１．燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。tvb now,tvbnow,bttvb, M/ ~- l- S9 P5 F- J0 u
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２．玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素Ｅ等，具有降低血清膽固醇的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V6 r/ U* [" w' L) a
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３．海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排洩。
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４．大蒜：含硫化物的混合物可減少血中膽固醇，陰止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。7 e p, C$ U5 W; A/ X
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５．蘋果：含有豐富的鉀，可排出體内多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。
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) y6 e8 {# O; A! c2 _. Q5 Q６．牛奶：因含有較多的鈣質，能抑制人體内膽固醇合成酶的活性，可減少人體内膽固醇的吸收。5.39.217.77:88986 ?' Z6 j' x2 L! s% g6 a( J8 T. o* p' e
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. x. ^4 ]2 E: _) Z( q2 @' p) L７．洋蔥：所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成。
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$ \8 ?9 Z$ H" E& P5 p) }8 x) I; _８．甘薯：能中和體内因過多食用肉食和蛋類所産生的過多的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，并可將腸道内過多的脂肪、5.39.217.77:8898. n/ L; w0 F, |4 {( `* F+ h, p
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糖、毒素排出體外，起到降脂作用。# i. F- z: R, L9 E
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7 s+ V+ A% p6 ptvb now,tvbnow,bttvb此外，胡蘿蔔、花生、葵花子、山楂、無花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨經常選食 |
發表於 2007-10-15 12:40 PM
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