BeiDouChef

公仔箱論壇9 N  e! v5 G: j- |
迷迭香羊小排
4 G% K5 ^$ V/ j$ A( y【材　 料】% V! H( |/ C- x( M
新鮮迷迭香         2枝
' K, Z8 |" K* M( t6 U& S1 @) u羊小排         3片
4 O) m5 d5 j& B' m, O( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許
* `3 ?% @+ G' h4 _5.39.217.77:8898鹽         少許: h; r! N' F. c6 h2 Y' F; ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p3 C. Z/ C% ?$ Z6 x: i) q# J  {
【調 味 料】
" ?4 v% b2 q( M+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         2大匙
9 d8 F) Z; c4 k0 b! J; _: P紅酒醬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J1 H- W8 p) o3 ^# A( b3 C( X& \
紅酒         2大匙5.39.217.77:8898) G( O/ T6 N/ _8 k6 W. _+ K0 M
薄荷葉         6~7片
) J6 }, K0 u! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; o$ k3 F8 _7 k% B0 t6 o公仔箱論壇【做　 法】
* M8 d0 q- ~2 Ptvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。tvb now,tvbnow,bttvb1 e; a4 K. {9 w$ j
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb: @+ T/ w8 Y( V. y+ c
【備　註】$ i. s; c5 D) ^5 G. _2 ?
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

BeiDouChef

7 Z" t2 e- d* h+ `, Utvb now,tvbnow,bttvb迷迭香牛小排公仔箱論壇1 I0 j7 k% h' p  d
【材　 料】公仔箱論壇7 w3 s: ?% F; }9 h1 [  c! R, c6 i% E
新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇$ L2 l. \6 Q* c. ~. K$ C5 M! t/ Q
牛小排         2片3 S5 {# \7 |9 d! A" I: x7 ?
鹽         少許公仔箱論壇* a: [( Y4 z/ e+ {, N3 N) t
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q/ {( T# i4 b+ D  d+ r
公仔箱論壇7 w8 J" ^* {3 l0 r0 [  J+ [+ T
【調 味 料】" s5 n9 i$ J6 z7 B7 c
香草高湯         3大匙公仔箱論壇( I6 U+ f4 d/ S
蕃茄醬         1大匙
9 r3 k. q; K3 d9 D) L: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1大匙5.39.217.77:8898: U. l+ _, W% U& U% E- |
鮮奶油         1大匙公仔箱論壇4 y1 p0 H2 g9 [$ o( O* f1 N/ ^
義大利陳年醋         5㏄
0 q1 y1 T$ Z+ S! m! [4 J8 G鹽         少許
7 m4 K2 s5 J2 ]" otvb now,tvbnow,bttvb青胡椒粒         10粒: A8 l( p2 V: B
紅胡椒粒         10粒
& o+ Q) U( q2 ]/ ~3 j5 i/ k* r; P% x( h
【做　 法】
" C3 L# J  B. Xtvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。公仔箱論壇* X0 r' Q5 G: I6 ]( \* o6 F
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，5.39.217.77:8898& O7 V5 U, S$ E. s; L/ e
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。! T! @1 ]( F( h5 r# p$ K
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x: \6 d* `. q6 e, D* H

: {) k' x% f1 ^5 P【備　註】
& U# @: T& R: G  i* p' K9 W% e牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

