【五招提高心理自制力】公仔箱論壇) H6 x1 _& O/ E5 Z! ]! w
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；5.39.217.77:8898$ ?( ~( p6 N. X1 u( r, [% O
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G, W' I$ \! y9 s9 E) f3 ~
3、确立切实可行的小目标；
3 b( {* z. M1 O3 r/ F3 Y4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
5 [9 V# i: Q$ B) D% p公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5.39.217.77:8898" K5 K) ~: g/ `9 t1 \
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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