BeiDouChef

$ e; A, i$ G8 M$ W& i" u$ Vtvb now,tvbnow,bttvb迷迭香羊小排
4 S& O) d3 G  U5 o9 A5 o9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q- @. d4 l4 H+ L5 E* v4 m, P
新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇% [0 D+ u8 F, \0 \
羊小排         3片
1 Y7 o6 E; T& h& `5 {/ y黑胡椒         少許
! f$ O: t( b: a3 {/ O" P鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb; [+ [8 |+ x1 |  Y) D. s1 c& k( W

( h" B0 I9 M" L! K6 T! N公仔箱論壇【調 味 料】
4 f% z9 X$ Q, N7 }! B5.39.217.77:8898香草高湯         2大匙
- I  h" J% A% H1 U9 j5 ntvb now,tvbnow,bttvb紅酒醬汁         3大匙
( M0 E0 u" |# B$ k1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒         2大匙
3 b: A" g# w7 b$ S+ H, d3 h$ Y5.39.217.77:8898薄荷葉         6~7片公仔箱論壇: K3 w" d; m  @3 n; }
公仔箱論壇! f0 |! E/ |( ]2 H) R/ h5 `
【做　 法】
7 B3 \) e. g7 y9 Z1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
7 R- j6 m/ S! Q% I# m5.39.217.77:88982.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
( O1 t: J- z- d* E" x" {7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】公仔箱論壇; v* j4 b( R$ j$ `* X5 [6 X
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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, x3 D6 z- I, B迷迭香牛小排tvb now,tvbnow,bttvb3 u! w* ]1 X) w; v1 w9 j9 b; A# i9 _' Y
【材　 料】公仔箱論壇, T: P1 L7 V# B; ]
新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇) _5 N# N# Z" @. p- D
牛小排         2片
9 w4 Y5 o/ `" ^! s  @tvb now,tvbnow,bttvb 鹽         少許
& u* F2 H: l3 }: p2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許
; X3 q; C7 l' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s. i/ D1 m2 q5 F$ [7 B' S) u
【調 味 料】5.39.217.77:8898" k8 I( v; _) t1 c
香草高湯         3大匙
  a' I  Q) I+ f! [8 M蕃茄醬         1大匙
( \- e5 H8 ^% Y, o$ }8 X9 [7 T% R無鹽奶油         1大匙5.39.217.77:8898( ?* h" R6 ]& c. y9 P9 Q# c
鮮奶油         1大匙
9 {6 y1 ]3 r( ?- W$ g- gtvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋         5㏄
6 e1 F0 y2 ]2 m" a! Y$ y5 y2 O鹽         少許公仔箱論壇8 X1 K$ p1 B2 Q) U5 J
青胡椒粒         10粒
" R& q( P8 X! j紅胡椒粒         10粒% o1 M8 {7 L# j2 {" a- X, y5 y

) a9 R2 a+ U$ V5.39.217.77:8898【做　 法】' l# I' P, U% W; y
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f2 h! S  [: [/ c, P9 R6 g
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
! T( D- Z; T2 _' u& u將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
+ w: B1 E2 ?" G3 s/ y5 Wtvb now,tvbnow,bttvb3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
/ ?1 P( l# B) F  I; A' \/ U! T3 ^  _
9 g6 ~% W8 s8 m5 l公仔箱論壇【備　註】
/ T! u" u# g7 itvb now,tvbnow,bttvb牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N8 q$ p) \: Z8 t$ L, T
百里香烤春雞
! D2 z; M0 l5 H5.39.217.77:8898【材　 料】公仔箱論壇6 j4 B- D; ^  V, f8 h
1.春雞         1隻5.39.217.77:8898" m0 _: ~2 q. {* l0 `
2.新鮮百里香         6～7枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f5 m$ J6 a# `. J( t4 Q* t: \
洋蔥         1/4個
1 i. v6 I) x; B$ U! l- h2 p1 c% Z4 H公仔箱論壇鹽         少許公仔箱論壇9 J$ I' N' b: O
蒜末         2大匙% [+ F4 ^7 k( I
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
6 S5 u0 a2 c  K公仔箱論壇橄欖油         1大匙
& u) m% w) c& }* B5 P* u公仔箱論壇3.新鮮柳橙原汁         150㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?1 p, G$ D+ ^
香草高湯         100㏄
; y& F  v% f5 o! G1 J5 B4.無鹽奶油         50公克
' X4 X' e3 f. q0 ?tvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙
/ k' K7 V5 r& E1 P. H; h4 D鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {' X, e4 A: [/ L" T4 A* b, g7 q

