
; W: b" e% [ I8 P% S, }2 b5.39.217.77:8898黑胡椒牛排公仔箱論壇# Z' n+ P0 K M! E
【材 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [7 }+ w; E2 N4 y( R; O; O
菲力牛排 2塊
5 x* m1 W. ` }公仔箱論壇沙拉油 30㏄
0 p/ a1 u" m2 `* X% `tvb now,tvbnow,bttvb太白粉水 10㏄
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" s( N L# r4 k, n9 c1 j5 w【調 味 料】
}5 t, l v! w- I蕃茄醬 15g
7 m9 F: Y9 h+ w9 {. t3 G5.39.217.77:8898梅林辣醬油 15g5.39.217.77:8898, [: a0 ~5 S, T% ]
糖 10gtvb now,tvbnow,bttvb- F5 g8 K% M, w5 w, M
蒜末 10gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b2 r( h) o0 u9 j$ D
洋蔥絲 100g
1 i' s+ j& o9 U9 h5.39.217.77:8898
9 l+ ^" E& J8 m9 w2 r2 S2 }) A5.39.217.77:8898【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb) w2 z# j" L0 i
水 30㏄tvb now,tvbnow,bttvb* k4 i8 P; `. `+ h( Z( x
醬油 30㏄
* o/ u f4 q2 W; q2 w5.39.217.77:8898油 15㏄
9 s% G5 b) \- Q5.39.217.77:8898粗黑胡椒粉 15g
* I, C u. B6 w) N# K0 t月桂葉 1片tvb now,tvbnow,bttvb6 x0 u. B- W k0 P+ A( R7 Q' h& n
洋蔥絲 50g5 X; o- m, V6 f9 g; a D5 V# @
" I' t+ E$ U2 j: H2 i5 u" dtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】5.39.217.77:8898- }: |% `6 J' |* O% }; N
微波爐作法:
% C9 z' G# s4 Z j, \1 o( FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.菲力牛排以醃料醃10分鐘。
! M6 h* G+ X$ `tvb now,tvbnow,bttvb2.微波容器中加入沙拉油,用強微波加熱1分鐘,放入醃好的牛肉強微波加熱2分鐘,翻面再強微波加熱2分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P; A2 N9 s, N5 K* T5 _' a
3.另取一微波容器,加入調味料拌勻,用強微波加熱3分鐘,再加入太白粉水勾欠以強微波加熱2分鐘後,淋在牛排上即可。
; r% W2 L4 ~5 K( t+ \公仔箱論壇電磁爐作法:
- M4 N7 i8 s K, L" ]+ d7 R! K5 D1.菲力牛排以醃料醃10分鐘。7 ~( w9 F' W, U* s; N( U1 e
2.平底鍋加熱後加入沙拉油,放入醃好的牛肉弱火加熱4分鐘,翻面再加熱5分鐘。公仔箱論壇( g. h, h& J$ B, Y, T
3.將調味料及太白粉水拌勻後,以強火加熱3分鐘,淋在牛排上即可。 |