BeiDouChef

( ~# g0 s5 D) ?2 k% p; W
迷迭香羊小排tvb now,tvbnow,bttvb6 W5 w/ P& Z$ d) y5 U
【材　 料】
3 y5 g8 l. h3 w7 ^/ `5.39.217.77:8898新鮮迷迭香         2枝5.39.217.77:88982 C) J$ g8 Y6 A3 F# U4 f
羊小排         3片tvb now,tvbnow,bttvb5 v* [' [/ K" C$ H1 z
黑胡椒         少許
" U: g* Q9 ~5 ~7 `% F! [" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
5 o, n, J1 X, ^" ^tvb now,tvbnow,bttvb
- S, g4 {, b* q: P7 ~, h+ w/ J; y; D【調 味 料】
# \( H5 x8 {% q4 Ttvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         2大匙
) S" _/ z6 z% P1 t) A6 ~紅酒醬汁         3大匙
) V( N$ E" b2 a  Y0 x1 H6 P5.39.217.77:8898紅酒         2大匙
  k/ s/ w, V, `- a% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷葉         6~7片tvb now,tvbnow,bttvb- t* r0 |3 r1 C* O" |- N
公仔箱論壇+ T* z0 x% _- ]- N
【做　 法】公仔箱論壇8 t/ U7 W+ a% N, Y. {
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。5.39.217.77:8898" A2 Y+ B4 m' S- R5 n, M( [& ~
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
* \) \; p! M' Y% V* v公仔箱論壇【備　註】
* V8 N0 v" H  p! ]  U* n# v紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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' _7 l; x0 U( l8 o- @# b; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香牛小排5.39.217.77:8898" s. i" c" O& d  S3 c! Y
【材　 料】5.39.217.77:88984 X) q! \& O/ ~5 k
新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb9 Q5 x" r! g! G* a1 I2 Z2 u8 S- I
牛小排         2片5.39.217.77:8898; B( ~# C) |' S( `
鹽         少許
, E! j, s" U8 \* b. h3 `5.39.217.77:8898黑胡椒         少許
% y/ b8 k6 J% m  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 y1 n0 v7 u3 {; c" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
5 _) ~! N$ O' b香草高湯         3大匙公仔箱論壇0 M6 R. z+ O0 ^% _) N
蕃茄醬         1大匙
5 X4 ^; i: }/ S4 h& P* a7 u9 @無鹽奶油         1大匙
5 S2 J0 F! k8 ~! n5 Z9 Z鮮奶油         1大匙
7 U8 |# x* p* L$ Z& K/ F( q義大利陳年醋         5㏄
' D0 F9 ?- \+ c9 |* f+ A+ ?7 B5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
4 P  ^' D; M: U; Y$ a公仔箱論壇青胡椒粒         10粒
, p6 F* Z5 L5 x* [1 e9 [5.39.217.77:8898紅胡椒粒         10粒
; I6 N$ U" p+ Q1 F9 e9 _8 x/ _# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' D' s8 ]* R" K/ C! W【做　 法】5.39.217.77:8898& z  X# u; [1 d4 ?
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
( m, `0 J/ O( k8 x2 t% t2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，; A( z/ ^1 D5 ?$ m. X4 R5 e
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
2 o. d$ N0 L7 N9 f- W8 Y3 K3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。: v: a$ g! Z/ p7 _8 O3 @
公仔箱論壇# o; X0 ?! j! {/ Q9 V7 M
【備　註】
6 I4 j; f4 @  A/ V5 {4 Y7 y5 n: Utvb now,tvbnow,bttvb牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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' f; U1 t$ [0 X" h; G* u
百里香烤春雞
, j7 y4 G3 o# b( r公仔箱論壇【材　 料】
  ^* M% S. x% d- L1.春雞         1隻7 M# w& t# m! U) J/ ^, `6 `
2.新鮮百里香         6～7枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q* {+ I; K% e( `2 u+ |
洋蔥         1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C: s$ V6 l* D8 }
鹽         少許
% |. V  q2 Z9 h8 W5.39.217.77:8898蒜末         2大匙
3 H) e1 z  Q3 s6 V5.39.217.77:8898匈牙利紅椒粉         1/2小匙' z/ ~4 h  t* a6 w3 m( U" o
橄欖油         1大匙
0 K5 l" c6 S2 D) l& k  K6 B3.新鮮柳橙原汁         150㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h3 O8 M! N2 W' z. }* r! C( ?
香草高湯         100㏄
" N6 H( A  @9 v( h8 |3 n& h公仔箱論壇4.無鹽奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o# K% r( c9 S5 T* ^
鮮奶油         1大匙
: U) Z1 ^6 o6 [# t5.39.217.77:8898鹽         適量
! a7 q! F! F! }! a! a' y$ ?5 G1 z5 i9 u: T3 [- ?! O! l
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 g0 F% }! p% z! h$ v: b# d3 z
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。公仔箱論壇, d% q$ Q- r, a2 u
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。5.39.217.77:8898$ l) v1 p9 h  v
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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5.39.217.77:8898" a* l, \% t& j0 K* s. V9 s7 V
香蔥起司焗鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c* G1 G6 d: r* m, x
材料
3 Y) I$ T- {1 d5 ^9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# [( x% l# n7 u    花椰菜' x8 n  {6 v1 K/ H* L! ?
    100公克
: O" j& o" @: W0 M- @0 g    蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j. E- M3 B# I
    80公克
& |1 X; a! M( H& t9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇/ e2 u$ T# K5 z1 Z' }7 ~
    80公克
$ b  D9 d3 a5 v7 X. wtvb now,tvbnow,bttvb    玉米筍
, h! u2 s4 W" E% @- k5.39.217.77:8898    80公克tvb now,tvbnow,bttvb: b' z, R+ {6 w
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y( r3 t) N, q$ f
    100公克
! {! a; J2 I, n: U5.39.217.77:8898    麵粉
( K7 C0 `- p; ?3 D) W( D5 T0 i" ]6 n2 ~    2大匙
; p2 x0 S$ F5 Y+ {  g: [    奶油5.39.217.77:8898/ G" o* C% _9 z: e/ z- }
    3大匙公仔箱論壇& r% d# U7 o% h( U9 E7 |. N
    蒜末
! n! z/ f2 w) n, r8 K    5公克
8 K; t" Z5 X& q" ^9 M5.39.217.77:88987 {, }$ `. p+ m" P% ], P+ o) W. U
調味料3 Y& d1 e8 }9 k  V- c  G

