“三高(高血脂、高血壓、高血糖)”人群來說，平常除了要口服降脂藥的同時，也要注意吃一些降血脂的果蔬。 、下面小編給大家介紹有助於降血脂的三種果蔬!
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9 S" A7 M7 c( n綠豆芽：將膽固醇排出去
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綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾。1 g( P( Z( e! |3 `4 C
/ [- r6 D5 w, I9 M6 R' m0 t洋蔥：升高好膽固醇
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) I" Q. ~( l5 h( A4 h- l洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中的洋蔥精油還能升高“好膽固醇”——高密度脂蛋白的含量。
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2 \8 g" e, p: m/ htvb now,tvbnow,bttvb蘋果：吸收多餘膽固醇公仔箱論壇" C# ? w3 t1 Q% W* \2 \7 s U, D& v
6 r6 M; [9 Y8 R8 J5.39.217.77:8898 蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用緣於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。公仔箱論壇, e0 }& ^% m! d/ L) S5 W/ Q
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發表於 2011-10-10 03:04 PM
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