常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：tvb now,tvbnow,bttvb* \' X" l, n7 Y
7 Y [+ q6 N5 t( j. n2 l●手肘肌腱炎：tvb now,tvbnow,bttvb6 z5 H S2 z( |4 P
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。5.39.217.77:8898# \; q$ |4 P2 ^* E4 M
7 H6 W) D/ F4 N. b/ K0 j公仔箱論壇當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。tvb now,tvbnow,bttvb& {+ S" i! j% D% R+ Q
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最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。公仔箱論壇8 B: L6 R3 ~9 q8 ]
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●肩部肌腱炎及磨損
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。! y# J7 F5 P5 `! x+ V
% r3 h9 B: Y' w# W+ e一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e) l# l" j H; i# u* j
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。0 e# Y% k% [6 d! e; B- U
' x' q0 A- x5 `公仔箱論壇●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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# r) q3 c# Z7 l9 @5.39.217.77:8898患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。tvb now,tvbnow,bttvb% J+ T: u! l1 E3 V b
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。8 U; Z N. f9 L2 w" r
- p. Y, Q& \0 X7 V公仔箱論壇●手腕扭傷：
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
) X8 j: B) d T公仔箱論壇5.39.217.77:8898! X6 L" k2 c3 |0 h) r6 O0 |
症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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9 `( ?0 [1 M0 B- G( f- }7 f% Y* M4 ztvb now,tvbnow,bttvb治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。5 E8 B+ f5 |' F. M! w* x6 {
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●下背疼痛與拉傷：5.39.217.77:8898$ F8 Y0 |/ a$ z
. T+ Z7 I0 _( f, ]* }公仔箱論壇通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?2 S" v8 ^8 n' ?$ l7 d/ J
% Z4 P7 r2 K0 M6 o {8 d- G除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。7 y8 k+ r6 w) X7 h# j
8 c6 T/ G B _公仔箱論壇久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。公仔箱論壇3 P( W1 O. ]6 d1 K1 Y& @
9 \: s0 m- e A4 d/ Z公仔箱論壇●肌膜疼痛：tvb now,tvbnow,bttvb. z8 l% h& T# o- H
9 W8 b) J5 g7 E長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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- N- ?; H9 `: otvb now,tvbnow,bttvb患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。公仔箱論壇6 D2 F4 e; T# t9 f! f% v
8 H" ^6 z5 A4 Q公仔箱論壇預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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