BeiDouChef

6 |+ P3 b7 J6 b$ W+ B5.39.217.77:8898迷迭香羊小排tvb now,tvbnow,bttvb7 z$ ~% A; L' X$ B0 Q, g
【材　 料】
% e4 H# s# K$ C' i  ^2 i5.39.217.77:8898新鮮迷迭香         2枝9 M2 G8 b- Y" G' l4 V2 k; c% c  X
羊小排         3片
& j3 ^4 Z1 ^# N黑胡椒         少許5 h! `' D# F7 d& |& Q& w5 z
鹽         少許
  R' h# c9 e; e2 c; O$ o( N. j6 F. R- G( f) f6 n& l7 m" W2 p- p3 s
【調 味 料】
, f9 r" x' o! X! x$ N; @: K; o; D公仔箱論壇香草高湯         2大匙5.39.217.77:88986 U) U1 I( `6 n- G
紅酒醬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X' W+ ^, H$ M1 Z# \8 X9 w) m
紅酒         2大匙
4 n- J/ D& R  K1 b薄荷葉         6~7片tvb now,tvbnow,bttvb1 \8 ~$ Q3 T; n) z9 z) Z

: b6 t) W- k0 C* [% X" c& @【做　 法】
. L) o, W  ]. V7 |* G0 H公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。公仔箱論壇* t5 b7 d' o; {' f
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
  k# o' |1 w& Y+ f6 B0 g5.39.217.77:8898【備　註】5.39.217.77:88986 h3 @0 c- t! _3 N0 e4 j
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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9 k; p' w: }; y# g: Wtvb now,tvbnow,bttvb迷迭香牛小排
5 F8 x  x, H. n6 [+ t3 M. |1 vtvb now,tvbnow,bttvb 【材　 料】
# q4 s. ]0 o  i  G. X 新鮮迷迭香         2枝# P! O' M2 x& I
牛小排         2片tvb now,tvbnow,bttvb: t' t& s- c/ d. q8 I
鹽         少許
0 F: s) s9 @" [, |黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y% j% t: X% [5 }

: u  |6 u0 J# w公仔箱論壇【調 味 料】
0 E% @$ t, r6 G! C  m5.39.217.77:8898香草高湯         3大匙: U( R: Z7 _8 D7 y
蕃茄醬         1大匙
+ H- V$ C/ w' e1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1大匙: N: a; H; ^; M; l7 |. R* `
鮮奶油         1大匙
. e$ U6 H& v+ W% O: H4 w, g公仔箱論壇義大利陳年醋         5㏄
2 e7 @* |7 X3 C# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
$ s7 J! o4 W( E0 J9 C4 _公仔箱論壇青胡椒粒         10粒* h- T9 A! X7 i/ l
紅胡椒粒         10粒
' ~2 l" Z9 X; S% J+ i, p+ Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X& T$ r* s0 ?5 |4 h' G9 G
【做　 法】
- j$ P1 J. Z* a* e% y  y" v/ r公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
/ @8 A" t, J" {* I- G1 i7 o5 G2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
  @! e4 h- s9 o# s7 C0 V. C將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u" ^8 I# v6 _8 R' w5 U
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
( @0 t1 A  }- q/ Ftvb now,tvbnow,bttvb7 [& [! o) |& ^$ q' u3 }
【備　註】
! b: d# I3 }7 l9 u) k5.39.217.77:8898牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F: W- e5 F( T4 a+ q/ i5 {4 v
百里香烤春雞