BeiDouChef

- T, `; D/ s, u5 W% `) y# _tvb now,tvbnow,bttvb百里香烤春雞2 {9 W# q2 M% k! c) R
【材　 料】
6 ?7 o0 M9 v; `& N* H% ctvb now,tvbnow,bttvb1.春雞         1隻
7 s* v' W% G7 S: c公仔箱論壇2.新鮮百里香         6～7枝
9 b7 R/ j! Z/ q1 ~; b# [. L2 L/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/4個# ^% Y/ z! u  c' q( @* i
鹽         少許
3 S5 T  ~1 ^9 u蒜末         2大匙
2 e- @% l0 c7 q, Y0 ptvb now,tvbnow,bttvb匈牙利紅椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 n4 F4 {2 l- |: S5 g5 c/ c7 T
橄欖油         1大匙5.39.217.77:8898: E. @+ H6 a9 r% o) T3 c* Y
3.新鮮柳橙原汁         150㏄5.39.217.77:8898- L  k3 o- K  {$ @& P( `/ D; d
香草高湯         100㏄. l3 ]& z# i( w" U; T" i
4.無鹽奶油         50公克
2 V% h+ C2 T% ^8 {tvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙公仔箱論壇* Y3 v3 M4 `+ i) K& g0 v& `$ r
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @5 n$ S$ ?) C' b6 A

( t7 Z; H( f) o9 P8 a, ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- L1 j, E3 E- g! b: P: {9 f) K公仔箱論壇1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
, w+ n6 o0 V4 `: I; l  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
0 g0 a# ^9 O, x7 q. X  S1 X6 f* x5.39.217.77:88983.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

BeiDouChef

1 U4 C$ g5 c% g$ T, |0 p  J7 U% q, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥起司焗鮮蔬tvb now,tvbnow,bttvb& n: o+ P  |$ x
材料
  E# V6 Y& I; \( l5.39.217.77:88985.39.217.77:8898! k0 y% l( y3 C% s9 W1 q" u8 \
    花椰菜
! a) i1 t5 g  `) \: O公仔箱論壇    100公克+ N( X5 a# e: O# S
    蕃茄. w5 Y+ K5 p0 S( R7 w5 V$ F) t
    80公克0 L- @+ t( n. z) y- n7 o& d
    蘑菇5.39.217.77:8898  V) I: r! w' g+ b; F! |
    80公克
9 h+ v4 ^( B( `3 s3 Q5.39.217.77:8898    玉米筍
$ S$ c! ]/ t, u  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克5.39.217.77:8898* x+ ^* d; J3 W, g5 a; P  O* R
    起司絲
0 t2 \% s. e6 h) G( W- }公仔箱論壇    100公克
4 P, f' [, v" u; i7 g7 u5.39.217.77:8898    麵粉
* J* Z* N; b& L; V, d8 c# `( r, b1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 [; \$ R3 r/ V7 `5 b
    奶油
+ d# v+ C  ^7 l/ @% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙# k) P: K3 \4 A* W1 I3 l
    蒜末
7 e" Z" N$ `2 c5 b; L9 K; x    5公克$ q: N9 b  q1 W* A3 L

& L7 u# ^3 P$ b# ~公仔箱論壇調味料tvb now,tvbnow,bttvb. y  i1 U7 n( y& }& z, g
tvb now,tvbnow,bttvb3 j- w9 C( Q  f* |
    牛頭牌紅蔥肉燥
( _" z# v" }* u; X: H& _公仔箱論壇    5大匙
- [0 m+ V8 j, w; }公仔箱論壇    牛頭牌原味高湯
# H7 _  V) `9 w" @- ktvb now,tvbnow,bttvb    50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C% s* [! I2 J" c; ~3 ]

9 o: ]0 p- K3 j0 b9 |/ H0 r作法公仔箱論壇5 M6 m! o8 _* r: y3 f
公仔箱論壇# j$ g$ x4 [9 w+ Y
   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S' v* l# L8 ]6 h
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
- b0 A: u9 j% x- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇; J: b) Y2 @2 ]" U$ @8 G( W1 k
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
( d& H3 p5 p5 @- ?4 m3 l$ vtvb now,tvbnow,bttvb     
: L8 R3 g# E. [, k公仔箱論壇    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
0 D: @2 k0 @& ]5 m     tvb now,tvbnow,bttvb3 l2 C7 s4 V" q$ L' k/ a
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb! [: y6 F6 s3 N
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \" @- b0 [* H
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

