BeiDouChef

8 t! m& u0 s6 B9 m$ @' Z迷迭香羊小排
3 ?4 A: J+ Y# w8 e3 \5.39.217.77:8898【材　 料】5.39.217.77:88982 J% H3 h% Y+ W9 T' Y  X' H
新鮮迷迭香         2枝
4 K; A; P5 i; J: Ttvb now,tvbnow,bttvb羊小排         3片
# [9 N: D$ N; L" T7 m" z2 L黑胡椒         少許
3 ?; H3 r, s) E鹽         少許+ m4 m4 B2 `/ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _; j$ g- g1 K! F
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z( |2 x9 A# s+ F6 L8 q' _" f
香草高湯         2大匙
4 m& N& A# P( u7 u- J公仔箱論壇紅酒醬汁         3大匙
( }1 V% f; _2 v7 [4 X紅酒         2大匙公仔箱論壇) e( d; z* ^. O. o1 M
薄荷葉         6~7片
7 H% `) S4 J  u: `0 j公仔箱論壇
; d& P" p% B; L# s* a4 A0 W6 [公仔箱論壇【做　 法】
$ ]! o9 I! Z7 X0 m' M7 E  Q1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。5.39.217.77:8898' \8 {; j- \0 x. l
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
- l, P1 j7 @  }1 F: `【備　註】
4 s" k8 p  f4 J5.39.217.77:8898紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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& e. u8 V' p$ J/ Q' |2 L2 \迷迭香牛小排tvb now,tvbnow,bttvb0 H9 T) H! x* P" Y
【材　 料】
- `1 N$ l" I+ p2 s" C* S公仔箱論壇 新鮮迷迭香         2枝, e- y+ ^" I4 Z4 T2 F5 x" U
牛小排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L) [0 P: U1 ]2 \* _# x
鹽         少許
; p  B% u6 [! N: W0 M5 `4 [黑胡椒         少許5.39.217.77:8898) w. z" W; y  v, r

, Z6 w& R3 M. w2 `$ ]【調 味 料】
# U8 @6 d8 d- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         3大匙1 D4 m* X1 M9 }5 o6 k2 M
蕃茄醬         1大匙
( Z) u( [; r+ s/ ^+ s8 t+ G5 s+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1大匙
7 f2 a3 G# I5 M* y! l& ^6 e( |) Q7 l鮮奶油         1大匙# Y6 E8 @0 Z+ X1 e6 x3 m
義大利陳年醋         5㏄& m# @6 H% u) k) z# w2 v
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^+ \5 J9 Y2 `. F" ?( x
青胡椒粒         10粒
8 a" |! D- |  G  Z公仔箱論壇紅胡椒粒         10粒
/ s" W( b% e) m+ V+ X$ x  Htvb now,tvbnow,bttvb; u6 [; ]5 d" _' K
【做　 法】
# }2 h" N+ S4 C% L, i: z. s; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。tvb now,tvbnow,bttvb* o2 e+ N: h1 m( M
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，tvb now,tvbnow,bttvb5 a  @+ S! u! \% s
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
0 y7 P: y" K7 c8 u3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。公仔箱論壇: A! l' Q9 O  P  u, |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q8 O/ _- [4 D* s
【備　註】
7 ~  y3 W6 @# |" J1 o2 |7 _& Z公仔箱論壇牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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- Z5 x$ e  L1 R+ E6 W% X+ `4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香烤春雞. p  y- U. z' l- {
【材　 料】
, Y" r- c& d; t" }3 S公仔箱論壇1.春雞         1隻
, k2 F8 d3 ^$ F" k  g公仔箱論壇2.新鮮百里香         6～7枝, S7 N  d! D+ l
洋蔥         1/4個: p! j8 C, E" L  |9 H
鹽         少許
4 j. C' ~: H- l蒜末         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K9 S/ {1 J9 O* J; p4 I
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
0 I0 {4 G' K9 t2 N" o公仔箱論壇橄欖油         1大匙. F; U' P& f& D5 R/ m7 i% R& l
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
# f5 p* i& G% P" n# A' Utvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         100㏄  N- H2 t" {; w/ H: G/ y, d
4.無鹽奶油         50公克公仔箱論壇1 d  ]  A7 J3 K7 ?8 H# z/ `
鮮奶油         1大匙
" k+ F) ?( |$ o" q/ Xtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
1 Y1 O$ Z& [$ E, e; K5.39.217.77:8898
: ]* Y; D% }, i+ F8 O【做　 法】
+ j5 e2 ^* c2 S9 t9 \tvb now,tvbnow,bttvb1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。公仔箱論壇& \! D" g/ ~5 v
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。公仔箱論壇) O7 v2 `% L9 e# [, g
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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公仔箱論壇) @1 w' }& N( i, |6 y5 I4 Y8 q% u
香蔥起司焗鮮蔬
* L1 Y7 }& i# W8 @4 P* ]3 S公仔箱論壇材料5.39.217.77:8898: \) u; b  c' z* Z& a

