你可能已經知道體重過重對你的健康無益，現在最新的研究指出，額外的體重可能會讓你早衰得快。
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* ?7 e4 m0 M/ X, S/ Q1 M8 }* `tvb now,tvbnow,bttvb這項研究發表於《循環》期刊中，早衰並非針對白頭髮或是皺紋，它是深入血液中進行的研究；研究顯示，當體重增加或有胰島素抗性的症狀，白血球具有老化警示器的功能。
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; i" O3 v, N9 B6 R. S& o% x: ^tvb now,tvbnow,bttvb胰島素抗性是指身體控制血糖的能力變差，這是健康欠佳警訊，包括糖尿病和新陳代謝症狀，數種不正常狀況會提高心臟病的風險。
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人體製造胰島素、荷爾蒙以控制血糖；在胰島素抗性的症狀下，胰島素一直飆到某種程度卻未被注意，所以身體努力製造更多的胰島素來完成工作。
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【研究發現】5.39.217.77:8898( q$ v3 w7 G. Z( Z1 F: X
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研究結果是來自Bogalusa心臟研究計畫，這一項對洛杉磯的黑、白人，以及兒童所進行的長期研究計畫；研究團隊中的資深成員Gerald Berenson醫師，他自1973年就開始著手該項計畫，追蹤心臟病的風險因子。
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回到當時，許多參與者都還是小學生，現在Berenson研究團隊的對象已長大成人了。公仔箱論壇7 F% H @/ y$ s% M" ] x2 k
2 V% f" c1 h9 k+ n$ r這項研究招募了49名黑及白人男性及女性，他（她）們的身高、體重和血糖（葡蔔糖）值，從1988年至2001年期間至少紀錄兩次。5.39.217.77:8898% t* r* c% D9 z
3 \8 b; c! E5 t2 F" K, v5.39.217.77:8898還有一項關鍵資料：他（她）們白血球細胞端粒的長度；端粒是細胞染色體的一部份，其中含有DNA，這些端粒會隨著老化而自然變短。
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2 o# E. D% O* R [1 z+ x- a5.39.217.77:8898研究指出，較短的端粒與體重增加和胰島素抗性有關。tvb now,tvbnow,bttvb5 r( S5 K# W$ V0 c" L4 J' x9 M
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他們表示，端粒長度和改變，會因人種而有所不同，並有家族性遺傳的影響。公仔箱論壇) P/ J" s/ }; n* Q
4 S$ T" r2 D0 i5.39.217.77:8898【可能的解釋】
?2 A* \" a% {6 p/ l# T. `) h" Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898% S) N8 Q8 P* s1 I1 O+ n1 I, r
是什麼原因會造成端粒萎縮的比正常還要來得快？研究並未探討，不過，研究人員指出，破壞細胞的自由基和發炎反應可能要負責。5.39.217.77:8898; k6 S* a2 Q3 `7 j0 n$ D8 D
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舉例來說，他們指出肥胖和發炎反應的增加有關，因為脂肪細胞是發炎化學物質主要的來源；發炎促使白血球反轉，如此會增加端粒的磨損。8 f, a7 h, D) f0 Q# O
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換言之，發炎反應會讓白血球消耗得更快，而為了要生產出新的白血球取代被消耗的，則會消耗掉端粒。公仔箱論壇- w9 I2 W' [: @* d! B# d( I Z
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此外，研究也指出，胰島素抗性與肥胖也和自由基破壞有關；那些受損的細胞變成「自由基」，而自由基則會對正常細胞中的DNA造成傷害，進而造成健康的根本問題。
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【抗衰老方案】公仔箱論壇& f6 K Z+ R8 e) a) j- s7 o5 r
( u L! g/ @. p) a/ L6 M5 t公仔箱論壇胰島素抗性和體重問題可被提出，健康的飲食和足夠的運動能有所幫助；請你詢問保健專業人士尋求指導。) _8 L7 b: d q9 P7 ^
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那些努力同時也能降低你罹患心臟病、中風、糖尿病的風險，並能增進任何年齡層的健康。
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[ 本帖最後由 zactlion1899 於 2007-10-14 07:25 PM 編輯 ] |
發表於 2007-10-14 07:23 PM
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