[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

& e+ i2 k, R5 z7 I1 h【材　 料】+ U: T2 Y5 ]+ y# i
雞腿肉塊         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b  a" `$ ^% `% I# V
熟南瓜塊         50公克
9 X9 R5 E5 p5 p9 w* I熟紅蘿蔔球         30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 f. X0 q/ D2 m' G
熟綠花椰菜         30公克公仔箱論壇% z4 f2 b. c& |8 P: P( V
白飯         120公克4 |/ [: E) C# U1 i' j+ [6 v; u' }
起司絲         30公克
+ @# m. L; i  U+ @8 v3 D- b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L5 C: }' s6 X+ w
【調 味 料】
9 L0 G; t3 D/ l1 w# ytvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         100CC
1 H$ g% y; H! h0 `" f& a  r0 A鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& |0 e3 i3 u8 \
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【做　 法】5.39.217.77:8898+ u% V5 Y. e" T8 z' }
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
# Z! Q; _6 r. n; ]; d$ Ytvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇" R) g8 G1 T' x  I
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。