6 L9 h( W+ S" f! j4 O, G* O5.39.217.77:8898    花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z2 n; ~0 k- m+ K
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t4 n: Q  _! R7 F( l9 |
    蕃茄2 p. o( \8 X$ i2 n1 B( ^: r
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }8 C0 _, |/ A/ d; d* e; G" u% O
    蘑菇
0 j" p% Z) W4 G    80公克
0 a& d" a% A" o9 `/ b" {5.39.217.77:8898    玉米筍5.39.217.77:88980 g! p- o& W* F! E# K4 ]* z* o
    80公克5.39.217.77:88982 B9 O$ ^& T4 g9 h8 {7 G% @
    起司絲
3 J$ ]4 ?0 n; W公仔箱論壇    100公克
- S2 {! j) K/ S; Etvb now,tvbnow,bttvb    麵粉公仔箱論壇) K0 o; M: w+ r0 V0 E
    2大匙
0 P2 \, O4 t! E  h公仔箱論壇    奶油tvb now,tvbnow,bttvb! Y9 [" s' D" V' ?2 S8 A' \$ z" q
    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ], ?' M! \& V8 R* Q& K( a
    蒜末
# @9 ^8 y+ x2 F1 [2 B4 [    5公克
5 ~: I7 X& p, R7 X9 \5 d公仔箱論壇8 ]' t- m+ X/ D+ W/ U: P
調味料# Q) L! Y+ c( Y1 V$ \
tvb now,tvbnow,bttvb: T* P, b/ O8 R/ L
    牛頭牌紅蔥肉燥2 o! c' @! m: `) T2 c9 e
    5大匙5.39.217.77:88988 v7 J$ s/ N+ M& I
    牛頭牌原味高湯
( Z2 @* h- n% {% _( x' b2 k5.39.217.77:8898    50㏄+ X& k. M: l; x0 e3 H. S3 X

, x8 B9 l, t3 G$ rtvb now,tvbnow,bttvb作法5.39.217.77:88982 \6 Y5 G6 P- I) \, m/ J: e, C

* |- k2 M+ \  `- L3 k* W: S' g5.39.217.77:8898   
; e* B4 q0 ?; g0 s- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。% f+ x  s, O$ H2 W/ x, _
     tvb now,tvbnow,bttvb( p/ |+ j0 E' A! ~
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。' n) `5 t! f1 `& U6 d
     tvb now,tvbnow,bttvb4 w1 Z/ v- {& B! B2 d  S' A' P$ i1 Y
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
2 [- F2 ^  e* i6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇" T! J' u. K- g: N. _! W8 `9 k
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。% ^6 e0 t9 s: P4 v
     
: Q4 U# r7 @  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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' Q; Z5 C8 i1 p- M咖哩雞土司
, F3 a1 B* T6 r6 b' S7 D+ A, c: c" m7 b+ S
材料
& W4 b* n9 j6 I% E/ h, E  G5 ^公仔箱論壇    土司* G6 F/ W! I/ k( `$ g& F
    1大塊
' v9 @( H; f! \% T8 C    仿土雞腿公仔箱論壇0 c# F, ~+ Q7 D% m4 p
    1支4 ?4 V, i7 U( n& H
    紅蘿蔔
! A9 l# Y3 ?* w' R5 {( ]* N; i" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
* W4 q  ]: u. [& C0 ltvb now,tvbnow,bttvb    馬鈴薯
9 o2 J$ F# q. v0 @. G3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
- |; E. g1 X* b1 T7 G  H7 Y% U    洋蔥
8 ^$ _' g0 ^8 a2 S( a/ Z9 e5 ?公仔箱論壇    1/2顆
( R3 u/ k+ M3 [- _7 y    蒜末5.39.217.77:8898$ R( @5 c5 U# ]2 O" U
    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t, _+ h* w% F  M+ A
    咖哩粉5.39.217.77:88987 X6 E) x. `$ _  j' K6 \5 n7 D1 l
    1大匙
0 u" Z; A+ S8 O# K. O    椰奶
5 o& u% ]: d( P8 H: N6 C" l8 A2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙公仔箱論壇3 Z: B$ {1 X4 K. T* P
    水公仔箱論壇6 [" k5 U2 T3 W% ^! N
    300㏄
- b" y" y  m# J5.39.217.77:8898    沙拉油
/ D8 ~; h8 c( K0 l0 X- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙
& O+ g$ J- G5 ~9 d# Stvb now,tvbnow,bttvb
9 e: b4 @8 u! d" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料. i% u8 Q- P, w9 |
    鹽tvb now,tvbnow,bttvb4 L# m8 a8 A$ |% n) \
    1茶匙
, f: Y7 ?5 P- _6 ]    雞粉- x0 ?0 B/ N5 Q, j# Z
    1/4茶匙
) g5 w# ?- c- Y/ t; H# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 @2 b2 j3 U" @( E5 ~5.39.217.77:8898作法
  K' w% |6 k1 Y2 D/ _公仔箱論壇    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。' `" z3 h* O7 r" G
     
