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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r9 l: [9 ]6 R& A$ P
味噌炸雞         公仔箱論壇0 l8 p$ W4 H" m& @; f2 G
【材　 料】! J) [" M# g6 b
A.雞胸肉         1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T4 H4 a4 _0 W7 z( g7 B
低筋麵粉         少許
  [" S3 T' T! ~- M8 ]$ {" ?B.味噌         1小匙5.39.217.77:88987 q3 `. v6 q4 h" |: e$ ?3 V
水         1大匙
, c) m* N! S  r, x) C: V公仔箱論壇柴魚片         少許
# M1 I& Z$ Y- p! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖         少許公仔箱論壇, |' h8 N2 R" V& k) Y
雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb! c9 c6 d1 A+ ?% L" X
太白粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb. \+ x$ t* S9 i' P+ K% k% p5 I, \

3 i. h6 v4 v" H- P, D% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
$ E5 q: @! Q; d9 }4 ~! ?+ R6 z8 g& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1兩
) f) ]6 r+ A9 {+ _砂糖         1小匙1 `# G: g3 T( K. V! j1 u
胡椒粉         少許
) e1 U. g$ G6 V公仔箱論壇雞粉         1小匙
( k4 X: K# A7 O4 {5.39.217.77:8898* B$ [2 l# `0 J/ y' k9 s  w
【做　 法】2 K8 K% K5 w9 ^! o: W
(1)將雞胸肉洗淨切塊，以所有醃料醃約20分鐘至入味；太白粉加適量的水調成太白粉水備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 _1 a( \6 j+ P
(2)將作法1的雞塊拍上少許低筋麵粉備用。
, B% Q  ~8 }. J/ o# c- Z! ^公仔箱論壇(3)在鍋中放入1大匙水煮熱，加入味噌拌勻後，再加上砂糖、雞粉煮至滾沸時，再以太白粉水勾芡，最後撒上柴魚片即完成醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb& E0 R* \, ?7 G5 i( H
(4)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，以中火燒熱後，放入作法2的雞塊後，隨即轉小火炸約3分鐘，再轉為中火炸約1分鐘即可撈起瀝乾脂，並與作法3的醬汁搭配食用。

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* E  Q& i# v5 u% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香酥雞肉條         公仔箱論壇7 Q& K' T$ L6 s
【材　 料】
3 a% b' V" l. q, ~( h5.39.217.77:8898雞胸肉         1副1 w; ?" x( t& L7 \+ r$ `
蛋         1顆% z- a( {, }# p, `" ?7 A0 c
低筋麵粉         1大匙5 U) d) F' _' C  R. G/ R; ]
太白粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S  J% l* K/ i7 \! G
水         適量
* a! c/ B' J& I/ d, C$ }) b
- p# l& `* r1 n3 m9 m* j【醃　 料】
4 R* t) a4 y1 n玉桂粉         少許
( n0 q9 X$ e. [' C: G0 o( u3 H蔥         1根# S8 w' b% Z5 L3 c% {8 s7 m  ^
薑片         2片
5 F) f7 P# F) T- N麻油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X& _( r: @& E
酒         少許
- m; g. |0 c" ]/ G" P公仔箱論壇胡椒粉         少許5.39.217.77:88981 A. w& I4 q2 w7 w3 z# Z+ r, s
鹽         少許* ]  }8 x# x8 w
( r" e. I, A* p; x
【做　 法】公仔箱論壇8 e  u8 {. @: m% r. d' y
(1)將雞胸肉洗淨切成長條，再用所有醃料醃約30分鐘至入味備用。
" M) f& M- M$ A5 Z4 l公仔箱論壇(2)用太白粉、低筋麵粉、蛋和水均勻調和成麵糊，再把作法1的雞胸肉裹上一層麵糊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i" u- k% n1 @* Q/ A- Q
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，以中火燒熱，放入作法2的雞胸肉後，隨即轉小火炸約2分鐘，再轉回中火炸約1分鐘至外表呈金黃色時即可。

