常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
6 @& G' ^7 R! E
" @9 D1 P5 b* l' z6 \5.39.217.77:8898●手肘肌腱炎：tvb now,tvbnow,bttvb; l7 }3 [! [# G) W
+ A i; Z1 T5 {9 U% E1 w7 [6 r# r
多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
- i+ z; j( P5 _, Z" [2 m2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! }- w, ^3 ^) O b7 y
當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。tvb now,tvbnow,bttvb8 U$ Q) A9 T$ V2 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f3 x+ g; O" o$ c
輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。公仔箱論壇0 x( H* e/ v( A% G' H6 `& H
% [0 r+ {) W7 U* N5 o# R0 M3 P' w最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。公仔箱論壇7 m; P; n7 R. n
tvb now,tvbnow,bttvb$ O& { b* E) `: w' j) W; J
●肩部肌腱炎及磨損
* V! A( \8 o/ e$ X# h) R
+ |5 Z/ A5 e% b, Y因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
7 Z9 x* H7 Z$ B( O) U8 J公仔箱論壇0 H3 g( m! `# B; v5 t$ |
一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。5.39.217.77:88983 L8 D8 d; O/ a" C; {& t I! M
) X/ C. i/ x2 Z4 x6 Z' B. r7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c6 k7 X% i6 y1 O: w
tvb now,tvbnow,bttvb: ^/ _/ [: `0 [6 J, H5 \6 z
一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。公仔箱論壇8 N) D: F5 ~/ Z ~ s
" x" l2 S- y6 H8 Y! y" g' V8 e6 L y5.39.217.77:8898●頸部扭傷及頸神經根壓迫：5.39.217.77:88987 i7 N a; a8 R/ N& p
$ J, k E% ^6 v患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。tvb now,tvbnow,bttvb, X/ f& s$ X$ l( v( R' {
( w$ R% N3 p" Xtvb now,tvbnow,bttvb當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。# a2 W h, A2 N9 _
5.39.217.77:8898# _4 e; u5 v L# X' @9 o+ I- @/ J; d
除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
; A: A6 O, Q. ?+ g8 d
! Q0 o# s5 S5 |9 L: ~3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●手腕扭傷：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G& e" _6 j1 r* u
3 Q) E' P# i. h- E% z! _公仔箱論壇提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
9 Q5 s& ? @# ~3 b) L3 _1 U# U- e( ]) h- z3 s- B
症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
4 _% U( m& p! e a1 w! q7 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X* r; t3 H2 q, W- z, F
治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y9 v& g: U, {5 [2 b" b
公仔箱論壇3 Z8 K: |8 |' u" }5 R4 E( s4 v1 s
●下背疼痛與拉傷：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _( `& ?7 ^* W; r+ r% R
# I. y" s% @ u& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。5.39.217.77:88985 z, p$ k. b) A( w
; ?7 N* m, `/ b公仔箱論壇除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
* s( p) `+ \0 g9 C$ f5.39.217.77:88983 h, a# f# p4 G
久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
: I! l: O& r/ K1 F
/ w l! S9 e* [3 b( V- } ~tvb now,tvbnow,bttvb●肌膜疼痛：公仔箱論壇5 z6 J9 c, r/ G8 k9 |* l$ D
% `) _; x; P8 N9 i' A/ q9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。5.39.217.77:88983 l$ t- \: i7 U# K0 P ]
9 v( Y1 D: j' f8 O3 O. ^患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
9 Z& |% E& e F0 F, r5.39.217.77:88988 ?0 G9 T5 e2 D
預防之道是隨時保持正確的姿勢。
" A" G7 I% u, X
# K2 o. L* J5 K |
發表於 2011-10-16 01:14 AM
| 