/ b7 D2 ?8 u1 p4 J; F7 Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% w* U  H. B+ D8 l* {) R
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
/ h8 l0 Y# H( m6 K: X' t5.39.217.77:88982.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
/ _* N$ V! l7 Z( ^, {3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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+ y3 x: t# l# j5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥起司焗鮮蔬: j9 _; u. Q- P% l7 q# M: Y# J* M; W0 P5 `
材料tvb now,tvbnow,bttvb4 L: I9 D& M% {0 r, q2 `( n0 @
' H4 M: h2 ], m( w
    花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb9 N; u$ d6 p. c* P# p0 i
    100公克
1 F* F( c( h" e9 \8 l7 E1 e6 ^8 d( w公仔箱論壇    蕃茄
0 F2 h- p  O4 O! r    80公克
2 j# Q  Q' [  k9 R6 Z3 D6 {tvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I! e' @$ U. }7 W/ o
    80公克
# f' q# V2 {. h0 ?8 W    玉米筍
5 z4 f; P- i& z4 P! c- J, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克公仔箱論壇7 E4 l* t) {- f  `/ X
    起司絲
7 L  E  F/ C& w( ?9 ^$ v    100公克
, O3 k: H" S; T; w. O5.39.217.77:8898    麵粉公仔箱論壇+ ]! t; H! X" X7 Z' V; G& P
    2大匙
: G. L' [8 D* m- N3 Xtvb now,tvbnow,bttvb    奶油公仔箱論壇5 X" I. h' g6 Q$ e: [  S' {7 j
    3大匙公仔箱論壇% `$ t' {2 n8 m4 D/ T- ]
    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb+ s; G! Q" c. F3 x8 L1 a' C* [
    5公克
( J' r# ^2 V& p' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, b8 j& }1 @% g( q6 a- X7 a調味料
* N; g6 o6 K( n% q; R# G- e
$ v) H. k  f! }4 R" H# j) \tvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌紅蔥肉燥
: r2 `) w. d: p- Y( ^" f& }6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙
6 x. B% M0 W2 `& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛頭牌原味高湯
# K, {5 W" q3 z! U" v) e# {; K( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50㏄
" |/ N* d$ q9 i* w
6 F6 T+ s% T  [" p* X作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m6 L0 e$ k/ V- G
公仔箱論壇& q) G; y1 q% o9 o0 U
   5 M, w, S; |  m8 @" I- H+ H! V
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
6 k  y/ L/ z: ~: B7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     5.39.217.77:88983 O- y' O, l* N
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
. @1 v7 ~# R, ]5 z. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
+ v3 Y$ H) K* K) @& o6 Z! l5.39.217.77:8898    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
' ]# F  R/ N( K  f7 W( w     公仔箱論壇1 A2 Y5 L) g5 ~
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。公仔箱論壇7 w  Y3 w3 |/ h4 F" L2 G
     
. P( r+ R+ Z+ I& a- S8 o! M5.39.217.77:8898    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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5.39.217.77:8898% T% j/ C% G+ c* K" ]
咖哩雞土司
/ y/ |. n4 U& G+ i6 S; i' O9 v4 G公仔箱論壇  ?) }& C! g  _# ^
材料
7 r+ J/ E+ a4 A5 e    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k# C6 D9 u; z* H8 c( x
    1大塊
% _. v( x' k- {7 Q3 I' s! q9 L$ r    仿土雞腿公仔箱論壇4 U% M+ v8 o, l2 T8 ^" u
    1支5.39.217.77:8898/ j- a# N! F& h4 z, V
    紅蘿蔔
5 h0 x5 r7 Q) Y6 @! O  W    50公克
7 [: R& C3 l  b0 F' a# t3 P    馬鈴薯  b1 T1 O0 s) Y# Q; o& @, L0 n
    30公克* u  A' Z. X. b; d1 F7 g
    洋蔥公仔箱論壇5 O/ s# l( W/ e
    1/2顆
) z: \0 a! F# z    蒜末
( y! f; N1 \% Q1 k% ^' X1 @0 F( Y    1茶匙
5 ^, \6 d6 B0 T+ H0 i3 f" Z8 m    咖哩粉
, N4 m  w* |. e* L: L+ o4 u    1大匙
; ]2 |5 J- W- C    椰奶
4 e: \, @+ [1 x1 H$ ~/ Gtvb now,tvbnow,bttvb    5大匙
2 x' J8 J- V* E    水
8 v1 Z* Q$ c3 F+ O' w$ f7 ~; b5 ]5 m1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    300㏄
4 l& Q& z2 c7 D- _5 G! U( ~) ?' H, s8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    沙拉油
0 F! S6 T0 L1 t公仔箱論壇    1大匙1 G4 ^. d3 j% z' ]4 o7 ]

