BeiDouChef

5.39.217.77:8898) w2 I! g' i1 k' p% s1 s
迷迭香羊小排
: @' p1 }$ \& r. t2 q3 Htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* ]( F  ]% @6 K4 C5 r: Otvb now,tvbnow,bttvb新鮮迷迭香         2枝5.39.217.77:88987 q* M& {$ X, Q& x8 D: B
羊小排         3片tvb now,tvbnow,bttvb8 u' e& e( n- Z# \5 a
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^  N6 l& W- M+ A; m5 o
鹽         少許5.39.217.77:8898" p5 |3 G9 N8 X) [

3 ^7 f, A7 S/ O  m" ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
, R# r( v* y0 Z- k公仔箱論壇香草高湯         2大匙) `1 V! I  A: z
紅酒醬汁         3大匙
) b" O( h+ Y; G& ^6 J3 i* H紅酒         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 f. m. G+ [% z+ J6 k  H  n
薄荷葉         6~7片7 u" d2 d6 a4 ^' v# e0 {: p+ d4 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m) g. q6 d7 Y7 G
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: y) x5 q" |+ Z- f- g5 D/ c+ U
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。tvb now,tvbnow,bttvb, A. P* d, s0 O" J
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。& C2 t" |; L1 T4 }
【備　註】
& P+ A* G0 C1 J" v, D2 {紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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& W/ f5 o* u% I9 Q5 `: h迷迭香牛小排* t2 g1 B% [7 H( t- Q
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. k: k8 c, ^7 \; R0 [" v( n% E
新鮮迷迭香         2枝
3 V+ k, r) Z0 R. o- \牛小排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I( M% }8 Q  \; B' Z
鹽         少許
% k' j3 w1 T- I6 W% O" h黑胡椒         少許
/ L2 I2 C6 ^# X( ~
( M# V1 W! [  P8 N& v5.39.217.77:8898【調 味 料】% F  i7 ~0 l4 ?! X6 m8 d
香草高湯         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 ^8 V, ?' p; V* U' G% W
蕃茄醬         1大匙! b9 M/ C4 `4 v
無鹽奶油         1大匙5.39.217.77:8898) p9 d. N. D7 y8 G2 v
鮮奶油         1大匙
, m- ~1 T: b  Y& ^! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年醋         5㏄& @3 U. u  Z- d
鹽         少許5.39.217.77:88987 J: D" A4 [1 b6 K: A2 c/ x
青胡椒粒         10粒% H! }' `( l. r: ?
紅胡椒粒         10粒
$ G* N, @# h2 S( g/ Q2 s0 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F1 H1 Q* i6 t) j# Y
【做　 法】公仔箱論壇" a* X6 `% s( i) L
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
8 n) W# x1 I; x( V5 i9 _5.39.217.77:88982.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
( y* G- S% T# ?0 j+ M/ T) _& \5.39.217.77:8898將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
$ U, Y4 H* ?: t) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
2 T8 Y5 B1 t; N- u% m4 vtvb now,tvbnow,bttvb2 `$ H7 n) \4 l+ x- x
【備　註】2 l  l, t. R5 I! |4 }2 G
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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tvb now,tvbnow,bttvb( s6 k% F3 X1 D+ O( a9 t
百里香烤春雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f, U/ a( H1 x- }6 J
【材　 料】公仔箱論壇- }5 K: y$ `# J2 D
1.春雞         1隻
3 V  ?0 ]* q1 W; d1 d. Ttvb now,tvbnow,bttvb2.新鮮百里香         6～7枝tvb now,tvbnow,bttvb4 L. i# X5 E; h5 Y0 B$ L
洋蔥         1/4個tvb now,tvbnow,bttvb& W: Q) U7 ^3 X
鹽         少許' m/ ^! B2 q/ T) @- n! U6 A
蒜末         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F. @( l0 T: }+ t4 X7 E" z
匈牙利紅椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# z9 V/ C4 D( i3 H; q- b
橄欖油         1大匙5.39.217.77:8898  ^, t1 c* v1 \7 H
3.新鮮柳橙原汁         150㏄/ r; p- U# ~/ f( [" l6 g
香草高湯         100㏄公仔箱論壇9 [3 V1 v  q- P- J
4.無鹽奶油         50公克
" ^/ n* c$ a) ]: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?6 n' J/ }$ C
鹽         適量
5 E/ t3 I& G! P: _1 i& B+ w$ }' F  O9 S9 N# b
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 b: S1 b  U' b
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
8 w3 f  V3 k2 h* K  ?公仔箱論壇2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。: E/ k7 n# y8 q6 k7 c6 G4 @
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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, \2 f: Z5 @$ Y! i$ q% X香蔥起司焗鮮蔬公仔箱論壇1 X2 r& u7 r* N" O& q2 h& U2 d
材料
* S% a6 S! ^+ u0 e  A5.39.217.77:8898/ C6 o5 d5 p& F* U: Y  H
    花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q& w. d2 K$ ?/ {; n2 J* [* X
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb7 C+ ^8 O& a/ h2 o2 ]9 H+ c+ \
    蕃茄
! h# V" ^1 E) X" s! k    80公克
" ]  e- K$ w* K. @7 a# Z: P' ~) b5.39.217.77:8898    蘑菇
. O: n$ ^5 ?- A3 r8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S' o6 v- t+ H" ]! I( J! `# T- |2 j* r
    玉米筍
5 S/ i- D; ~8 D6 M7 w1 Y3 s6 t    80公克! o4 y, U4 b& Q3 E0 F4 S8 S
    起司絲
' p4 {0 e. V1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克tvb now,tvbnow,bttvb6 j0 U6 q5 @8 j: [, Y
    麵粉/ ~/ g3 n" m) p( H3 T' b. w
    2大匙
# i/ X! _6 p* a7 r% x% d9 Y7 n公仔箱論壇    奶油tvb now,tvbnow,bttvb$ S$ \) r0 U& y$ Q6 e: w- X1 E
    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |0 F# t$ j* I1 A; |  a; h5 H
    蒜末5.39.217.77:8898/ m) W* `% K5 v8 e' d* {
    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v- @( V5 z* \5 N: L1 A

