BeiDouChef

$ ~/ A5 Q  z- N1 otvb now,tvbnow,bttvb迷迭香羊小排
- B; |1 [. g6 m, Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
# M4 @: {$ A1 R( Z公仔箱論壇新鮮迷迭香         2枝
% N5 \7 |- S7 J( G羊小排         3片
" `. F6 P9 r7 f, s& U) R# c; Qtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許- k# Q# H: t. J; z  g/ R
鹽         少許
) P' V) }9 u) ^& `) C5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D3 a, k- q( W# t. p5 z; h( C+ ?1 B
【調 味 料】
9 E2 d/ W$ x9 ?' s' f% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         2大匙
3 ~" ?$ c8 E# r) W! m紅酒醬汁         3大匙
$ g; z8 i' d; m% B5 P: s3 w紅酒         2大匙公仔箱論壇% U% f& i) g: ?8 O
薄荷葉         6~7片% k8 N( T- @, N
5.39.217.77:88981 \& B0 j2 |% w- R  x+ D
【做　 法】
9 `. J+ P9 y' z1 ]/ f4 ?% ?1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。5.39.217.77:8898: U0 C7 `/ e$ a1 e3 _4 W0 R' c. A
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。5.39.217.77:88982 l! e7 M' E3 x2 }- I" d8 x
【備　註】
$ i/ S3 u/ B3 n2 a9 X紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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5.39.217.77:88985 ?- _2 {) c& U
迷迭香牛小排
% d3 J2 `( U8 a. @8 }! y) L! p5.39.217.77:8898 【材　 料】
/ O& j4 p) p. N4 E3 Q) |+ t 新鮮迷迭香         2枝
+ Q3 m. e8 X& h* c3 Y+ H: d' n5.39.217.77:8898牛小排         2片
0 v$ N1 ^' i3 V$ o, E5 C 鹽         少許公仔箱論壇5 {% X% I. t/ U& K, U: ^
黑胡椒         少許' F: O3 R; {* G. R* N. I) a

. [; {% Y' M5 z9 A5.39.217.77:8898【調 味 料】3 g; ^. t: b9 R) `; b
香草高湯         3大匙
1 v! X$ B) ?7 Y. Y5 W; c# d. l5.39.217.77:8898蕃茄醬         1大匙
# N* X" u: }5 n6 I# Q9 }6 S% E) H無鹽奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d8 r1 B: u; P! A2 O8 [
鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c" C5 j' i4 @: r) ^
義大利陳年醋         5㏄tvb now,tvbnow,bttvb6 G7 G' h7 ?& [4 `1 ^8 Z* ^
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb. d/ t9 J0 o; N& ^( L# [
青胡椒粒         10粒
6 \! a/ k1 P$ ~" N. f5 rtvb now,tvbnow,bttvb紅胡椒粒         10粒
2 e5 }  v, P# \5 V7 M4 s" B6 c公仔箱論壇
* P! L+ q% Y" g) ^- E) [& T6 X+ ^【做　 法】
* ]# }: K6 z- |, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
1 f) r1 d8 e( c6 C. N6 p2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
) F4 c+ h& V5 U& i- s% L將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。tvb now,tvbnow,bttvb& \1 J2 o2 N+ J  c( c+ ~
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb; J* h7 {1 {5 w; ]/ V+ e

