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迷迭香羊小排
: k) k, W' P6 p4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 V2 i3 q" ~% `
新鮮迷迭香         2枝
6 f7 \/ i3 ~5 `( M# E- ]6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊小排         3片
; Q! ?' Y5 l; b  q3 K  e  k黑胡椒         少許: j+ H$ k. o! V( [6 }7 X( \8 t
鹽         少許
' z% D7 c6 C+ ]9 T9 f/ o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) y6 o7 p5 ?" {. q
【調 味 料】7 S" g1 s: H; R! V  W$ L* F2 }
香草高湯         2大匙
$ O: n' `# z! V1 r3 K5.39.217.77:8898紅酒醬汁         3大匙
' [  ^8 `9 L! k; atvb now,tvbnow,bttvb紅酒         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q# B# |4 b" L1 @. C
薄荷葉         6~7片
2 r6 _1 ?# a; V+ h2 F* ttvb now,tvbnow,bttvb
5 P9 W- ^# w! i  x+ J) b9 @  |. E5.39.217.77:8898【做　 法】
0 Z0 D2 T( k' h2 j  B; Q& H5.39.217.77:88981.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。公仔箱論壇$ K- N' R1 i4 h! N* S# D8 K
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。5.39.217.77:88984 b3 u+ h# ^0 A% B4 _
【備　註】
) \2 B8 s/ a+ f- q; K紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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迷迭香牛小排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q& R, x# O# c/ {: k2 T7 L
【材　 料】5.39.217.77:8898" w! q0 Q3 a3 l6 M2 a1 w0 r
新鮮迷迭香         2枝9 w% ~8 ]4 V; e/ A/ [5 [% \
牛小排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `' M5 @4 ^( z$ v( N) G# Q
鹽         少許" ?- d* _9 y) d* H" c$ p. R
黑胡椒         少許
( Q! g! l7 `( T2 v/ i, n, u, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O& z. |; O2 Y; y
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H) z2 B9 ^% m( X- @* P9 {, Q" |
香草高湯         3大匙公仔箱論壇( ]) I. p  K* {* a3 U( w3 t
蕃茄醬         1大匙3 {7 x2 A6 Y6 _5 _  e5 H
無鹽奶油         1大匙
! V2 T3 p" b; s8 [+ l& i9 @- y; f5.39.217.77:8898鮮奶油         1大匙# I; C/ t3 b- ?8 M" L8 z& _3 i2 T
義大利陳年醋         5㏄0 L2 n7 J: ~( i" y' l0 X
鹽         少許
( l, U$ `* s. j$ u  @/ Z; u青胡椒粒         10粒
" }) M% y  n$ R. _& }, n& O& _) a  C紅胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb2 t  i1 h, |- W% A& K

$ E8 ]" D+ i1 B3 C( H% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I" E2 s! l0 o' O
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。0 o4 B9 r; ]" C- m) g. H- ?, t
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
/ L5 G2 C' F/ \* N公仔箱論壇將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。5.39.217.77:8898: H% f4 c; }% e* o  J
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
- D3 q: b; J; Q4 Z6 Y; E; m# r5 ^  h7 q4 W7 N
【備　註】公仔箱論壇" a7 N* O2 {# U9 H# W4 v
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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tvb now,tvbnow,bttvb* \# i$ n5 K5 B: B( G# j/ B  \
百里香烤春雞
4 {, N& Q) E- n! ]& o: k【材　 料】
. ]  q& {$ M  F. t公仔箱論壇1.春雞         1隻
& R) x; q. c3 ~* g, N( stvb now,tvbnow,bttvb2.新鮮百里香         6～7枝
5 O7 o' C( W3 E! |1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/4個
/ \# ?/ b+ j! @' I: ?4 h鹽         少許
: r" K, b! j, b- [# G5.39.217.77:8898蒜末         2大匙
' z! y4 i. a* w  ~+ [: t& P5 u/ [1 jtvb now,tvbnow,bttvb匈牙利紅椒粉         1/2小匙
0 I9 r6 R0 q. j4 \橄欖油         1大匙5.39.217.77:8898) R% b! _3 n& P3 N9 c8 z
3.新鮮柳橙原汁         150㏄5.39.217.77:8898/ |5 f$ ^. ~# ~( a' i* j% h2 Y
香草高湯         100㏄
3 |5 F4 @  o8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.無鹽奶油         50公克
6 J6 K- I  j2 L# v& B' K: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙5.39.217.77:88982 Y5 R$ I1 r, E3 M; V) {
鹽         適量5.39.217.77:88987 y5 {! T- P( m# S5 u