$ ^% }  D- L# ?6 m公仔箱論壇調味料
; O' C5 U1 ]" x+ D5.39.217.77:88982 n8 _1 M5 l) L& i% Y: }
    牛頭牌紅蔥肉燥3 H% c. A, o* {! o" p' j
    5大匙
* p3 I# N& X* p; [  e5.39.217.77:8898    牛頭牌原味高湯
( o3 v2 d9 s- F( p5 H" F    50㏄
; D7 q1 d% [% @) G& k2 z; R公仔箱論壇* g( E/ M# @$ @/ W) k
作法
6 i6 Z$ A4 O6 ]* P+ u" G( Ktvb now,tvbnow,bttvb; u4 A( W0 K* r2 s$ E6 U- N9 H
   
* i/ ]% |6 W( z0 X    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w- ~8 e8 c+ \% |, q+ x
     
6 w% }' t; m0 ^9 c* L4 J/ b5 etvb now,tvbnow,bttvb    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
9 k# K# e' K, {1 j1 ^% R( z     ! t9 w: ^$ @4 U4 m* U
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
1 g8 v8 M" F' c1 A8 `2 f) n7 P" _; d5.39.217.77:8898     
9 @2 M; m3 q8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
7 h5 c% |% N9 d# j6 |7 O公仔箱論壇     
* o7 ]8 @) C3 T  {7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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/ w$ p7 }* `& m' ?$ s3 f! M% M/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩雞土司
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/ u+ r; h8 p/ p- a* _4 r/ u6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料公仔箱論壇+ A) J+ \: ^/ n& o- ]4 A1 p; [
    土司
  m! H) {4 ~: {8 k; w公仔箱論壇    1大塊9 t1 r4 @4 z% I. s
    仿土雞腿5.39.217.77:8898  Y( ?* _  T0 q) x
    1支
2 C9 k9 @1 }2 W+ wtvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔1 M2 b/ v6 s  m; E: Y
    50公克
9 P: {* A- I2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    馬鈴薯
, R5 K! f- Q1 i0 t( t+ i; j8 P公仔箱論壇    30公克
" w# i  Z. a* h& `7 X# \/ V; w' W    洋蔥
+ P$ N+ x3 t2 H# h/ ?% S7 G3 _公仔箱論壇    1/2顆" W* Y, S, |& A) l) j  B" d
    蒜末
# z9 h! Y+ H( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙
& S/ F8 I! ~3 z& J+ \7 B5.39.217.77:8898    咖哩粉
% u/ K* |. t+ j: _; @7 u    1大匙
% J3 X8 t' J2 ~& f% U( b$ Y% dtvb now,tvbnow,bttvb    椰奶公仔箱論壇$ B! {3 l" [6 y) \+ I0 ^
    5大匙
1 b- s0 E9 X) ~! r7 u. ~8 n" v5.39.217.77:8898    水5.39.217.77:8898, Z2 C% @( A6 Q  D, ]; J/ }4 B
    300㏄
/ `7 ]. o5 }1 l' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    沙拉油tvb now,tvbnow,bttvb4 V4 f0 U+ X  ~/ `" F# v
    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 B* X$ {% U: ^# t$ }+ ]
tvb now,tvbnow,bttvb4 C$ ]4 ]7 X$ z
調味料
4 a; r& F7 P1 I: k    鹽
: b4 n9 n; K; x8 G+ _. i5 a    1茶匙
8 T. F8 ^; h$ _3 g3 [# ?tvb now,tvbnow,bttvb    雞粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X- F0 [2 D* k) q9 ^; R/ D
    1/4茶匙
' }, h' F! b4 ?1 b
: Q! |5 n  F+ m# L# h# K; A2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
* W/ G" X: U" a; f* H5 z    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。公仔箱論壇/ k. N2 y( N% F: }( c+ @8 Q
     4 _, z# y8 h# b: X7 Z
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I) N7 R- f" O1 @$ {9 o  j
     
