BeiDouChef

公仔箱論壇; m+ M9 D7 H8 y3 H$ o2 D1 R  @
迷迭香羊小排tvb now,tvbnow,bttvb/ x& {' a' ]/ W/ t7 J
【材　 料】公仔箱論壇) h$ m4 P; L7 O/ o9 q9 ~
新鮮迷迭香         2枝
' H) L# v8 x1 N羊小排         3片, k$ N0 J. w5 ^; k# ~6 u; a
黑胡椒         少許公仔箱論壇5 t. {( n% X' r" E
鹽         少許
& B6 Q' s3 J- l; h3 y& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 d' x  @3 s. ^1 T& J0 S% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】( r, \9 B, O1 ]0 c, z# {
香草高湯         2大匙
; G" k) D! M1 A9 x; i7 O紅酒醬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ v8 Y8 B+ c( e' {
紅酒         2大匙
* N% J& W3 g) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷葉         6~7片
5 P' g0 R  _) x0 ltvb now,tvbnow,bttvb
( O' v6 f) j: E" P【做　 法】
, {. ]; a  k7 i' x4 ^1 c) H公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。公仔箱論壇% W3 S  ^2 ^" L9 N
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。( n( Y2 u$ e) j" i9 a+ ^3 ?
【備　註】
( @5 ]$ z: x- F+ Z* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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: s% q0 r0 w- Ntvb now,tvbnow,bttvb迷迭香牛小排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r2 E4 e' i% o3 L! y$ `6 m
【材　 料】公仔箱論壇% b" X  _- v: f- \0 c# N
新鮮迷迭香         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D  l; L( \. }, T/ c6 `* J
牛小排         2片0 S/ _4 S1 z! M. N$ b4 ?
鹽         少許
% H4 r3 N9 Z8 }, ~% M+ |- |5.39.217.77:8898黑胡椒         少許" g0 [) X4 x/ H1 U
tvb now,tvbnow,bttvb( g1 x/ W) h$ K% s
【調 味 料】
2 M" P$ B) Q; d( Y, h8 y; O5.39.217.77:8898香草高湯         3大匙
( W+ S, |5 \2 b2 l9 w7 U蕃茄醬         1大匙
- ?% }3 G/ o& b7 s( X無鹽奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q7 C' G8 {+ I1 d  I/ H& @
鮮奶油         1大匙5 h, n/ J& W( i
義大利陳年醋         5㏄
: i# n1 r/ i' I8 k9 n. ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb. |' W0 J* u! @4 V5 r1 W" M# L1 G
青胡椒粒         10粒
' T# z$ `8 \( Z) l: A6 S紅胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb* U9 L0 _4 Q5 c% m0 i
tvb now,tvbnow,bttvb! b7 ?* w) U2 `& ^! D7 o
【做　 法】
: r- {1 i. j2 I7 v* ?# D; }. p1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B4 }/ [7 r7 O9 D& L1 {# i
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，tvb now,tvbnow,bttvb' V5 q2 c' c# S6 O
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。5.39.217.77:8898# ]7 x9 E: V( y* P) B' \
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
* o+ J6 `. O8 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \- S; @- K# u9 ~* k6 L6 ]) I
【備　註】
2 ?, x7 S; ~: L) {! V9 q/ L# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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# U  Z* s1 M  T2 O' x6 g5 \- ?tvb now,tvbnow,bttvb百里香烤春雞: `  i7 R! O* {
【材　 料】
% \  o+ T" x2 B) L- o' {1.春雞         1隻公仔箱論壇9 q: m4 c/ B- k2 ~- n
2.新鮮百里香         6～7枝
6 Z, K7 {! V0 V% l公仔箱論壇洋蔥         1/4個
; x1 ^( T: O; o1 Btvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
- O- @: F, [- Y  Q1 p  p蒜末         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ U% V+ }+ R1 H1 W% e, |& }' N
匈牙利紅椒粉         1/2小匙) t, @" p4 m5 R+ Y
橄欖油         1大匙
4 }) k9 S* C# N& B1 Z2 F公仔箱論壇3.新鮮柳橙原汁         150㏄) f! B& o% \1 M7 W$ O0 S2 i3 \) \
香草高湯         100㏄
# ]! |( z7 G/ h7 x4 a/ |5.39.217.77:88984.無鹽奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \$ Y8 Y5 I" F6 a; V
鮮奶油         1大匙0 ]0 i" Q: U- X1 N5 {
鹽         適量
0 J; @  k* P1 U
" H, P1 c( j" V3 {tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- X: |' z. G+ q6 Y- G7 A1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
" n: J; F! F# D" [tvb now,tvbnow,bttvb2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。5.39.217.77:88984 K0 `, w5 b# |. i9 ?
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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9 e2 q* x8 l8 r$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥起司焗鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `* p+ g) I, y9 ~
材料- ^9 ?0 q! P& f  ^; ~2 j  E' F- W

