常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：tvb now,tvbnow,bttvb$ i# M% c }0 _4 V* D" O
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●手肘肌腱炎：公仔箱論壇7 b) O8 [" J. k0 V& D& |% n
# V3 U0 B- t2 Z5.39.217.77:8898多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q, e/ S2 f& u1 T) r
" N) p$ f) {$ G- a% ^公仔箱論壇當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。3 x2 N* u9 W) T L3 i6 J4 I
7 e+ |/ _" `" htvb now,tvbnow,bttvb輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。tvb now,tvbnow,bttvb, V* W3 ?0 |9 g* J1 @
) L+ \$ b4 |; K4 X6 I6 @5.39.217.77:8898最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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& J# C+ u* v: ?7 z7 ?% ^8 ]( p5.39.217.77:8898●肩部肌腱炎及磨損
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* }! M! f; I7 G* E3 B0 R因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
M8 Z2 Q2 v( q3 N7 Z! N8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q5 P! K4 N; P9 S% ~3 [$ @# z: F
一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。5 r2 r6 ~5 H$ S, L( k: O. C3 o5 L
0 X: Y4 h0 M* {5.39.217.77:8898治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。公仔箱論壇' K) {& s8 N% _ `# E& D! m
: V! x& n' x' \: u! o) Htvb now,tvbnow,bttvb一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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& m6 P( S8 V M2 X5 Gtvb now,tvbnow,bttvb患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。5.39.217.77:88988 y: \' u6 W* w- x4 r6 [
R* |# s/ Q7 u; i% ]) ] x當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。公仔箱論壇$ C+ Z, p" h5 y; c( H/ q
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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; n% G9 ~7 s) j2 v3 f8 u' r% y公仔箱論壇●手腕扭傷：
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3 V( V/ w$ K7 |提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。# l+ M# v8 B. C/ v
5 @+ Y x" D) q6 @* F( J0 O症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
. q$ f! ?+ o: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 X9 Q3 P8 @: f! O治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
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. g9 F& }0 l8 t6 L●下背疼痛與拉傷：公仔箱論壇 _6 Y6 m% O5 B- s" a3 J6 R; u. q
0 k/ x, E4 m3 O2 }" X通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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2 Z* c& L8 y" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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7 H+ B# J- q8 Q# ^2 m5.39.217.77:8898久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。tvb now,tvbnow,bttvb4 u! [" D( G1 n& H) Z
! n: G) x/ D) R% J' n* w H5.39.217.77:8898●肌膜疼痛：公仔箱論壇, X: ]" F& ~0 Z H& N
8 Y" R0 L! i* e+ l" l長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。tvb now,tvbnow,bttvb4 W- ]1 a8 J4 E& j
/ t* _. N! e( q( u' o- X) H, J$ Y患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
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2 c; L- Z% H) F3 I. K7 z( t$ O1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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