( ]$ o/ b9 s, p4 P3 ~公仔箱論壇咖哩雞土司
9 V+ ~! \1 O  c' U  Z+ c5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& z" k- h6 M1 T3 P! v
材料
# v8 g+ v8 Q( r, \: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司
" y+ H: X( |: h公仔箱論壇    1大塊
% }, u3 A8 t' a/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    仿土雞腿
/ u& r6 ]" F8 H/ gtvb now,tvbnow,bttvb    1支
! J2 M& v* t* k1 \3 t! C/ g2 P5.39.217.77:8898    紅蘿蔔5.39.217.77:8898* z% w" T7 x# K, l2 n
    50公克
. f9 x" d3 x" ]( X6 W7 Q2 s' S5.39.217.77:8898    馬鈴薯9 }& {6 ^8 X; n9 T; l
    30公克
) [, d8 a" D4 J* o: P& n& A    洋蔥
4 A& l% z/ a0 O9 ]& D公仔箱論壇    1/2顆
( r: I( ~* U# `5 U+ V8 g' ~tvb now,tvbnow,bttvb    蒜末
  f: H) L1 a4 j/ l9 R2 u* Z公仔箱論壇    1茶匙公仔箱論壇3 s% b9 B8 }5 D9 H! A' F6 H, a8 x
    咖哩粉
5 Q& b0 \$ z7 }5 q, G: W$ v公仔箱論壇    1大匙
' b% R8 O2 y3 M: ~. o: B; q    椰奶
, P( {0 \- k/ w7 R  X# V, atvb now,tvbnow,bttvb    5大匙
6 Y+ g4 ^  E& a  F2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    水6 A5 E- b0 R+ c
    300㏄
& D# [( j, ~' h# @) A公仔箱論壇    沙拉油
- N( t9 j6 \& T, D+ K/ ^/ ~tvb now,tvbnow,bttvb    1大匙
- E' H2 f8 V1 J  P5 E( a- r- g6 ^6 ~( C7 s; A$ \3 h
調味料
5 i" I, _7 R! U; C7 Btvb now,tvbnow,bttvb    鹽
& e  u' F* s+ ~: e1 y& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙) o/ n8 i5 }. N8 Q/ e8 G
    雞粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r4 B0 m0 p% D3 Y5 P+ `3 u0 w+ [2 C
    1/4茶匙
/ I4 y6 a* t) [5 R0 @/ {# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E. ~9 J/ C; t0 U+ p
作法 5.39.217.77:8898" W* k" \0 G1 ~3 f; _: B" V: K
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
, m7 I4 W. E$ D! Q9 i" C/ l" f8 H( ?公仔箱論壇     5.39.217.77:88983 M9 _" `/ [5 W, w" J* K
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
4 t) p! t9 L. _tvb now,tvbnow,bttvb     
" o) d& ?% a3 v6 |  Ltvb now,tvbnow,bttvb    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。5 r! |" s- j  }7 [  |6 Y4 c7 J
     
3 E$ k3 b# t7 [/ p- ^$ r) W. i0 Q1 p    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

5.39.217.77:88987 {  `4 d5 y8 V& }7 |5 Q
土司臘腸捲) S$ D- e1 W+ I/ X
  J. D) b  B( G8 y
材料  ^. t# ~  `% h" l9 Q' L! c
    土司
9 H1 ^, |/ z/ x0 g3 l( I    2片8 M% k; |3 g! N
    法蘭克福腸
' R% Y4 E# F$ I$ j1 ]    2條
% R7 v) X+ O* ^8 i& T5.39.217.77:8898    雞蛋
& f+ ~0 N8 U4 e! l    2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 y: w( K4 J# B0 |- Q# g- \1 Z

