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8 g2 ~9 T* I r2 w3 q8 o公仔箱論壇小章魚 80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?# Q& f; B" `
蛤蜊 8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m" R8 n, n( n! E0 w
西芹丁 20公克
9 j6 m! O G8 M5 mtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁 10公克* |- \6 }" [/ ^) f
白飯 120公克
) D$ I+ A( Y7 z$ z& k( Q( W% z6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲 30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 f) {; ~* C) w+ P8 G8 _( M
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i. \# D8 h4 D k
墨魚醬 10㏄
1 X$ ]1 V$ X; v9 g. O5.39.217.77:8898海鮮高湯 100㏄
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【做 法】
) m/ a7 z/ C% Ttvb now,tvbnow,bttvb1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。$ u s- W5 K8 w( V, x
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
: u S) Z, {- G公仔箱論壇3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T4 V( y# b1 K1 T, m4 a
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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