BeiDouChef

5.39.217.77:8898  m7 M; q9 o$ s" b, |6 |3 ^% G. E
迷迭香羊小排
6 \. G; l3 H! v# E$ [【材　 料】
. C4 u2 _  H8 B7 C4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮迷迭香         2枝5.39.217.77:8898( X3 S+ w5 T( i- S- F3 ?& e: P% E
羊小排         3片8 r2 L; T# v' _
黑胡椒         少許5.39.217.77:88983 N& G, c. B! d# O
鹽         少許公仔箱論壇3 l9 G$ a+ r$ h( Z

5 _9 C) G/ G! m) Y+ Y公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.77:88986 V/ M' ~( `, q
香草高湯         2大匙
, l3 u& n) a0 m% x8 p5 `4 Z紅酒醬汁         3大匙
6 ~8 M2 }# Z  ]$ ^( d/ \( {. f% V紅酒         2大匙
9 V% T) E, e; t  l% Z- U薄荷葉         6~7片
7 a, r/ `# M- q7 u公仔箱論壇- I& N, W6 j$ e; l. A: L
【做　 法】% a: e- i# b3 Z9 e# r" V  P4 a
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
  O6 ~; r, ~+ d5 z" |: d6 N" d2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。公仔箱論壇2 K9 X: S0 G; g+ z. V. l
【備　註】
: _9 k5 p3 a6 Dtvb now,tvbnow,bttvb紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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' ]3 Q* J$ G) M迷迭香牛小排5.39.217.77:88981 M' ]$ s& a: W: L* E$ Q0 L
【材　 料】
3 V% \) }3 s3 M9 K2 g1 u" Q# ~- J2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 新鮮迷迭香         2枝
6 v' g7 C4 X: B5 c, M公仔箱論壇牛小排         2片
+ ?5 C! c& y/ {; D3 y/ Atvb now,tvbnow,bttvb 鹽         少許
- p* C! f. E  v. }, p4 G( \5.39.217.77:8898黑胡椒         少許公仔箱論壇+ a% a6 z: l4 M

1 i7 l% A( J% J( l$ \$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b* o, ?% o) F, O
香草高湯         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 f- \+ @* V: V9 k9 u& b6 Y
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" {! @9 R7 O- M
無鹽奶油         1大匙
- [$ l( J; T' l/ _) c* ]* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙
7 M  s, X0 C* Dtvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋         5㏄
( ~& \% U1 L& z  [/ [tvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
0 P% L6 l) D) x; G6 G青胡椒粒         10粒
: U0 s" L3 J) h2 V+ q- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅胡椒粒         10粒
1 q! z# j, F4 t- N3 p, x; o, P; c
6 F! }9 I5 k1 r) Q" o9 Z9 ^* c公仔箱論壇【做　 法】
( d) b, I+ [; q公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
3 e, L- q# y/ J' [2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，tvb now,tvbnow,bttvb6 z; Z" `# Q' ?0 l- K5 L
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
* F. U/ ?! _2 g. R3 B' G# A  KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
) a: G. c1 e7 K: J2 O
5 Y0 D! K$ W/ dtvb now,tvbnow,bttvb【備　註】
/ @$ o7 Q$ b9 G( B7 Ytvb now,tvbnow,bttvb牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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7 ^/ {! _7 `$ z1 [+ Stvb now,tvbnow,bttvb百里香烤春雞/ c7 [$ q/ H3 L' `: p
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' b2 n7 q( P1 O' Q& B6 f
1.春雞         1隻tvb now,tvbnow,bttvb9 z8 E- E# b/ s) s8 X$ ~
2.新鮮百里香         6～7枝
$ n, N( B6 X+ u% ^, ]5 d; c* b: o洋蔥         1/4個5.39.217.77:8898) @5 t7 z7 [! n% x. A/ O; m
鹽         少許
! p. k  B; U/ d$ ~+ C( n' Y5.39.217.77:8898蒜末         2大匙公仔箱論壇6 R5 S4 \( q/ {+ S; Z( C
匈牙利紅椒粉         1/2小匙公仔箱論壇0 R: }3 S6 ~4 Z8 S. Z5 O
橄欖油         1大匙8 c# e0 P, ]9 |. j6 S# k* D
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
/ h# f$ s9 I- F香草高湯         100㏄
# d+ n4 X. t9 L* g2 b4.無鹽奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K# k  h  S, _6 x- E
鮮奶油         1大匙公仔箱論壇8 Y4 I! B# K1 H( b& F! O
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J% p; e7 ~8 }+ W) }- j

