【五招提高心理自制力】公仔箱論壇) R5 t& U: i# |" C' a3 n4 f7 ~
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
% E E4 c/ ]/ a6 J5.39.217.77:88982、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
6 G, m8 s& ~: ~) B1 D公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；
4 M: r( H0 @8 Z$ b3 `+ i7 c/ ^( p4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f- J. k5 _! q; c1 m: h% s- S
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5.39.217.77:8898: Y2 ^6 @/ e& H1 P
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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