BeiDouChef

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迷迭香羊小排tvb now,tvbnow,bttvb- C1 s; s- F# r/ Q! {& _. m
【材　 料】
5 Z+ z, t" s. [1 [! n# h5.39.217.77:8898新鮮迷迭香         2枝" L9 [, Z2 ^6 ?) X
羊小排         3片5.39.217.77:88989 i: b! A- u3 A( R' c
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V- {2 C! H0 F; l$ C9 v" ?  y
鹽         少許
" \7 \9 F5 }% Z: |% ~# M+ {
9 \/ y+ k0 l6 J0 c" R9 M- R% }( t' `5.39.217.77:8898【調 味 料】
5 y. Z- }' a( h( V$ k# i, K$ w5.39.217.77:8898香草高湯         2大匙
0 S, l4 ~: r: a# s# W" @tvb now,tvbnow,bttvb紅酒醬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ d' f0 X$ q- D+ ?: B
紅酒         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 R3 E+ u1 r0 M% n( m2 |
薄荷葉         6~7片
' A; j2 [0 p9 Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 I' j: T$ n0 Z( g  b
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |! B; Z* e/ v, C
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。5 z" H) t) Y9 _( @8 A% D
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
& \0 h1 ?! z. b: H* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】公仔箱論壇7 ~; O3 a6 b+ c0 B6 s2 I9 g
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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迷迭香牛小排5.39.217.77:8898) K9 @  ~" G" s& p3 ~. n
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, q; ^. ]% ?. `3 K3 |% Q$ I
新鮮迷迭香         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l) ?5 A, M* q( L& t. G+ f2 l+ q/ K
牛小排         2片
" @' @  C/ f3 B& b. W 鹽         少許公仔箱論壇3 i7 V  d5 w* G5 V, i- N
黑胡椒         少許
: e1 ^2 ^4 r) L7 h0 P# A+ [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 J: N" q6 a+ |. g2 ?, v
【調 味 料】
8 `5 s3 M0 y& G4 O; f. c1 b4 x公仔箱論壇香草高湯         3大匙
6 o" T8 N) O* p. ]公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙5.39.217.77:8898- ?9 M) N- X/ }+ y/ `7 v* V
無鹽奶油         1大匙
! x- Q8 I* V1 O2 E% {: [2 e鮮奶油         1大匙0 k) a# F* e! x. r$ o0 M8 F/ i
義大利陳年醋         5㏄tvb now,tvbnow,bttvb/ h% I; E; H- X/ h2 m( [, i
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U- L7 b. p6 o. }, U7 \
青胡椒粒         10粒
3 s: }5 T- [& o. O6 z, c+ e: z% g紅胡椒粒         10粒
. z% o/ ]1 y$ w- `$ n6 H4 [$ q- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z: j" D5 F6 |& c% g
【做　 法】
5 I8 j! [( z- r4 ?# L. w5.39.217.77:88981.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
7 s' [1 H4 {: \; ]) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u4 t% I/ o3 T
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
# I# }; H- a; r公仔箱論壇3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。) S: x6 [# H8 Y