/ Z% a# x1 g1 X4 G0 l1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】/ C- {3 D5 c/ k" I! G: b. i7 O
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。5.39.217.77:8898' P1 o% C% t- R- h- \
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ l2 O, {9 g9 L# w: i
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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5.39.217.77:88980 u* ^5 a9 o( a) v% I
香蔥起司焗鮮蔬* w! L/ z7 j. I' y$ F
材料
9 E5 C: b  X! N/ L5.39.217.77:8898+ N8 I- v6 Q, c6 D7 D
    花椰菜公仔箱論壇9 A) s- f# j, b* C* X' _$ b$ ?
    100公克
5 m9 x: ?5 d$ O7 R- w    蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z7 B$ G, q7 X/ O* M, v7 F' ^+ B
    80公克
8 X1 y: T1 c* r/ vtvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇5.39.217.77:8898' n3 F! i: C+ U5 I
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb. w/ W# p% F$ }% E
    玉米筍
5 Z9 \, F: O6 e/ I% L4 j6 `) a& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克公仔箱論壇$ b  p, d- k2 I# g0 o' R- `
    起司絲7 F7 B  v7 c6 B* D7 W) F& w+ Y
    100公克
% Y: Z4 v4 Q- Q9 N5 A$ ]$ ~' y5.39.217.77:8898    麵粉
( j) }) E/ q- @8 ]$ A2 D- H0 o& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
9 G" r9 f5 e/ M+ h7 X' W5.39.217.77:8898    奶油
3 @( D3 ^6 g( Htvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
* a: i2 W, s) ?3 i5.39.217.77:8898    蒜末5.39.217.77:8898, S- \+ ?( L0 k1 l! _
    5公克
: W% h! ?3 b8 V6 @tvb now,tvbnow,bttvb
4 {" |+ k; q" T* }6 y. _& D4 s調味料
# C2 [' }6 D2 q) X4 |3 o
' w8 v  D" o) \9 P8 H5.39.217.77:8898    牛頭牌紅蔥肉燥
- U6 S! L4 i7 _$ ]5 O    5大匙) ]' U# ~7 d& q2 R1 V3 e2 ]; B
    牛頭牌原味高湯
2 @. T2 S3 \: q% j$ m0 v$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50㏄; I9 |9 A$ j* N/ ]3 f/ Z
公仔箱論壇+ Z1 ~7 L" k$ b2 \/ B- j8 M
作法公仔箱論壇  [" H1 g0 C$ h* {! W" s

/ S2 j0 i7 @  j* M3 Ttvb now,tvbnow,bttvb   5.39.217.77:8898# x  Z" c6 B" S# B; X- u" k
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。) ]- o/ X8 B) Q& C( |3 g
     
% b& ?' S  G0 k- r公仔箱論壇    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
2 n- b# D4 M8 `公仔箱論壇     
0 N& d, P. ^' o公仔箱論壇    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
) ?" v2 m" S3 Z( a% f: h5.39.217.77:8898     
" s: _0 |, Y; N' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z/ U. @& i$ h
     
1 E5 l) P8 r$ `tvb now,tvbnow,bttvb    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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公仔箱論壇4 P  g) C; s; d% P# \
咖哩雞土司+ W" j4 ?$ U# \4 [& f, D! ?

