& a7 k: Y: v. z5 x【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ a9 E) Q" Q8 `
雞腿肉塊 100公克
) f" b6 |; @+ j% k4 F熟南瓜塊 50公克
^6 T1 c1 H U: f熟紅蘿蔔球 30公克
% [0 F6 R4 M, t. r+ v! W5 t6 V* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟綠花椰菜 30公克
9 [8 L/ h# i/ L; ]3 O2 W6 m0 O白飯 120公克5.39.217.77:88987 Z7 v4 H/ ~- l I H
起司絲 30公克
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【調 味 料】
# }9 z5 z2 a! T( w+ ^3 R! r$ I3 V: u公仔箱論壇奶油白醬 100CC
0 G* O7 C5 T) j! B7 K1 X5.39.217.77:8898鹽 1/8茶匙
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/ k1 t, P% k- ?' v& p3 @4 O0 L5.39.217.77:8898【做 法】公仔箱論壇/ P) ?$ I% {) i% E
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。公仔箱論壇) _% F0 o/ s- p$ e- ~1 P
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇) b. [1 \: V6 O% G: t B; `* Q
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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