醫學專家警告 ...
4 y& H. F6 }; ^2 i2 X LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `* N0 O# W( A0 Y" i8 e/ R4 ?" |
) ?, [$ P; p: E) z3 s' f% {3 W. C8 Y
睡前、洗澡時候，水分流失量大， 公仔箱論壇6 y) w8 y6 \$ t
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， tvb now,tvbnow,bttvb3 e0 Y* P+ Y' e1 d+ R, V
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
4 m; S3 T' T/ D) ?( I: ^0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' q0 T& t3 j& ~# K
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，% k' B5 J6 _/ q& X( D
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
5 E. Q2 Z% l5 _, Q+ g- n' V) K第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
7 W6 T$ _; k! U( s0 \) y: X' V6 j, k使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
: Y, y k' s/ C
* T& O$ d R' ]; B2 T公仔箱論壇國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
* p9 K, k8 J; g: m5 E4 ftvb now,tvbnow,bttvb但洗澡的時候最容易流失水份，
# K& b1 Z. C+ z8 [! @+ G5.39.217.77:8898$ z( [ H' \$ Q& i4 P: q& ] a
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
" O- H0 a: b9 }0 a; ktvb now,tvbnow,bttvb如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， S, I( }- T2 o2 Y% ]' j
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
3 m& W3 }( k' h& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 5.39.217.77:8898: o" i( ?, W6 q4 g; W, s$ z2 a
, w7 F6 U7 M) B
" u# {; G q8 h; D1 J( a
公仔箱論壇) Y9 w' \0 D7 t0 s" ?
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，5.39.217.77:88984 N2 j4 r7 ~ g% R
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， 5.39.217.77:8898% R9 N' M& s$ P X* k6 B
tvb now,tvbnow,bttvb% i$ Z8 l1 @2 N/ J
因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， ! F7 B7 x5 E% I; B& V8 Z
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
) n0 ~2 e) E1 F. C0 _. i7 T/ Qtvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
" R. u# d9 V% Y% C/ M5.39.217.77:8898就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
| 