! B1 s, [6 s- h: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛頭牌紅蔥肉燥' p- N/ ^, k% Y! s
    5大匙+ n5 t* D( f" g/ @
    牛頭牌原味高湯公仔箱論壇: Z  a! _2 [- d- b& i) q
    50㏄+ W0 T! [( m* k6 i3 h! ~0 z9 W
tvb now,tvbnow,bttvb; X' q1 A' }( B6 |
作法  b- X. B5 a7 P( _# A2 [+ p. A) g

8 q+ U  S6 U: f' y5.39.217.77:8898   公仔箱論壇, w% t2 d$ ~8 V9 W1 u% D
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
1 |; c! }  P0 h& B$ V4 ztvb now,tvbnow,bttvb     
8 y- t- Y5 u( O5.39.217.77:8898    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
0 p' g$ {. ~: p0 L     ' L, L! J* }( f; ^$ Z
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
" O$ `& A, t% {$ G) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     5.39.217.77:88988 v: }9 g. [# C  Y
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
7 R+ u& O4 a/ K! v+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
& g2 o$ T2 S0 j. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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5.39.217.77:8898  `5 ]+ M/ l2 M8 t* i0 G6 u5 T
咖哩雞土司公仔箱論壇% w1 C6 }! t8 Q" p# [* T2 b

, a* \) @6 Z* Y2 D8 e$ q" i9 Q- \tvb now,tvbnow,bttvb材料5 @5 L9 `, W% z& L6 E9 y& x: b9 A: K
    土司
8 F# z6 @. Y" v公仔箱論壇    1大塊
9 B, @' V$ R7 G3 a8 s    仿土雞腿
, M  F3 n& ]. r* j) a. \    1支# f8 P/ X0 }) V
    紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb; w8 }& Y1 e! A$ u. g" _) p
    50公克
- X: b$ n" e/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    馬鈴薯
( s$ l0 f) x2 G& ~, X  E$ D0 u# r公仔箱論壇    30公克
+ o4 z5 d: N( S6 {- |7 T公仔箱論壇    洋蔥
! G5 K" x% [' w$ g; s+ D: P7 k    1/2顆
' p2 c% K$ M: {    蒜末
7 ~0 K, q! b# J% q! I    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! J' R5 r7 H$ ?8 f8 y
    咖哩粉5.39.217.77:88983 w; S# B# _0 @- z
    1大匙公仔箱論壇: }) N: G% R, ]
    椰奶) j  h  L& @3 z  Y
    5大匙
* z$ c) f+ \9 \. D公仔箱論壇    水5.39.217.77:8898# S  D- B- d8 n, e, u" n
    300㏄
# r) S0 t& X! f. ~4 r9 ^tvb now,tvbnow,bttvb    沙拉油$ p( s/ e. a/ A7 P5 r& q/ g
    1大匙5.39.217.77:8898/ ~8 R* V+ p3 y& s1 E3 L2 q

