飯前呼吸40次 逾百公斤男半年瘦15公斤 肚子不見了！
1 }, d3 T. W: I4 R- K e5 E5.39.217.77:8898
2 k( ~, K1 m" A6 ^ o% ]2 P+ P
% O' \$ W. L+ z6 B2 a* F- n* f靠呼吸就能瘦嗎？有人辦到了而且半年內瘦了15公斤。他的秘訣就是，吃飯之前一定先深呼吸40次，慢慢的，飢餓感覺也就消失，以前吃三碗飯才會飽，現在吃一碗飯就滿足，胃口變小了，除了體重驟減，最難瘦的大肚子，也幾乎消失。
, N. o& q; h0 X' N4 C5.39.217.77:8898
/ w' y [* d6 ]+ h. b) U5.39.217.77:8898便當拿在手上卻不急著吃，倪先生很專心吸一口氣再吐氣，呼吸這個每個人都會作的事，倪先生說飯前認真做，半年他瘦了15公斤。! i9 k9 u' f/ P, I; L0 Z. e! R4 k, E
8 n# x2 Q! _3 z/ o3 f; Q
倪先生表示，「(開始做)一個多月，慢慢開始覺得食量有慢慢減少，以前總會有些念頭想說，下班之後很餓，有時候會偷買些東西吃，現在就比較不會。」
) D$ o, t |2 r( P6 V% O7 c/ i
# S5 Q# T% L( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呼吸竟然就會飽，倪先生半年前120公斤，之前的照片不僅臉超圓，肚子也很大，現在雖然還有105公斤，但最難減的肚子不見了，拿出以前的褲子，倪先生非常自豪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i! m B* v. { c; s0 Y! b# E& w+ C
tvb now,tvbnow,bttvb, g- m$ i0 O+ ?% z+ R2 s$ p" E
倪先生表示，「(胖的時候)剪指甲，要彎下去剪腳指甲很困難幾乎剪不到，那時候褲子穿幾乎是肚子凸在外面，這樣撐開的，那時候覺得很痛苦。」公仔箱論壇- C% I7 J* w `: w8 R
公仔箱論壇' P4 x' k/ ^; J2 D+ q
深深的吸氣再吐氣，不到20次倪先生就滿身大汗，他說逆式呼吸減肥對他有效，但這半年還是有搭配清淡的食物吃，加上運動，才能短時間瘦下來。# P& Q% a! S; b% D2 S* c' D
4 G( k0 l; D; L1 B& m d4 I
|
發表於 2007-10-14 10:57 AM
| 
