秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能
; Y1 R' Z. n7 k' F- Ctvb now,tvbnow,bttvb幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z# a5 V3 h0 J- r: ~
+ i/ `0 ]0 a4 n/ o5 T" cy u9I%@ HA*e)M6{`
& v" u- C- s- A0 N" stvb now,tvbnow,bttvb HDzone([U/_ fr9C5.39.217.77:8898' W$ i; c3 U* z1 q1 I- y. B
1.菠菜* K- ^+ L! z" z5 b
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
& v0 s. `8 Z9 a0 H5.39.217.77:8898也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y
" C2 H. Z9 X+ {tvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898; C- H% ]) h. a& ~4 H1 P
2.深色綠葉菜
w+ N' y1 O. R5 m% w1 ` x" D' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
+ D& B8 N- H R! ]本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
! k( z8 n6 I4 w8 K, K0 b, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
+ m7 }1 U" @9 v7 C$ s6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。- H% m- v6 b: Q
tvb now,tvbnow,bttvb& H0 c9 O# y6 `
3.鮭魚5.39.217.77:8898$ p" R7 a7 Q, n; W. X
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助% X6 L* {+ _# k. Q; F: J
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T* M( d. r5 w% R
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
7 C' u, j9 e: D: R. L6 C# x1 x公仔箱論壇
: K4 W* P1 C# j/ D, f 4.葡萄汁
6 z, r7 O2 T; j! G( \% f" p4 s( H1 Wtvb now,tvbnow,bttvb 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
% i& J! P, q f" q# c5.39.217.77:8898有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N0 w1 F' v' H% }" |$ V
K. L5 }, C5 y! f7 z
。E"wyZHioE KX4S公仔箱論壇3 ~8 ~5 a6 h0 ], [( T" D
+ P: J% j' B% W: | K' r1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.杏仁和核桃
' W& {4 Q. ^2 g! jtvb now,tvbnow,bttvb 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz
0 U9 k y: \1 E- j6 D" i5.39.217.77:8898含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
/ _) a$ N8 s ^5 l2 W與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。公仔箱論壇, H( ?' D( S4 P$ i, f Y
HDzoneRfd1wWm2`6D8 t" M' U+ W, O A
6.大蒜公仔箱論壇2 E6 D" w. b: M5 G d) _# C
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就5.39.217.77:88988 G7 Y$ i3 Z$ `' W' g
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
j$ M* L& i# B6 }/ _9 s/ Xtvb now,tvbnow,bttvb以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
5 F8 R9 S& W- q. W a- j% X* w化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q公仔箱論壇5 U {6 h( I# T% P
5 p6 N/ G1 ?8 \# @) K
7.藍莓果) x' W i* x2 S: R) Z! x
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
- d' R0 U/ Q# I3 ^6 M# D% X9 Dtvb now,tvbnow,bttvb身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞) Y2 @' w9 }% @" k0 v& T3 f
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
* J" c; Y, e q" E/ i0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3Hr*I,H'O&VD
) W8 ^$ M& {$ O9 Q1 N& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C+ Y+ V0 i& A8 f- H" ], C) Y" |8 n
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
d) J! }; B$ _# w- b. {tvb now,tvbnow,bttvb的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼
3 S* C# D/ I" F: P5.39.217.77:8898亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
9 q) @6 ^6 d: X9 {公仔箱論壇對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
+ e+ U4 |7 g$ x; K/ c大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
6 A$ }8 q' J. m4 }" G; O公仔箱論壇行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
| 