１．燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。
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２．玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素Ｅ等，具有降低血清膽固醇的作用。
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３．海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排洩。
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% B* f+ h9 L$ p8 W8 a+ O hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: y$ G" U+ b/ f" ^' ~$ w8 F$ s8 M8 F7 [
( d# f9 m0 l r# }4 ptvb now,tvbnow,bttvb４．大蒜：含硫化物的混合物可減少血中膽固醇，陰止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
/ ^4 i& a; O, f) Q$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 ^' o* K1 C. H' B4 Y. r公仔箱論壇５．蘋果：含有豐富的鉀，可排出體内多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。公仔箱論壇/ E. i4 @# Z& Y4 D) O- k
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６．牛奶：因含有較多的鈣質，能抑制人體内膽固醇合成酶的活性，可減少人體内膽固醇的吸收。5.39.217.77:8898 y4 l" x/ i% p0 S3 @( a
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７．洋蔥：所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成。
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) Q0 n1 g1 s4 A3 I' w( K5.39.217.77:8898８．甘薯：能中和體内因過多食用肉食和蛋類所産生的過多的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，并可將腸道内過多的脂肪、tvb now,tvbnow,bttvb2 {3 d" ?$ w+ o4 r8 V% R
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糖、毒素排出體外，起到降脂作用。1 t# Z5 j5 {" c! T+ o& e5 K _1 k; e
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, x( V( p9 x' k+ c9 o0 P5.39.217.77:8898此外，胡蘿蔔、花生、葵花子、山楂、無花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨經常選食 |
發表於 2007-10-15 12:40 PM
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