. n" o, ~* X6 f+ O6 \公仔箱論壇調味料
- W) h. b) v( ~; [( k) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽
, Z" j; Z! C( L3 _0 u0 S( K( @5.39.217.77:8898    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V! B, i; x2 k1 U/ b
    雞粉
4 K, O* @/ T+ h# }6 Vtvb now,tvbnow,bttvb    1/4茶匙" v/ X8 d' [  b; ]# `1 _

8 {$ r4 g+ X+ V( k; stvb now,tvbnow,bttvb作法 公仔箱論壇! @! h, _# A2 z& n6 h! N, i7 A
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
* {3 h$ Q6 D, K8 f' z' w     
1 d7 \5 ~/ I4 o% r: k    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。7 n" E1 A- v- C
     
4 ], ]( Y$ r, g; a) S5 t$ f/ ]6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
+ X" _+ A+ T' ?- ?. m9 F" p5.39.217.77:8898     5.39.217.77:8898: D% b# p% H8 S* J
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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3 v! \# A; s5 Y# Z& K, Q0 r+ x5 O- J土司臘腸捲
1 S2 H# O1 O3 O3 ]! Q- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Q! W7 D9 m0 j8 p3 Htvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb& X, e  X* f: a. g) ?$ t
    土司
. ]9 O' U) U' i9 W8 m; X公仔箱論壇    2片$ t5 M# j/ ^  {6 Z: j
    法蘭克福腸5.39.217.77:8898! K" [+ k: M, @/ u* I3 d
    2條$ a9 Q2 [! n" d% |
    雞蛋公仔箱論壇* E+ L; f3 n4 `8 G/ D: g
    2顆
7 A2 A4 T5 L# e. m( y5.39.217.77:88988 e- E( X  m- W" ]7 c* J
作法
  d/ R$ c) u1 I/ l( K: m5.39.217.77:8898    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
4 F' p' J2 f, `- \' j) s     
+ k6 {5 u# o; V* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
! K) A- O2 @, |     公仔箱論壇) E' D% j2 [* K8 b" k
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇2 I2 }: O6 Q! Y0 Q" F0 d
蕃茄起司烤豬排5.39.217.77:8898( t$ f6 m( I8 D" `4 b: p
5.39.217.77:8898; F0 H6 m, Q2 O! C5 n) I
材料5.39.217.77:88981 a; M. V( o7 J9 e0 Z
    豬里肌公仔箱論壇# d/ X6 O6 G2 a! P, B# W( b
    3片tvb now,tvbnow,bttvb0 u0 c, a. q. P% O: A
    蛋液tvb now,tvbnow,bttvb4 [, @* A, ]! H) L& I: G* a
    1/2顆" x& N1 m! y7 I+ ~1 t
    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb, f, I" a, }2 P. V* a2 H! c
    1小匙1 \, o1 E  @4 p5 M
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z# y# V) P4 Z5 k: [
    50公克
, _. m8 k7 \$ j! J0 O$ r. j3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P& ~* m" Z4 @0 p- g8 D: _
調味料
/ c3 G( D9 C7 u: |# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄紅醬
7 y' `2 t3 S) O: ^9 ]: H0 |    2大匙
# t4 D5 s# f% b
, t9 U$ s  V# Q% d( y' p5 G5.39.217.77:8898作法     
# h# M+ l! n( Q; j5.39.217.77:8898    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y# Y2 ~% h: X: W
     
6 Y, Q) i+ I+ e- Z. q0 u& w$ A* ~tvb now,tvbnow,bttvb    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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8 I9 C9 D3 T) k2 |  W5.39.217.77:8898奶油南瓜焗烤雞腿公仔箱論壇  s" Z+ H% `' y( j. G) y% A0 l* E+ w9 S

