BeiDouChef

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迷迭香羊小排公仔箱論壇3 X0 s% f0 D/ n9 s7 e
【材　 料】
* U- R) s. D' j3 e1 M9 L0 C3 r5.39.217.77:8898新鮮迷迭香         2枝1 Y1 l/ ]1 X' j* R4 p3 B( l, V5 P3 q! G) T
羊小排         3片
, \3 k2 X. N2 V' m) i黑胡椒         少許
8 U+ o7 d* U  q; ?; w0 u  U: o5.39.217.77:8898鹽         少許5.39.217.77:88985 ~" x* i8 F  r- ?8 w
" A( F8 F' t' Q& U( G# G
【調 味 料】( `: Z3 Q7 m9 o) K9 Q' h
香草高湯         2大匙
- ]9 P4 \" I- x+ n' n紅酒醬汁         3大匙& e  s* m0 e& n+ O
紅酒         2大匙9 g3 T- n& P/ g/ r# w# \3 N$ E( ?
薄荷葉         6~7片公仔箱論壇2 L" z% j5 G7 n

( {: |! {7 c5 R! `【做　 法】
- t  U3 i( S/ b公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
- q6 O) ~! E% ]: }8 l) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
7 L% {9 x6 [* @, v) g9 `8 c2 otvb now,tvbnow,bttvb【備　註】
/ j+ Y* t+ F9 \# @tvb now,tvbnow,bttvb紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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7 D( n: l, Q7 D& F8 e* Xtvb now,tvbnow,bttvb迷迭香牛小排
3 u, Y8 v4 q6 w9 d0 e( S4 V( c5.39.217.77:8898 【材　 料】5.39.217.77:8898, P8 A7 k: s# k0 e, [
新鮮迷迭香         2枝
& b# D7 u# M! E- }! P# Y/ O牛小排         2片
- p$ }4 R; n  \) d5 z# @tvb now,tvbnow,bttvb 鹽         少許
  K! l; r$ K. u: K$ [1 L8 ^+ Rtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許
* p/ {$ I2 I* M5 w5.39.217.77:8898
8 N* w# ]+ X/ }# n% J. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77:88981 h3 I. A. p0 w, Q& M1 n1 |# }$ j
香草高湯         3大匙公仔箱論壇0 b2 _/ C0 C( {
蕃茄醬         1大匙
/ J' E% A, J; I+ ~無鹽奶油         1大匙
! O3 C+ Y/ U8 Y. z5 ~5.39.217.77:8898鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 K; X* n) U1 s4 e: A# v# v" t$ p
義大利陳年醋         5㏄公仔箱論壇) R' }* U7 @6 G; S+ a7 K( [, n1 |9 Y( |
鹽         少許
& ~' o# I& _: S' y6 Y公仔箱論壇青胡椒粒         10粒
1 n+ a0 J# s( o4 l: V紅胡椒粒         10粒
) @7 S( S# y: K  T! U
6 A% W( Y' F1 Y3 K. A/ A6 {- ~# V5 G公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇6 j  x7 b/ v0 z( X* s' }
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。公仔箱論壇8 ]$ k- b; x) s7 v: F  C
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，公仔箱論壇1 m* Y. d( H& `+ H% K
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
: C; h& ^0 ]; ]# \# x  x% C3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k0 H4 x, [9 M+ m& `6 v

