秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?' {! X+ a. S* p
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。公仔箱論壇% n8 V% [5 ]+ B( w9 P$ n9 e5 P
0 J' V) V* O& Btvb now,tvbnow,bttvby u9I%@ HA*e)M6{`& E' ]1 @. E4 J: u* s4 B4 W
HDzone([U/_ fr9C
; |0 J! @6 A/ D$ h* ?tvb now,tvbnow,bttvb 1.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D. X% f# p: H# v8 Z, i* d
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
; N1 E8 z8 r8 u |; Y3 {$ w也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y5.39.217.77:8898: O" T7 ]+ n L$ p4 ]3 ? P9 Y
) F0 d/ k |. `; `0 y( F
2.深色綠葉菜" \( }$ P) e; \; F
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
) W: i2 P/ |9 l: r& O+ u本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱tvb now,tvbnow,bttvb2 \, A& U9 m7 ?# {8 L# O" ?* q
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~公仔箱論壇. v( |! Y" K9 M ?2 C& g3 {- ~
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
3 R0 c' D9 P! h0 {, a; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. C0 b0 ?: o d& d7 }. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.鮭魚5.39.217.77:88980 e/ |4 o; M8 T9 }
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
( z' ?- m& G6 ^2 E6 r, B# n* C公仔箱論壇於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
9 u0 P6 T7 P; t7 i* stvb now,tvbnow,bttvb吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。tvb now,tvbnow,bttvb7 g# [$ E9 l0 I+ @
. t1 z$ Y6 M* I1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.葡萄汁公仔箱論壇. e1 B, u+ @$ q, X
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
5 l- k7 d4 R2 O2 D有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
* H7 q) h( m2 u3 y+ [tvb now,tvbnow,bttvbK
- N+ U: c7 R9 z' K。E"wyZHioE KX4S公仔箱論壇8 K( h$ t6 r* v1 }. N5 v% d9 ^1 {) C
公仔箱論壇$ b0 D5 l6 o1 H
5.杏仁和核桃公仔箱論壇7 H; C- I2 X( r" \4 N
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q BzTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u" T( ?5 h# t1 M4 b2 h3 w$ C, i
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m4 t: @1 w; t' [# W. e5 A4 f
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
8 P0 d g: n- I$ U HDzoneRfd1wWm2`6D
- o! D" a% l: s& d: n5.39.217.77:8898 6.大蒜
" w' J% Z2 r% h) ]) `3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就
3 w, W9 g$ A5 w* P6 R+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
' r4 @! R, G) D以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O* K+ Z) X$ B) x6 r
化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
' x& T* H) P. X1 R7 z: S公仔箱論壇 * y. A) K4 a. ~/ u# C; w3 m
7.藍莓果公仔箱論壇: W) _+ t6 M& e' z
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[5.39.217.77:88980 p5 K' Y4 o; @1 j2 u7 b2 i0 l
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
" C) D J$ f& v" M2 T, Q% e5.39.217.77:8898的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。5.39.217.77:8898# m3 p- I; l7 ^1 @) g
3Hr*I,H'O&VD公仔箱論壇1 X M+ d0 C+ l) ~5 K* J
8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C9 `$ H$ P! f; x2 x
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取公仔箱論壇" o/ Y& T5 ~7 C! ]( K; D- j4 {
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼5.39.217.77:8898, I O& f2 N) G2 e7 @ d
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g公仔箱論壇; Q' a, c2 p' Y! |
對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激tvb now,tvbnow,bttvb9 u' Y/ A% y/ u* `# G
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
6 c1 @, J9 M- b$ ?$ B. F" m9 z1 d+ j行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
| 