材料
# C% {+ m8 e- e+ S& q$ Ntvb now,tvbnow,bttvb乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升
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/ H+ ?: W; H5 r$ x4 E( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
. R- P7 ^+ k' ?+ ]5 ~1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。
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5 i: z i* a1 ?4 Z* B# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。5.39.217.77:8898! h3 D' C( O1 M O5 R2 U
3 y9 o: R+ c t5 ], }tvb now,tvbnow,bttvb3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' l# S. ] a! k0 _5 l6 E5 Q6 l
3 M0 }: u, V, w2 l. i- k& u公仔箱論壇4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m+ j9 ?7 u7 z! X: @8 Z
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0 r: v1 _( \. M) a. }5.39.217.77:8898貼士
; h5 R. l. v9 T2 K公仔箱論壇大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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