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8 _ K/ L7 m z0 c" n7 h! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】公仔箱論壇7 r! Y6 M+ S/ f8 Y
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0 \ F! l: S! v+ ]/ G) ]2 @tvb now,tvbnow,bttvb羊肉片 120公克
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! ?$ _5 n2 |) }4 N% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 20公克, }2 W0 j5 s- z& y
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辣椒 10公克tvb now,tvbnow,bttvb' v: Q3 q* c _# D7 i/ D
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2 s* p' K/ f) J1 e. p; z: S芥蘭菜100公克
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【調 味 料】
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A.蠔油 1大匙
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8 p0 t. _! d/ O/ J+ w醬油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb; `5 w0 W0 T6 Y
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細砂糖 1小匙
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米酒 1大匙
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6 h) S2 z. `7 x- T1 u/ i n& atvb now,tvbnow,bttvbB.太白粉水 1大匙5.39.217.77:8898& b R# A0 w& K% n/ ~8 b
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香油 1小匙
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( {. e, g+ G+ I公仔箱論壇【醃 料】
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+ Y) T: r; s6 |4 W醬油 適量
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( X6 B( ^; M( n7 {8 K, Z& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉 適量5.39.217.77:8898) U2 A& k% h1 V8 _) O: B" @
: h3 Z$ M' K! n- l8 _$ Q2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 p! w1 X2 h" m" W" [$ X" A9 _香油 適量
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4 m6 W0 ]2 {; {! d/ N9 s/ m7 y太白粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb. z$ C7 ]+ A8 g
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【做 法】公仔箱論壇; S6 `% X/ N; o
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2 d" n5 b, k: T2 o" T- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片加入醃料所有材料醃10分鐘，備用。
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2.蔥切段，蒜切片狀，辣椒切塊；芥蘭菜洗淨切斜段備用。公仔箱論壇# o# P" s! D" L& z0 o% u; s, Y
: w- g1 J8 d3 B p5.39.217.77:88983.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段蒜片辣椒塊爆香。tvb now,tvbnow,bttvb4 E* y0 j2 f L: S* v
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4.再加入作法2的芥蘭菜段、作法1的醃羊肉片和調味料A快火炒勻，最後再加入調味料B勾芡即可。 |
發表於 2011-10-22 01:50 AM
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