- z( Y" G1 P! n5.39.217.77:8898材料
- W) Z" C) q) }/ f! `4 b4 A  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司3 D. {8 s8 V* H; b& j
    1大塊
; M; T5 ^- s. }6 b( k* S5 T# w% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    仿土雞腿公仔箱論壇; T/ ]$ j# t6 W7 }) P
    1支
$ V; G) I" F. B2 b1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔. G1 c3 j, Y; O1 w4 P
    50公克
" r' v! V8 _3 }% u1 T5.39.217.77:8898    馬鈴薯
( {! K# z$ W/ D1 x- P; A. Z6 C. c    30公克) ^3 b) r) O5 v- v
    洋蔥5.39.217.77:8898' Q/ q: t2 e1 D8 g4 z
    1/2顆
4 G1 s2 L3 e! I% ?& W) a: `, f5.39.217.77:8898    蒜末
  v0 w; ~( b8 ^9 ]! B5.39.217.77:8898    1茶匙
2 a$ \% \# i, C: R- [4 Y4 e1 b1 ktvb now,tvbnow,bttvb    咖哩粉
2 D- O4 O; L. c! x& X4 @公仔箱論壇    1大匙
/ S: C+ H4 U# M) f4 S/ B( C: q% ~3 q    椰奶
. ^/ X* ?, o! C. X! `tvb now,tvbnow,bttvb    5大匙8 y/ A# F% f$ k. x8 W( `& [7 i
    水
) R: s6 S2 y/ S( B公仔箱論壇    300㏄
! T$ m" r; c. q; J8 t5 C* [公仔箱論壇    沙拉油
" r6 ]4 `+ G: t8 k# k9 H1 M: d. `$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙
' c' H4 ]) ?# C2 _5.39.217.77:8898
4 O+ |( T) T4 R2 x- Z6 ntvb now,tvbnow,bttvb調味料
6 e! f5 e9 \1 C. o" b& [6 W    鹽
/ v/ p3 E8 \' [* B    1茶匙
- }- X- Z8 g& ~' y' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞粉
8 J% ^- e) c! h; o. [2 q0 g+ ?* \% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4茶匙
* Z3 b- `0 n# @% k, o2 K( ]' y% e) u
) ^$ t0 s! [' O& |. U8 Y' H5.39.217.77:8898作法 $ r) X4 h: x# u! a& x# l; W2 `
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z$ K" N! e# }" L( h
     
2 ]- P% \* j) |7 H+ Q' W$ E公仔箱論壇    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
5 \% x" C" @! `5 d4 D; Z' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B/ E- J7 V9 D7 i1 u. i
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
, m& v1 v9 f5 Z5.39.217.77:8898     
, {, k/ M/ l6 p# b4 h9 J5.39.217.77:8898    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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5 w. p6 ?" N' [5 v1 V$ Q# f8 r$ x土司臘腸捲
, T7 R2 l: D% ?- d, n% I8 M- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ?6 `  ?  I/ ]* g) S6 m% P+ X$ E5.39.217.77:8898材料
8 |& t% X+ N/ U! m# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z3 e, |: d1 F& X# [
    2片
6 m  n* s" W) \7 i8 I3 p    法蘭克福腸
1 P7 {- A+ a* A( D. ~4 ]    2條tvb now,tvbnow,bttvb# Z3 t, X0 n- e! G4 {! E# }  t; d
    雞蛋5.39.217.77:8898' d; C. R' [& x8 {4 T) z
    2顆0 t) B, T* ^  |3 n

