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+ W% p, r8 z8 k4 G& Q$ D+ j4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香羊小排
: ?1 R9 M+ z6 n( U6 Z/ c) v2 x【材　 料】
7 m- f& l7 f6 U- z' Y/ a, U0 q4 z新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇7 g' s4 D3 n' s% V' [, p% p
羊小排         3片
) ^* E- K& ~3 r$ @4 X黑胡椒         少許
9 _* J( j- l2 s2 A$ L$ I* r$ u鹽         少許
' ]% C* o! G3 x
7 @! s4 Q2 S9 H& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77:88980 w/ U5 U2 Q' ^& ~8 y4 S5 M
香草高湯         2大匙公仔箱論壇: D, m3 {3 j) T. X6 D) H
紅酒醬汁         3大匙3 y$ r4 I9 ]) ?
紅酒         2大匙5.39.217.77:8898( m. H1 K9 N% I
薄荷葉         6~7片
2 ~! R' t  s: r% ^5 |" i5.39.217.77:8898
3 V2 m( i+ I* B# b3 otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
$ D6 O2 v) D; @1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。公仔箱論壇" s/ G! ?6 i  v% e
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
6 h( _; U: g3 k  c! t  K7 P; f公仔箱論壇【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m- D+ `  D) T
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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公仔箱論壇" {0 H- K* C/ o# P$ H8 f
迷迭香牛小排公仔箱論壇) c) O& I% Y6 v3 k4 N# G; [
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z5 d( r+ D% [7 `4 s
新鮮迷迭香         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n1 _3 r3 u5 E- l7 C' f8 N0 r. N5 y
牛小排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E  \2 s$ s8 E9 p1 W/ |
鹽         少許
" P- E$ g1 y: C/ Rtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許
( _4 U  B2 x+ j6 T5 G0 Ftvb now,tvbnow,bttvb
3 z* p" T* f- Q" ]# C4 X, f【調 味 料】
7 J+ `& |/ o: T" V  z+ o( c公仔箱論壇香草高湯         3大匙
$ b9 [. p8 t! E7 f' I3 P+ I蕃茄醬         1大匙
7 @  U3 T9 F4 ~& N* e2 q  Ntvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1大匙
3 v+ t0 S- \% k鮮奶油         1大匙公仔箱論壇4 {: i/ [* c' d" Q
義大利陳年醋         5㏄公仔箱論壇' ]# D7 T+ l4 j4 c, S
鹽         少許5.39.217.77:8898: ^& @' D8 s) N  E" E) O5 ?: g/ o* X" O
青胡椒粒         10粒
  T+ |: j% v# Y# Etvb now,tvbnow,bttvb紅胡椒粒         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |. l7 U* Q% q/ U  S, x, v) z1 t, Z6 }
5 J) {4 Y7 b6 y/ |8 z: g* s
【做　 法】5.39.217.77:8898* `8 Y+ {- D4 z# ~" Q1 L- y4 n
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。公仔箱論壇* W5 v6 x+ i: Y" u; z
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，* T) m8 `2 T- a+ ]% o( {: }; _
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。5.39.217.77:88982 n0 O5 S6 e  B6 f' H
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。公仔箱論壇( _! M8 I( V5 I6 O" E5 T! f; @
tvb now,tvbnow,bttvb% p- k/ v+ I( j; L
【備　註】
9 ~" _; V& z+ W2 e公仔箱論壇牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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( j' g& [8 c- u1 m
百里香烤春雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j: u' X$ ~& Q2 }  M
【材　 料】9 C2 _4 j( @1 Y5 @" s
1.春雞         1隻公仔箱論壇) L8 @  v! x+ T
2.新鮮百里香         6～7枝公仔箱論壇+ v' G6 A, u, k8 }) }* s6 G
洋蔥         1/4個
( f/ I7 c! A9 R" x- A公仔箱論壇鹽         少許
& Y" h0 Z9 M+ p; u6 M9 P' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         2大匙
  ~" d+ ]  i  d7 X( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。匈牙利紅椒粉         1/2小匙5.39.217.77:8898+ a0 U! q% i) M1 e1 n
橄欖油         1大匙公仔箱論壇2 b3 N8 z( ?* V+ m
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
$ U, p- V- t! _: ^  c, e3 ~香草高湯         100㏄
" a! ^/ s4 G3 B+ ]2 j: O/ S, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.無鹽奶油         50公克! R  W6 \" t% S( Y
鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G5 M5 w% d0 l) F
鹽         適量
6 v5 K9 N2 q9 q' I5.39.217.77:8898
  w& m3 n6 G3 X0 t; u. J: z5.39.217.77:8898【做　 法】
8 m  ]/ V5 G: U1 S' z5.39.217.77:88981.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D4 I  q/ R7 S% p! i) G" P$ e
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
/ H7 E1 j1 c/ w! `5.39.217.77:88983.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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! n( I% Y; I3 M. g* i: o香蔥起司焗鮮蔬
% F1 F' X, o! E3 K; h) y, o公仔箱論壇材料4 R( r% I! j: D* D3 f
- o4 ~& {* r7 s% W( m; l" s
    花椰菜* i) L1 W  `* j0 s. Q
    100公克
, Y* Y9 ^" a9 K8 e6 Z  L4 H) P  g    蕃茄0 l& G7 A% k0 H
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^, V% Z) Z* [8 H8 Q0 V9 e
    蘑菇
3 |0 m/ V( {% G1 k: _7 m( L5.39.217.77:8898    80公克
# b6 q0 I$ @! G- P$ s5.39.217.77:8898    玉米筍
. k, ]# n/ `0 }' Y$ K    80公克tvb now,tvbnow,bttvb) ^' R& Y) f# I6 e' ~8 T
    起司絲
! Q1 [! b, U3 D! D1 D, O1 H    100公克公仔箱論壇7 @0 K9 B4 B+ F1 w4 S
    麵粉
& Z7 E' k8 F) L# _3 `; R) \8 F4 t- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙5.39.217.77:8898% S* T& w2 c9 _( ?, C& R1 ~
    奶油公仔箱論壇4 f+ |- l* t- B6 t& }
    3大匙
4 g9 ]  Q  |  O4 q6 K( f! u公仔箱論壇    蒜末
% J) \3 d: D, w) {9 _    5公克- e# v: h8 ?( T

