【五招提高心理自制力】4 h$ d+ y, B' V$ ~: O" n% n
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb& N, ^8 E% g5 V% r0 `8 d
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J5 ] K, j& \; @* O
3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇$ j5 \* V1 i0 R' M
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y* `) C! o' N/ e/ K
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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