V7 _, g
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
; N4 }' ]7 \/ i- Z7 R公仔箱論壇【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T% s' T7 I; }9 \7 @: j! ~
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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5.39.217.77:88989 _7 C# I! r, Y* D1 C" r
迷迭香牛小排4 l( {: B, B6 j' V: |1 j# U
【材　 料】
0 N$ v& x; A$ L" F5 t$ r3 T2 S公仔箱論壇 新鮮迷迭香         2枝2 m+ e( R1 ^/ }' H4 \
牛小排         2片tvb now,tvbnow,bttvb9 B' z. X+ C! j0 O. c
鹽         少許
& s/ |9 B  i+ P6 R黑胡椒         少許
5 ~) T% ^  n1 @: D  {# {: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 y+ T3 l4 {+ }+ W$ rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇: i' i2 F  N: X% b5 D3 {& V
香草高湯         3大匙
6 _, A" {3 ^( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
* N' T  z8 m& _tvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 L! O7 c) p0 k: J/ e' A
鮮奶油         1大匙公仔箱論壇( n. N: @8 y7 P* w( o' E) x
義大利陳年醋         5㏄公仔箱論壇1 l9 r% q/ _1 V8 x  x* e
鹽         少許
7 r" ~7 S  J  m9 l8 H. g, Jtvb now,tvbnow,bttvb青胡椒粒         10粒
' m8 P& v7 k6 w0 W公仔箱論壇紅胡椒粒         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d5 p  `6 a/ M( M" S

" \9 `4 y8 }- G) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V5 F0 M3 H' x" R: s/ u+ q
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
- i$ Z- D0 S1 ?" T, q& Ttvb now,tvbnow,bttvb2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，' b1 T- J0 U. o: y( P6 [' I
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
# e, [& l/ T" O5.39.217.77:88983.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
! C9 u3 r  L) M$ R0 b7 Otvb now,tvbnow,bttvb! |) a0 W, p% I  q2 i1 u
【備　註】
( T0 ~3 I6 f4 Z- m, `( {$ x5 i5.39.217.77:8898牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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百里香烤春雞5.39.217.77:88983 E8 h6 y& e# J0 D+ `
【材　 料】$ U- }% r! U: D* D
1.春雞         1隻
+ X* B1 A6 O! k5 F) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.新鮮百里香         6～7枝
: }9 ^  B+ [* f4 F0 C3 ~& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/4個公仔箱論壇* `( G5 T$ Q/ S, q$ X
鹽         少許
$ D# p, r6 @6 @5 L蒜末         2大匙
7 r/ h0 |$ U( T+ A. L3 ~匈牙利紅椒粉         1/2小匙. M  O, e" |7 U( x8 Y1 A
橄欖油         1大匙
1 I" W7 i* h, N2 V3.新鮮柳橙原汁         150㏄
3 ^7 m5 F, X& ^! h5.39.217.77:8898香草高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j4 B/ f0 h. [, M+ d8 J4 \
4.無鹽奶油         50公克
1 S4 D& v5 v( Q" E鮮奶油         1大匙
. X0 [% F- X  N鹽         適量
  ^& M- R. ?$ |! E7 j$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! C  N' R. N8 ^% s3 H; F# ~9 e2 t【做　 法】
" H9 L) u& m6 U7 P- i5 \( q1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
% n. y2 `  p2 @1 [9 L2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
  w6 i$ m2 [+ }0 \3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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( G) j, \1 v, Y8 R$ _3 }" k8 m; g香蔥起司焗鮮蔬( N& c. m; l9 l, e* P
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t: ?8 g  r0 U8 ~- }0 o

; [3 _4 l3 q# m" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椰菜
; h" w8 i+ k& R, Ltvb now,tvbnow,bttvb    100公克
1 o! T3 o% T: ~$ \tvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄
, v7 }" h' x  ?$ ?6 J5 h; }    80公克
# M: g: p) E' y% i" J8 G公仔箱論壇    蘑菇
- j7 j" E: ~& k' ~3 l    80公克5.39.217.77:8898: A0 H$ \  o; f1 Q" d
    玉米筍, U: m! r( n) |4 n8 Q" y
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb) r6 k- a2 H# ]3 s" [6 F
    起司絲公仔箱論壇( |6 D7 A7 e, H9 I
    100公克5.39.217.77:88986 V3 Q+ l2 B- ]. Y, O- A. d
    麵粉
! w( C' l1 x* i* p4 l    2大匙5.39.217.77:88981 X* k+ h0 L$ t% T" h
    奶油
* ~0 h1 ]$ R- S0 q) ?) B    3大匙
0 a5 k2 b; d0 u. g4 Ztvb now,tvbnow,bttvb    蒜末5.39.217.77:8898" Y) [) ?' L0 M( o% Q
    5公克6 Z% b: }, p; m" p* y