" n" \  K0 x9 i/ A- s" y公仔箱論壇    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
' |6 n( J* b. t2 m1 B2 r# @+ L! q+ w     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d1 ^8 @* q$ i1 T3 C& C5 h1 j
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
- Q* ]2 \! H0 w& R     
/ A' `- S: {) y6 l5 y# |+ Q5.39.217.77:8898    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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2 x( ^' x7 ^% K1 W) c7 @8 K' s: m公仔箱論壇土司臘腸捲5.39.217.77:8898( R. }  y! c; }1 C5 n! ]  e
5.39.217.77:8898' J2 S8 F9 ?- ~1 d+ z1 q& L
材料
, W) R7 y0 w4 z2 k- E# [* z公仔箱論壇    土司
$ X2 i) g$ V' v( q5.39.217.77:8898    2片
% F/ m- A: S, C& Q5.39.217.77:8898    法蘭克福腸
( L& U5 w4 r" X) Q$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2條2 ^) {3 j# e7 h  x8 D% D
    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb3 s& m# T" r* i, j% v% _
    2顆公仔箱論壇* a9 R* d4 p+ b

" x, X& ]; h+ u: @  ?- ^2 v; R5.39.217.77:8898作法2 j. \. p4 @4 I; j! i+ d+ `& a. m* d
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。9 J1 u6 }, R- l9 g; |. d, X0 b5 r
       ?! e) v6 y- ]: G( t  h
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
3 E2 Z1 _1 ?0 b7 v* m; s# x; c公仔箱論壇     5.39.217.77:8898) Y. I" Q5 u. p* @  O; O
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q7 y. {: ]. A8 I) J' V
蕃茄起司烤豬排
0 b% Y# ~* T9 _tvb now,tvbnow,bttvb1 Z  o$ n" _/ x( I# ?
材料
* d# ~+ k$ u+ `- b4 k. V! P公仔箱論壇    豬里肌
! H! Q' y9 w$ W' N+ a. H' A3 W; wtvb now,tvbnow,bttvb    3片tvb now,tvbnow,bttvb7 G/ J6 m4 I& V1 [  h5 U
    蛋液
4 J2 Y/ Z0 W% c( Q5.39.217.77:8898    1/2顆- t* [3 g/ B0 B* i
    麵粉
" t) i6 t( R/ K    1小匙5.39.217.77:88982 O* K4 v; V2 H
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb, P/ B, V$ K0 z+ l) O: `
    50公克
* U0 k4 k6 s8 x) X
4 j) q2 X. q1 Z調味料
$ K0 I/ B! d. K1 W' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄紅醬
% s) @/ N! S) a; E& ?5 h公仔箱論壇    2大匙
8 h4 R7 K0 G7 p2 I+ U% G* j+ n5.39.217.77:8898
9 m- h3 F' E! r3 q# M* B作法     tvb now,tvbnow,bttvb: L; ?5 n% w) U# s
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。公仔箱論壇% s. J* E6 o) `: W+ e! t% d0 J7 o
     4 ~& Z" K% S+ k  x" D
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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0 Z3 z- m& ?+ H6 p6 p% O" P公仔箱論壇奶油南瓜焗烤雞腿
. U0 r; q) o) z( a' m; b: D公仔箱論壇
& P% d4 H  u; h0 `5.39.217.77:8898材料
$ F" |, y' ?4 G7 Qtvb now,tvbnow,bttvb    雞腿塊公仔箱論壇, z: g4 B; T; `- D9 X+ y* X# P
