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" `& ~# ^4 k( {- D6 D. v9 S$ ctvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉 60公克
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青花菜 150公克* S' d; j; C1 c5 M! O. ]" Q
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辣椒 5公克
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薑 5公克
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' w) S7 p, C% B0 Q& O8 S
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鹽 1小匙
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細砂糖1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x9 F1 B" `- u% o+ M1 K
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雞粉1小匙
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香油1小匙
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: R! c" o+ W) L0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 100㏄tvb now,tvbnow,bttvb% @' ~7 S( N# Y; X( J+ [
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/ d4 @4 a3 q% A' P& o7 x2 G' atvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
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) r1 ^* I9 _" V7 J! g9 J5.39.217.77:8898白胡椒粉 適量
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太白粉適量
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m; ?. @6 H; c2 Ztvb now,tvbnow,bttvb【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 R& f$ Q( k" n* z2 s- |
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- s% _- w; z0 X" x7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 e" i0 G% q$ ^ O" Z1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。
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# `. _4 ~% D: Q; o+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.薑切絲，辣椒切絲備用。公仔箱論壇! v+ S/ d* A r; t( A2 _% @
5 {% A( m: T* k3 y& ^/ ^( J# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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