BeiDouChef

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迷迭香羊小排! \; ~+ s& t; W5 |1 {+ s/ ~
【材　 料】/ E5 L9 w: X, H3 R. f
新鮮迷迭香         2枝
% M& @1 C9 C" [' g羊小排         3片
; c' W. O- N! c; ~5 C黑胡椒         少許公仔箱論壇7 X7 d' ^2 S# x% f
鹽         少許
( E8 V0 ]: O: R0 ?. [, N# c- S- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t2 m' G8 Y8 t0 ^6 p4 ~
【調 味 料】
) ^: a, d: C4 T9 s. Mtvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         2大匙5.39.217.77:8898) t7 A. h2 d8 T5 _; Y* H5 \
紅酒醬汁         3大匙
' r% g% V7 [% p: ^0 ?( p  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒         2大匙
7 `$ C# {9 a1 E7 o公仔箱論壇薄荷葉         6~7片
- x2 S6 k' m9 }0 ?$ i公仔箱論壇
: k2 S% c# N  k- B4 [# N$ `tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R, Y( A4 p5 J
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
0 ?! {. b- D* k2 b9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。7 h! C* U  a, K( p
【備　註】. Y9 t* ~/ o0 B' c' _, {
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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4 ?) U& Y" d% n" v7 _+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香牛小排
4 J$ e1 |  A8 n! ~- H; v5.39.217.77:8898 【材　 料】
' I5 R) C: F! P$ f" G6 ?5.39.217.77:8898 新鮮迷迭香         2枝
$ U; D9 a! D+ ^" Y5.39.217.77:8898牛小排         2片5.39.217.77:88984 o! I& t6 m5 k: P; h% d: S8 c+ V. Q
鹽         少許
5 [. X/ n. W+ l( a; b* _0 |1 Z/ J% r5.39.217.77:8898黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B% z' v" F( c8 H% ]+ W
: {' B& W5 [+ A) {
【調 味 料】9 \/ V$ k, |0 Z5 j( q& k
香草高湯         3大匙公仔箱論壇- N8 o1 r: L7 b
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 b; r9 T5 `5 \4 Q1 d+ }
無鹽奶油         1大匙
2 m5 K7 C5 H: |7 N% g) Ltvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙
0 Z3 ]7 b7 {* z1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年醋         5㏄* R, B# _, [4 p4 d
鹽         少許
* [* f3 E  t4 ?5.39.217.77:8898青胡椒粒         10粒
! X4 x, D* @* M/ y* h4 I5 s/ m紅胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb, t# b! T: w% i$ L9 }
2 D1 a0 a1 t8 w. v. Z
【做　 法】5.39.217.77:8898( l; [6 Q/ U' A; g
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
2 D& E0 Y1 p) ^$ Ttvb now,tvbnow,bttvb2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
$ f1 u4 ^$ V3 y5 t  f' S4 H# \5.39.217.77:8898將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。1 Y+ p4 N: n/ E" }' t1 f1 s
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
5 _" L* l0 H3 _: ~* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q( X. q. Z3 d7 l: W. O
【備　註】
. r. [# [0 g0 g/ v2 u, }6 E* ?* [牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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  f' s! V' ?' Y; e6 y; S8 z/ s百里香烤春雞tvb now,tvbnow,bttvb( i: D. {3 p! ?: Z1 y
【材　 料】
+ p: V$ a% }6 p6 k% E5.39.217.77:88981.春雞         1隻
2 `9 B" v# D& ^2 Z8 W: J+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.新鮮百里香         6～7枝公仔箱論壇- Z. t& l* }- B/ ?, W! w  e% ^
洋蔥         1/4個
# \3 T8 S& p5 O鹽         少許% f; K3 o' b  P! K8 ^) R1 {
蒜末         2大匙
6 P$ E. z) I5 ]( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。匈牙利紅椒粉         1/2小匙
2 @2 c0 Y" T, i8 x+ L2 S% C) B: k4 {5.39.217.77:8898橄欖油         1大匙
: Z7 P: C3 X* L0 K+ w6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.新鮮柳橙原汁         150㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y; ]8 ?% K# g; _
香草高湯         100㏄" ]: q5 f  M5 n0 c+ y
4.無鹽奶油         50公克5.39.217.77:8898; |# z% W: u/ O2 j) k" C% W1 z- p
鮮奶油         1大匙
# O7 Z& P  W& l. Z5.39.217.77:8898鹽         適量
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& C* c- z- A$ k2 J& u! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 q! n3 l/ P% r5 ^) P6 `- ~2 {$ e公仔箱論壇1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
# {9 r0 f) v& ~9 w' q% n; r5.39.217.77:88982.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。公仔箱論壇& V0 B- n" U) e5 x  g/ Y; M" p
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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7 I5 V* g- z$ k2 I& X香蔥起司焗鮮蔬" K1 a: |  D3 j( _$ ?! t- M4 Z- m9 A
材料
& i( ]  d% I+ G4 O5 ~5 P/ E6 b
- N% n& @2 ?& ^) F) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椰菜
( v+ S- Z  k! X7 Z  O0 e1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
( q9 k: L/ w6 ?0 o+ G$ y2 s    蕃茄
- H& z- X2 l$ s& u5 j1 k4 ?公仔箱論壇    80公克- I2 F  _% \) a; C$ N# u
    蘑菇. j" t# m+ T3 |
    80公克' i1 i! H: I/ }, N9 @  K
    玉米筍
) V, y; V  E8 X. L+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f/ K/ _2 @" a5 e* E) C
    起司絲! R$ R; y; O3 O8 `+ O1 F, c( v
    100公克公仔箱論壇5 d8 W6 j* v8 }
    麵粉
  H- V# n4 n& v/ [公仔箱論壇    2大匙
- R( i/ {9 \1 j$ Z, I公仔箱論壇    奶油
; L8 f1 y/ @9 ~' K& u6 i: U, z% s' v    3大匙公仔箱論壇4 v0 l) j' @  D: ]# ?* y0 i
    蒜末6 ~; H4 Y$ V( P$ W1 P
    5公克
3 m: z& b5 l) E' u. G0 |8 p9 ~$ W. T) z' Z& e
調味料
- o$ R! i4 f) v# y
  e! N- I; u; W, [& g) atvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌紅蔥肉燥
2 f' L; S/ S0 X    5大匙  E7 B. I+ R5 C( E
    牛頭牌原味高湯公仔箱論壇( t9 x3 O# a0 o
    50㏄公仔箱論壇6 C" L/ k* }" k' z$ @& \& k
公仔箱論壇- v' ?; t% r& ?; r* Z/ m+ a8 G
作法
+ w% y! S5 H" Q" g$ j4 B; Xtvb now,tvbnow,bttvb, Z4 \8 p4 s: r% e2 M, x0 J- k
   