1 ^( ~7 d8 \  W6 I- ?' c5.39.217.77:8898【備　註】
# ~& G$ q7 Z5 X+ m# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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; t; c) l& U$ g# T( ^百里香烤春雞. \" {& @; k- R
【材　 料】
7 S% U( P4 x5 ~4 B& _; a3 ]/ Dtvb now,tvbnow,bttvb1.春雞         1隻
9 n* q3 |- ]8 J, ^1 |8 \& h" @公仔箱論壇2.新鮮百里香         6～7枝
9 e4 n; T. \# n( n6 O* N! I0 b2 b洋蔥         1/4個tvb now,tvbnow,bttvb7 w6 U  V0 M" f, R
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 W& t) s; i% y6 K' l7 m
蒜末         2大匙: n  j# a7 r3 \" O# X/ @0 q) j$ C
匈牙利紅椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z2 H1 D" g4 X, e4 w6 A7 D
橄欖油         1大匙
; [  P, E( @8 t% Z& Q# T' Ptvb now,tvbnow,bttvb3.新鮮柳橙原汁         150㏄
5 m; m  r1 |- p8 X香草高湯         100㏄  R9 P* Z! y0 X5 O5 y
4.無鹽奶油         50公克2 s- a0 M5 J/ Y8 W
鮮奶油         1大匙
& }; k$ `9 U7 u  l0 p, g) M4 ]公仔箱論壇鹽         適量公仔箱論壇& `2 c& e, X# F' r

& j6 w( z6 O4 _8 m& t5 _+ x6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
3 \; l, J4 `/ p5.39.217.77:88981.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U# u# I% [0 i5 O# `- a
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。+ }; u! D- N0 F  @( p
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- R, k$ R" Y  H: u( r- A. l
香蔥起司焗鮮蔬
- ?* |! ~( L- O) o  x材料
$ e0 H' P, V6 o; Wtvb now,tvbnow,bttvb
, v7 S7 L/ a- W* W' R$ c* m5.39.217.77:8898    花椰菜
5 h3 t9 ^+ j5 g. S8 t% U9 Mtvb now,tvbnow,bttvb    100公克5.39.217.77:88986 ~% G1 b( H2 z
    蕃茄
: a# w% c( l# I4 s  Dtvb now,tvbnow,bttvb    80公克
# f' z; t: b# y+ G9 B+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇
. @0 X; p9 {, D4 S公仔箱論壇    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [6 D( q0 S9 D; z) p, {& H& R
    玉米筍
. \9 N6 c2 T' L+ e" L2 ?: x    80公克( m! G! t+ O' V& n* ~% v
    起司絲
6 _" P, f& ?0 T; m7 H0 K/ ?: r5.39.217.77:8898    100公克
7 g* P& g* I& N/ }tvb now,tvbnow,bttvb    麵粉
8 S& m; q5 Q9 ]# z' t5.39.217.77:8898    2大匙* j0 `5 Q, Z1 g0 W1 y1 f4 l7 C$ R7 x$ a
    奶油tvb now,tvbnow,bttvb5 {# \2 P1 m% }' ?8 L
    3大匙
2 m/ h; \2 a( r- c! d, _( n4 {/ C公仔箱論壇    蒜末5.39.217.77:88984 x" B0 V; \  R  P/ K
    5公克
4 ~3 w5 V# H1 [! r9 F% L) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) v* x5 u1 \/ f7 _; }# _1 H8 x5.39.217.77:8898調味料5.39.217.77:8898- w2 X  f& R' ]! K6 m

8 ]( Q8 v+ j( y# @* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛頭牌紅蔥肉燥
  n# f$ {- x$ p) G+ x, ~: T1 R3 ]8 n* p    5大匙公仔箱論壇8 a( ^1 B- ]0 z- p  Y
    牛頭牌原味高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^: W) p; u- N: G8 h2 i3 O3 x7 L
    50㏄* X: m; @) l* C6 P+ L
4 v4 N* X/ K; ]9 f* \7 X
作法
3 y+ h9 P* h5 t- Z5.39.217.77:8898
" n9 _' u! {- T+ u2 o* Ntvb now,tvbnow,bttvb   
* q4 p: h: g  ~: s4 k3 U4 k8 K7 h+ H5.39.217.77:8898    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。9 [% n2 \7 Z1 g7 w5 t
     5.39.217.77:8898  F/ D$ _: f1 H9 Q2 c: d& `
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。: V0 }% C. }+ `0 K5 q8 m$ L  W& Q
     tvb now,tvbnow,bttvb; m+ y7 e9 s0 e+ f- f; X" ~3 D" K: P
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P0 k  T4 B* ?3 m0 M) O
     公仔箱論壇* T8 d+ A( Z- o" U. P( }5 O
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。5.39.217.77:8898; s$ o3 `1 I/ W  Y7 Q6 o
     
