1 D2 F( P$ i# H" {tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】公仔箱論壇# w; e, z. p4 c, W i$ t- H
小章魚 80公克5.39.217.77:8898) {- m: }% y* a8 w0 `! K9 g
蛤蜊 8顆
7 [7 K( c' w% h: z# Q. E西芹丁 20公克6 o. A& o# s: v, c( t' d
洋蔥丁 10公克
3 z X( K8 C9 U. m; P6 [白飯 120公克3 d! G, F# \* @$ L" {3 }5 A
起司絲 30公克
3 Z5 {0 S ?- _7 u3 k' a: g. Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( r0 Q9 u6 D: `* D
【調 味 料】公仔箱論壇" q3 Q3 K3 Y7 R% x5 q! _
墨魚醬 10㏄
5 e+ A$ {% W/ D# s" [% e) _" R公仔箱論壇海鮮高湯 100㏄
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【做 法】
- Q8 K4 {, n' j! Y! Ttvb now,tvbnow,bttvb1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K/ M( t1 H7 Q2 d& u, n
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
, w6 [9 c! s8 e, G: |( Y( L4 R公仔箱論壇3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
+ n' C6 }. S$ y( A7 ytvb now,tvbnow,bttvb4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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