: b3 k! }# I, Y0 B    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb; x0 z' q, j# Q
     
& H4 O$ v. u6 n2 e  |% J$ v  [4 p    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。5.39.217.77:8898' T9 x5 _& h  g
     
/ h# J0 R! V# s+ h3 u  Q公仔箱論壇    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?+ P* w: N4 ~2 ?$ v
     6 R* |0 V! v+ P& H& `5 j7 I' C
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
2 z. U4 \7 j9 A) o. {+ y6 x; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb# n! E2 T3 Q% L; ~  o' r- h
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb! G5 E0 Q. F8 i4 W0 `; e
咖哩雞土司5.39.217.77:88982 Q, s5 O0 U! U! }  Y# h

1 S$ V" @& w7 M2 R7 etvb now,tvbnow,bttvb材料
8 }$ C. [9 [8 U    土司5.39.217.77:8898' p6 [+ U' M* O* m5 ~! o
    1大塊5.39.217.77:88982 a1 W. |1 g7 _6 U& l/ f# t& a
    仿土雞腿公仔箱論壇. E5 ~, M- T6 ~
    1支公仔箱論壇* R, e4 Z" A# x/ {+ z9 o6 q9 T4 N, v3 f
    紅蘿蔔
" |5 Z! }9 J8 i  R1 T- S* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
/ J* C2 }* f' F4 I+ Z# _7 W/ F    馬鈴薯5.39.217.77:88983 o$ M6 {7 A7 W1 F* E) J  h
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 d1 Q' i0 f6 ]9 `- n# x( H5 Y
    洋蔥公仔箱論壇+ d7 r. {% r& P( y, Q% M, U+ _
    1/2顆& [: V/ L, N' S: w
    蒜末
, q+ N7 g7 R; ]1 H公仔箱論壇    1茶匙
# ]  X# @5 O! g' {5 D% P5.39.217.77:8898    咖哩粉公仔箱論壇- V. r0 M1 f7 ?
    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 O5 ]. F5 _4 w9 t' c' X8 B) `
    椰奶公仔箱論壇! _  u8 K9 c, G0 A8 a- j2 W
    5大匙
+ m) a0 P  F) h. q) W+ ^. Mtvb now,tvbnow,bttvb    水
  U% ^/ m+ U4 _7 U+ S    300㏄1 R, W7 c! b/ k5 v: x( q, A0 ~% }
    沙拉油
' k% R# W) l0 l0 e1 W% {5.39.217.77:8898    1大匙公仔箱論壇; y/ _& N5 a+ e6 m  B7 K+ v$ `