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: R! g  A0 b# |) j3 R迷迭香雞排        
5 f8 ^  ]. e/ @9 v- e公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T/ h+ O; R: d8 r0 N5 p+ `
1.去骨雞腿         1隻5 N6 R8 c+ d: I$ \2 a2 M; u2 n: s; H
2.新鮮迷迭香         6枝- u* k7 O, y. g) r# h2 Y$ }0 h
義大利綜合香料         1小匙
, n% y! D! H- z/ Y; m公仔箱論壇檸檬汁         少許tvb now,tvbnow,bttvb0 ?' ~& m& W  o7 j: E& ~  W
蒜末         少許
, w+ h* J$ c8 F: H% Z橄欖油         少許  \& T3 R! N0 U) o/ d+ f
鹽         少許
+ x4 @- J( l# D& T/ w, K+ A白酒         少許公仔箱論壇' [2 e; u, F( z
胡椒粉         少許
) A# k3 ~, F5 w) X
1 u0 @- S" e3 m: B9 e7 [$ p【做　 法】
2 c- S- d1 K* q7 Ktvb now,tvbnow,bttvb1.雞腿先用刀輕劃幾道十字，如此煎雞腿時肉才不會緊縮，醃料才能入味。
! b9 L! H/ m7 k8 `$ H$ W- Ttvb now,tvbnow,bttvb2.用材料2抓醃雞腿後放入冰箱冷藏至少2小時以上，醃的時間越久，雞肉就越香越入味。tvb now,tvbnow,bttvb) l' ?, H8 C. }& @7 t* H$ m
3.起油鍋，將雞腿放入鍋中煎熟，因為雞腿肉較厚，火不要開太大，否則表面易焦；此外，也可直接將雞腿肉放入烤箱以180℃烤10～15分鐘即可。

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  A4 s2 v% o/ @- n% E0 `- Z+ H7 c9 itvb now,tvbnow,bttvb雞肉起司卷         $ \" i( s7 h$ H2 R. s) M
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u, f- Q& M0 S- E( c
雞胸肉         6片tvb now,tvbnow,bttvb$ G0 M4 K. p, W0 ~
火腿         6片
% A3 y0 E0 ^/ [/ O! T5 w起司         6片
, g" n( o4 s* Z, ^公仔箱論壇蛋         1個
+ L8 J1 o! d4 V' J! I' `3 K" n( U麵包粉         3杯2 q1 Z! S2 `! ]
" M- T% v5 `1 D- Q9 p
【做　 法】公仔箱論壇, x) s9 L% \5 s' t+ v& {
(1)雞胸肉切薄片。
# e( T- n. R* R6 |公仔箱論壇(2)把蛋打成蛋汁。
% n! U% m( h' h6 q) U, p- e1 M, \7 e(3)將每一片雞胸肉疊上一片起司，再疊上一片火腿，整個捲起成筒狀。
; S1 k( Q' l$ _+ P8 @% n) a  ^3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)捲起後沾蛋汁再裹上一層麵包粉，用慢火煎至表面金黃即可。
& l& l) w$ o/ k3 m3 b【備　註】- t0 p. x3 A1 a2 B  x+ p0 c
食用時可將雞卷沾胡椒鹽或其他沾料。

