BeiDouChef

5.39.217.77:88985 o% n- z, T% D0 D4 |
迷迭香羊小排
. y2 E8 j6 l* J' j. ]" y5.39.217.77:8898【材　 料】
+ X9 K. \5 v) e新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇5 s$ c" i; E- }% C7 f$ _
羊小排         3片- V* z. \' J' R
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a+ J$ @8 B9 N9 a( c. N+ m! X
鹽         少許
8 \; Q5 a8 D( k7 G# n5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 ?2 U+ `5 F7 J0 d+ ?, B# D1 O
【調 味 料】5.39.217.77:8898$ D3 A6 a/ N! X+ n( _
香草高湯         2大匙# B/ _, x- d: H: ]. |+ M+ P3 K
紅酒醬汁         3大匙公仔箱論壇" K/ {1 X- ~" s7 Q) q* G: d% t
紅酒         2大匙4 c7 d  ?" q. Y6 V+ B1 t2 W! n+ @
薄荷葉         6~7片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v. D: B7 M9 E* G- l  B

0 o. A' h' X5 j$ d, T! j. j5.39.217.77:8898【做　 法】
9 \+ _$ {2 u9 {# d1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。, g$ {9 K- j" S: _( k6 F' f
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。  W( S3 {- y6 V0 X$ C! O7 m
【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K+ j! [8 w; d  E
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 e3 E; A$ X+ e: u* n/ T, z+ A$ }6 f" o, R
迷迭香牛小排5.39.217.77:88988 }- a: T' [7 i3 p' d! d( ^
【材　 料】
$ L$ d" N7 j/ o5 e% t' T$ m2 A5.39.217.77:8898 新鮮迷迭香         2枝
5 m! U6 s$ k3 r1 |牛小排         2片tvb now,tvbnow,bttvb6 ]# P' b/ U5 j! o# v% d  _
鹽         少許
5 D; I( O% s, x9 |, b* I黑胡椒         少許
! p% h% }0 V3 d2 H* I- F  s6 U. h2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" n9 H- s+ n6 H/ n【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 E* M% n: h$ y" ]+ [) m0 y
香草高湯         3大匙5.39.217.77:8898" s4 X% F. G$ P3 c" t) |) f9 l
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v5 V, ^* z4 l9 g! s1 r
無鹽奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y; S) O( F( Z0 W5 @2 _# M
鮮奶油         1大匙5.39.217.77:8898( o5 {1 U) B% H
義大利陳年醋         5㏄. P; W) x) Y3 q, C$ J% A! C6 {
鹽         少許公仔箱論壇) k: q0 K0 c5 P# F% M9 {- Q! [9 `" \
青胡椒粒         10粒公仔箱論壇+ b% `/ q0 }! o% B9 \. B4 `6 ?
紅胡椒粒         10粒1 u" B3 V0 p/ m* f+ I+ S; c( g

