[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

; w6 I9 M( g5 f9 e9 w# s, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" ]  R" k8 M) ^$ j雞腿肉塊         100公克- V9 T! `3 t' }
熟南瓜塊         50公克
: `) \5 N5 z2 }! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟紅蘿蔔球         30公克
7 e: v# Y' Z7 D' ztvb now,tvbnow,bttvb熟綠花椰菜         30公克
/ f% Z0 u9 V% X; I" c* e白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T; P' G/ \. l+ k6 U; F  {9 O
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 @' R0 J- j8 K

7 ], Z. f8 k/ B& L' l【調 味 料】
9 l( o% x- E# P: n7 }" U4 u  q奶油白醬         100CC公仔箱論壇0 [1 ^$ _. f. m9 F/ J/ H
鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 w/ c! K; o" ^. U) y* z' Q2 s4 W

: C+ y& z; T! ~4 ~& Atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 G: X( K  F2 `7 x1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
7 Y0 v) @, L; L5.39.217.77:88982.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇0 Q6 @( d" h1 {) L# ]  P0 b* @$ I4 C& o
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。