常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q+ [! e# a) f
8 S7 [) h7 A+ X2 V+ w/ U●手肘肌腱炎：
- t/ q+ u( V6 p2 a' r; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- v; a. o1 A5 G+ Y4 G# U% mtvb now,tvbnow,bttvb多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。tvb now,tvbnow,bttvb# E/ z8 k/ e$ q }3 ~, q4 {4 W: x
: H! X& |+ Z: `) I7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。5.39.217.77:8898 I& Z4 @. k/ B! z
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最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。公仔箱論壇3 I1 |% |9 u4 h8 e5 n1 b
% y* z5 K+ O/ p) x- a, i●肩部肌腱炎及磨損3 |6 _* W5 }6 N4 v2 U) ^ p
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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y# R* ^( X5 n) `+ d* O5 a8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?) o. f# q6 R/ o% F, |% d8 j
/ n4 `" j, K x5 x+ h! D/ n7 j S治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。tvb now,tvbnow,bttvb7 V% P3 M. ?" R
$ b; z7 f* M7 I" o: F一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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0 S* b7 A& b4 w2 {4 r0 ~* l4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O$ _. c0 P8 S' t- }
& s: U K" H% [, N當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。# ]4 r) u# r9 F- p' k/ ^
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。) n; y! m3 h% ~- }1 V1 i$ k
( | [0 E; a, B- r5 m●手腕扭傷：tvb now,tvbnow,bttvb* w3 e& t: X$ W, Y( R
* A; x7 Z5 R" k+ w' f$ T提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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i) k8 W' h8 g8 m n0 I: l5.39.217.77:8898症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。! _6 X J5 D- e
# s7 [) ?6 Z' U, i/ O! r$ L治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
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0 h% ~# P9 m; m8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●下背疼痛與拉傷：
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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8 W$ \2 C1 a& ^% l) h! U/ Ltvb now,tvbnow,bttvb除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
" N5 L" _% f) \7 H: `( S5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g9 G2 O1 E+ T6 K: k
●肌膜疼痛：
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" V- Z0 w1 Y, ?$ d8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。公仔箱論壇, R1 v) V. `4 }0 s( ?+ o6 T
5 R' {) E2 {3 X! [6 t# g5.39.217.77:8898患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。% s, J/ X: Z3 R6 ~4 Q' \5 Q
% `& K F+ y t' V1 a0 q預防之道是隨時保持正確的姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb7 [0 o9 W% X8 x; R4 y
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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