# r9 O9 W" x8 O& `( [+ J5.39.217.77:8898【材　 料】5.39.217.77:88988 f. }0 |: @4 F; N8 W% x4 F. ?
1.春雞         1隻
- s2 V6 [- b. G; O, b2.新鮮百里香         6～7枝6 o. n4 U- ~4 N. ?, e3 g
洋蔥         1/4個
3 v  _) ]( i& b% y% G鹽         少許
( F) m, m) q% U: k) jtvb now,tvbnow,bttvb蒜末         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L  {& J# b# W
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
) k8 V8 j% c1 ?1 V; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙
2 Z" i5 {; F% T7 n& N. v7 l# R8 z3.新鮮柳橙原汁         150㏄tvb now,tvbnow,bttvb3 k. p: Z0 q; A7 {
香草高湯         100㏄
' J4 z0 Q$ Q5 A4 G0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.無鹽奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U8 m  @4 v9 V5 n/ Z$ I
鮮奶油         1大匙
' w- I& |' f/ c0 m) t& Qtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
6 S$ x% J/ f, H
8 w0 a, |( Q' u' \+ s) n5.39.217.77:8898【做　 法】
. W; b8 s# s- M. y+ H9 o5.39.217.77:88981.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。* N7 Y5 j) w5 R! j
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
) I- K& e3 |. k' P2 e3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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; g1 {  c# G# r7 ]' J+ j
香蔥起司焗鮮蔬
& n8 ]3 u3 E0 h- b, q材料) Z& [# b8 ]' u( s
公仔箱論壇' U9 f7 n% Z3 e
    花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O3 {2 F: T8 w8 C
    100公克
3 X4 R% C5 O" m+ W9 C4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄
  @; a* e- z4 R/ p3 \# G# v    80公克
: R5 C/ Q2 i. y5 a    蘑菇公仔箱論壇+ P8 M6 W4 J, \3 U  H
    80公克
2 y% F( j9 b9 u6 |  o4 d) s% F7 u/ [5.39.217.77:8898    玉米筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \$ @) ?0 k( ]# l
    80公克
' k9 ~, I' N7 ?# g; @    起司絲
+ P2 T& i/ E& e* J. ]  F: `公仔箱論壇    100公克
; {* C2 [- O8 T& @    麵粉
% o3 o9 G% O, b8 f3 U' s& X    2大匙
; M' n$ g$ S0 o9 T, k( ^% @" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B. h& Z) i7 d  D' s9 ~' K2 q
    3大匙
$ }7 I* @/ ]4 u% ttvb now,tvbnow,bttvb    蒜末$ {0 O3 P" z& y
    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [* c6 `) G6 c8 [0 d2 {
$ D) A- a, }+ @4 o4 _  l0 h7 H* z
調味料
/ R+ p1 A8 L! V" U4 H9 [5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb: l9 Z2 V6 Y+ C1 l* x- o: Z
    牛頭牌紅蔥肉燥
" X" f  T! j; t" x5.39.217.77:8898    5大匙. M! m! q: s3 u- n2 S  t# q& D
    牛頭牌原味高湯
, M+ `! C+ ^+ x; Y# A7 F    50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w6 A! ~- [) y4 G. a8 Q+ k- X