' F' f0 L% g1 W+ U4 ktvb now,tvbnow,bttvb調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m# n( L$ k; O
    鹽公仔箱論壇; ^! |! h7 _" Z% z5 i6 q. s: n
    1茶匙
1 o8 @' Q- [! p6 m! p! O) B公仔箱論壇    雞粉! T' t2 h# x  n0 }
    1/4茶匙
9 m  m: x" x* d1 Z6 p" t+ \3 o+ p1 J+ o2 y4 n9 j
作法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n* m; I7 g" g8 n2 w/ y4 R
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。7 M! q4 j, l: h) l2 a1 ?+ L8 b3 C3 ?
     
# }8 S. ?" O8 ^    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
, x9 E( f2 ?: A  I+ p7 n/ E0 _5.39.217.77:8898     
( x) B4 i5 S/ R! @6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
1 u9 I, q! q! b7 ~' u7 e- _3 w公仔箱論壇       A4 W6 U, n3 u6 m; G
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb2 l2 n2 r7 _6 Z/ ?
土司臘腸捲
0 P. r# Z8 O* u- b4 X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# @$ ~: @& V% B0 ^6 J1 O* U
材料. n9 D8 ]% {- ~$ r7 z% U
    土司5.39.217.77:8898# N( H7 r# N2 j+ v5 s5 `! F8 b
    2片
& ]. D+ _5 _( E) ^    法蘭克福腸5.39.217.77:8898# Y/ N" P- f, X
    2條; z8 b" E2 c- W# T$ _! T2 W
    雞蛋! ~) b1 ?, Q8 z8 i- Z8 s1 v
    2顆
; Y% m& p+ c( ttvb now,tvbnow,bttvb
( l- c( H6 b2 \1 R  _: ]) [8 s3 j9 Ltvb now,tvbnow,bttvb作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a9 `; o; W# f- q9 G) C
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。tvb now,tvbnow,bttvb( M& v( {9 f# I0 _
     tvb now,tvbnow,bttvb, P# @2 U& S+ v! U4 F+ @
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
1 _' t/ u- b. Qtvb now,tvbnow,bttvb     
% @8 B; o/ o  S7 v  E公仔箱論壇    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898) q% j- q- Q4 R+ {; B2 }1 l
蕃茄起司烤豬排tvb now,tvbnow,bttvb6 `  ?0 P! {+ l

) F5 i6 Z6 F0 n) {3 m3 m, H9 P材料
* ?$ Z& @) D1 g0 k# u% J2 Z- {& G2 _& M5.39.217.77:8898    豬里肌
1 _7 T; E. d+ e" J/ @公仔箱論壇    3片tvb now,tvbnow,bttvb' U' R$ O1 P- r1 N
    蛋液5.39.217.77:88988 U( q7 ^6 g0 |! |5 h# I4 w) G% r
    1/2顆7 R5 \) W- v7 d9 x  t( X8 A
    麵粉
7 J' j8 E" c; S2 V+ K  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1小匙
2 R* Y$ D' ^+ {5 l8 ~# u) W$ S    起司絲$ p4 q9 P# b+ C! H* J& y& P
    50公克
: B$ c; f! u* I3 w  V
' L, |) M  V. Q; j調味料
* ]- }3 U6 T: e* T公仔箱論壇    蕃茄紅醬( b( o. T! w, O9 V
    2大匙
7 P5 ?! x# {8 N" m- L3 z  v: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a& l8 s: w$ W$ R- g% B4 E/ ~
作法     
8 m; t& }& L8 t$ a* ^9 X* r0 f公仔箱論壇    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
& j2 U. g  {- o; f7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G4 O& h( ]. C2 D6 M9 m6 o. V# l9 x8 J3 D
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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$ k! X; z# z, ]# j3 @奶油南瓜焗烤雞腿
6 q9 j0 }# p* t3 X( [公仔箱論壇0 v7 p  f3 d. R( Y8 B
材料
6 A. G* I7 E2 ~2 Z4 Stvb now,tvbnow,bttvb    雞腿塊
1 P. v3 q  B6 M    1支5.39.217.77:88981 e! c# T7 ?- ~0 @* F3 o
    南瓜塊
  T7 W: l& N/ }# {1 F! u: Q$ D5.39.217.77:8898    200公克公仔箱論壇8 M( ]. k6 b& n/ f. h$ A+ F
    紅蘿蔔塊5.39.217.77:8898% |% k) i" f' l* }
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 X0 j/ W8 ]' N" i- i
    甜豆仁
) i4 ?+ O2 F. H: o9 Z. K% S    10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D, p2 z) y8 V) U
    起司絲
9 U- v3 J6 U$ }& i2 F7 w9 L3 [* jtvb now,tvbnow,bttvb    50公克tvb now,tvbnow,bttvb& [  O& w1 h6 T/ H& J
    巴西里末
1 Z4 W: z; n% h+ @1 F: Z! Itvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙
# O; z* X' u  a- l5 ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ W1 r6 W7 ~" N3 i) B
調味料8 e% S8 i9 F, {' @+ x( P4 |' r
    奶油白醬3 N0 f! D) B; i: a7 @/ }8 U4 t8 Y
    3大匙! T3 q4 G9 u) j+ ~5 E% D) u% m
    雞高湯tvb now,tvbnow,bttvb: f. f  X: }- u3 l9 W' A7 A
    200㏄公仔箱論壇* O6 [0 }) ^2 ~" e; q8 U