! O  ?+ ^9 C% |- r, ^' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料5.39.217.77:8898+ s6 e# h! A: |. |) a. y, F( j

6 e0 d) E" ?0 n; E5.39.217.77:8898    牛頭牌紅蔥肉燥+ o0 {# R8 `/ J/ j) G
    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb( D) X0 p& z8 M0 V( t' C
    牛頭牌原味高湯5.39.217.77:8898- E0 d* t+ {) R, @7 L9 G
    50㏄
# p# b! o: w% [! n8 Q$ o$ k; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# D0 x: R' D4 K0 Z9 R' G公仔箱論壇作法
7 q# I2 o7 j. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f; T4 z5 Z9 i7 u
   & G3 I0 Q$ M* `
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。/ u% |- J1 v* W! R/ P8 P& Z/ `! D
     5 \0 R) g$ \; `7 V
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。5 O# D( w! C# {. X
     tvb now,tvbnow,bttvb4 f" s; x7 p# T: S% o  A  y, e
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。7 r. F3 T0 L# `! ^' o0 F1 y) U% B
     5.39.217.77:8898# d5 j- L5 m% ]+ H0 n% B- C  X
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
5 e7 y; R) S0 L% ?2 t9 |     
4 @1 t3 W" J7 E. r2 C' {0 o公仔箱論壇    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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5.39.217.77:88981 ^1 c! Z- `* s' N6 S- @9 w( M
咖哩雞土司
' Z3 m# R0 _' z5.39.217.77:8898. C9 b% M  u3 i9 c
材料& m; }$ K) }0 |" o9 A4 P; {
    土司) ~* `% `& T6 ?5 b( z; }( ~
    1大塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B) {% e/ Y8 R
    仿土雞腿
9 y) @) s9 B: {9 E  O1 \    1支
" I4 T6 s- r' n1 h' w    紅蘿蔔
2 o. @: {/ A0 ]公仔箱論壇    50公克
1 y2 Z/ @. ]  P$ u; ^9 y" \tvb now,tvbnow,bttvb    馬鈴薯
1 X/ O- U* h( g. h1 o    30公克
9 W5 W, u& _4 ~4 s  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h2 _5 I* E& M
    1/2顆
1 g/ [6 P" Y0 z+ e; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末5.39.217.77:8898) K0 R" c2 ~- D/ C( Z
    1茶匙7 W$ p4 j+ b+ L) h& \
    咖哩粉4 y7 m: K  }9 H3 y+ G# W; B( D
    1大匙
5 b% q2 g% B1 }0 ?9 i  [5.39.217.77:8898    椰奶公仔箱論壇& j! k3 Y" K; H' H/ {
    5大匙公仔箱論壇- ?/ m# y; g  u: m1 W; r( [5 b
    水3 Q6 h# r2 S7 A  B7 o" b% X
    300㏄2 Z) `) o5 M2 d2 m6 b! o2 O
    沙拉油5.39.217.77:8898) P( A$ u7 m  i5 T4 a& A5 u
    1大匙) x2 Q5 D' u+ y1 J( a8 f+ n
0 x4 r1 H5 S0 W9 k& a
調味料公仔箱論壇% P. j. A0 {8 Q' h# C' J
    鹽公仔箱論壇# L1 L5 S# A- D* _) h
    1茶匙公仔箱論壇/ E& L6 J, x8 T
    雞粉5.39.217.77:8898( C$ F; X4 B/ m1 v" H
    1/4茶匙$ U9 V8 P- `) ^2 I