9 Y2 ~9 x+ a- @$ Ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】* Y" z" z; ]/ l5 J0 R) t$ h6 n! z
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。5 g: j5 q& g' o8 A
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
; i- P8 h. m3 e5 k; I1 r8 A5.39.217.77:88983.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 x- k# v+ L/ T+ ?$ E
香蔥起司焗鮮蔬
6 t8 k4 E5 y% G# u0 @7 x; h4 w8 [% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
2 z/ Q5 S4 ]: Q+ W0 b1 g0 t; W
6 s* P  M! t/ P- z    花椰菜5.39.217.77:8898) R# C- O. K; O# ]8 R( I
    100公克5.39.217.77:8898# D4 C: d% ~# r' q
    蕃茄0 W  w$ H# m, f+ A4 o
    80公克
- M( @2 U) v* A4 Q' S/ Q0 f, y+ L    蘑菇公仔箱論壇& s" U. _. G0 s& x
    80公克
6 j  w; D0 f0 S: ctvb now,tvbnow,bttvb    玉米筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B( R: w; y# x
    80公克
% ?" c9 M7 V1 u- J公仔箱論壇    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H* I4 K$ L! G
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb, S1 }4 ]3 W7 C
    麵粉
4 x1 L5 z. t# G  Btvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
9 n7 b, J7 g7 l  X公仔箱論壇    奶油
6 n9 i; [% [" I* r7 U6 d1 Ftvb now,tvbnow,bttvb    3大匙5.39.217.77:8898- h6 f" m( E! c
    蒜末
' Y( M% B$ d2 |, q' [" e. p    5公克
4 Z1 s3 E% ?8 X* T6 T. a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H! w6 q( U9 m8 }3 H% l! N
調味料
- u" @2 \# Y7 ^, K  f  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) U* k4 V5 r  k1 E0 I1 X公仔箱論壇    牛頭牌紅蔥肉燥
/ \8 d$ B1 P" O; v' u1 Z% {4 S& S    5大匙
3 t7 K" l( w- K( w- ?3 A: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛頭牌原味高湯
" y; k. d8 i, s6 i+ `tvb now,tvbnow,bttvb    50㏄
$ X/ E: z. t6 F- r: _% I$ y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a! i3 ^  {. F9 G( Q8 a
作法tvb now,tvbnow,bttvb- E4 @: N5 z* f; \  q& m# X$ D* P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z6 ?& C& E  n4 \
   
0 B2 j' }7 z4 m& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
+ H5 A* n  ?' t" J3 z公仔箱論壇     6 z4 p3 j9 d+ c8 e
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
* M( P7 y" z4 E8 G# c5.39.217.77:8898     . G4 H; R% J5 ?5 ^- a
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。9 q( a4 S  [  N0 d: S' w& N
     tvb now,tvbnow,bttvb4 x+ ]0 L7 d1 M# W0 A; d
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g; N5 D  O0 a. F9 v4 g( [
     
  m/ v! U, W  }5 P9 I    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇+ w5 x$ [  V6 ^( R% ?
咖哩雞土司
( e0 m7 i8 V8 n% C& ^2 B5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t+ d/ `0 P6 b* k
材料
! q. V, m+ W7 O0 t) E* l. y    土司5.39.217.77:88985 \' u; g; u; H+ s! }3 p
    1大塊3 A3 Y. ]  h% l
    仿土雞腿
- i' }  K! S. g; m& B5.39.217.77:8898    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {$ o5 Z9 [3 g' E9 C+ L" W
    紅蘿蔔
! d0 B  n( \8 U& c1 D! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克公仔箱論壇6 `* [. M1 m8 i+ a
    馬鈴薯公仔箱論壇0 j! F. p" `4 j" p+ n
    30公克
' d0 o# i3 Q! H4 Z5.39.217.77:8898    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb; Y2 V. v, n! P6 e$ a0 k, S+ |
    1/2顆
2 R+ U, `, ?& S: h* }) ]! f& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o+ k+ g. A0 ]
    1茶匙
- I& Z# ~! b0 l. M2 \9 ~0 R5.39.217.77:8898    咖哩粉: G2 p7 Q" k' l2 v1 L7 K3 M
    1大匙
2 @! K# H  R, L; ^7 i! y/ j2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    椰奶
; e: R$ s$ U" V# D# u4 L: V2 W3 Ttvb now,tvbnow,bttvb    5大匙
% U' ]& n# a( Z# \5 `6 ^: L( R5.39.217.77:8898    水公仔箱論壇. P& ?3 t/ o; U& K  {8 m# Q
    300㏄5.39.217.77:8898" Z3 V# R: B, H# O. G
    沙拉油公仔箱論壇1 L$ X3 U( @# @  g, B
    1大匙, g; {, g5 Z! c( R% {- G6 _
tvb now,tvbnow,bttvb  l4 F$ A# p/ L% V7 P
調味料公仔箱論壇. u- t" o; k) v5 L* S
    鹽' ?9 d9 j0 S8 E' E, A4 I% Z
    1茶匙
; d$ Y1 l% X3 B0 F% Y4 d/ w5 ?5.39.217.77:8898    雞粉
1 m" F5 g  X2 f# Htvb now,tvbnow,bttvb    1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j, m- c9 H2 v* u/ ^1 ]: L: I

