１．燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。
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２．玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素Ｅ等，具有降低血清膽固醇的作用。3 }& K" [# p+ t& ~3 V3 b$ }3 g- a" N
2 ]$ R7 F; D5 X' B9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 b4 `( P$ o: r) H* r; `7 e
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３．海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排洩。 tvb now,tvbnow,bttvb" E3 w; r- N+ Z
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- y# C1 n& A2 `! F( v" t0 ?) D5.39.217.77:8898４．大蒜：含硫化物的混合物可減少血中膽固醇，陰止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。5.39.217.77:8898+ H; U& \. S$ \" o7 l- Q2 R% r) W% [
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５．蘋果：含有豐富的鉀，可排出體内多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。
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3 Q$ D. [ p) g$ Y" D5.39.217.77:8898６．牛奶：因含有較多的鈣質，能抑制人體内膽固醇合成酶的活性，可減少人體内膽固醇的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb( B( L- S5 u3 F- r8 R- ?
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７．洋蔥：所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成。公仔箱論壇 R1 E0 d! v8 D; r
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3 h& w3 m* Y2 f! z4 B& W5 k0 W, F８．甘薯：能中和體内因過多食用肉食和蛋類所産生的過多的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，并可將腸道内過多的脂肪、tvb now,tvbnow,bttvb% a% k: p3 I+ _8 {9 ]
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糖、毒素排出體外，起到降脂作用。
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$ n* p: S$ s5 j+ s4 i5 S/ Etvb now,tvbnow,bttvb此外，胡蘿蔔、花生、葵花子、山楂、無花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨經常選食 |
發表於 2007-10-15 12:40 PM
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