% I$ b6 Z# v! _. m- X+ o1 g調味料
4 e0 @$ ?7 j8 c  L+ i公仔箱論壇7 E/ k$ Y: X/ @& W. r7 f4 v
    牛頭牌紅蔥肉燥5.39.217.77:88982 l3 f8 Y2 U: z/ i0 P, B% t
    5大匙% r5 o1 l; T" a. G+ n
    牛頭牌原味高湯
) n4 a6 U9 Z$ P2 w  C    50㏄
1 T* o2 g& E1 H1 W- \5.39.217.77:8898
0 Z+ J+ t3 V! V3 O/ O0 Gtvb now,tvbnow,bttvb作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f! `  h& C) r; z; I
2 ^& W1 `! h0 x- O. W8 N
   
1 j) z8 P+ x3 U4 e# f( W5.39.217.77:8898    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。5.39.217.77:88980 p3 ?9 B/ v1 A1 W
     5 d2 R+ ^5 _  {( U
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。0 G; i* P1 r( j2 Z+ @* f; F
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q& Y' O. e+ h1 a1 c
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g0 E; e' G0 ]
     5.39.217.77:8898. i4 m! m/ P9 N7 Q9 l* P* K
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
# C9 L3 e  H$ d1 c5 \     
4 H+ P6 |! \$ G9 k( c6 V5.39.217.77:8898    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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  b7 B4 q; r+ l( r9 ?/ v2 ^
咖哩雞土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S6 Y( i+ @- O: f9 k7 ~9 }

  @( @; b* `. K! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料2 R8 i1 T; h" u# `
    土司- t9 \" f) }/ |6 q0 Z
    1大塊公仔箱論壇( k4 L( ~" p4 `* \
    仿土雞腿tvb now,tvbnow,bttvb; N1 I1 ?9 }. H, y
    1支
2 B, _/ e5 s; J! v+ Xtvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔
% a# W$ f- e+ z0 X# |9 b3 n4 U4 t9 ?5 v    50公克
; R* K5 ~0 H0 J* X4 X% M3 W    馬鈴薯. M8 j" t5 h6 c7 j, v! e8 P) q
    30公克5.39.217.77:8898# ~. y  u6 N( Y4 W0 k2 K, z
    洋蔥公仔箱論壇& g, x  [% J/ V0 Q, P
    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb5 @; A3 p8 O- X3 {; ]1 I: m
    蒜末. h% w" C! `6 ]% B" Q" g
    1茶匙" O/ z3 y( p% ^  x5 \( S
    咖哩粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K; T1 B/ X5 e" z1 Q. v: \6 d
    1大匙
; E& R3 Y" B0 s/ c. d" f    椰奶
  a' H0 E$ V0 m    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb" m+ R% X( b) U- s. ?4 w% t6 I
    水( e# A. Q0 w% Y7 E, z) K
    300㏄
8 A. \9 L) t, q3 @7 J    沙拉油
7 C0 w, J  D3 o& j+ S7 ?# u公仔箱論壇    1大匙3 I  |# e7 y8 ]7 \

& `7 e2 O" |( Ntvb now,tvbnow,bttvb調味料
- ]4 k! [- {& y, n& x+ Z' s% t5 t    鹽公仔箱論壇7 ~* a6 n; P$ Q  H7 ^* N
    1茶匙* I& \9 d* W* r8 M' S* F
    雞粉$ \) U' G0 B6 T
    1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U" Z) J# v! G% a" |9 J

