5 r" N; |9 j7 Z: ?; y) ]公仔箱論壇 ( ~$ h' |+ _; {0 r5 ~* g# a
# ~* @- [5 A3 y' }: {$ B$ @【材 料】
* d' Z& Q' _, f9 B0 H, @% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s2 `1 O+ L/ {9 d) y1 |) H
 公仔箱論壇6 x1 F; R9 T% ~
2 T5 P" }, H1 i) ^. ]; p' ~ D9 ~雞胸肉 60公克5.39.217.77:88982 Q/ U6 p7 f2 `
 公仔箱論壇; k# M/ t* F) J: K. ]# M
tvb now,tvbnow,bttvb& q+ P! u6 b' A8 E# L4 [
青花菜 150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [8 {" ^, E) `6 j, g2 ~
5.39.217.77:88983 H7 W4 \: S% [. \( i9 B$ p8 V
, R, H8 X: @& W公仔箱論壇辣椒 5公克
6 Q# r. q: t' K* p* O, A公仔箱論壇5.39.217.77:8898* v1 X7 V& n- { ?7 _! d8 A( V
tvb now,tvbnow,bttvb* T) a* v6 L5 G1 l! f- s
薑 5公克
/ V: \& a. a! o2 q7 F) v; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e& z6 n5 {! A, Q. q- @1 Y
! x" O- p" E K5.39.217.77:8898【調 味 料】
( s9 |; w. K+ Y7 L: g- N5.39.217.77:88985.39.217.77:8898( X, E, J X/ C9 B3 G* p: Z, \
# E1 J- R$ H1 `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88980 P; Q& K7 ? t& C* B
鹽 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb. z+ H: L+ ]1 V3 O; J) M
tvb now,tvbnow,bttvb# C/ C/ U* I9 i6 ^ ?* E8 n
& U6 D, x8 L$ o; j* @" v# E
細砂糖1小匙# d! r5 ]3 f) } C+ q
2 S4 O0 h6 h$ m9 Y5 K9 c Otvb now,tvbnow,bttvb
& r# u) S* J! i- j$ P! G5.39.217.77:8898雞粉1小匙公仔箱論壇. k: ]4 ~0 F8 W8 G4 ~8 Z8 G) P0 _
5.39.217.77:88988 {( r$ P& o/ F6 l" Z: G) F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P A9 J, R$ l0 O( G2 ^, l
香油1小匙
. F0 o3 _* F6 m% y$ t! {1 n; Otvb now,tvbnow,bttvb
0 T8 ^- q @( q/ K5 F+ e0 y1 h! s2 O u) F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k; q0 M, z/ `. K
水 100㏄
0 Y7 o: |7 ~$ m/ S: E6 |) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ J. A2 Y0 h3 a) A0 a( P
6 y" E2 n& _; K9 u
【醃 料】公仔箱論壇# O: B4 ], `" B3 c# q2 ?
s/ X5 X. t" T( [1 p
5.39.217.77:8898' p0 ]! |' t- r/ G# @
5 ]% w( j" S8 x8 E
白胡椒粉 適量* X5 e/ Q4 F( n6 R* ?! W! h5 ^
: c0 m j* g V! x公仔箱論壇5.39.217.77:8898" s" y( {5 A4 K
香油 適量
, W* I2 N% P3 S' j
' r7 E4 c) L, y, N% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 u W& b9 D! K; d9 G5.39.217.77:8898太白粉適量5.39.217.77:8898# z8 ~/ G; r+ b1 j+ I: J$ u: w
6 ~# B6 a' y6 {) F& J* vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 {* {% E! @- I/ o+ D$ [
6 w( G- N. Q+ C2 I7 n0 X1 @- [tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y1 B+ I* b; z) H4 N! |) q& C: X7 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R$ ^7 e/ [# d9 u5 Z W+ V3 K
 5.39.217.77:88983 j; }* A0 l: V# R) ^( \
; B: `9 `1 d3 g; g1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb% U- Z" E( J. M H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p0 E6 q" K/ m+ s
2.薑切絲，辣椒切絲備用。公仔箱論壇, t c" X1 w: F4 N, U
$ b$ W, W' B H. ?5.39.217.77:88983.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
| 