常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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●手肘肌腱炎：
6 J+ d$ B4 G4 n3 p: U% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 W6 g; D6 ]% H# {
多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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+ q. x, w5 `% |5 o( qtvb now,tvbnow,bttvb當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。tvb now,tvbnow,bttvb! i* @+ y& N) Z/ E5 e5 A+ b# i {
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j; v8 a+ d; a
: O d+ \* t. F/ m. H, T- h5 g最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。2 o+ R/ u: b; p
5 P/ ?- M# Z0 A, Y( c# U- D% D●肩部肌腱炎及磨損
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* M: a8 V% p* [& v& F7 _因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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8 F% |4 F! d! r1 e( m2 ?tvb now,tvbnow,bttvb●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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- u+ e/ J0 a7 ]8 |. I; R. v- ?# utvb now,tvbnow,bttvb患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。9 }$ U% N+ g# g& K# ~8 C' b, P) {
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T2 J2 ^# `; O* Y7 t: j
4 | P# ~) Q# `& x: D/ c( r5.39.217.77:8898除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I& U$ i$ V2 B7 I) c* x
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●手腕扭傷：, t+ n* r$ C9 D% B
; X _. H2 U3 v4 R( R m* O5.39.217.77:8898提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。6 U! x" R9 c/ f; X1 N
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb4 d$ a* Q. ?2 D; Y+ Y
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●下背疼痛與拉傷：
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2 u3 L0 c. Y- G+ x0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。! V# K6 {& j% `
8 P- v% j- h4 L公仔箱論壇久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。公仔箱論壇/ F/ |( e" @% N3 Z. V- a9 F
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●肌膜疼痛：
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& i. s y+ r# a6 b' ytvb now,tvbnow,bttvb長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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$ w J7 ~- G! d, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。tvb now,tvbnow,bttvb3 L0 T+ e% f) Y! r& X) T
& s2 U3 y) [; \6 f2 x! P預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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