4 S* S6 Z3 `9 q) ]. ~7 b5 Ptvb now,tvbnow,bttvb作法 5.39.217.77:8898' `. o6 I, I3 {3 {6 g
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。5.39.217.77:8898) s) a/ L5 S: n4 h5 y, H) o) }
     
; R  v1 |4 J& ~1 ^/ j1 d6 l    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
' h; A2 w. {5 J$ f  d公仔箱論壇     
* K: k( R5 P! j& ^, ?9 N2 g    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。公仔箱論壇; H- \& s/ h. e* P
     
! {: t3 G' y* k公仔箱論壇    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

公仔箱論壇8 C+ T  d, y, g. S
土司臘腸捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G/ `/ ?8 I4 ]
公仔箱論壇# E, f  X; ^+ h( c7 d1 I3 D5 `
材料
; \, q& q/ z: d  v( y! x/ Q, \8 g" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司
; R$ b+ |; j; I, J5.39.217.77:8898    2片
3 P# }% ]7 t2 F# [+ h    法蘭克福腸
4 g* K5 l: y! Z1 u/ a# _: J0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2條
. y$ r& [* T* L, G, }$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋
, ^6 J  r! z' }  etvb now,tvbnow,bttvb    2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h& E9 Y) R/ k& g, E+ p; r4 ^
公仔箱論壇* U) [2 L$ I9 p2 q
作法
8 Q+ {7 i- m8 n: m/ htvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _& N& Q& e- A' r4 m7 S
     
; W% I4 J# s7 mtvb now,tvbnow,bttvb    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
. J- b8 i: p% I; Itvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l$ T  p$ D* d+ m) x
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

" W$ f0 O' I7 \6 d) b: R蕃茄起司烤豬排: C+ o5 n' ]# t2 }$ w' k
7 x+ M. C# p" O
材料
& h1 K! a" K4 n! {, N) Q& a( r1 U公仔箱論壇    豬里肌
' M* H0 ~3 A( q( X- b3 Y2 \公仔箱論壇    3片5.39.217.77:8898* p# S5 y, q% s5 g* B& c; h
    蛋液5.39.217.77:8898& z$ Q5 @; |; c4 d$ y9 ^6 _4 T
    1/2顆
0 ]6 M. f/ @4 {% m& J, N2 L2 B    麵粉
( ?2 p" C! c1 P9 q. ~公仔箱論壇    1小匙5.39.217.77:88980 D' X8 \) l: U  D
    起司絲( V4 S6 s8 Z9 Q2 k2 b
    50公克/ @/ `  q: {) {; O0 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q# g1 J8 q. s3 F& ?9 _! s
調味料+ l) G) {2 r  X0 Z
    蕃茄紅醬tvb now,tvbnow,bttvb* b. Q6 J. |' i% u+ H( G: ]
    2大匙& A% Q" k. Z" n5 Q* e7 a8 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j; x5 U" F$ q
作法     
- x' ^! E3 e$ T7 w* F& S$ a5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
) d. T7 {; ^2 K$ q& x( ?, M1 T     公仔箱論壇) s( r) [& I* w) S; O! k* n
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb6 v" L: [+ [" M$ l( R
奶油南瓜焗烤雞腿
& J3 j" {7 T4 Y4 z- ?/ ]1 Htvb now,tvbnow,bttvb8 l9 }: ?$ {/ F1 ]
材料
2 T+ T2 c, E  |0 d5.39.217.77:8898    雞腿塊tvb now,tvbnow,bttvb1 P" Y# Q9 g4 {4 Z" E, G8 m
    1支8 d4 p9 X7 s! T2 {
    南瓜塊tvb now,tvbnow,bttvb/ x: q% m& P4 l: e& v  o; s
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^$ ~& s: Q# K1 Y
    紅蘿蔔塊
& x8 h( B9 r3 @. Q! w/ wtvb now,tvbnow,bttvb    30公克5.39.217.77:8898/ F; W/ d: K3 y) n! a9 |6 ~
    甜豆仁公仔箱論壇5 b8 r& S  y# z) T' E$ o
    10公克公仔箱論壇: c$ |" p) ^9 h: E2 I2 R
    起司絲5 w7 |9 n1 C% q; u+ ~7 M  H( E
    50公克
: F& D. {- Y  z# \  P9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    巴西里末
+ A3 o# X) T' f2 K, {公仔箱論壇    1/4小匙, G% z" n! e) r- H) ~8 C6 ?& r( a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F% y# P  B8 o4 ^0 }3 k
調味料
& A% i; a0 ^! q- d' Z# U% S. X公仔箱論壇    奶油白醬$ x; `2 X) S0 b( ^
    3大匙4 q3 P( K6 r+ t8 a6 m
    雞高湯
' K( U( g- u  x+ X) q    200㏄
+ I! L0 t" P8 y5 \9 M' N  i. W" s公仔箱論壇5.39.217.77:88988 D% P# u# l: p4 @
作法tvb now,tvbnow,bttvb) O5 y8 `6 z' u+ z+ O5 s
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。1 K5 x2 S1 \2 a& t. H
     ; U2 h% E" A  _  y2 m) R; G
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