& l! H! F6 ]1 ~: Z! z5 ^2 ^【做　 法】
; P- O) Z- P) ^3 d1 D: M1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。7 J& D; L) k0 S4 R" r% K
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，/ Q! h) H; n- `( ~& b: b
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
* o/ v$ L* S7 R5 z- a3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
2 f1 D0 m  P, m/ g3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q. y) Z2 @; L1 T5 K) e6 C3 v7 e
【備　註】* i: G7 k1 k% |- {0 Q
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 Z+ z) M) |! L# r4 `# h0 H
百里香烤春雞
1 @* ~" U; F1 ^9 l/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】& s3 O& N. g7 f* ?5 t; ]. q4 F
1.春雞         1隻tvb now,tvbnow,bttvb" I' h; P0 p4 @! [' O8 ]
2.新鮮百里香         6～7枝8 S2 \9 t$ o, X: ?. x" @" E
洋蔥         1/4個
& J3 E9 }" s% N3 t& [/ v& T, h公仔箱論壇鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb9 B# L* o9 e* Y9 B
蒜末         2大匙
) l5 {. [. H  i+ `! F; N匈牙利紅椒粉         1/2小匙
; y" {: c" D% g& R7 r* {5.39.217.77:8898橄欖油         1大匙公仔箱論壇/ P* \( d# ^5 M2 M
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
! M+ F; X& ]/ N' J% B4 E2 M. [6 k9 T$ t香草高湯         100㏄
' w0 u; j; |3 Y7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.無鹽奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O7 Z2 N1 b2 m! R) @
鮮奶油         1大匙公仔箱論壇1 p( h4 ~; c  B6 }
鹽         適量5.39.217.77:8898! _/ R6 H( x6 w" D
9 E2 O& v& e) Q7 c
【做　 法】
4 b4 e7 l5 E$ R4 U5.39.217.77:88981.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
1 g3 q1 X, j& d; r) _: r2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。5.39.217.77:88981 V' Q7 r. R- y; E: F' F
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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- P2 C' h- W3 h5 F$ f( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥起司焗鮮蔬
7 O0 o* l( h* _材料
' @# e6 Z& l) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f0 m# r+ [5 \2 e
    花椰菜
! W) V% Z/ M8 \( d    100公克tvb now,tvbnow,bttvb* w+ Z5 i4 Q1 {. d/ U7 [! F! R
    蕃茄* v# @8 s4 N  i3 X. X
    80公克
9 T3 q) E5 N+ p; Z0 x5.39.217.77:8898    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _* u6 @! t! |8 o2 s1 h
    80公克
5 d7 h$ s! L( @! ]: f    玉米筍9 j& N. ~" m8 v: H
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `1 n! ~# n7 h* {. ~
    起司絲1 l& n7 |# A$ e  W% g& K* Q' ~
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb( C& g8 ^% K' D1 u$ d% |' L
    麵粉公仔箱論壇, D7 A, X& W. z8 X  `
    2大匙
& e7 x- E, |! b, _6 \    奶油tvb now,tvbnow,bttvb4 r+ ^2 n3 ~! `0 U- \$ ~
    3大匙
0 i* T% S5 H" f/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末
. t& d9 n7 ^* Q+ R- l* F) g9 @2 @# q    5公克
, w. ]) E6 Y" vtvb now,tvbnow,bttvb: F$ S. o2 J- U. ?2 v
調味料tvb now,tvbnow,bttvb/ r4 x' Q( T$ h! C! o0 ]7 U+ T

2 X& D6 }0 J" P3 O  \; Z4 h% o/ ntvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌紅蔥肉燥
- V3 `! S: m! u7 E! \( E/ I, |    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb; k1 @( a$ @# e2 r) }" O& B- a
    牛頭牌原味高湯
9 G' K+ x& d9 v+ I& m+ |公仔箱論壇    50㏄  ?$ P; J6 K) I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W7 X7 f3 \% J7 E: Z/ K: x1 ]
作法% J+ K+ [3 N& l0 B/ F) _6 c/ k
tvb now,tvbnow,bttvb1 b! \/ O6 L8 I& O& K
   4 u0 B& o5 J; O! G
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb( C6 ]1 o+ v0 G% ^6 G# ^1 t
     
$ y& V: Z- K, L9 M0 b- ^/ V3 n    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
) G. C' T/ U. T- O. q     5 o9 w2 p/ T+ w. ?7 s* J" I- a
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
$ M. Z; {3 h6 I$ C4 U+ M3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     0 I3 S$ e5 M/ o0 ]( c
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
8 \/ l) _8 U0 r3 d4 I# j! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
+ @" b' A" x7 g5.39.217.77:8898    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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8 P- l/ y: J/ W咖哩雞土司
7 Z* I! G% K: P. S5.39.217.77:8898
, H( a$ ~0 ?* |' `5 W* i材料
4 W2 ^3 S) p" b- R    土司
8 J4 H& {" o9 n5.39.217.77:8898    1大塊
' c8 h: j0 }# D% }    仿土雞腿
- V  m) \6 \4 b1 U    1支
8 N+ l2 Z' M9 q$ |$ o. T公仔箱論壇    紅蘿蔔
0 u6 W8 R9 G% h# v- w公仔箱論壇    50公克tvb now,tvbnow,bttvb( a& g+ T& n( z$ g3 q
    馬鈴薯
9 z( S+ y1 W( n; V& ?# D  ctvb now,tvbnow,bttvb    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f; {& h+ `1 h* }( x
    洋蔥
- U# U# O5 g* @5 v8 \$ o# o3 p    1/2顆
7 R& @8 ^, F, r$ t' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末
5 a$ T- D# t) B/ L$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙$ i% G7 z8 [$ ]' M: X3 Y
    咖哩粉
1 [+ p, I2 i- {; K/ Z" \% j( Ttvb now,tvbnow,bttvb    1大匙
3 I) P) D# _9 d. v& F) p' L( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    椰奶tvb now,tvbnow,bttvb1 u4 ^* i6 |  c" x
    5大匙
9 \4 _9 B* Q3 b: z  s. t- \5.39.217.77:8898    水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I3 I6 R9 p- Y. |% E& E; v* y
    300㏄
; Z; h" w; z% e( ]! ?$ I公仔箱論壇    沙拉油tvb now,tvbnow,bttvb! H) e# o+ h! W* ]  M0 y! n. f
    1大匙
5 C: y# V2 H# p0 S: r5.39.217.77:8898* ~) ^; x6 `8 q  B' B
調味料
6 R- ?* k4 [6 P6 o7 U* S: z0 ntvb now,tvbnow,bttvb    鹽) t) ~" l( I5 h7 ?8 b7 @6 k- D
    1茶匙
0 l  Q* a8 Z7 m    雞粉
, c' ]7 n$ t( f4 ?公仔箱論壇    1/4茶匙
8 v3 u& p7 n& w
5 g7 q2 ^0 W) f/ R" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法 & a: \* H! ~% S
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
  c9 w* w3 K8 i. X" n5.39.217.77:8898     3 a' K! _- F9 A! ~
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
6 C8 ^2 Y8 }8 E$ ]# ]     
7 V4 Q: y, S3 ~    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
% g) s. K9 l2 I0 R  c5.39.217.77:8898     
+ K/ x5 l" h4 J" R9 V公仔箱論壇    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