6 o' F! f5 d+ c    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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公仔箱論壇$ x. C9 C: e. }9 P& k7 Y
咖哩雞土司
" [) W' I% m4 @0 Y/ y+ `公仔箱論壇公仔箱論壇' F4 Y" U- i1 i
材料
' D- \, t( x# Y, ^' T* _公仔箱論壇    土司
% a! t0 [! u1 ?& j; k1 u2 E    1大塊
8 W. ]9 c( i9 b9 d    仿土雞腿
) ?: B: Q+ N8 A: G' G. ^/ ?tvb now,tvbnow,bttvb    1支公仔箱論壇$ `/ g, q9 j+ J& G; _' d$ g9 O
    紅蘿蔔
: b$ y' P; b( n( Ktvb now,tvbnow,bttvb    50公克tvb now,tvbnow,bttvb! H) _/ b  O0 l7 N8 |
    馬鈴薯) v0 l; F& I8 k0 X
    30公克
7 e- I! r& c  ~; S9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb9 l/ M, g" |( l0 k, k$ b
    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \) E8 @+ w9 z9 H& L2 p, l& p% o
    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb8 b) M* r+ j3 I% K3 b. e7 ~, O5 q
    1茶匙
3 i+ M, f& P* m0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    咖哩粉
* x0 _0 d& `! Y& I% k& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙
6 `$ ~. l* l( ^( M& m8 p1 r    椰奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U7 |' s4 n. r$ U3 s* E' e
    5大匙
( q2 T9 z- e! V2 {! H5.39.217.77:8898    水' I- l  K; V' @/ @* n
    300㏄tvb now,tvbnow,bttvb5 X7 [% Q( N+ y2 z8 A
    沙拉油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]7 z4 a" F- {- O" p
    1大匙
; r# q: v3 _0 Q' ~# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z, Y9 J4 z) S$ O3 a7 ~
調味料公仔箱論壇$ p; Q8 M$ G& y3 K- c
    鹽" x' R' z( T8 d
    1茶匙5.39.217.77:88980 s* B5 e+ Y! A& U7 X8 \8 K
    雞粉
7 z! y: ~& p! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4茶匙
' ?( E! s; y9 H% N" B4 i4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 o7 D, t) h, c$ [& E  s
作法 - \/ E7 l& w0 ^0 o' b. W/ R7 c
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
$ c# b$ X7 T; q, ^     
# d6 ?8 K# k$ O1 h3 V0 `6 ?8 t% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
+ Y2 t4 n  {* u9 ^  E4 r     
. ^3 ^) B; E" ]& d# M. r( @公仔箱論壇    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。- z# j# H5 g1 T! D5 d
     公仔箱論壇- {" |# p- z+ e3 R* l; t
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 ]; x9 O: {3 x
土司臘腸捲
2 Q( H2 l! A9 e( l( R$ P: e4 Y: y) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ]* k/ ^# m0 e2 ?' n! q- }材料5.39.217.77:88988 h# L& U) \  |3 I0 h
    土司4 Y5 S9 Z& `- c1 H& d% Q# D  V
    2片
8 _) K: }% ^. rtvb now,tvbnow,bttvb    法蘭克福腸
( [3 ^' T: e: V: n: etvb now,tvbnow,bttvb    2條
9 O5 Y* M  V' \1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋
( y+ s! ?% B' }3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2顆
# _$ _7 K0 ]: Q# Y- L5 ^
/ k! b0 O! M1 N作法公仔箱論壇; J  v5 O1 }& @  r+ Z
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。tvb now,tvbnow,bttvb; Q4 v' E3 j3 _# w1 h, ~5 D; G
     公仔箱論壇) f" D8 N! q! g1 N
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。tvb now,tvbnow,bttvb+ \; G; p! ]* q6 c: F& B$ E
     