( L: {6 M# E( O% ~tvb now,tvbnow,bttvb作法
8 O6 c/ P( v3 a; ~. ]  |公仔箱論壇    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
8 A+ \3 r5 O3 f4 rtvb now,tvbnow,bttvb     
, A8 y. A7 c. H# K    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
$ ~' d+ X5 S8 @     
% H% t4 \4 F! g5 _' N% M5.39.217.77:8898    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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公仔箱論壇" a* f% {" b, D7 \& l! E
蕃茄起司烤豬排
$ e- q# |& l% E6 z$ l( B$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; C+ h8 ~8 `: e: A& {0 i& F材料
/ X- m5 |+ L2 h" l' G8 j    豬里肌
% o5 r; w# Z& G& R; t4 z    3片
* A# X) I% q7 I    蛋液
/ Y/ J# G3 c9 h$ S3 V, r% a7 @0 qtvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆
& u; V  B8 L/ Q# O* m2 W公仔箱論壇    麵粉5.39.217.77:8898. v4 u4 X6 @) X9 T5 y' ~
    1小匙
& a+ U; l" d7 y0 otvb now,tvbnow,bttvb    起司絲5.39.217.77:88986 b  k  F: V) A- a
    50公克
/ l; F* s; [7 V: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 f; Z0 E$ j8 ?6 Y  [! ^5.39.217.77:8898調味料
3 }" U, l+ a% v0 k2 E; D0 m5.39.217.77:8898    蕃茄紅醬
, X, N5 _0 K: K/ @8 Z9 `2 Z5.39.217.77:8898    2大匙
" S& R  y* Q" t/ p9 T5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N5 O6 U2 @: c7 t1 W
作法     
5 K( L9 ~, e5 Y6 W/ g7 \8 U, O    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
( f  }8 ]/ Q" ~, b     
5 ^% h5 }. N1 b& I6 _公仔箱論壇    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb# s( y& R; T/ c
奶油南瓜焗烤雞腿公仔箱論壇! y7 M$ ]3 Y+ G# k! ?5 U% ]% o! P
1 v9 l6 E' F( f: j* F" ^1 y2 _9 H
材料
+ w5 V1 E" s  F7 b5 N公仔箱論壇    雞腿塊公仔箱論壇' f2 N( J0 I7 {1 Y% X
    1支tvb now,tvbnow,bttvb6 P7 J- A3 ~1 A
    南瓜塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y' i+ O% Q5 W: @
    200公克
0 t  Y0 Y* [2 D: t" i. ytvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔塊; |. Y' ^0 I+ l7 R) K7 z$ s2 W  p
    30公克公仔箱論壇- P6 Q) D; \% n, g
    甜豆仁tvb now,tvbnow,bttvb; Q9 L' ]# q' b1 L6 ?" |# k: o7 f+ ^1 ?
    10公克
) j1 u9 J2 W# k公仔箱論壇    起司絲
5 X) j5 R6 a* n4 c  z! Ktvb now,tvbnow,bttvb    50公克5.39.217.77:8898& ~+ @/ i% R4 l* C9 K+ v2 t  z8 g# p$ x
    巴西里末% q; \9 G6 h  q; q& h, U% |0 r4 x
    1/4小匙
* Z) W3 o" w2 `0 R+ K9 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P4 l/ K$ D. |& j' v. ?, a
調味料0 _8 q5 x" _) G# n7 R) R% _% w
    奶油白醬% s+ N4 E9 j3 q+ ?' z* u. t# U
    3大匙
5 V, \+ W4 O4 q0 ~- z" ?; b    雞高湯公仔箱論壇4 A* z1 n& j, C, T/ L5 I6 S
    200㏄
" e% W" o7 p( I' l% m
- n* j3 C3 a& m8 O" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
$ a* ~; A/ P& A* \  `7 P- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
3 [. A/ p0 k$ `' v7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb' ^8 L0 [9 b" c
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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焗烤香菇蕃茄片: Y: }0 R6 s1 p, c

" _7 m2 v. z: o+ U' d! A材料
8 ^# B3 z) H7 v  O  p$ P7 a- Vtvb now,tvbnow,bttvb
( i0 K- F  m5 l0 V5 n* w4 g5.39.217.77:8898    香菇片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J' E4 u$ l) w# {9 p
    300公克
! q" {  C3 F, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄片' E% s* P/ m6 h; {6 I
    200公克5.39.217.77:88988 r  m6 \/ R$ R, n8 ^* K
    起司絲
7 c+ E- v. [# W3 G  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
5 U4 q% [: L' I' _& z4 U公仔箱論壇7 l( m$ y0 V6 i$ e6 K
調味料
- K! u" [: U( ?4 K% Z8 \- e4 W6 p" w
% g6 J- m, V; u- Z; {    雞蛋
- c/ e( Y( p2 h: G+ E8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆
. B0 @8 ]  |6 B$ `6 l* L公仔箱論壇    牛奶+ `" x; ]- v5 W( A
    200cc
2 ^$ p% Z: ~8 P. r) X' Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L6 |' ^' b  d% i0 c
作法
6 @: G8 P% m3 O8 C7 I* ]5.39.217.77:88985.39.217.77:88982 ^# W/ C' v1 D: T
     * b) \7 C9 T* R0 R1 \
    1.調味料混合拌勻。
! B5 r1 W, g, J: Z  b2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     8 [% l2 a- _& b8 f0 `
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
3 ~" y# ~: a9 |* ~5.39.217.77:8898     
. T7 x. ?/ f" _" _公仔箱論壇    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

5.39.217.77:88984 F9 t& o8 z/ r$ j
焗烤墨西哥雞肉捲
. l. d9 v2 s2 ]$ @4 z' y. k" C材料5.39.217.77:8898+ Y% o2 t1 {5 s7 H( \) o2 l

