醫學專家警告 ... 6 r$ G6 v* S: k! {5 {. v2 E
" K3 J' e2 Q) H* ^3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" J* I6 B0 v4 H( K' H; a' |7 p睡前、洗澡時候，水分流失量大，
, E: g! d9 Y( l1 L' T2 stvb now,tvbnow,bttvb已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
1 y- |: Z- L4 e1 b% v$ {容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
8 ]! e& E& h3 H3 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s+ A2 k: W3 ~1 l5 o: F6 K9 h) l
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
& ]+ c3 E( G/ D8 E: Ytvb now,tvbnow,bttvb從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 5.39.217.77:88985 F1 c9 h' k( \8 g
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， ; r3 G9 }% m5 U9 ?) u# u5 E- f
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
1 I: w/ {$ p5 G$ N* R, ~5.39.217.77:8898但洗澡的時候最容易流失水份， tvb now,tvbnow,bttvb+ k q$ O% G6 B' [2 Y, D! _
* @2 q0 p! @+ d) m* t M% z5.39.217.77:8898所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
* W: u! h! y' \. T5 atvb now,tvbnow,bttvb如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， tvb now,tvbnow,bttvb$ O& L! o& t& g+ ^& J
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
% K. \0 \. U) ?3 }, ~! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 5.39.217.77:88984 \5 I- X+ S6 O: C
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$ C7 b( J$ [/ S+ Z; t公仔箱論壇夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，2 H$ R: {2 B; W
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， tvb now,tvbnow,bttvb( m3 [, U6 d1 |/ ?
7 c( I( G+ s' {) @9 ~5.39.217.77:8898因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
+ i3 Y$ n/ }* ` Q$ x5 z8 [6 A2 H1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， 5.39.217.77:8898- K7 \& c" J! Y( K2 `
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
+ y" @) ]9 F: v2 H. [4 \" l就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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