( z+ [: U( V$ t調味料tvb now,tvbnow,bttvb: M4 m. I- `0 }, S
    鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A6 h" w2 d5 c* I4 H- M! D
    1茶匙
% x" x; v  H; }6 u$ A5.39.217.77:8898    雞粉公仔箱論壇; ~: d' F# {: m/ i% C
    1/4茶匙
7 T+ O% I5 P) `4 b9 ]; ~tvb now,tvbnow,bttvb" \& n1 Q7 H3 G6 c/ ?
作法
, u8 ?6 F. l: l2 Q; `2 p1 A    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。: V$ G. N+ b  c+ S& H. h
     tvb now,tvbnow,bttvb% Z: B& `& u) N5 j
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
  \$ {4 [* \) s/ r1 I     
1 Z* K& L( n2 B3 K6 @  N. ~    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。- i& @1 x0 `& Z0 }1 P( ?/ |
     
5 b7 n( M7 m1 L* k& A! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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. R# x( |$ o" [0 T% b土司臘腸捲
5 g3 L5 K- l& U6 `3 Vtvb now,tvbnow,bttvb
! Z0 ^8 ]5 f0 V& U材料' ]+ }% T0 m1 }5 g% }
    土司tvb now,tvbnow,bttvb" J( H6 ?/ Y/ g" l: h3 v! Q
    2片公仔箱論壇# t8 T* w4 h3 [# `9 {
    法蘭克福腸
6 r9 o) }! z+ q. @5.39.217.77:8898    2條公仔箱論壇* d3 `7 d' |$ C& I. `  n( u' G
    雞蛋
: M% K6 w% y: G" i* `5.39.217.77:8898    2顆公仔箱論壇8 }& s+ Y9 I! a- W% X
5.39.217.77:88984 L/ a( q/ L" P5 h
作法公仔箱論壇' \3 m9 o: }6 j6 x$ }
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
4 R4 o% x2 f, k. \% V/ X公仔箱論壇     0 S1 [9 P+ I: G! I' ^5 \; Z, E
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。0 X4 G, E. r9 }% D7 L. |4 `
     
- X& E9 j! g  p  H% k6 q& H    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: q# f& ?6 G0 N. |+ O! [+ o
蕃茄起司烤豬排$ P, A; r& h# Z2 I. _2 |

, A* g- y+ \& J( O* X$ c- otvb now,tvbnow,bttvb材料
; o3 J7 X4 A; D4 e8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬里肌
# x7 v1 K5 Y) z4 _    3片" J3 u1 [8 G* N7 ^4 W, h& T# [! z
    蛋液公仔箱論壇, s( D/ R) V+ M
    1/2顆
! r$ S  w) H7 M/ C' X  _    麵粉
3 H1 L1 ^2 y( ^( Y- y5 `5 j. q) r    1小匙
7 R, ?: ~- t9 d( P+ j; Y8 T; \    起司絲
9 n% T- s* s0 j- |( U4 ^    50公克
% F8 ?. I1 a  r8 S/ Z1 e) L5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f' M  h$ A1 U( x6 d+ S
調味料tvb now,tvbnow,bttvb# v* M; h( F8 o
    蕃茄紅醬5.39.217.77:88987 b9 i0 \) d6 N6 C, a! x
    2大匙
  E7 G6 n% a2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, B& o1 g) K* ^) i1 `) i公仔箱論壇作法     
9 `" U. ?7 k( V* t8 ]$ f+ j5.39.217.77:8898    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。& z! E; J$ [2 X1 B& K3 \9 w5 I7 |: i
     5.39.217.77:8898/ j' S( E* j( ?. v8 p. E
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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* T7 \) @/ a$ G5.39.217.77:8898奶油南瓜焗烤雞腿5.39.217.77:88984 e8 M& A3 H& l* O

