材料tvb now,tvbnow,bttvb" w7 f! F' r! v& S! u# u; @
乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升# O8 J. Y4 Z+ x c u% o9 O4 p8 |
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做法
& v8 K' b4 Z' J7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。5.39.217.77:88985 ~; _9 B6 F9 L
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2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。
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4 M* _4 x4 W C. r8 T3 [( l3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。
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4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。
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大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。 % [ K n% b& M4 R. g$ y
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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