% V! Q1 S! j0 T% f6 p1 [: v8 Ktvb now,tvbnow,bttvb    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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' K4 e  U. z1 I- U4 k( y' b  R& L蕃茄起司烤豬排
6 J% I/ s3 C1 p% otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I+ M- B2 _' n! }
材料
1 b- v( X4 A9 r1 }3 E9 l+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬里肌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y9 X! \6 l6 ~6 t, J
    3片! E" L+ e; M2 ?* E* }8 j+ {8 Y4 o0 E8 O
    蛋液
3 a" i' L2 q& y, O  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆2 L4 G% u5 l& K4 W1 P
    麵粉
2 Z. A( ?7 \0 A5.39.217.77:8898    1小匙5.39.217.77:88985 K  C3 z& Z* U. O3 |
    起司絲
! l  [; y6 U5 H, P0 K# E- Etvb now,tvbnow,bttvb    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]* D- f1 \- r: [# Y% m7 g
公仔箱論壇  v1 |9 S# z1 ~% K. d3 |
調味料/ Z. k: t! t0 n# x
    蕃茄紅醬; \  B1 n) i3 W; s9 x. e. V# `1 t3 A
    2大匙5.39.217.77:8898) l, g: u( q# U/ M7 s* ?0 U

+ ~8 G9 @# ]: }  u. ~9 P8 O4 Qtvb now,tvbnow,bttvb作法     4 o7 p, \8 ~8 Q7 ^6 M$ @  a
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
1 X% k& Z% w; _3 a+ P& X4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     ; t, x6 o( U) K  q$ L. [# E% M6 p  ?
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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9 n! A! `, z7 ]) Q) l9 L2 t7 qtvb now,tvbnow,bttvb奶油南瓜焗烤雞腿tvb now,tvbnow,bttvb2 Z" W/ a2 W! [# N& @" [' V1 T
公仔箱論壇# F" @5 l* j: V: V  @1 f* j# T. B. g7 X* J
材料
$ C) A6 L2 J5 P+ k8 Z- C/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞腿塊
0 H2 ?- m/ R) _tvb now,tvbnow,bttvb    1支
, q6 l7 k  N' u公仔箱論壇    南瓜塊
- Y* O) ]& [1 ~+ }& L6 @    200公克
! ~8 |: W0 e' P: x5 j    紅蘿蔔塊
& s! A& {& q; J6 r5 c" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P2 b, }/ }; ^' F# x7 [3 b
    甜豆仁tvb now,tvbnow,bttvb0 f5 w7 F" ]8 O8 ~. h6 O0 _
    10公克
/ L) d, t! s3 h! z# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲5.39.217.77:8898- [% w8 g" J0 F1 Q6 C& X! H' E
    50公克/ L  \0 b4 m- h. W
    巴西里末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [5 p4 Z( F/ W. R4 c: \9 O
    1/4小匙" ]/ f  g, L; g
, i: D, u% \. O4 _
調味料
# w0 t& W. q1 i4 K) ytvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬5.39.217.77:8898( j) I" q4 `5 B/ Z
    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ E- {5 {0 y9 o2 O' ~1 ]* Q
    雞高湯
  n0 |4 s* g0 J( K  s5 }" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200㏄公仔箱論壇+ E+ M$ U$ |4 \; H2 C% K0 b) t) ]
+ ]$ j- N8 I# O+ v" p+ F3 K& Q0 x* \
作法
  @& N4 N# `/ L" r( v1 d    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。" s9 v  P0 y0 F5 c% s% J
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^- O! ~0 K8 m
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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% q- U- x; h* _0 v& D5.39.217.77:8898焗烤香菇蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb4 I; t  w% y+ d; p7 p

