醫學專家警告 ...
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睡前、洗澡時候，水分流失量大，
& G9 p, u' L, _公仔箱論壇已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
( s8 W; W9 Q1 w4 b+ J' F+ Y公仔箱論壇容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F/ Y9 c- ?* s) R6 s( r0 X
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
/ S3 g( ~# D- _9 f" z& n% F公仔箱論壇從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o& n- q6 v; D1 W) A2 y0 k
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， 公仔箱論壇% C! ^; W( @8 E1 I! e, {
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb: q& m: Z4 V" o, r: D( U
9 X: F9 c( c* ~ t7 O+ z; k國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， 5.39.217.77:8898$ U" w7 M$ N# N6 N |4 A
但洗澡的時候最容易流失水份， * Q( ?( R0 Q; X1 l" r+ u& R
* \! k, l$ X4 N! s所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
1 N+ k5 e6 w9 Y- L1 I8 [如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， : q! b9 H8 N+ {9 S8 N
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
. H0 k3 ^) i7 Z8 m) |% _5 W& y公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 公仔箱論壇) k ~# ?1 [5 v3 _
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0 W+ ]+ m0 J+ S% P0 z公仔箱論壇夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，公仔箱論壇( ^" C, g/ T$ R
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
y; A) h4 ^- T/ T" m% S& I- |1 y7 I% g, Z; D1 f6 Y" T3 i
因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， tvb now,tvbnow,bttvb* |$ V3 e H: a% z! d$ i4 Q' H
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， 公仔箱論壇0 T& K* }' z0 J) k5 U9 T1 Z
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， ; v$ y2 T& k# v" F
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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