3 b7 \( N" Z" Z; i8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤香菇蕃茄片
2 _/ g8 q% f! [5 \' ?0 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R: F3 q& U2 @+ {$ v
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i( U8 B8 l! ]% S8 S1 H: Z/ M
tvb now,tvbnow,bttvb% y, V. @0 U0 E2 G1 l
    香菇片公仔箱論壇5 q, x  ~, Y' b: s* J5 [' X
    300公克; C1 m: d+ f0 F+ Q+ }$ K5 W
    蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb& s; ?, [0 }/ k) e+ ~8 E8 _) h
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb* J! g  I+ w- p
    起司絲5.39.217.77:88983 j! i& x1 n0 X* n- ?
    100公克
6 ?  q+ d# `  U) \/ E/ X0 q! S6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b9 O& \+ \' G
調味料
1 q$ j  W- p% R' j% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q4 A/ c$ o2 X+ T* {$ T5 E2 x6 |
    雞蛋公仔箱論壇. a2 J! i% T7 j- K4 x7 P
    1顆
; `5 E/ V; T0 }3 o0 stvb now,tvbnow,bttvb    牛奶公仔箱論壇* }! X; C: P3 P& G" C6 ?' J# |
    200cc
; a3 Z7 E7 b7 ^4 ?9 |9 g0 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w% p+ |- f# m' T. i
作法
0 U& p3 ]% C" L. W! q( `' A
# u* S( c3 j8 {0 V, R% n3 U     0 F) u$ r% }; {4 c
    1.調味料混合拌勻。  G* v6 i3 }' ^
     # n+ j; j9 T4 R
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。, i) Q  ^: Z$ `; C) N
     
( O& _% }% n  Y, K! b4 a9 p5.39.217.77:8898    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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焗烤墨西哥雞肉捲tvb now,tvbnow,bttvb: W+ f- A3 |* n5 g, ^" s% g
材料
: x5 g; a) Z% W. e9 J' n1 o" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t% Q% q+ Y# i0 N& \8 S- |
    墨西哥餅
' h. A! g& g' h5.39.217.77:8898    2張
8 E8 I; V- ?! w* u. Z5.39.217.77:8898    雞胸肉1 P0 a/ N$ a2 j8 I
    100公克$ H( z4 E) s* k$ M" R- A7 o4 p
    洋蔥公仔箱論壇( \9 a; ~( @/ c+ U$ N
    20公克5.39.217.77:8898# M! M( s- X/ H" U& c4 T* z
    起司絲
3 M. o; w1 X( g4 U9 b' v5 ^' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
# P  T3 J+ a! ?0 H& Y4 `. t* U    蘑菇
& d$ K; I& `2 H# I9 l# ]% M    20公克
2 N* \" z+ S* O: P3 X0 e/ M4 Ftvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃
! Z9 o1 U2 j4 u# `1 Etvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆公仔箱論壇1 z+ q6 k9 N% T  R7 B+ }
1 q( X6 v6 x" G9 M: {, {* Y" o0 n  W
調味料
: L  W5 B% i$ P8 H$ b+ U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b' c* B! Q: q6 @- a
    奶油白醬
! k- v7 C" d3 y5.39.217.77:8898    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb% r$ V" S( z% F- v& Z
4 K' G9 m9 k* ~% n
作法5.39.217.77:88989 c4 t7 g- o% k% S. b$ Q% }

