材料
s; p; n, F N( y* G( ]tvb now,tvbnow,bttvb乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D. ~8 b) H1 |6 c# u+ K* j% S
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1 o2 I- i* _, i# ?( p2 z( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
( |! A. c* D+ u1 `. ]- P8 y6 f7 _1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。- U, ~9 M3 p/ p
" n. H1 H5 \% M) o5 x+ ^tvb now,tvbnow,bttvb2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。
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" h; i2 s9 {% X( o$ M: \5 n& g3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。0 O6 c8 ^( C/ R! C
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4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。* \( I* f! w- t+ d+ u) Q
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貼士
4 O$ [( M {+ E" o S+ n) y$ E; D- ?大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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