msiongho

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5 _/ O% J- q2 N  W/ z' Utvb now,tvbnow,bttvb酥皮烤飯捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e! y7 x! N+ A
【材　 料】5.39.217.77:8898: d% g, S- y5 f0 W3 X1 N8 Z5 _; }0 `
白飯         180公克公仔箱論壇: X0 Y* B* `/ x) q4 `/ _
豬絞肉         80公克
. @+ L( X% L% z洋蔥         100公克公仔箱論壇; X  ~* H7 q4 ]# r' O
三色蔬菜         80公克
+ f, [/ @" j6 B* n  Y公仔箱論壇市售酥皮         6張
3 @& K' h6 @4 P- c) N8 Q公仔箱論壇蛋黃         1顆
$ t" v% g6 j6 e# U9 p0 ~0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T$ P: I0 v8 h- G9 i
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t+ t' R5 M) j3 Y* R+ y
無鹽奶油         1大匙
. D5 b7 Z6 `/ X# e  G" t6 z  j3 I+ i公仔箱論壇咖哩塊         1塊
, U2 a+ o8 l$ d7 p水         180㏄
8 {8 D( Z# Y6 ^; H+ T! K# H7 f  x9 Ftvb now,tvbnow,bttvb
1 O5 V: X) G' v6 ?/ q# p: i公仔箱論壇【做　 法】
3 H0 O& L: J3 {/ \) q) Vtvb now,tvbnow,bttvb1.熱鍋，加入奶油融化後，用小火炒香洋蔥丁，再加入豬絞肉炒散、炒至肉色變白，續加入三色蔬菜炒勻，再加入水及咖哩塊，用小火慢慢煮至咖哩塊融化，接著放入白飯翻炒拌勻後，盛出攤涼，備用。9 Y+ y) ~* Y$ C, G
2.將酥皮用桿麵棍略桿薄一些，再放入2大匙作法1放涼的餡料，舀至酥皮中捲成長條，並將兩側開口壓緊，接著用牙籤在飯捲上插孔，並於表面均勻刷上蛋黃液。
+ i2 C3 K  C4 |) W3.將作法2包好的飯捲放至烤盤上，移入已預熱的烤箱中，用上火220℃、下火220℃烤約18分鐘，至表面呈金黃色即可。

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/ }8 I) Q9 r7 r2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒烤雞胸; [8 g5 y' N# q% h; O0 j) a
【材　 料】9 Z+ D9 r4 n- q3 ?
雞胸肉         1片
8 S) r% m( P5 ]# ?) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         1/2根tvb now,tvbnow,bttvb8 F8 [  L+ V  ^) G8 i  A
新鮮九層塔         2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o' F8 E. f9 [  z
公仔箱論壇# L0 o( ~4 p+ C( O4 U' r
【調 味 料】$ k- J/ J& @- J: r
羅勒醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?4 Z& J1 P1 d5 I3 J' p+ A4 e/ I
公仔箱論壇9 v8 |2 ~8 X: s  {$ T$ |
【做　 法】
3 r4 |2 R1 q' Z% ?$ W/ T6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.用刀在雞胸肉上，劃出交叉的十字花刀備用。
5 m7 B! p% n( qtvb now,tvbnow,bttvb2.使用挖球器將紅蘿蔔挖成圓形；新鮮九層塔洗淨去老梗備用。- u. G% p6 u) Z  |0 l
3.將作法1的雞胸肉放在圓盤中，再加入羅勒醬均勻的塗抹在雞胸肉上面。
# J% r/ k" e, P6 L$ O8 ~+ c4.續將作法3塗好醬的雞胸肉與紅蘿蔔球、新鮮九層塔放入烤箱中，以溫度約200℃烤15分鐘即可。

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  X8 _/ d# w( |! H- i5 b* N2 m6 A  Y
馬鈴薯豬肉餅tvb now,tvbnow,bttvb! J6 |( A5 S3 ?# u- }) @4 Y) B
【材　 料】公仔箱論壇9 O5 W) Q# i" V5 C0 D+ T8 l1 ]
馬鈴薯絲         30公克
3 }4 t- T& ]% I3 [& M0 j* Q豬肉絲         20公克
  ~& i) ^  {% |3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆
3 I# C. m  p0 o" u8 E公仔箱論壇
/ Q$ I# t5 @4 v" A5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77:8898/ Y" i) H! N/ E2 c
鹽         少許公仔箱論壇  {' I( s: C) C  a
麵粉         1/2小匙
- r  |% A% ?# k0 O- N4 t6 m# c# E$ d# w# e
【做　 法】公仔箱論壇! Q+ W: W! }3 o# x6 {
1.雞蛋打入大碗中攪散，放入所有材料與調味料充分拌勻，捏成圓球狀備用
/ R: w* |4 z' b, ]: V$ u1 a6 ?公仔箱論壇2.熱鍋倒入適量油燒熱，放入作法1並以鍋鏟稍微壓成肉餅狀，以小火煎約3分鐘至熟透且兩面均呈金黃色即可。

