【五招提高心理自制力】tvb now,tvbnow,bttvb% m$ l! _. K7 U1 I+ s
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
4 V6 p* A/ }1 X; g5 _+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
6 ]7 H8 I8 x \7 S% wtvb now,tvbnow,bttvb3、确立切实可行的小目标；
; a0 A+ S: k' s, d, U5 {5.39.217.77:88984、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B `. j, y. B2 b ]( S
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
9 v3 }+ h$ a; j! v: N- O: s |
發表於 2011-10-20 10:00 AM
| 
發表於 2011-10-20 08:12 PM
| 