7 j) Q  ?( E8 H) {. X
土司臘腸捲
: |* v6 Y# K4 c4 R  H$ |( D# [5.39.217.77:8898
) K. M( X5 o, p! q+ R5 u9 b; Ntvb now,tvbnow,bttvb材料
: n/ T* Y- @! n2 D$ h, }    土司
; G5 `4 L9 m7 |+ r    2片9 ~& R2 B) c( b; b
    法蘭克福腸tvb now,tvbnow,bttvb7 E; C/ U" f  S, E
    2條
4 w/ ?* E) @; x    雞蛋! a, X( T" ?' H. Q5 `5 q
    2顆
1 t' V5 x2 H% @) y1 jtvb now,tvbnow,bttvb
( Q. d' g1 ]6 Y$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法5.39.217.77:8898$ C) v$ C+ F7 j+ I9 n
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
2 i# [6 d! M3 L5 v) {+ y$ `( e& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇) D% B* ^1 P6 e1 c2 p0 m
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
" ^, d; D; @9 K5 `     5.39.217.77:88982 [% U$ w  _2 |% p# s" G
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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$ L+ C" u" C1 V" Y1 A蕃茄起司烤豬排
/ |' B! J: D9 u' z7 D$ ^5.39.217.77:88985.39.217.77:88988 [: K9 D8 [+ v
材料( Q0 ]( l( X; C8 X0 _& _' ]
    豬里肌
% T0 {0 L2 a- f; g8 o% E% t4 d& A! E    3片tvb now,tvbnow,bttvb4 _4 g) w6 v( q0 r, p" K0 p
    蛋液
0 c! j$ U, n4 c$ Y! |    1/2顆
0 Z7 X, m5 P1 W& y2 H# \& Y1 Z+ K    麵粉. Z( e; l' h3 m9 ], n1 w
    1小匙7 X- [% S" o% k
    起司絲# ?+ z  r" D7 ]% s
    50公克
! O: }8 c* z& w公仔箱論壇, Y2 L9 b+ A( y
調味料
/ V  P) |  |7 M( D% k! V+ X# o    蕃茄紅醬5.39.217.77:88986 N6 ]* [' Y0 V/ T
    2大匙
- m5 o! F! I' y( z; W5.39.217.77:8898
/ ~3 c8 B. v0 c- d, C. x) L# E% e公仔箱論壇作法     - Q) r! H; w* Q) M
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K6 D0 W) n+ @" n& T& f
     
6 ^, D8 _! z( \* e2 x/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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: ]6 i  I1 Z* _- E奶油南瓜焗烤雞腿公仔箱論壇# R. H9 W* V+ i8 z

