“三高(高血脂、高血壓、高血糖)”人群來說，平常除了要口服降脂藥的同時，也要注意吃一些降血脂的果蔬。 、下面小編給大家介紹有助於降血脂的三種果蔬!公仔箱論壇) [ H; w, W6 t% R4 v
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綠豆芽：將膽固醇排出去
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% z( v* V% x! [8 z( Q/ W公仔箱論壇綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾。
1 Q9 u7 X& Q3 P& ~- e8 e: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* f' X6 ~' s% G: K+ E! L# |. ~" P5 o公仔箱論壇洋蔥：升高好膽固醇7 d7 D* `' d8 u8 M
f; W3 Z8 i; y% P |洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中的洋蔥精油還能升高“好膽固醇”——高密度脂蛋白的含量。* n$ d" R: G3 @6 m5 f j. b" B' \% M
2 c4 ]2 a/ L7 I+ U- ?5.39.217.77:8898蘋果：吸收多餘膽固醇
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7 x( n+ Q5 {, k' Z! ]9 l% f 蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用緣於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。
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發表於 2011-10-10 03:04 PM
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