材料2 h/ G( d& M8 O7 q
蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克tvb now,tvbnow,bttvb2 Z! J2 d( ^' @7 T. w" O+ A
" o" z! h! K V6 H! ~# y沙律汁tvb now,tvbnow,bttvb9 h- y0 } T6 \9 u* {) B5 e
南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升% d3 |) U/ c, ~. h6 z
* c+ }- \+ x9 p) Q8 u2 u. ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: o& k$ w4 u1 ]/ B" T7 {
做法
2 P- j8 Z* A9 f0 ?0 |2 Vtvb now,tvbnow,bttvb1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。
- w/ x% K( J' C3 p z2 u8 k5 _
5 ]* W' k/ X/ w" z) c! R- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。. W( L( x2 n& s$ m) x
公仔箱論壇% J% V) g( i& c' H* x0 v
3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。tvb now,tvbnow,bttvb' N5 l {% `; L# _+ y& ~/ b& I7 p1 R
tvb now,tvbnow,bttvb& M8 ?/ Z" {5 `$ q0 K
& x$ g; ?4 T4 F! A8 E5.39.217.77:8898南瓜皮護眼護心
3 R. b: U) ]8 W! w- A% |公仔箱論壇含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。 5.39.217.77:8898) e( N6 I# k' Z9 G, z+ c3 w4 w' q
|
發表於 2011-10-22 06:42 AM
| 