醫學專家警告 ... 5.39.217.77:88981 \0 r# ~; i7 ~6 p
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睡前、洗澡時候，水分流失量大，
/ l |/ e* j5 w9 N% f L5.39.217.77:8898已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
& r4 ]* b4 J; [3 [5.39.217.77:8898容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 / q8 R7 g( S' g3 c' R/ j
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
9 m8 _9 J! s- K/ f) ?5.39.217.77:8898從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， " z2 M9 `, L, J' r1 ]6 _
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j, y C+ K- |1 c W2 v7 o
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
- m6 N X) }6 F+ [5 |7 X G但洗澡的時候最容易流失水份， 5.39.217.77:88981 u6 g/ O* r) E; S
- V5 X0 H/ A1 p6 Itvb now,tvbnow,bttvb所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
+ ~/ k" g- a- N3 a. k如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
( `: R; O0 A7 t# s( ^tvb now,tvbnow,bttvb以免在浴室停留太久，流失過多的水分， tvb now,tvbnow,bttvb# B' \% F% {2 d* G# T! G& H$ g7 t
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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2 E7 A2 n0 J* _2 c6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
) ~7 N. {5 n' z& B1 Ttvb now,tvbnow,bttvb不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
6 X* q# T5 a( S3 b* L# e- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" r/ Z0 `, E2 M公仔箱論壇因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， 3 w: z q; T1 j3 W; K0 l8 b2 x
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， 公仔箱論壇) \( g! b; C5 P7 v
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
$ M) H; K* `. H: E* A t就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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