% t# ?; ~+ ~1 i【備　註】5.39.217.77:8898) p# [, J( d2 E
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ Z! n' Q% c8 r+ w! b+ i
百里香烤春雞
7 O0 _8 |) K4 ~/ x5.39.217.77:8898【材　 料】
$ p5 Q, n2 R+ ltvb now,tvbnow,bttvb1.春雞         1隻
: K' h9 q( }0 H6 K: i( c2.新鮮百里香         6～7枝
" h, Q9 ?0 z! m! r5.39.217.77:8898洋蔥         1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y. G) Y% V7 E0 s+ B4 Q
鹽         少許) x+ U2 A  X1 z5 |3 K! Z& P
蒜末         2大匙
5 ^9 y+ j& q9 V) M& C; i% f5 A0 K- a) Q5.39.217.77:8898匈牙利紅椒粉         1/2小匙5.39.217.77:8898& K1 X3 @( J) R3 d8 J7 C
橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- O: s! o; [' W' y0 H3 c
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
5 W; m( k! x# Q; \! S6 {tvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         100㏄6 H0 P, r. O: k: W' @% ~. n! ]
4.無鹽奶油         50公克" _4 \. e  Y9 D: ]# a
鮮奶油         1大匙
/ ]' H& {, a+ L: Y. W9 j8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量2 m$ E' s9 P' @, l, ?' `
tvb now,tvbnow,bttvb# ~! W$ `3 X$ \
【做　 法】公仔箱論壇  P1 L3 u4 k) F5 l" e
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。公仔箱論壇6 R' N7 `3 i9 {
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
& A& b0 |- @6 ~3 h6 N' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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- O* O9 u* ]+ ~1 D: q0 z
香蔥起司焗鮮蔬$ ~4 o" k7 }2 R1 |4 `( Q. R, r
材料
; P0 X. e* N+ E" B& f0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b8 g! v& ]) i1 K% R
    花椰菜
3 x$ Y: w" A8 Y4 f$ }0 j0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
, C2 {! N# V% V6 k) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄
: |  L1 v6 g6 q3 [( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O/ X4 ^" W  C. g0 x) ~4 x( E# M6 L
    蘑菇
7 ~, S- w5 c1 r4 ]; ^, y" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
( Y) N( J6 H  c1 N# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    玉米筍
1 P5 O6 |+ g$ C7 ~8 V5 o0 D* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克, @9 j/ U! |0 G$ @4 X
    起司絲# o: V# s) a, _
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x0 B5 ?4 G9 E
    麵粉+ E% e0 Q1 v4 ^/ e0 s' Q3 v
    2大匙
! n% ~  Z' i; X; q3 @8 O    奶油
3 y2 q" ~: }& F& A7 Stvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
! [  R) ^' L) W* N    蒜末
0 ]* `& [% N: {! x, B. M( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克
- {$ ]# O5 O4 W) P, [4 @# B5 W  x/ Y/ q0 z1 Z# g4 n, Q
調味料5.39.217.77:88988 E% E. I7 e$ R( s$ `

7 O" ?3 F* S: `% c& S/ S+ Y! w( z    牛頭牌紅蔥肉燥
# ~( ], f$ o+ O4 l$ ~! t2 s4 i& d    5大匙
8 \3 T( Q& |! c, G0 ktvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌原味高湯
2 T1 F; L) m. W8 E( y5 b* b' F$ v5.39.217.77:8898    50㏄
2 u& `% S4 Y7 R- P1 b( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Y# Q+ u1 x  Q: b. ~公仔箱論壇作法
1 ~* t6 p9 |/ t( K5.39.217.77:8898
. [: b' V' O$ o' C$ B  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   5.39.217.77:8898' h3 w) ?2 k' ^
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
6 x4 [% i6 u! C% z2 ctvb now,tvbnow,bttvb     
" E+ }) @' R! b+ }5.39.217.77:8898    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
, Y# _" r, c* g2 }) A1 jtvb now,tvbnow,bttvb     
9 r% \2 u6 H% W8 R( W    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
, `. ]3 B% X5 d# Z9 y, Z公仔箱論壇     ( a  {& u& {8 g: [+ W
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb& u" W' k. ~! r: H/ z
     
# H9 V1 c* Y+ X5.39.217.77:8898    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898, h9 `6 |7 h) \3 \# d
咖哩雞土司* W3 _/ O" L- ~0 Z, b/ d1 b* M0 I; A
5.39.217.77:8898  C! k5 h- b/ n1 b$ _9 j- c5 _
材料8 P2 O. v6 Q5 E* [
    土司
2 K. |- A# V# d4 R* D    1大塊tvb now,tvbnow,bttvb8 o- n8 {+ N+ q# @4 a( i
    仿土雞腿公仔箱論壇0 H! T8 y# E4 [5 w0 [( h
    1支
; `: R7 ~3 M5 k) w9 B3 P    紅蘿蔔5.39.217.77:8898  G, w; J! U2 R3 d+ L5 }  i6 v
    50公克
6 }6 f3 r+ y  ]1 l- Z; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    馬鈴薯
1 l$ z1 P  }1 @' q$ L0 V6 P5.39.217.77:8898    30公克" k" F0 C- P9 I9 T, T
    洋蔥5.39.217.77:8898/ Q: y' ]" @' U! s7 x
    1/2顆
' N9 L/ m$ J1 O& K$ Rtvb now,tvbnow,bttvb    蒜末
3 [; I: A2 M) k. r% I+ Y    1茶匙0 ^' Y! V. i9 ]" H, a
    咖哩粉tvb now,tvbnow,bttvb9 L( z1 x; w! d8 N' A6 g) `# ^, ?2 ^4 b
    1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p, n2 l+ [( r
    椰奶5.39.217.77:8898; f$ C+ c( I, T+ B! @, J+ M2 n
    5大匙公仔箱論壇" @7 v# ?: v) y3 U$ R( K. S& G& C: A
    水
# U9 E$ G' q9 c/ ]2 y* J3 Q, c2 {& }    300㏄
+ a/ R3 S0 r  A- K6 A    沙拉油  r3 f1 M; d4 {' U) S* H6 G$ ?
    1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g5 K. b. g" W/ g! a
$ B" l) c( e; \0 `0 `* ]3 ?: Y2 f
調味料
  b9 K4 _0 d! v- I  e' H* S& w- Q5.39.217.77:8898    鹽  V6 X$ B! J& I/ e
    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z$ l4 r# j  j  |$ e
    雞粉
) Q: O2 v! _$ t2 f公仔箱論壇    1/4茶匙& z5 n5 C+ I) F; C/ p. D% ]