! X) Y2 C7 R" U9 o, }( z作法
7 n6 c3 i9 X  Q: p2 F4 G( `公仔箱論壇    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
5 o- W5 d/ |* |7 O: ~2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G9 B/ K  _0 Q- B+ |! j: x5 p/ s
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k" n2 M8 B! V6 l" C+ g
     tvb now,tvbnow,bttvb& L2 L# b6 X! e
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
2 B. ]1 \6 \; u" F' k: x3 c3 Y5.39.217.77:8898     0 c& k- c- @3 w2 z8 P+ b( _2 Z0 ?) O
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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5.39.217.77:88980 O3 ^. S: Q5 @3 [; ^. [2 Y3 l
土司臘腸捲
3 n/ x, x  Y8 z# Q' _  _# D  ]
4 y3 @# @. q. ?0 Y7 y0 Ktvb now,tvbnow,bttvb材料
3 {" n9 \! A7 F0 b( G4 Y( F: A8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司+ r2 ~& r7 Y$ `; K( a) s* d
    2片, s5 [: ^$ q" ?, j
    法蘭克福腸( C) u' b& p6 f
    2條) {8 |/ E) ~/ a) L9 u' d" Z) P
    雞蛋
+ `) V" l9 {6 x$ a公仔箱論壇    2顆
! d1 [; @8 D/ O# {/ W( T& I/ B( s5 C$ u- G2 Z3 Q
作法$ p) t8 u: R, r1 H2 Y7 {% m
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
2 A4 x6 j$ r2 S% O5.39.217.77:8898     
4 s: O3 G& |) |2 j+ R! I    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
/ k! h3 X5 F& x" ~  v5.39.217.77:8898     5.39.217.77:8898* n: J" E  C, N) U( Z& D
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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* M: @6 u3 Q! R% btvb now,tvbnow,bttvb蕃茄起司烤豬排tvb now,tvbnow,bttvb5 \  \" b- D; p+ n$ T2 w- S: A4 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J! {+ r  n5 Y) e6 E/ {
材料
' R+ h9 V: `0 s8 n6 }    豬里肌
3 ?* |  n4 n2 Y" Q& o    3片公仔箱論壇8 `) c' A. l* r7 I8 j
    蛋液
7 V  g6 H6 i. D6 M( G' O    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb5 y. s0 ^8 T8 g; E8 `, o) R
    麵粉
4 M( A/ I. Z# R2 f# j    1小匙
; h$ K6 I) r( x- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲公仔箱論壇: A/ a  G) K; v2 V# N0 Q
    50公克
4 ]. m9 u. Q' C" O+ v  a, M, M: ?公仔箱論壇
1 T6 Q, m! {  U% G7 S- j% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料' j) T+ f! L3 W: w5 A0 |5 ^
    蕃茄紅醬
& T$ `8 w* \5 W- A" F# T+ d/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
% K6 g; y! J+ I
+ H2 ~9 T5 X+ ~- U  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法     5.39.217.77:88987 k7 D+ W; F! N6 Q6 T+ j( `
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