! J: s# L9 J5 }    墨西哥餅公仔箱論壇' z" [3 {$ i/ `# x3 }3 a1 \
    2張
; i8 R* M6 e4 [1 R" A# A7 T' j" T5.39.217.77:8898    雞胸肉0 v( V6 O' e( C2 C( g$ z# L
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb9 V& ~+ J% Y* F9 |3 h
    洋蔥7 @" i+ |2 I8 U6 a" o; m, n: `
    20公克
' a8 J9 H; N: `+ G! U2 z6 H, P  M4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb# G( J) p+ i) u. U
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb, i# V- w" f. Y
    蘑菇
( z/ W1 }3 \1 F( ^  s2 Z+ h5 T    20公克1 r! S7 O- F# t
    蛋黃( w  M" @8 v* b& N$ u) a( ~  M2 G
    1/2顆. R, m* Q0 x# i- S& E$ I. Z
: d# G5 w  C' A' h. C* a5 u1 o( `
調味料公仔箱論壇" F" {# k3 I% G( Z( ]

0 |; G! i7 J/ s& C1 Itvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬5 I. H' T3 U' X7 ^  D) K# ^
    2大匙$ v5 U+ L( \# O2 J) K7 x/ p+ o
tvb now,tvbnow,bttvb  X8 h  v! E2 e; x: O' l7 h
作法公仔箱論壇$ e; Y9 M# H$ b% k; @9 e

( F5 m- j/ h  D# U. T公仔箱論壇     
5 ~. A  b# h6 P5 A    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
6 q1 s4 f6 w) E$ c" Y0 Gtvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb. |: p: q7 A" `* H/ s- c) U
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb) j. a" q2 Z# _' g; |& A
     
) p  g4 i: F4 m    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。5.39.217.77:8898( S- D6 Q3 g0 Q1 `
     + Z/ D" X' P) ?) E
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。5.39.217.77:8898/ F% @. H/ }' G2 [3 {. }3 |
     
, L& v( @. G( b' t公仔箱論壇    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5 k7 o% s& }# v$ o% o; e9 Jtvb now,tvbnow,bttvb蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
) q+ E7 l8 s# h/ H) a9 x7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u1 e2 }$ B0 |1 u; q, U' y
材料公仔箱論壇* O1 w  h9 c; P8 L2 F, Z2 r& ?* E/ _9 w

4 C0 t/ `4 D0 ?+ N5.39.217.77:8898    豬絞肉公仔箱論壇4 N( Q4 X1 }- w) B
    200公克
" C. j0 v2 U' _1 s7 t% `8 {公仔箱論壇    洋蔥末
# _, y+ T1 s7 o    30公克, x" K1 V/ S* e. m5 \' p
    綜合香料
/ {, m/ W2 ^( k" L3 h+ x' Jtvb now,tvbnow,bttvb    1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 n3 V+ o2 s8 Z; k; Q4 z1 B
    鹽
" Y% h0 S$ ?, K/ @5 W3 B* j) j    1/4小匙0 b) H8 N# W+ C1 T0 I7 U1 t9 [
    麵包粉公仔箱論壇0 h2 y4 O# p* }* ]7 u& Y' f
    50公克公仔箱論壇/ v! U  Z; Q2 Y5 H8 o  z& ]# m
    起司絲
2 t  _; j2 u3 D  H% X5.39.217.77:8898    80公克5.39.217.77:88988 \6 J2 O# ?% o

  e/ ~2 J# K; e: }( U' f5.39.217.77:8898調味料% M/ P( M+ D1 W+ ~% l" n+ I

7 {; q/ J+ w! B6 s9 z0 C9 _0 y( J    洋蔥蘑菇醬/ @/ v4 r+ I/ \" f+ D6 v
    2大匙
. w* j  {# ]# ^tvb now,tvbnow,bttvb3 _' |( j, p2 `- j7 i% x: E) D
作法5.39.217.77:8898/ h% d4 l+ O6 ]3 f- z0 ]# {! Y/ q, M

% y6 W# Y- J/ b# d2 a6 H3 C/ S" i; O" I     
0 u/ `- m6 s2 w/ ~5.39.217.77:8898    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
, J  P  [1 L! L5 Itvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇& H: k' n- M+ w
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。' d# T" Y1 K- r( q8 b  R! n
     5.39.217.77:88980 r7 s) V# k* C$ `4 |
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

  Y; _7 v+ c# O: G6 T1 e9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤大蝦公仔箱論壇/ t5 k: v/ M( [  z  S! E: {

' N" X5 Z  y" }7 K) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料5.39.217.77:8898. v; }& b/ H1 Y, O$ ~