8 S0 w' `5 k. N# a) P8 Y$ X5.39.217.77:8898作法
0 |6 ]* z+ {# ~5 F& E8 `; n5 [7 V% E/ a
   tvb now,tvbnow,bttvb( k0 l2 R. j  I/ f5 p
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
% ?$ A. I0 M* G. {公仔箱論壇     
$ p; J. z2 K+ @5 n- F5 ?( `( wtvb now,tvbnow,bttvb    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
: O$ H: Y% {! i" O     ' ^! w" b8 X0 c. a- g) C
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。公仔箱論壇6 }7 V. @! k. t3 d. I3 T2 {, T% w
     tvb now,tvbnow,bttvb! }: S5 p+ l2 c1 Q* ^* V3 Y' x
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
& j& f4 n/ D, t& ~$ u2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
( z! q3 b6 z( b  X! `tvb now,tvbnow,bttvb    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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1 |& E5 n) Y* D1 i0 @# G4 Htvb now,tvbnow,bttvb咖哩雞土司5.39.217.77:88982 M5 n7 ]0 {+ l! s9 Z) N9 J5 M

( z- t+ H9 u- a' t, Dtvb now,tvbnow,bttvb材料
7 o) X6 {  ]4 U7 R2 R    土司tvb now,tvbnow,bttvb. m4 n1 S6 u  `  }
    1大塊
0 e! _1 X( N) D! P  z. X# ^tvb now,tvbnow,bttvb    仿土雞腿1 E$ O" i& I9 M( t" M# j6 R
    1支! K* j& a* n1 k* P7 Z% T+ e. F
    紅蘿蔔
+ a* l. h0 G- C0 w' a6 H0 ^" i+ P7 a5.39.217.77:8898    50公克
3 E5 W1 V& [5 M- h% |5.39.217.77:8898    馬鈴薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @7 U3 E5 y5 d+ l" v& b
    30公克) `; f8 c/ l* N- e2 M
    洋蔥
1 o" k0 ^  Z2 \1 u# y9 p- F公仔箱論壇    1/2顆
* i' t" k1 Q" _0 D$ G% h; l5.39.217.77:8898    蒜末
' Q  c5 W: P4 A8 Ltvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 J! L8 U# p' S& @
    咖哩粉
) H1 N3 t' s( h& y9 e# G    1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a+ P1 d- t* j6 }
    椰奶公仔箱論壇, v. K; F4 z8 n+ M* V1 }
    5大匙
9 c& t7 Y9 V2 {$ d) E! Y( S5 Ktvb now,tvbnow,bttvb    水$ P' b4 e- X% e% i/ C2 A( P& U* I
    300㏄
- i, V/ w% [9 ~5.39.217.77:8898    沙拉油公仔箱論壇6 {/ z; u1 P2 C7 t- j
    1大匙
' b( g" {  V/ S# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q7 E3 D) N' b& ]  `4 B
調味料
! Z& K0 h) _: G    鹽
+ `) R8 o) V* K0 ~+ n9 B公仔箱論壇    1茶匙/ F3 ?/ }0 ~& a" B% f9 s2 c* D/ G
    雞粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B' n3 E) a- m1 M6 K( Q
    1/4茶匙
& O7 r8 x& {1 _& E8 |; X; rtvb now,tvbnow,bttvb
3 V' z% ]6 R4 S1 [. }% ?  G& _( N: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
/ b/ y9 l( W- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。; w* V& x2 n- N$ {* j: @
     5.39.217.77:88980 {7 [! n5 _  n8 F
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
* ]& }: k" Q: c( N4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
- o( U$ Q* T( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。5.39.217.77:8898" }9 _. Y4 g1 P& C
     
: _( M& K6 e2 v9 i公仔箱論壇    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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/ E9 N# f! ?. @
土司臘腸捲
( U/ _. F5 F/ n" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 P+ X  V: s# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
& f4 ^9 q/ ]0 D9 E3 @& N8 l% b9 y) _公仔箱論壇    土司
$ G/ `: N2 M1 C: O' V5.39.217.77:8898    2片公仔箱論壇: j, H2 H/ J+ I: o
    法蘭克福腸
7 J. c0 Q7 m# t/ R$ c9 M8 y7 h5.39.217.77:8898    2條: D& U8 D0 |  h6 x8 I; ^" j
    雞蛋9 h$ `* J0 O2 y4 ^% x* Z- U( ]7 P
    2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L5 w3 R0 ^( i# ?% H, b

2 G2 U( P2 J: s5.39.217.77:8898作法- P' s/ j4 z5 n+ ^8 p3 l3 y; J
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
  M/ F9 w. {% q7 x) l, i4 S     
, i) c' Z5 U* V# o5 s    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
# a$ E: f) S# n. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
% k3 P: e4 P7 C% X. \5 dtvb now,tvbnow,bttvb    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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蕃茄起司烤豬排
2 s7 \8 I4 D' ?2 {: z2 z2 \4 ?" z  n1 m
材料
0 L" T) s& c2 S: V+ T( }4 J2 l2 Y    豬里肌* _+ x/ O: \& `/ K  x, Z
    3片5.39.217.77:8898; J( @5 z+ I/ ?4 q* ]
    蛋液
7 v3 _4 _% F. t" K5 X) }公仔箱論壇    1/2顆* i8 d! l4 W; T- i6 g# h
    麵粉
. D3 e0 j8 n8 g: g5 R- _8 }公仔箱論壇    1小匙  @  c5 k- z' s! g$ x. s8 O
    起司絲5.39.217.77:8898, c2 M8 b5 r7 x1 e7 ^( t" ?
    50公克公仔箱論壇0 \$ n" {. A' T* C- U