1 H0 c& E# g+ Y) o6 g% k材料' f0 j- Y# R1 i2 w) _( i
    雞腿塊
3 [8 |* O5 @9 J/ v    1支
% f0 N/ K0 r3 Y( y公仔箱論壇    南瓜塊2 {5 f: f2 J' u4 ]# g
    200公克5.39.217.77:88988 J! @) o0 W" f# W2 g4 j" i3 I
    紅蘿蔔塊
! v% `" h9 z, u" {    30公克tvb now,tvbnow,bttvb& r1 k, r9 D% d; Y/ D* `1 \# W$ ]
    甜豆仁
& O6 v) Z7 m" o3 f: x, Q8 L: \/ H0 ?7 B    10公克
/ d0 u, D! a3 w7 ^+ I$ h* Q" W    起司絲9 R. W5 k7 C* {0 H6 A# _# I
    50公克
( y3 _' L1 b/ q5 E    巴西里末
( y2 j8 M9 u& z5 V5 L    1/4小匙
. w$ F- H2 e8 b" x# K% \公仔箱論壇公仔箱論壇3 @6 m, a; [7 ]* b
調味料8 Y% U9 t. Z; n4 v
    奶油白醬5.39.217.77:8898" d3 f6 o+ w/ L  u: V' W" F4 ?$ v8 J
    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `9 X9 [; q/ T' a4 v+ p! K
    雞高湯
; B4 N# ?2 a. N# ]4 g# R2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L8 g! T: a/ e  U% f

: ^7 X2 r2 g! l& Q  d& Ptvb now,tvbnow,bttvb作法
# s* R' ]) t/ X5 k9 n& l) B5.39.217.77:8898    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。5.39.217.77:8898* k/ Q) w" n: K; d
     公仔箱論壇0 h/ j% b0 |7 Q' Q) B3 }6 R
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) ~1 x) }7 v1 t: a' D0 B* Z! o0 b* u4 d
焗烤香菇蕃茄片5.39.217.77:8898) Z( [/ e( b2 d. Y; z
5.39.217.77:88987 I1 b1 X, t& v3 p
材料公仔箱論壇# M! `8 j* J# {" L  T& j5 g8 D9 u
5.39.217.77:8898" O6 v2 @8 W) R' _
    香菇片
/ J5 ~. T/ @+ r3 a5 otvb now,tvbnow,bttvb    300公克
( U& v" f- m% `5.39.217.77:8898    蕃茄片
- x% u) ^$ B( ?; E    200公克
; Q; W. A  Y8 e) f7 Y    起司絲
1 E! w* v+ X* F0 M$ L. z- n( E    100公克4 I2 F% ~- J! n$ k( Y+ B

+ U1 e( o* L" @2 v# S, t  C; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
$ B" Z) _+ |3 }1 P. h公仔箱論壇
# g: t4 h' }/ q) H7 Z! e) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋
; R' h) h. A& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆
  k  V/ D; `, L) @. Htvb now,tvbnow,bttvb    牛奶
( L2 ~) L' b4 j    200cc
0 T7 O9 h; W  p1 z; V+ F5.39.217.77:88985 ?. C  [# J. u* U
作法
- P/ e* f9 k9 ?$ X( r7 y& b1 q% J公仔箱論壇
* q) c4 O' ~1 ^; v     
, _2 ]9 v4 y" B/ y; D9 h公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻。
3 ~+ r$ S- r" u. @. ctvb now,tvbnow,bttvb     
4 s( l. C( n1 U" g/ b; w4 t公仔箱論壇    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
3 T% y; i) A; f- c8 y% o     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @- q7 n0 S3 ]5 R8 i5 R
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

公仔箱論壇* l" d. [0 S  a+ w) G
焗烤墨西哥雞肉捲5.39.217.77:8898# ~0 Y8 Q1 k% P& P! i! K. L
材料公仔箱論壇* ]( p5 F/ S5 A. x3 z, t; `1 e4 a
  g. ]5 T9 E/ A4 n3 I. x8 `; C
    墨西哥餅
/ v1 r- O* L5 u8 @$ I$ ?, Y" A; E公仔箱論壇    2張
0 F9 z% q2 i2 |: i, {( c  q4 B5.39.217.77:8898    雞胸肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }1 M) v1 v' |2 @3 l/ B6 }2 X
    100公克
/ F# [4 }0 c1 H1 e5.39.217.77:8898    洋蔥' J+ D4 C- A! p4 M/ I7 y- |# D
    20公克公仔箱論壇* r2 {- ^8 f: K+ |
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb/ ^6 |- u$ Q# [8 m: I2 L
    30公克5.39.217.77:88981 w$ w* K6 ]2 p) X/ B. k" B
    蘑菇
3 n; Y! n# G. B0 m% \1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克
7 V& h4 {5 ?' a' j- l, ^% `tvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃( x4 t" S/ O* O" r* m
    1/2顆
6 ^4 Z$ I3 q. }+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 S+ \, ^8 u  ~8 T3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
% n8 V- ?+ a4 D, x" [; s
6 o# k/ B/ `& D# K) R    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb' `& d- A' M) ?. o0 N
    2大匙5.39.217.77:88981 j) b0 ]8 F2 A! ~% H! q/ h9 C6 u