" J( _' d; Q: ^tvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇; ^! h1 }1 ^  {$ E3 T
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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5.39.217.77:8898; q7 X6 x& v- \3 Z# T$ d
奶油南瓜焗烤雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N' U0 o& G* V& w8 ~
公仔箱論壇$ H8 D1 d; G0 T' c3 ~/ {
材料4 p* m5 G& |+ ?7 G
    雞腿塊9 z* k+ A: W9 j& b0 {7 t1 @
    1支! P$ e  a9 C$ I0 f8 @0 V( A. s
    南瓜塊
8 o. k4 w4 ?. O' ?    200公克0 r3 n& G* D. ~* r
    紅蘿蔔塊
7 L: P# I  ~8 V5 l% _公仔箱論壇    30公克( O7 \+ W- H0 A
    甜豆仁公仔箱論壇7 o, q' G1 h: M0 j
    10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J, Q- n( ]: x# P
    起司絲
# O8 w! c4 n/ |' C$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克公仔箱論壇" w3 }* t/ I0 K  Z
    巴西里末
* u3 _  q$ s2 V1 a7 u. }$ x公仔箱論壇    1/4小匙
9 L; Y: a* d7 ~; J) b; _公仔箱論壇
! q7 n, ?( c  a/ ~2 ?) itvb now,tvbnow,bttvb調味料9 e' V8 X1 ~8 p, a
    奶油白醬
" w/ v6 d7 b: n: v* v! a* f/ ~    3大匙, a% \7 x) X9 `) d( t5 y
    雞高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a. [7 ~9 N7 M1 {
    200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E) M, C. n1 Z1 J$ Y+ ]+ e, `
' r4 i, V, l7 r8 i  H
作法公仔箱論壇7 C6 M  t5 S4 E/ N% X
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z# w6 k9 k- d, ~
     公仔箱論壇+ n% }# ]) c& E# \( K
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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  Q6 \' L7 F% S$ _8 T8 @* l
焗烤香菇蕃茄片
' O" b3 M+ @' R( s' }& U2 Q5.39.217.77:88987 [9 c% c. I1 z
材料
; |% J3 b4 M1 E
8 t# M" x: {+ N% o- D! ^; ptvb now,tvbnow,bttvb    香菇片tvb now,tvbnow,bttvb$ _: c! z/ k) C* ?
    300公克tvb now,tvbnow,bttvb1 _' V3 x3 x% h# N* i4 L, X+ G
    蕃茄片
1 a0 X- C- {/ [( ~4 ^7 F3 }tvb now,tvbnow,bttvb    200公克* s" }- N0 I9 C8 D: t+ r/ c
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r& [, ^# p8 l
    100公克
+ E' I( [3 Q6 R) P$ L0 `5.39.217.77:8898
2 K% H- v( ?, a! N8 C; Ktvb now,tvbnow,bttvb調味料
5 r& U7 }9 x( F6 X5 ^% D4 N公仔箱論壇
0 v: E& p( \. v' G公仔箱論壇    雞蛋
  n! N4 f9 O" C: g4 P& f    1顆5.39.217.77:88982 {5 J: d9 d: Q( U; K
    牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j$ o0 k/ |: T7 b1 d% @$ U: |
    200cc
2 `$ n8 R  _1 ~tvb now,tvbnow,bttvb5 C3 R$ U  Z5 `$ }, U; T6 J2 l) \
作法
- ~8 b% r" S% s; C$ G4 l, e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& ], l$ z% m8 i4 @9 A( y" Q5 }
     