" M$ u( j# G( Y' k1 Z, t3 m3 N2 a作法
* `* J4 a8 e3 U3 ^/ q% f& Ntvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
# o) U0 W& e& y( n4 t2 n, l, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
, k. n  H6 [3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。tvb now,tvbnow,bttvb$ W& i, K4 ^+ k2 O4 m
     ; J- q: X: s* K8 v0 s+ d8 \
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。tvb now,tvbnow,bttvb0 n* V3 r) D& S8 U
     % s, w6 _9 h7 i  X' G; P: o
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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公仔箱論壇! R! m; Z& R' _% g- k* T5 e
土司臘腸捲tvb now,tvbnow,bttvb  v3 ?9 B5 I/ D2 S3 }9 H
* O2 v5 |( R0 b# @! n4 |3 a1 I; o
材料5.39.217.77:88987 Z3 {% J- o; j2 w1 Y9 v9 W
    土司5.39.217.77:8898: d' `4 h- w* b3 G& l
    2片
% x3 k2 ^1 t9 Z+ d# t2 z( Q. r  P公仔箱論壇    法蘭克福腸5.39.217.77:88982 b9 X9 _7 Y" C8 |
    2條
4 }" k7 L) |3 s: _" F公仔箱論壇    雞蛋
  O% D5 X* @: h1 |9 ?    2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I( D* {: X& h& t' T5 s! z8 D

) [2 Y' ~* f- t. d& p4 y& y1 c公仔箱論壇作法
' q* [7 F# C5 L( u% `    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。tvb now,tvbnow,bttvb; _3 p- D# A" a% ^; C. v( J
     " N+ t" S$ s% x& h$ w9 X* c
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。* n# Z/ n& n1 a6 T) \# e, q
     
- _4 M9 [4 u4 i+ _& |9 e/ Otvb now,tvbnow,bttvb    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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5.39.217.77:8898- T0 a: Q; N6 W/ T4 p; {1 T7 `. L  O! v
蕃茄起司烤豬排公仔箱論壇. ^1 l& b/ G0 y# D5 ~, g
tvb now,tvbnow,bttvb$ K; _) E1 a' m- b
材料公仔箱論壇3 @# Q# a: P3 u9 s
    豬里肌( r$ F$ w" h$ B7 J) l$ J" u
    3片tvb now,tvbnow,bttvb2 c. ^6 v( ?5 ?/ }# p! m( L
    蛋液5.39.217.77:8898$ e* C  o$ B5 [: T1 f  o
    1/2顆
. e  ?5 X4 Y& Q' j- v+ e, L( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵粉
" ?0 n. W& d; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 S$ K. u; j7 a" w
    起司絲
( X7 k5 o4 k' c% J公仔箱論壇    50公克: o8 c) u" g  _

0 Q( @3 y: D; H# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M& L7 P$ x6 X; ^# D/ @
    蕃茄紅醬
1 F6 {9 Z' h  }3 a9 j. c    2大匙公仔箱論壇$ i  f. D# i$ ]8 b# }( A/ j
公仔箱論壇% S* h; j% j, |. n- {- a. \  J
作法     
% m7 P& D: H. ^+ i$ b( h$ h% W% e    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
0 x' i4 t2 o7 q( ptvb now,tvbnow,bttvb     5.39.217.77:8898- S5 J0 ~, e. m  q# Q6 Y
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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: d. w. k" c5 M奶油南瓜焗烤雞腿tvb now,tvbnow,bttvb& P- X3 c) ^" A7 l6 k2 L" S$ c
公仔箱論壇  a" F) ]$ y9 M6 O6 E
材料tvb now,tvbnow,bttvb1 S) J* y6 q, }* Z8 k
    雞腿塊
. q8 I- h# Y+ v7 q* O5.39.217.77:8898    1支
/ T. k! |2 L/ Z$ S    南瓜塊
* ~+ l9 V$ `: T$ |公仔箱論壇    200公克
& e' X$ ]$ u  b6 a) c* W6 F8 g    紅蘿蔔塊: K( |& X. q* M+ @3 F, ?5 z
    30公克
( H8 p! P/ Z  [0 o1 o  J5 Q    甜豆仁5.39.217.77:88986 T3 {  W  {3 Z: [( f
    10公克1 V# ?/ S) G2 V+ P0 K
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @+ P, _) t7 c- C$ N- I6 q
    50公克
- x9 [5 D* [! [    巴西里末% }- _/ z3 L1 \" Z: _0 p
    1/4小匙公仔箱論壇6 R2 V, e. L- R8 y+ ^/ q