; l: @8 k, ]" T. t+ j1 o! ^% atvb now,tvbnow,bttvb材料
* J# L7 e' Z, X+ o' ~
+ h5 q3 H7 W* O/ |5.39.217.77:8898    香菇片5.39.217.77:88985 ^* o8 o4 n' n" ^' L  h% u7 ~- p
    300公克
6 ?0 S" T! n, Y$ [    蕃茄片
! [: ]' M& [; S: X    200公克
  d# T- ~1 F9 w- M公仔箱論壇    起司絲公仔箱論壇% b* b# j3 P1 f5 \: ?: E4 Y' {
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {( `7 s8 h; e8 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~9 i5 g1 K: C  }, h
調味料tvb now,tvbnow,bttvb8 U2 P) f2 z5 \4 s) v6 i
4 G2 e+ D$ f  I" q- r, \
    雞蛋
- o2 N% p9 {' }: `# ?+ N    1顆公仔箱論壇% |/ a) Y: t5 y5 i0 u9 g9 H) Z
    牛奶
# R. [: R$ ?9 [5.39.217.77:8898    200cc
$ m& r  ?- ^! q5.39.217.77:8898
( G& Z# n/ R0 M5 r; a) \& ~/ i公仔箱論壇作法
- Y: q( d. L9 O" S/ S4 x0 ]6 u- X* W公仔箱論壇& W8 @% B8 r* F. }% H
     
7 D0 _8 z1 Y& N' [* C    1.調味料混合拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A( B  C, O+ a
     
; L5 y( k" c- s+ t* C0 Q5 o' ~1 M    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
& ~3 u. \& M+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
6 V7 u1 B6 }4 |2 I3 Q9 }    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

+ }' o5 {) c, {5 W/ n: jtvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨西哥雞肉捲
) Z5 |% S5 S8 X1 r( g1 j6 V- w6 ~$ J5.39.217.77:8898材料
/ k  c/ E* Z' X# Y$ y$ ^公仔箱論壇
* Y. ]  f. d* o# l$ `/ @    墨西哥餅( y) D( X4 D6 Z3 W" f) t& N" l  H: u1 Y; Z- k
    2張
, c( ^. \8 H* A5 \% v' q3 }公仔箱論壇    雞胸肉5.39.217.77:8898. [4 `6 h1 H4 o1 g( J4 F/ J
    100公克公仔箱論壇3 S, k/ s8 v' l8 q
    洋蔥  G  a5 t0 A: D" x& _
    20公克
: G2 z$ ^9 b- I' Z0 j0 _2 Y0 _    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {* ~+ ~3 j( \/ o' |2 G1 S
    30公克
# f- I7 C' N% _$ ?5.39.217.77:8898    蘑菇
2 p  s4 g% A# P$ i6 z2 p8 Y' Stvb now,tvbnow,bttvb    20公克5.39.217.77:88986 ~, i/ s+ q% g. D+ y3 A. r( X4 f
    蛋黃
. H% l+ E& {6 K1 n5 k& q    1/2顆
# Q/ e. L6 m. i/ `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s$ m/ a9 j3 T9 Z6 n5 G* ?: ?
調味料
/ {5 h# N+ K  u6 }( M4 c+ a; ]5.39.217.77:8898公仔箱論壇& }, Q# T; A% L6 b& c0 o5 h9 z
    奶油白醬
# M7 A! q7 t( W5.39.217.77:8898    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb  V8 j* b# W8 p' s; A

; K$ \" m, b+ \6 V) m3 e/ Q& v作法
* \0 l; F& ^+ L1 q9 d3 ^9 l  {: _公仔箱論壇. i* H) `7 r  N4 v- v4 ]
     
0 g" p8 m2 l; T1 j1 A6 Dtvb now,tvbnow,bttvb    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
# H8 L7 i$ y$ e& f1 ~5 o* R     公仔箱論壇# K7 i$ P  V$ l: }# k7 M
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。公仔箱論壇8 u  P3 t$ d0 c
     公仔箱論壇4 R- `( c) w% l+ `1 n' T; ^
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
# u7 I/ s( a0 Y/ W5 r/ a     tvb now,tvbnow,bttvb! U. G/ f' M8 {) H9 l
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
/ _6 y, T) u5 _- N9 }' ?5.39.217.77:8898     tvb now,tvbnow,bttvb, G( {! \% p) S9 ~" K5 J
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

