秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v! K" c a0 ~: @
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。公仔箱論壇$ @! s, Y& x8 I$ T
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1.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q% L0 ]0 a7 b. j
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l! F+ @9 x. c2 R$ k6 \, X
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [, A$ f1 S4 ~
* T/ I) X7 X5 K5.39.217.77:8898 2.深色綠葉菜5.39.217.77:88983 d# O9 J# E( D# t) O/ ?& C: E
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質1 o z+ K7 e) |7 E# o4 T
本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
, K# {8 R; u3 ?) t8 f9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
. J, z$ k$ l7 i9 }% G2 Ptvb now,tvbnow,bttvb可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。4 ^; z4 [( _' c9 S/ t
' W9 O4 `* @- M7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.鮭魚公仔箱論壇2 m6 m _$ ?4 U6 q
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助5 x! C& p3 \ f5 V$ R) R6 b
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
' M( V. m! c( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u2 ^% @. R' W. O' w3 @, Z5 d
3 e& v( K/ N% X4 }' L公仔箱論壇 4.葡萄汁
7 p2 U3 d0 u; b5.39.217.77:8898 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]公仔箱論壇: P7 V" p2 e& a2 E
有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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5.杏仁和核桃
( U# y2 _, b3 N6 j5 _tvb now,tvbnow,bttvb 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz
9 m) ~1 i, |- m! k4 J2 h; |. @8 A含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
$ Z; y0 ^' [$ T! K, a5.39.217.77:8898與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
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~; q+ y9 @' m5.39.217.77:8898 6.大蒜
& z# h- v6 c9 X: ]: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就tvb now,tvbnow,bttvb* ]; Z# B8 o+ n/ d/ t/ T9 ?
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os3 L9 T! i4 C/ @% k2 T% w
以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]Otvb now,tvbnow,bttvb! N! c, g! J: ^& X' e# p
化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
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/ ]9 Y5 {% L6 z6 X5 i, @tvb now,tvbnow,bttvb 7.藍莓果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E- a5 d5 d3 K$ d5 j
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[公仔箱論壇4 j) [0 D) B6 }; _3 Y# Q! ?7 r
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
' t# x2 C( k2 I" d. b1 B* Z7 `公仔箱論壇的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
# g( b- }) C' G& F, F0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3Hr*I,H'O&VDtvb now,tvbnow,bttvb. y0 h. {1 o6 U, |+ @3 k
8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C
6 ?* Y1 Y" G% G O 還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取" D5 c' M& p- f2 t
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼! `: r: X: v1 l9 f6 Q* `
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
' P; |2 ?" V" F* I3 n, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
' e: n% U) O" D- T2 y8 z. Vtvb now,tvbnow,bttvb大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體5.39.217.77:8898$ T9 _7 N; r& p/ f/ P' n
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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