1 S: M9 E" g. Y. z公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N: {9 \& ?4 L7 q( l
    雞腿塊
% `# E* p& X! V5 M8 \tvb now,tvbnow,bttvb    1支5.39.217.77:8898. P; }* }5 Z. f
    南瓜塊8 O5 _* x7 O4 d% v/ ~; X  ^
    200公克1 g; T" {# ~/ K$ n) q
    紅蘿蔔塊
0 O# s/ P( A8 E" \+ _    30公克
( ^1 c% O0 U' ~  |( b    甜豆仁
+ N( ~- ^0 j% p3 Y( r5 v, P    10公克$ n, u. z/ C8 }" z
    起司絲公仔箱論壇& W( n+ n0 [9 o4 ^$ k  |
    50公克
0 g8 L6 ?' H( N, c    巴西里末
3 q4 V& K  g% q9 d" N% ~5.39.217.77:8898    1/4小匙( D1 E3 D, f5 x# k9 [# E
公仔箱論壇6 L: g7 J4 M+ e; G
調味料
* V& }* }$ Y, V' V+ ?    奶油白醬
- l$ E, |) h2 ~* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙5.39.217.77:8898( r/ b0 x" x$ C$ d
    雞高湯9 \( [) \8 B. q8 W8 S
    200㏄* x; f: ]% n2 {' z' n  z5 S

- a$ [; W$ G9 b) w" R$ atvb now,tvbnow,bttvb作法tvb now,tvbnow,bttvb1 L' I4 J* ?% o+ ~1 Z$ R( [1 N
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。% ~, Q( C' Z0 g- D9 o5 ^
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k4 B7 b1 B7 U  |' R
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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+ \9 `9 z: H9 C7 z( T! r$ L4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤香菇蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i. Y/ \- A$ X7 J
tvb now,tvbnow,bttvb/ T2 A  E2 n# q
材料5.39.217.77:8898- y) w+ m9 y* Y9 S* f$ Z

# Z! V7 k7 \0 l5.39.217.77:8898    香菇片
# H! O2 Q* v% w0 M' r# L8 rtvb now,tvbnow,bttvb    300公克
; i( n) z3 T+ P* r, B7 T, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄片/ ?1 |2 n: @. q6 S9 G3 G! j1 T7 n
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R: B# U4 |; A
    起司絲
* {$ x4 m3 Y) q' G, [- r6 ktvb now,tvbnow,bttvb    100公克tvb now,tvbnow,bttvb/ ]* x4 F3 n. {# I% m3 K
tvb now,tvbnow,bttvb, v9 o6 X' I6 N' J& B- w
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?) E' k) j% F

4 J: Z8 Y8 A8 n: L6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋7 [7 I. a" Q7 C' c0 S
    1顆tvb now,tvbnow,bttvb- G! O% ]& o, N. c$ [/ X
    牛奶% U3 y5 L1 b* h4 b8 k
    200cc
$ F* l8 S- n7 B% N
4 J8 n5 f& v/ A- r3 S0 U% Y) r公仔箱論壇作法, E  \, H  X* j; K5 Y+ h

2 O9 F; O0 |: y. t8 ^2 Q( s5 h5.39.217.77:8898     ) o6 G7 D/ m0 h# Y) g
    1.調味料混合拌勻。( n9 U, {* q. q  I" ]* O
     公仔箱論壇  W1 S* i% q4 S! O6 c
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
0 _+ D) N3 o5 q" P2 |" F  z     
6 S; r2 `3 ~- v    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U* f& J5 j/ U. U
焗烤墨西哥雞肉捲tvb now,tvbnow,bttvb4 E0 [0 E9 F6 }5 v& O8 k
材料5.39.217.77:8898- B" a) n8 }* i4 @2 X
  Q! h* r7 j5 O( [& n' u- k
    墨西哥餅
& \% q/ l0 W! h- y1 o& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2張公仔箱論壇: \. z+ ], J. {" M% x* v/ r( w$ I
    雞胸肉7 _; t0 _# _; P0 J' O9 I% `. Q. G
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s' @. ]  N0 v6 ~
    洋蔥& _1 K. W. J2 U5 ~
    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~* A% \& H1 V3 P2 Q( {/ d4 M
    起司絲8 _; s2 \6 Y6 G- Z* S, h
    30公克
, Y: h- N$ }1 k8 k. G& ^' i/ V" ]/ ?  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇
9 O3 ^* k/ v9 d9 x6 }* t' ftvb now,tvbnow,bttvb    20公克公仔箱論壇, L' F. V1 S8 |; S# ?6 r
    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }: Z6 O6 a7 C) u' r2 G! t
    1/2顆
: B$ f# N3 I6 f9 j! z
' w# \' O; Q" u) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料" e/ }2 Z( d+ N
7 r7 p: v9 N; Q
    奶油白醬公仔箱論壇  l- Y/ K7 v% y* U  d- P
    2大匙公仔箱論壇$ S. |9 H8 I/ Z6 m& O