' d9 W# j8 K8 `0 i- S' w0 \9 I7 f    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
: }7 l2 P' E9 m6 E3 ptvb now,tvbnow,bttvb     
2 r5 I- E, k) P# z4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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  r* Z; ]" P( V2 K3 M: F, a) D
土司臘腸捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N9 C* q  Z5 N  [* \. }
tvb now,tvbnow,bttvb6 k$ R8 b, R! m* b5 S
材料公仔箱論壇) r8 c  @1 n' _9 v4 w' K- t
    土司
7 S1 a9 U1 v0 Q- X% K5 e5 W6 Z5.39.217.77:8898    2片
# [- s$ _5 N# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    法蘭克福腸
! P; t5 E. i$ @+ C, J- s    2條
& |) Q0 L4 j# E1 R+ t+ T公仔箱論壇    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb! O8 Y3 [# o4 J) d4 z7 I
    2顆. c& i* c  r/ \* W

7 o% z4 u' |& j公仔箱論壇作法公仔箱論壇' h2 o4 ]) P6 K9 b3 z" ]0 \! c* p
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
) t' H3 U- i& j! n公仔箱論壇     
$ w5 t" q  u; N9 c/ X1 q0 B* }; E    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
0 h/ y  _& V" U6 R8 rtvb now,tvbnow,bttvb     1 J# E- S0 P7 r* u" f
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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8 t% r' n) W) Ptvb now,tvbnow,bttvb蕃茄起司烤豬排
' X4 c) V- ?9 x- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 M3 W' w! s+ h9 h1 w
材料5.39.217.77:8898, P4 ]; p5 `- `
    豬里肌
  Z2 @& W3 s" k' c( ]/ C7 m6 P+ Wtvb now,tvbnow,bttvb    3片5.39.217.77:8898$ E# o" H0 `  h1 X7 I
    蛋液
, e+ J- ]: M  n    1/2顆公仔箱論壇8 \6 D5 o5 ?* @8 N8 I+ p% b
    麵粉公仔箱論壇5 j6 k5 E( t: A+ J, S2 S
    1小匙3 K; ^# [& L, E2 B& e
    起司絲公仔箱論壇8 F2 B. B+ t2 I) E2 A# A
    50公克
  W  K% _; r+ B' u; I0 o5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y) G/ W& i. M: O( _5 E' P
調味料
4 D& p5 E- J: U5.39.217.77:8898    蕃茄紅醬
! D: ~/ ?7 j* H5 Z! q    2大匙
. N9 V/ M3 H7 m0 ]2 n+ ctvb now,tvbnow,bttvb
. e; C# `: T7 J6 s  J作法       _" d, K* }# o. \$ t; ?
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。' J) r9 `7 t, a( z0 {) `
     3 o' W+ }0 [% k7 S
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇0 ~5 V9 d" k' U/ B$ {  H5 P' Z& r
奶油南瓜焗烤雞腿2 ]: r, n1 t+ e. m: x# G# `

