[西式食譜] 薄煎美國和牛肉眼

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材料
. O! s7 C6 r, l; Y3 q. o2 q+ Z( F公仔箱論壇美國和牛肉眼（ 200克） 1塊、鹽及胡椒少許
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做法3 G1 c# A+ k6 C" L' s6 j
1.在肉眼兩面撒鹽及胡椒，抹勻略醃。tvb now,tvbnow,bttvb3 W, _" X  W  m" T% ^. _
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2.以中火燒熱鑊，放肉眼煎約 1分鐘至轉深啡色，反轉，同樣煎至深啡色至六成熟，上碟即成。
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. D' [' d9 @5 f4 q: e) }8 ltvb now,tvbnow,bttvb肉眼臨煎前才從雪櫃拿出來，一凍一熱，外層才會脆。而上菜的碟要先預熱至 50℃，令肉內的血不會太沸騰，切牛扒時，血水便不會四溢。
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