9 F4 ^& ?- l# n& v作法
# Q) w9 R, g. Q& H公仔箱論壇    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。tvb now,tvbnow,bttvb( a$ j+ b: Y4 g* F
     5 S7 d- z$ }& u8 I
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。* v) M0 \7 D3 U$ k* R% E
     公仔箱論壇& r  L  T. u/ M7 U' w( @# R
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
0 z  ]7 ^2 y8 h4 j. s3 i5.39.217.77:8898     ; R0 H4 S+ R. ~% Z. R  j
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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公仔箱論壇7 w/ I3 j% J: g% v& I  h$ ^8 h
土司臘腸捲+ L3 L; s8 s( p9 g: J
: ^9 r  E. U. r4 \
材料
# P7 j; s: j5 E0 T4 k+ C" X, U5.39.217.77:8898    土司! C! d  P9 W1 y/ D* i3 X2 U
    2片
  Q+ @1 e; Q. ]7 O$ e1 Q/ O' E4 [! m    法蘭克福腸5.39.217.77:8898/ X4 g) ~. Z8 V. q" a& c/ _5 A
    2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \9 v+ x3 P' D" j: v# P  k% B
    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?8 j; p- @0 e3 }8 H: c" B" J. a
    2顆8 u' D3 U8 V  s

! o6 ^' R$ A" r& H作法! P5 r+ E# R  u9 X/ N$ {) U. D
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h7 Q% W# f: n  g! @! r
     5.39.217.77:8898* V% J. P1 [5 z6 h9 Z
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。tvb now,tvbnow,bttvb/ C! d* c+ Q* N: E6 `
     
0 x: T" y. I1 z2 c1 s* M/ ?    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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- J% W+ ]' X- ^4 ^  c蕃茄起司烤豬排
; J2 ^5 y# y# Z9 I1 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X" S  {" k2 }5 S+ @- J2 _- c
材料% O7 a- n) @% N& C# ~# x  j* {
    豬里肌5.39.217.77:88980 q, y9 |2 J" H9 K4 p+ ~6 @
    3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _5 E7 u2 x# P7 N  w8 U
    蛋液
, e; M; T* d* ~* ^' l) w2 P: b9 |5.39.217.77:8898    1/2顆
9 W3 j7 o# ]! ~; J# N1 Y3 F4 q" l    麵粉
; r- _' ~: h* h! h; o# D! E, _- N9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1小匙公仔箱論壇  Q+ V3 O+ U5 W
    起司絲
6 e- p3 q2 S1 Qtvb now,tvbnow,bttvb    50公克
& E% ]5 F  c( ]# a2 F2 @- S( m0 t1 ?, V! X( K! V
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j1 ]! k, L* |. @. G% W
    蕃茄紅醬
, U9 w; @- \: c0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
; [; o/ z4 u$ Btvb now,tvbnow,bttvb' V' y; D1 K0 \- U
作法     公仔箱論壇# a7 I' l1 s) w
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
9 t+ ^# t2 W5 s: u" f8 ?; _3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
' k) B7 I' W4 R& h. m% xtvb now,tvbnow,bttvb    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898. H% r. w5 S( w1 Z% m2 S3 U' l# ~
奶油南瓜焗烤雞腿  ^$ r- G' V  }+ _