2 E! h6 s2 Z& ?5 V0 p) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法) m# b5 f) w& R/ n' D
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
5 A# F0 p7 b% O' i+ ptvb now,tvbnow,bttvb     
) f, ]1 Z( g! {& T) K( I, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

# p% G% y) O  H$ M/ q, v焗烤香菇蕃茄片
1 b. u0 n+ G, o/ H; u$ S9 r% Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898# Q9 H1 w( N! `3 s- F
材料
% X& r; t2 N, ^* {+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ m3 u% `8 q) ~
    香菇片
, y6 s' j1 D- ?+ N0 ]) ?/ F! d3 Gtvb now,tvbnow,bttvb    300公克
" K7 |$ t2 u0 q6 |6 ztvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄片
! C1 N  C; K4 H( J% w    200公克公仔箱論壇4 |2 J. n$ R4 g3 l8 n; O1 q; E
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb* ]* ^$ k7 f4 }- r# p
    100公克
4 q8 F- I" o! H( _: k6 \$ L
. Z( R# \9 G' V) ?2 V調味料/ X0 H; I) A4 L& @3 V& i) C- V- Z, Q2 a

2 t, E1 m& ]) e! K8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋5.39.217.77:8898' e1 l& R% s" Q/ ~+ A8 c
    1顆公仔箱論壇) K0 w! x6 ~; }$ M) K
    牛奶
# J3 R$ j0 v$ X    200cc
6 A3 Q# L4 s" A! Z* V; U: Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898! s8 V# T! W# _% y
作法公仔箱論壇6 ]) [* O, s( D

- {5 Z( m& Z; B6 s. C( m- K8 P     
' o  v' a# N' a$ U" z, [( K    1.調味料混合拌勻。
' x% d: L6 u& I5 ?0 E# _tvb now,tvbnow,bttvb     5.39.217.77:8898, H7 S1 J4 o& B7 P) V+ @
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。公仔箱論壇* V& ~2 v, Z* V2 E7 v
     公仔箱論壇0 x6 U8 @% }# R& [6 `+ z
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

+ O% a( q" [6 ktvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨西哥雞肉捲公仔箱論壇% V; l2 ?. C6 q) F1 I. L2 F/ a
材料
( m) [  T$ y& B公仔箱論壇
- `1 ^* d; g; b7 e0 Otvb now,tvbnow,bttvb    墨西哥餅
6 R+ C" `2 v, C0 K6 W, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2張
" A/ @+ [9 H1 P( _8 h, ltvb now,tvbnow,bttvb    雞胸肉
& U6 N& f. y/ K+ j* `' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克% W, q" j$ A4 b* @% r' |
    洋蔥
2 ^: P# ~$ P2 X) f) @5.39.217.77:8898    20公克
) }  R- ^9 `& z' K    起司絲
* p' K2 t. ], l. x1 X) q5.39.217.77:8898    30公克
9 X' ?2 {8 {/ R5.39.217.77:8898    蘑菇
! `8 ^- c* o, r. B! l1 a5 u公仔箱論壇    20公克" \5 o. R8 L6 U5 _+ P( N
    蛋黃
# W+ y! q( V) ?' V& c7 D    1/2顆
: f* F- \3 H6 Y- [5.39.217.77:8898
/ a, T: T1 ]  u! c+ P, S* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料公仔箱論壇: m& B! j2 ^9 N0 }0 p% u( W9 v

