醫學專家警告 ...
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睡前、洗澡時候，水分流失量大，
0 K2 U- `# `( V+ g& _5.39.217.77:8898已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
@0 z q1 E, A1 N) dtvb now,tvbnow,bttvb容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
& K* |, B+ q7 W. X, ]: Ptvb now,tvbnow,bttvb從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 3 l* Q5 t" U0 F( t* ?, R7 R
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
1 Z+ W0 N: U. j& ^使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 5.39.217.77:8898, f0 [( a- ~5 j7 ^& ^6 f. Y
& g+ a- ?" g6 ^5 g9 Q7 g國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， tvb now,tvbnow,bttvb5 Z! I: p2 W+ a; \5 ^6 ~( p
但洗澡的時候最容易流失水份， $ A% c( ?1 J1 Y3 ~ g0 C6 E
0 h% e+ }5 B" d7 g6 S. h2 r8 S9 I所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， ' a. |: O( g% w9 A8 D
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， 公仔箱論壇4 C: U" e' X E7 j! |( r
以免在浴室停留太久，流失過多的水分， 2 F/ M; L, P1 W% K4 Y
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 公仔箱論壇0 F6 ~7 Y; F( j* X! H
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，公仔箱論壇- l7 x8 o0 e8 k
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
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* l4 @* Y2 }0 v: U' x' L# H5.39.217.77:8898因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
2 k8 D3 Z' j0 ~9 K2 s公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， 公仔箱論壇+ ], M9 L. U' a2 g0 a& e" T
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
/ ?1 j$ W3 w ntvb now,tvbnow,bttvb就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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