常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：tvb now,tvbnow,bttvb1 e9 S, K. V8 \$ q: G- e/ z! h3 d
7 k! c0 j& b' d/ x" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●手肘肌腱炎：
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$ d$ `- Z( m9 M& |9 D多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A3 j' l3 U* O
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。公仔箱論壇6 n. f* w; Q- x0 i/ F/ m) ^5 k
& i Q6 O0 O: D) v1 |! r0 @, z i最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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; @ a" i0 X9 [% w- T●肩部肌腱炎及磨損
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2 M j6 u+ [% I+ {& L6 d, k+ _ ptvb now,tvbnow,bttvb因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A7 T# I' N& ]' _* W
4 G) x2 B1 X4 u' u! Itvb now,tvbnow,bttvb一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y! I4 f7 C/ F/ \' i0 {- C c
, |3 ]( J$ L% h0 V$ ^& t2 h' q公仔箱論壇●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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. u% E: {/ w8 y9 f患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。tvb now,tvbnow,bttvb8 g: w" H4 z- h2 ~3 j: E3 D8 l! g9 e
3 C$ Y* R8 |" u+ [3 G% R2 u5 g當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。/ z$ R) ^( \. u& G
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●手腕扭傷：5.39.217.77:88981 b2 o/ X. P4 s: ^
. i9 J! t9 b" h) K: M# q5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。$ w# U8 e% @" n( F/ R& X
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。% g* V5 a6 b7 S+ k
2 Q+ h* i2 O. t7 E) k公仔箱論壇治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
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' ]' A! E2 s1 W; o, l1 B% e4 t" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●下背疼痛與拉傷：# K/ B& @+ m% N# ?, e
3 _3 j6 f: j' W: V/ W4 H$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。5.39.217.77:88987 M4 r/ X# y, \5 H/ V5 M- I' w
+ c; B9 z. z' G6 M3 X* f1 \. R+ N5.39.217.77:8898除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
. l8 n; R' U& G$ T; Y4 G6 ^1 X6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" y1 e' k- R! I
●肌膜疼痛：
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: c) v3 u, U ]! S8 k7 {4 p0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。公仔箱論壇/ ^; v: S; i- x# c5 G9 o, W
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?3 ?. y* U! N! G# |* [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u# n+ _# f; L* ]: ^
預防之道是隨時保持正確的姿勢。5.39.217.77:88983 y# o. g. o! i3 I
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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