4 N4 a8 a! d) O6 a% P材料+ A0 l% y; r" D# g; A
    雞腿塊. h2 k7 D" D0 ~; d5 R
    1支tvb now,tvbnow,bttvb/ |1 R2 t; g6 b! s0 c0 p) D
    南瓜塊
2 ~- ?4 i' T# X4 l- o) M公仔箱論壇    200公克5.39.217.77:8898% {  v4 F3 _+ ~5 {7 B/ M9 e, v
    紅蘿蔔塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {/ J+ z( n, L$ d5 p
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J6 I" D( m- u
    甜豆仁
$ P$ ?* `/ R' d0 H& U4 ?+ F5.39.217.77:8898    10公克
, \1 `& Z5 M- `- U! `& z    起司絲
+ ?) o9 f- ~) V; @2 a9 `0 Mtvb now,tvbnow,bttvb    50公克
5 ^5 }$ x% `, Z# s" g  N5.39.217.77:8898    巴西里末5.39.217.77:88985 t# W2 k& o* s2 `) [/ X: E2 s
    1/4小匙
  x# c/ ?9 b2 W, s5 V5.39.217.77:88985.39.217.77:8898: s. V/ Q" x( e/ t$ I3 v
調味料
. E) _' F- b- U+ _3 n8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬公仔箱論壇7 t! v% I$ |5 A5 o7 S: G1 d) }
    3大匙+ E+ T- R" L$ y7 D
    雞高湯公仔箱論壇; Q7 i( ~- P/ K- k
    200㏄8 m! f. H+ a3 D3 r4 k

2 c/ Z) m2 u! b7 G3 r作法
( s2 F! R$ [1 v. t3 I    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
' R3 q) q  n5 ^5.39.217.77:8898     
7 y) J; O$ W3 [+ g1 [9 y8 p7 b公仔箱論壇    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p: O$ h3 e+ K
焗烤香菇蕃茄片
' u7 k9 ~# G# ~# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z& X: N) e4 d  |  @% D
材料5.39.217.77:88980 Q: }8 a0 W  R' i
tvb now,tvbnow,bttvb/ X4 Q1 w) s6 G0 \% n6 u# `
    香菇片5.39.217.77:8898+ D. }3 U) m2 L
    300公克
. T0 v* ?! ?0 D: |tvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄片公仔箱論壇) b- D9 L, x6 m( u2 y: [' ^5 P
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C& t5 _2 c5 C$ u% Q
    起司絲! I' l& l1 C/ |. Y  h3 _0 q6 H% F+ Q0 M
    100公克
; S1 V: k& L$ H( v$ B6 I7 @/ x) y( O公仔箱論壇
5 v4 i/ J4 z3 p( I& `調味料公仔箱論壇7 c: A& H. _( j% O; P
公仔箱論壇) M1 s. t: h  u5 g$ N4 g6 l
    雞蛋
: J/ B3 X& ~1 S$ [  X5 o# I: e公仔箱論壇    1顆
+ C8 Z/ D. ~) N0 e/ j# o5.39.217.77:8898    牛奶9 f, @) R5 w2 i0 B# u0 V% v! C
    200cc
& {+ e  @* C; z4 J8 G: H" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 O9 X! b8 s: _* U: \6 ~
作法
7 `4 ]) [, O2 ^2 I, Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 g5 {- S8 x( Z9 J0 H
     5 N3 L$ i& |# e- O7 L. S% f8 e1 q
    1.調味料混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 G# C3 ^! K0 o1 K( Z& G5 O
     公仔箱論壇# z% R" O# h/ ~9 \5 W
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
0 O* l' @! U: w  a. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     7 }) N) D+ k6 m) F7 |4 r
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

+ p: K  p( o; y8 j) {) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨西哥雞肉捲* a: R0 b1 C! i' p5 T4 b$ K7 b
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b1 d$ Q7 n  N5 F( O! S. T3 x0 ]/ y
公仔箱論壇2 o! s  x. P- d2 Q# @2 _- r/ a
    墨西哥餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c# m5 b5 V- Y/ ]9 a" d. d3 ?
    2張4 G6 z6 n4 K" Z; j
    雞胸肉
* G0 B  n; [. ^0 {2 N% Atvb now,tvbnow,bttvb    100公克公仔箱論壇, h4 }# z: O) ]* ^; T! x+ T
    洋蔥
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    起司絲
; n8 ^* V( H) I5 j; M0 M7 s1 J    30公克
5 B  X6 A) c' ]7 j$ Ttvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇
  N3 K4 t, ~" }6 A/ n$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克
( V& N1 b1 Z, k" T, ^* O3 K! l    蛋黃% j% s) p6 }2 ^
    1/2顆/ b: A+ M( i& f1 j* a9 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M% Z0 ?1 Z' l- G) j7 Q" u
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?. e$ t/ D& p$ k
% Z2 W# I3 u) e3 N
    奶油白醬5.39.217.77:8898% I8 w6 d9 f. a3 L8 _
    2大匙
. n; k% H+ l! p1 \( ]7 Vtvb now,tvbnow,bttvb3 k0 Q6 _$ X) C; o
作法
9 O$ F  I% L0 k$ K' M9 d" |2 q6 E% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 z6 U. |6 z; Y7 C$ D) ~     
1 B! A5 k1 q+ D9 ~; u: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 P& ?5 V$ P: |, `
     
