常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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●手肘肌腱炎：5.39.217.77:88984 F" a) `1 z8 g) m& g: L/ I
! N" b: W3 ]' q; T7 vtvb now,tvbnow,bttvb多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。: {1 r" W; W, l; g9 y$ B2 p" z
' D; \$ z; g5 R% [* J. z: t1 h& C當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。公仔箱論壇' G5 _: ]" w4 T
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。tvb now,tvbnow,bttvb) w) b4 C, Y$ v. y; @! R
9 t& G2 \4 ~5 L/ \: Utvb now,tvbnow,bttvb最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb7 k' f: i; j& H) d, M/ V
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●肩部肌腱炎及磨損
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/ G4 ^! {) M7 Q9 _6 t. Z5 i8 {5.39.217.77:8898因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。公仔箱論壇1 K) R. w6 q! `% z/ O3 O
7 b" O$ D* J: m2 W# @9 utvb now,tvbnow,bttvb治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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- g8 x& F |) P" `7 Z0 d0 _$ f0 a●頸部扭傷及頸神經根壓迫：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r4 l8 B% w# V- f c f( t1 ~8 y
. R9 C1 p: m% L( U1 d5.39.217.77:8898患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。6 v7 u9 x5 m% J# A) k7 E
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。tvb now,tvbnow,bttvb3 I9 O: D+ i2 S7 p
4 z! ?5 K& i& v$ P) u( u6 |$ l# U除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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●手腕扭傷：2 e* @: z8 Y& R- R& F
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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( ~- H, H" D( Y5.39.217.77:8898治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb/ k, P" p' ]; s$ V; `( q6 x$ z4 r
6 d) f I/ `# \, j7 S' y公仔箱論壇●下背疼痛與拉傷：
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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; E# }, B- I8 h" n1 Q+ k; k7 \/ C除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [1 g( b/ @; s3 Z" _0 t
1 d- h5 ?8 y" s2 N9 o e5.39.217.77:8898久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。5.39.217.77:88982 |! \( m' v$ K! m: o' e
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●肌膜疼痛：
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D/ Y/ ]/ c. i+ w8 d+ x
, K' c0 [: B3 h公仔箱論壇患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。$ J+ p! M4 ~: P
% I/ t t/ O' q0 _% V預防之道是隨時保持正確的姿勢。5.39.217.77:8898! t; q& n2 t6 }% v+ M
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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