秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能公仔箱論壇. V9 j3 [2 ]- H# b
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
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- M2 d& H' J7 V2 f) q公仔箱論壇 1.菠菜
8 q; m7 q! W' ]- A菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j1 o# X- {+ T# d6 P3 R
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j c+ Z9 V' d: C( W( B9 F
4 R8 D% M7 u0 n& s1 d) i9 x Xtvb now,tvbnow,bttvb 2.深色綠葉菜0 b; T9 E b6 t( z4 L1 j
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
+ \8 T f2 s4 H, {% {公仔箱論壇本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
]1 S. O/ q. f) I& v0 jtvb now,tvbnow,bttvb氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~0 e; \) ?+ ], P5 |0 R1 z4 N& M, g
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。 C! z: I! L6 a, a: F8 w
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3.鮭魚
+ {( Z7 `- ]* m7 }" v7 @ F7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
# I0 o j$ e! Ptvb now,tvbnow,bttvb於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，8 h% w4 ], j7 K
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。5 V. z `. ^0 l6 ~) a
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4.葡萄汁5.39.217.77:8898; X5 b. Q9 ]" V
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
8 v/ p8 ^! `, q m7 [/ J. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N: P U) ^+ p& K4 T# r. k3 t
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! K; @ x) W# G+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。E"wyZHioE KX4S公仔箱論壇% T0 y* H) ?) q8 Q) o* G
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5.杏仁和核桃
4 L6 f& }( w0 p7 l- x- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz
# a2 ` q' \2 i, _# C4 b" q2 B5.39.217.77:8898含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這- K+ c5 r& |* Y4 C9 k
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。+ E" d' D5 j& v" L6 e; T/ @& Z
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9 r! |- ?( F: W" R$ o; D$ atvb now,tvbnow,bttvb 6.大蒜
8 ^5 a* p. r3 x% q3 H; S: e# d3 K W 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就公仔箱論壇5 ? ?9 Z( ~+ [7 A% v# Z
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
: C- a3 g% F! L5 Z7 u8 _3 `- S4 j公仔箱論壇以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
/ _5 w% R# F0 r" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q& a0 n( m, Q( _, @1 W4 q8 k# ^
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7.藍莓果5.39.217.77:88985 S+ t; b; n# t$ M
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[公仔箱論壇9 _8 f% i6 G. S! m" E; D* Q
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞/ x( {( l0 a3 d. f1 e
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。tvb now,tvbnow,bttvb8 P) X, {1 M2 b: ^% h- l
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8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C
5 f2 ~0 |) _! Q+ etvb now,tvbnow,bttvb 還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?- w% M; ~: d0 b
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼
' G$ G" ^" o+ h& y' R! ttvb now,tvbnow,bttvb亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
7 A2 _+ f, r: J8 T+ r5 I- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激tvb now,tvbnow,bttvb4 m, `. U" v; P ]
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體6 k) t" N+ \( s; A5 `: g" n$ O
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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