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7 y( _1 t# i1 j9 N3 s檸檬雞柳盒5.39.217.77:88982 U; N% c2 {& B2 n
【材　 料】  V/ a1 U2 ]7 c6 b" Y1 M
原味蛋餅皮         2片
' [& Q0 G. O8 p/ o& w' z( e! V- P雞胸肉         100公克
2 }0 S; ~+ x! }美生菜         2片5.39.217.77:88989 P& q# d( h5 [4 Q8 E* `
起司條         20公克5.39.217.77:88984 h, I; L4 n* O% y4 h% v# X# ^7 ?& c

1 e6 x$ e4 u  t( M( ]公仔箱論壇【調 味 料】
' P9 I5 O) u. F! L/ q檸檬汁         1茶匙
1 q" P8 A% O7 O* {0 n0 ^( V醬油         1/2茶匙5.39.217.77:8898* n3 C, v7 v5 N3 a" a
沙拉醬         2大匙
+ g% ~/ h. E" p+ A& Z7 N, h# L$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R$ l  z6 h% X) U) X  u( j% q
【做　 法】
+ z2 z- L: i/ L# J/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.原味蛋餅皮置於室溫中，待退冰軟化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T8 N6 e0 X1 _+ g  D- D! J
2.雞胸肉切小塊，加入檸檬汁和醬油，醃浸10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ z9 q; @- U  K7 \
3.美生菜洗淨切絲。
0 g0 _) o5 D& W9 O2 x公仔箱論壇4.熱油鍋，放入作法2的雞肉丁下鍋炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |" k$ y- ^& q9 Q' h7 G
5.取作法1的蛋餅皮，在中間處放入美生菜絲後，淋上沙拉醬，撒上起司條，放入雞肉丁後，兩邊往內對折，包覆成方盒狀。tvb now,tvbnow,bttvb) s5 S( Q; M2 V3 T; C
6.另起油鍋，將作法5放入鍋中，煎至外觀略呈金黃色即可。

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" G) @/ W8 j' Q1 H/ n1 c藍紋起司焗烤花椰菜
" H) I- o% h, z4 T公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.77:8898: |8 }# \$ L5 _
白花椰菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb+ q5 W; h( D; S- d0 a
綠花椰菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x: l# o- ^3 H. t
起司絲         100公克
# z0 M( W5 T# y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- ]& i: C9 s- ]# L3 m
【調 味 料】2 u# N* R  z/ k$ y
藍紋起司         50公克
/ T0 f  J' H4 G- j, D5 o3 \公仔箱論壇白酒         30㏄
% t3 S+ @7 d2 G. c5.39.217.77:8898
2 G6 X9 t: v; V5 m) i. D% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
2 I7 F* \  ~8 Y* B3 g公仔箱論壇1.白花椰菜、綠花椰菜洗淨，切小朵，放入滾水中汆燙至變色，撈出瀝乾水分，放入焗烤盤中備用。5.39.217.77:88986 Q  Y. N1 U# [
2.將所有調味料拌勻，均勻淋入作法1中，再撒上起司絲，移入預熱好的烤箱，以上火／下火250℃烘烤約5分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \) i1 J* f3 Z6 o* F
法式燉蔬菜
. G6 G( t) ^/ ~9 f% v【材　 料】公仔箱論壇4 f5 k1 J- N5 u9 Y
紅甜椒         25公克公仔箱論壇% }* F, y* E7 n* d5 y" T* S3 G8 k
黃甜椒         25公克9 R% w& A, Q. M" E$ h9 N" Z/ S1 t
洋蔥         50公克
+ u4 p- D' o& g2 d! Q5.39.217.77:8898馬鈴薯         100公克
& \! M; E2 ?8 @, B5.39.217.77:8898紅蘿蔔         30公克0 o; l3 G) a$ s' Q
小型鮮香菇         30公克
( e9 a  k. f2 h1 n; F0 T4 h0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米筍         6支
. d" ~0 @6 W9 p1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西洋芹         30公克  \9 u8 R1 N4 c* L( G0 c7 R6 K8 u5 k
橄欖油         1大匙
8 F8 }3 H9 j, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( P9 p; H3 g( Z! a0 G& u
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 |, t1 v' i1 l! n/ T
水         2000㏄
) l0 Q2 q1 S2 G: `- f* m' v5 {動物性鮮奶油         200公克
" ?1 O# B7 @- g0 ^/ V) I5 i起司粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 t' i5 c8 S  F/ d# S
3 o/ a4 d( T6 [) A
【做　 法】
! ^, }( w! H3 I: c5 }5 j3 s5.39.217.77:88981.紅、黃甜椒均洗淨，去蒂及籽後切塊；洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔均洗淨，去皮後切塊；小型鮮香菇、玉米筍和西洋芹洗淨切塊；備用。
$ _" W6 k! L2 b2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥塊與西洋芹塊以小火炒出香味，再加入其餘蔬菜塊翻炒均勻，加入水和動物性鮮奶油拌勻，改中火煮開後轉小火燉煮約40分鐘至馬鈴薯塊熟軟，最後加入起司粉拌勻即可。