) M) d) _$ X4 |9 a, }' S! gtvb now,tvbnow,bttvb【備　註】
5 B; Q' j+ X; x( p( }! f5.39.217.77:8898牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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公仔箱論壇, A2 n! F  O! K2 M3 i
百里香烤春雞
2 J4 K6 j9 N( [1 q公仔箱論壇【材　 料】
3 C5 g- N. y  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.春雞         1隻tvb now,tvbnow,bttvb( j* n8 m' x5 l' o
2.新鮮百里香         6～7枝
4 f! Z' y) l! L3 I) j. I洋蔥         1/4個
) i* `" u9 t  s. [7 s/ [8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許5.39.217.77:8898, X2 k  X2 f* x0 }1 R( ?' P
蒜末         2大匙
" Q5 J+ K! {! l匈牙利紅椒粉         1/2小匙5.39.217.77:8898+ j' E/ ]8 ^* s" l
橄欖油         1大匙
" v( G( o; @+ t! K1 x3.新鮮柳橙原汁         150㏄
' q' k, I3 `# Z) a7 ?% M香草高湯         100㏄
# u$ c( x" u' h( s8 Ttvb now,tvbnow,bttvb4.無鹽奶油         50公克& |+ R2 O5 `+ P
鮮奶油         1大匙
+ ]) b( Z& n3 l- ^2 d% |" R3 H鹽         適量
1 A; j; V6 ]0 y2 m* y- ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: h6 d( ~3 r5 B# {# x
【做　 法】
5 n% I8 X: K) u. C- B5.39.217.77:88981.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y+ }' j% i( `, L* f
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。$ `# |0 N! {' H+ u7 B4 V% P
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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香蔥起司焗鮮蔬5.39.217.77:8898+ u* Y$ P# S/ m* T4 \) A
材料: ^$ t! r" @8 H
) K' v+ f; B, d7 \$ B
    花椰菜
! @1 t- a* U8 |2 q, N4 f2 j( t    100公克
. V; o1 D8 i; z2 C4 W: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄
7 u) R  f/ i: j7 ytvb now,tvbnow,bttvb    80公克
& ^& _: `7 s) s. d9 a4 Z公仔箱論壇    蘑菇
9 g8 P7 T7 G' Q" P5.39.217.77:8898    80公克$ L9 e( o; ?- q/ }+ O5 p  @1 B# J& q! D
    玉米筍5.39.217.77:8898" J# x* W2 }2 ]% ?: U
    80公克
6 w" `9 I3 q# h4 }0 j    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e; A& ]) V9 R3 C! ]2 ^
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A/ v' Y. j9 l* W* }* g0 j
    麵粉公仔箱論壇4 U; P+ |- u& f
    2大匙公仔箱論壇7 r# a3 C0 ^' S( {- P/ r
    奶油
5 y4 }; o$ @2 u; m- B    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 j7 |* r. A( d
    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z# t. p7 F2 B( Z" `! |& b
    5公克
7 @+ t9 t+ n: m& c8 X- ]# r9 a! b公仔箱論壇
* }: ~# N% G( L調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a, A: p, a1 T2 i( q
% D0 _; T( c( W( `: y% ~) V1 z. {
    牛頭牌紅蔥肉燥
$ d: Z1 [- F+ W# c' b5.39.217.77:8898    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb& e0 n$ [4 r. a4 e' ?& A1 R
    牛頭牌原味高湯
9 e5 X) m6 [0 m8 Mtvb now,tvbnow,bttvb    50㏄tvb now,tvbnow,bttvb# @. Q4 I* s: G) J8 g% C
( O4 R5 v9 J- u) z4 g
作法tvb now,tvbnow,bttvb% l( f$ g" V3 V

2 Y+ w: p4 W7 z* ^2 @9 g& C7 v7 k5.39.217.77:8898   
4 ^) ~; e6 D: p8 D8 r& a5 d    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
& h, n  I2 e" {, @公仔箱論壇     # |" h. p4 V: {+ T0 P3 D2 x5 u" W
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
/ C3 \1 o7 \6 v) Ktvb now,tvbnow,bttvb     . u0 J, v; o0 t! X9 r& F( R
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。tvb now,tvbnow,bttvb0 S1 |! z* H' B6 L) C
     
, q% J- U" ?: n( ^$ C/ ~, atvb now,tvbnow,bttvb    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
, W5 I" c6 K# y9 \5 B5 e     
7 D) f7 l# e' U; N公仔箱論壇    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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& H" A- a- P  {6 Z+ ~5.39.217.77:8898咖哩雞土司5.39.217.77:8898" |3 t8 V1 |) v4 A9 {) S5 }/ D