$ W" Q! z5 @0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
6 {# i" s1 N  d+ I2 ~' K$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬+ a5 f+ ]+ {$ g8 F2 m. y0 s
    3大匙5.39.217.77:8898. U- J- }/ ^2 Q0 p9 j
    雞高湯公仔箱論壇6 Y  P4 \. e5 U8 x/ L$ f; V' H
    200㏄
% J4 M1 }$ q+ m8 g6 h- u6 htvb now,tvbnow,bttvb' {/ f' C" g4 Q. E4 J4 M, u
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \# ?  y8 j& L& j6 C3 M( S
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
' \8 G& |1 [2 X2 j8 q0 P     
+ H/ V% T) j8 k8 W3 e& o4 r$ B+ v* }5.39.217.77:8898    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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焗烤香菇蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D/ `' w9 x# P' D5 j1 ]

4 m4 f. @7 B$ i6 q& D5 M3 Rtvb now,tvbnow,bttvb材料5.39.217.77:8898* @. X1 B7 G) u2 }" |; Z* a

+ K" O% H4 Z6 H" H" Y+ O, K& }7 b5 h0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    香菇片tvb now,tvbnow,bttvb- G& }, \' D$ n3 ]/ d" T0 Q+ ^* f  ]
    300公克
% p  o" u5 }. G  \9 G5 m- n    蕃茄片公仔箱論壇  U$ t, B  K% {" v
    200公克5.39.217.77:88980 u8 Z  X9 S  Q# h2 s
    起司絲
" n: O" s8 B* x, H8 v    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R  h2 J1 ~' C' M
! j" q) a. H. S% M- ^$ F
調味料tvb now,tvbnow,bttvb' W( \5 ^' s' b, a9 d

$ W# b! A: v" O" _$ j2 g* {( G4 ~    雞蛋
1 M; M% `, D0 t6 I    1顆. j9 e! }' o; y
    牛奶
4 |7 T# t9 p1 s1 K; |2 c0 v# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200cc
3 Q' g& u4 i6 a# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# z7 A" @4 |1 T6 v  c% b) h作法tvb now,tvbnow,bttvb5 P! V" L3 S# o% C* V( q
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; D9 M+ c( U  E6 d  }( i! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻。5.39.217.77:88981 P% w" {8 ?3 s7 v5 l7 A
     
$ L' e* z: m7 ~5 @# I5.39.217.77:8898    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
, M+ D$ {4 g) x+ s     
  ?9 x% p, G- v% P5 h0 ltvb now,tvbnow,bttvb    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

) _" ^. i4 t* }$ v公仔箱論壇焗烤墨西哥雞肉捲
' u; n7 d, g9 I3 y( T. }材料* d" s7 V0 ^# B
5.39.217.77:8898( u6 p5 G( P) i% G; g+ A) W& _
    墨西哥餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b- e6 Z( v* x1 f4 F2 p
    2張
& N+ ~- x, j$ u- f    雞胸肉
( o; k4 x, ~- l4 E) A- Utvb now,tvbnow,bttvb    100公克5.39.217.77:8898' W- w$ P$ @+ `% Z. a
    洋蔥. C; a/ S6 [! V
    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {7 m6 _0 G% D' l4 Y, O2 F
    起司絲
+ \5 g. Y% n0 z0 V2 \: A8 |+ ~5.39.217.77:8898    30公克
. T9 i4 T8 ^) B9 \5.39.217.77:8898    蘑菇
, U; m2 W' ~& d4 |公仔箱論壇    20公克% f% O! k6 l* r1 W9 T7 [. u/ D
    蛋黃
8 q! p  {7 V1 }    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p2 V0 \& z6 O3 Z) n( v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \  g* W0 e% m0 B3 s" g# U5 ]
調味料: b- z) ]1 [+ T* m1 g* b% S

; C2 i7 N+ @3 R3 @0 f# ptvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
/ l) V: ?% Z" O# I$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
0 A/ i9 C0 ?5 `- v) `1 \+ _tvb now,tvbnow,bttvb6 ^8 h4 J2 r, J! s+ A( Z: I
作法9 |2 b2 L( C9 {) z! E0 Q
; c8 B' V6 ~: a
     公仔箱論壇& @+ S- v) X( k# B' r* ~4 O
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。& H8 A2 P/ [" P. h! L( s
     