$ _; G3 t. c! m8 v# f7 R7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法tvb now,tvbnow,bttvb6 E. b" l' F) W; c8 c4 I' F
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。4 C0 Z6 _" S+ P) h" h
     5.39.217.77:8898+ @: {8 y8 p- I& F3 z8 v) T6 k* M
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
0 e1 d) U0 L8 y4 ]  o     
5 ~5 p$ e* j9 [6 gtvb now,tvbnow,bttvb    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

, Q0 h8 E! n7 l' Q" Z% c! H0 k! ?5.39.217.77:8898蕃茄起司烤豬排
4 H% I- ^1 h. O: p公仔箱論壇5.39.217.77:88981 e2 i2 E. h' G0 C5 l' @* a2 H; E
材料
/ a4 g5 h4 l  E5.39.217.77:8898    豬里肌
1 n/ h  j3 k/ b5 @4 M; [& K    3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _, r) j7 Q+ v
    蛋液5.39.217.77:8898  n, d0 c0 q# P6 g2 G2 n. z3 R
    1/2顆/ A# j8 v- ^- {
    麵粉
4 L$ F2 R+ X' n! j8 v  B0 f    1小匙
, A6 E4 I9 S8 X$ M5 [: E2 o    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb; O. V: w7 u* r% s0 H6 z" A
    50公克公仔箱論壇( A$ j8 p$ l. ]( F

/ q- Y% L4 S& W' n. g調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D. H+ F( Q2 J8 k
    蕃茄紅醬公仔箱論壇2 O! H0 R4 s+ f: P0 U  N
    2大匙公仔箱論壇+ H2 a0 Y2 z7 t' O6 u3 {* `
5.39.217.77:88981 |1 N' G7 f: F
作法     
2 x) A  }( H+ W0 o5 `+ k4 W# k* Z5 F    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。  }" s1 e  P  A% g$ g+ d
     
! s" q  p. q, T    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:88987 L! W7 X. V1 p+ T( e
奶油南瓜焗烤雞腿
( B) ^# I0 z6 ?! @5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S% C  H3 c: |1 a
材料
% y* c: S: U  j' x+ w5 O: N" k    雞腿塊
" Z. a: C0 J/ Z8 j    1支
4 R# J* H7 K6 U6 C; L2 Vtvb now,tvbnow,bttvb    南瓜塊
7 f0 U5 [6 Y5 V, b  i& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
/ u5 l# U* }7 ]  j2 y公仔箱論壇    紅蘿蔔塊
' }8 ?& `! O) [公仔箱論壇    30公克
6 v9 r/ D3 E" |+ w+ ~- U- d  ttvb now,tvbnow,bttvb    甜豆仁3 e; X. R' Z0 w
    10公克
+ A" T( @3 o" @- d  |7 g0 S& r: [, @5 Y公仔箱論壇    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x. C  @* @) E# \5 o
    50公克
  E4 m# g( t' p  t2 Z; h1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    巴西里末
9 m, o# v; O. l    1/4小匙
5 ]2 p( A; j# \2 ^9 Q公仔箱論壇
2 Z6 y6 a2 b& U2 \9 d1 R* b  d; A調味料公仔箱論壇% H; U/ O: q6 u; Q
    奶油白醬
0 s/ X. u6 U- P# l2 U2 x+ A' \$ @( `/ Y    3大匙
6 q% f5 M. |3 ^% f( M, Q8 W    雞高湯
& G; B. U9 p2 X# i3 ?9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200㏄
4 P" v- E- y# m/ R6 ~tvb now,tvbnow,bttvb
1 D3 ]# [+ I* M% u作法: C9 s8 p/ y2 a: [# y9 C: s
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
, E1 k4 u7 g6 M- @8 B     
% ~1 r* w" Y2 f    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:88989 r3 F' }9 I' s2 C0 q' F2 o: Z! T
焗烤香菇蕃茄片
# j3 o: s! E# [- y5.39.217.77:8898
3 t- A7 T9 g6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb; [6 E  z) \" S4 l* y2 m' V
公仔箱論壇( L1 k8 j* P) f2 D% P+ j
    香菇片
! Z' r9 Y8 W  m( B5 q: jtvb now,tvbnow,bttvb    300公克
& |+ `& R, F* o( n2 Y; q* [, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄片
9 w' N) V) O- D& f/ S    200公克公仔箱論壇+ S1 X* j2 S" K; ?* Y; J
    起司絲6 N& {1 R3 Y& R/ g; n
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb2 R" t  d- w" A
5.39.217.77:8898  `& }9 s# b) R  N: s! m3 X
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~& P0 p2 f- V+ `
公仔箱論壇( D/ G7 b) a5 Y7 v; V
    雞蛋
" f! K- w( G0 U. }9 l    1顆
3 a$ m8 q  y+ Z5 W+ d% }公仔箱論壇    牛奶
' f5 c( t1 S$ i+ I# \    200cc5.39.217.77:88984 ?: R+ O7 ?8 Z9 U( B/ n

