常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：1 V7 ^9 {" G& N9 s0 H
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●手肘肌腱炎：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y* a3 W0 j/ Y# h% r+ s0 q. b
7 p0 f" I7 J4 _* M& y0 q+ Btvb now,tvbnow,bttvb多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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0 F" _: p0 n, {% P9 o" o當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~5 P- F3 _$ T8 Z2 H. G
. o7 j3 B, x2 r9 n, dtvb now,tvbnow,bttvb輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。tvb now,tvbnow,bttvb8 F$ G' o9 y4 _0 O' N
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最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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* `* ?# O8 U1 N: ?* @tvb now,tvbnow,bttvb●肩部肌腱炎及磨損
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y3 k. Q& w4 Y" q) ]* y
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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7 ^% O" v! n/ c4 F3 A4 f治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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/ \- W9 Z9 w- P U一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
$ R0 M7 m" b/ i: o, C" U/ i7 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~( b& J/ a. o
●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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# m! k& _) [, z7 u3 W( J, {# N+ ^患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
& C, \7 I' c8 s U6 i3 c5.39.217.77:88985.39.217.77:8898( L8 N5 Y0 Q7 k: H0 n9 \6 ]4 w
當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。公仔箱論壇4 `& V3 w) O( _3 `6 G/ }
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^! u4 I9 q/ a _1 r+ F1 E
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●手腕扭傷：' p$ b9 B# ?1 e3 z ?/ B
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。公仔箱論壇* ]6 P( x- {, m
1 ~ O) I! w- \ M" M4 M8 l5.39.217.77:8898治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。公仔箱論壇7 n; l! w8 s6 `, N- D8 A
: |) y: r, Y" y: P●下背疼痛與拉傷：5.39.217.77:8898+ g' d" M+ s# z4 d3 J: E0 Q0 u/ ~
- L/ H& ?" ?% {/ W! u( htvb now,tvbnow,bttvb通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。; p& Z; l2 W0 @ c2 _5 e) r* x* q' W
& c; n# [# [" S$ M& }4 U: S6 r除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q0 K) Z* ^5 e7 N
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●肌膜疼痛：
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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3 c7 E2 Y$ Q4 V" h) \+ c8 V( F" g患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。5.39.217.77:8898* @7 O3 D7 T. V' S- J
1 x1 y. S8 ^+ ]- e: H. K. V' ztvb now,tvbnow,bttvb預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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