- v$ c; `- z1 p: w# f9 k公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb  }$ u* f' p8 U: i4 f& i, _& ]
    土司+ S% k* ~5 v2 h  }: I! _, I
    1大塊5.39.217.77:8898* U! m1 ?+ {* E7 |! I4 `
    仿土雞腿
0 k$ s! ^5 v9 c8 @" C& E% V) u5.39.217.77:8898    1支
7 |3 P: M% S7 S$ \  o, w) ~4 b0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔  R3 C' g5 C; E) O/ v$ \
    50公克/ G4 w6 R* Y, ^) P0 ^3 i( g* g0 X: A0 P
    馬鈴薯- ]! H& k  N4 }
    30公克公仔箱論壇& e4 @; ^: @% x1 O8 C6 r, q9 g- M
    洋蔥
1 @0 ^: G4 A; e( h/ }公仔箱論壇    1/2顆" e# L) D* e( x. k9 g
    蒜末
5 S% x+ `/ p5 a% ^1 G1 b* i$ u    1茶匙
/ e# u3 e. ?' [  h$ e  b4 q5.39.217.77:8898    咖哩粉
3 A" N" c3 h/ q$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 A/ g& j7 \+ u3 n# H% Z
    椰奶5.39.217.77:88986 P( W0 ?, D5 O. I
    5大匙公仔箱論壇- I  v" x/ h* D8 u5 j  m0 e  R8 [
    水
6 Y- _- T- V- ^5 f+ s0 k+ W4 ktvb now,tvbnow,bttvb    300㏄" u9 \% x5 y) u" H
    沙拉油
1 f( b; g$ @! b- x    1大匙
7 @/ h9 u) ]0 q2 G9 I1 d5.39.217.77:8898
6 q" ?$ B* j6 Htvb now,tvbnow,bttvb調味料
( F7 j3 F. l2 V) l  p- V' T    鹽公仔箱論壇% t. T. }, F5 y% c' p
    1茶匙
) v8 V! B* t, g) Ctvb now,tvbnow,bttvb    雞粉公仔箱論壇" \" E, Q3 ~3 n' N: H
    1/4茶匙
. g( ?1 g2 V: e3 x# h2 Z6 ^7 U  Ktvb now,tvbnow,bttvb
2 E/ }2 N' j3 O& Q$ G/ ^& V, Ytvb now,tvbnow,bttvb作法
0 M  i5 X4 g& R( Ctvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。tvb now,tvbnow,bttvb& _. X* g( E% D( y
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z( I. E& q8 n- i
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。5.39.217.77:8898/ m8 g  Z5 u! a: ^/ C
     
( |% M1 ?* r9 G0 ~5 ~  c4 G公仔箱論壇    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。公仔箱論壇6 k5 r, B8 Q- q5 O  Q7 g
     : B4 c3 M1 M; b2 D- t  a
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

. K# n  Q% T( d+ p- ~公仔箱論壇土司臘腸捲5.39.217.77:88981 W9 |9 P0 O* O6 ?4 X

/ f+ x8 [1 ]* C5.39.217.77:8898材料
( n5 W* y. F" `& j6 ^公仔箱論壇    土司tvb now,tvbnow,bttvb, y- n; S$ f6 K. \
    2片
" N% q- c: [5 r& {$ ?7 h5.39.217.77:8898    法蘭克福腸
* Q* ^& m2 o- m+ }' O& g0 w! H. x  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2條
1 ]$ N* u4 Z4 Y* z* p% \5.39.217.77:8898    雞蛋
: s- [8 N1 V5 X4 N' f5.39.217.77:8898    2顆
' Q) n, [: W- A& z. @5.39.217.77:8898
6 p* D5 r7 `. ~$ ^/ \, _作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X- i4 V+ w. Y% V8 b
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
0 ?- ]6 _: ^# T/ M7 k# S% Q5 L1 k0 `     公仔箱論壇$ }9 ?- C7 Y8 o1 Q
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
6 L+ @4 B' G, ~5 @# w- j5.39.217.77:8898     
: ]7 e9 \) t0 Y( S1 m3 V0 y6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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3 j6 @1 `. H* y& [/ Y公仔箱論壇蕃茄起司烤豬排5.39.217.77:8898. ^. Q+ h2 A) ^! R

9 V: {. x! Z( p7 P2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
$ i- B0 Z7 d3 }& I8 j% W+ z/ G. a    豬里肌公仔箱論壇5 |, m  B% w% i% G
    3片公仔箱論壇  |1 Z: N% Y; ~4 n) K
    蛋液
2 h+ V! B3 B2 S) A2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆
+ _* P7 n. S" M公仔箱論壇    麵粉% V5 ?% U! Q3 ?, d
    1小匙
, P) a$ N0 O: J$ U0 Mtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
7 c3 D4 X9 K# h( m! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克, M* @* Z' k% ~/ A3 Z
( X/ {2 w: t" L2 V: g* U! i
調味料5.39.217.77:88985 ~! W4 z! S- E- J; L; d# t. k
    蕃茄紅醬
. n0 e3 S; j7 w    2大匙
  p  F- y9 A% x( k- f/ {: R; `tvb now,tvbnow,bttvb
" j( R& G" i8 r0 Atvb now,tvbnow,bttvb作法     
5 u. r9 X  R; p# A# A    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
" |* T: Q# g* g6 i4 x: t, X+ Q5.39.217.77:8898     ( ?1 S' |% T6 b; `  ~4 E' v# N
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ Z# V, Y6 a) C/ U2 H
奶油南瓜焗烤雞腿+ u8 V; v! x7 O8 R

