[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

" ~: P& K2 ^. r. v5.39.217.77:8898【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C6 W$ m* m4 |5 i8 L- f2 U
雞腿肉塊         100公克
4 k( l! b  a, ^8 L8 \. F5 G5.39.217.77:8898熟南瓜塊         50公克
6 o/ y2 w" {$ f$ Y6 }3 ?7 f, j3 C) W熟紅蘿蔔球         30公克5.39.217.77:8898$ _% W2 `# b1 K5 k
熟綠花椰菜         30公克
# ]7 C0 \. W* p( I! _- {白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B! a) T' t4 J
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 L# e& H  |, S* v: T
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【調 味 料】
: W$ S. D  Z& z/ B6 }2 ~8 p. {奶油白醬         100CC( Y) {; M4 |( r2 \( c
鹽         1/8茶匙
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! q( C% k, ~8 H5 U7 v' Q/ G7 C( }& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇6 a/ G* h6 `& k5 W# m
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。) U+ t' b& x0 U2 o  ~
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
0 V, Q# a4 K$ S5 i& Q7 x, t$ rtvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。