    1支
. o3 v; H, `4 ^3 x公仔箱論壇    南瓜塊tvb now,tvbnow,bttvb9 D% @0 J7 L' o' B2 A
    200公克5.39.217.77:8898# X: ?& M( U- O5 t4 Q# e% D
    紅蘿蔔塊
+ G+ r; |6 {( n    30公克
! G6 U1 b* q5 e. ?4 M! p! wtvb now,tvbnow,bttvb    甜豆仁
& ?9 l* C/ e) Y  C" x1 W# X1 Etvb now,tvbnow,bttvb    10公克公仔箱論壇) n" \  G, J/ l: d
    起司絲
; C- u: I: _# f% E7 m8 Y1 W    50公克5.39.217.77:8898" v- m% j) c3 }' Q) K
    巴西里末
) z2 l! ], W, Y; f; d; d公仔箱論壇    1/4小匙
% }% m3 f) d! ?; Q5.39.217.77:8898
8 @0 ?  b8 f4 ^  b3 H( N+ }+ Ltvb now,tvbnow,bttvb調味料
5 }7 n- a6 @* [2 k1 Y) m0 s( Btvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬- r) k! k; R  b$ w1 t4 w: ~! ~
    3大匙
: b/ @5 E  ^, ~" [9 X公仔箱論壇    雞高湯5.39.217.77:8898  O$ {# F5 ^3 z9 R/ E, E
    200㏄tvb now,tvbnow,bttvb: k/ N* C( F1 C* G
. R3 m- R7 w9 f5 @$ J
作法公仔箱論壇. W! |& |" q: P% {  T: j; ~4 R$ n
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
. R0 p$ D0 G2 Xtvb now,tvbnow,bttvb     5.39.217.77:8898' g( k% d! x6 B5 e4 S
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, t* E+ h* U* a) s
焗烤香菇蕃茄片5.39.217.77:8898* t, V9 p) H5 E% H
' M) @5 ~7 ?. U' e
材料
5 v6 R4 W" o& x, }+ B2 F公仔箱論壇
: X0 V0 t0 U  O3 @5 s1 a    香菇片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }8 A8 B& o: T2 l8 W
    300公克
2 F4 o, G: ]- A) }6 B( ~7 Z; t    蕃茄片5.39.217.77:8898: N# A5 v9 q1 A- q* E
    200公克$ B9 x4 {( z% x, A
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb& O3 \$ N9 F& A: T. @% {' n, d
    100公克5.39.217.77:88984 ~& R7 S& b/ {) B

/ u) s9 @: }, s1 V/ I8 E調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e/ f/ ?% l0 |4 ^2 d5 m! N% z
tvb now,tvbnow,bttvb- ]0 z) N- }2 }; y, l# A0 b8 p
    雞蛋2 ?3 O( @" s. C6 Q( q! G
    1顆
( |: a4 E' O. m    牛奶# O, N9 ]- E( v
    200cc
5 O6 w3 e# g: ~  ]  w2 D: T: D* P% T5.39.217.77:8898
+ ^) @4 M6 K, i+ e  X. k/ ?" J5.39.217.77:8898作法
5 f$ ^7 f" S+ o1 z* F- W$ U1 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j1 k# G# K; O/ a2 A' S
     
# T% c! O) F( ]# k# t& ktvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻。, R( A! w3 C1 C
     5.39.217.77:8898: f/ S" W" A9 ]: g. e
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。5.39.217.77:8898, N/ l7 ~& z8 r. ]6 B! |5 x6 E
     ; B& }5 N4 Y+ i4 w: B
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

( K* x, ~  D& ?$ C6 H: {; E
焗烤墨西哥雞肉捲
! o/ Z) h- l$ y: ptvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb$ G/ B1 P0 o0 [0 Q