1 n. m# J1 t0 x0 g8 h4 l8 D' X公仔箱論壇作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x3 Q( E: I$ @. l6 q2 ^
+ o( r3 p0 V% ^$ B& t! D$ I$ r( T
     
4 P# i# y* c& V( y! {) f; g, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻。! R/ z: [( f* O2 ^+ k( ?" L1 [
     : }8 G+ j; d: g2 i
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
: c$ B( q9 @: W- J5 E5.39.217.77:8898     
8 B$ Z) l3 m# F* w3 Y0 ?公仔箱論壇    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

  T) P, i# _" u9 L# {5.39.217.77:8898焗烤墨西哥雞肉捲
9 {5 n9 ]: A& p: ^- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `& J* W' g" Z8 v3 P$ F

  w; I) Y# x) R+ i/ Gtvb now,tvbnow,bttvb    墨西哥餅公仔箱論壇1 J2 j, _/ o7 F* z) U! K5 V/ O- s
    2張  D2 R7 I& `$ m. x4 c
    雞胸肉
# ]! x/ b5 r# L% z! ztvb now,tvbnow,bttvb    100公克
2 V1 O" L) D3 q- {3 z% ?* ^( B1 E    洋蔥
. W5 t7 w/ H2 a/ q" _0 O, E% J" ?    20公克5.39.217.77:8898; j5 @3 o* |8 e/ J- y' n
    起司絲
( W. n7 u, C+ M3 m  ]    30公克5.39.217.77:8898  v8 Y  J3 ^9 g& |' i
    蘑菇
/ ^4 _. s6 F# S! z3 q; H    20公克
7 s2 z0 v4 C0 v7 t( i: y    蛋黃
- `& [9 u& z) U& Q+ [tvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆公仔箱論壇+ M! ^+ l2 e; X, I

$ m$ i+ s/ M2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料, \5 T4 A% K8 f1 g" u; H
5.39.217.77:8898* a& z9 K2 x0 t
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l" E+ U/ G" [6 Q% S6 D+ |
    2大匙
# K1 D7 p+ S: H9 }tvb now,tvbnow,bttvb
9 ^% S, h4 Q" J! v/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
4 F2 L6 t& V$ E0 N' l+ ^. h
, d) @& @( o9 Q' D+ S5.39.217.77:8898     5.39.217.77:8898% ^  D1 J- x( b8 i  M" [3 G
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
) X& K: h6 I$ G$ }7 p公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb" w, _/ `+ p0 n3 |2 P. X% w
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。" Y  L, x1 Q& E
     7 g; Z  R( \4 c
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。公仔箱論壇- d2 k- T7 Y$ m; ], V
     5 |  x/ a% g9 Z
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
" c8 Q0 f2 Q, c( `公仔箱論壇     公仔箱論壇( V  N8 U9 o7 I7 ]* _2 Y. B- G
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