! w1 B3 Z. O* u* F* f( V) D+ p/ E. Y調味料
; N7 t0 ~+ W$ Y4 U+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄紅醬& i+ ?& j8 d9 s$ c' J
    2大匙
" i1 ?: {: D* Q) K6 ^/ Q# @5.39.217.77:8898
: W9 Y5 g- M0 ~& X1 ptvb now,tvbnow,bttvb作法     
& g* X9 f& _( O# A9 ?公仔箱論壇    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
! o) i' g1 U3 s1 j; U* ^) F     
: g" X4 n- `  Q2 q) w( K  d    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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8 ]& b  U5 P, |& N7 w
奶油南瓜焗烤雞腿% @7 v! C" j. _
tvb now,tvbnow,bttvb, N* z1 S- w3 y
材料* @" K' Q% A$ ^, i% w) f# r
    雞腿塊
, Z8 t8 R+ y3 [. |1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支
) o! v' i; v* c% [: x( U! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    南瓜塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \  c' U! ^) }* @  j0 z- O# u# L
    200公克
  F' \% |7 P/ t+ U% h) P    紅蘿蔔塊
4 q6 q, {) P) D* X8 A( |) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
+ l2 z+ \+ l( q9 w3 D( w; e+ etvb now,tvbnow,bttvb    甜豆仁5.39.217.77:8898* f$ M8 x% N/ P6 _8 y
    10公克
2 r( @' `0 ?7 k+ E  I+ o! i. z公仔箱論壇    起司絲
: E3 ^7 E, R! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克公仔箱論壇4 t/ Z) s' v- X: X* C( p# c
    巴西里末
6 k! @/ W- Z' |; o4 I! e$ K    1/4小匙
3 X6 M; L- D0 R7 _. }% `7 k2 i公仔箱論壇
: J* ?4 q1 }9 |4 i( U+ {2 G2 \調味料( i7 w9 v8 \: ~" K- O6 ]' z& g' S
    奶油白醬
$ P1 O& G% h- {/ i4 l6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙
6 R; J, Z9 g/ E# u: d: O6 }公仔箱論壇    雞高湯tvb now,tvbnow,bttvb4 J, P$ [9 D, k% j+ C6 y4 l& i. `# c
    200㏄
' O' k+ ]  `6 B" N# g公仔箱論壇; P2 k9 o* r+ K8 L' F0 k
作法tvb now,tvbnow,bttvb* J, c% d, Q: f* ?+ R5 d9 `
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
( c" C/ i: O" T# X6 f公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L9 h. k( }2 n7 T7 U9 h* k) }: j
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]3 l1 b6 O! C1 v& l& N
焗烤香菇蕃茄片+ S1 _# j+ S2 b) Z) q

7 g" x7 y+ W2 h3 E0 z& b+ qtvb now,tvbnow,bttvb材料
$ z, D2 n7 X+ Q# V& E. {
1 z% e8 }* Q3 P, b    香菇片
1 c: v# x! J, X' f) }' S0 E: h    300公克' e" K! n& l0 Y$ D! v$ f2 L7 {
    蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A! |7 E0 x2 [- Z
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u) N* \/ E+ N# k0 E: R
    起司絲
9 v9 R8 _1 a! q( r. Y: r    100公克公仔箱論壇, J$ }+ o# F' n8 _

! V5 Z: J4 u/ g) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
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2 ^1 Z; r# z% Z' |& r0 Q    雞蛋
( z( m$ U% N5 b* d  R% k% i    1顆tvb now,tvbnow,bttvb, E* [) g/ s/ E" X: p. t1 j
    牛奶
) T( s9 u2 O! q- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200cc
) v" u! a# |' I; Ztvb now,tvbnow,bttvb
# W% _( {3 A* btvb now,tvbnow,bttvb作法
6 R9 [4 o5 `2 P公仔箱論壇5.39.217.77:8898' U, e1 f1 r. K1 h; M. v9 s& P
     
4 E- F" q* r( |- [% xtvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻。5 x  V) H% @7 m. k+ p
     8 U- D: A! r  p4 D
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。5.39.217.77:8898) T5 W8 }( w2 b5 S+ F. ?( b$ ~
     tvb now,tvbnow,bttvb, r8 d3 n6 l- ~- |/ c* \
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

9 ~; V( ]8 S1 [9 ?* P- h焗烤墨西哥雞肉捲5.39.217.77:88980 a' p3 R2 w- t5 M$ [# M& B3 o  w
材料
7 W7 U0 [: S7 [# D! R5.39.217.77:8898
5 l/ [# j* `: o- h: M1 I+ Z    墨西哥餅5.39.217.77:8898. v  I: o3 p$ p7 K& O6 z
    2張) }" _5 e/ o3 ?# M' A2 O% t" a
    雞胸肉
  `! F% a* f# z. U2 H' j' T3 f4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克" R! W% |; U  c/ y% G" o
    洋蔥
  \) l2 I/ C8 C) G, W! x+ X% s公仔箱論壇    20公克
. A  b% }0 n9 }/ z    起司絲
' F' S8 G; ?8 O/ I5.39.217.77:8898    30公克% @2 T$ ?# H0 _2 E
    蘑菇
$ Z9 |# \* ]' ?% ^+ N9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克: {; h) B* C; k9 S1 X) p6 D3 [" ^
    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb" Q4 i- s  k, I$ a2 V
    1/2顆5.39.217.77:8898! y$ r( l( x" ]% J7 u
公仔箱論壇* A2 v# N5 z9 ?
調味料
: v8 \$ q: `2 O! f; f6 W
) Z" {* `! O) b/ p! J! _    奶油白醬
( G9 K% Q8 N2 k1 f) F' d/ {5.39.217.77:8898    2大匙
+ u0 D1 D0 V1 _7 t/ k公仔箱論壇: \# V% G2 z. F" d& R% S
作法
" L4 r9 s: p2 `$ dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v7 A5 Q  F5 {5 C1 _& z& l  }
     