: ]7 G/ x; H3 a    墨西哥餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @8 j$ X4 U: g4 }
    2張
. o3 g% }8 \: V  I1 B& t$ Wtvb now,tvbnow,bttvb    雞胸肉5.39.217.77:8898% s/ S) l# ]* @) W. t6 N
    100公克
/ w( ]& N6 @) r# L: J/ {5 ?' N5.39.217.77:8898    洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O, R! m5 l' H" k
    20公克
5 M, i- o8 q' C公仔箱論壇    起司絲公仔箱論壇' C9 Y* g( U$ x4 i9 \
    30公克- }) o9 m1 G& E+ p* Q. ^
    蘑菇
2 U% P4 R7 j& m9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克
+ Y" w2 N* s; N9 o, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃' w: g% F' d& v! j7 [
    1/2顆公仔箱論壇! w, r9 t) C7 s- L' G$ V. F& _
( q, z5 N& Y+ w6 v1 N
調味料公仔箱論壇+ ^  S6 T, b+ u: f+ h
; T8 `4 M1 W  O! f! J, u
    奶油白醬5.39.217.77:8898/ B+ w  ?( _9 g" L2 C
    2大匙
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作法
& J# d6 `) B- i" |! v, ^公仔箱論壇% R+ z. j( D8 f9 C
     
5 u8 d) d! ?. x: k& c1 s* P8 D+ A) Q) A公仔箱論壇    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
) ?; _6 W' Y+ E, ~) l  r( D     
( X& l! ?7 y, \; `  f. W+ {. u5.39.217.77:8898    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。, \- G/ p9 d" }/ ^# M" n
     5.39.217.77:8898% e7 _& @) _$ u% J0 @; d
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v; g% Z# W3 L$ [1 [% m2 g
     
/ P: @& w' Z# G3 p  E) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
2 |4 E5 I& N0 }4 a3 E! l8 E公仔箱論壇     7 O' R9 R, g' o+ [& g: k6 B" f! s
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

& e* X4 }- P' ?2 R9 s# h, M' r5.39.217.77:8898蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S$ e5 ?9 \! t" s- z9 i
0 s( {; J- ], k0 Z8 y( R
材料公仔箱論壇$ q  ]+ k1 E. Y4 y
tvb now,tvbnow,bttvb, G3 U* |4 n3 E5 l: S# S) A
    豬絞肉tvb now,tvbnow,bttvb* u6 S5 `3 D4 U7 C5 F6 h
    200公克
; Y0 T: g% ?- E' Vtvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥末5.39.217.77:88988 _0 I$ T) k% D; a
    30公克公仔箱論壇- w7 Z& ]4 Z( |
    綜合香料
5 N0 ~& M* z  J8 h3 B公仔箱論壇    1/2大匙- B0 f; ?' e5 ]  Q: B3 R1 i5 [
    鹽
# q  l! Q! [0 [6 ^$ G5.39.217.77:8898    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb) d0 `. c8 H+ @  N
    麵包粉5.39.217.77:88986 C/ Z& Q( Z! H
    50公克
0 K; j$ ^# n* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
5 v# j; [5 \- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
3 q6 ?% k( v0 h/ R公仔箱論壇0 Q4 s7 l' J2 L3 O! Y% O
調味料
' P8 H7 r' V# f0 a/ K公仔箱論壇
1 D' G, T4 c/ S8 N" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥蘑菇醬tvb now,tvbnow,bttvb, P4 D7 F8 D! Y; q
    2大匙5.39.217.77:8898  m. y1 {; f" C$ z* x

8 s4 Q( f1 ~, g. Z0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
$ M7 k' _; t; _- T4 v7 U$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 d" x$ F+ n% P2 O7 J     
9 S( U9 L3 Y$ _0 f% H. j    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
8 ~  V6 _" V, ?  J. x公仔箱論壇     
* f2 s7 u3 O& O9 Q' V/ d1 r公仔箱論壇    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。6 s# {- L3 J5 L3 h3 c" C+ {; J3 i
     
8 N( O: `9 e+ l' Z    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

9 H2 a( P; o! ]tvb now,tvbnow,bttvb焗烤大蝦
5 k6 Q5 w: b4 \9 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p1 L4 h# D5 t3 K- }+ G$ d+ Z8 Q2 z
材料5.39.217.77:88985 C$ e! l8 p! B  {( G. V) d, o' z
公仔箱論壇( l. u0 P$ F/ T
    草蝦公仔箱論壇: a0 `5 t$ T& i9 I3 D8 I+ Y2 y# \
    4尾公仔箱論壇7 o; |9 |) z( Q, x