! D* Y$ O5 ~  a* S7 r5 O; E公仔箱論壇     5.39.217.77:8898- \: ?4 J2 R4 e3 ~: R
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
' h7 x* N7 J! V) _# S8 |, mtvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇1 I, F' @# i% m, T# k2 U
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H& Y2 D( d2 l/ q9 t( T
     5.39.217.77:8898. P2 `: s- k% m# c0 s
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
1 c5 W4 V, K. {公仔箱論壇     公仔箱論壇5 q0 P; v2 B3 C- z
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
: k2 T. _$ L& I. N) |9 F8 B0 W5 S( `     
+ N+ @) A% I. e* j- h' C公仔箱論壇    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

8 O& o4 r6 A# \. b/ P( e# K蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
  K' x' r: |: _& L5 d' V2 l, q+ D公仔箱論壇
% q1 B+ t2 z: {2 b' D公仔箱論壇材料
& Q$ v3 d3 P0 m0 Q5 k. }+ W公仔箱論壇
$ g! o- r0 C; A  U4 a+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬絞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J0 h' A0 T* v- e6 D
    200公克
6 A5 O/ c2 G& v0 ~, ]. c5 A" m8 ]    洋蔥末5.39.217.77:88984 `2 ]8 J% m  @' v9 F  _* {7 i
    30公克
+ s' w# e& y( k) b8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    綜合香料
# }$ A* o: ]3 B* h    1/2大匙
8 ]2 L- t/ W( P. E" o4 ftvb now,tvbnow,bttvb    鹽tvb now,tvbnow,bttvb8 O! u3 O7 y3 M, p4 L
    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb- q2 ?1 d& z  n
    麵包粉' F+ w: _* T0 v: w  N- Y4 G
    50公克
6 A* A5 s+ F' q7 o1 i    起司絲
* _; n* S, F9 d3 B( X5.39.217.77:8898    80公克公仔箱論壇. }: ~2 F: X& y4 Z+ j3 y
tvb now,tvbnow,bttvb6 T6 b. J3 U( R. M7 l. X
調味料
$ d( E) V: ~& Q, N7 p! s% g5.39.217.77:8898公仔箱論壇0 U7 x' L) F6 j8 B2 q2 M0 \
    洋蔥蘑菇醬5 n# ~! |: l* V8 j$ s7 L. ^3 e
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P3 K' g* |# ?" N  N, S
1 |6 Q: l4 T' i# I
作法
, J+ E' z( }' E
+ o. Q' [! ^4 p4 P5.39.217.77:8898     " g  t  l) j# [- X; |  B) y( f
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。. ~: v) X% b6 ]0 h) T$ Y
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [3 J3 E( |9 S. v' k" J! R
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P* X6 `  {) Z; Y
     6 ]2 C0 r4 D$ V; N
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

8 D7 P: [* d5 \- e9 P, ttvb now,tvbnow,bttvb焗烤大蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q$ f2 c7 A1 e9 H& `

/ a( u' O# ~0 c/ b* S( Q" C: }9 w材料tvb now,tvbnow,bttvb" o' ]1 I3 z7 E
8 K) y! K1 M2 _- Q1 r% A9 I( j
    草蝦
$ Z: j; x! |5 J0 M5 H2 Jtvb now,tvbnow,bttvb    4尾& Y$ G% K4 l- f5 x% j% N
5 L8 I5 k' P' V# f1 [% D% t  f6 @- \
調味料
3 u& U- r" d/ k6 mtvb now,tvbnow,bttvb
  N' L, Q' v) a! C  A3 o5 U1 Z; g    奶油白醬
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    蛋黃
9 x  B4 v" J; d+ T  W5.39.217.77:8898    1顆tvb now,tvbnow,bttvb. c# x) g2 N/ u2 X) X* V
7 ^1 o8 j# T& w& c  T4 {
作法
7 y% c% W: `, x6 \. ?7 A  _; _" \tvb now,tvbnow,bttvb# y9 k6 p3 D' W. T
     0 J3 M& J: H% [. H! ^% p2 S
    1.調味料混合拌勻備用。公仔箱論壇4 v/ D- I3 f6 n
     tvb now,tvbnow,bttvb/ n+ F  \9 l8 u% {# I) ~
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。5 `, f9 h0 Q3 v' B5 A2 a& v. o
     
