穴道按摩 改善下半身肥胖
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有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。
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1 R4 y$ [4 |9 J& ]; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c- E9 w( t1 ?$ ^. j' h
◎控制食慾穴道按摩 5 Z( m# e+ E# Q! X3 ?: a
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‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾
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- _6 w) O" k! Z, C3 i5.39.217.77:8898按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。
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原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。
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; V! K8 |2 Z. {‧ 飢點功能：控制飢餓
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按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。
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原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& | a7 a; i! u2 O7 |
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* y$ ^3 U# }6 X) p) ]3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 神門功能：減少壓力進食 3 b- I% v3 x" Z2 G3 W0 d
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按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。
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原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。
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‧ 內分泌點功能：延長飽足感
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1 b9 O* M; v. D$ K @( p/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。
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原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。
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醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。
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‧ 天樞穴
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肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。 tvb now,tvbnow,bttvb6 T3 s' h+ _2 c) X8 p9 s, ] N
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3 c% G5 ~& C: d# @' L& }9 T‧ 水分穴
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肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。 tvb now,tvbnow,bttvb" r" l: e+ J( \4 l: @$ v
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‧ 關元穴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e+ y- `2 Q% j6 f* P/ V+ [
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- A+ Z2 J" R5 J" w+ O% z' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。
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◎分區瘦身穴道按摩
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‧ 消除蘿蔔腿 tvb now,tvbnow,bttvb# @ l, O: g+ h- O
* A; A/ U% |4 O* f, A) t2 d# _小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。
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$ R- r: p- S6 E# K5.39.217.77:8898‧ 豐臀 臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。
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& o& ?' {+ L0 R3 C$ r% X# n! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 消除大象腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^ ^" N9 g+ K4 L
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大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。 tvb now,tvbnow,bttvb7 w. J; o% Y& l. ~5 t
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& W& Y2 J* ~/ w9 M/ F8 I5.39.217.77:8898醫師小提醒!配合飲食 持續才有效果 2 B4 b1 F0 M. x3 d
5 i$ o# t$ ^* Z% L5 V W" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. X) @3 U- z3 `- p# C: J" t
鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。
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9 t2 V* z8 P. R: [4 B7 }1 Ftvb now,tvbnow,bttvb用餐過後 勿刺激穴道
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^& t k/ P; B o. Q1 h5 A8 ^" }這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。
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發表於 2007-10-14 10:57 AM
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