; b$ M& {3 [$ F, ~6 A材料) K/ O; g, n/ }& ?
    雞腿塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q. e2 d9 t+ s2 U# [1 q* d, c- r# ]
    1支
# g$ R, F( K2 q: P$ v1 B& ztvb now,tvbnow,bttvb    南瓜塊
+ X; g+ |" G' p$ N) ^. _0 X5.39.217.77:8898    200公克5 h" @# w0 q% V, E$ }
    紅蘿蔔塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z' C' e  \* x8 v+ c
    30公克
* Z, I0 U- R/ Y: S# W5.39.217.77:8898    甜豆仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W- B" ~, X+ U( |- r% k; L/ {
    10公克
3 _; B& S7 U, Stvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
9 F. V; N" Q' Q$ a3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
! c1 }! D2 q/ }5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    巴西里末6 {! e& M/ D+ q3 ]
    1/4小匙
, R+ L# e  l7 {
9 N2 U9 i! A; \2 Y: O# ^, z- m% Jtvb now,tvbnow,bttvb調味料
4 `, d7 K  x  _( Y7 A    奶油白醬
# B, u8 p# s' B- F# i! f    3大匙
$ z  ^) k& C' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞高湯
4 u7 g5 O2 ?9 T" D$ L3 h" Itvb now,tvbnow,bttvb    200㏄
1 l' {2 [9 l/ A% a( b4 \1 ?tvb now,tvbnow,bttvb
7 r: G8 m8 ]& Z6 W. E作法tvb now,tvbnow,bttvb6 C' {$ {4 A9 L
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。公仔箱論壇: b* s/ V6 }. }1 Q6 _  M
     
4 ^8 F; r" k3 }6 z/ y' u( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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% {. e! r! C$ F% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤香菇蕃茄片
2 ]9 d8 o  R5 ?& k( O, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% G5 y4 R3 @8 y, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
7 v, _+ O) K: T! \# o/ W4 s/ etvb now,tvbnow,bttvb
! P' ^# i9 s( \8 J6 q; E+ Q  S/ m公仔箱論壇    香菇片5.39.217.77:88984 N2 V' P5 l4 _' P2 _0 L
    300公克
8 [1 J4 l% e+ p. c    蕃茄片
5 I. F# ?) o2 `& a6 C$ p1 utvb now,tvbnow,bttvb    200公克tvb now,tvbnow,bttvb6 `" X! a1 _. N7 U" }& E1 ]7 c
    起司絲
, l: Q1 A" S( W9 F0 u) dtvb now,tvbnow,bttvb    100公克
9 C5 ?/ u8 @1 m" D1 J8 ?; G
) _% w6 N( _1 @/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
4 {! G" I+ E7 ?& U( i公仔箱論壇
0 d  N% K' F: W( Z    雞蛋
" q/ W# S1 M8 M' a" K1 B+ c7 X    1顆tvb now,tvbnow,bttvb9 r; L6 o( d6 T5 m5 _
    牛奶tvb now,tvbnow,bttvb3 `2 V3 Q! @9 G* ^3 o
    200cc
$ y3 \; r5 ~4 M7 ^& M0 E! O公仔箱論壇5.39.217.77:8898" ]9 q: A. l) U9 ~% h5 C) G/ V# b
作法3 A3 F6 a' R7 ], B: D% i# g2 M6 `
. d6 L0 U# t+ ]8 i; a% J
     
( v9 U# t$ ~4 N    1.調味料混合拌勻。
! e, s: ^- }# k0 B8 U6 R) s8 N% q     
7 ]6 ~8 O& s4 s+ r5.39.217.77:8898    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
  b4 y8 H- a8 w! T7 R" }* D" K5.39.217.77:8898     
& V7 C- d8 D5 I( t5.39.217.77:8898    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

