【五招提高心理自制力】
# U2 O. b! r* y! G7 v5 Z/ F2 S9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
# R0 E" d0 M7 c! U! M! jtvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
% N0 N! j! m* V$ [; U* g$ y* c' P0 e3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _7 }! h& x8 | Z4 D
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
; R( j! y/ x: t' e+ x4 ttvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y E d" y3 p' O2 _. e
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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