常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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●手肘肌腱炎：+ e' w* s$ F" s
. ~- P9 ]- _# y多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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# P) F1 |0 W) Q" E' v0 ?tvb now,tvbnow,bttvb輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。公仔箱論壇$ ~! r0 g& |2 t# p- T6 E# I
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最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。5 n! @) `* q7 A8 {
G. h6 c6 g6 `9 K$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●肩部肌腱炎及磨損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e y( A+ G9 e; }, z
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。公仔箱論壇7 b3 Y! u" T! ?# |6 M7 y4 k
3 S$ |4 i) z1 G# i, a! s/ Ytvb now,tvbnow,bttvb一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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# H0 v5 q& l a% Itvb now,tvbnow,bttvb治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。5.39.217.77:88988 Y* N# Q6 p1 E- H! u% c; }
( U2 `8 @3 D) t2 wtvb now,tvbnow,bttvb一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。5.39.217.77:8898 x2 Y0 c" c; D0 g6 A; `& W& l
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：% _, p, W3 n/ ?
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患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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●手腕扭傷：
) ?+ ]; W. e7 ~+ z) u5 x. w1 ]" K2 F7 U公仔箱論壇公仔箱論壇7 x9 Y: g" a9 B) O- T, g: |
提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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- P, R. e/ @/ f( n$ W7 j5.39.217.77:8898症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
- y2 g" {) B7 t- M- e4 qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 @, J3 V% H! x: o& M
治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
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●下背疼痛與拉傷：8 J: b1 V! i0 o' z# b% G- y- {
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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, f$ r# ^# H2 Xtvb now,tvbnow,bttvb除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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: M: `) I# m6 |* o4 Ctvb now,tvbnow,bttvb久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z. M6 E6 Q; P. e: S
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●肌膜疼痛：6 a6 x# W0 l: T
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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9 @% {1 w' q/ b' e7 W+ Z患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
4 b K# P. ~' O; i7 j$ N2 A9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' y- d1 w4 R# H! p7 m預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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