1 C, g  `8 H7 p( W材料
+ Y# m- a7 w- p1 A. ~. x    雞腿塊tvb now,tvbnow,bttvb0 }5 D7 U+ c3 \3 C* s
    1支1 n  T( h/ B# X$ A
    南瓜塊
; A7 l' ]) W) t0 z9 H8 `1 Ztvb now,tvbnow,bttvb    200公克
) E- y2 g. C) C: D1 ^    紅蘿蔔塊# F8 s/ L* U+ M$ c, g- A) `
    30公克
2 G1 v8 {6 `- t9 d公仔箱論壇    甜豆仁
) |' k4 V( ~! ~9 C8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    10公克
# c+ }7 S" l5 e3 ]3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲公仔箱論壇8 J; `1 T5 {7 U1 P1 Q
    50公克
( `& @* z4 f2 Q8 _* J    巴西里末
$ q+ H+ u: \/ K; D1 z1 xtvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙
" B8 k; L  [. Vtvb now,tvbnow,bttvb
$ v5 u* ]3 b1 m$ j5 M5.39.217.77:8898調味料
# J; y5 N# l7 \9 u; B  ~. \    奶油白醬
8 l( x9 k. y: O( A7 [: c3 h    3大匙
! R) x  a/ W1 ^    雞高湯
# O" O1 k! w9 ?. J8 l8 |; u& Z$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200㏄
2 u, C* d% }" `( c, r- b/ W" R公仔箱論壇! V8 D" B1 S" o0 H+ ^2 c
作法公仔箱論壇' ]7 T; [! w& \( Z
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
" y* `3 j2 T( `" P4 P) ?2 R公仔箱論壇     5.39.217.77:8898; r9 S' Y3 l% W& L6 Z. S
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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- d- T$ ^3 I/ E0 _0 R# j4 P焗烤香菇蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb3 p1 b3 ?8 p  Z  l% R! H

& h' p& u9 t# W+ V$ F& l材料
* L- d  Z- U* Y! y' G/ S1 k
9 O. m, u/ A$ S1 e: ]$ R0 M! p( D4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    香菇片
2 M- Y  u# v! n! T& D+ X) ]$ [5 o5.39.217.77:8898    300公克公仔箱論壇/ ^: d9 F5 z' Q1 l
    蕃茄片5.39.217.77:88985 p+ D+ K3 |2 }/ W+ ^
    200公克5.39.217.77:8898( I- V8 {: y6 R* d2 v( a; |5 Q
    起司絲% E# P- Y. v3 |. G
    100公克
0 G  R1 E8 B$ P3 htvb now,tvbnow,bttvb1 a& U1 u- j! C' ]$ ?2 p
調味料
' J) @' p% y( ~& ]$ O* |6 j
5 M1 k: b* k8 W, M/ d& A    雞蛋
, k! }3 V7 \$ w. ]公仔箱論壇    1顆公仔箱論壇' y2 O4 N8 u0 E: |
    牛奶
& ]! B9 c; N! k$ Otvb now,tvbnow,bttvb    200cc
5 s; Y5 Y: T$ ~5.39.217.77:88989 ?2 k* g! |1 D) W
作法: C# M+ K* ~( P% ^3 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r7 \: l4 N) t; Q+ N! b8 R
     5.39.217.77:8898% K0 S0 C- p: O# q0 U& m. I
    1.調味料混合拌勻。
3 M" o3 v7 L. \tvb now,tvbnow,bttvb     5.39.217.77:88980 p' p: ?8 s3 `8 L
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
5 X4 o) @  s: t5 }- W' L- _tvb now,tvbnow,bttvb     
0 Q3 Q- ?/ [1 t    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

公仔箱論壇! v/ e2 V0 j+ c. R# N' E9 Q
焗烤墨西哥雞肉捲
9 L. |( ?; A5 N. _4 Ttvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb* Z2 A& A* v" U5 o

7 ]7 t) E: n+ B$ }% H6 `5.39.217.77:8898    墨西哥餅
8 R" Q1 R- e- i" H" N4 q( w) J9 }    2張) ?9 Y! w. E0 u, a* U: r5 _
    雞胸肉公仔箱論壇9 R  e9 V% C! @* c9 j
    100公克
/ U  K" \0 J0 D5.39.217.77:8898    洋蔥
5 U( D+ N  K5 [0 s8 d( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克
; h- M) J6 P- itvb now,tvbnow,bttvb    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x7 K$ Z7 F  u7 o7 o5 ]" W
    30公克
5 d$ p7 r+ ]: xtvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇
. S8 H2 N# ^; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克5.39.217.77:88988 q- n, ?2 Q4 f8 I1 J/ K6 D
    蛋黃% ]! Z. x  g% L9 C% ?
    1/2顆7 x5 H* c1 z5 g4 }

