醫學專家警告 ... + Y" J2 g. A( Q/ x {
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睡前、洗澡時候，水分流失量大，
: k; v% l- G: l6 q. y! r5 ltvb now,tvbnow,bttvb已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 5.39.217.77:8898+ m- l# U1 X9 `* d/ I
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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1 A3 d( x5 m/ z) a9 w/ ?人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
+ Q/ F: s! p0 f5.39.217.77:8898從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， ; I$ _; Z a, G7 X
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
- Z: Z# A5 }" H& n+ }5 L" K5.39.217.77:8898使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， # C) X( \' g5 i% k. V
但洗澡的時候最容易流失水份，
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
( P$ P- |6 q. T7 Y0 Y8 p4 z7 \tvb now,tvbnow,bttvb如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
+ K, Y& i; w2 R9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免在浴室停留太久，流失過多的水分， - I$ Q; W' Z2 A
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
) u, B* N' N1 i( @7 S2 ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. f: y% ^: k2 R4 C5 }- j
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; {- e$ v: K( g- \8 D( l5 Q! n公仔箱論壇夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
- L% a7 x# T/ g5 D# {4 ?' ^, e不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， 5.39.217.77:8898+ E. s$ o, m4 T
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， tvb now,tvbnow,bttvb* Q- q" Q) _0 S
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， 公仔箱論壇# D; g- R, N- t
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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