穴道按摩改善下半身肥胖

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有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。

◎控制食慾穴道按摩
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‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾

按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。公仔箱論壇7 D* f1 j8 T* n) m2 h0 l
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原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。公仔箱論壇. O. i3 L% t5 w! J, M

‧ 飢點功能：控制飢餓 . ^, V  @! k* P: @

按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。
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原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb( i+ ?  B- S' K- j
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‧ 神門功能：減少壓力進食 tvb now,tvbnow,bttvb* ~/ \! K5 f7 I8 P% g+ X( ]

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按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。 5.39.217.77:8898/ I* P; X: W  x' C6 a9 R
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原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m) x+ p4 [$ F" m9 @

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‧ 內分泌點功能：延長飽足感 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u9 F1 u! y5 r' K( C; u/ y
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按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。公仔箱論壇9 X+ _1 J1 I8 ]+ _# c$ z

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原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F. C- b9 s- ~2 D

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醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。 ( z( r7 G# c/ u6 p0 V' \

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◎消除水腫穴道按摩 ; V0 F* T& ~/ k: t( {
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‧ 天樞穴
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肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K- w9 [) d" x7 v3 }$ P4 Q/ m' N

‧ 水分穴 # [% v& |& {/ M9 G7 Y: v/ _! c
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肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。 tvb now,tvbnow,bttvb# q# [# n. o! ?* J6 n; f
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‧ 關元穴
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肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。 / y" J9 }' G9 ?( L' d; C

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◎分區瘦身穴道按摩 " I$ K; d% d$ f! p5 }7 Q7 w
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‧ 消除蘿蔔腿

小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。

‧ 豐臀臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。

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‧ 消除大象腿
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大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C" D: a  |8 ?( s! f, @8 @+ n; s
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醫師小提醒!配合飲食持續才有效果 5.39.217.77:88986 r2 j4 k, `* B" n8 u8 ~6 ?
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鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。
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用餐過後勿刺激穴道
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這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。

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