* s. c% N6 z6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料4 @  Q2 c. G5 g3 h6 {$ ?
    雞腿塊
  ?* \$ M) M' a7 T: w    1支
/ D& D- T: J. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    南瓜塊5.39.217.77:8898$ G4 R: I8 N: u: ~; h$ \; _
    200公克1 t7 v9 y+ E3 O! X
    紅蘿蔔塊. M4 C! {4 y% p% D- n$ i
    30公克
/ u4 h# M, q" w. ~% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    甜豆仁
7 B, E% e3 s" m5 @& m( S! X- `    10公克
: c) P' ^& B) e$ |1 Z) R    起司絲
) X- E4 ?: U' c4 j, A) v- C5.39.217.77:8898    50公克
7 _- _6 D% {0 v1 }; I9 u5.39.217.77:8898    巴西里末8 n9 ?8 i9 \0 b4 E$ R
    1/4小匙公仔箱論壇: R8 l1 {/ f( J# k5 t0 S& q
& X7 z3 a9 \# J
調味料
9 Q8 L* B* d) S/ N    奶油白醬
8 l1 B+ |3 i% j6 Y0 g+ W1 n, [  a, u" ~5.39.217.77:8898    3大匙
# {6 h5 Q0 K+ @; u# S+ Y公仔箱論壇    雞高湯
8 K+ Z! r% z$ ?& A! w( l1 U4 p; k2 R    200㏄5.39.217.77:88985 ?, S- J, j( b1 _- v8 n2 N3 j, c2 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k  [3 Y5 }: X
作法
) b" e5 d6 h8 t- T% V& o  u4 Y5.39.217.77:8898    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
3 z& z$ Q  s8 c公仔箱論壇     
$ }, W9 h1 o# H7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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焗烤香菇蕃茄片5 d* g! W. E0 e0 t

2 q8 N1 Z- ]" |$ F7 g7 ]0 N  Q5 p5.39.217.77:8898材料
7 _: T5 T9 u) E# g) c( m) D  G: B7 A6 @$ D' |- z
    香菇片tvb now,tvbnow,bttvb" F( a: H4 O. E; `6 L) [2 X8 t
    300公克0 e* R9 b$ [( ~1 J1 C* j
    蕃茄片
: v# j2 \3 U# G! c. f    200公克
$ ?+ c/ h4 F& }  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲' [2 Z: {5 {$ D6 W7 N
    100公克公仔箱論壇: Y1 n$ Z8 L$ \2 S- l" y- ?8 Y

7 z! a9 r& G. R. H) U  u公仔箱論壇調味料
( w: w/ N2 I: z( F3 b公仔箱論壇
$ S' [- ]* J' I  i* F2 E3 U* p) a( }5.39.217.77:8898    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^3 G/ k$ o+ `7 D4 d
    1顆
3 G/ `# a$ k- C3 Q    牛奶
$ y% p1 o* |$ k6 O% E+ a. M# \- z* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200cc
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7 J5 \( ?: E  P/ Y作法公仔箱論壇) s. U( f5 c" h& }# ^$ f

& D) s1 E6 Q( m$ w, S0 E" m     ) K$ k6 j, J5 H  [' m
    1.調味料混合拌勻。
1 S& n5 |, n4 ]. n& P, o# e, i公仔箱論壇     
/ ^  @0 ]1 Y1 g& n2 L3 A' R    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
3 ?$ B0 l3 n( x     tvb now,tvbnow,bttvb5 x) T% g$ q7 U4 W/ H
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

6 t) Q0 x4 k# M( R* S公仔箱論壇焗烤墨西哥雞肉捲" r, d4 \. Y* r, w; U9 o# `
材料
" p9 c4 d4 s3 X# `8 b' j5.39.217.77:8898
) p9 A: l: |  {# a; R$ s3 B7 w5.39.217.77:8898    墨西哥餅7 Z3 X" m9 d  {0 H$ r3 f# b
    2張
' ~9 G' ?: l! C/ o# l5.39.217.77:8898    雞胸肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K8 q# s6 ^$ V( Z
    100公克0 G4 h2 a3 `# J4 D5 \9 a* H0 W
    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb' B8 c& q- B- ]5 Y' m
    20公克
3 n" N/ n: a1 I1 @" }0 L8 C公仔箱論壇    起司絲
8 [" I0 b  S" E+ n) t公仔箱論壇    30公克
5 `. w: F* C; W1 B- C公仔箱論壇    蘑菇公仔箱論壇- y+ V! {) s5 u# H' N0 w  X" Z2 a
    20公克
* s2 E$ G/ N9 y6 }tvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V# y( [/ f5 \2 U$ O+ Q: r: {
    1/2顆
/ A9 q7 c( z1 l- S公仔箱論壇
6 q9 I: ~, Z3 R+ @5 V! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料* O/ Y, N( ^" i* f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G: @3 S7 h4 }9 f0 P) g
    奶油白醬
8 |! |( x8 T* gtvb now,tvbnow,bttvb    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb' ~( t6 k( d4 X. {+ M1 d' C* G