! J* G* @$ J, Z) N- e- Stvb now,tvbnow,bttvb    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。公仔箱論壇# n- q) b4 T, \8 ]: d
     
0 G" w/ w2 D! g4 |; |% O    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb6 K# W, F2 f# ~2 s. g, T
     tvb now,tvbnow,bttvb2 g8 X+ Y: N1 A9 z( `
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
+ A9 m) {' Z& t* _4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
) o% G% `% N, J4 A* T7 Stvb now,tvbnow,bttvb    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

1 U0 p/ N3 k$ d% v2 @; r( L
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉5.39.217.77:88988 N$ ]' [* f+ G, P! a) }+ K" g

! z0 @% x- J9 y2 u$ ]公仔箱論壇材料公仔箱論壇6 Y( |, G* e" E0 g  k# D8 ^2 w- D+ J

; a9 V7 v1 H4 A! G公仔箱論壇    豬絞肉tvb now,tvbnow,bttvb. u/ Q' R2 ^" M6 [0 L6 K5 z
    200公克! F8 G; h, a9 G/ p/ g9 B* i6 q
    洋蔥末
1 m/ R4 E, _) Y) b& {/ N8 T5.39.217.77:8898    30公克
4 |' K6 j. q) I& y- z    綜合香料
) g3 d4 F4 Q* N' s: `公仔箱論壇    1/2大匙
7 T- O& k+ F1 H1 ?* p& Ntvb now,tvbnow,bttvb    鹽
* f  ~* P: u; ~( W& T# utvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 n3 s6 x: ]- e8 k# a: E1 y
    麵包粉
& C$ n! F! y7 L& t1 u) ttvb now,tvbnow,bttvb    50公克tvb now,tvbnow,bttvb5 H1 }+ }5 |& W" f! d
    起司絲公仔箱論壇/ ?( l8 B- b/ F6 c
    80公克公仔箱論壇4 h; N/ R' u9 X% G
5.39.217.77:8898+ F' u+ `* b! ?$ Z. w
調味料
1 K  k' J1 ^' I: w. `# @, R7 y' M5.39.217.77:8898( T5 D0 \* \: {9 p  \, C
    洋蔥蘑菇醬! V5 A. T& }3 @# R! y# [
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb( H0 [3 Y- a; J% ]

' ]. d8 a) W( q9 s( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法3 [- d. }: X8 }4 Y( u0 g

8 V1 S, \: _$ l$ ?, b/ rtvb now,tvbnow,bttvb     3 _- L5 ~0 j# s/ @
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 v$ W4 D: l/ S$ F1 L
     tvb now,tvbnow,bttvb' G, L% O/ Q% ^9 X- T
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
8 e+ I3 {' i9 ?2 O! y     
& \" _& H* ~+ w* Xtvb now,tvbnow,bttvb    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

4 F: R: q0 Y1 Y+ z$ L焗烤大蝦
/ Z$ Q2 R3 P$ h- H% W* Mtvb now,tvbnow,bttvb1 [4 f0 E) Q( @# D* ]; h" U
材料公仔箱論壇$ ~& f7 F0 G3 a3 P

8 `1 }$ `+ T4 N0 otvb now,tvbnow,bttvb    草蝦公仔箱論壇, R9 p- N1 _- P
    4尾
/ N) Z8 w. V8 Z/ {) X9 J& Gtvb now,tvbnow,bttvb
  u$ u: U+ c) [7 X+ A調味料
7 y$ h* T' k$ ?! [3 B. d2 q8 ^- N8 g* Z& utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" t/ R; H* \1 S/ x, `, o8 S! [
    奶油白醬. x; G/ ^" J- Q7 W! h6 N, q7 b: p. `
    2大匙5 V. u( @" t/ o
    蛋黃公仔箱論壇. g* Y5 {( t+ e3 c3 [7 s
    1顆
4 P( g$ t( S) N7 ~  \5 P
* G' q) P7 b4 I" V3 \作法
; u3 m( f8 x/ d+ I/ w5 |
# K9 x0 r/ r; s  s" R4 _     
2 o0 k1 ?( Z) j2 j7 L  T    1.調味料混合拌勻備用。
) G4 m- Y1 ?* T+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
4 I& X! w! x6 Y% Otvb now,tvbnow,bttvb    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w' n/ T5 L1 \9 N1 `0 o
     