& d$ i& a8 v' @6 Q蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
. d2 n# q" O+ a3 G公仔箱論壇公仔箱論壇+ f0 B* D0 S+ M$ K. l' A
材料  I; B+ M( l- `6 D+ k, Q9 L

# i7 m  u' K+ F6 X0 }+ ytvb now,tvbnow,bttvb    豬絞肉5.39.217.77:88985 p/ t) j! b4 a5 n- r! G$ g- R
    200公克
! F1 Y7 T/ w0 O( j* {    洋蔥末
( T/ K8 c6 H  D/ m/ Z, Mtvb now,tvbnow,bttvb    30公克5.39.217.77:8898, ?+ z: I9 |4 [2 B
    綜合香料tvb now,tvbnow,bttvb9 ^8 ^7 r- y" V, ^! N5 M
    1/2大匙
7 _7 b4 n/ Y6 a& j; y    鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b. u2 o9 C+ C0 |/ ?
    1/4小匙公仔箱論壇% o- B% A1 N; o! B, m
    麵包粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a; O# a% z! L: t8 M, N5 @4 B; e
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r7 m+ x8 y( j3 W3 @' S
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb0 {, P6 z$ O8 p7 Q' \* W' q
    80公克
1 n( i, |* T& l2 K- P0 m6 b5.39.217.77:8898
8 M6 A( X6 {: j3 k6 {- w3 V8 Btvb now,tvbnow,bttvb調味料7 \* o1 \" C4 I5 y- v
公仔箱論壇9 Q3 ^$ z5 ?, t6 K0 Z
    洋蔥蘑菇醬2 `& ?. S- O! v( e9 D9 Q  x
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 H. u: o5 n1 m8 z' ?

7 r# e! F& K4 C: V) {公仔箱論壇作法# Y$ t; F; B1 d% L5 D& Z2 r
. @& ?  s4 x% y" s* ]9 h
     2 c: @, Z9 E3 Z% M0 V+ d. ~
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
) P$ `+ u5 z8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
( c2 y% n5 q# T2 S3 h    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。5.39.217.77:8898+ ]) _9 |- X, x# D7 m2 h
     
. b6 W0 v" e  J2 F* j" D1 L    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

7 T5 g/ p: P8 O" }* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤大蝦: M6 T+ @: k/ @. U' S* f; m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T$ g8 p3 v0 Z" f' d6 @# }
材料
3 `& L0 t" Y3 M! U: I5 _& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i  C' h5 L: n0 V* T6 m, ^) _
    草蝦- i0 ], z" k# Z3 l
    4尾tvb now,tvbnow,bttvb* ]9 x) Y$ e) j

7 R8 _5 Q* _8 w* p5.39.217.77:8898調味料tvb now,tvbnow,bttvb; z/ E, i( l2 o5 X: s4 f

8 b# a# ^( X& A# Q! R    奶油白醬
8 F" e- ~$ t+ L' g# g- P    2大匙5.39.217.77:8898# x& J1 l  H+ d' e1 U% E4 k+ ^
    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb& n$ K7 N5 t0 C: ~; H. p4 a+ `: y
    1顆( Q. y& |. i+ E

$ g9 U  K& m, `% [) ~/ l作法
; u. [" M' l5 c% Xtvb now,tvbnow,bttvb0 X: i2 _! _1 {6 V+ ^- j
       m0 i+ W& m) B, w
    1.調味料混合拌勻備用。公仔箱論壇, [4 {7 d' n! c* _& t( w! Y
     tvb now,tvbnow,bttvb8 c0 h$ a4 \, R8 Y6 s/ O6 c
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
) _- M1 t$ G5 r  Qtvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb9 m: t9 |, i% h+ |2 u- `
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

