超級食物一：愛莎伊（Acai）" q& f2 L$ u' P; J8 d% ]3 C6 U
愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。公仔箱論壇+ u+ c9 ]$ {: C* J1 a* H/ X
' S6 h" @! M$ b# }公仔箱論壇5.39.217.77:8898: ?2 C1 r. |7 d7 c) k, d
超級食物二：蔥屬植物
* z, b. s6 [( ^; Z0 ]公仔箱論壇大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c0 I. g. N$ t6 k; g) h) {( |
L7 R+ R9 W& R; h, M4 w' y公仔箱論壇超級食物三：大麥
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5 [! v+ [6 E" j: T$ F: S2 P( l5.39.217.77:8898 大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。
3 F) n' p3 w. h, m' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 x$ B# M" Z2 j! Z. f
超級食物四：藻類食品
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海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點……
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0 n6 h, ]7 H" x3 W" d! h公仔箱論壇超級食物五：蕎麥
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$ G. Z y: g/ H- n2 ]7 M2 F i 蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L" ]/ g1 o0 F' C: J
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超級食物六：豆類tvb now,tvbnow,bttvb% w! B2 \2 j2 \
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豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸,辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。4 r4 A! C3 _' g7 c2 v
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超級食物七：堅果。
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堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。
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超級食物八：豆芽。公仔箱論壇3 `9 c( o' K M+ B f/ I4 G
$ J5 w4 A! ?- x: G J) j$ X! b5.39.217.77:8898 豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。公仔箱論壇; r4 v: q! @+ [$ A
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超級食物九：酸奶等發酵食物。
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. R4 z- k U7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。 |
發表於 2007-10-11 11:49 AM
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