醫學專家警告 ... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B: i' j7 F4 }# f- A- ^# |. e
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睡前、洗澡時候，水分流失量大， * g$ w) m/ r, i5 X
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
4 ^5 P- S4 Z- c$ y) ]7 b5.39.217.77:8898容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 公仔箱論壇8 Z6 [' w4 [& P* r
5 G1 F; N" C5 v9 b- Ttvb now,tvbnow,bttvb人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
" p% [; k2 I; y7 k0 [從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
2 j1 c+ U) w+ P2 a9 q! s6 p5.39.217.77:8898第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， ) ~' _/ ^4 C" V% ?6 v& L
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 - |% Y* m g- c7 Q7 b4 }
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， tvb now,tvbnow,bttvb' P- O# m4 Z+ N3 Y+ [8 }
但洗澡的時候最容易流失水份， $ G- X( ^# A5 j3 @+ G% ]6 D
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， 9 k: T* X1 \7 a# G
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， 5.39.217.77:88987 v* U, Z) w* x" c: r) Y
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
& d1 [3 t( A9 t3 L輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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+ |$ W6 H, S- J1 ?! Y3 I3 p0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，tvb now,tvbnow,bttvb$ N6 O4 s6 c! T, A! E
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， $ |& D4 E9 C2 ]- u" k' c
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， 公仔箱論壇6 P; L6 J' h) `5 p& ~
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， , v" A- q# F' w. V) u
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
1 ?, a. [+ Y4 Z( ptvb now,tvbnow,bttvb就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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