4 G/ d9 W; {! k1 G3 d* P$ P5.39.217.77:8898作法5.39.217.77:8898' S3 h$ z. B" w( O
tvb now,tvbnow,bttvb; u1 f5 y# }% j; ?8 s* _" @- v8 H
     1 D! h6 T0 c" n8 F, T
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。2 S: A( h; ~; P& n5 T# b
     
3 `  t0 I5 C: {  t7 g* P5.39.217.77:8898    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。; V) k% d5 L, O, [/ C
     
6 L8 k7 G! b- f+ M; y. t' M5.39.217.77:8898    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。" K3 a, _+ F, E: q4 l" i
     5.39.217.77:88988 D7 G; w) c$ v( }8 D' `! c0 d
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
5 n0 ^7 z) p2 F$ j6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
0 `# ]; e$ _8 ~3 x2 _4 t, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

8 q& o/ j% u) {0 [$ ttvb now,tvbnow,bttvb蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉7 I2 }" ^6 |+ m$ q7 |. Q$ N  S

3 }  w4 G& R' Z- b- {2 G材料
7 F: y/ f# r0 |+ m! V. C% }1 [9 u3 j' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# J$ |! L+ h$ d- A    豬絞肉
9 Y: U/ T6 w2 i% ntvb now,tvbnow,bttvb    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V$ F  }5 }5 o7 C9 B2 C
    洋蔥末
4 }2 g6 `& Z9 Ctvb now,tvbnow,bttvb    30公克8 W2 P, A+ E+ `
    綜合香料
8 N- X+ O, K$ m    1/2大匙
- Z2 }9 q" ?8 R    鹽
* ^& ^6 b& k: P+ Q: s/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4小匙
7 I( ~" s/ r/ P' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵包粉
5 y( h. G$ F  q7 w4 q2 b  }公仔箱論壇    50公克6 B# n3 }% b2 A9 M# [* O
    起司絲
, z) K) ]% _0 K  _; h公仔箱論壇    80公克5.39.217.77:8898+ Q+ X* T) S* h" |; I* ?

, M+ ?' F) N4 E) N* }5 F) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
" l* O2 n. c" T, k% r3 n! I0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, a8 j  L9 P/ w# A公仔箱論壇    洋蔥蘑菇醬
3 Y2 C% }% w/ @0 ?) Jtvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
( ]: D* P5 q. G4 z2 F公仔箱論壇
: j9 R- J: e" Q6 a$ k% X" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法tvb now,tvbnow,bttvb& R0 V+ D( ~# s' G/ z$ f% w5 M
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     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w2 [4 c6 k+ g" a% S8 e* F  K
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [' F8 {, A- D1 Q: P2 O6 F/ Z
     
! A; ~2 l4 `0 A5 u公仔箱論壇    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
$ Y% A3 B+ s* }  k# _- D, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇: X5 p  E5 E9 A6 V6 ?
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

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焗烤大蝦5.39.217.77:8898: \1 l# H3 E5 a# y; u$ }: ?
5.39.217.77:8898# |4 ]  p% f1 B3 m4 ~% G. L/ Y
材料
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. S/ |: o  G8 o7 G/ C/ X5.39.217.77:8898    草蝦1 E6 i4 ]$ d3 Z8 A
    4尾
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調味料
$ h  P- H# C) Z6 Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 U9 G5 A& r2 G5 O- q8 }  n" s
    奶油白醬5.39.217.77:88982 I1 [/ P! p  [% M2 J( h- n2 X
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ C" h3 o+ E0 l/ u/ ~$ J$ M
    蛋黃公仔箱論壇; Q# C' A# P9 v+ c6 a2 D8 v; p
    1顆tvb now,tvbnow,bttvb. z, }3 W4 t2 D" X9 @
. t* r  t# T( n9 t0 `5 h( p
作法
! q% b3 D5 ^9 z5.39.217.77:8898
! T1 W# A  h2 X& y, S6 ]8 H公仔箱論壇     
2 z" A" _5 A) ~8 ?) q$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻備用。1 F7 k. G9 m1 v5 [
     
