秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能7 h% w0 I+ {! _2 e, ?! A" K b
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y1 F3 F" C: B4 C/ S
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9 I/ f9 J2 k$ n2 Y5.39.217.77:8898 1.菠菜0 } Z" V, c* g- o$ ^: l
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，! @7 m; h# {* n @* Z/ e/ m
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y6 C/ c3 d3 e }, J$ c G
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2.深色綠葉菜5.39.217.77:8898% q2 M( x1 c+ q6 ^
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
b1 B# _2 K8 d7 m本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱tvb now,tvbnow,bttvb" b. u* O+ s' ? l; X( @% M6 [% y" ?. h9 E
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \4 i! h; s- I: z& @
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @, z3 f/ ^! [8 s/ Q
D q( {& P$ _公仔箱論壇 3.鮭魚
2 ^9 o6 p9 w$ O8 }1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
3 Y2 `7 x" N9 ^7 H公仔箱論壇於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
5 c3 Z9 }% D& K- k. P, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。, }4 X# N' F) j
# O4 D; |6 @# O% g7 A. f. K 4.葡萄汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q# i. v$ h$ N
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]* z) s& R2 v7 V; w% z& ?& Z
有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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9 \7 `; h$ o& Y# ]6 Z; Z: Etvb now,tvbnow,bttvb 5.杏仁和核桃/ Q/ _* p8 _+ r5 p
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz! r- q- Q B4 _1 D# ~: `# Z
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p H! M& W! k- A6 P. b0 d
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
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/ n4 V; g0 X+ ?$ M; q/ H9 o3 t 6.大蒜* T& Q0 }2 L5 z6 G' X9 Y2 i
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就
+ ?; B' C0 c c4 n- t, u3 w |( H需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
0 b: a" s' B G* }: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]Otvb now,tvbnow,bttvb8 w% e3 E& C# K8 h( s
化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
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7.藍莓果 O' s, ], i. i- E+ N0 J" i( x
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[tvb now,tvbnow,bttvb* n# e6 n9 k$ Q, j) Q V" W
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞tvb now,tvbnow,bttvb+ d0 {; | Y% F
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。公仔箱論壇/ o) G# C1 n: c$ F1 F5 N1 m1 \$ _
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8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C! z- f% l0 U5 V- U! z. n1 ~3 g% F
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
- M1 q: ]; k' u2 S9 Z' `7 }, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼
# w7 U! Z; t8 y* ^! O! s, ]亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4gtvb now,tvbnow,bttvb1 _/ ?. Y1 j4 d
對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q5 ]0 Y% w# o) }. c
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體9 b" e0 M' p: T: y
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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