9 r( ?. k/ c* ]( Q" utvb now,tvbnow,bttvb蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉公仔箱論壇) @. s( a9 }' |3 B$ I" Q
: b$ e  I2 b& {* h+ N3 @3 L
材料+ D3 ^" g* [" Q+ l3 z
公仔箱論壇, \, q; T: ]$ j
    豬絞肉5.39.217.77:88984 x1 k- p2 w) m4 a6 g- Q. S9 d8 S& G
    200公克
- Y# @( L' p' K9 z/ O. ^tvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥末
0 A( M" b' r! C    30公克
! D$ u2 y2 ?, V; {5 C0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    綜合香料5.39.217.77:88984 P$ b9 U1 b/ l
    1/2大匙
- j+ n2 a3 q$ S( e1 g, N5 Q1 _5 C    鹽
! ^7 x' z) {$ l+ p3 p1 Rtvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙5.39.217.77:8898* o* w: M9 e: G  _: @* ?
    麵包粉
- d) m" a5 L, F9 I% L' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
; X; t9 l3 w  \$ Y: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
+ X2 P8 T+ i- F' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克5.39.217.77:88981 V! T3 N; |! t. Z% Q# _
5.39.217.77:8898( S; I  `: x, `" Y% p* W$ ?
調味料3 _- M% Q' \: J- B$ p/ }. O

+ P5 B' k* w; c! }# }& x2 r6 M! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥蘑菇醬tvb now,tvbnow,bttvb, [2 s" _9 n: ~$ I+ C& [5 ^& z  Y( H
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# ^7 e8 M* l7 e: A. e7 v9 O( e

# n1 m4 r; N! k, B0 etvb now,tvbnow,bttvb作法
2 M- B& F1 M" j/ Z9 b( O; v# I& G, @5.39.217.77:8898. ?2 H" X- i: i( n/ R* w
     ! R. D8 h0 a0 V- H3 w2 T* f2 N
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `% Q3 i; O3 Q5 M
     
1 Q% \, D% z% \( A) {5.39.217.77:8898    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
$ j8 i5 H; C$ \% n- P# Q- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
. x: r  Y7 z; U) p: B! X    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

; }: l8 q) q% ^" Z' I# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤大蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z$ T: x8 G: J! {/ q  [# i9 l1 v7 E+ `

  s/ T  ?: K  c$ F- \, D2 a+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料6 W2 t, V3 j# L. t( M
tvb now,tvbnow,bttvb+ B0 f5 P' _% h3 `
    草蝦4 L5 I/ I# L% k9 f' p
    4尾
: [: V5 u4 X2 |! \公仔箱論壇9 N* ?* ^( W% \. y$ q! E/ w/ i% h
調味料
' R1 @6 A. Z* Q2 K$ v. U3 M
  u2 j# X# Y; w! z* X& j* e0 L5 Ytvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
, I3 ^+ M, F. M) K' z& o8 S    2大匙
6 s# L3 j: H! y: {7 @公仔箱論壇    蛋黃- e0 }; a2 y  B# [1 M
    1顆
, R' O0 P# z! l" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* P, w( `8 v0 V0 V- g5 c作法) H0 G3 I7 K3 z( X! {
1 a/ B- X- t- R! R; a5 W& S
     
3 i2 ^4 w7 _  O  {/ D9 d    1.調味料混合拌勻備用。
5 x% ?" q9 O) A3 c5 L6 \$ a9 w5.39.217.77:8898     tvb now,tvbnow,bttvb( K0 M) T! I4 s7 E! {
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
- ^9 e8 K  U0 Y, B( K7 S# M公仔箱論壇     9 _$ u2 d% d- t+ ]+ F( Y7 k
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