' N, Q6 I( U3 z. H5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
& C- s. N  Z# i' `. g. f6 m8 Q4 E& T! j; t) c! J$ f/ r4 }
     # g: _8 n* E* m& q& {
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。5.39.217.77:88986 v% c0 H. @0 D4 _+ o4 u
     ; ^& n& v2 }; M8 }$ ?
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
0 ?' ^5 G$ {: p! ^/ |, m  i# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
# p/ a8 R0 e4 R) g! u0 Q* O公仔箱論壇    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。! K2 u1 I, }0 ?9 y: V: P/ @
     tvb now,tvbnow,bttvb& p- s* |+ z+ _& h; k* w- G6 _
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。2 d( Y- C8 h% G4 W" S, A& e
     
6 o0 `  @' v: r公仔箱論壇    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb# K/ |$ P- Q4 _+ L% |+ m' g: K
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉, ?; p9 U" K! o

+ N/ J* G% L9 W# n/ C材料
/ D3 E0 ~8 \4 U, x. m5.39.217.77:8898
, K' U, u- b0 U2 s- `2 M公仔箱論壇    豬絞肉$ {6 Z/ l, }. q" l( D
    200公克
; q7 `9 ^1 X+ j  L5.39.217.77:8898    洋蔥末tvb now,tvbnow,bttvb3 H9 p5 L0 o' [
    30公克
+ G$ i/ E8 M; E" |  q: C4 X/ G    綜合香料
6 k! P/ W5 j$ @0 {" v    1/2大匙公仔箱論壇# }2 P7 P% U# @# l+ s
    鹽; y( Y/ p" S. ~  c
    1/4小匙3 t6 W+ H, T* a( T
    麵包粉
! S$ t+ O7 \( p9 S    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r) f0 h5 x9 i. A; a& Q
    起司絲& b/ ]  }9 T) l0 g: v" e1 A
    80公克1 Z; G2 k1 J' Z/ V3 J$ m7 M

" |" l  S- {# k. i; a調味料
. r- [9 |. W  s/ v3 f! t公仔箱論壇
1 V! [& D7 U5 p! f) s& Y    洋蔥蘑菇醬
9 B2 t& S1 B: ~7 G. w; L! r    2大匙
, k: g; Q% z- Z% u/ btvb now,tvbnow,bttvb5 W6 {  t- ?$ S: p$ m
作法
' K3 E* H2 l: c4 x- }( X$ |公仔箱論壇
4 u7 V2 R$ f& C5 z8 ^4 b4 C+ K公仔箱論壇     
' T1 C# z2 W9 d3 ]tvb now,tvbnow,bttvb    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。$ ^' P- H. S$ r- ]" j0 n  D
     
7 p" M3 T; H; J) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
5 G7 i( @6 y8 h  X     
: }+ E: H6 ^- b- _$ [$ V' r( u- ytvb now,tvbnow,bttvb    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

5.39.217.77:88981 T2 F9 O/ R! H; Q
焗烤大蝦
0 X0 x: M! {1 n5 Utvb now,tvbnow,bttvb6 z; ?7 u. h4 f. J! y; L
材料5.39.217.77:88989 h7 e0 V+ z7 k8 l* l1 u
3 T: x% E* w1 e6 X/ S
    草蝦
/ j! [, T$ s3 `, M5 b: G" R公仔箱論壇    4尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m8 {: @) j0 U

* Z* S- g; N. p/ I% I7 @- N公仔箱論壇調味料tvb now,tvbnow,bttvb$ b0 _9 S( i" s) M1 r
公仔箱論壇, |! k0 y$ z6 B0 M( U/ i
    奶油白醬
0 |2 O  i6 n* |* f% Vtvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
: g1 ~! i7 f- N- e& R    蛋黃& o; O8 [$ p  J( R
    1顆
; b; f, Z1 g0 ctvb now,tvbnow,bttvb
/ b- S1 ^# Q  A! A8 g: N3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W  {: P5 x. }4 n& Q  F3 o