% f' F6 g0 l, E* i' z* ^! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椰菜5.39.217.77:8898  K# X; u& C5 {+ {" V2 p, d3 t
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R$ U' m$ a! N
    蕃茄/ |1 @1 U7 D6 |0 w0 n) v& |
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y, m' H' w+ _, `1 B3 V
    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb' D" S/ L! X" U4 \7 a+ o0 A8 d
    80公克公仔箱論壇( o, u. u+ l5 s5 j* E8 u6 R
    玉米筍
3 R. L% p( n: ^  [! f公仔箱論壇    80公克
2 z" [5 h( h1 p5 a# ?    起司絲* j, e) K7 A( O: u% X
    100公克7 Z. c; j0 d; R
    麵粉# X% c, h, s: U9 u7 k; r
    2大匙! A0 v4 T1 G& {1 e. p7 w3 u. P
    奶油. B8 t! O/ D- P
    3大匙
# x0 a8 _# K, q. Y. u6 O9 A    蒜末- Z' C& y% Y2 K+ t+ f" W; ]. ^3 c
    5公克tvb now,tvbnow,bttvb. u) ]/ G& @# F9 O

4 }& H* \0 I- v6 X4 M$ Z% b調味料6 S# G3 i7 S) R/ D* Q% r# [

( v3 o* P9 I0 ]4 }/ |# U' B  Y    牛頭牌紅蔥肉燥
5 m4 v" Z3 r4 k0 Q7 ]3 q8 E. e5.39.217.77:8898    5大匙
7 v; ]  t& f+ o, a公仔箱論壇    牛頭牌原味高湯
3 M+ K, V( O( _1 X  e$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50㏄
" P: W6 S" j: l7 j6 U$ s3 _1 N5.39.217.77:8898
+ X% d( z* B( ]$ |4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法5.39.217.77:88982 h- P. H0 g. w7 B/ L) Z1 ~, Y

$ O5 `' |. O8 ~7 w) H5 K5.39.217.77:8898   5.39.217.77:88984 ~1 w6 {" u" `3 t% H4 p2 `
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。, ~4 j' c- k6 ~& X/ B, F) \
     
- T  _' o* @  p; F9 O    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。5.39.217.77:8898) t7 r9 V  M5 V4 A! A7 b3 ~
     
: g) k) X+ ?  n3 T! b4 A6 T8 P公仔箱論壇    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
3 k& U/ K5 a* y公仔箱論壇     
# ^: M  E+ o! H    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
1 y/ O( f8 Z; U. I, Wtvb now,tvbnow,bttvb     
/ _& A3 ]% j% ^- J6 t8 P/ U公仔箱論壇    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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. r) g: t! J1 B% u) V2 s/ \公仔箱論壇咖哩雞土司
" T0 {- R  E9 g$ {/ _5.39.217.77:8898
* ?2 D' P6 R- i( k% U( R材料
; J$ O' p- [% R3 ?* M& E# M& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司5.39.217.77:88988 p0 G( W5 m7 s
    1大塊tvb now,tvbnow,bttvb& k# b- t0 ?& J3 F, A3 G- C
    仿土雞腿tvb now,tvbnow,bttvb' c# u& d- M) @& i$ j% X  _0 n5 S0 b
    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n( n2 ~& k8 h# }
    紅蘿蔔
: M: u+ C0 Y$ h9 ?% V2 q3 Y8 C* {8 W' stvb now,tvbnow,bttvb    50公克tvb now,tvbnow,bttvb/ |- J1 W) b2 X  N
    馬鈴薯
3 E# C5 N6 ^' R9 Z2 _; l5.39.217.77:8898    30公克
; U" Z7 t4 J$ G  x% w, t5.39.217.77:8898    洋蔥
" |$ g2 p! Z  K- I: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆
3 o, h* X( B/ T5 ?9 h% Ctvb now,tvbnow,bttvb    蒜末
- S' A( F' a5 W' dtvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙
% R) d4 q  u# R) h! E0 p4 ~( U5.39.217.77:8898    咖哩粉
6 E* w* \6 V4 t. d4 Q    1大匙% s. F- ~) B4 @
    椰奶
& ^- N; {. y% u+ P1 z$ q1 `# ctvb now,tvbnow,bttvb    5大匙5.39.217.77:88984 r' f2 k; {# G+ o) Y
    水
) w7 |( }1 m, I' b  M: |8 n    300㏄
2 N' @9 y3 {/ y- _; v5.39.217.77:8898    沙拉油! E/ h' b4 Y/ q2 A; f
    1大匙0 m& E" }: e! A) S( d( F
( X7 g( _% }7 C
調味料公仔箱論壇2 R! }4 V/ N$ f7 d$ Y4 H
    鹽公仔箱論壇5 a. z. g9 I1 P( S
    1茶匙
& z6 [: a: k0 R" n& [- ^8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞粉
) l5 l) P5 ?% p& h    1/4茶匙
0 j- Q" W  i9 B# F1 ~  A公仔箱論壇! E1 }; P1 y6 O$ O* W# W# `
作法
3 j: P6 U7 e# y2 R* {3 w+ F公仔箱論壇    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。, H% I; i' P7 S2 O+ I
     $ t" R: M/ l+ @: t) G* [
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。公仔箱論壇0 r0 s  B( c7 Z1 r
     