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+ B6 E5 K! V- w% P" R2 f- F焗烤蒜香明蝦
- d0 a5 M( k* B) l9 ?' V【材　 料】
4 A% w/ p: ~' \( R7 X1 k明蝦         3尾tvb now,tvbnow,bttvb/ _  `: F5 N; g0 H& |6 q: z1 y
起司絲         適量' T4 N$ i- k( ^2 F
蒜碎         適量
5 F! r! r5 b1 o; U# G9 e, W7 N檸檬汁         少許公仔箱論壇; s1 i6 Z* V* _  r8 r+ Q
白酒         20㏄
6 O1 Z, `: H$ o& y: s6 h公仔箱論壇橄欖油         15㏄5.39.217.77:8898& t3 h- k# @) K  [9 I2 l
& m8 v' C/ T: z3 j
【調 味 料】
& ~& s8 r' b3 i1 i7 E5.39.217.77:8898義大利什錦香料         少許tvb now,tvbnow,bttvb. c- E6 ]* X  |1 P0 s
鹽         適量* D; Z* s3 R* V  h  }: @
胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z" `5 L( N! X" B; M

* m% n& X9 g8 ^7 D* C' x' {公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z3 b( g' {' P4 X- G
1.將明蝦去殼剖開、去腸泥，洗淨後撒上蒜碎和所有調味料備用。
# [; L; G: f$ V( h+ s" ]0 d2.將作法1的明蝦放入盤中，淋上檸檬汁、白酒、橄欖油並鋪上起司絲。
6 b9 Y, F3 L+ w2 F! N6 z# i6 }3.將作法2的明蝦盤子放在微波爐的蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定9分鐘，待蒸煮完成後取出蓋子，再按“燒烤”鍵，時間設定8分鐘，待烹調完成後取出即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 t/ I2 L1 s( I( b5 `; P* e' e
培根千層捲
1 H2 k" m! P7 P【材　 料】
7 c$ G% y1 V. z3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         3片
9 x1 J# Z9 T2 v0 S5 W: U5.39.217.77:8898小黃瓜         1/2根
! N+ ~0 x0 Q* j7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         1/2根: O. X! H% Z% i9 R6 u
白蘿蔔         1/3根+ o  k+ o8 S/ i
四季豆         3根
& r$ A$ {! ?! A2 [# u; D* |tvb now,tvbnow,bttvb太白粉         少許
( J- P" C6 O% x. h: L1 c5 P/ L5.39.217.77:8898牙籤         數支5.39.217.77:88987 o% M7 ^# N7 f- _

( ]8 }5 f/ F/ i9 [4 Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( F' ]) ^  A1 O4 l3 t0 `公仔箱論壇1.小黃瓜、紅蘿蔔、白蘿蔔洗淨，皆切成約5公分長與培根同寬的薄片；培根切對半；四季豆切小段。3 x6 Y4 z: Q6 N8 B0 m
2.取鍋，將作法1的紅蘿蔔片、白蘿蔔片、四季豆段放入沸水中燙軟後，泡入冷水至涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R5 n- V3 z3 y$ Q
3.將培根攤平，依次放入作法2的紅蘿蔔片、白蘿蔔片、四季豆段和小黃瓜片後捲起，用牙籤封口，均勻撒上太白粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 k* |3 R8 a8 W& `" y
4.熱鍋，加入沙拉油（份量外），放入作法3的培根捲，炸約2分鐘後撈起瀝油。公仔箱論壇3 a; Y2 x+ j3 ~" b3 u
5.食用時可沾著茄汁吃

