8種食物能通血管* p% Y$ d1 K; w0 {+ k* Z
高血酯症！ 血液太油 注重食療
: d9 `/ T6 f& t+ S6 ~公仔箱論壇 OH 脖子 不硬了
3 i% P6 {5 F% b, P# y5 @公仔箱論壇 8種食物能通血管：
& e. m. d' x% ]4 M 1.玉米 ：
' A9 P( X! X/ M; @7 ptvb now,tvbnow,bttvb 玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。5.39.217.77:88983 }- | p" k0 `) \: k' S9 P( N& ~) w
( K# P, i: k3 t& v* j" m 2.番茄：5.39.217.77:88983 h q' E% F, d4 F
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，
5 X% C8 H6 ?) ^8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
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% y8 c1 c3 S* W- F* t" p 3.蘋果：
; A1 T3 e. W$ d6 ~0 m: X. S# \9 R 蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，
7 ~; W+ S- G' ?' a! c# gtvb now,tvbnow,bttvb對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
x0 q" ~& E/ Y- I$ A' v6 D# P/ g" }' qtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h' w/ T; I8 k$ [3 J, N/ ~3 ]/ S
4.海帶 ：& c3 Q, f4 O h
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。公仔箱論壇0 H D4 ]0 P( a9 f2 v
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5.茶葉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X& a0 M/ L* u, J# X; Q% I
含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性， 7 r6 k) j# z/ F% [# ~
緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。5.39.217.77:88987 O2 n. \$ z) c
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6.大蒜 ：$ k! Z; T# v; K2 M% u% a( Y. j, @ _
含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。tvb now,tvbnow,bttvb; K: R3 }* Z. t* A7 u0 P) J8 s
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7.洋蔥：5.39.217.77:88986 x; B/ ^8 W3 k
含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力， 公仔箱論壇# |* j4 D! ?! U
同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性， 具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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0 q3 M; ]" l, `( I% h 8.茄子 ：- y' W' ~* D/ T
保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物， 公仔箱論壇/ ^. K% k% L- y7 v/ s! J
有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。 |
發表於 2011-10-8 11:53 AM
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