3 _4 b% P2 D3 Y# c- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇6 |- m  B4 E( A: i. `
    1.調味料混合拌勻備用。公仔箱論壇1 s6 ?, r+ Y& Y& P7 m) i
     
" b& J* X$ G( r* R/ P5 p9 F. a公仔箱論壇    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
/ `  W& k! P+ r! v5.39.217.77:8898     5.39.217.77:8898# O. ^6 Q/ s+ H0 I# b1 S4 p/ Z) \  @
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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" `0 `. b" e6 V7 r* d- mtvb now,tvbnow,bttvb茄汁肉醬焗烤杏包菇
* ]# ~6 ~" ]& V# V材料5.39.217.77:88986 d+ h1 l: J8 @, s
    杏鮑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y. v4 Y5 @( q+ A
    200公克
2 U6 A9 ^1 B/ C! u1 H4 L公仔箱論壇    起司絲
% S) o7 `4 m+ i. ]! H3 L' [5.39.217.77:8898    30公克
  H, j, r* V2 u' S: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) g$ e+ ?$ Q! R, Q5 V5.39.217.77:8898調味料公仔箱論壇1 K2 @; C: _- {, k
    茄汁肉醬$ }3 h& M! o  w, q; c# r
    2大匙
5 r1 u8 e$ p7 O$ H3 {) X8 \
$ u+ s+ J' X+ `+ R作法
/ H* g; q# Y( y, v3 g/ ]    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。' j2 C+ g$ y. m4 K
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb  k6 V! j% A' R& ]3 g, T
焗烤綜合鮮蔬
+ a* k" W/ h" r6 p材料公仔箱論壇8 ~" o: W: o4 v2 R& {( H
    青花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb# \( C- ?, q$ J$ w: }
    100公克
; D4 t, o- J: @0 C7 m' H, a1 y    白花椰菜
6 D' ^0 k! V. N6 U3 v: c: m    50公克
7 y5 N2 M+ D6 Y5 I    生香菇5.39.217.77:8898* m! z; }- {3 b- B1 ?1 I0 `, |$ C) x
    2朵
0 h) \' u- @7 O/ X    蘑菇' q: D; S+ T8 ~4 D4 k3 c+ g0 U
    50公克
2 ~; X% ]9 n1 @' s5 `9 N    小紅蘿蔔公仔箱論壇6 e; i3 o! R5 k% t' F
    30公克公仔箱論壇/ Y* C" _5 q5 }  l  Z( F) d5 T
    起司絲
* M* S* C0 ^8 F( q    30公克/ E% B. D9 `% U1 h! F! j* f# p7 n
5.39.217.77:8898; ^* |; v% X- p0 I7 S' g" o0 f
調味料
1 u7 y3 W- V, g    奶油白醬
* F1 C% h8 }4 C: }/ c" ^7 X    4大匙公仔箱論壇% N2 e" l  R! |! O7 E

& ?9 e9 L0 o9 c0 e8 Y+ l$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法9 |2 ?# s' |) W/ H
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。% S7 h. l5 X6 h: u5 G3 S) A
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z7 ~  v( M1 s3 A* N
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。公仔箱論壇$ D; f- }; g/ h2 c
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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" G7 _3 G+ @/ c1 [. B' y羅勒醬烤土魠魚tvb now,tvbnow,bttvb. b$ a0 h( K# {( t# s0 S' y
材料tvb now,tvbnow,bttvb0 P* _/ P! b0 q9 F
    土魠魚
* A* @3 f/ n" v公仔箱論壇    1片公仔箱論壇8 }) e  x7 G1 h
    薑片
, O5 X2 Q1 e  }5.39.217.77:8898    5公克
3 p  h1 W1 g* V, O' R; Ttvb now,tvbnow,bttvb    蒜片
0 k. E  J+ f) u4 u公仔箱論壇    2粒tvb now,tvbnow,bttvb+ @% `( _0 v2 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r1 Q6 k  E/ y) N; |- d
調味料
. ]5 v. ?" |- b; q+ M- |5.39.217.77:8898    蘿勒醬公仔箱論壇3 ~& M. }' m3 {3 B9 m! W
    3大匙
. i1 ?2 _( Y  }, s8 `# d. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898  C; e, h2 p+ w6 x) Y% L3 |7 w; I
作法
+ V( x$ i3 I( v2 ^7 v1 @* V6 t+ j' Y5.39.217.77:8898    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。  a6 k; N  H6 u7 T: w" N
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。