【五招提高心理自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H# [: h# f# D2 J7 N
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb5 G% v( D1 {+ l, t6 n1 K
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；# e1 X, ]* k" I3 J# R9 n* {
3、确立切实可行的小目标；tvb now,tvbnow,bttvb7 U- o1 Q( v6 w& h
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇9 G. ?0 Z) m5 g4 O; y* R! [. V
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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