常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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" e& ~# n3 E7 o* D% ]. B- Y; e& Y公仔箱論壇●手肘肌腱炎：公仔箱論壇3 V* ]( ]: k0 V- a" G, w
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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' `7 }) N' l2 p' U U& h% l7 Q$ s4 h5.39.217.77:8898當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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1 O, d$ Q. p: U! [- ^' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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$ \3 T, O. A; Q. O, H5 G& C- [公仔箱論壇●肩部肌腱炎及磨損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k5 d5 \) v0 s
6 G9 M5 ~5 F, B0 P9 z2 o* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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2 @! J# S3 U! z' s8 L9 g. ztvb now,tvbnow,bttvb一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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9 K& w1 P/ T* B8 G3 L治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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; ~1 q! Q: Z; I: S# |8 s1 q6 B0 f+ ^9 J* btvb now,tvbnow,bttvb一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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8 Z/ Q2 b3 v+ A0 R$ p$ ^% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。公仔箱論壇" _$ U% r9 J' i' ^; W
* v) L4 ?2 a! w4 A當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。5.39.217.77:88981 Y# ?# d* R) u: x5 K3 s
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。$ Q) t! Y1 o! c. K) E6 d& E
5 ?6 m+ ] {+ v+ Q+ i! [! Etvb now,tvbnow,bttvb●手腕扭傷：5.39.217.77:88985 P1 T3 X5 o& ^0 S
7 P" R! C0 R0 s$ Q5 O& W公仔箱論壇提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。公仔箱論壇1 @ _: D+ j+ p( `
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。5.39.217.77:88980 j r. u: M+ q+ x/ W5 l
, n7 l b* [7 ]$ x治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
) p9 K0 k( H& G2 R) y3 j5 u5.39.217.77:8898公仔箱論壇+ l! Y) w( M+ R7 a. r
●下背疼痛與拉傷：
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。" Z* D/ e+ c3 `6 l: E$ V
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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2 a) x: O4 s3 o* v- ?% B2 I1 V, Btvb now,tvbnow,bttvb久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
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1 [# r. E. f( T3 G7 m. Q- \6 S公仔箱論壇●肌膜疼痛：公仔箱論壇5 F- h' Q+ l3 N$ O% c5 A
/ W/ g6 S d& [3 i6 qtvb now,tvbnow,bttvb長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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) o: ]: ?" \0 ?. O% a. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
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- e6 s. k: L1 v2 G3 y- _公仔箱論壇預防之道是隨時保持正確的姿勢。5.39.217.77:88987 S( l* A) T( o- W0 q
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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