
* V( n4 n+ j7 H, C0 o迷迭香焗烤海鮮飯
+ [$ W% _8 }7 b: n【材 料】5.39.217.77:8898% q! w. Y, N. ~ h
1.洋蔥丁 少許公仔箱論壇$ V0 y, |/ N. {5 l3 j4 v6 f R
蒜末 少許4 a' M' C# p2 f) {4 m" s
新鮮迷迭香 1枝0 q5 X* f2 s6 O4 W- R- l2 K" X
2.蛤蜊 適量& y, b5 X0 S1 B
花枝圈 適量tvb now,tvbnow,bttvb9 `6 O; b6 J1 M$ F8 y- f. [
干貝 適量公仔箱論壇 X9 o5 S- ~# L% w
去殼蝦肉 適量tvb now,tvbnow,bttvb8 C5 P% ^' ?6 N; B2 a' P; Z3 Y) w
扇貝 適量
, b+ p3 c) K& k3 i8 |( t5.39.217.77:88983.青椒丁 適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c1 p% A% j# P8 G6 s! B
紅甜椒丁 適量
! D3 }- S' b7 Q黃甜椒丁 適量5.39.217.77:88989 ~$ [, R1 q" ]( Q }$ c. C3 o( c
4.白飯 1碗
% E. m, C% }0 P/ t- u' k4 F5.39.217.77:8898玉米粉水 少許% a' }: I: ], @/ P* ~# i6 ~! c) ^
起司絲 適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T$ Z; {. d5 `
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M6 ]4 L2 [5 y) _/ K9 ^
【調 味 料】
; n: A, ?7 N9 L8 w; ^黑胡椒 適量9 |9 d9 _* X1 M( I* L$ R" F% q
白酒 少許tvb now,tvbnow,bttvb0 `$ e* a; ?$ X' T, |. o* E
香草高湯 240㏄
" c5 H# T2 R: I4 X4 J0 V5.39.217.77:8898鮮奶油 2大匙
% v- \2 Q1 @2 O2 E2 V鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb0 h' f+ b* J3 x' y [9 G8 u
5.39.217.77:88982 r! h$ v" Q/ l" ~ x( F/ r
【做 法】
% u. |! v6 [3 E6 P s1.製作焗汁:鍋中倒入適量橄欖油燒熱,先爆香洋蔥丁及蒜末,再放入迷迭香及材料2炒勻,接著加入所有調味料拌勻,再放入材料3用小火熬至入味,熄火前用調勻的玉米粉水勾芡。
/ l1 c. W- y- U R; ?' e2.將白飯盛入焗盤中,先淋上焗汁,再灑上起司絲,送進烤箱烤至起司融化、微焦即可。 |