8種食物能通血管
! z) L/ p2 @6 Y |tvb now,tvbnow,bttvb 高血酯症！ 血液太油 注重食療公仔箱論壇# H: ?0 r2 t$ D4 C% e I3 i& ?
OH 脖子 不硬了! [, x' ~4 o+ y0 g* b8 E
8種食物能通血管：
+ f4 @; i7 z r. d3 u公仔箱論壇 1.玉米 ：, W% D/ i0 H% x% {( a" R" B8 z0 Z
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
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9 T) Q" l6 V# f" J* p* H. G 2.番茄：( G( @0 u! k8 y/ P/ l& e3 l \) K
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力， 5 m, q( i; y. ~- K4 _
消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
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3.蘋果：
6 B8 w! w3 J2 t. ~! c" u, H公仔箱論壇 蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解， tvb now,tvbnow,bttvb+ d( g. E" V5 u
對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
* }5 l8 n, V; j* z c1 W* h& Otvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E$ }2 X5 z% D! l# S6 W N
4.海帶 ：tvb now,tvbnow,bttvb" i1 R# U/ M- j6 ?+ ?
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
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5.茶葉：
. w8 C6 q3 I2 o+ i/ \4 o公仔箱論壇 含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，
?4 l! k7 f) p緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。公仔箱論壇- n% M0 I* ^7 A/ J
* F' y# N- i& t6 ftvb now,tvbnow,bttvb 6.大蒜 ：8 g* j: a# n) x1 u- V
含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
, o9 G4 j* j3 x" L; i公仔箱論壇4 F* q. X7 b. k% |
7.洋蔥：公仔箱論壇8 E4 c5 L1 K+ ^+ @
含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
+ U1 h- \, X" d' n同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性， 具有降血脂，抗動脈硬化的功能。) I- i1 j' [) n; g
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8.茄子 ：
5 h @5 N' A- N& g9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，
1 S: X" [1 y* J5 ^! s/ I公仔箱論壇有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。 |
發表於 2011-10-8 11:53 AM
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