" {5 @$ z) A& l. \1 p( ~* ktvb now,tvbnow,bttvb    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。公仔箱論壇9 s/ K; y/ L4 T- d2 T( [! w6 K2 F) y
     - h' i9 ]; T/ A: w0 B
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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- L. u5 B# t0 h3 v$ ?+ U" p1 O+ ], ^5.39.217.77:8898土司臘腸捲  G$ {: m) |  v. F& T
公仔箱論壇4 A" ^/ [! Y0 k4 q0 Y
材料
( f  Z; x; ?& z. {' |( U- ^2 Htvb now,tvbnow,bttvb    土司tvb now,tvbnow,bttvb. N) O% g8 L4 S( k
    2片
" u6 H  k( V5 m! s    法蘭克福腸
; M' E" k" L. ~: o5 ]% \& |5 u( x. H; x    2條
! t! R" S: g: z' I. X0 }tvb now,tvbnow,bttvb    雞蛋
' G+ r- {) Z6 H! I7 P$ D    2顆- d# B; H* Y( h6 p/ U/ a" ?( k+ }6 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j) x# k9 T$ a8 H
作法1 D0 d! M* L# ^( G2 H3 I
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。# n3 ^/ u, ~+ I6 h8 x( y0 W: i- A! W
     
: v- I3 h3 Z% [3 }9 M' Z7 r/ i    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
! d& b; Z, }5 }' u7 Y公仔箱論壇     " _0 C! U5 s3 |2 k! x$ L/ h7 j
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

  V4 S2 z/ D% A: q
蕃茄起司烤豬排公仔箱論壇. {) w; w& e$ G/ ~2 R

( K+ Q( o2 B( q2 w公仔箱論壇材料3 g/ |8 P/ G5 D7 _$ n) ~! r
    豬里肌tvb now,tvbnow,bttvb  @' D) R8 D/ z% d' p: R- U6 ]
    3片
) R/ D" B% _2 N* J4 s    蛋液+ a; v1 N# k" C1 k; w3 d
    1/2顆
: N. L$ ~. d# Q, J% X7 L    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb) C) }2 @  b/ K2 g1 t0 M. B
    1小匙
2 J1 y5 X* y$ X2 C3 \7 f0 ^" T    起司絲
: D: h! @1 ]7 g6 E5 t: h. \: J5.39.217.77:8898    50公克
6 ~; t6 J6 o8 _% f9 U5.39.217.77:8898
0 C5 O: X, ~, I9 s, ]2 A6 D  }2 T5.39.217.77:8898調味料tvb now,tvbnow,bttvb2 O8 k% K, W6 Z
    蕃茄紅醬公仔箱論壇* _8 i3 J  r, N) V5 |
    2大匙公仔箱論壇' |4 f$ @4 o& k

