常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O; _- y6 v& z. I& J# {
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●手肘肌腱炎：
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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5 S- K( B$ z; a* T3 |當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P! h4 z3 x- Y$ Z4 o! I* I3 r5 q
. O0 l# s3 h( J, n; p. L( \% R公仔箱論壇輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。公仔箱論壇9 e! H& {& E2 k- f2 a
3 J+ ?! U3 ]! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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& M0 r' M+ d* j4 ^2 G●肩部肌腱炎及磨損公仔箱論壇/ v' ~ g8 Z0 I% I1 a; _
$ W. K Y! b. j, h) |/ Y因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。5.39.217.77:8898% O9 |9 X$ K6 l' o
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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0 r0 A7 d4 }4 D% P" z$ E9 ?& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
/ {$ |0 W9 x6 b$ X& y1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 \# A$ x ^& ^1 t
一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。公仔箱論壇7 V, O: |" G' D/ g- f1 d" a4 {
! T3 A: R- |' r7 ]5.39.217.77:8898●頸部扭傷及頸神經根壓迫：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H% j3 Q% h" O, H
3 i# M ?$ e6 ~! _# E8 S+ q公仔箱論壇患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。. D+ I5 L! q3 C9 [, G/ Y
6 i, P' Z! S* w, M( a1 ~1 l5.39.217.77:8898當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。tvb now,tvbnow,bttvb6 `4 ^( ?7 w$ w8 z! Z) s& X, h
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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●手腕扭傷：
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) r7 L, `; [1 ^) j5 utvb now,tvbnow,bttvb提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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2 O) N) P3 ~7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。公仔箱論壇! u: x/ s% I7 j b+ h1 m
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb% k* ~: ^. s0 `4 i; `$ B
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●下背疼痛與拉傷：tvb now,tvbnow,bttvb$ ^4 }5 a' g6 Y4 N
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。tvb now,tvbnow,bttvb5 W( e) Q# r' o; m; h4 L
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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+ H4 G9 k u0 w W( w v+ ztvb now,tvbnow,bttvb久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
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; a$ _2 f5 H' I' D●肌膜疼痛：
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。8 u8 q9 w D; z i
! P1 `: a N; W) L4 t/ h% f' X患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb3 t( T6 l. E' ]6 f7 A$ ]4 V4 J
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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