[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

公仔箱論壇, T2 B( _2 x. w( w8 ]' w1 R
【材　 料】
4 j8 x  u$ ~, h% E% F9 `雞腿肉塊         100公克
9 t4 f1 I& x$ p8 n5 Q5.39.217.77:8898熟南瓜塊         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y% G) [8 i8 ^; J
熟紅蘿蔔球         30公克+ C- P8 e/ L" B$ W" d3 c* q4 \
熟綠花椰菜         30公克& |% m, _7 W8 K, b: x3 o/ J
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~$ f% ?  q9 L9 u
起司絲         30公克
3 B" T2 J" Q# O, u/ x: G$ D: r& z( f公仔箱論壇
  \& i) r- }) Q0 i* Utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ X+ O1 w& y3 n" a3 R& l* g5.39.217.77:8898奶油白醬         100CC
0 y( s/ ^' S$ |  B, e  z' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( s$ n7 ?% ]2 [' V1 Q" Q+ O
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【做　 法】0 W8 `: x& K  q7 j4 d. a
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。公仔箱論壇4 Q$ @4 ?: U" y
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb, N( z) m7 U: U+ r: s: ^3 W
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。