BeiDouChef

- p$ g0 H: V8 F! Ytvb now,tvbnow,bttvb拿坡里豬排
  o( ~; k0 t( b7 R8 f' t公仔箱論壇【材　 料】
6 w" h! ^4 n% G- r; y' l9 v豬排         80公克5.39.217.77:8898; Z& ]* L) c& S  p" C1 Z$ Z
起士絲         10公克1 w$ j3 V2 i; s
迷迭香草         1支
, S! p/ e5 x4 _; U$ K' ^; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 s" L& c  Y% f5 }: ^" Z) N7 x
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 l# i& g8 f! V& m0 k1 y
A.蛋汁         10公克
- W8 a' ^- B5 F; D* h9 y鹽         1/4茶匙公仔箱論壇) t: S+ H. O/ C' D% A1 [3 d  s
B.蘑菇蕃茄醬         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {, L; M' M6 f5 V; w/ d
白酒         1大匙4 E* Q( W) {0 r& N' l0 e

+ d4 l1 k3 _- L) n【做　 法】
% y6 U: {# }6 }+ p/ f1.迷迭香草切碎；調味料A拌勻備用
% P  s3 I# t/ M9 b( l5 q5.39.217.77:88982.豬排沾上調勻的調味料A後，放入熱油鍋中以?火煎約?分鐘熟。
) L5 i( l2 `7 a; y' {3.於烤盤上放入作法1的豬排及調好的調味料B、起司絲、迷迭香草碎，再放入已預熱的烤箱中以150℃烤約1分鐘至外表呈金黃色即可。
) u2 p8 h# t" m! d* w. Stvb now,tvbnow,bttvb【備　註】
- ~% \" }: f3 M6 H/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作時間10分鐘

BeiDouChef

0 I( X; a  ]) R2 G; Q2 y* I! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起士肉丸
2 F4 z# E2 t8 Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.77:8898, h/ @$ M) J; @) t. B
A.絞肉         200g7 [2 O$ T. t: x
蛋         1個
5 F; M' z' u; \9 D7 K% y- V5.39.217.77:8898玉米粉         1/2茶匙
$ H2 I, m- J- L! |tvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         25g
$ I& b- c$ _' T7 S) i8 y- xtvb now,tvbnow,bttvb紅酒         少許
$ B5 A9 r; p) D  G0 g+ Gtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         適量, T) C- X/ S, C5 f- m6 H
鹽         適量
7 F0 K5 n( }6 z6 j! b3 Stvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         適量公仔箱論壇8 ~: c) Y. z& C6 c  x, r
布瑞乳酪         20g
: y; v' }2 P9 j5 H5 c* V" MB.洋蔥絲         20g5.39.217.77:88987 Q) g+ }  ]0 J7 s
高達起士絲         20g
# R. Q. a6 j+ |/ r2 ]牛奶         20㏄5.39.217.77:88980 |$ o/ b0 G8 z' f/ q. k' O! {
披薩用起士絲         20gtvb now,tvbnow,bttvb$ R: d4 E" y7 `3 s8 v+ t1 Q  E
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【做　 法】
5 Y) K, Q; Z1 v4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將絞肉、蛋、玉米粉倒在碗內攪拌至呈黏稠狀，再加入麵包粉、紅酒、橄欖油、鹽、黑胡椒粗粉攪拌均勻，最後加入布瑞乳酪攪拌均勻。8 c9 U$ }* J: L7 x* n
2.將作法1的肉餡捏成一顆顆肉丸子備用。5.39.217.77:88981 I# ~1 Y  _* l7 y
3.取一鍋倒橄欖油，用小火將肉丸煎至表面呈金黃色後，排入烤皿備用。
& z" ~/ j& u& i1 y% l1 C4.取另一鍋，將洋蔥絲炒至呈透明狀，加入刨成細絲的高達起士和牛奶煮溶，即可淋在作法3的肉丸上，再撒上比薩用起士絲，放進烤箱內以180℃烤約3～4分鐘即完成。