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【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [) P7 }- k3 t! _
雞腿肉塊 100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V1 E1 t. u0 i1 t
熟南瓜塊 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y0 ]+ T6 [) k; l; M! C
熟紅蘿蔔球 30公克* g# H2 J5 A8 b3 ]
熟綠花椰菜 30公克
# `. E3 m+ C1 o1 \8 Y( k白飯 120公克5.39.217.77:8898 Q7 z0 c; Q( ^3 i8 z3 w+ V
起司絲 30公克
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 i1 y; O$ y; y5 L
奶油白醬 100CCTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B+ b7 J0 A `/ r
鹽 1/8茶匙3 ^9 \# k0 ~! B
2 ~& M. P4 t6 m+ G1 F【做 法】公仔箱論壇7 P6 t9 C1 \- e5 `5 ?% r
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
/ a' s4 }' J3 ?2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
N% _, e+ ^: M4 M+ T3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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