6 x. s' o/ [( Q2 p$ z* d調味料
" S! \  }  I( R* J6 m/ r5 ctvb now,tvbnow,bttvb
3 H* e2 d( L" k0 n, y& f; H    奶油白醬
0 c0 P- J" C) {, e6 V    2大匙
2 }( Y0 `1 [$ G) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* c6 O" P* M2 k# s6 i) |* W' T- }
作法3 P0 }3 o. @" x
tvb now,tvbnow,bttvb$ k. ~( r* i1 l. y8 o* H
     公仔箱論壇, Y! e+ p0 s& q5 q& S# R
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
3 ?% X- R7 W% ~% ltvb now,tvbnow,bttvb     
1 d% U7 L5 L( G1 W6 C7 C) \3 `! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
9 b/ ~/ x( a! i$ u+ b8 ]公仔箱論壇     $ s% y& c" c, ^1 @
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
( o/ r3 r# \5 Q8 G3 g4 V公仔箱論壇     公仔箱論壇. }6 \- Q9 T" Z* @
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
' K" `! C; A# [: D# R5.39.217.77:8898     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P+ s  _; M. f/ ^
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

, K5 A4 `# s5 Z( i1 U. \0 Y
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K2 ?7 g$ l2 \% D6 u; _5 Q0 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M& I4 q' j5 L! @7 S5 l$ x2 `& E
材料tvb now,tvbnow,bttvb  a5 n' L# i9 b) I) U6 r1 l

2 X2 L7 N. M  C公仔箱論壇    豬絞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z2 H' Z0 r4 g' u  k1 M
    200公克公仔箱論壇- u7 g: g/ n5 @1 M( S
    洋蔥末5.39.217.77:88988 R2 t3 y% @6 v& J1 P& ]
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb# X# O/ V- E9 J; G
    綜合香料8 {. r9 r! p8 Q: T/ H
    1/2大匙公仔箱論壇! W% B( L" f- T0 J# ~3 n. W6 y! h/ k! t
    鹽
6 E. l' v2 P2 K; A9 Ntvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙5 g7 N( ~, v5 b" G% D  W% g
    麵包粉5.39.217.77:88985 i% F4 M$ S; e
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j9 T5 z) T! W5 y
    起司絲
  b+ R' }7 l3 r: ]公仔箱論壇    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C# z6 h/ A3 n( X9 @

; G9 q/ F7 d$ A, z; C公仔箱論壇調味料
3 k7 J  M& E2 ~, J+ t; @: j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r3 j  g% J. a* K+ E3 P4 c
    洋蔥蘑菇醬
, }+ @- f) b) e+ O! ^8 H* b; F- ?( w( Z5.39.217.77:8898    2大匙
, B& v8 S- m" s9 f+ I( M' d: @: ?" }+ g7 o' S/ F* q6 I
作法5.39.217.77:8898, a* M  y; t6 N# `  [
tvb now,tvbnow,bttvb3 G8 z0 e3 p  ^
     
* f9 B7 }7 G, R. O( K公仔箱論壇    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d$ `: |1 b# [3 i/ }& c
     公仔箱論壇2 I- H4 k1 p& i, ^6 N) F
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。tvb now,tvbnow,bttvb  d, X! [3 S- S
     4 j1 M5 z1 r4 U7 N1 B* q( z/ t
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o: Z4 @5 k" u8 j
焗烤大蝦
, e# E& D# {% }; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ?1 a# M: x: C% l: `材料
) C' H, o+ a/ x7 ]- [5 B# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ v# {( c. o6 ~4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    草蝦
  x% e. r$ Z/ @# a- V    4尾
* K& |" V2 W  d3 C/ W# \3 q8 m0 Q
+ L4 o5 \8 Q& b. w9 Ptvb now,tvbnow,bttvb調味料公仔箱論壇- t" N& Z6 O3 i. o' E; c

3 }& |, k2 r" V& z( _0 I) ~1 F; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬5.39.217.77:88989 t; g7 C0 ]8 u! N+ a7 }
    2大匙5.39.217.77:88988 O4 x2 g8 p4 u8 `% V6 O: c: _
    蛋黃5.39.217.77:8898" U! Q& P* w* K% V
    1顆
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作法. V/ X0 F8 E+ M, S! M4 E- I/ b