8 L/ n  N0 d) ]" H3 i: s3 ]公仔箱論壇    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
- z; V1 _8 H7 A' ^5.39.217.77:8898     
5 N9 y( o. r( @6 c* u% B. p$ m5.39.217.77:8898    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 X5 p; N; K  T& f/ j- K
     公仔箱論壇: `+ Y( K8 U. |8 a5 O
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i/ d% V4 w& T3 Z/ k
     
! r- R1 r$ a$ P5 d7 w& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

7 c: w% _; o. I1 k+ |+ {蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
5 o2 o! x. P) X/ l公仔箱論壇
( K: k4 Y, ]* w5 _  D. z" h材料tvb now,tvbnow,bttvb+ J7 ^9 m; ~3 `3 J. `( V

9 u1 M, N( Y) F. D: ^% w    豬絞肉
7 U' ^2 z4 U5 h" @- w( Qtvb now,tvbnow,bttvb    200公克
/ F' {' F- a! T6 W' {. Ctvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥末公仔箱論壇1 ?/ `& V2 d4 l5 U  C6 m3 h. Q, w6 O
    30公克1 h! M6 e; G- P1 N9 Q; U# ]
    綜合香料
+ _- t! I( n  p1 [% R; B: @2 Q    1/2大匙6 z- T# y  `* e0 X& J4 C1 e
    鹽: H# a0 [, Z1 O7 x
    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb, m" h( {, H3 `' v$ N7 v( N5 j5 P
    麵包粉5.39.217.77:8898" e' I5 _5 `: i$ `4 d
    50公克! ~0 w/ E4 N* T( \2 i6 U
    起司絲
! J( H$ ?. v% ~6 L# _1 s" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
/ `* W% P' [) Gtvb now,tvbnow,bttvb: Z  W, o2 L/ f7 p, J& k1 M/ C
調味料
% X' X% `+ T" A* b2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |" B1 F! x/ P
    洋蔥蘑菇醬
2 \* |" X6 _: W3 A7 Ltvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
. K3 \6 o" R9 u4 T4 z0 P
8 ~4 s/ r: Y0 k& @- h: z公仔箱論壇作法
6 Q2 P$ C0 `; v# O5 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e7 e' D" P2 _5 Q! N0 Y
     
: ?+ i: k) R0 X9 W) t5 Y    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。tvb now,tvbnow,bttvb- m% N# O, @1 g- J+ H. a& Z6 z  N
     
1 ^% Q, [( p5 w' a: K, Y7 B, l# y    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I) v$ e2 T, ?3 q  Y1 f" K/ m
     公仔箱論壇. Y4 }: v' G. s& o: V6 [" \
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

; b: a- B, R+ I% j0 s0 o/ j5.39.217.77:8898焗烤大蝦
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材料tvb now,tvbnow,bttvb3 D' h+ ~# k  K" W; O9 h2 Y1 |

) a8 v. x8 D3 P; M* [5.39.217.77:8898    草蝦5.39.217.77:88981 Q) V0 R) L$ O; N. ]
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z+ Q  z* ]5 j* \. j6 {
調味料
+ I3 R1 v( R0 b$ b! M# e
1 E' [9 H* x/ z2 ^: l5 ]tvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
7 J9 Z  ]2 W3 M    2大匙
2 o; I7 V& U9 J; N- E5 b公仔箱論壇    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c/ s, Z) s; ]  S7 B! \: D8 B
    1顆
$ [2 I) v8 a7 v$ u5.39.217.77:8898
2 `# |8 z/ m' X# G( U9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
0 t/ e# ]- \4 c' c1 u1 |2 e公仔箱論壇5.39.217.77:8898$ a/ G; ]3 h7 H( o( u
     5.39.217.77:8898" J" B; E! f8 s; n
    1.調味料混合拌勻備用。5.39.217.77:88986 _) F" ]5 A2 j1 [
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w+ T  M/ ]- w. z* Y# i
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
. T$ o6 P% H; Atvb now,tvbnow,bttvb     $ t  {  R0 f( m* [
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

