【五招提高心理自制力】
, B0 F Q7 ^# M6 ]3 l: k( P1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
0 E( w3 k2 `: u" I% j. ?公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇# U& V( \ x5 V0 u z. }6 f: {2 a
3、确立切实可行的小目标；( B5 {. B* T( h5 q% _7 T- N9 z
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；" W# H) Z" Y' A( e2 o/ T# r
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
q. N( O: o4 b3 _. f, x8 f# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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