常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：tvb now,tvbnow,bttvb8 o$ _. ^% N- f" ]
2 _$ D1 ~' o' ~) ?5 k$ g公仔箱論壇●手肘肌腱炎：
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。- ~3 _# \0 t2 K+ {9 c
1 b3 K* |5 N& y2 }( f* |0 {8 e2 |7 K公仔箱論壇當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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2 Z$ l! L. ]0 z3 t5 m' r+ \4 M) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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; _1 }/ M- a3 O; b最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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# ]; b9 G( Q4 z' S: D6 v5.39.217.77:8898●肩部肌腱炎及磨損
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; G( |. d" G# Y公仔箱論壇因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。# R4 Y4 R% E6 W
1 a4 w1 H; @: B) j6 H/ Y5 ?$ s' D一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {# s: T* ]; |0 P
6 @. f; f. `) ]4 y1 s, @9 f: |●頸部扭傷及頸神經根壓迫：0 l* m. s! R9 n1 w
3 P8 B2 S& t* y+ e7 O7 g5.39.217.77:8898患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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/ m, u% _2 o& C5 }# R, d' H9 S, `5.39.217.77:8898當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。5.39.217.77:8898' |7 w/ C) j1 ~6 x
; _. ^) f5 r7 w) z* v除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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●手腕扭傷：tvb now,tvbnow,bttvb3 W8 w! V7 p) j6 W) U0 F7 ^
5 f ^6 b2 @! L) a8 s% Y提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb$ `/ M+ O+ g+ X0 G6 Q
* t2 P# a) f: T% y4 E' G A& s公仔箱論壇治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
* y+ j u- u. [) b5 L3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb r. N; `% Y+ \
●下背疼痛與拉傷：
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* Y( E7 n v8 e p* x. T: G9 O通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。- z9 Z2 t5 | ?9 Y# B% U
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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1 X9 O/ ]# d1 [+ P% e: }tvb now,tvbnow,bttvb久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
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: X% d7 [3 Z/ G l, M! e5.39.217.77:8898●肌膜疼痛：tvb now,tvbnow,bttvb1 e) P; ~4 u# J, f1 y2 q1 J0 h/ ]' }
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。" e1 J. D: l B4 n! K
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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