【五招提高心理自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K* f( D+ m, \
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb1 w; F7 b! W. ?3 x" p9 X" r) F
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
' C6 T( d3 O( N& }4 d5 p公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；, y1 ^4 N- g% F( f! |
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
1 Q1 O/ h2 \" d公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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