3 z- C2 e  ?! B: v作法     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |# _, |' B: n2 a
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
7 B. |% @9 r* T+ x, v' n     tvb now,tvbnow,bttvb# u1 M  A0 f+ a
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇5 G; y6 d" f' T4 C. M. m
奶油南瓜焗烤雞腿
; Y& p; }6 h" \6 x$ A公仔箱論壇( y" y* I2 B% T5 J: Z7 {
材料
7 X2 Z1 j' F% Z/ i( F) u    雞腿塊3 ^- g& S* d4 r6 x5 |( N4 S
    1支
0 s! T3 S3 I. y7 r' Atvb now,tvbnow,bttvb    南瓜塊
  B% @& V; z' c6 u    200公克' B) _3 G; Y; b" }# A5 V2 x8 `
    紅蘿蔔塊
4 b, }- v; p; n7 r; B% v0 Y0 ~% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
0 L- I. G' g* L6 M公仔箱論壇    甜豆仁
) j5 Q+ {4 ^5 L5 d    10公克
, r+ d6 b1 Y! t! q# y9 C' \1 @    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb) X. e9 E4 D6 `9 s9 a# y7 o. y
    50公克公仔箱論壇, u* d; ^6 p% q9 j, b
    巴西里末3 _1 O' Z8 m( j
    1/4小匙
6 |. }; D* G+ l9 g$ X0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, m* [; G; B8 h& d  A6 G5.39.217.77:8898調味料+ q; R- u( j$ i+ V0 _: u; C# q
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j& y( m! u/ l3 x+ }
    3大匙
% ?( A, U. v2 [0 \    雞高湯
( t& x) I- p" ^5.39.217.77:8898    200㏄4 T3 x" y1 x1 i) B' L

" D0 e! k7 S* y2 y  d6 R3 g* y+ E, |5.39.217.77:8898作法
, n. j6 X& M/ N" _4 d) `0 Y公仔箱論壇    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `8 V" l& A, ]2 m& e1 o
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A# ^; p1 O. H7 y8 B
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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# f/ K, n, B! R: K: Q5.39.217.77:8898焗烤香菇蕃茄片
+ g! }+ {" M1 k8 L" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 L1 M3 a- h: d5 W8 F9 T6 j
材料) [+ W7 S& b; ]: L" {+ _  N5 w
5.39.217.77:8898! N6 P3 K! ~' r( k# s
    香菇片
- w9 s- |( D: e8 P5 N    300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i+ a& S0 V. U: b: r
    蕃茄片
& F4 O3 U4 F. A7 Q, e9 ?6 d" ]    200公克
9 q2 \5 m7 }* ]5.39.217.77:8898    起司絲
9 ~9 y0 v# M. e! w% N0 I公仔箱論壇    100公克
! C  v3 ^: K0 K* O5 D' @! V5.39.217.77:8898
- I8 _/ o0 z( D5.39.217.77:8898調味料; m, M( D% {/ F, T  U0 Z
tvb now,tvbnow,bttvb: [. v& X4 ^4 b( g
    雞蛋公仔箱論壇* n3 M9 m5 f; W. u0 z
    1顆
. b0 L1 n) `1 W/ a5.39.217.77:8898    牛奶
" u, E4 M8 n5 R    200cc
6 D9 O! d2 }4 y; y/ R/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' F2 g4 M) h, a1 O9 A: L5.39.217.77:8898作法公仔箱論壇$ U7 F6 \+ c; _) v; V1 R7 i

0 m2 Q& m) ?- i6 K" M! ^) d% g: D  w, ktvb now,tvbnow,bttvb     
, s& p; _- s7 z8 f$ a4 V5.39.217.77:8898    1.調味料混合拌勻。: r7 n6 L  B/ O% p
     ) U, T4 a5 c; F/ A' d8 f
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。, e+ j8 v  p& G
     
% @/ w: g3 X- {  B3 A4 U公仔箱論壇    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

! w: {$ `) l9 c3 E: h, Y焗烤墨西哥雞肉捲
8 @8 b. x0 V( j4 u3 K( Z: gtvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F' u' t8 k* @' F; T9 g