7 E- r1 ~/ v) b! j4 `. Ftvb now,tvbnow,bttvb茄汁肉醬焗烤杏包菇
$ l0 t! n& A3 E, P. \+ a' [3 v5.39.217.77:8898材料# S7 x* h, j! J& Z' |( q4 C- u
    杏鮑菇5.39.217.77:88983 ]& s! P$ s+ T+ A8 |; U, c
    200公克
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    30公克
3 ~: x  a% Z" Z+ I8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 e" s' U2 S7 z0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I5 g. x8 z  f9 F5 U' r6 a
    茄汁肉醬
; u: E; i7 }2 C6 [, V+ w: T    2大匙6 V7 W7 N' i. E" ]# [; j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f  A4 J4 f8 f" U+ x$ c) Y0 K/ V* M
作法
, N7 r; E0 {9 M3 f% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。5.39.217.77:8898. `6 d  V% H9 _8 l& e7 {/ z
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

2 s+ N. k! g- @: G# |% [- p; w( k公仔箱論壇焗烤綜合鮮蔬
& H& R- ^/ z3 c. s7 m& [材料tvb now,tvbnow,bttvb8 x& A8 i7 Y* Y- i' w7 O
    青花椰菜
& t- r3 M4 p' C2 y! u公仔箱論壇    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U, k1 ^6 Y' [( x4 C2 ~* b( F& b
    白花椰菜
& Z) w2 ~* c4 k+ W1 |. q6 u5.39.217.77:8898    50公克
& q0 z( @' q. D& Q+ L% u3 ]; g% I    生香菇tvb now,tvbnow,bttvb- D* `+ Z* F3 `4 H7 k
    2朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o3 V' p+ F* N# Y) x! H
    蘑菇
$ ]1 s7 t' X% J/ C3 v  u    50公克5.39.217.77:88984 y& s, Z# q( [! n5 `! Q
    小紅蘿蔔5.39.217.77:8898. X6 M) Z1 {( `/ v! X! q" n
    30公克
/ g8 e' p/ U% c/ A' k) E( D    起司絲5.39.217.77:88980 {* j/ }. s. p+ B: ~" I/ l4 b
    30公克+ _* I0 Q* [1 {4 K% o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I( G0 |$ J3 e, ?2 B
調味料tvb now,tvbnow,bttvb( i; ^9 R% k) i9 j2 U3 G+ S! V
    奶油白醬5.39.217.77:8898# i) J! I7 n; Q* u0 a5 p3 z
    4大匙tvb now,tvbnow,bttvb& S& O8 M1 X( X( q' Y( s
公仔箱論壇5 {7 t+ P; f% |- i8 S
作法
" N  Z6 A0 S# j/ ]% _4 ?4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O5 D4 v& V  T9 O, |
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb* Y# J3 {: H9 P# j! ]
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。5.39.217.77:8898" c$ G9 Q) P+ g
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

6 }3 s1 m1 b, T( U! \8 H7 f5.39.217.77:8898羅勒醬烤土魠魚tvb now,tvbnow,bttvb) U# R- V0 G" {
材料
6 j9 j5 a$ M2 ?* x    土魠魚公仔箱論壇7 [3 @2 J2 D4 Z
    1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s' N9 d: Y8 |/ f' h3 s
    薑片0 t  N. E3 R5 M  D0 F2 j0 ~
    5公克
& r7 G1 o5 ~5 m& k  ], @; u& Xtvb now,tvbnow,bttvb    蒜片tvb now,tvbnow,bttvb  a" O9 `& r2 `5 n  [) k% D) A
    2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]% Z- W, b3 ~( N! Z6 J

; F! b# t2 V1 q  n* Ntvb now,tvbnow,bttvb調味料5.39.217.77:8898" b! N, a  `: @- O6 ?  G* m% F! D
    蘿勒醬8 m4 |, `% l* B8 Q  }
    3大匙% t) v( T0 w" C2 w4 n  e
5.39.217.77:88985 C5 F3 e2 I3 q) s7 P5 }; @* P* q
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d& w1 D  C% a) G0 s& X4 g5 z1 Z
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。公仔箱論壇! S" G- M" U+ J. I( L% O0 n& ~
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。