1 J/ w4 h4 q7 L9 X" }2 b公仔箱論壇    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb6 w# i3 B9 T" o/ ?. Z  K$ J
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 q' W5 g5 b/ A
# i8 \8 S& n- k4 S
作法
! h7 I& F5 v' _; b9 b公仔箱論壇
: I! O0 w9 u: h, ?$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb. c  @. V  [4 [0 o
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
. c, \. J, e1 N: _5 n+ P     
4 Z9 ^7 X7 z$ Q; z$ {0 T$ c+ l+ K; L/ W5.39.217.77:8898    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
* Y4 c5 z+ k$ ]8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     ( k4 B5 h3 G0 E% ^4 n/ [( p
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
# ^% |; g0 ?2 h0 h" P& T& V: ]     5.39.217.77:88984 a3 U3 a4 l' H: R: s2 W
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。tvb now,tvbnow,bttvb% p1 m- K! W  L, ~$ Q
     
' S8 J( |( J/ e" D. D8 k/ y5.39.217.77:8898    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898, q% i2 r  v% V0 ~* K5 V( o: U5 [
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉7 D4 ?2 m* f2 [/ D) t3 L
& ]% D! w+ j% N; y& P, ]
材料
* {5 S1 s! {9 {0 V, ptvb now,tvbnow,bttvb
4 I7 q3 B$ X* e$ |0 g7 H! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬絞肉公仔箱論壇& c, G9 J3 p, t  F) z9 O# a
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b1 F$ a7 Y: c- x( e5 R/ a
    洋蔥末5.39.217.77:8898: G3 ]  P  b+ w
    30公克5.39.217.77:8898( H' w9 H, `6 n, t0 N6 N
    綜合香料
4 \) `: w  J$ m0 f9 {. X    1/2大匙
, X3 ^' _; ^0 ]  |" {0 R公仔箱論壇    鹽
1 j3 i* @* ]) x) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb- t4 {  N5 s) J8 y1 j
    麵包粉& R9 J' y6 V/ m+ @
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb4 e# S* i7 ~: a& h) ]
    起司絲
% ?0 C" J% B9 e' X1 I% ]tvb now,tvbnow,bttvb    80公克公仔箱論壇1 {3 b/ T* B7 r' s3 k* p
! Q- F4 x4 a$ d; P; O
調味料公仔箱論壇- S, |: z  c  d

- w' A# Z5 ^' M  I8 E, B2 S8 q5.39.217.77:8898    洋蔥蘑菇醬
  ]% N& r' q. _7 _/ k- T" ]    2大匙
+ w) s8 B5 h6 o; m  e8 H公仔箱論壇
& ^; U6 X& d8 A3 P5.39.217.77:8898作法5.39.217.77:8898( }8 I0 ^$ l6 E1 C% Q, a% I% A) r
5.39.217.77:88981 n; @# ?+ m! e5 V: V: {9 N9 g9 a
       W5 a# G' w3 j7 j, }; n* D
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。公仔箱論壇8 Q( P  S/ ?& u
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M2 I; [7 W* u& n+ p) N; G! Y
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
' H1 _: G/ W( w6 V     
: y" _0 R2 S& c6 _' E( v    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H3 u. {7 {+ ~, o, F6 y6 p
焗烤大蝦
  O1 ]1 w% r! @# {1 E, l4 f5.39.217.77:8898
' y. h/ H& l( q% Z' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
$ C) e( N3 |5 o( u4 Q7 qtvb now,tvbnow,bttvb. _  s, {$ g8 l0 A+ A
    草蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b& J- k- ~; y  J. Y3 T
    4尾5.39.217.77:88986 w( _1 ~3 `0 W1 N8 k) _

0 ]0 [) M* `5 c2 [# c9 z5.39.217.77:8898調味料
9 |! U' J4 h$ o" O$ Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j0 k/ F4 |8 y/ e; B3 g
    奶油白醬
& U+ T/ p; q! U' G7 q/ x    2大匙5.39.217.77:8898/ t* b; J- ^9 P% f- L, C+ g1 w9 o
    蛋黃
% g7 F8 {+ a' t2 o9 y) R9 j5.39.217.77:8898    1顆5.39.217.77:88988 m# u4 m* ~: o/ ~