0 }2 w4 j5 e$ U" D* s6 x3 ~$ M1 Gtvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨西哥雞肉捲
8 R/ D# N" i0 g' K; u! o材料
8 t, C# U9 w, g
1 c* [8 W/ K9 X" B( M( Y" |公仔箱論壇    墨西哥餅
+ p3 S, d( h2 l/ ~5 q    2張
5 v" E( B. I- [3 rtvb now,tvbnow,bttvb    雞胸肉公仔箱論壇! d" `2 u. w  ^/ U, ]. G2 `8 I1 {
    100公克
/ k& z; u2 t9 n  R5.39.217.77:8898    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb0 {$ f" b2 y$ ^# N
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0 t, A+ g8 n% g4 Y5 f7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb9 X& f/ e# Q" @; l6 K2 s
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb  @* I8 O' t( p! V& R- H
    蘑菇( ^, {: H, K) `! b, N9 e
    20公克
: J' a8 u2 Y8 M8 k+ @: j    蛋黃5.39.217.77:8898( r0 Z& _. j" Y# m! |2 L1 Z9 d
    1/2顆公仔箱論壇& D0 I, m8 C! m- r# Y1 H- I5 ^
5.39.217.77:8898' b9 x+ h, l0 R1 R( m6 ]
調味料公仔箱論壇  m# e# I- i: w  z. i+ @
公仔箱論壇! G6 b, H" w+ O, R2 Q
    奶油白醬; w: L5 u0 z9 Z) S5 s
    2大匙
' D1 |+ [$ r) d2 r0 m- l# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ]' r/ n0 \/ M$ ~9 Y作法
3 ^5 o9 x8 H! Y8 F, J* \: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ u( G7 g9 z( J8 x3 B     2 ^; I9 e+ ?3 u" G6 s
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
/ C/ l4 W0 u/ ~8 L$ z) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
7 a3 M- P  h' @' k5 h  C  K! T' M5.39.217.77:8898    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 {7 ^% U% @" T
     5.39.217.77:8898' G  f, h9 o) Q, j( p
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
, _1 Z- J; F; T9 ]. O5 G/ V     
+ s) C7 H! Z1 |( s0 n5.39.217.77:8898    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。$ ~# r# V7 G: r9 w- h( R' E' ?
     
: q- c/ O$ o  S) ?; H% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb/ B; q7 \$ n3 d3 }
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
( p" i- H$ C; W% }0 f  E
7 M7 c6 v5 i0 Q# z材料  ^/ s& j2 r; G+ t* M  O& K3 K
7 D6 A5 }$ e1 i$ g
    豬絞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e! D$ h' y/ h9 {( w8 z
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb6 |. d. q; z1 M' R* O5 ~. ~
    洋蔥末+ h8 K0 g% o5 ^% k$ x
    30公克
7 w% ?1 ~3 Z" m& C7 q- qtvb now,tvbnow,bttvb    綜合香料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S+ |( s) ^/ k
    1/2大匙公仔箱論壇# M2 V% I+ F' V+ Q- H
    鹽
5 Z- k! n7 G, T; {tvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B  e$ @& z. B, M
    麵包粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G6 Q6 G" k- g6 g9 V
    50公克
$ ]' h: R- d* X' t+ C* q1 @    起司絲
7 M! H4 f8 N3 @2 J9 Y: f( _    80公克
- U8 d  ?6 M, D. t' q+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- W/ ?8 k/ Y, Y5 \7 ftvb now,tvbnow,bttvb調味料
/ l" I# n1 m2 K# I
1 @8 [0 R, p5 v* r% \    洋蔥蘑菇醬
  }6 z  s, X: Y: K( O+ x) `2 Gtvb now,tvbnow,bttvb    2大匙5.39.217.77:8898% f3 e  i0 g+ a  v) A  j4 J* l8 C9 a
% ?, q4 q7 x  L4 h) d0 \
作法
* ~. f, d- a* e* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 c, ~+ t9 X; J, a+ e5.39.217.77:8898     
/ Z5 u' r3 ^( i6 o: w; d5.39.217.77:8898    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
% G1 q* a2 i3 K/ a. w& |公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb! L( y1 q& \* j* c/ i# k* D/ l
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
$ t% P! S: I! S% n2 E& q1 @- r5.39.217.77:8898     
) z1 M. P: ^! P+ g6 d5 n+ Y9 ]    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

( B- L! w8 C' B) B; H, @, ?tvb now,tvbnow,bttvb焗烤大蝦0 N) K$ K5 W' I5 D& B

" A' ]- Y' u" e& l/ }& X5.39.217.77:8898材料
8 m2 t$ g: E  D" `( O5.39.217.77:8898
6 w+ u7 z5 t* I, O& a" a公仔箱論壇    草蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d, P, Y. Z% a8 W0 W
    4尾
: W1 Y3 s+ M5 H: C- \8 S1 m3 H1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @6 z5 O! k" R4 Mtvb now,tvbnow,bttvb調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n7 k' J& i% h( m