6 o: v* [/ Y$ y, R* ftvb now,tvbnow,bttvb作法' t/ A% x/ h$ @

% B0 a# r. M, v+ [9 ]6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     7 _' e- X1 V4 L: ^3 q
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。5.39.217.77:8898' F. F' U* x$ y3 z  R4 I2 p
     
- Z! {+ q4 N% `7 {3 l" L    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s4 t5 m2 Z% |
     & y3 F1 v& `5 z  i1 d
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。/ v+ _  r+ p2 k- u; m
     + V" c( ~; ]  }7 O2 W1 Z- s
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
. a& ]( O- v$ T0 _# c( ?5.39.217.77:8898     3 i, q7 v+ l# ~
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇9 l# {' c, e  |& ~6 N, k
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉公仔箱論壇! F5 w* @/ J0 V# j% l
" P* [$ t+ J1 S9 e% }
材料7 m" ?' O9 D5 q* \5 `3 F" o  [' C
3 E% x2 N  x( {& j$ @0 \' D
    豬絞肉5.39.217.77:8898# z% u5 P8 ^; e" l
    200公克
' N1 {0 B* X( Z# |公仔箱論壇    洋蔥末1 i# x! _  P* _, l) ]$ M1 Y
    30公克5.39.217.77:8898& }$ ]! k* z: Q
    綜合香料
5 w% S: N( d1 e. N  S+ v公仔箱論壇    1/2大匙
! W  m  N/ P0 a. Z7 s/ \- l* [; x5.39.217.77:8898    鹽
3 P0 n  P2 p6 ?* s5 K  |% ~  q    1/4小匙
1 m2 Q; q; f& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵包粉# j8 F9 @8 \" g8 U
    50公克5.39.217.77:8898& ]8 M- B" C. K4 x- d4 j
    起司絲公仔箱論壇( h' r) c+ X0 b9 a+ ^" b
    80公克
  _% u/ A* d  G  R5.39.217.77:8898- I! S# f7 k- n5 e
調味料5.39.217.77:8898$ Q) v: o0 w! x0 j

4 {0 i- J% u# Y4 ctvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥蘑菇醬
4 F( V$ D, Y% t5.39.217.77:8898    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb' @" u! S" X5 b& `0 a$ y

  S$ g/ r& ~/ u! z7 r% E, c) Q( q作法! u$ ?0 w9 d# e1 l
5.39.217.77:88982 I' S9 `1 B" i3 U2 S2 J. v
     tvb now,tvbnow,bttvb/ x" {+ E7 `4 q! j- a
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
8 S3 i, ~7 J7 J' z% Mtvb now,tvbnow,bttvb     
( P! ~) G/ ?4 X7 _4 q公仔箱論壇    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。; i' q4 O8 {' z" |- B
     5.39.217.77:88983 E  [4 v3 B- r" c
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898) ^* h8 u3 i/ z& t+ E& ~8 ], i( h
焗烤大蝦
" O( G# \( U/ h' w8 ?; o) N
  Q+ J" R8 o) C1 f8 [, N8 k* t  x5.39.217.77:8898材料tvb now,tvbnow,bttvb! N, T! U: m( C! m4 d, G

$ @! Q7 t$ W# `7 y& }    草蝦
& N) @2 R, l. N" n7 U, ~5 Atvb now,tvbnow,bttvb    4尾
! o* u' l2 C- c, a0 N4 l5 p: U公仔箱論壇
; p, z+ ?+ O* ^  f; g, R! j, [5.39.217.77:8898調味料
- P  P- ]( V% B( q7 M9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) ^0 r  _  i, t0 u8 X1 u; x
    奶油白醬' N/ c$ t; J( b' }) Q: }
    2大匙& S& P; L9 V9 c( D& R( s
    蛋黃
4 q" j. V; _7 r& L. X! j$ i* [    1顆5.39.217.77:8898) g% n; _. g# L! \) }$ |$ {6 b! G

