【五招提高心理自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W" Q, E' ^7 Y q* |; ~; \
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
2 h# y( Q- z, B0 J5 f( y) z7 V+ x* H5.39.217.77:88982、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；5.39.217.77:8898' Q) w2 @, b7 ]4 e3 ^, C t
3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L5 t: c7 X G# K) B
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
/ }8 D) R! p# n# d% Y1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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