4 _' t" P/ f; w9 ttvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
0 w) g9 {2 P" O, ~  qtvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
2 V" O3 U9 Q- Z3 i2 y9 ~6 J4 ?    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A- n3 v; e7 D6 ?* N3 D
    1顆
8 U% T7 N7 M5 Q' p2 q9 A5.39.217.77:8898
; k9 ]0 P  v8 N$ D$ c( n公仔箱論壇作法5.39.217.77:8898, a5 s! c5 @! n

/ @5 n7 h; Z6 {) q  N4 {1 T/ s     : V4 i7 U( O, i7 t: H
    1.調味料混合拌勻備用。
) P- [# i1 k0 c7 `5.39.217.77:8898     
* p" q' X% A- i1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。tvb now,tvbnow,bttvb  c/ q2 O, I9 v% e  Z3 n
     
! @' s! A; x! V" T# r. F5.39.217.77:8898    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

: R4 O- v# v* t' B/ l! R茄汁肉醬焗烤杏包菇9 `0 k- T) Y' s+ N, c
材料
+ M1 W0 C( Q( Ntvb now,tvbnow,bttvb    杏鮑菇
# Q( [' m: P) q. N! Y    200公克5.39.217.77:8898% L4 Y3 l$ X; u! R8 y$ |
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb  F5 c2 h8 @8 s/ G
    30公克
- j. a! l; a5 e  n) a5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X; w- u8 C" t6 g2 F1 E. g
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i2 Z1 I3 [5 l
    茄汁肉醬
8 h: s7 ?! l9 C. R    2大匙9 e# e! O8 Z6 `9 A

, J9 P8 S5 K2 u7 }作法
* v' k6 z8 ]1 i: H( m    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
1 c: |- [8 H1 |  R' W; z& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p% J, E, J( ]3 U. [  h
焗烤綜合鮮蔬
9 u- j: K- }+ N: c! v  }2 n材料公仔箱論壇+ t( J6 V; T& a
    青花椰菜
* r7 F9 e$ u# f! r) |' u! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
" Y) G! a8 W' Z7 _" s1 ctvb now,tvbnow,bttvb    白花椰菜公仔箱論壇+ I/ R9 {" F6 a+ a; ]
    50公克
) b! M' s  W8 a) E5.39.217.77:8898    生香菇
9 H7 g3 G* W0 ~& i0 T# O0 y0 ptvb now,tvbnow,bttvb    2朵) ~! A! z0 M# [4 d; l* \
    蘑菇
8 W' h6 Q5 [+ h+ J: c$ p# G    50公克- D6 }: c" q3 G2 I" V
    小紅蘿蔔
3 t7 V2 M5 y; o9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
. S) c  @; b- h, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
9 U" ]& u7 [2 _4 N3 c( F4 Ltvb now,tvbnow,bttvb    30公克
0 d7 w$ \. K/ O( Q$ d; c- M8 [tvb now,tvbnow,bttvb  X8 h7 G0 E: [$ \
調味料
# @# u) t, `7 Q. A4 M; I+ @: p* y; xtvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬3 B: }7 {  Q5 x; }5 M, S" X6 C
    4大匙
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h% X  r2 L3 X1 p6 f6 N
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。% A, E  b  A/ n8 {
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C1 V) ]& U3 G/ r9 j5 A
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。, q6 A6 q: O3 h  h
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

/ a" {' v: Z7 a3 }4 K3 [+ K
羅勒醬烤土魠魚
6 S; `$ d+ Q2 [材料
: k2 j! L1 B- y3 c9 `, H    土魠魚: F4 L1 T; ]1 H2 O
    1片5.39.217.77:88989 m. N" z4 g) m- E4 P  [/ O* @0 j
    薑片
# |/ f9 ]8 l% i    5公克
: k0 j6 P0 |1 r  ]! q/ c公仔箱論壇    蒜片公仔箱論壇* _4 B2 H. Z7 |
    2粒tvb now,tvbnow,bttvb7 C4 L- E1 D2 K+ f) z

9 ^; e8 e- z; B& e調味料tvb now,tvbnow,bttvb' G* a7 Y  F8 K+ N
    蘿勒醬
) j' N( n! G% k  N7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙
: S2 b, J$ d, w/ S, Q4 vtvb now,tvbnow,bttvb
$ h) C9 y2 j8 P5 o# u; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
2 l' \9 D+ s9 u: Z, |6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb2 u9 z  t. `/ O, d1 y
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。