【五招提高心理自制力】2 ?/ |( C$ p! d5 C9 j8 Q# H
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y8 k1 s; c1 b A2 P! Q- t0 F
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _4 b3 ]& c! x* B2 |7 Z
3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇1 y, G% w, ~, T3 H! P+ I* \
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
& m) C6 c+ z6 s9 z6 Z5.39.217.77:88985、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
( |/ ~ ?0 s9 z+ a |
發表於 2011-10-20 10:00 AM
| 
發表於 2011-10-20 08:12 PM
| 
