, R7 t: l1 W$ H' W8 n, j, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】5.39.217.77:8898 F9 F+ d! }* T. v$ _! J# C
雞腿肉塊 100公克
& {# b6 w* ~+ t; J9 \; I5.39.217.77:8898熟南瓜塊 50公克
: W+ j( [- y# N+ ]' e( Ftvb now,tvbnow,bttvb熟紅蘿蔔球 30公克公仔箱論壇( I, w+ t1 Q a. o& ~
熟綠花椰菜 30公克
" x0 r1 H. \& Y+ o8 {) p白飯 120公克 c& t9 y6 u2 L3 e! M" g9 g
起司絲 30公克
8 S' w" C3 O! n% D8 T8 p+ g公仔箱論壇
1 Q) j, l6 e5 d" P" A' \* ]【調 味 料】7 S$ ]; q- V$ p/ D
奶油白醬 100CC
$ ?; f/ F, W$ n* d9 t' q: ^公仔箱論壇鹽 1/8茶匙
* w* h6 Q* p- e9 v' m! d, A( h公仔箱論壇9 p3 b, y& e/ Z3 ~" v3 _9 l
【做 法】
; x! x- V/ q2 f5 L. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
. V, [, \3 K* m" T3 I5 h5.39.217.77:88982.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
, s+ @& _6 n# atvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
| 