" V3 @! C9 y$ S- |/ L/ [* _茄汁肉醬焗烤杏包菇
, x) r, v- B& @, o7 Itvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W1 G% w! H1 b
    杏鮑菇tvb now,tvbnow,bttvb7 ?# N% o( N5 h+ |. T
    200公克
4 i+ f' f. p  q5.39.217.77:8898    起司絲
2 k; r$ k) z: d8 b( z公仔箱論壇    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x' S0 N% s+ H- Y7 b" U/ _8 D3 E
公仔箱論壇2 W& A0 E1 n5 n' D; Q+ }" _  L) K7 Q
調味料
3 G7 W, [9 Z" k    茄汁肉醬
! \. D! M& k$ o8 d5.39.217.77:8898    2大匙
4 V" [  @" N+ Y. X$ D公仔箱論壇公仔箱論壇! `$ G3 l9 M( M+ V7 o" _1 |
作法
2 _0 ~. [/ a& g  e    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
6 T" W1 A6 ~. G0 P: Y. h. {# r; p    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

' k9 z; C! i0 ?' E1 c4 @- N) n$ O- p焗烤綜合鮮蔬5.39.217.77:8898" G6 C6 v) o; Q; a, i1 G
材料
5 L2 z. T3 O$ R1 [" R* H! n% xtvb now,tvbnow,bttvb    青花椰菜公仔箱論壇. _! R% C8 R0 p8 E
    100公克
6 O  y$ G+ g/ V, v    白花椰菜
: m' @0 c% `  p+ c6 @tvb now,tvbnow,bttvb    50公克tvb now,tvbnow,bttvb' B2 `1 W. s+ U
    生香菇公仔箱論壇) A; }8 _5 y4 t" J  b0 y
    2朵" O$ C$ h' T6 r
    蘑菇
+ k& k( K0 K+ j: D5.39.217.77:8898    50公克
( E0 Y$ a& Z! R1 K' O( Btvb now,tvbnow,bttvb    小紅蘿蔔% ?, m) ~  p' S- b2 Z
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb% x; ]5 d- Z0 ^$ g2 H* h8 t8 V1 j: @
    起司絲' A' V" z5 D/ ]8 s, K2 I
    30公克
' Y6 p3 J6 X' ?$ x( c, c0 gtvb now,tvbnow,bttvb
) I$ a" B/ S' r. j公仔箱論壇調味料公仔箱論壇# M7 V) M. s7 p/ b
    奶油白醬
. i* H5 ~" r; e+ G: Dtvb now,tvbnow,bttvb    4大匙
: t6 R& o7 h; s' I& b) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 _/ E. t' u# |2 v( Z
作法公仔箱論壇7 q- }, j. g: y2 G. |+ I# P* [
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。5.39.217.77:88982 ?3 x: t2 T  m/ ^& \% l0 B8 |
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。& {+ ~5 c: O! Q0 p3 l% z
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。& A4 Q! z) A% v" \
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

" M% {$ W3 Z% Q1 [" ?
羅勒醬烤土魠魚
  Z% q* m6 x) m5 u7 [7 P% x7 L, J材料( ^# O8 r6 D) ~1 ^2 j. T
    土魠魚
9 r, x2 Y, w' s- F( A: z% ytvb now,tvbnow,bttvb    1片% E& ^5 v; A$ j8 N5 |) j: k# A5 ?  t
    薑片4 `9 V: I; D1 `
    5公克
4 X: x( W* L( b7 i公仔箱論壇    蒜片tvb now,tvbnow,bttvb: _2 ~+ O! O5 S1 d& r" ?
    2粒
- \0 ^0 s- x3 Y1 N+ e& U0 c! Q4 p1 @7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 j5 w8 s* [' T; z調味料5.39.217.77:8898: k& Z- Z$ F  Q4 c
    蘿勒醬tvb now,tvbnow,bttvb0 D6 z5 c" H* U
    3大匙: e4 ^% E( |8 p
5.39.217.77:8898) o; E3 s$ Q; K- E: T: D3 o
作法  ~/ h. q3 G0 \, s$ B
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
7 w* i7 j6 s+ u4 W; G/ Q- P公仔箱論壇    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。