# a& \9 n& g# F* i/ g$ ]作法
" F) \; K0 V' _3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 v. p6 F0 \* v5 ^" E- b5 I7 t4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     * B# v$ x$ E6 a$ m+ ~4 h
    1.調味料混合拌勻備用。
5 S" i( t. u' h  s: o3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
# `% Q: \5 A/ ~    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
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0 L2 w7 S/ ^  d  S5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

# o$ X# s8 \, c9 r% X9 ~+ B
茄汁肉醬焗烤杏包菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g4 E7 Z# F" f! o* g+ ?8 y8 u  t* w
材料
( v" ^9 B; }1 |# K9 [    杏鮑菇
# ?/ v5 W/ I9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
, D# t& y4 U6 r! u! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb8 Z+ H: u- b$ |9 t( J
    30公克' F0 H2 |2 }5 _: T" c6 O
7 K) e& f9 |6 {% `0 _2 e  N
調味料
/ }* P# e6 n# \; Q0 t# U- Q! p( \1 jtvb now,tvbnow,bttvb    茄汁肉醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n8 n" Z+ F1 D# y
    2大匙公仔箱論壇. ^9 l' M" H  @/ D- C/ H9 T) s. v& x. t# x

. q9 ?# R! L! V/ v7 q3 t# Z. L作法
+ o! J2 b! [6 G  T- k& gtvb now,tvbnow,bttvb    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
: A4 H# [7 x& x! K4 p2 u5.39.217.77:8898    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

4 w1 S3 p; j  X$ y  v( o" Z公仔箱論壇焗烤綜合鮮蔬9 x+ N+ K3 Z& d; X# ?! R
材料
0 m3 j2 [6 n, X/ w- j0 l! y0 ztvb now,tvbnow,bttvb    青花椰菜
( k* F* b& X. i. t公仔箱論壇    100公克公仔箱論壇1 o# F$ ^7 U3 h) `9 g
    白花椰菜
% S* y' `; @: [: e/ m% r) d2 n  T    50公克
. g1 Y+ G0 C( w) V2 }2 Q公仔箱論壇    生香菇
* H2 U7 {$ g0 S9 A& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2朵0 L+ N; A( e$ q  Q' `3 c) a
    蘑菇
. |- I6 i- S8 m$ S    50公克
2 b  g2 ?' [0 b7 J公仔箱論壇    小紅蘿蔔
- a- O7 g- R, e: Q    30公克
" ~/ m7 m* m  c$ c0 Q. h, Vtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
  ^: S& G, l3 B' g# j) t    30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ W) V" T! F9 L) ~9 N" C

( b3 y+ d9 A' O5 L調味料
  R7 `+ d9 ^' K' M9 `! ~1 p    奶油白醬
: U6 g) b) a( A" @2 \/ Htvb now,tvbnow,bttvb    4大匙
* z" w$ Y$ a0 z' @+ E公仔箱論壇- z* ^6 f8 d8 k3 E. E
作法
- I) c$ U% b6 D5 Z3 x    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
5 k" p& E/ J* u' A% W3 b3 Z8 A7 t# g5.39.217.77:8898    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb3 m5 J0 G& b* i4 k3 y9 R; B
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。' u5 E2 Q, p1 n4 Z/ ~
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

/ Z3 a( d% T7 b/ i5.39.217.77:8898羅勒醬烤土魠魚公仔箱論壇: X2 W4 T8 m& J6 G3 m
材料5.39.217.77:8898" ^) d0 Y" e0 a5 I
    土魠魚
& v8 ]# k8 j2 \    1片. {! O- R  S* @7 H* n) r
    薑片
6 w0 @! p% `# n/ _2 y' [3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克
. ~; h( u  R+ b+ `; @: s" ^: i公仔箱論壇    蒜片
3 T  y" C5 `; v" _- ]! L5.39.217.77:8898    2粒
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& I1 Y+ A* q( i* W9 E2 b( `* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料5.39.217.77:88983 \/ N4 M& m6 [8 v, S
    蘿勒醬
; |2 j4 @- V& w4 }0 V( u; c$ o2 L! ~    3大匙, E) t& {  ?' e7 _3 y

" m* k; A2 Y$ x* Q% g, a# n公仔箱論壇作法
- Z: e* h7 E) R- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。公仔箱論壇9 x0 }7 Q2 s7 ]/ o9 ?. c2 x8 @
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。