7 E( @$ m9 h7 F1 v' \: Y1 A  Z5.39.217.77:8898    墨西哥餅7 N7 l3 i3 n6 C0 `
    2張: V1 l" A# j5 I  n' B
    雞胸肉
7 O' }' G' R6 ]- c+ E2 r% d, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克2 v% R" v; f6 n  F+ i
    洋蔥
. V8 _3 v# v0 y    20公克tvb now,tvbnow,bttvb  d9 s0 {1 A. i0 K
    起司絲
/ w4 J+ ]/ U+ h公仔箱論壇    30公克
1 @) J- u/ G3 c2 X5.39.217.77:8898    蘑菇
, k, S! O3 j0 B# B* E* h1 ~0 i    20公克tvb now,tvbnow,bttvb; p- O0 R) M' m; a# w4 p
    蛋黃
3 D0 T0 V. g* L' S! |公仔箱論壇    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I8 H4 y% L8 e# z: J
公仔箱論壇0 [! m6 _& j# B9 O; C
調味料
, U1 M1 V; n% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A2 M/ L% a. T7 R
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r' G# Q' n" o7 e, I3 o5 ?9 x
    2大匙
) W! ^; p1 Q/ P& l3 ]! z1 a& htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: f! l7 ]# F- h* R1 n! F  w9 L7 t
作法
5 B' j, s2 W, N% y) wtvb now,tvbnow,bttvb
, _( T% w3 X6 _: \% Z5.39.217.77:8898     
% J" f  Z( q6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
4 W* {- Q* L' ^! x  n1 r4 K5 U     
9 Z6 h) V, T- d! q, @& r9 Ftvb now,tvbnow,bttvb    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
/ M& y& ?; `$ s# P/ x, d, }公仔箱論壇     
8 D! X; K3 Q) \* d, g# Ttvb now,tvbnow,bttvb    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
7 Y3 D# C& W/ \: `# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
9 {1 W3 @9 U8 E; U$ }3 Y( J    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。! W, P% {# X0 O9 B% q
     
' |' Z1 h; p; i5.39.217.77:8898    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

& f) _5 m' q! b" z3 S9 l( I( Y蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉5.39.217.77:8898  y% k8 B0 G1 W

9 b: y9 X3 ^+ M, U$ t* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
: l! J- U4 g: w' l( ?! dtvb now,tvbnow,bttvb( Z. N* l$ Q, H+ ?
    豬絞肉tvb now,tvbnow,bttvb# j, N9 g3 N1 z0 z) L" k6 B
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb- R6 @3 }/ I; q- p; ^- n
    洋蔥末+ H% R- i3 Y: |1 C' j" f% S
    30公克4 r1 R) Y! n9 |2 j8 y7 i
    綜合香料5.39.217.77:8898: p* @' @. F+ `; @/ t
    1/2大匙5.39.217.77:8898, ]5 o2 ~" ]5 a; R# w$ Y
    鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h5 Z6 K8 a- V% v. [2 T
    1/4小匙
0 W- ~* {9 M3 t) P    麵包粉tvb now,tvbnow,bttvb" [: @$ _) X- e5 r/ U8 q8 |0 U
    50公克
, |- G$ G! M9 Z' J5.39.217.77:8898    起司絲
* d: u2 Q9 ]" O3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克$ C; T" d" R2 q; z, \

( V- J( @% S0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
( E; {  X" O# \7 [' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 y! u2 |  O5 n' a7 u
    洋蔥蘑菇醬
) H! I; y  Y% a! {( B  q  L) k8 Q: K    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# X5 b9 [. \. P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R# U' Y+ U) u* l, F) y1 \6 f
作法, [6 D* _6 U' v/ L4 y4 r
$ V( P: H1 u1 n5 d: W2 P! Q# G
     4 W- [7 x0 i% J5 s* i; X' w
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
- L; e) ?" {$ j, otvb now,tvbnow,bttvb     
% x9 y& z: ~' L& q+ d# |    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。6 e7 Y, `. s; w  ?* p
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m5 z& f+ ^7 Y7 _
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I0 h3 K7 ?" c: l7 T
焗烤大蝦
: V& z$ P# u% b. Q3 e+ gtvb now,tvbnow,bttvb
, R2 l# s$ l) e1 O* n9 {公仔箱論壇材料1 `( l9 k& l+ ^! L3 B7 y' s

. X( v2 }# z% m1 p    草蝦
8 M$ A  K0 v$ O3 e9 w2 U+ G# W5.39.217.77:8898    4尾
9 ^' z' @7 V* Q' ?  Z
% B% ^1 k9 f+ ^0 X) i5.39.217.77:8898調味料
3 j# O: s2 m. ^8 k/ C' D! t公仔箱論壇4 [, m8 R1 ]: T- Q
    奶油白醬5.39.217.77:8898- O/ i4 n3 D4 I$ t4 f
    2大匙
# g; h! x& h+ utvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃
: N% v: M7 b' D$ H* `* q; r& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆
7 N  Q5 e0 }5 k* n
  B3 K9 X( P  U% T! L7 b作法
  C4 r* o8 c3 w; n/ q* ttvb now,tvbnow,bttvb
) Q- I$ y, U" V3 r: L4 V# _     
% |1 l) }4 E! ^& q9 U5.39.217.77:8898    1.調味料混合拌勻備用。6 d5 L% ^& c6 ]7 D# L0 J. k# ]
     
