[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

6 f1 z& e, w2 A, R9 {6 G+ _% s$ }【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: C* I% w6 t- H: q* O# `
雞腿肉塊         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o0 w' s: i% G
熟南瓜塊         50公克
9 ?  j# h. b6 o* H- M5.39.217.77:8898熟紅蘿蔔球         30公克tvb now,tvbnow,bttvb$ \$ A- a& ?7 s8 s, J1 i0 ]- b
熟綠花椰菜         30公克公仔箱論壇/ t0 `8 U2 m' h; Z6 y
白飯         120公克
8 q; h% A1 j4 |3 Z2 x* k起司絲         30公克
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. r6 j1 H/ r: S! t4 A2 N# L) ]) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
9 I+ W. }# Q& n( N1 P# l# B' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         100CC
& B4 h# a, U- [8 V: w8 G- e- I鹽         1/8茶匙5.39.217.77:88981 i9 {; {! c+ s3 J. O3 V, `

" c, X$ R- ~2 J9 x/ S: Q* L: ~【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @6 `$ T) w/ @, Z3 M* C1 m& y5 [: b
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。5.39.217.77:8898! K6 W! L0 D5 y8 P6 w
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇( P( M2 |" _5 |" e0 N0 Q; v
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。