* M, w  j* I' ]2 E. l    1.調味料混合拌勻。
3 Z% P1 a% L  I4 i$ P8 G     8 M; B& K" ?$ ~) L; Y1 ]
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。公仔箱論壇5 \* k; ^" B" m1 G
     
* A8 V5 C. {& K" ?    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

! t, t6 b+ P: _; i! P+ I$ Stvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨西哥雞肉捲! |1 u4 w% F' m( J' }# F! y" X' p
材料
, a- N9 H4 o' E1 Q9 l8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m2 G" P+ G; F% ?7 a  N: ?
    墨西哥餅1 B# q2 G6 E0 R, i4 {7 n7 f
    2張
0 s# S- n  H& e* w' H$ w  _, l2 J    雞胸肉
( ?5 U- q) K$ |& }4 u, E5.39.217.77:8898    100公克
8 [* N& [' r0 X& M2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z) O' @' Q2 O1 r
    20公克
# q1 y; _' L1 O3 o2 b. N    起司絲
9 ^- [% v8 `8 S' Z# m' o公仔箱論壇    30公克
8 A+ \9 ?& ^3 y公仔箱論壇    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `6 A, _9 I$ `9 k1 Q
    20公克
! z5 f# a" `4 @9 w2 V5 W. T' H) Z    蛋黃
! L: A2 E* o4 m+ T' L9 r. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆
2 ~1 \0 ^' H1 C/ D5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb' F2 ?4 k4 b& H
調味料
9 q) N( e) x. J- f1 f公仔箱論壇5.39.217.77:8898/ j9 K. w- `+ a: m/ k$ y' w0 b
    奶油白醬) A0 h! W& E' _+ H5 d( {$ X
    2大匙5.39.217.77:8898' o# N( c/ @& m6 K
公仔箱論壇4 u+ E( w& A; L+ r) j! D. Z
作法tvb now,tvbnow,bttvb' e6 f! Y9 e6 Y5 o
公仔箱論壇. s% L( ^$ U: N, z+ w* s
     tvb now,tvbnow,bttvb' C; R5 ?9 p: b- i" l2 o7 O% A/ V
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。. q* i6 }' G$ c; O
     
5 R; [$ N+ e* S- S' Q" @5 `: U公仔箱論壇    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。5.39.217.77:8898; A4 r& w! Y1 [' @2 Q$ \& e8 H
     . f% j9 b; o2 X+ Z  M9 d8 P) l
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。5.39.217.77:88987 a' X' Z" P" M. f; _3 q) U8 n
     
, [; @8 L- k% c, S/ e    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
) Y% G  x& ?5 `     ! V2 g( \0 N- M
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb; }0 i7 G9 V9 }4 L& f- d9 @7 [- B) t; y! V- w
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z; Z2 O4 y0 f
5.39.217.77:88983 s, m9 k. ?# x: w8 o5 ]6 C3 D
材料3 y8 O' V) n# Y+ ?9 ?! g
- M2 a8 _! N* x/ t) w
    豬絞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f! u# a9 j! e$ z* I
    200公克公仔箱論壇/ B) }& ?- l+ Q& c0 h8 ?2 V; `6 h
    洋蔥末
' x2 T0 v, M0 i$ N5.39.217.77:8898    30公克公仔箱論壇2 u8 A2 o) X5 Y, d  }
    綜合香料- B+ i* Y1 a- r
    1/2大匙
% a  N: x% t2 c/ Q9 r: ~. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽
7 L/ y" j8 L4 C, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4小匙
4 a+ L% G! u/ y6 D    麵包粉
7 R# Y' A8 f# m  N! |9 B- U5.39.217.77:8898    50公克
/ C+ g% ~4 \! f) `: J7 A5.39.217.77:8898    起司絲
7 |1 J1 O" Z5 x# V. I* Q5 W7 itvb now,tvbnow,bttvb    80公克tvb now,tvbnow,bttvb, m' R! R/ A, m
公仔箱論壇$ I) H7 z, z; e0 C5 ^! b
調味料5.39.217.77:88981 e! s% n* e1 s5 E

! N& s. A+ e+ l9 \+ r% s    洋蔥蘑菇醬
  Y' O0 ^# Z, e8 g8 \6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
6 K2 V" ^3 D1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' u! P% I$ ]  R: [! J6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法tvb now,tvbnow,bttvb! N- H: X3 e% f# U
tvb now,tvbnow,bttvb4 F/ t: P0 v* Q+ v( p8 K- ~
     9 J( A5 c( H9 }7 t1 Q, D" z$ ~! q3 [
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
* u% n/ L# o7 W+ K6 Ktvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇8 Z. S* Y; U2 ^) e
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。& m- c0 ]8 M3 x
     
! j9 s3 ]& j) r) W2 G; z9 B! `    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

  P) r  p6 V1 t% O% k焗烤大蝦: m" [7 O# D9 M3 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X4 \" L/ x$ F2 e& F6 u" r
材料
! @9 H! u/ N1 Y# g$ ]% t公仔箱論壇
6 d2 k& V/ w5 M+ p7 U) g公仔箱論壇    草蝦tvb now,tvbnow,bttvb; K. t) e9 K! e" U+ }2 C7 [+ _% L
    4尾- \( w; [3 I5 B" O4 ?  e8 i

& c2 Z* u0 r+ T: ^$ c; S公仔箱論壇調味料! |8 f7 A# N: v$ Q( z3 s+ R

, y5 q% C9 A* M7 t    奶油白醬
! A/ U6 o1 e0 |; m" }4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
) G" j% l! P% M! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃9 Z3 A* b/ A7 [' T& c0 P* k& i
    1顆tvb now,tvbnow,bttvb7 v2 l. g/ n, x$ `$ I% k6 h

