常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：公仔箱論壇 O( l$ R6 _: S0 L# X4 F# p& V' M
0 {) O5 \' ~' |' b/ q- r( Ctvb now,tvbnow,bttvb●手肘肌腱炎：+ z" }- C4 H* } t# h
( B/ m; P% ^2 C0 ]
多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。公仔箱論壇$ N$ p; }# h' R/ g3 }$ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o0 ?, c- E) y: C0 ]/ D
當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
: `; K7 G, a; Q+ ]/ K1 a7 S3 }2 ttvb now,tvbnow,bttvb" u% U; v( t( y+ L/ h
輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
: \( Z- [* k% s* R7 x& w# d5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb* u: z8 A! J' g/ f; X3 O0 z
最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。+ U" a& S2 P# W% q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V b# [ g- n* L7 U! l
●肩部肌腱炎及磨損8 H% A9 v! A/ h
6 N* c9 J Z6 [1 K A' A, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。: M: O2 }. a" K0 N3 B b
1 a# k+ c$ d, C4 m5.39.217.77:8898一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
7 k, A E. l5 ^! v2 ~
8 _& D9 ?5 a- t% _. X& k) f/ C5.39.217.77:8898治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。" S5 c% X1 W' }$ r" h% \
$ m: d5 S0 Q/ u* o; Z$ Ptvb now,tvbnow,bttvb一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。公仔箱論壇- Q+ O8 U3 H. k! I: x" Y; m
tvb now,tvbnow,bttvb7 i8 t) m5 n! ~
●頸部扭傷及頸神經根壓迫：; j* c- o" |2 L1 t
: I" L: ?; n* i1 a0 r' m; i* B
患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
3 Y. |, z: {! z9 \4 W4 d2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ a" c2 P% b4 X% e4 o3 w$ h( I1 F
當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
6 q: M7 I$ E9 g/ _7 Z2 p* ?3 K7 ]3 [% N5.39.217.77:8898% f/ y% w- c, ^2 q
除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 o7 y3 Q% a% G
# T8 Q! s+ W: @9 y. |) U3 a1 stvb now,tvbnow,bttvb●手腕扭傷：
4 e2 C2 D/ ~' A( J0 d; c: q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w& b d9 Y' ]: {3 |! I Z9 f
提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。公仔箱論壇0 e& u$ ^+ C3 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x; {1 i& W- U( J2 p
症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
" m- {" B2 D1 ]6 A1 g公仔箱論壇5.39.217.77:88980 n, Q: w! E" Y# a2 c. O
治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
3 X: y: m* Y$ K, G1 d6 |9 g7 e `! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ]# V/ u4 Q- t9 }% X1 r# S: ytvb now,tvbnow,bttvb●下背疼痛與拉傷：6 S P8 y% f% C; M$ ^6 l. W# |
/ X; h4 T9 Y' b3 e% Ztvb now,tvbnow,bttvb通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V/ g5 R. w% U7 i+ V+ A
- U7 Q9 M# f" I% d: I除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
$ j/ e& ~) i4 c* @& Z# W* L gtvb now,tvbnow,bttvb
/ ?% U' l* q) V. `, ]( ^7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。公仔箱論壇& r+ d5 I0 O N" e
公仔箱論壇! m- t9 T3 h5 k. ^. F- n
●肌膜疼痛：tvb now,tvbnow,bttvb* R5 W& Z; a: p6 S0 R% ]
0 h( X7 _5 {" J4 E8 D
長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
/ `; L3 q0 z% ~, a N# j公仔箱論壇公仔箱論壇9 G8 K. d* D! a
患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。tvb now,tvbnow,bttvb4 o& ~1 v- n1 R6 K! f5 P* }! H
/ X. B8 e8 E7 b- b
預防之道是隨時保持正確的姿勢。2 p6 R# _6 e- i
公仔箱論壇4 V1 Y6 g1 d7 Y
|
發表於 2011-10-16 01:14 AM
| 