% b: A; Z( G6 O0 R5 l/ u3 P2 Stvb now,tvbnow,bttvb【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb ]. |* \/ q3 [. ^( S% \
雞腿肉塊 100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y! F) n- f, u% `0 W: `& u( i
熟南瓜塊 50公克
0 P# y4 u) W1 _& D r熟紅蘿蔔球 30公克
9 t. x0 |* p7 g; Jtvb now,tvbnow,bttvb熟綠花椰菜 30公克
$ P4 `: F0 g' z2 l% g x( B白飯 120公克
. T, Z/ f. D+ x( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲 30公克
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, R/ f F- |& E4 O7 ~# ?, Stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 d2 Z. V1 H' e( z
奶油白醬 100CC" T' [$ F2 D9 u" Q& W* c
鹽 1/8茶匙
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* @- ^6 B" G2 m- ]公仔箱論壇【做 法】
/ [# n( e9 I: S, ` N$ y2 C6 i8 r1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
6 S! R6 d' E: W |2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
+ E) p' V, V/ x: |' [tvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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