常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：$ B) y0 Z! z( x* q `
: Q8 w7 o- J$ s$ L●手肘肌腱炎：1 K2 l6 _9 o$ q( E$ C
5 L' s" z8 y$ C/ a多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h7 i# ?) Z" F3 t6 ^
# K$ @2 x" p! v4 d) k5.39.217.77:8898當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
7 a3 N2 L" {# f& a" `" ?/ {9 W5.39.217.77:8898
0 _7 B1 N! W9 D0 L( k9 H7 htvb now,tvbnow,bttvb輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
+ B$ m5 y0 j2 b! F# `: F# Y5.39.217.77:8898% z& \. w G4 F4 p! E
最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb3 X% c4 b/ [5 q( }
' Y% F$ ?2 j. Z
●肩部肌腱炎及磨損
+ O0 h2 D6 j& u/ N! I公仔箱論壇# g3 p) R& h8 {4 J& `( b1 ?
因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _- F4 \6 V& I s( I! L. r2 f4 o
( c( J( x6 R+ h6 v! F5.39.217.77:8898一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
# E6 G: i# Y9 R2 p/ g1 E5.39.217.77:8898% B$ k' z T9 N. ]) M
治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
+ ~5 k6 F8 N1 S0 P; t/ H公仔箱論壇0 M6 s% J! N. _
一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。5.39.217.77:8898# H% A. B! b' ~+ e0 [0 @
2 E9 W' g# J( K+ n' e
●頸部扭傷及頸神經根壓迫：tvb now,tvbnow,bttvb6 `; |2 e2 g* z3 T9 x
tvb now,tvbnow,bttvb) m+ P. G' f+ ^) j) U
患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f! ^0 {# e- f0 I1 S: f0 H* V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v# X; Q; q' b7 \4 R
當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
# T4 C9 D+ T5 N" S" {tvb now,tvbnow,bttvb
% s) p2 q: G5 s2 a& P* x$ stvb now,tvbnow,bttvb除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
* b4 U0 b0 a- C, K; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, Z, `, }7 j) z' x4 U6 [) ~
●手腕扭傷：tvb now,tvbnow,bttvb0 j3 q }+ T8 O2 ~
, J& ]; c; l5 ^; z1 _
提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
9 v0 t$ G+ }6 j- w Wtvb now,tvbnow,bttvb
7 m4 o/ x; n3 S% B# e1 o5.39.217.77:8898症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
( q! K6 {0 q6 i, R! S+ D) z0 o0 k5.39.217.77:8898* U7 p: |5 e1 i( N$ E
治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
p N( p6 _5 D" y% ~3 N; o6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ `8 z, c& @ n5.39.217.77:8898●下背疼痛與拉傷：# K+ i# \* W2 N4 |, m
- t+ T" c1 V# n2 o8 T# X: }: r
通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?4 A) }5 B- ~% P9 n# E1 O
tvb now,tvbnow,bttvb U' N9 o4 i- ]/ Y
除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。. Q. V" ^1 D2 y( M" C4 f, c
/ o h% j; D# A公仔箱論壇久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。tvb now,tvbnow,bttvb. A0 n( X- I' H/ P+ n, o- c. R6 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K' h( z( q8 h* G8 \2 h, r
●肌膜疼痛：$ V M: s- w6 k1 n1 d. r* L
" b/ p, u# w* x* G# |, Stvb now,tvbnow,bttvb長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
. r" R* q0 \; B$ x( Otvb now,tvbnow,bttvb
+ {2 k6 V0 ^& o/ q( stvb now,tvbnow,bttvb患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
& o/ b0 F' ?$ y* T9 v公仔箱論壇
3 F/ Q/ j; x1 y8 q" F. ?3 G' Atvb now,tvbnow,bttvb預防之道是隨時保持正確的姿勢。8 ]& q- k7 z0 Q- _" c
5.39.217.77:88981 U/ `/ ], K& Z) n( X# o
|
發表於 2011-10-16 01:14 AM
| 