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【材 料】
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雞胸肉 60公克
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青花菜 150公克
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薑 5公克
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8 h# k( D% i0 \) m0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77:8898% K# @. D* b5 R8 x
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鹽 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb- a7 {0 b4 I4 b7 o9 W; e$ T/ U: E
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4 z2 d0 h7 ?) } D1 a5 r8 w細砂糖1小匙. U4 A( k9 H; T0 ~+ g9 w
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雞粉1小匙
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/ I2 G$ A' ~* w, Y/ w e5.39.217.77:8898香油1小匙
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* |" x" N4 c1 K【醃 料】
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1 T- b; s+ L- Q) N0 V公仔箱論壇白胡椒粉 適量
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香油 適量- }8 f1 Y1 n( W& A
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太白粉適量5.39.217.77:88985 ?8 v: v4 C6 G& r
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$ x' M! t2 R& S, g6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [6 H8 i. i; z |2 ~
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2 Z, a6 H" @% F2 O公仔箱論壇1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。
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2.薑切絲，辣椒切絲備用。- ]7 j/ _' o) \6 f# A* B6 G
% k, [) `. Q/ H& A" r. b/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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