7 l9 ?6 s$ f6 [, n/ a+ ~tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
6 e. T* S) U/ t! W$ [小章魚 80公克
" a$ X, Y6 E. s公仔箱論壇蛤蜊 8顆5.39.217.77:8898. x& c2 q( _+ p9 d9 @+ Z
西芹丁 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I, W7 L5 B, `, X6 V$ I
洋蔥丁 10公克
; c2 `5 z8 _2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 120公克* B1 Z$ X% P" H
起司絲 30公克
& S- `2 G' u" @8 r" x+ ^) K0 Btvb now,tvbnow,bttvb
6 j- o2 R% n& ]公仔箱論壇【調 味 料】
1 H- u9 J. o. T W# ]3 Qtvb now,tvbnow,bttvb墨魚醬 10㏄
: v: c. U! P3 T- H公仔箱論壇海鮮高湯 100㏄
+ @' }% d/ ^$ O9 ^4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v1 \, u* Q# q( r/ B8 v
【做 法】
|0 Y. a& J6 R: f. E9 Z( e/ x1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v9 K$ b8 \/ q, B
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?* r" f# y T% p
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
) A6 m5 a3 h8 f, \+ a4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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