, O* A7 Y, N2 s) F, g, o+ O公仔箱論壇作法
6 x8 Q8 ?, o! |9 F公仔箱論壇  `/ }1 `! r1 d/ `* F
     tvb now,tvbnow,bttvb1 B% W" ~% y' k; a
    1.調味料混合拌勻備用。
) I4 `. l0 g. T4 R2 y# [) k( Z% K9 j5.39.217.77:8898     
% g% ^; c+ t6 N+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。5.39.217.77:88989 Q# T: d  M& K  f. q; x
     公仔箱論壇1 d. d( k- @2 M4 Q. S
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb6 n( y6 H! T* }3 B6 I" [
茄汁肉醬焗烤杏包菇
$ Y; p4 w1 f, V材料
' s, W' h/ h) G& e; ~0 P$ [- m$ Ytvb now,tvbnow,bttvb    杏鮑菇tvb now,tvbnow,bttvb9 [. P8 p/ o! M/ h
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb  k4 J" x  j) t- r0 Z  n( {
    起司絲
% v7 y0 I, u" v& b+ f" K0 e公仔箱論壇    30公克公仔箱論壇' A. ^% D, c( H6 z! N2 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `+ K, ^$ K1 S
調味料5.39.217.77:8898! }5 p- B) {  C( s! H$ h" r; @6 d
    茄汁肉醬
0 ?5 w8 z$ K4 s) p! ^0 n公仔箱論壇    2大匙
. G% ?* z: s3 u. l2 @1 u. @- `# b2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ?9 \8 g. V" D6 M% C% k1 R( Gtvb now,tvbnow,bttvb作法
5 a. X6 h- j+ C! L: f, b' h    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
: f6 e- I" t8 M" l    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^2 H, h0 O9 X) B' X* q6 d
焗烤綜合鮮蔬
& ^- B5 N% f( r8 M' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料公仔箱論壇% Q) W/ \7 ]) l8 i+ C( t
    青花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c: r  Q6 H3 k: ^! _
    100公克公仔箱論壇2 Q$ A) ?; i- I+ y4 B
    白花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb( M5 G' |0 L7 g* |( q5 \' G+ ]
    50公克$ B" l" k; u( u3 |8 M4 g; d- }0 q3 j
    生香菇
; t* ]0 g- }, K    2朵5.39.217.77:88980 h' a3 u& Z+ l2 X, s+ d( F3 C" f9 ]
    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d  Q5 L+ X) u: L. a, K8 S
    50公克公仔箱論壇! f$ T3 Z$ \: U3 Q6 d9 A
    小紅蘿蔔
9 _" }8 g$ ~2 X' q, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
% m4 x3 B6 u% f8 N" Y& Y# G& a    起司絲5.39.217.77:8898( \4 S+ H. U' K# _4 _0 _
    30公克
' U7 U* n1 Q9 g" I6 K/ z8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W2 A  H9 ~) g% D& p. @5 o& L
調味料
; I% J' N8 F2 x/ G5.39.217.77:8898    奶油白醬
1 Z1 T. z- {; O2 n9 O4 f8 K5.39.217.77:8898    4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i7 |) W8 S7 U5 l5 g

. x0 L) u! a: h) n. e8 A! |作法公仔箱論壇5 w- f' ?0 g/ s
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。7 L4 j- ^' h2 B1 F7 R
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。5.39.217.77:8898! E2 V9 m4 ~! C, r# d- O! F
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb! J- Q8 d# K; ^& d* e
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

" @* l1 a+ H2 F4 }& W公仔箱論壇羅勒醬烤土魠魚5.39.217.77:88982 S" E* z) z0 N( @1 I3 q
材料
% a0 Z& V! T; ^0 P* P( P: i& F5.39.217.77:8898    土魠魚
7 v7 f: A; M4 D+ R5 G& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1片
4 |2 c1 H( ^1 \% ?0 m; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    薑片
: M- @- X% ^* ]! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克公仔箱論壇4 l7 V0 X" R4 ~. f$ H: z3 k
    蒜片tvb now,tvbnow,bttvb5 u2 T; L5 l4 B# k; a  S
    2粒
( P8 ^$ W1 |+ a# K" W3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q4 X% p" ]; f8 `
調味料
+ L6 H! X/ o" ?2 S9 Atvb now,tvbnow,bttvb    蘿勒醬公仔箱論壇7 S' y3 _/ |1 W
    3大匙
4 X( b% Q3 Z# h5 v" e+ J: ^$ p5.39.217.77:8898
* a9 J" s8 d% N* H7 m/ W作法公仔箱論壇- ^( r( P5 q  s0 u; t& M. t, {9 Z
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t* [1 F; Z) W9 `& o
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。