常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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/ Y& f3 @& Y3 I! Q1 H; o5.39.217.77:8898●手肘肌腱炎：
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。tvb now,tvbnow,bttvb4 [, d! V, B) D' w* }
7 E o' K. i6 @3 F' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。5.39.217.77:8898) w; k* C. @& z2 m( F$ C
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最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N2 t, `8 z! G- C
( B: \% Z5 G6 @公仔箱論壇●肩部肌腱炎及磨損
/ ?6 P) Y% a1 N+ C+ t7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; Z. w- d) ~" }4 P' k R
因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。公仔箱論壇% r. h4 U }' v! q* {5 Y; I1 Q
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。公仔箱論壇9 ?- I, z2 d, I- H
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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4 L* J* N( c t& h1 D公仔箱論壇●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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; R1 _! A# k& H3 N; ?% Y5.39.217.77:8898患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。公仔箱論壇2 r" M( y4 @6 ]5 q/ M* Y$ B) Z
% }4 X+ L1 t2 `, T; s公仔箱論壇除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
$ \2 K8 W4 Z$ p E+ c5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y! z& J% ?. G: J( b
●手腕扭傷：公仔箱論壇4 {7 S) d& f5 E& @
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X2 X3 u. W1 A- O4 }
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb [# |5 ]# V1 U1 @( w/ w$ R T
a6 ]# b2 d0 z' n4 ~" D$ D治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。* ?3 H I1 c0 Q
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●下背疼痛與拉傷：
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6 P* V4 D6 p" t: ?$ J% }tvb now,tvbnow,bttvb通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。公仔箱論壇) g# f) H. c7 v& z9 ]$ p; k
& \* j7 e; |# X; K; [. Y5.39.217.77:8898除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。tvb now,tvbnow,bttvb0 e6 n& `2 H8 ~' a6 o7 Z- X* L8 ^
7 X$ ^; O+ a7 {, Q/ O! p8 Z) Z5.39.217.77:8898久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。5.39.217.77:8898: i5 o; l1 x' M5 O5 k) S+ a
( o1 R" s( ^( _3 K$ v0 q, Y●肌膜疼痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R( d+ a2 M/ x
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。2 `" O* f* l# B1 A; O# r
4 u; u6 t" t h% V! b# |) k患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
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* s' [$ c( E! L' c q, G* ltvb now,tvbnow,bttvb預防之道是隨時保持正確的姿勢。7 U8 |$ X) U D
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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