  \: d( b9 a$ u$ z) `) p5 L作法6 ?" Y  n2 I- D$ P$ w

3 {1 l- ?; d& r) p4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
5 J% f- V% d0 }2 Mtvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻備用。5.39.217.77:8898' p( ]: H* ]3 j
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \) k& R# y3 E, {
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
3 b; o1 V+ A$ J8 E( N     3 `( _$ Y7 w) K( F! R
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb" B) z8 b6 a3 l0 L9 Q" Y8 K, X
茄汁肉醬焗烤杏包菇
% z5 r9 E; Z1 l5 ]) R$ x4 d/ J材料公仔箱論壇$ H: L- r5 o8 f
    杏鮑菇公仔箱論壇2 N/ }3 u! \5 n6 i0 U  l& I
    200公克
9 O, I$ R4 r! o' h9 z) p    起司絲! z" U3 Q5 ]* u
    30公克公仔箱論壇4 Z; J6 n& t- X& o0 }, U

, b; p2 A4 }2 f4 ^6 c3 P9 i$ d調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k$ ~* ~& q2 a2 s: I3 X) ~, v
    茄汁肉醬
6 Y" e, z; z0 _2 V/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙公仔箱論壇1 W0 \4 {; d1 P. F$ I3 x

9 w; [) i1 l  Xtvb now,tvbnow,bttvb作法+ d9 N; q3 J  Y" O) I" N) Y# G
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
6 W8 c) [) t1 l5.39.217.77:8898    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

7 C& P, x! Q0 M9 D焗烤綜合鮮蔬
* X- |7 v0 U" A. ptvb now,tvbnow,bttvb材料* Y3 f( G2 Q' A, h8 g0 {" ~
    青花椰菜
! H- ]: F/ }; M8 R9 D, m4 b5.39.217.77:8898    100公克
' p7 e: n8 w7 q& t3 g  A& K& }% B5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    白花椰菜
( ?+ Y3 f* {; y; Q2 g1 o  Z) s' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克公仔箱論壇/ L0 n/ N& Q5 Z8 K
    生香菇
! V2 W) M7 J8 l) X- D1 z1 u( g9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2朵/ J! }6 v" Q' U/ n
    蘑菇
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# @3 A& k5 ]' s% h* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    小紅蘿蔔
$ e+ W* g8 B: p0 L) W1 a+ J& Y: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克/ q. r2 J2 L, D. t7 }. x
    起司絲
: R8 a% M! _9 q& o" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克4 S- l; L( `/ h: p% I
* _1 n2 t( i2 \6 s
調味料% t1 @) x) z  {' S- j
    奶油白醬
- f+ C/ g' h6 y公仔箱論壇    4大匙
; b. w9 C9 F+ a4 H" X' k* J公仔箱論壇公仔箱論壇& j  k. L3 F: w3 w
作法tvb now,tvbnow,bttvb3 ~$ O2 U* y) z* N) G8 \& ^
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
8 O, x: S2 T- P* G5 B! n    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。公仔箱論壇% p) Y2 R8 }- ]) ]; t
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
! S/ N9 r) g( ]3 y, K. t公仔箱論壇    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

' l9 K% P  T+ K8 Q羅勒醬烤土魠魚3 g8 W  X, B! ^- D" k5 h9 o6 N; N
材料4 y  E( a, f4 R0 E( B
    土魠魚
1 N* a# K- W+ t& P7 O$ S( Etvb now,tvbnow,bttvb    1片公仔箱論壇' u6 V) o. f0 l- \, n
    薑片
' J# c: F* `) k- y4 ?. [3 j8 |5.39.217.77:8898    5公克: b8 D  y) N6 B, c! h2 e" j
    蒜片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h  F$ ~/ M, \
    2粒8 n! E/ c0 h& X
4 q, d- A( U. d& S9 [) C
調味料- e' w; c& b# v: Q  H
    蘿勒醬
/ W! K, y4 Q9 E: F( r5.39.217.77:8898    3大匙
. ?9 v7 ~# c+ J# J  k7 J& G
( Y/ ?& ^9 \# S/ G5 x6 b. a公仔箱論壇作法tvb now,tvbnow,bttvb1 C% H1 R+ O9 g( b! g
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
0 g# d; m4 ]2 [% s7 `    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。