常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：5.39.217.77:8898! P% j2 ?, C5 {( h, y- F4 {* { I
! r3 L7 Z6 z+ A# L
●手肘肌腱炎：- s* p6 @$ d3 P# u7 v& q7 I
' a% T( H3 _6 W$ t- P# ]多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
. a6 T: D0 d# F1 c( L3 x: k; O# ?# K, H3 b
當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
, C" L8 K1 I3 W
O' z+ C& v. u# {* O3 M: H輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
5 S% M& U' {0 R# t8 a5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z$ @- N' r) T# e% ?
最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
& H* ~! @1 q# M- {- E. B! N7 vtvb now,tvbnow,bttvb
/ |4 K& e& X* ~2 Q6 z●肩部肌腱炎及磨損+ k! W( _1 T9 H. G
5.39.217.77:8898: X. Y, A* P7 Q
因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
+ Z% R8 j; @1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z) p: L) x- z* |
一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E1 K1 E: _3 r: y2 q
- `& U! y7 d5 a' D c. |5.39.217.77:8898治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
$ o" T9 ^9 y; w( x& k6 E& H
) W$ Q8 _+ k& B& h& _- q4 ttvb now,tvbnow,bttvb一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。% ~0 ?% R C+ Z4 |5 i' T7 j3 {
: `2 V( M; I1 ^tvb now,tvbnow,bttvb●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
7 O" \6 }' U7 p- ?+ [- J4 ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898 ?2 M/ b1 z0 ^: Q
患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。# Z1 Y- j* Q; l* L
5.39.217.77:88986 |5 C% B3 c$ {8 a, _/ g/ ^
當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。5.39.217.77:88987 {6 q$ \2 y8 u& N1 o) I
2 h7 _1 y! X9 |8 z4 o6 e9 O1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
7 V% z+ G$ o7 g" B+ Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m: A" s9 F9 E! Q4 z/ l
●手腕扭傷：5.39.217.77:8898' I. i: J& r0 \- e! P+ ?! P. I
/ _+ Z& ]6 P: G) s) R: f提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。tvb now,tvbnow,bttvb' ^0 k" M5 B2 _6 }; j
4 D U q1 K) G4 e+ ?0 Y+ m2 V症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
$ L2 @/ ~2 Y: B1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# J: ~3 j. j9 v治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
; P+ {; S- q- h8 P+ A& _1 \2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h5 p$ o! S$ f0 U0 m) D( b
●下背疼痛與拉傷：
( m7 Z+ \# |6 u/ s T公仔箱論壇5 x/ l- k+ `5 n1 D- ]" W- R
通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
9 I7 x- y; R" M, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( _3 @: g, \+ \1 e9 O$ ^3 E) v, A公仔箱論壇除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
" |' S! P$ f$ {5 w& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 Z1 N; u9 S8 @9 f5 V# {+ R
久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
! {6 ^ o. {1 V* R8 l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 x+ c$ R% }. w1 G
●肌膜疼痛：
. t* R9 _) W4 l( @3 A+ p
# T; C" Y7 o! A: Ktvb now,tvbnow,bttvb長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。) T9 i. ]/ u! z4 e
tvb now,tvbnow,bttvb( g5 U2 [3 t+ p' k
患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。5.39.217.77:8898+ w8 [ c6 o# J+ i
tvb now,tvbnow,bttvb7 G# I0 T! L- h0 T
預防之道是隨時保持正確的姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb3 K: x7 t- F9 I$ [& n
3 T7 Y3 ~ {/ K8 P& jtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2011-10-16 01:14 AM
| 