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【材 料】
. i2 {- p3 e8 n. l公仔箱論壇雞腿肉塊 100公克; k' ^0 e6 c. k( s2 o$ ]
熟南瓜塊 50公克
( v! ~( r: _: k0 s8 Z8 B5.39.217.77:8898熟紅蘿蔔球 30公克
* `' f, |# t ]' A5 L6 E熟綠花椰菜 30公克tvb now,tvbnow,bttvb" S& ?( f8 s- p4 x! n, K
白飯 120公克公仔箱論壇+ r% T2 u- {: r( i! |! h8 q
起司絲 30公克
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【調 味 料】
0 j7 h- y7 j# M; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬 100CCTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U( p2 p" Y6 B' V* v0 a
鹽 1/8茶匙
( J! J9 @6 p% k, V8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& S( g* X6 R7 w" D# T【做 法】
! V' e4 w- T3 C1 r* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w5 ?6 F. s6 b4 |& {/ C# V5 w U
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
; _+ R! v+ j% _$ q5 Q6 Z0 Wtvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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