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【材 料】5.39.217.77:8898! Q7 w( N$ l5 a3 m* ~
小章魚 80公克5.39.217.77:88981 f- F8 X0 H. k1 X+ A5 ^9 I
蛤蜊 8顆' y7 G4 ~% E6 t/ y
西芹丁 20公克# k& F- D# m# D3 b& n3 q
洋蔥丁 10公克
" p3 z2 Y; ?* T7 d; C" n/ c公仔箱論壇白飯 120公克6 y" E5 Q1 r: f8 f3 N- l# w
起司絲 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P! v; X: w" ?* x& s% E( x6 R% g
公仔箱論壇) N& r6 ? F l, F
【調 味 料】5 P& V$ E5 E9 v1 w- [
墨魚醬 10㏄7 w( l1 z6 n6 N/ a: M
海鮮高湯 100㏄tvb now,tvbnow,bttvb2 h; b( ~! @" V+ ^% W
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【做 法】1 u* i N& E1 ]$ v: l8 P
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
8 Q( [( S {) w! w, X7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
8 P" k3 r. C8 W3 A1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
7 _1 L7 H- l! U( d, d4 }7 ttvb now,tvbnow,bttvb4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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