" T; N- K$ x, M! g2 c$ q: {8 z  N    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
5 d- X/ W" g/ d' t公仔箱論壇     
+ \+ v8 ^/ G! P$ n% T: ~1 ?, P    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a, K& r$ V: X- g0 e- f
     
3 k$ j3 R  ^# d# b, @    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb  g1 K2 Q7 j% h" p3 B; j- K
     
( i& G$ ]1 W3 m2 b公仔箱論壇    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。5.39.217.77:8898* ^( B% o* M5 H6 W
     
9 M, |! j! w( U9 \, d9 Jtvb now,tvbnow,bttvb    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

& L1 m" E1 e' f! T7 S% ^3 z' V% J公仔箱論壇蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉, h: \% [2 v: q
5 ^8 }: e/ g+ z5 K
材料
2 K* ]( W$ I& @3 P6 M/ M" C; f
, D/ n3 ~4 \) T  A, M$ D! ^tvb now,tvbnow,bttvb    豬絞肉
; C4 w4 S3 ?3 P6 _5 R/ F公仔箱論壇    200公克
* H$ e% l" C' W* M0 C7 }# Rtvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥末
# G" }+ k6 H" z, A8 C5 Q    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K2 n' V5 P  h4 D' u
    綜合香料
/ H9 h" x! R8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2大匙
0 D+ \' q. O0 b- I! T5.39.217.77:8898    鹽2 S2 P  d  B; @8 |$ s
    1/4小匙公仔箱論壇, X  ~  q2 {9 Q  E; d
    麵包粉tvb now,tvbnow,bttvb( l4 k# \: Y  Q6 @0 y9 p
    50公克
, Z+ }' N% c% b& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
: u' Q, @3 L# ~- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
7 w" F9 v2 z/ O1 k5 X" C4 s$ G7 R; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r4 n) Z6 d1 s* E  G# t
調味料
& A" `7 O1 d# ]2 ?公仔箱論壇
% [( ?. C( g# N9 ^  G5.39.217.77:8898    洋蔥蘑菇醬* |. c# T1 _# D
    2大匙公仔箱論壇7 M5 b; R9 C" |; [

0 Q9 x+ m# e: C4 G; P8 q" M- R" t# btvb now,tvbnow,bttvb作法
2 M, U! z: _) s# t1 N6 E, b/ o
  R  s: ^' c/ M8 B1 g公仔箱論壇     
+ I2 q5 n' @/ }7 D. Y. Z8 A公仔箱論壇    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v, n0 z& y" y6 \
     tvb now,tvbnow,bttvb/ G: z) m4 I7 z! w5 z
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l7 l$ m* O% l" v+ \3 I5 Y0 w+ x% Q
     0 j. F$ p( p8 ]; j: @
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

! Q- c* \" f7 g, A9 F公仔箱論壇焗烤大蝦
7 G* X( ~: P! [+ L6 D3 G) o3 k2 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M4 _, ]- w; T3 j# ]/ B
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R, F  G$ w2 q$ k5 Y

. v, F, q# b. q6 @  {) F7 x5.39.217.77:8898    草蝦公仔箱論壇, e2 I- n8 C% y1 |' g7 @
    4尾7 s; p& [- Z: ?8 ~; |( ~* @

- l" D/ f8 v+ Z- S調味料
; h! s0 I) ^7 W公仔箱論壇
( i2 u0 i# S1 Z. J+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬5.39.217.77:8898  @; L, H+ d7 _4 s: ?& z
    2大匙公仔箱論壇0 D  i( [& O4 R/ }: G5 [- w" q* b
    蛋黃
/ R- E* ?1 Q% e; `4 \/ }( U% z& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆5.39.217.77:88986 ^) n0 I5 k8 O
% G1 X8 ^' o) ]
作法公仔箱論壇& G  j; a4 v7 c2 K- Q

