 1.西兰花 9 o1 m" q" x2 [3 t
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它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
9 f/ b6 L& z: A1 |& x Z. {5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb) m! n, j8 T- I0 G
2.胡萝卜 tvb now,tvbnow,bttvb- I- r& S9 u! h( P, b% j, ~% w$ g
B7 o6 v f& K q- E! |- ]2 @tvb now,tvbnow,bttvb 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。公仔箱論壇8 X% v) J3 g- m
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3.三文鱼 tvb now,tvbnow,bttvb6 V8 u/ r" x, y/ w- G T
6 K* ]7 e4 \6 A m5.39.217.77:8898 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 5.39.217.77:8898- g- r S t' Y- S6 D& g
; b" R( O" X- J! `, a4.海带 tvb now,tvbnow,bttvb& k- P: L! }. ~: A9 E
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它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
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5.猕猴桃 . y& B3 ]& r2 }. N/ C
- ^* |# A% B, e6 i I 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
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; e5 X l8 Q1 d* {& k4 R6.西红柿 tvb now,tvbnow,bttvb6 |5 H7 K# p6 F" \1 ]6 W
' r- ]: p4 T, d( R+ L0 j# I* g5.39.217.77:8898 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
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( g1 ^4 w+ ^4 x* V' W- e3 d公仔箱論壇7.蜂蜜 5.39.217.77:8898) m+ X! H# V! ?" M5 }
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含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
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( Y& S. \% S% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.肉皮 8 f' @. f7 N" s- F* [; v/ B
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富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
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發表於 2007-10-11 07:49 PM
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