7 M* F% s" _) j' c5 S/ F     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k2 ~% k* b2 Y' d3 B# m  a
    1.調味料混合拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R( y# D4 |& C0 j( Z) t+ c
     5.39.217.77:88986 q6 j) v( N! H* O7 a4 Q0 @4 U4 o
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。! m) a/ x2 h! r* P+ T
     tvb now,tvbnow,bttvb. ^, m  S6 L9 S: m( m4 m8 V
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇& y% T% _: l% Q
茄汁肉醬焗烤杏包菇公仔箱論壇' r0 k/ b% ?5 O6 K- v: C
材料
% z% F' t# C7 Q) L9 e  S3 M' j5.39.217.77:8898    杏鮑菇
- F# }* n# L& S    200公克5.39.217.77:8898' d& q, \* B5 A8 ~- Q
    起司絲
- @! `0 }' k7 ], BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克公仔箱論壇* ]! t% t' Q, h

3 B% X7 {9 n- btvb now,tvbnow,bttvb調味料
) [8 T  e/ ?7 C/ M) q: \7 Xtvb now,tvbnow,bttvb    茄汁肉醬公仔箱論壇% P" G& O9 s7 {1 G6 ^& D
    2大匙5.39.217.77:8898: ?: V  }* D$ Z: {% Z0 Y

2 K' y) \; ?/ u% d1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法tvb now,tvbnow,bttvb: a8 T+ u/ ^7 }9 G
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb$ c; W4 Q8 x) z! u3 m
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }4 Z& ?2 Q) |' f$ i0 x
焗烤綜合鮮蔬
: h7 g0 B  e! _. j4 d% E公仔箱論壇材料/ W. d) e4 ~: ]( c5 y
    青花椰菜6 N7 v7 H' G5 p0 {  @/ j) t
    100公克
4 V! I# q5 m/ H" Y/ ?tvb now,tvbnow,bttvb    白花椰菜
9 y( G! ]! D, ^  z1 z5.39.217.77:8898    50公克
4 W2 J% V% `, m' |; S$ z) M6 ~/ s; Rtvb now,tvbnow,bttvb    生香菇
6 d: Q+ o% M2 k* \3 b0 a5.39.217.77:8898    2朵. j* I. D! M( Z) M) t9 y0 B# }0 t2 U
    蘑菇7 u- d& d, D7 B9 D
    50公克
2 u. d3 w+ k4 B& ^) Ttvb now,tvbnow,bttvb    小紅蘿蔔5 O0 u1 E; J1 Q- k, s
    30公克5.39.217.77:8898  G5 K2 p4 E. u1 [6 E  C; `
    起司絲
( G% s& j& r4 \2 [  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
, k1 p$ j7 v% w( d- T& [, `- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 M+ ]! [, Y5 }. {, o+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料公仔箱論壇! \3 ?7 k" j1 @& Y( d2 `- v
    奶油白醬( `: {& P4 E2 u1 J4 S! J6 x4 T
    4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S9 f/ Q5 i3 |
/ }+ l0 ?: _- v( \6 l9 U; R& i
作法; u: J+ N6 x4 Y
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
- ^: M2 W+ W, |/ r& O6 i公仔箱論壇    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。2 Q: ]% |! N5 @. y3 m6 h3 i/ }
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y; l. W7 ?) [9 u* d% x& `
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

+ l- f7 j/ K, p8 S! u0 B& _羅勒醬烤土魠魚
% Q) {3 u, m1 t1 {! Z# X5.39.217.77:8898材料1 D7 X9 |8 B8 d" |  d+ g: ?: h" d
    土魠魚
6 X0 V# g! @, _3 s5 ]- r" w' d    1片
# Y, @) ~7 k8 U( i' x+ y" p: ^tvb now,tvbnow,bttvb    薑片公仔箱論壇" `" o& ~) v; p# Q
    5公克
! @* x& d7 K3 A; n* F& a公仔箱論壇    蒜片
3 a1 d; R6 k& |& Q7 j/ ~" Y+ ]8 \5.39.217.77:8898    2粒
3 w$ S6 c8 p& k, ^
: |; r- E3 Z$ o. |) l. A調味料
) y8 O, ^( ]6 o公仔箱論壇    蘿勒醬7 C6 \) A5 X0 V& J1 T% s6 K
    3大匙公仔箱論壇, u. B; A( u' y

0 T2 }; m" I9 v7 H3 r5 i公仔箱論壇作法公仔箱論壇, M/ A# R' h: r+ f% l
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。4 U% ^1 T2 N& i- e1 h7 L# d3 D
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。