# N8 z: n% ?  y7 D5.39.217.77:8898     公仔箱論壇' q; q" g) p% \; ~9 c
    1.調味料混合拌勻備用。9 ]& J  {; [, O) i
     
& s5 ~, k3 N0 G    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。5.39.217.77:88984 ]( D" r: ^- J3 e3 w7 b
     5.39.217.77:8898- Z! R1 T! D3 O5 `' q  M5 g* U
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

% R$ u+ K2 o" y" n; C; R0 T8 M' t$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁肉醬焗烤杏包菇
  J$ c, u" @7 U+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料$ s" c) p5 x( C" j( D, G
    杏鮑菇tvb now,tvbnow,bttvb- F. Q: {7 ?. I4 b# P
    200公克2 J0 R7 Q/ y& Z( Y0 r9 T5 B
    起司絲
( }6 H+ Q6 u* h7 N/ u1 K# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克  V5 m' c& p0 M7 l% |1 C% y

9 c+ o9 Y2 e! j% C7 n! F公仔箱論壇調味料tvb now,tvbnow,bttvb9 p7 K8 W$ y8 [
    茄汁肉醬+ B# T* M; F9 R# L2 W6 ]% d7 X5 t
    2大匙5.39.217.77:8898# B, j) V5 m+ {+ s# q$ W
5.39.217.77:8898% J( z  O4 {% a& v" c
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L% H* U7 [: s1 C5 d
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
1 X$ v$ Y/ n! @/ s3 [$ Dtvb now,tvbnow,bttvb    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

/ a/ G5 b8 P* b+ o. J
焗烤綜合鮮蔬/ k5 M( L: j$ G; K2 F
材料
/ ~% V- D' [; P. r4 P4 K) v    青花椰菜  B% Q8 o7 N, @( ^' z  K
    100公克
" {: m" E- B) [    白花椰菜5.39.217.77:88980 b, C: f) w# X: |
    50公克
- h/ D4 k: m! ?0 ]公仔箱論壇    生香菇5.39.217.77:8898% I3 Z6 Y! D3 n; v* V  i* e4 u5 Y
    2朵
/ {3 @0 J# ?' j& X1 E5.39.217.77:8898    蘑菇
+ ]$ Z8 P6 t0 ]( k1 Utvb now,tvbnow,bttvb    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p* _4 `) ^) G$ z- z& E
    小紅蘿蔔
; c* I+ J2 A& r; l! C    30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 j4 z- }* q: T1 O
    起司絲* O! P( H, I/ O. G0 v& ]
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb, [* M* k, N  S' }

2 H+ M8 ~, f; O% V- r調味料
# H2 H1 G- z- s# T8 H) E) @3 b. \. `    奶油白醬
5 x) C# v3 v6 o0 F    4大匙
9 R4 K- ^9 z( V# |4 ~  ?+ n! |/ A% o/ e1 \. b! \
作法
$ V- b9 r2 e. d6 m( U# x5.39.217.77:8898    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v- I0 E+ d, f+ ~) q, O+ n& E1 S
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。5.39.217.77:88982 \) e; z. D: K) O4 a; R3 E
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb: k* Z- G' V. U" u3 [6 e1 ~
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇, A& k0 A' X. Z5 P" B
羅勒醬烤土魠魚
2 ?) F5 {. b' e; K公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb% J- Y6 s8 _6 r2 [7 W) U
    土魠魚公仔箱論壇$ j3 O8 n* j$ n4 W; D% o
    1片0 w) A6 a/ i5 g; k
    薑片
) r" ~- D9 V# C, q$ b/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克0 L7 B! C7 N; M! h, X5 M
    蒜片
" w8 i' V% k, P# v# _2 e    2粒公仔箱論壇- h; D" J4 z/ o( n% L- b" J9 j
公仔箱論壇2 ^: z+ \  _7 z
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]. Q0 I" q6 ^: p) b3 ^
    蘿勒醬公仔箱論壇; S  h) n3 F* W9 m% G
    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 |9 Y# w' ?- j6 W
公仔箱論壇" j$ J: t3 }3 F$ F( C9 F& ^
作法tvb now,tvbnow,bttvb) u; @( X8 Q! V5 S  M. J
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb# M  h9 j! v/ K
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。