; G6 f& s) r+ B. l    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。$ e/ s$ b/ p3 R) A
     
  L! m: x$ v7 P% q0 O, e5 Stvb now,tvbnow,bttvb    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

9 O, S/ |7 |) f# S: j6 _; u+ \
茄汁肉醬焗烤杏包菇5.39.217.77:8898* l  [: S! T' w9 P, M3 [6 L/ L: `
材料tvb now,tvbnow,bttvb% |4 Q! r' C8 z: Z/ Y& C
    杏鮑菇
8 b* i4 E. f+ P, ]  m# z# O1 q, ]5.39.217.77:8898    200公克
: X, Q5 |, T# @+ I$ w) ntvb now,tvbnow,bttvb    起司絲. q* N% N" Z: y$ W* O" {
    30公克
1 ]+ _# H5 n6 k; d& ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; `! L+ q+ _9 B. A. X5 Z- G
調味料3 o  b, R; R0 w) ^0 s! H+ I2 `
    茄汁肉醬
& i. n6 O8 M5 [& ?  `. Y' k5 D' @    2大匙
4 E  w" m" R; s4 g; p- L2 r# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 H7 b3 u& A# V0 }2 \9 I' d
作法
3 |% @/ r6 p. v0 Utvb now,tvbnow,bttvb    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。  [( a, k/ x3 H% L) o
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

0 ?9 i8 Z0 t1 P' A' R( `公仔箱論壇焗烤綜合鮮蔬
* w& g5 O/ C. K1 n! i& J$ jtvb now,tvbnow,bttvb材料
9 ?$ a# x' N9 v8 k6 T5 h& R    青花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y' a. F2 U( `3 z& ?7 Z
    100公克
/ m" r$ w8 J6 {- A( ntvb now,tvbnow,bttvb    白花椰菜
$ c# ]) ?# t3 g* [( L  r6 z    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n+ S7 F/ \8 _: F/ c  w. c3 E
    生香菇
; ?3 P0 a1 p/ F  u. N% q    2朵公仔箱論壇& r5 l0 o8 ?7 b. q  m
    蘑菇
3 L" `" ?8 R9 h( A' P( L    50公克
) z& u' U2 p' N& D5 r3 Q/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    小紅蘿蔔
9 M/ e- V/ L! X/ x  X& I    30公克公仔箱論壇, p7 ^# |2 m6 H/ w  I0 c# |. O9 Q
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb/ ]/ a- |9 p3 e
    30公克
' N3 i# u8 [7 F2 U8 z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. j% ]" |- u1 L& F( ?/ c
調味料公仔箱論壇, [8 F# I# u; [9 N% _1 t
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {/ n4 r: e( f6 h  }: h  ^, Q
    4大匙
& i8 G+ R- q. R9 ?3 Q公仔箱論壇
3 S5 V% T$ d! g: o  f公仔箱論壇作法tvb now,tvbnow,bttvb( \( S7 a! I7 J8 x$ ]8 h7 t
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
0 h1 e% t" o9 ]8 Q7 M    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
/ ?6 {6 i' d, _! F$ c. ?3 v5 j! {9 o5.39.217.77:8898    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
+ \7 Y5 I! Y1 I5 K& g    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

- k4 W7 z6 @; a8 z4 Q" A公仔箱論壇羅勒醬烤土魠魚" ^- u: t3 f' X9 o! Y( g; B# m, G
材料- U7 Q7 M+ ^" @- z& C& H! v, b. _
    土魠魚5 M& l0 @3 x+ p+ T" f; |
    1片3 F, S2 r! o! w
    薑片
+ ~$ K: t4 j6 d    5公克
3 A  ?. D6 ?7 {9 [5 \! R    蒜片tvb now,tvbnow,bttvb+ J2 L$ \2 l5 ]5 w
    2粒
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7 `9 H" |! ?! Z, l$ n5.39.217.77:8898調味料公仔箱論壇0 U# s" Q8 L) W8 J! j% Y+ ?
    蘿勒醬tvb now,tvbnow,bttvb" u/ {7 q8 m3 x  s! ]
    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u- X" t4 I* b# j  F8 B0 o$ }2 T- l3 q
5.39.217.77:8898+ c/ W) ^# B5 g8 {1 o
作法公仔箱論壇5 j) w$ x1 J& J& y  M
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb" j& t$ T: m# c* U' Q5 G
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。