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迷迭香焗烤海鮮飯
+ c9 A' p0 R- `$ r5 [tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】公仔箱論壇+ [, I/ {( V; G) ]
1.洋蔥丁 少許tvb now,tvbnow,bttvb9 \) i% s% O( Z* w0 b4 {3 }
蒜末 少許tvb now,tvbnow,bttvb+ D& f6 P7 ^+ t# T
新鮮迷迭香 1枝
& c$ O3 p; I1 |3 i, U6 A; l5 vtvb now,tvbnow,bttvb2.蛤蜊 適量' K: p" m! Q% G0 X2 t# {/ I
花枝圈 適量
8 r5 P) m/ n; c! I* R) P2 f Utvb now,tvbnow,bttvb干貝 適量公仔箱論壇3 N9 U6 I' I- ~9 I) h. ^
去殼蝦肉 適量. I8 d+ ~8 R& ~7 e' \
扇貝 適量7 ^, F5 @( K& x/ G, S
3.青椒丁 適量5.39.217.77:8898 V: ?2 u$ }4 g
紅甜椒丁 適量公仔箱論壇, T8 K' ~! T; T7 V, F' ?
黃甜椒丁 適量
: V% N* O B( D f5.39.217.77:88984.白飯 1碗
, r& a. E' A1 w: X3 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粉水 少許5.39.217.77:88982 ^2 _: i8 j( B3 W7 M2 g4 I6 [8 }
起司絲 適量
7 R" o$ T- F! T- C1 k& \. Gtvb now,tvbnow,bttvb
* e& x3 }& _2 A( C- ]& n7 @7 s5.39.217.77:8898【調 味 料】
9 v; h% p- } U( e1 [公仔箱論壇黑胡椒 適量tvb now,tvbnow,bttvb8 h3 ?; Z- M4 q3 ^1 b6 H0 K
白酒 少許- W& W0 T8 e5 M; E" `
香草高湯 240㏄
( V/ @: }# y E$ n% f9 z7 ?1 ?. mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油 2大匙7 Y9 }2 N5 N; X
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb, ]. j2 v! I, H5 m/ j
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 w' e, ~5 A5 E, |
1.製作焗汁:鍋中倒入適量橄欖油燒熱,先爆香洋蔥丁及蒜末,再放入迷迭香及材料2炒勻,接著加入所有調味料拌勻,再放入材料3用小火熬至入味,熄火前用調勻的玉米粉水勾芡。5.39.217.77:88984 _* T+ g; {% W3 i" ]0 _
2.將白飯盛入焗盤中,先淋上焗汁,再灑上起司絲,送進烤箱烤至起司融化、微焦即可。 |