+ @( k" m1 e- ~) Z3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
# g! x1 l8 O; q! w/ f! h2 n! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊 100公克
+ r. [3 V. @9 q5 G4 ?tvb now,tvbnow,bttvb熟南瓜塊 50公克公仔箱論壇' i3 Q/ e5 Y c$ z& a
熟紅蘿蔔球 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x6 Z, Y9 J1 Q, o( p
熟綠花椰菜 30公克
( h6 `' {$ w1 D9 a- P; W白飯 120公克
) R% l9 x. N8 i. e起司絲 30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 o( ]+ A% A9 g6 d! G" Z& w
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【調 味 料】
% B+ S0 ~) R2 ?" u, u5.39.217.77:8898奶油白醬 100CCTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]# ?7 X: c! p0 _( ~
鹽 1/8茶匙
& j' X# Q6 L% q2 [/ A1 k3 F5.39.217.77:8898
, O9 j& t0 }) ^" {5 t! o2 h公仔箱論壇【做 法】
7 P. z P* C7 v+ m6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。9 ^0 j ~ m* e
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
! z& P/ P" f2 a- x7 E- ?5.39.217.77:88983.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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