秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能5.39.217.77:8898; ^/ f) E1 m9 y6 c# Y! N
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
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# V1 `3 o* y3 V, G: Q$ Ytvb now,tvbnow,bttvb HDzone([U/_ fr9CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x: N! M# o4 E* n
1.菠菜
& G+ N0 A- \2 C5.39.217.77:8898菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，5.39.217.77:8898- c8 l" j: v! ?) W4 D
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y5.39.217.77:8898; l( O: a% ?2 |+ a* f
1 m) G; `9 ^ f, [8 S8 h; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.深色綠葉菜
! b$ J+ D4 z. ?2 v5.39.217.77:8898 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
2 ]! E9 r, ], W" u5 x6 j# _6 X9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
& f: Q0 O, a# ?4 S$ ?0 ttvb now,tvbnow,bttvb氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
6 t% m2 M" t- B) ]8 q可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
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, o- y. A0 |! ttvb now,tvbnow,bttvb 3.鮭魚tvb now,tvbnow,bttvb, q/ w3 P6 _- X
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
8 P' q% H& G% f) T" J於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
& f" V" M$ D6 l! g; }7 P吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
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q" G* V! r4 x/ p5.39.217.77:8898 4.葡萄汁
0 \ j: y _: X4 d- Xtvb now,tvbnow,bttvb 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]8 R$ E- V9 x$ c- w% s* M9 c
有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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, T0 U0 S) }! z. s5.39.217.77:8898 5.杏仁和核桃
0 t" q8 I! X; O; B' ? v! m& B1 Z: c* ?* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz
! s0 K, Q1 [: t1 d0 l2 e含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
6 y8 V2 i+ X. ~5.39.217.77:8898與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
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6.大蒜
* z- z5 E3 b8 m8 K; V7 w 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就3 f" Z1 P7 ?- |7 }
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os# F. n" R8 H6 U# C
以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
! V. O1 O0 ?8 H6 j, {) e. _tvb now,tvbnow,bttvb化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S7 l0 S1 l9 q& X. U! z
g% p6 N6 X; _ 7.藍莓果
$ O) y$ q& u5 N' e! g; T5.39.217.77:8898 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[% c* i/ b( `6 ^, Q4 h5 |
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
3 r; @, x, K4 b8 ~' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。, U' C) {. d$ h; @! I! H
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8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C
, ~* s4 @' F; @3 ^8 j1 l5.39.217.77:8898 還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取3 S- B. u1 i2 Y- { q$ l
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼! [4 M9 I4 L9 X0 E
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
( X( C( I- k. B; Ttvb now,tvbnow,bttvb對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e. H& H w- }9 o ?" w: y" V. a
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體2 M, b5 k* d% G0 Y7 m" R7 z
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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