4 o- Z8 P9 _1 e) G6 i9 b5.39.217.77:8898    草蝦
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4 X/ d' Y! p# O0 p4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
! K3 \2 o" |: c- C  gtvb now,tvbnow,bttvb
! K+ e& T% c# b* F  D3 ]; d    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb: @9 J$ _; E) M6 \& x
    2大匙
# @  w3 s5 n, e9 g7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃公仔箱論壇; H3 a; g* Q( c- U0 P
    1顆
* e, j+ n$ L3 `% t' J4 K! W" s
1 R7 w# u) [  G! r6 V2 Z作法
+ T/ [. `% l2 H) G* z8 R# C0 ]- T" F
     
4 z$ S  n# C- A) W* r5.39.217.77:8898    1.調味料混合拌勻備用。! L- ^4 B3 s8 ]! M
     
* M/ O& m! B7 t7 I' \$ u公仔箱論壇    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。1 o0 \- u0 w, Y4 H
     7 W" l) @7 E% X6 T' _' o0 Y0 y( J6 u
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898" Y) e5 Z1 ~0 ?; W7 G
茄汁肉醬焗烤杏包菇
- G# F. Q8 v* v9 l( ?材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g8 m" C% H( j1 h4 |9 r
    杏鮑菇/ f' v  @8 o1 W, H0 U& a3 ]/ f
    200公克
# Q0 d9 t! K$ Z- |5 G7 q/ S5.39.217.77:8898    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb4 }  {" ?' Z+ L+ r
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?2 f: U( ^2 F) P
* z. r. C& S5 T+ I* _$ J5 B
調味料5.39.217.77:88986 d# d; ?( C, z# k
    茄汁肉醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y: N+ w3 b, Z
    2大匙
( l, c3 G) h- z  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g. C. J# ^5 E0 M5 C
作法5.39.217.77:88986 g+ T) s1 Q& t
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。公仔箱論壇$ @( ]4 k$ i3 ~. t; S5 v; s' i! [7 @
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

' n3 o7 Z3 ?; u0 m- \焗烤綜合鮮蔬, g3 ?' i9 p% @% p
材料
" N. r& W- T4 \: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    青花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb8 t5 ?7 P- W& T& m+ |* O
    100公克7 a, F$ D' P5 t$ z$ w* z7 s
    白花椰菜5 l' N! f6 f  F9 z4 |( v
    50公克
$ t- }9 q! Z" s. U# R7 q    生香菇
" F% B- @$ U2 }8 L0 [4 ?5.39.217.77:8898    2朵; }3 ^0 U8 G- x, g$ R9 R
    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb, j0 k9 I7 T$ U8 u6 t* w3 }
    50公克公仔箱論壇) ~. W' x- _0 R8 q5 a
    小紅蘿蔔( D; v/ D1 l1 r, C4 R
    30公克
4 s: B( D& X+ R+ u; P: _    起司絲
8 i; V" i# T! ~. j! P公仔箱論壇    30公克
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' ]' t% x% o5 w/ y& D. I( ]! m調味料
2 U, t. E1 c8 a, C+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t( m3 K3 q  s
    4大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 }7 v# U- V- n. K0 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p% _( L+ i# ~+ j5 u; o
作法5.39.217.77:8898- U; e  F' c' H9 T* c( g
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。$ C+ Y3 E$ c3 G, c2 ]3 ]
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。+ A' S  W( B6 c4 S6 z2 r
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
, }! q! Z, u9 w7 f" P$ G公仔箱論壇    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇" ^/ ?) l- n! @
羅勒醬烤土魠魚% h: T  W1 ~5 [, }6 j
材料
1 K4 C) O% x6 \8 N公仔箱論壇    土魠魚2 U# N" V( y. v' \2 @+ R
    1片5.39.217.77:88981 I. K# H+ f/ t/ L! m
    薑片5.39.217.77:88986 G1 Z/ ]+ y  b
    5公克
- W; r8 O5 ^! k0 A: ~9 \" O公仔箱論壇    蒜片
7 i5 j3 \3 W; O2 L: |+ `$ v% N# ]7 ?公仔箱論壇    2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v+ K" n8 z  q1 S, k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B( P( h# A- @) V/ F# N4 u
調味料/ S3 j$ w9 \9 \3 [
    蘿勒醬' n6 x9 x. T3 z1 v
    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb' s( h; O, {4 u4 _1 J4 E
公仔箱論壇6 `$ U/ M& O# A( ]: H! f
作法
5 _' L- K8 B1 A0 j+ a    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。5.39.217.77:88984 ]! f5 D+ {. j) s
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。