% F: f6 l  i! B5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

- M6 `2 G; ]' \/ w- Q) p
茄汁肉醬焗烤杏包菇
0 H+ `. q; ~! \( H" ?! }7 g5.39.217.77:8898材料
* |: w7 B) C. B# N& C, g( d& _- a公仔箱論壇    杏鮑菇5.39.217.77:8898" @0 V; E% J' C; m* c
    200公克
2 H. v2 O/ w+ C& u  y% Y6 ^0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
. l8 l9 C" F) H2 {3 C4 _tvb now,tvbnow,bttvb    30公克
7 c; @2 B6 o. U5 R* M公仔箱論壇
! P# ?9 f% y: D0 A, A0 k' k% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料公仔箱論壇! D5 k, J2 }' t; v
    茄汁肉醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K/ |& d6 Y; v1 L: @
    2大匙
/ E) l1 B( _6 ~5 o5 y3 T- ]6 \0 e1 ~4 F* g* F, e- [# U
作法
9 p, N5 [# |- X2 n5 W. e  M* L) w$ \    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。3 L$ u3 s; M4 j0 r5 E# j& O
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898/ z7 d4 b2 ~! f) h5 W9 L1 }9 i' m
焗烤綜合鮮蔬公仔箱論壇0 O5 @7 K% b$ g8 Y, w. U+ K, b  c: V0 E" E
材料
( I+ l* t  U' r0 o# A$ B$ g! M# v    青花椰菜" m% i4 i9 g) @/ V
    100公克; R" [8 f& S6 {
    白花椰菜公仔箱論壇/ y7 W9 Z) F4 `/ Q
    50公克
+ Z0 t: p. x& d# s2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    生香菇
' G: K  t* }6 y# Q' C6 {/ K& xtvb now,tvbnow,bttvb    2朵
  B) |% W; B6 U: l9 V公仔箱論壇    蘑菇
3 g3 I: p: r! u1 B4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
6 e3 \/ A& w% g6 L7 O+ e% X% V' dtvb now,tvbnow,bttvb    小紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb. T1 z0 L7 ?4 C/ ?/ q$ X
    30公克
" g. ?( M& i& ]& T! [( {- \, atvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
3 \' J2 V' F# r6 p    30公克公仔箱論壇+ u. C% X9 v) C, |* `( `: j$ L+ V6 @

) P. i+ b2 d$ Ftvb now,tvbnow,bttvb調味料
/ Y4 w4 Q2 s( k* t5 `" r    奶油白醬
( Q$ S/ m' Z4 |9 D. y; _! k    4大匙
4 L1 a* l. a( O$ O& G  B7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ V( u% E2 X$ w# j/ P: c; e6 z作法
. `( ~* u8 {" k  X6 G    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。公仔箱論壇7 Z$ K' P& o$ U* O7 i
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。5 q! b4 z' k+ ]' v7 ]9 R' ~: E
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。1 b0 M5 p5 X3 V1 h3 C# `4 s# j6 _
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

* b' E  X& a  o4 P8 u羅勒醬烤土魠魚
" S( m/ g8 {8 F$ T' W% G* etvb now,tvbnow,bttvb材料
. H9 }. s) R( o# B2 ?+ a. ^! m1 m公仔箱論壇    土魠魚公仔箱論壇7 _2 p6 l7 k- O; c6 f9 Y! T
    1片& W8 j) t% B) b8 G5 g
    薑片
5 o4 J% K; ]& _2 G: O% X( E    5公克
$ b- z2 v. X' i$ w6 ~4 L% {  KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜片公仔箱論壇+ D, u" H6 V. f' x8 i  l
    2粒
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) s4 J& m6 s; J+ t% k5 R( |' t$ O公仔箱論壇調味料tvb now,tvbnow,bttvb) M7 [# B+ D0 ~% v% X) s
    蘿勒醬tvb now,tvbnow,bttvb! X; ~7 B1 |$ _5 O0 ^; c7 ]
    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb) @' Z5 v" h/ |0 Y

7 Y' \0 n1 p4 f公仔箱論壇作法
+ ~7 S+ r2 u; O+ Y公仔箱論壇    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。3 z' U' _! _) i8 `; R) L, T1 M; j
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。