; j2 [! J/ E" J) S    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

0 m7 W' J. m, R  j0 b% `' o  Y5.39.217.77:8898茄汁肉醬焗烤杏包菇
$ U7 B( @- ?( I* p. ^" K& }5.39.217.77:8898材料
0 a0 N5 \1 S/ N( v7 M/ D7 ~tvb now,tvbnow,bttvb    杏鮑菇
& N# Q7 S. M' a4 N  F; btvb now,tvbnow,bttvb    200公克
# J8 ~! P$ u( }    起司絲
/ C0 L. W- ?/ f9 b2 U    30公克; j, H( t( N' B+ b3 \* @2 \1 ]  w

6 ?% {6 h$ S& t2 z公仔箱論壇調味料
+ c2 @6 v/ @8 ~+ Ctvb now,tvbnow,bttvb    茄汁肉醬tvb now,tvbnow,bttvb# X5 H; Y5 ~2 k% {
    2大匙公仔箱論壇! i. f6 V. D9 c$ N  ]9 I5 J4 j

. m& t& H% q7 Z' U* e( X4 r8 A作法tvb now,tvbnow,bttvb' s3 g) e! d+ r, k! p
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb3 t* F& e# ~# m0 F' [
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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焗烤綜合鮮蔬
/ z* U4 x4 B+ [( x# q  c1 Y; ?tvb now,tvbnow,bttvb材料
8 h8 Z1 @( k3 F$ u' E    青花椰菜
, h" {8 m+ M; M4 v  U    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k! _9 Q& ~; l5 j, Z
    白花椰菜
2 {" i; w/ F+ S4 g* v  _    50公克% P% P0 D" o$ I, |. ]
    生香菇; l/ k' |- P, w$ F; k' e) J- t/ t
    2朵
* i. c3 l" L9 Q; N" o% a    蘑菇" Q, S# g9 }1 ?) v" H1 c" _5 `
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l& V) t* d0 u; n6 z- s" N+ c
    小紅蘿蔔
5 ^) g- p7 V8 I    30公克
2 r. @! o1 r0 T, ~; t+ P8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
1 `% {; w8 C1 p5 S5.39.217.77:8898    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l/ b6 S# X) q* q: q5 q
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調味料公仔箱論壇$ _1 Z! \' H7 H5 N$ k9 U
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G3 q& N. s( Q8 A$ W- q
    4大匙公仔箱論壇" ?$ e0 p5 P* F5 i* Y6 |/ Y

- a( E; A7 _1 e( b* }% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
1 ~1 a& l7 S; C- r* b; G) q5 ^# M    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。! \) |) R: S5 `
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
4 {! t4 G( H3 c: t" J    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
. R3 t4 A8 g8 l    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

$ [1 W( D8 G2 T/ C公仔箱論壇羅勒醬烤土魠魚
1 O" b" F& u" o, {tvb now,tvbnow,bttvb材料
9 G  t  X6 l8 L0 b, c# i/ E公仔箱論壇    土魠魚
# f  n4 q9 ]* N' g5.39.217.77:8898    1片
% r( g3 P3 K; ]1 B2 t! `% xtvb now,tvbnow,bttvb    薑片tvb now,tvbnow,bttvb6 Y! b( x+ K% y1 V: H! f
    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k3 A  P9 K$ [
    蒜片公仔箱論壇6 f1 F3 |1 z+ ^7 B, {
    2粒5.39.217.77:8898% ]9 r+ h, f; E1 u. E& K

; |) y0 k  z+ f, f$ H- R! i6 I公仔箱論壇調味料公仔箱論壇/ x3 e3 B2 o* z' q4 S3 ]* W
    蘿勒醬
: _( Z& D7 E7 N& |8 q! |tvb now,tvbnow,bttvb    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v/ _3 O$ }' O: Q, f( A1 ^* j% T

" Q  G! ?" x5 W' Y) q0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
! \! O0 `1 A) \" u5.39.217.77:8898    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
$ P! L4 `5 I0 N9 X, m    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。