  Q" n3 ^) D( j1 V7 n/ }. u  {: h調味料5 H: _- x7 Y- V& }( C! x
公仔箱論壇6 @. Z/ R0 s: G$ O) t; ?( D, d
    奶油白醬5.39.217.77:8898" I* a* V$ [" a; ?0 [, Y
    2大匙
% K5 [  b3 ]. x+ F- ]0 S    蛋黃* e4 @' j7 h; z- E6 Z" p! j2 T
    1顆5.39.217.77:88987 L4 `2 f; O% C+ `* T5 x! Z1 p
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作法
& \) w& P# k" ]% Ltvb now,tvbnow,bttvb
) G5 N( {, A7 J9 T7 Y  ]( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
/ L( K4 t& V5 h' |$ A. o: w公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻備用。公仔箱論壇3 X1 ^9 Y$ ?. C
     
& a$ _$ K7 Z. S# b) U! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
  i2 q* ~8 o8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇6 p# T9 K; e: n7 g
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb# P- z; k/ X  a  V1 v+ {
茄汁肉醬焗烤杏包菇
8 u% U/ l) j  }# T5 b7 l1 V材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o: D. ]  U, h; k( k, m0 ]
    杏鮑菇
- H; I* v7 Q+ w( f. S8 N: q6 r- o公仔箱論壇    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j7 G- N' D6 p* z$ i$ ?
    起司絲
( @5 H$ \5 H" j/ K' K公仔箱論壇    30公克tvb now,tvbnow,bttvb3 u# T. p5 Z# Q/ t+ O- v1 n' ?

0 W$ A$ H  W7 C6 k2 D1 q8 p  |調味料% G, \. X  p: L+ {- S
    茄汁肉醬公仔箱論壇9 _- J' ^# l7 e/ l% [" x
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g. \) u( R& v7 T$ H- P

3 D4 i9 Z' e/ ~) C作法
2 A" K! M, L/ Z. w/ {2 ?; p0 _$ N5.39.217.77:8898    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb$ f- r. n8 {, v+ G& N0 R
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb& U/ C8 }2 k8 [$ g* W
焗烤綜合鮮蔬
2 i8 M2 |. V( s/ e4 d材料
+ q3 s' V5 C- t+ Q- v5.39.217.77:8898    青花椰菜9 M& p0 Y5 }) Z& T5 K2 B
    100公克
# C! @% F, o" N& }+ G0 \8 H5 `公仔箱論壇    白花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb$ V/ n) w# v+ _5 A! N
    50公克
/ }: e/ w. P9 x    生香菇5.39.217.77:8898+ K2 {, F* f3 w8 V1 {
    2朵
- s" Q, [- I* X2 B# X: a6 atvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇, V: q8 _& f6 w( M
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb: ^$ o" x. t( q& T& V+ Z4 h
    小紅蘿蔔公仔箱論壇6 v1 m4 Z" Y: E8 @
    30公克
  J' I) y# L# z8 X$ ^% \1 {- M8 k5.39.217.77:8898    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb% o  m& L% _! z/ c
    30公克
$ z& N$ n" p8 ^- k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 [5 m" n9 v! I. v& v3 p
調味料
2 M( T: E6 \- j& e公仔箱論壇    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N8 c2 x8 {9 L9 {8 d
    4大匙
6 o( E6 ~5 W: z0 \
! \" r, b; ]: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法0 p) x# g/ M( K, _: O8 a# b5 w- [
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。& c2 G: y% Z4 r0 I1 B" j4 W' Z! T
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。5.39.217.77:8898/ b2 `7 v/ \; t# I
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。公仔箱論壇, W$ T& M& b; N) j- i0 t
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z" [" o- J1 c% ~0 K
羅勒醬烤土魠魚
. T. m* u0 Y6 ^; K# Dtvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _. k  y4 m7 H6 S: \. a
    土魠魚0 O$ ~8 n+ c' O, J# U0 F/ D
    1片% A' @& d% @% A. e7 W
    薑片
- H. K/ f+ k4 d0 c' O公仔箱論壇    5公克( f4 x$ i2 \" r6 Y' Y4 g
    蒜片
" \: @# B, L/ V( s0 A6 K公仔箱論壇    2粒
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調味料公仔箱論壇) f6 y  }$ }3 q7 b9 I6 l! }! H" k
    蘿勒醬+ Q$ ?3 W$ i2 J" s7 H& \
    3大匙5.39.217.77:8898) L5 d) ]9 U, T1 z1 {2 y* Q

" s9 P3 O% c1 v6 u- x! i3 Otvb now,tvbnow,bttvb作法公仔箱論壇# E! h9 M1 Y% c: z- B
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
' S7 ^# J: _+ @- ^公仔箱論壇    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。