材料
* u9 _* l3 p8 e0 ~( E1 V* Jtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克5.39.217.77:8898/ c6 f4 e4 \) z9 v, \# {) c
+ {- q* [2 O7 d5 _5.39.217.77:8898沙律汁tvb now,tvbnow,bttvb+ z: c6 H0 D+ Q5 c, M
南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升
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* C" Z: p$ y. g* @7 J1 E( j; S; n- N5.39.217.77:8898做法
% i2 B# x$ U4 Xtvb now,tvbnow,bttvb1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。公仔箱論壇. V, o8 p- L9 ~0 M. ]- ?
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2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。) Y( y( c* j- \; W) ^
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3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。公仔箱論壇& a/ j3 S3 d) a* U4 t! V0 K
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南瓜皮護眼護心
% O$ q2 e2 }1 x4 n/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。 tvb now,tvbnow,bttvb5 S+ l$ z, @; Y8 \2 A8 D
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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