（中央社台北22日電）心臟權威醫師表示，多數人只要遵守7個簡單步驟，就能長命百歲。
) k: e+ c! d+ C, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- V- l4 H3 |7 G( B8 G5.39.217.77:8898英國「每日郵報」（DailyMail）今天報導，加拿大心臟病專家楊西（ClydeYancy）教授表示，改變生活方式，例如維持健康體重、不抽菸及控制膽固醇量，都是讓你壽命增加10年或更久的簡單方法。
- T4 J; l+ o6 D6 _5.39.217.77:8898 / X( x/ F1 m8 k. M
楊西表示，90%聽從他建議的人可以活到90歲，甚至100歲。其他步驟則是監控血壓、控制糖尿病、健康飲食及多做運動。
* W6 f% [9 B: B7 h+ p
P* v9 n' y* N# }4 F/ s1 O5.39.217.77:8898楊西明天將在加拿大心血管疾病大會上，向全世界專家發表他的理論，即「實現這7個簡單的生活方式要素，可使人們有9成機會活到90、甚至100歲，不僅可免於心臟病和中風，還可避免慢性疾病侵襲，包括癌症」。
, c! ?! K( K$ R$ f5.39.217.77:8898
4 V7 U* K( K1 q公仔箱論壇「遵循這些步驟，我們可以抑制威脅生命的疾病，並在可能的最長壽命內維持生活品質。」+ K% ?; W$ R/ {" |
6 u0 l0 X+ |( B" g2 s3 K8 o楊西是美國西北大學（NorthwesternUniversity）在芝加哥的費恩柏格醫學院（FeinbergSchoolofMedicine）醫學教授兼心臟病權威。公仔箱論壇$ F% c% u4 }9 S" N
! e W1 q! B; N. f! J7 \tvb now,tvbnow,bttvb楊西敦促各國政府實施新方案，例如強制食品製造業減低食物含鹽量、實施抽菸禁令及推行學校健康教育，以改變生活方式造成的疾病趨勢。
/ F; t0 ?" l! N9 O( w% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( S# Q) w; f f# p- `; C7 S! A9 U楊西說：「我們現在就必須行動。」
2 J |" l$ y, o8 @ z, P9 u6 Z5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 x2 Q: \$ o+ `
他表示，10個美國人中僅有不到1人遵守這7個步驟。（譯者：中央社張雅亭）1001022公仔箱論壇) ]) v$ N6 _) R1 n
|
發表於 2011-10-24 10:12 AM
| 