& ^) B& t% ~$ K6 i* N3 K茄汁肉醬焗烤杏包菇
  o1 a: O6 B- e" W9 y材料
0 f" q" u0 O' c- D5.39.217.77:8898    杏鮑菇5 Y2 w5 k' A" ?5 n. r1 ?: S
    200公克
' ~$ Z2 i3 ?8 v9 k* b    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z7 z4 t( O) y1 W% D' V
    30公克
, F# V' r+ m$ v公仔箱論壇
- b. H  N; I! E4 B6 j5 R5.39.217.77:8898調味料
5 p5 u: ^! |; V0 y8 S6 b+ U+ f5.39.217.77:8898    茄汁肉醬公仔箱論壇8 P: |2 I3 Y  O1 F) j$ |" }
    2大匙  \6 t  V  ^5 M2 A2 b) B: K

0 B9 J/ U6 b# i1 l$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
( b8 H3 O: X" h7 p2 J" K% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
5 q4 U, o0 m7 J. d8 I' S4 y公仔箱論壇    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

: E8 i& {0 ?/ J3 u1 i7 E/ Z! n
焗烤綜合鮮蔬
: X4 C$ g6 o3 N7 I8 ~' v: mtvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z# o& M# \- d! ~  x
    青花椰菜公仔箱論壇, y) F" c- r- z5 V% Q" S3 A9 v2 V
    100公克5.39.217.77:88980 u7 ?5 ?$ \. q% U/ {
    白花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb  E( v* A  c0 F1 d) e  S$ [
    50公克
- Z# T$ L& ~- g7 n/ t) r公仔箱論壇    生香菇
& N! h. |# |/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I/ s2 j( J3 _& h# w- Y  Y- G
    蘑菇
5 P( r. c: U7 F# otvb now,tvbnow,bttvb    50公克  E/ j: N1 U# L9 W# ^! \" T
    小紅蘿蔔: A  ?! a1 ]) k$ R
    30公克
1 d1 `& n3 i1 L) }: Q6 Y+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
# D- ^5 }, _3 X4 L7 }# K5 t# i    30公克
* E3 B' a0 ]' ^5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I0 @1 `/ @% ^' S( ]. E% `
調味料
; X) w  I2 c% _5 Z0 \: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬: {8 ]6 C9 y7 \6 B+ D
    4大匙
3 y9 P/ Y+ r' b
* Y: ^3 P) ~9 L2 q作法
6 @* Z# u: l, [3 [/ o9 Z" E. ?, s5.39.217.77:8898    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。8 b9 C# n, n* a% _
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G+ Z% X2 ^4 d) Z4 h
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb' y( U# f) a, i$ U. B
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

1 Q8 X' _' M  S; M3 {. d
羅勒醬烤土魠魚* r  X5 s+ r; K. c" ?! ~( E3 ^
材料5.39.217.77:8898: b" A" l% Y3 o1 p* j+ M7 l, c& n0 a
    土魠魚5.39.217.77:8898" _- d4 v  {6 W; K
    1片
6 z  N, r/ P0 ]6 c4 m    薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B; N; G/ d/ B
    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?+ v: q6 x1 d" G' E, Q$ d0 A# r( x
    蒜片5.39.217.77:88986 |+ j# H* f+ F$ l1 S! l
    2粒公仔箱論壇0 t* Z9 W2 `/ [2 e& w; r& j
3 O! [  u' n6 ?8 c) Z$ E, `- v& I
調味料$ _1 Z' v0 d; e* L3 M# y
    蘿勒醬2 r0 P- x5 _" R, ?; Y
    3大匙公仔箱論壇1 y( `% h9 L! t
tvb now,tvbnow,bttvb" N# I2 o6 w, T
作法
$ O( b7 |7 u4 J6 ?# r" b( }公仔箱論壇    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。公仔箱論壇7 o; a' E3 q: t0 \: j. u
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。