【五招提高心理自制力】
2 Y+ z: l' M- i- _6 O1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇" X- ^. w% U' \
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；5.39.217.77:8898) [ l& A7 u9 N( L! U% K- n6 M
3、确立切实可行的小目标；
6 K: f9 U1 ?$ z公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
. n2 a. I4 i: |1 m( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5.39.217.77:8898! v9 k% w2 ~( M" {) [
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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