3 s( J/ e! f' F1 G4 }1 J/ C; [3 ?; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
6 p& o" \4 R7 ^4 |) n7 D     公仔箱論壇. ]9 L4 u, v6 p+ Y2 B$ L
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898$ C- Y4 l3 a* B& n5 C- o, {
茄汁肉醬焗烤杏包菇5.39.217.77:88988 s" t: i) j# s/ g) W2 X) s
材料
3 Y* j' b- ]* D- W7 ?8 q" T    杏鮑菇- ]# _' q' T4 B3 W8 S1 ~) \
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z; u+ r9 M$ o) ?- M, e/ G
    起司絲5.39.217.77:8898. c5 g5 U* u/ ]1 M- K$ n
    30公克
8 q4 h/ V) [2 u1 a( V4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J0 o& N: P$ q5 U) n7 r# y9 k
調味料+ u/ y' P  D8 S) O4 R- _
    茄汁肉醬
1 d7 i4 h! U) k' }: W    2大匙
6 z2 ~9 L2 u+ ]& c* `& E! K9 ^$ X- s3 \* f
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }7 N, j* y9 l# h2 a
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。5.39.217.77:8898+ r0 h: [& M6 y- ~# A
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

# g% Y7 K7 _- @焗烤綜合鮮蔬: n' R/ s# h& m* C% J
材料
1 [* L) a  b4 V7 O+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    青花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb3 _" h. t( P1 _, O) L, o. \
    100公克8 @# F! s' n- {7 S
    白花椰菜" l6 a7 H4 D; b+ h* Y+ G
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R" E+ y5 }. H( A" u. H( p
    生香菇
# a2 Q4 m. y+ w$ K3 q    2朵
) Y$ }4 b3 d- _3 G    蘑菇
6 |# T/ ?2 _& _6 s. h& }2 ^5.39.217.77:8898    50公克5.39.217.77:8898  r- n* l3 V! \# w% j* {
    小紅蘿蔔
0 R7 v+ ]$ U/ I; _9 _/ y; o; Y    30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 a6 Z9 k' s9 b/ |! d0 K* W
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb$ F+ n7 \3 p* m
    30公克
  d6 F; f3 |" s4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 a! i4 M: f3 P  ~9 G/ D) m' H5 t" h' T% l調味料
( u5 B" i$ l) ~. r    奶油白醬
; {. q, X# W* C2 A4 n$ l3 v- S/ [5.39.217.77:8898    4大匙9 D" V! H, n2 X, {6 V3 K# O+ f) p3 B
公仔箱論壇- c, E  P( j, e! C
作法
) }: q: n& u1 s. m  |& ]" O: G3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
+ Q/ p3 I0 l0 _7 z/ O% ]0 j1 Btvb now,tvbnow,bttvb    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
: i9 T* c( x+ v' r5.39.217.77:8898    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。# p) S1 Z4 L* w6 N  \2 {) B
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

( u6 i  I8 H+ t! b
羅勒醬烤土魠魚* t0 K* W" y# ], Q" [1 H4 L, |
材料
* f. d! w) {3 ~& F, w( K1 q    土魠魚公仔箱論壇9 `/ M% @4 [" ]( [5 X1 t8 ~
    1片公仔箱論壇* N5 y( E7 E/ L* y
    薑片# C4 u7 _0 [: W7 A) X
    5公克tvb now,tvbnow,bttvb8 s, l' B1 f$ j" B) f! {
    蒜片公仔箱論壇# y$ I8 D3 B% g* P3 [, k* F
    2粒% {3 @; c+ E! m4 b: s) i5 i

) v) r7 R& M1 g0 s' R調味料
, J( }/ L( t% _" G4 M5.39.217.77:8898    蘿勒醬公仔箱論壇$ A$ ^- D* |! |7 D: q( p5 P8 O
    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v' ~6 v* @  l: p" v- ~

0 Y8 t0 W+ |& ^$ `  C公仔箱論壇作法5.39.217.77:8898$ r% w" h# h0 F4 x2 b  h  D
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。  S- P" T0 j0 M- m8 a$ w2 |8 Z
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。