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[健康資訊] 飯前呼吸40次 逾百公斤男半年瘦15公斤 肚子不見了!

飯前呼吸40次 逾百公斤男半年瘦15公斤 肚子不見了!
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( k4 `, F' T1 D  a$ Stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898' M: A8 a& h: q! b  m; t* t8 W
靠呼吸就能瘦嗎?有人辦到了而且半年內瘦了15公斤。他的秘訣就是,吃飯之前一定先深呼吸40次,慢慢的,飢餓感覺也就消失,以前吃三碗飯才會飽,現在吃一碗飯就滿足,胃口變小了,除了體重驟減,最難瘦的大肚子,也幾乎消失。
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& {* k3 d9 U' ?3 g" S% T# z便當拿在手上卻不急著吃,倪先生很專心吸一口氣再吐氣,呼吸這個每個人都會作的事,倪先生說飯前認真做,半年他瘦了15公斤。9 Q- ^9 Z) [4 t* X4 M/ u

- i) {+ o  q1 a/ Q; o% }0 atvb now,tvbnow,bttvb倪先生表示,「(開始做)一個多月,慢慢開始覺得食量有慢慢減少,以前總會有些念頭想說,下班之後很餓,有時候會偷買些東西吃,現在就比較不會。」" @+ `& z7 W: a1 G% m1 M

. y/ |  t' U7 A  b2 U9 J6 ptvb now,tvbnow,bttvb呼吸竟然就會飽,倪先生半年前120公斤,之前的照片不僅臉超圓,肚子也很大,現在雖然還有105公斤,但最難減的肚子不見了,拿出以前的褲子,倪先生非常自豪。. i( _) p) r$ _% C8 i

% B' j4 P( i) }7 ?* H2 d+ }7 V5.39.217.77:8898倪先生表示,「(胖的時候)剪指甲,要彎下去剪腳指甲很困難幾乎剪不到,那時候褲子穿幾乎是肚子凸在外面,這樣撐開的,那時候覺得很痛苦。」
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! Z5 \9 O" G1 E( `6 D2 t深深的吸氣再吐氣,不到20次倪先生就滿身大汗,他說逆式呼吸減肥對他有效,但這半年還是有搭配清淡的食物吃,加上運動,才能短時間瘦下來。

' d% }8 Z5 ~" ?  }; D7 p: K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z1 }9 f( A+ q& n" g9 P: S' Z
謝謝提供好資料
是真的嗎? 就這麼簡單

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