材料% w6 Y6 O# s( r. F/ M. Y9 p' n
蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克
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$ F' j7 k( V! [沙律汁5.39.217.77:8898# B/ Q6 }5 P9 {7 l- ]
南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升 \0 N! t' [( W" a
$ ~% b! S8 q3 h* F7 u( k# [7 }' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P. g9 m' p# f
做法公仔箱論壇. U6 V! }9 ^$ F6 v, c7 C* Y: e, x/ j, g
1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。
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+ \% E z5 w; F2 A( I4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。- j2 z+ `/ _9 t3 q4 ^: u3 ]
. w m/ G6 _+ O5.39.217.77:88983.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。
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5.39.217.77:8898# A' ~3 c2 ]8 n. n, n
南瓜皮護眼護心
% E& E, M; K; J. y* V/ Y5.39.217.77:8898含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。 3 q/ I* u% T3 ]' t
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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